زنان با ورزش در میانسالی می توانند سال های بدون فعالیت خود را جبران کنند - خبر فوری
زنان با ورزش در میانسالی می توانند سال های بدون فعالیت خود را جبران کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار؛ این افراد بیشتر در معرض ابتلا به دیابت هستند
شرکت کردند که بیش از 60 درصد آن ها دارای اضافه وزن یا چاق بودند. حدود 45 درصد شرکت کنندگان آووکادو مصرف می کردند، به طور متوسط مردان روزانه 34.7 گرم و زنان 29.8 گرم آووکادو می خوردند. یک وعده استاندارد یک سوم آووکادوی متوسط یا حدود 50 گرم است. نتایج نشان داد که خطر ابتلا به دیابت در زنان فارغ از عواملی مانند سن، سطح تحصیلات، وزن و فعالیت جسمی کاهش پیدا کرد. به گفته ...
خطرات ناشی از استفاده کنترل نشده از شبکه های اجتماعی برای بانوان
دیدن مطالب از این دست هستید. این استاد روانشناسی همچنین معتقد است، پرهیز استفاده از شبکه های اجتماعی به تنهایی منجر به تغییر در ارزش های روانشناختی در بین زنان جوان نخواهد شد. عدم استفاده از چنین شبکه هایی افراد را به ملاقات بیشتر حضوری با دوستان، خواب با کیفیت و بودن در هوای تازه و ورزش نیز سوق می دهد؛ فعالیت هایی که به اثبات برای سلامت جسم و روان نقش بسیار مهم و سودمندی ایفا می کنند. هدف نهایی از این مطالعه این است که آگاهی مردم نسبت به خطرات ناشی از استفاده کنترل نشده از شبکه های اجتماعی افزایش یابد. انتهای پیام ...
برای داشتن عمری طولانی این کارها را انجام دهید
پیرامون آن لذت می برند. مطالعه ای منتشرشده در مجله PLoS Medicine نشان داد که بر اساس 148 مطالعه شامل 308849 شرکت کننده، افرادی که روابط اجتماعی قوی تری دارند، 50 درصد کمتر در معرض خطر مرگ زودرس هستند 3) روزانه ورزش کنید بهبود امید به زندگی به شدت با ورزش روزانه مرتبط است. مطالعات جامع نشان داده اند افرادی که به طور منظم، حتی سه ساعت در هفته، ورزش می کنند، حدود 7 سال ...
چگونه به راحتی وزن کم کنیم ؟
مصرف کنید برای حفظ وزن خود مراجعه کنید و سپس کالری های اضافی را کاهش دهید. تغذیه سالم: مصرف مواد غذایی سالم و تنوع آنها برای حفظ سلامتی و کاهش وزن بسیار مهم است. مصرف میوه ها، سبزیجات، مواد غذایی پر از فیبر و کم چربی می تواند به شما کمک کند. فعالیت بدنی: ورزش و فعالیت بدنی منظم نقش مهمی در کاهش وزن دارد. ورزش های هوازی مانند دویدن، شنا، یوگا و ورزش های مقاومتی می توانند به شما ...
مصاحبه: ضرورت اندیشه ورزی در زمینه بهبود سیاست های اشتغال منعطف
زایمان با حقوق، امکان کار پاره وقت و در سال های اخیر دورکاری، اما از حدود دو دهه پیش، بسط این سیاست ها به مردان خانواده رواج یافت؛ یعنی هر دو والد از حمایت دولت ها بهره مند می شوند. سؤال: باتوجه به مطالعاتی که به صورت تخصصی دررابطه با اشتغال منعطف در جهان انجام داده اید، این پدیده را تا چه حد برای اشتغال در عصر حاضر ضروری می دانید؟ تیزچنگ: مشارکت زنان در حوزه اقتصاد در عصر ...
مردها فحاشی می کنند زنان از ورزشگاه رفتن محروم می شوند!
جریمه 300 میلیونی دروازه بان استقلال شد. همان طور که انتظار می رفت، جریان خاص پس از این صحنه شمشیر را از رو بست و خواهان برگزاری مسابقات بدون حضور زنان شد. بازی سپاهان و پرسپولیس هم یکی از جنجالی ترین مسابقات فوتبال ایران در یک دهه اخیر است، با واکنش معمول و بنا به جو استادیوم آزادی و صحبت های آن طرفدار سپاهان مانند بنزین روی آتش عمل کرد و حالا برخی خواهان عدم اجازه ورود زنان به استادیوم ...
