دوست و دشمن پوست تان را بشناسید - صد آنلاین
سایر خبرها
انواع کرم گاتیو برای صورت
استرس یا کم خوابی کدر شده، می توانید کرم ویتامین C را در روتین صبحگاهی قرار دهید تا شادابی و طراوت به پوست تان بازگردد. ترکیب درست محصولات گاتیو در روتین روز و شب، نه تنها باعث حفظ سلامت پوست شما می شود، بلکه نتایج آن در طول زمان به وضوح قابل مشاهده است. مثلاً استفاده از سرم لیفتینگ گاتیو پیش از کرم کلاژن در شب می تواند اثربخشی آن را افزایش دهد. یا در روتین روز، می توانید پس از شستن صورت
چگونه در شب های گرم تابستان راحت تر بخوابیم؟/ 10 ترفند طلایی و کاربردی برای خواب آرام
/> گرمای هوا شما را به سوی تغییر عادت هایتان سوق می دهد. این کار را نکنید، زیرا خوابتان را مختل می کند. براساس عادت و روال همیشگی تان عمل کنید و پیش از رفتن به رختخواب کارهای همیشگی تان را انجام دهید. 3. اصول اولیه را در خاطر داشته باشید اطمینان حاصل کنید که اتاق خوابتان هنگام شب گرم نباشد. برای مثال، در طول روز پرده ها را بکشید و از ورود نور خورشید به داخل خانه جلوگیری کنید
افزایش سرعت رشد مو و ضخامت مو با پودر زنجبیل
دقیقه با آب ولرم بشویید. این ترکیب برای افزایش جریان خون بسیار موثر است. نسبت برابر از پودر زنجبیل و آب پیاز تازه را مخلوط کرده و روی ریشه موها استفاده کنید. این روش برای تحریک فولیکول های خاموش و افزایش ضخامت مو کاربرد دارد. ژل آلوئه ورا خواص مرطوب کننده دارد. ترکیب آن با پودر زنجبیل، برای افرادی که پوست سر خشک دارند، گزینه مناسبی محسوب می شود. پیشنهاد می شود این ماسک
توصیه هایی برای جلوگیری از عرق سوز شدن
سعید مهر سروش، معاون پژوهشی و آموزشی سازمان اورژانس تهران در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری مهر با اشاره به افزایش چشم گیر موارد گرمازدگی در اوایل فصل تابستان، نسبت به خطرات این وضعیت هشدار داد و گفت: بیشتر موارد گرمازدگی در اوایل فصل گرما یا در مواقعی رخ می دهد که فرد به شرایط آب وهوایی جدید عادت ندارد، مانند زمان هایی که افراد به مناطق گرمسیر سفر می کنند. بدن این افراد هنوز با گرمای محیط سازگار نشده
13 فایده علمی و شگفت انگیز رابطه جنسی برای سلامت جسم و روان
به گزارش سرویس دانستنی های جنسی و زناشویی پایگاه خبری ساعدنیوز، رابطه جنسی بخش مهمی از زندگی زوج ها و حتی سلامت کلی بدن است. برخلاف تصور رایج، سکس فقط یک تجربه جسمی یا هیجانی نیست، بلکه مزایای فراوانی برای سلامت قلب، ذهن و سیستم ایمنی بدن دارد. مطالعات علمی نشان داده اند که فعالیت جنسی منظم می تواند باعث بهبود خواب، کاهش استرس، افزایش طول عمر و حتی تقویت سیستم ایمنی شود. اگر به دنبال شناخت دقیق
این نشانه ها به شما میگوید که بیماری قلبی دارید
سطح پوست خنک می شود با این حال، بدن ما دارای راه های دیگری برای خنک کردن خود نیز می باشد، مانند خمیازه، که کمک می کند تا بدن با اکسیژن اشباع شود و درجه حرارت در سر کاهش یابد. اگر مکانیزم های طبیعی تنظیم گرمای بدن، نتواند برطرف شود، در طی ورزش نیز ما خمیازه میکشیم. دلایل اختلال در کار تنظیم حرارت می تواند، متنوع باشد و یکی از آنها بیماری قلبی است. 3. بوی ناخوشایند دهان التهاب
