بهترین خوراکی ها برای کبد چرب در هنگام ناشتا - صبا ایران
بهترین خوراکی ها برای کبد چرب در هنگام ناشتا
سایر منابع:
سایر خبرها
این دردها را با خوردن آجیل درمان کنید
سرطان ریه نیز در ارتباط است، چون تنفس را بازتر می کند. پسته سرشار از آنتی اکسیدانی به نام گاماتوکوفرول است که به سلامت سیستم عصبی کمک می کند. ضمنا پسته حاوی ویتامین ب. 6 است که با بهبود خلق و خوی و تقویت سیستم ایمنی بدن ارتباط مستقیم دارد. کاهنده کلسترول بد: مصرف تخمه کدو منجر به محافظت در برابر سرطان پروستات می شود، تقویت کننده مثانه است، و نقش پیشگیری کننده از پوکی استخوان دارد. تخمه کدو سرشار از منیزیوم است و به خاطر وجود فیتواسترول ها؛ سطح کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد. ...
دوستداران قهوه این خبر را بخوانند| چرا نباید ناشتا قهوه بخوریم؟
...، این اتفاق می تواند منجر به کمبود مواد مغذی و بروز مشکلات سلامت مرتبط شود. راه حل نهایی در حالی که قهوه می تواند یک نوشیدنی آرامش بخش و لذت بخش باشد، مصرف آن با معده خالی در صبح ممکن است عواقب منفی برای سلامتی داشته باشد. از افزایش اسیدیته و اختلال در هضم گرفته تا ایجاد بی حالی و تأثیر بر سطح قند خون، دلایل مختلفی برای تجدید نظر در عادت های قهوه وجود دارد. برای به حداقل رساندن خطرات احتمالی، لذت بردن از قهوه خود را با یک صبحانه متعادل در نظر بگیرید یا منتظر بمانید تا بعد از صرف غذا به نوشیدنی مورد علاقه خود بپردازید. ...
چرا نباید به صورت ناشتا قهوه نوشید؟
بسیاری از ما عادت کرده ایم صبح های زود به دلیل کمبود وقت فنجان یا لیوانی قهوه به صورت ناشتا و بدون صرف صبحانه بخوریم. این کار به شروع روزی پر انرژی و افزایش سطح هوشیاری کمک می کند. با این حال، نوشیدن قهوه اول صبح با معده خالی ممکن است سالم ترین انتخاب نباشد. به گزارش سلام [...]
تخم مرغ؛ راز طلایی لاغری و تناسب اندام! / بهترین زمان مصرف تخم مرغ برای لاغری
به همین دلیل، از افزایش ناگهانی قند خون و ایجاد هوس های غذایی جلوگیری می کند. بهبود متابولیسم: مواد مغذی موجود در تخم مرغ، مانند ویتامین های B و سلنیوم، به حفظ متابولیسم کارآمد و جلوگیری از بیماری های مرتبط با سیستم گوارشی کمک می کنند. بهترین زمان خوردن تخم مرغ برای لاغری تحقیقات نشان داده است که خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه، می تواند تاثیر بیشتری بر لاغری و چربی سوزی داشته ...
اهمیت خوردن صبحانه برای کودکان
سمیرا ابراهیم اف متخصص علوم تغذیه درباره اهمیت خوردن صبحانه برای کودکان می گوید: صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. صبحانه ای که اول صبح خورده می شود در واقع غذایی است که بچه را از یک ناشتایی 10 تا 12 ساعته در می آورد. اگر بچه آخر شب غذای خود را به موقع خورده و خوابیده باشد. در این فاصله ای که خوابیده تقریبا ذخایر و غذاهای روز قبل مصرف می شود و بدن برای این که روز جدید را شروع کند نیاز به یک ...
کدام غذا ها و ویتامین ها در کاهش یبوست تاثیر دارند؟
مقدار زیاد استفاده می کنید، حجم آنها را کم کرده و از غذا هایی همچون سوپ کمی چرب، خوراک کدو، بورانی، آش چغندر، شیر برنج و فرنی استفاده کرده و کمی روغن بادام شیرین طبیعی، روغن زیتون و یا روغن کنجد به غذا ها بیفزایید. بخاطر داشته باشید آب عدس و آب کلم ملین است ولی جرم خود عدس و کلم قابض است و از خوردن آنها باید پرهیز کرد. اگر در معرض هوای گرم و یا تعریق فراوان هستید نوشیدنی های خنک مثل ...