پروژه جدید تندروها برای ممنوع کردن ورود زنان به استادیوم
مورد توجه قرار گرفته مصاحبه یک پیرمرد منتسب به باشگاه سپاهان است که با سربند مذهبی اظهاراتی بسیار زشت و زننده در مورد زنان پرسپولیسی به کار می برد. هواداری که متاسفانه نه از سن و سال و موی سپیدش خجالت می کشد نه چیزی به اسم کرامت انسانی را بلد است و نه حتی حرمت آن سربند یازهرایی که به سر بسته را رعایت می کند. فردی که به معنای واقعی کلمه مستوجب برخوردهای انضباطی و حتی کیفری سختگیرانه است. در کنار این ...
پاپ اسمیر چیست؟ و بهترین زمان انجام آن
سلول ها بسیار مهم است. براساس سن و سابقه پزشکی: توصیه می شود که زنان از سن 21 سالگی یا با شروع فعالیت جنسی، آزمایش سلول های دهانه رحم را آغاز کنند. بهتر است که این آزمایش در بازه های زمانی بین سه تا پنج سال یکبار تکرار شود. دوران بارداری: خطرناک ترین زمان پاپ اسمیر در دوران بارداری است. اگر باردار هستید، بهتر است انجام آزمایش را تا پس از زایمان عقب بیندازید؛ مگر این که پزشک ...
بررسی مطبوعات روز/ ردپای جریانی مشکوک در روز سیاه فوتبال؟
زنان ببندند. فرهیختگان، فضای کلی ورزشگاه ها در ماه های اخیر را قابل قبول توصیف کرده و در عین حال تاکید کرده در چند هفته اخیر برخی اتفاقات رخ داد که عجیب و البته شاید مشکوک به نظر می رسد. سپس دو سوال را مطرح می کند که آیا همه این اتفاقات در بازه ای کم طبیعی است؟ مسئولان برگزاری و حفظ امنیت ورزشگاه براساس چه ایده ای تصمیم گرفتند بانوان هوادار پرسپولیس را بالای سر سپاهانی ها بنشانند؟ در آخر ...
آموزش حلقه مفقوده حریم خصوصی در اینترنت/ کشورها برای محافظت از کودکان چه کردند؟
اتی سختگیرانه علیه شرکت های فناوری بزرگ را آغاز کرد که پلتفرم های بزرگ باید به طور مرتب میزان حفاظت سایبری از افراد زیر سن قانونی را ارزیابی کنند تا محیطی سالم برای آنها فراهم شود. چین قوانینی برای محدود کردن وقت گذرانی افراد زیر 18 سال در بازی های ویدئویی نیز وضع کرد و مدت زمان مجاز برای این گروه سنی را به 3 ساعت در هفته کاهش داد. ایران و اینترنت کودکان سال گذشته در کشور ما با را ...
چرا پسران دهه هشتادی با دانشگاه قهر کردند؟
میلیون و 152 هزار و 518 داوطلب که در نوبت اول آزمون سراسری 1403 ثبت نام کرده اند تنها 37 درصد مرد و سایر داوطلبین زنان هستند. به نظر می رسد پسران دهه هشتادی رغبتی ندارند که به دانشگاه بروند و آینده خود را از مسیری متفاوت از مسیر تحصیل دنبال می کنند. روزنامه اینترنی فراز در این نوشتار با دکتر جبار رحمانی انسان شناس گفتگو کرده است. کارکرد دانشگاه از ابتدای تاسیس و تغییر این رویه و چرایی ...
رایج ترین جراحی های زیبایی
برسند به این عمل علاقه مند هستند، اما شرایطی نیز وجود دارد که افراد را کاندید انجام این عمل قرار می دهد. افرادی که بالای سی و پنج سال سن دارند و از آویزان شدن پوست پلک بالا و یا پف زیر چشم ناراحت هستند. افرادی که تکنیک های ساده جوانسازی پوست بر روی آن ها جواب نمی دهد. افرادی که بیماری زمینه ای خاصی ندارند و برای انجام این عمل آمادگی لازم را دارند. افرادی که افتادگی پلک بالا در آن ها ...
سرطان تخمدان؛ یکی از علل شایع مرگ و میر زنان
دارد شامل دیواره شکم، غدد لنفاوی، ریه ها و کبد می شود، همچنین بر اساس شواهد موجود، نفخ، درد لگن، تورم شکم از بارزترین نشانه های ابتلاء به سرطان تخمدان است. سرطان تخمدان منجر به مرگ حدود یک سوم زنان در سال اول پس از تشخیص می شود و اغلب در مراحل پایانی تشخیص داده می شود. در ادامه حتما بخوانید ورزش به زنان در مقابله با سرطان پیشرفته سینه کمک می کند سرطان تخمدان در ...