پوست پرتقال و کاهش خطر بیماری های قلبی
شود، چرا که ممکن است در برخی افراد عوارضی ایجاد کند و با داروهای قلبی متداول مانند استاتین ها تداخل داشته باشد. چگونه از پوست پرتقال استفاده کنیم؟ متخصصان توصیه می کنند که برای استفاده از فواید پوست پرتقال، آن را به خوبی بشویید تا آفت کش های احتمالی روی آن از بین برود و سپس در انواع غذاهایی مانند سوپ، خورشت، سس ها و اسموتی ها به کار ببرید. همچنین می توانید پوست پرتقال را
زگیل تناسلی؛ از انتقال تا پیشگیری
آسیانیوز ایران؛ سرویس سلامت و زیبایی: زگیل های تناسلی یکی از شایع ترین عفونت های مقاربتی هستند که از طریق تماس جنسی منتقل می شوند. احتمال ابتلا به این ویروس بلافاصله پس از شروع زندگی جنسی وجود دارد، به طوری که حتی با داشتن تنها یک شریک جنسی نیز می توان به زگیل تناسلی کم خطر مبتلا شد. این زگیل ها ناشی از ویروس پاپیلوما انسانی (HPV) هستند و معمولاً به صورت زائده های کوچک و برجسته در نواحی تنا
وقتی همه جای بدن درد می کند
/> بیشتربخوانید: وقتی همه جای بدن درد می کند کم کاری تیروئید این زمانی است که غده تیروئید شما به اندازه کافی برخی از هورمون های کلیدی را تولید نمی کند. می تواند باعث درد عضلات و مفاصل و همچنین تورم و حساسیت شود. این می تواند شما را خسته کند و منجر به مشکلات حافظه ، نازک شدن مو ، خشکی پوست ، کلسترول بالا ، کند شدن ضربان قلب و مشکلات دیگر شود. پزشک شما می تواند یک آزمایش
آب کافی، عنصر فراموش شده سلامت بدن
دمای بدن و انتقال مواد مغذی گرفته تا دفع سموم و حمایت از فعالیت های مغزی. با این حال، بسیاری از افراد تنها زمانی به نوشیدن آب فکر می کنند که احساس تشنگی می کنند، در حالی که احساس تشنگی معمولاً نشانه ای از کم آبی خفیف است که پیش تر آغاز شده. متخصصان توصیه می کنند نوشیدن منظم آب در طول روز، حتی در صورت نداشتن احساس تشنگی، می تواند از بروز مشکلاتی مانند سردرد، یبوست، خشکی پوست، کاهش تمرکز
با این رژیم های ساده سه روز قند اضافه بدنتان را تخلیه کنید
از مدت کوتاهی به یک عادت تبدیل می شود. اگر زیاد احساس اضطراب دارید، ما به شما پیشنهاد می کنیم مقداری میوه با خود به همراه داشته باشید و از آنها میل کنید. برنامه غذایی روز اول برای کاهش وزن اصولی قند بدن صبحانه:نصف بلغور جو دوسر با انواع توت ها و بادام ها + 3 عدد تخم مرغ آب پز میان وعده صبحانه:یک کاسه کوچک گردو نهار:سینه مرغ به صورت کبابی
استفاده از شیر و ماست پروبیوتیک برای گربه و سگ
سیستم ایمنی بدن تقویت باکتری های مفید روده بهبود عملکرد دستگاه گوارش پیشگیری از اسهال یا یبوست کمک به سلامت پوست و مو نکات مهم هنگام مصرف شیر و ماست پروبیوتیک قبل از اینکه به سگ یا گربه تان شیر یا ماست بدهید، باید چند نکته را بدانید. با رعایت این نکات ساده، دوست پشمالو و دوست داشتنی شما سالم می ماند و از فواید پروبیوتیک بهره مند می شود. این محصولات فقط زمانی مفیدند که به درستی مصرف شوند