چگونه برای کاهش وزن تخم مرغ بخوریم؟
...> ایده های نوآورانه برای صبحانه : کسانی که بیشتر ماجراجو هستند ممکن است بخواهند تخم مرغ پخته شده آووکادو، شاکشوکا، یا اسفناج و ... را در نظر بگیرند. این غذاها می توانند به برنامه صبحانه شما تنوع دهند و سرشار از مواد مغذی هستند. گزینه های آماده: برای صبح های شلوغ ابتدای هفته یک تخم مرغ آب پز همراه با ژامبون، اسفناج و فنجان مافین تخم مرغ تهیه کنید. اینها صبحانه های سریع یا میان وعده های ...
با این 4 سبزی بدنتان را سم زدایی کنید
آفتاب نیوز : بدن انسان نیازمند سم زدایی مداوم است تا عمرتان افزایش یابد. برای دفع کردن سمومی که طی زمان در بدن جمع می شود باید از راهکار های مختلفی استفاده کنید که یکی از این راهکار ها استفاده از سبزی های مفید است. هر روز از سبزی های مختلف استفاده می کنید، اما از خواص آن ها به طور دقیق اطلاع دارید؟ برخی از سبزی ها هستند که می توانند بدن شما را در برابر هر گونه بیماری بیمه ...
قهوه ناشتا ممنوع! / 5 دلیل برای خداحافظی با این عادت ناسالم
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است بسیاری از ما عادت کرده ایم صبح ها به دلیل کمبود وقت، فنجان یا لیوانی قهوه را ناشتا و بدون صرف صبحانه سر بکشیم. این کار به شروع روزی پرانرژی و افزایش سطح هوشیاری کمک می کند. در حالی که قهوه فواید متعددی دارد، مصرف آن بدون غذا می تواند اثرات نامطلوب مختلفی بر سلامت داشته باشد. در این مطلب، به 5 دلیل برای اجتناب از نوشیدن قهوه ناشتا اشاره می ...
بهترین رژیم غذایی برای درمان پرکاری تیروئید
: اسفناج، لوبیا سفید، کلم پیچ، آب پرتقال غنی شده با کلسیم، شیر بادام، غلات غنی شده با کلسیم.ویتامین D نیز در مواد غذایی با ید کم یافت می شود. مانند: آب پرتقال غنی شده با ویتامین D، غلات غنی شده با ویتامین D، جگر گاو، قارچ، ماهی های چرب مثل ماهی های سالمون و ماکارل سخن پایانی تغییر در رژیم غذایی می تواند به ایجاد تعادل در عملکرد تیروئید کمک کند و محافظ بدن در برابر اثرات پرکاری تیروئید باشد. در رژیم غذایی کم یُد، از غذاهای خانگی سالم استفاده نموده و تا حد ممکن از رفتن به رستوران و مصرف غذاهای فرآوری شده و سس های آماده پرهیز کنید. ...
طرزتهیه فلافل خانگی با طعمی فوق العاده + رازهای خوشمزه تر شدن آن
شوند پس تا انتهای مطلب با ما همراه باشید. نکات جالبی که قبل از خوردن این غذا برای سلامتی بدن باید بدانید: 1- اگر دارای اضافه وزن هستید به تعداد لقمه های نانی که در کنار این غذا میخورید توجه داشته باشید و از زیاده روی در خوردن آن پرهیز کنید.بهتر است پیش از خوردن فلافل یک بشقاب سالاد سبزیجات بخارپز شده تازه را در کنار آن میل کنید تا احساس سیری زودتری بهتان دست دهد. 2 ...
خواص زنجبیل در طب سنتی + تاثیر بر پوست، مو و لاغری
خواص زنجبیل چیست؟ زنجبیل دارای خواص بسیاری است که به طور سنتی مورد استفاده قرار می گیرد، بعضی از خواص این گیاه عبارتند از: خواص ضدالتهابی ضدعفونی آنتی اکسیدانی ضدتهوع ضدالتهاب مفاصل افزایش سیستم ایمنی بهبود گوارش خوردن زنجبیل ناشتا چه خاصیتی دارد؟ این گیاه در صورتی که به صورت ناشتا در صبح مصرف شود دارای خواص بی شماری برای لاغری و سلامتی است، زیرا متابولیسم بدن را ...