در این خانواده ها، جنگ هنوز ادامه دارد!
فاش نیوز - با وجود گذشت چند دهه از پایان جنگ تحمیلی عراق علیه کشورمان، هنوز هم خانواده های متعددی هستند که از آسیب های این جنگ خانمان سوز در رنج هستند. محققان کشور این موضوع را با محوریت زنان خانواده های جانبازان بررسی کرده اند. آسیب دیدگی در جنگ، امری دهشتناک است که برای همیشه تأثیرات خود را بر حیات فردی و اجتماعی فرد آسیب دیده باقی می گذارد. همسر افراد جانباز با آسیب دیدگی جانباز و ...
این ویتامین را بخورید و این ورزش را انجام دهید؛ پوکی استخوان نمی گیرید
دوران کودکی و نوجوانی یک رژیم غذایی غنی از کلسیم داشته و به طور منظم ورزش کنند و تماس کافی با نور آفتاب را همواره مد نظر داشته باشند تا بدین ترتیب قبل از رسیدن به پیک تراکم استخوانی در دهه سوم زندگی، ذخیره کافی استخوانی برای خود تهیه کنند و بدین ترتیب با افزایش سن این افراد کمتر در خطر پوکی استخوان قرار گیرند. ...
اگر زندگی را دوست دارید به این 8 کار عادت کنید
. مطالعه ای منتشرشده در مجله PLoS Medicine نشان داد که بر اساس 148 مطالعه شامل 308849 شرکت کننده، افرادی که روابط اجتماعی قوی تری دارند، 50 درصد کمتر در معرض خطر مرگ زودرس هستند. 3) روزانه ورزش کنید بهبود امید به زندگی به شدت با ورزش روزانه مرتبط است. مطالعات جامع نشان داده اند افرادی که به طور منظم، حتی سه ساعت در هفته، ورزش می کنند، حدود 7 سال بیشتر از افرادی که ...
لیست هتل های مسقط و تفلیس ارزان
معتبری مانند علی بابا، فهرستی از هتل های مسقط یا هتل های تفلیس را ببینید. سپس با مرتب کردن این فهرست بر اساس کم ترین قیمت، تمام هتل ها از کم ترین تا بیش ترین قیمت مرتب می شوند. با رزرو اینترنتی این هتل ها از سایت علی بابا در برخی از روزهای سال، از تخفیف های ویژه استفاده کنید. با انتخاب هتل های ارزان قیمت در این شهرها می توانید هزینه بیش تری را به تفریح، خرید، بازدید از جاذبه های دیدنی و گشت وگذار اختصاص دهید. حتی می توانید اندکی از آن را برای سفرهای بعدی خود پس انداز کنید! ...
بالاخره دانشمندان راز نامیرای را پیدا کردند آیا انسان ها جاودانه می شوند؟
که در سال 1997 میلادی درگذشت با 122 سال سن مسن ترین انسان با سن ثبت شده بود. افراد دیگر از جمله سارا دی ریمر کناوس امریکایی و کین تاناکا ژاپنی در سن 119 سالگی فوت کردند. جالب است که این ابر صدساله ها همگی زن بودند. در واقع، زنان سیستم ایمنی قوی تر، سلامت قلب بهتر و بدنی کوچک تر از مردان دارند. آنان هم چنین از ابتلا به برخی از بیماری های ژنتیکی مرتبط با کرووزوم Y مصون هستند. تمام این ...
رئیس انجمن علمی مامایی ایران: عدم پرداخت تعرفه زایمان در بخش دولتی موجب بی انگیزگی ماماها شده است/ ...
دنیا می آیند وی ادامه داد: تعرفه های غیر واقعی، مدیریت درمان محور و تخصص گرایی که هم در نظام سلامت و هم در جامعه ترویج پیدا کرده حرفه مامایی را با چالش هایی مواجه کرده که بیش از همه خانواده، زنان و نوزادان را تحت تاثیر قرار می دهد چراکه وقتی ماما نتواند به راحتی به زنان باردار خدمات ارائه دهد و یا اینکه زن باردار نتواند به صورت مستقیم از خدمات مامایی بهره مند شود مداخله های غیرضروری در ...
