خوردن این میوه شادتان می کند - اقتصاد نیوز
خوردن این میوه شادتان می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
معمای عجیب: این 500 نفر از بیمار ی قلبی و دیابت در امانند
.... چرا که برخی تحقیقات حکایت از آن دارد که این فاکتور ممکن است برای افراد مبتلا به کوتاه قامتی مؤثر باشد. محققان همچنین با آغاز آزمایش یک رویکرد غذایی، امیدوارند تا رشد کودکان مبتلا به این سندرم را بهبود بخشد. گوارا آگیره به صورت رایگان به این گروه مراقبت های پزشکی ارائه می کند. خود او در این باره گفته: آن ها هنوز هم هر هفته با یک مشکل جدید به سراغم می آیند و خوشبختانه، تعداد آن ها زیاد نیست. منبع: fararu-731308 ...
داروی کاهش وزن به تسکین علائم آپنه خواب کمک می کند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، افراد مبتلا به چاقی که داروی کاهش وزن Zepbound را دریافت کردند، حوادث آپنه انسدادی خواب یا دوره های قطع تنفس در طول خواب کمتری داشتند. الی لیلی ، محقق و داروساز، می گوید: افراد مبتلا به چاقی که از آپنه انسدادی خواب - یا دوره های قطع تنفس در طول خواب – رنج می بردند در هنگام مصرف داروی ضد چاقی Zepbound علائم شان تسکین یافت. نتایج حاصل ...
این 11 میوه سبب کاهش وزن می شوند
که بعد از ظهر برای میان وعده توت مصرف کردند، در مقایسه با شرکت کنندگانی که برای میان وعده بعد از ظهر به همان میزان کالری را از آب نبات ها دریافت کردند، در وعده ی شام کالری کمتری مصرف کردند. علاوه بر این ثابت شد مصرف میان وعده ی توت در قیاس با آب نبات بیشتر طول کشید. هر دوی این نتایج می تواند به کاهش وزن افراد کمک کند. انواع توت ها را در اسموتی مورد علاقه تان، همراه با بلغور جو دوسر ...
خواص ریواس و فواید آب ریواس برای جوانسازی و لاغری + عوارض
شکستگی استخوان را کاهش می دهد. ویتامین کا موجود در ریواس آسیب عصبی به مغز را محدود می کند و منجر به جلوگیری از آلزایمر شود. ریواس می تواند به درمان التهاب در مغز کمک کند و از آلزایمر ، سکته و اسکلروزیس جلوگیری نماید. ریواس گزینهٔ خوبی برای کاهش وزن محسوب می شود. ریواس چربی ندارد و 100 گرم ریواس فقط 21 کالری انرژی دارد. ریواس دارای فیبر فراوانی است، مصرف فیبر در افراد دارای ...
مصرف مداوم کیک و بیسکویت مساوی ابتلا به دیابت نوع 2
زنند که حدود 530 میلیون بزرگسال در سراسر جهان با دیابت زندگی می کنند که از این تعداد 98 درصد مبتلا به دیابت نوع 2 تشخیص داده شده اند. برخی از انتخاب های سبک زندگی، مانند کم تحرکی، پیروی از یک رژیم غذایی ناسالم، و داشتن اضافه وزن یا چاقی می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در افراد افزایش دهد. تحقیقات قبلی همچنین نشان می دهد که مصرف غذاهای فوق فرآوری شده که به طور کلی حاوی مقادیر زیادی قند، چربی، نمک و مواد افزودنی غذایی هستند می تواند خطر ابتلا به دیابت را در فرد افزایش دهد. منبع: ایسنا ...
آشنایی با ویتامین های بهبود دهنده میگرن
...> ویتامین D کمبود ویتامین D با میگرن مرتبط است. این احتمالاً به دلیل نقش آن در مبارزه با التهاب در مغز است. علاوه بر این، ویتامین D ممکن است جذب منیزیم را بهبود بخشد و تولید موادی را کاهش دهد که در طول حملات میگرنی افزایش می یابد. مصرف مکمل ویتامین D ممکن است به پیشگیری و درمان حملات میگرن، به ویژه در افراد مبتلا به کمبود ویتامین D کمک کند. یک بررسی در سال 2021 از پنج مطالعه با کیفیت ...
دیابت عامل اصلی یائسگی زودرس
به گزارش نبض بازار ،تحقیقات جدید نشان می دهد که ابتلا به دیابت در سنین پایین می تواند عاملی مهم در یائسگی زودرس باشد. این مطالعه که بر روی بیش از 11000 زن انجام شد، نشان داد که زنانی که قبل از 30 سالگی به دیابت نوع 1 یا بین 30 تا 39 سالگی به دیابت نوع 2 مبتلا شده بودند، به طور قابل توجهی بیشتر در معرض یائسگی زودرس قرار داشتند. با توجه به افزایش نرخ دیابت در سراسر جهان، این یافته ها ...