یک مکمل شگفت انگیز برای بهبود عضلات بعد از ورزش
و خستگی عضلانی کمک کند و روند ترمیم را سرعت دهد. اگر ماهی در رژیم غذایی تان جایی ندارد یا گیاه خوار هستید، مکمل روغن ماهی یا روغن جلبک دریایی می تواند جایگزین مناسبی باشد. البته حتماً قبل از مصرف، با پزشک مشورت کنید. همچنین بهتر است این مکمل را همراه با وعده ای حاوی چربی مصرف کنید تا جذب آن در بدن بیشتر شود. هنوز مطالعات انسانی قطعی درباره اثر مستقیم SPM بر عضلات
ورزش مناسب شخصیت شما چیست؟ / چرا بعضی ها عاشق دویدن هستند و بعضی دیگر از ورزش فرار می کنند؟
باشید. فقط کافی ست ورزشی را پیدا کنید که با روحتان سازگار باشد. شاید بدن شما به کمی حرکت نیاز دارد، اما روان تان دنبال لذت است. پس این بار که تصمیم به ورزش گرفتید، قبلش یک سوال ساده از خودتان بپرسید: "از چه چیزی خوشم میاد؟ " یادمان باشد: بهترین ورزش آن است که انجامش بدهیم، نه فقط درباره اش حرف بزنیم! منبع: eatingwell
پیشگیری از گرمازدگی
هوای گرم تابستان عادت کنید، سیستم تنظیم دمای بدن شما هنگامی که به گرما عادت کرده باشد، بهتر عمل خود را انجام خواهد داد. او خاطرنشان کرد: بدن انسان در حالت عادی روزانه حداقل دو لیتر مایعات مختلف احتیاج دارد تا عمل سوخت و ساز بدن بدون مشکل صورت پذیرد، این نیاز در تابستان به چهار لیتر می رسد، زمانی که برای مدت طولانی در معرض تابش آفتاب یا در یک محیط گرم هستید و همچنین قبل و بعد و در طی ورزش
اهمیت مراقبت از پاها در تابستان
/> اهمیت مراقبت از پاها وقتی پاها خنک باشد، خستگی آنها نیز کاهش پیدا کرده و باعث آرامش روان شما خواهد شد. توجه به این اندام بدن به شما راه رفتن های طولانی را راحت تر و باعث افزایش کیفیت خواب شما خواهد شد. در نظر داشته باشید این توجه باید به صورت مستمر انجام گیرد. شیوه های رسیدگی به پاها هنگام گرما حمام کردن پاها یکی از اقداماتی که می توان برای بهینه شدن فعالیت پا انجام داد
نکاتی برای مدیریت پسوریازیس در تابستان
هنگام غروب. شمع های سیترونلا و دافع های کم DEET یا بدون DEET را امتحان کنید. در صورت نیاز، با متخصص پوست خود برای انتخاب دافع مناسب مشورت کنید. استرس یکی از عوامل تشدید علائم پسوریازیس است. به تعطیلات بروید و از فعالیت هایی که باعث آرامش تان می شوند، بهره بگیرید؛ مانند پیاده روی یا باغبانی. تابستان می تواند برای شما و پوست تان فصل بهتری باشد. اگر بدانید چطور از آن درست استفاده کنید./سلامت نیوز
از گرمازدگی تا عرق سوز شدن؛ راهنمای کامل سلامت در تابستان
گرمایی یاد می شود، شرایط را برای بدن بسیار سخت تر می کند. در روزهای گرم و شرجی، این شاخص افزایش یافته و احتمال بروز گرمازدگی شدید را به شدت بالا می برد. اقدامات حیاتی هنگام مشاهده علائم گرمازدگی مهر سروش تأکید کرد که گرمازدگی یک اورژانس پزشکی است و باید جدی گرفته شود. در صورت مواجهه با فردی که دچار علائم گرمازدگی شده، فوراً او را به مکانی خنک با تهویه مناسب منتقل کنید. اگر
میوه ای با خواص شگفت انگیز برای کاهش وزن