ماجرای جالب پناهنده شدن بیش از 100 فروند جنگنده عراقی به ایران؛ از سوخو 25 تا میگ 23+ فیلم
- به آنها نسبت داده می شوند. یکی از مواد مغذی موجود در ماهی به نام کولین رشد طناب نخاعی و رشد شناختی کودک را تقویت می کند. پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیای جنوبی در یک بررسی مورد فواید بهداشتی ماهی در بارداری دریافتند که فرزندان مادرانی که در طول بارداری یک تا سه بار در هفته ماهی می خوردند، دور کمر، فشارخون و میزان کلسترول پایین تری داشتند که همه شاخص های سلامت سوخت وساز هستند ...
کاهش وزن ناگهانی نشانه اولیه این سرطان است
مراقبت های اولیه گزینه ای مناسب است، زیرا او می تواند تشخیص دهد که بررسی بیشتر برای سایر علل کاهش وزن ازجمله سرطان ضروری است یا خیر. در پژوهش کنونی، عادات سلامتی بیش از 157هزار شرکت کننده تحقیق مداوم سلامت پرستاران و مطالعه پیگیری حرفه ای های سلامت مورد بررسی قرار گرفت. این تحقیقات از دهه 1970 و 1980 آغاز شد و محققان شرکت کنندگان بزرگسال را تا سال 2016 دنبال کردند. از شرکت ...
اوتیسم و آنچه خوب است در مورد آن بدانید
مشاهدهٔ این علائم در تعاملات اجتماعی، کودک را به پزشک نشان دهید وقتی اسمش را صدا می کنید به شما نگاه نمی کند یا پاسخی متناقض می دهد کودک تا 6 ماهگی زیاد لبخند نمی زند یا عبارات گرم و شادی ندارد کودک تا 9 ماهگی با شما یا افراد دیگر درگیر لبخندزدن، صدازدن و چهره سازی نیست کودک در سن 12 ماهگی غرغر نمی کند کودک تا سن 12 ماهگی از حرکاتی مانند دست زدن ...
دانشمندان میزان بهینه نشستن، ایستادن، خوابیدن و تحرک در شبانه روز را مشخص کردند
افراد درباره چیزهایی که برای سلامتی خوب هستند، یک احساس شهودی دارند: ایستادن از نشستن بهتر، ورزش برای سلامت کلی عالی و خواب خوب ضروری است. اما اگر ورزش در شب خواب ما را مختل کند یا باعث شود نیاز بیشتری به نشستن پیدا کنیم، این سؤال کلیدی پیش می آید که فعالیت های شبانه روز خود را چگونه متعادل کنیم تا برای سلامت ما بهینه باشند؟ تیمی از پژوهشگران در یک مطالعه جدید به این پرسش با توجه به ...
ورزش و کاهش وزن نخستین اقدام برای درمان کبد چرب
درصد (بطور متوسط 25 درصد) است. حاتمی در ادامه به شیوع بالای کبد چرب در ایران اشاره کرد و توضیح داد: این بیماری در کشور حتی از متوسط جهانی بالاتر است، طبق برخی آمار موجود شیوع کبد چرب در ایران حدود 40-30 درصد در جمعیت بالای 18 سال است. وی شایع ترین سن بروز کبد چرب را دهه چهارم و پنجم زندگی عنوان کرد و گفت: بیماری کبد چرب در مردان شایع تر است، ولی در عین حال برخی مطالعات نیز ...
جذب استعدادهای برتر ورزشی بدون کنکور در دانشگاه فرهنگیان
مطرح بود، به خصوص اینکه در سند تحول بنیادین سال 1390 نیز صراحتا تأکید و تصحیح شد که باید انجام شود که در این دولت عملیاتی و به مسئله معیشت معلمان توجه شد. وی با بیان اینکه امیدواریم کاری که این دولت در بحث رتبه بندی و توجه به معیشت معلمان شروع کرده استمرار پیدا کند، افزود: با همراهی و همکاری مجلس اتفاقی را رقم می زنیم تا معلمی سرآمد همه مشاغل باشد. یعنی کارآمدترین و موثق ترین افراد شغل معلمی را ...
چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم؟/ نکات اصلی برای حفظ آرامش
می تواند به تسکین عصبانیت کمک کند. و راه حل خوبی برای چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم؟ محسوب می شود. ورزش منظم نه تنها برای سلامتی جسمانی بلکه برای سلامت روانی نیز مفید است. فعالیت بدنی به آزاد شدن اندورفین کمک می کند که هورمون هایی هستند که احساس خوشحالی و آرامش را افزایش می دهند. وقتی عصبانیت در شما جوش می خورد، سعی کنید به پیاده روی بروید، دویدن کنید، یا هر نوع ورزش دیگری که به شما ...