سه منبع گیاهی و فوق العاده امگا3
امگا 3، به بهبود سلامت مغز کمک می کند؛ به عبارتی خوردن گردو با ارتقای عملکرد شناختی و حافظه مرتبط است. مطالعه ای که روی حیوانات انجام شد، نشان داد که گردو باعث بهبود قابل توجهی در حافظه، یادگیری، رشد حرکتی و بهبود اضطراب در موش های مبتلا به آلزایمر می شود. هر 28 گرم گردو حاوی 2570 میلی گرم اسید چرب امگا 3 است. مصرف یک وعده گردو، پاسخگوی نیاز روزانه بدن به اسید های چرب امگا 3 است. کلم ...
کاهش فشارخون مُسن ها با یک حرکت ساده
ها را در این مطالعه مشارکت نداده اند. واینتراب افزود: داده ها نشان می دهد که افزایش متوسط فعالیت بدنی منجر به کاهش متوسط فشار خون می شود. فکر کنم برای رسیدن به این هدف یک پیاده روی کوتاه مدت مناسب باشد. با این حال، افراد این گروه (مشارکت کنندگان در این تحقیق) بسیار اضافه وزن دارند و شروع با چند دقیقه فعالیت در حالت ایستاده ممکن است شروع خوبی باشد. اما، تمرکز بر ...
ویتامین E گرفتگی قاعدگی را کاهش می دهد؟
کنندگان باید همیشه هنگام شروع یک محصول جدید، عوارض جانبی مکمل های غذایی را تحت نظر داشته باشند. اگر محصول باعث علائم بثورات، تنگی نفس، حالت تهوع، استفراغ یا اسهال، تغییر وضعیت ذهنی، درد قفسه سینه یا سایر عوارض جانبی شود، مصرف آن را متوقف کنید. محققان در حال آزمایش انواع درمان برای دردهای قاعدگی هستند ویتامین E تنها یک درمان جایگزین است که برای مدیریت درد پریود مورد مطالعه قرار ...
بعد از مصرف روزانه فلفل دلمه ای این اتفاقات در بدن تان می افتد
مطالعه در سال 2020 که در Proceedings منتشر شد، محققان انواع مختلف فلفل را مورد بررسی قرار دادند تا مشخص کنند کدام یک دارای بالاترین سطح زآگزانتین هستند. آنها دریافتند که فلفل دلمه ای نارنجی حاوی سطوح بالایی از زآگزانتین است. تحقیقات دیگر نشان می دهد که زآگزانتین همچنین ممکن است محافظت آنتی اکسیدانی برای حفظ قلب، کبد و پوست نیز ایجاد کند. قرار دادن فلفل دلمه ای در رژیم غذایی ...
عامل خطر ابتلا به آلزایمر شناسایی شد
آفتاب نیوز : این ژن که اینوزیتول پلی فسفات-5-فسفاتاز D (INPP5D) نام دارد، موضوع یک مطالعه مشترک توسط محققان دانشکده پزشکی ایکان در کوه سینا و دانشکده پزشکی گراسمن در نیویورک است که نتایج آن در مجله Alzheimer’s and Dementia در دسترس است. میکروگلیا، گروهی از سلول های ایمنی در مغز هستند که وظایفی مثل حذف سلول های در حال مرگ و پلاک های آمیلوئیدی که با زوال عقل ناشی از بیماری ...
این ورزش خلق و خوی تان را بهتر می کند
بهبود خلق و خو محققان گروهی از افراد مبتلا به زوال عقل را مورد بررسی قرار دادند که پس از شرکت در یک برنامه 12 هفته ای شنا، شاهد بهبود خلق و خوی آنها بودند. فواید روانی شنا و تمرینات آبی فقط برای افراد مبتلا به زوال عقل نیست، بلکه این فواید برای تمام افراد صدق می کند.
7 خواص شگفت انگیز عسل که شما را شگفت زده می کند!
به دیابت نوع 2 را بهبود بخشد. با این وجود، متخصصین توصیه می کنند افراد مبتلا به دیابت در مصرف عسل، حد اعتدال را رعایت کنند. همچنین مهم است بدانید که برخی از تولیدکنندگان، عسل را با شربت رقیق می کنند. اگرچه عسل های تقلبی در اکثر کشورها غیرقانونی مطرح می شود اما همچنان یک مشکل گسترده است. برای خرید عسل اصل توصیه می شود از فروشگاه های مورد اطمینان با گواهی های معتبر اقدام به خرید کنید. از ...
