دلایل گرفتگی گردن/ مبتلایان شنا کنند - خبرگزاری فارس
سایر منابع:
سایر خبرها
17 عادتی که دندان شما را خراب می کند
عادت ها و علائق ساده ما می تواند به راحتی موجب خرابی دندان شود، خرابی ای که همراه با درد و هزینه بالا برای درمان آن همراه است. به گزارش سلامانه به نقل از medicinenet، در ادامه با برخی از این عادات و علائق روزمره آشنا می شوید. • جویدن یخ جویدن یخ به ظاهر عادتی ناخودآگاه و بی ضرر است اما می تواند با ایجاد ترک های کوچک باعث آسیب دائمی شود. این ترک ها در طول زمان
چرا پاهایم در خواب مورمور می شوند؟
در بازوها، تنه یا ناحیه سر نیز ممکن است احساس شود. هر چند گاهی این علائم یک طرف اندام را درگیر می کند، اغلب مواقع در دو طرف رخ می دهد. سندرم پاهای بی قرار معمولا به طور کامل درمان نمی شود و مبتلایان تا پایان عمر با آن دست و پنجه نرم می کنند، ولی با رعایت برخی موارد و مصرف داروهای تجویزی می توانند علائم بیماری خود را مهار کنند مبتلایان به سندروم پاهای بیقرار برای
پوکی استخوان و تأثیر ورزش بر آن
دقیقه فعالیت هوازی مداوم، بسته به شدت تمرین انجام دهید. 4- نوع: فعالیتی که درآن از عضلات بزرگ استفاده شده باشد، تمریناتی مداوم، منظم و از نوع هوازی باشد. نمونه تمرینات ورزشی جهت جلوگیری و درمان پوکی استخوان آنچه در ذیل می آید ورزش های بسیار مفیدی است که جهت جلوگیری و یا حتی درمان پوکی استخوان طراحی شده است. این ورزش ها عضلات و استخوان ها را تقویت کرده و موجب بهبود
درمان تنگی کانال نخاع بدون جراحی
سلامانه : دکتر مجید حیدریان در گفت وگو با ایسنا با اشاره به اینکه کانال نخاع فضایی است در داخل ستون فقرات که در داخل آن نخاع قرار گرفته است، گفت: این کانال از کنار هم قرار گرفتن سوراخی که در وسط مهره هاست ایجاد می شود و از داخل توسط غشاء محکمی به نام لیگامان زرد حمایت می شود. وی گفت: تنگی کانال نخاع (spinal canal stenosis) وضعیتی غیرطبیعی است که می تواند در هر قسمتی از کانال
بهترین درمان برای آسم چیست؟
مناسب نیست و بیماری آسم شما شدیدتر شده است. پزشک شما نحوه کار کردن با دستگاه پیک فیلومتر و نیز اقدامات لازم در زمان کاهش جریان حداکثر را به شما آموزش خواهد داد. آزمایش های عملکرد ریوی اغلب قبل و بعد از مصرف برونکودیلاتور(گشادکننده برونش) مانند آلبوترول برای باز شدن مسیرهای هوایی انجام می شوند. اگر عملکرد ریوی شما بعد از مصرف برونکودیلاتور بهتر شود احتمال ابتلای شما به آسم وجود دارد.
پوستی سالم و زیبا با ترک کردن عادت های زیر
قرار دارد. از این به بعد هنگام استفاده از این ابزارها به وضعیت بدن خود دقت کنید. متوجه خواهید شد که ساعت ها چشم هایتان به سمت پایین و گردن و چانه تان به جلو خم می شود. این زاویه ی مداوم باعث بروز مشکلاتی مانند ضعیف شدن گونه ها و بروز چین و چروک در قسمت تحتانی صورت و گردن می شود. علاوه بر این، مهره های گردن تان نیز بشدت آسیب پذیر می شوند (بیماری گردن پیامکی).توصیه می کنیم زمان محدودی به
لذت موسیقی یا خطر ناشنوایی؟
مدت طولانی را هم خطرناک می دانند و می گویند هر چه صدایی که قرار است از دستگاه صوتی به گوش شما برسد کمتر باشد، احتمال آسیب های شنوایی هم کمتر می شود. پژوهشگران معتقدند افراد نباید بیشتر از یک ساعت به طور مداوم و بیش از 3 تا 4 ساعت در طول روز از هندزفری برای گوش دادن آهنگ یا حتی انجام گفت و گوهای تلفنی استفاده کنند زیرا در غیر این صورت، احتمال آسیب به قدرت شنوایی و کم یا ناشنوا شدن آنها در
بد نشستن، میل جنسی را به تدریج از بین می برد
استرس امروز و افزایش مدت زمان نشستن افراد در طول روز موجب گسترش عادات بدی هم چون دولا نشستن و ورزش نکردن شده است. البته تنها عارضه بد نشستن کمر یا گردن نیست، بلکه این موضوع به مرور عضلات شکم را افتاده می کند و مانع از رسیدن اکسیژن و مواد مغذی به صورت کامل به بدن می شود. در چنین شرایطی سیستم هضم افراد دچار مشکل می شود و فرد احساس کسالت و تنبلی می کند. علاوه بر این بد نشستن امکان تنفس عمیق را محدود می
روده تان عصبی است؟ فالوده سیب بخورید!