بوی گل، عطر گلاب؛ روز ملی گل محمدی و گلاب
شما سرعت ببخشد. برای تأثیر بیشتر می توانید گلاب را ناشتا یا نیم ساعت قبل از غذا که معده شما خالی است، مصرف کنید. این را هم بدانید که خوردن گلاب در کنار ورزش، تأثیری به مراتب بالاتر از ورزش تنها خواهد داشت. اینها تنها چند مورد از خواص گلاب و گل محمدی است و صحبت از همه خواص این مایع خوشبو در این مقال نمی گنجد. علی الحساب در این روزهای گلابگیری، یک بطری گلاب دو آتشه تهیه کنید و تا جایی که می توانید هر روز از آن استفاده کنید که ضرر نمی کنید. ...
چگونگی مصرف تخم مرغ در بیماران قلبی
اسیدهای چرب موجود در تخم مرغ از نوع اشباع بوده و کلسترولی هم که در اثر خوردن تخم مرغ در بدن تولید می شود از نوع کلسترول خوب است. چه افرادی باید در مصرف تخم مرغ احتیاط کنند: توصیه می شود مصرف تخم مرغ در هیچ گروه سنی حذف نشود و محدودیت مصرف و مقدار مصرف آن، با نظر پزشک معالج کاهش یابد. حتی در بیماران مبتلا به دیابت، فشارخون بالا و بیماری های قلبی تا حدود سه عدد در هفته پیشنهاد می شود. البته در آن صورت باید از خوردن غذاهای پرچرب و پرنمک نیز همراه تخم مرغ خودداری شود. ...
7 ادویه که چربی هایتان را مثل کوره می سوزاند
گوارش را آرام می کند. ساده ترین راه این است که هر روز یک فنجان چای زنجبیل را در وعده صبحانه مصرف کنید. جالب است بدانید که زنجبیل می تواند مانع چاقی ناشی از رژیم های غذایی سرشار از چربی شود و می توان از زنجبیل به عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده کرد. دارچین: دارای مزایای سلامتی متعددی از جمله کاهش سطح اسید بدن، تنظیم فرایند هضم، مبارزه با آنفلوآنزا، کاهش سطح قند خون و تنظیم میزان تری گلیسیرید و کلسترول بد و در نهایت افزایش متابولیسم است. برای استفاده از این مزایا، دارچین را به دسر ها اضافه کنید. راه دیگر، نوشیدن چای دارچین به طور روزانه است. ...
خوراکی های ضد استرس کدامند؟
مطالعات نشان می دهند، مقدار و کیفیت مواد مغذی که در طول زمان دریافت می کنید می تواند بر مدارهای عصبی بدن که احساسات، انگیزه و خلق را کنترل می کنند، تأثیر بگذارد. غذا می تواند عاملی برای افزایش یا کاهش سطح استرس باشد. بنابراین خیلی مهم است که در موقعیت های استرس زا به آن چه که می خوریم، دقت کنیم. صرفا داشتن استرس، می تواند نیاز بدن ما را به برخی مواد مغذی مانند ویتامین C، ویتامین B، سلنیوم و منیزیم افزایش دهد. ...
خواص و مضرات دانه چیا را بخوانید | بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری چه زمانی است ؟
می کند. خواص دانه چیا و فواید دانه چیا برای سلامتی شامل بهبود سلامت قلب، کنترل قند خون، افزایش انرژی، تقویت استخوان ها، حفظ سلامت پوست و مو و ... است. در این مقاله 16 مورد خواص دانه چیا و طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری را به طور کامل شرح داده ایم. اگر قصد دارید دانه چیا را امتحان کنید و از خواص دانه چیا و بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری اطلاعی ندارید تا پایان مقاله با ما همراه ...