کمبود ویتامین D چه خطراتی برای زنان دارد؟
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که طی 9 سال درمان و تحت نظر بودن، در میان زنانی که سطح ویتامین D کافی داشتند، گزارشات ابتلا به سطان سینه [نسبت به زنانی که کمبود ویتامین D داشتند]، به حداقل رسیده است. به گزارش خبرآنلاین، تحقیقات جدید نشان می دهد که کمبود ویتامین D ممکن است در سرطان سینه نقش داشته باشد؛ بخصوص در میان اقلیت ها. محققان دریافتند زنان سیاه پوست آمریکایی و اسپانیایی تبار با ...
کم خوابی خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد؟
، ماهی و گوشت قرمزی که فرد در طول روز یا در طول هفته مصرف می کند، تعریف شده است. از سوی دیگر در تعریف مذکور به این موضوع توجه نشده که چگونه الگوهای غذایی مانند غذاخوردن با محدودیت زمانی یا رژیم غذایی مدیترانه ای ممکن است خطر ابتلا به دیابت را در بین کسانی که کمتر می خوابند تغییر دهد. از سوی دیگر اطلاعات مربوط به میزان خواب و رژیم غذایی شرکت کنندگان در مطالعه تنها در زمان گزینش آن ها جمع آوری شد ...
5 ماده غذایی برای افزایش هوش
می تواند خطر زوال شناختی و بیماری آلزایمر را کاهش دهد. با این وجود، در مصرف قهوه زیاده روی نکنید، چرا که کافئین می تواند چرخه خواب را مختل کند. پرتقال پرتقال سرشار از ویتامین C است و در بهبود توانایی های شناختی و تقویت سلامت مغز نقش دارد. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول های مغز در برابر آسیب های ناشی از بالا رفتن سن محافظت می کند. هم چنین این ویتامین به پیشگیری از اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می کند. برخی از منابع سرشار از ویتامین C عبارتند از: کیوی، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، سیب زمینی، انبه، آناناس. ...
این افراد از مصرف ویتامین D غافل نشوند
...، محققان به طور تصادفی به بیش از 21000 مرد و زن 60 تا 84 ساله 60000 واحد بین المللی ویتامین D یا دارونما به مدت پنج سال دادند.محققان دریافتند که میزان حوادث قلبی عروقی عمده در میان افرادی که ویتامین D مصرف می کردند، 9 درصد کمتر از افرادی است که دارونما مصرف می کردند. در میان افرادی که ویتامین D مصرف می کردند، میزان حملات قلبی 19 درصد کمتر بود. با این حال، هیچ تفاوتی در میزان سکته مغزی در دو گروه مشاهده شد.محققان خاطرنشان کردند که اثر ویتامین D در میان افرادی که از استاتین ها یا سایر داروهای قلبی عروقی استفاده می کردند قوی تر به نظر می رسید، اما این یافته از نظر آماری معنی دار نبود. ...
برای افزایش هوش چه کارهایی می توانیم انجام دهیم؟
را از بین می برد. ریسک زوال عقل را کاهش می دهد و سلامت شما را بهبود می بخشد. پژوهش ها نیز نشان داده اند که شرکت در فعالیت های نیازمند فعالیت مغزی، مانند عکاسی، فراگیری نوازندگی یک ساز یا ساختن چیزی، عملکرد حافظه را بهبود می بخشد. در انتخاب یک فعالیت باید به 4 نکته توجه داشته باشید. فعالیت مورد نظر باید: چیزهای جدیدی به شما بیاموزد: این فعالیت باید برای شما ناآشنا و جدید باشد ...
این قرص کوچک سرطان روده را از ایرانی ها دور می کند
بر این، محققان توضیح دادند که در برخی موارد، ممکن است افراد در گذشته آسپرین مصرف کرده باشند و این واقعیت که قبل از ورود به بیمارستان برای درمان سرطان، مصرف آن را متوقف کرده بودند، در هاله ای از ابهام قرار داشت. دکتر کوپانیچ تاکرباشف مشاور تندرستی و سلامت که در این مطالعه شرکت نداشت، گفت: مکانیسم های اثرات بالقوه آسپرین بر پاسخ سیستم ایمنی بدن به سلول های سرطانی نیاز به توضیح بیشتر از ...