شعله ور می شود. در روده این بیماران زخم های متعددی وجود دارد. بیماران از درد شکمی و اسهال خونی شکایت دارند. بیماری درمان قطعی ندارد ولی قابل کنترل است. کاهش اضطراب و استرس نقش مهمی در کنترل بیماری دارد. درد قفسه سینه گروهی از بیماری های گوارشی که با مشکلات روحی- روانی فرد مرتبطند، دردهای قفسه سینه هستند که اغلب با دردهای قلبی اشتباه گرفته می شوند. در بررسی های بیشتر و بعد از
عوامل سرگیجه را بشناسید
، بدون توجه به دلیل آن، حتما به متخصص چشم پزشک مراجعه کنید. دوبینی در واقع زنگ اخطار بدن در زمان خطر است. چطور درمانش کنیم؟ در بحث درمان دوبینی، متخصص چشم بسته به اینکه چرا این مشکل برای بیمار به وجود آمده است؛ از عینک یا جراحی برای اصلاح ماهیچه یا ماهیچه های چشم استفاده می کند. از آن جایی که دو بینی مشکل غیر قابل تحملی است، در زمان درگیری بیمار با این اختلال، یک چشم بیمار بسته
بیماری هایی که با ورزش درمان می شوند
پایگاه خبری تحلیلی پارس - ورزش، عمر را طولانی تر می کند، باعث کاهش وزن می شود و به تقویت قلب کمک می کند اگرچه بهترین درمان ورزش است اما به ندرت پزشکان برای بهبود بیماری آن را توصیه می کنند. میلیون ها نفر در جامعه ما به علت ورزش نکردن از بیماری رنج می برند اما ورزش چه نوع بیماری را درمان می کند: اضطراب: اضطراب روزانه و نگرانی های کاری برای همه وجود دارد. اضطراب بالینی
پاهایتان را ضربدری روی هم نیندازید
تواند باعث درد کمر و گردن شود. این حالت از نشستن، گشتاور نیرویی بر لگن وارد می شود که می تواند باعث چرخش استخوان های لگن شود. ار آنجا که لگن، یکی از ستون های اصلی و حمایتی ستون فقرات است، این حالت فشاری غیر ضروری بر روی گردن و پشت شما وارد می کند و حتی می تواند شما را مستعد دیسک بین مهره ای کمر کند. پس باید طوری بنشنید که باسن به درستی روی محل نشستن قرار بگیرد. پیشنهاد می کنیم در حالتی بنشینید که
کفش های پاشنه بلند و افزایش گودی کمر
کفش های پاشنه بلند و پرهیز از بلند کردن غیر اصولی اجسام سنگین، از مهمترین راهکارهای پیشگیری از گودی زیاد کمر است. وی در پایان گفت: پیشگیری از پوکی استخوان نیز می تواند از گودی بیش از اندازه کمر جلوگیری کند چرا که این بیماری با تسهیل تغییر ارتفاع و شکل طبیعی مهره ها، موجب تغییر انحنای طبیعی ستون فقرات می شود.
چگونه مفاصل سالمی داشته باشیم؟
استفاده کنید. تناسب اندام و نگه داشتن وزن بدن در حد تعادل کمک شایانی به سالم ماندن مفاصل می کند. گاهی حتی کاهش چند کیلوگرم از وزن اضافی نیز می تواند تأثیر چشمگیری داشته باشد. بالا بودن وزن در افراد چاق غضروف ها را به مرور از بین برده و بخصوص فشار زیادی به مفاصل زانوها وارد می کند. قبل از گرم کردن بدنتان هرگز شروع به ورزش و انجام حرکات کششی نکنید. سعی کنید ورزش های کششی را حداقل 3 بار در هفته
تسکین پا درد در سه سوت!