چه کسانی نباید آب زرشک بخورند؟
ای درمان کبد مفید است. مصرف آب زرشک روزی سه فنجان، نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی برای کاهش وزن و لاغری، مفید است. بهترین زمان مصرف آب زرشک برای کنترل غلظت خون صبح روز است. این به دلیل این است که صبح، معمولاً فاصله زمانی طولانی تری بین وعده شبانه روزی و صبحانه وجود دارد و بدن نیاز به انرژی دارد. مصرف آب زرشک در صبح، می تواند به فعالیت متابولیسم و پاکسازی بدن از مواد مضر کمک کند و در نتیجه به کنترل غلظت خون کمک کند. همچنین، مصرف آب زرشک بهتر است قبل از صرف وعده غذای اصلی یا حداقل 30 دقیقه بعد از آن باشد. این اقدام ...
در موارد زیر آب مصرف نکنید
به گزارش رکنا، برای سلامت با اینکه بسیار توصیه می شود اما در برخی موارد نباید آب نوشید. به شرح زیر است؛ بعد از مصرف شیر در زمان افت فشارخون بعد از دویدن بسیار شدید بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین در حین غذا خوردن چه زمانی از روز نباید آب بنوشید؟ بعد از خوردن برخی میوه ها نوشیدن آب بلافاصله بعد از خوردن برخی میوه جات اصلا ...
تغذیه مناسب افراد مبتلا به سرطان
نحوه تحمل برخی از غذاها و استفاده از مواد مغذی توسط بدن شما تأثیر بگذارند. بیشتربخوانید: داروی معروف قلب ضدسرطان از آب درآمد در طول درمان سرطان، ممکن است لازم باشد رژیم غذایی خود را تغییر دهید تا به تقویت قدرت و مقاومت در برابر اثرات سرطان و درمان آن کمک کنید. این ممکن است به معنای خوردن چیزهایی باشد که در حالت عادی توصیه نمی شوند. به عنوان مثال، ممکن است برای حفظ وزن خود به ...
توصیه هایی جالب برای استفاده از ریشه تازه زردچوبه
دیگر برای استفاده از زردچوبه این است که روی سالادتان زردچوبه بپاشید. یک بشقاب سالاد با مواد متنوع، سرشار از آنتی اکسیدان و آهن و کلسیم و ویتامین C و انرژی می تواند باشد. این یکی از عادت های رایج در رژیم غذایی مدیترانه ای است که خصوصاً همراه با روغن زیتون بسیار جذب خوبی خواهد داشت. ماسک زردچوبه درست کنید خوردن زردچوبه تنها راه استفاده از خواص آن نیست. زردچوبه برای پوستتان ...
فواید فوق العاده و بی نظیر مصرف آب و لیمو
کمک می کند تا آب و سموم را با ادرار دفع کند. این به طور بالقوه به افرادی که رنج می برند کمک می کند. بهبود هضم سیستم گوارشی شما و کبد، می تواند توسط اسیدیته لیمو تحریک شود. این می تواند به تنظیم حرکات روده و متابولیسم بدن کمک کند. هم چنین به بدن کمک می کند تا مواد مغذی را جذب کند و می تواند به طور بالقوه منجر به کاهش وزن شود. نوشیدن آب را تبدیل به عادت کنید ...
جزئیات تازه از ماجرای جنجالی واردات روغن آلوده/ فروش روغن های مایع مسموم و تاریخ مصرف گذشته در بازار ...
سازمان غذا و دارو مبنی بر مسمومیت روغن ها به سموم کشاورزی و آفت کش ها و تاریخ مصرف گذشته بودن روغن ها، دستور ترخیص بیش از 47 هزار تن از آن ها و توزیع در کشور، صادر شده است. مشاور امور فنی و سیاستگذاری اداره کل فراورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: محموله روغن آفتابگردان آلوده به سموم دفع آفات، از نظر سازمان غذا و دارو، امکان ترخیص و مصرف ندارد. یوسف صادقیان، مشاور ...
نقش تغذیه مناسب در کنترل آسم را جدی بگیرید
مینا کاویانی، با تاکید بر اهمیت تغذیه مناسب در کاهش علائم و جلوگیری از پیشرفت بیماری آسم به بیان توصیه هایی به این بیماران پرداخت و گفت: رعایت برنامه غذایی صحیح برای حفظ سلامت، اجتناب از صرف وعده غذایی حجیم و جلوگیری از اتساع معده (پیشگیری از بروز عفونت ها با افزایش مقاومت بدن) از جمله نکات مهم در این افراد است. عصر کاسپین/ وی، شناسایی غذاهای آلرژی زا و حذف آنها از رژیم غذایی را در ...