خواص چای ترش و سبز ، مقدار مصرف صحیح در روز
، علائم حیاتی هر بیمار، از جمله فشار خون سیتولیک و فشار خون دیاستولیک آن ها، اندازه گیری می شد. پس از مطالعه، میانگین فشار خون در گروه چای سبز طی 4 هفته بیش از 39 درصد و گروه چای ترش حدود 43 درصد کاهش یافته بود. با نسبت دادن این فشار خون به خواص پلی فنولی این نوشیدنی ها، محققان این مطالعه دریافتند که افراد دیابتی مبتلا به فشار خون خفیف، که روزانه سه لیوان چای ترش یا چای سبز مصرف می کنند، فشار ...
رژیم غذایی و ورزش های مفید برای مهار پارکینسون
آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو محافظت کنند، برای ساخت و عملکرد صحیح مغز ضروری هستند. مشاهده شد افرادی که حداقل یک بار در هفته ماهی های چرب (شاه ماهی، ماهی کولی، ماهی آزاد و ماهی خال مخالی) مصرف می کنند، خطر زوال عقل را تا 60 درصد کاهش می دهند. علاوه بر این، روغن زیتون دارای اثرات ضد سرطانی، ضد باکتریایی، ضد ویروسی و ضد التهابی است که ممکن است از پیشرفت بیماری جلوگیری کند. نشان داده شده است که ...
خواب خوب شبانه، افسردگی را از بین می برد
. در طول روز کمی ورزش کنید طبق تحقیقات صورت گرفته، ورزش تأثیر مثبتی بر کیفیت خواب دارد. مطالعه ای در سال 2021 نشان داد که چهار تا پنج بار ورزش در هفته به مدت 60 دقیقه و در طول مدت 8 تا 12 هفته می تواند به طور قابل توجهی اختلال بی خوابی را بهبود بخشد. 4. تلفن همراه را کنار بگذارید یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که نگاه کردن به صفحه نمایش تلفن همراه به مدت بیش از 8 ساعت در روز ...
عوارض جبران ناپذیر بی خوابی های شبانه؛ راه درمان چیست؟
مطالعه ای جدید نشان می دهد افرادی که شب ها کمتر از شش ساعت می خوابند، 52 درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی، زوال عقل در میانسالی، چاقی و دیابت نوع 2 قرار دارند، اما راه حل رهایی از این معضل چیست؟ آثار کوتاه مدت یک شب بد خوابیدن مثل منگی، تحریک پذیری و دشواری در تمرکز بسیاری از افراد را رنج می دهد اما این علائم در مقایسه با خطرات بلندمدت بدخوابی ناچیز محسوب می شوند؛ چراکه محققان ...
نقش فلاونوئیدها در محافظت از مغز چیست؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی همراز، تحقیقات علمی نشان داده است ترکیبات فلاونوئیدی می توانند در حفاظت از نورون های مغز نقش داشته باشند. فلاونوئیدها در برابر سموم آسیب رسان به سلولهای عصبی (نوروتوکسین ها)، سرکوب التهاب نورون ها، بهبود حافظه و یادگیری و عملکرد شناختی دارای اثرات خوبی هستند. فلاونوئیدها موادی هستند که منشاء گیاهی دارند و از ترکیبات اصلی میوه ها، سبزی ها و نوشیدنی های گیاهی نظیر چای ...
عادت های شبانه برای مبتلایان به پرفشاری خون
به گزارش بهداشت نیوز، برای بعضی از افراد، کنترل فشارخون به معنی چک کردن مرتب اعداد فشارخون و مصرف دارو تحت نظر پزشک است. اما سبک زندگی شما هم می تواند نقش مهمی در حفظ سطح سالمی از فشارخون داشته باشد. نوشیدن آب کافی طی روز و داشتن وعده های غذایی متعادل از عادت های سالمی هستند که همه ما آنها را بلدیم. اما آیا می دانستید که غروب و شب زمان بسیار مهمی از جهت کاهش فشارخون و پیشگیری از بالارفتن ...
تاثیر معجزه آسای خواب در پیشگیری از این دو بیماری
کننده اسید معده با حملات میگرنی یا سردردهای شدید و ارتباط وجود دارد. محققان از این پرسشنامه برای تعیین کیفیت خواب افراد استفاده کردند. معیار خواب مطلوب بر اساس چهار عامل تعین شده بود: زمان خواب بین 10 شب تا نیمه شب، خواب 7 تا 8 ساعت در شب، کیفیت خواب خوب یا مناسب و چرت زدن 60 دقیقه یا کمتر در طول روز. محققان در پایان دوره این مطالعه دریافتند افرادی با الگوهای خواب مطلوب در هر ...