. چرا که 90 درصد خیار را آب تشکیل می دهد و مصرف آن به هیدراتیه شدن بدن شما کمک زیادی می کند. به علاوه می توانید برای تهیه یک نوشیدنی سم زدای عالی، از برش های خیار و حلقه های لیمو استفاده کنید و به این ترتیب به آب آشامیدنی روزانه خود، طعم و بوی خاصی ببخشید. خیار یک محصول زیبایی طبیعیست این محصول معجزه ای برای جوان سازی پوست به شمار می رود. خیار حاوی سیلیس است و بنابراین در حفظ
وقتی دلتان می گیرد، چه چیزی حالتان را بهتر می کند؟
بنویسید، مجبورید مثبت فکر کنید و به تدریج که این کار برایتان عادت می شود. 6. مطالعه؛ جادوی کتاب ها را دست کم نگیرید اهل مطالعه و کتابخوانی باشید یا نباشید، در هر صورت نمی توانید قدرت مطالعه و اثر جادویی کتاب ها را انکار کنید. حتی آن دسته از افرادی که سالی یک صفحه کتاب هم نمی خوانند، قبول دارند که مطالعه مزایای زیادی دارد. آنها دلایل دیگری برای کتاب نخواندن دارند. بسیاری
بهترین زمان برای خوردن شام برای کاهش وزن
رابطه با بهترین زمان شام خوردن می توان گفت این مسئله به اهدافی که برای سلامتی تان در نظر گرفته اید یا بیماری هایی که به آنها مبتلا هستید، بستگی دارد. بهترین زمان شام خوردن یکی از راه های لاغر شدن این است که کالری دریافتی خود را کاهش دهید. در این میان ممکن است زمان مناسب برای غذا خوردن نیز شما را در دستیابی به اهدافتان یاری کند.مطالعات نشان داده اند که شما باید آخرین وعده ی غذایی را
برپایی نمایشگاه گروهی ستون در گالری باشگاه
باشد. اما سن بیولوژیک اش 55 ساله. یعنی اندام های بدنش زودتر از سن تقویمی اش پیر شده اند و یا برعکس. اینجا یک عامل مهم دیگر هم وجود دارد: اینکه هر کدام از اندام های ما با سرعت متفاوتی پیر می شوند! مثلا ممکن است سن تقویمی شما 30 سال باشد، اما کبدتان 50 ساله، پوست تان 55 ساله و مغزتان 40 ساله باشد. به همین خاطر یک سوال مهم این است که سن بیولوژیک کدام اندام بدن مهم تر
رتینول و کاربردهای آن در مراقبت پوست؛ از درمان آکنه تا مقابله با چین وچروک
/> آیا رتینول باعث لایه برداری پوست می شود؟ بله، این ترکیب به طور طبیعی پوست را لایه برداری می کند و ممکن است پوسته ریزی ایجاد شود. بهترین زمان مصرف رتینول چه ساعتی از روز است؟ شب ها، پیش از خواب، بهترین زمان برای استفاده از رتینول است. آیا رتینول ضدآفتاب لازم دارد؟ بله، استفاده روزانه از ضدآفتاب هنگام مصرف رتینول ضروری است. نویسنده: روزیاتو برچسب ها: راهنمای سلامت مد و فشن
رابطه جنسی دهانی چقدر خطرناک است؟ بررسی عفونت ها، بیماری ها و راه های پیشگیری
دهانی می تواند به افراد کمک کند تا انتخاب های آگاهانه تری داشته باشند و با رعایت راهکارهای پیشگیرانه، سلامت جنسی خود و شریک زندگی شان را حفظ کنند. رابطه جنسی دهانی چگونه باعث انتقال بیماری های مقاربتی می شود؟ در طی رابطه جنسی دهانی، دهان و حلق با نواحی تناسلی یا مقعدی تماس پیدا می کنند. این تماس می تواند منجر به انتقال عفونت از طریق بزاق، ترشحات جنسی، یا حتی پوست آلوده شود
در این بازه زمانی شام میل کنید محالات است چاق شوید