دارند برای بهبود سردرد و گردن درد باید انگشتان و مفاصل آنها را به خوبی ماساژ داد. انحنای کنار شست پا: این انحنا وابسته به سلامت ستون فقرات و مهره های آن در نظر گرفته می شود در حقیقت برای تسکین دردهای این ناحیه باید انحنای کنای شست پا را به خوبی ماساژ داد. بخش تحتانی انگشتان پا: درست همان قسمت های برجسته ای که زیر انگشتان پا قرار دارند، مربوط به سلامت ناحیه قفسه سینه و اعضای
غبغب زیر چانه صورت را آب کنید
بار انجام دهید: - کف دست ها را مدت 10 ثانیه به پیشانی تان فشار دهید. باید حس کنید که گردن و چانه تان سفت شده اند. این حرکت را، البته این بار با قرار دادن دست در پشت سر، تکرار کنید. همین حرکت را در دو طرف سر نیز تکرار کنید. در این حالت، دست خود را به شکل پیاله کرده و آن را روی گوش خود قرار دهید و ورزش مذکور را انجام دهید. - در ورزش دیگری که برای رفع این مشکل پیشنهاد
آشنایی با ناهنجاری مخچه ای آرنولد - کیاری
مخصوصا در انگشتان، اختلال حس عمقی که منجر به مشکلات حرکتی و حتی فلج می شود، و در موارد شدیدتر علائم افزایش فشار داخل مغزی از جمله سردرد های شدید و صبحگاهی و تهوع و استفراغ دیده می شود که باید به شکل اورژانس مورد درمان قرار گیرد. از دیگر نشانه ها حرکات ناخودآگاه چشم و مشکلات حرکتی را می توان نام برد. به همراه این ناهنجاری به طور شایع ناهنجاری های دیگری در نخاع و ستون مهره ها نیز
چاقی خطر بروز فتق دیسک کمر را 30 درصد افزایش می دهد
فتق دیسک کمر را حدود 30 درصد افزایش می دهد. عبادی گفت: هنگامی که برای بلند کردن اجسام بدون جمع کردن زانوها از کمر خم می شویم و همچنین هنگامی که حرکات کششی را بدون آمادگی جسمانی انجام می دهیم، فشار زیادی بر صفحه بین مهره ای وارد می آید که اگر این فشار مداوم و طولانی باشد، مقاومت صفحه به شدت کاهش یافته و این موضوع موجب بیرون زدگی و فتق دیسک کمر می شود. وی در پایان گفت: برای پیشگیری از فتق دیسک کمر، کاهش وزن و درست بلند کردن اشیاء و همچنین حفظ توان و قدرت عضلانی و ورزش منظم، بسیار مهم خواهد بود. ...
بیش از 9 درصد جمعیت جهان از کمر و گردن درد رنج می برند
بسیار دردناک است. محققان به افراد توصیه می کنند که از مصرف استامینوفن برای کاهش درد کمر و گردن و آرتروز اجتناب کنند زیرا با این کار باعث صدمه به کلیه و معده می شوند، بدون اینکه به نتیجه مطلوب برسند. توصیه محققان این است که برای کاهش درد از روش های طبیعی از جمله ورزش، ماساژ و طب سوزنی کمک بگیرند و توجه داشته باشند که کاهش وزن در درمان دردهای آرتروز بسیار موثر است. در حال حاضر بیش از 9 درصد جمعیت جهان از کمر درد و گردن درد رنج می برند و حدود چهار درصد به آرتروز مبتلا هستند. ...
5 نشانه پوکی استخوان در کودکان را بشناسید
فقرات، سوء تغذیه و بی تحرکی از نشانه های پوکی استخوان کودکان است. براساس این گزارش؛ برای درمان روش های متعددی وجود دارد از جمله شروع درمان پیشگیرانه با کلسیم و ویتامینD، پرهیز از مصرف نوشیدنی های حاوی قهوه و پرهیز از سیگار، تشویق کودکان به ورزش روزانه، رژیم غذایی شامل شیر کم چرب، پنیر، ماست، کلم بروکلی و سبزیجات و در نهایت محافظت از کودک در برابر شکستگی ها و پرهیز از انجام ورزش های رزمی.
داروهای لاغری چگونه وزن را کم می کنند؟
چاقی امروزه یکی از شایع ترین مشکلات جسمی در میان گروه های مختلف سنی است و جزو علت های بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت، اختلال های هورمونی، بیماری های قلبی- عروقی و... محسوب می شوند. از این رو، درمان آن یکی از دغدغه های همیشگی متخصصان تغذیه است و مصرف داروهای مختلف در کنار رژیم غذایی محدود از کالری و ورزش از موضوع های بحث برانگیز میان افراد عادی و متخصصان است. در این مطلب با کلیاتی درباره
مروری بر مهم ترین رخدادهای محیط زیست ایران در سال 1393
ارس سیستان (هزار مسجد) در شهرستان کلات به یک شرکت برگزارکننده تورهای شکار انجام شده است. محیط بان پارک ملی بمو هدف گلوله شکارچیان قرار گرفت شکارچیان با اسلحه جنگی دو نوبت محیط بانان را به رگبار بستند که بر اثر آن محیط بان نصرت دهقان (رئیس پارک ملی بمو) از ناحیه پای چپ مورد اصابت گلوله قرار گرفت و محیط بان علیرضا جعفری از ناحیه پای چپ و سر و گردن بر اثر پرتاب سنگ ریزه های ناشی