لاغری است، توصیه می شود قبل از غروب خورشید شام بخورید تا خللی در ریتم شبانه روزی بدنتان ایجاد نشود. دیروقت غذا خوردن باعث می شود صبح روز بعد برای خوردن صبحانه اشتهای کافی نداشته باشید. صبحانه نخوردن، باعث پرخوری در طی روز می شود و همین امر اضافه وزن را در پی دارد. به نظر می رسد زمان ایده آل برای خوردن شام با ریتم شبانه روزی شما همخوانی دارد و به بدن شما فرصت می دهد تا پیش از خواب، غذا را به اندازه کافی هضم کند. بهتر است حداقل 2 تا 3 ساعت قبل از خواب شام بخورید./تابناک
ساده دلی خوب است یا بد؟ + راهکارهایی برای اینکه کمتر ساده لوح باشیم
حالت خامی بیرون می آورد و به او، دیدگاهی وسیع می بخشد. اما چرا آدم های ساده، کمتر بیرون می روند ؟ آدم های ساده دل ممکن است مهارت های اجتماعی ضعیفی داشته باشند که باعث می شود کمتر بخواهند اینجا و آنجا بروند. اما سفر کردن، مهارت های اجتماعی به شما می آموزد و نگاه و تعامل تان با دیگران را تحت تأثیر قرار می دهد. به شما پیشنهاد می کنیم حتی به صورت انفرادی، سفر کنید! چرا؟ سفر
چه زمانی شام بخوریم تا چاق نشویم؟
لاغری است، توصیه می شود قبل از غروب خورشید شام بخورید تا خللی در ریتم شبانه روزی بدنتان ایجاد نشود. دیروقت غذا خوردن باعث می شود صبح روز بعد برای خوردن صبحانه اشتهای کافی نداشته باشید. صبحانه نخوردن، باعث پرخوری در طی روز می شود و همین امر اضافه وزن را در پی دارد. به نظر می رسد زمان ایده آل برای خوردن شام با ریتم شبانه روزی شما همخوانی دارد و به بدن شما فرصت می دهد تا پیش از خواب، غذا را به اندازه کافی هضم کند. بهتر است حداقل 2 تا 3 ساعت قبل از خواب شام بخورید.
تحولی در درمان دیابت / کاشت این دستگاه در بدن جلوی افت قند خون را می گیرد
چنین شرایط، تزریق هورمونی به اسم گلوکاگون است. مهندس ها در دانشگاه ام آی تی موفق به طراحی یک دستگاه کاشتنی یا ایمپلنت شده اند که می تواند زیر پوست قرار بگیرد و در صورتی که قند خون بیش از حد افت کند، خیلی سریع گلوکاگون را در بدن آزاد می کند تا بیمار از خطر جانی نجات یابد. مهم ترین کاربرد این وسیله، برای وقوع افت شدید قند خون در هنگام خواب است. این مسئله برای کودکان دیابتی که قادر
رازهایی از دنیای شبانه که نمی دانستید
رازهایی از دنیای شبانه که نمی دانستید 11:14 – 24 تیر 1404 عصر کشاورزی – علم امروز می گوید بله ! وضعیت خواب شما می تواند روی کیفیت خواب، سلامت ستون فقرات، دستگاه گوارش و حتی سیستم تنفسی تان تأثیر بگذارد. خوابیدن به پشت: خوب اما نه برای همه حدود 38٪ از مردم به پشت می خوابند. این حالت باعث حفظ انحنای طبیعی ستون فقرات می شود و برای افرادی که از کمردرد یا
دلایل خودارضایی در زنان، روش ها و عوارض جدی
روانی است. این وابستگی می تواند به شکل های مختلف بروز کند: در موارد شدید، این وضعیت ممکن است به اختلال اعتیاد جنسی منجر شود که نیازمند درمان تخصصی روان شناختی است. از دیگر آسیب های خود رضایی در زنان به ویژه افرادی که از اجسام خارجی استفاده می کنند، این است که بدن به تحریکات مصنوعی عادت می کند. زیرا کنترل این وسایل در اختیار فرد است و بنابراین نتایج سریع تر و بهتری دارد. خود