درمان چاقی پس از زایمان، 5 تکنیک ساده - نی نی بان
سایر خبرها
توصیه های دوران بارداری از دیدگاه طب سنتی و اسلامی
– مراقبت از پدید آمدن بیماری های عفونی و سرماخوردگی و سرفه 13 – عدم استفاده از مسهلات یا خروج خون از بدن و یا مواد قی آور ( مگر با تجویز پزشک ) خصوصاً قبل از ماه چهارم و بعد از ماه هفتم بارداری 14 – مراقبت از عدم برخورد هوای سرد به ناحیه قفسه سینه و شکم که برای این منظور این قسمت توسط پوشش گرم پوشانده شود 15 – خوردن غذاها با طعم بسیار تیز و تند و یا تلخ 16 ...
ناباروری، علل و روش های درمان
ایران وجود دارد، دیگر هیچ زوج جوانی نباید نگران مشکلات و اختلالات ناباروری و نازایی باشد اما با وجود این، هستند زوج هایی که به دلیل نداشتن توان مالی برای تامین هزینه های درمان یا نپذیرفتن شیوه هاو شرایط درمان ناباروری و نازایی مانند استفاده از تخمک یا لقاح اهدایی امکان ناباروری را برای همیشه از دست می دهند. با مطالعه این گزارش علاوه بر آگاهی از دلایل و علائم نازایی در زوج های جوان با روش های درمانی ...
پیش از بارداری به این توصیه ها عمل کنید
ورزش های مفید آن دوران را انجام خواهید داد، اما اندام و وضعیت بدن شما در روزهای نخست شکل گیری جنین نیز بسیار مهم است. به یاد داشته باشید که سلامت بدن مادر تاثیر مستقیم روی سلامت جنین دارد. بنابراین، هر چه زودتر ورزش کردن را آغاز کنید، بهتر است. بعلاوه، اگر به ورزش کردن عادت کنید پس از حاملگی بسیار راحت تر می توانید ورزش را با وجود وزن اضافه ادامه دهید. انواع ورزش ها را با هم انجام دهید ...
جنسیت جنین، از کی مشخص می شود؟
چسباند و با پا هایش ضربه می زند. صدای مادر را می شناسد و می تواند به آن عکس العمل نشان دهد. ناخن های او کاملا واضح شده و قابل مشاهده است. جنین در این هفته 30 سانتی متر قد و 650 گرم وزن دارد. هفته 25 بارداری- بیست و هفتمین هفته بارداری مغز به سرعت در حال رشد کردن است. سلول ها و مدارهای عصبی شکل گرفته اند. از این هفته به بعد چشم ها باز می شوند و جنین می تواند پلک بزند. دور بند ...
مادر با تغذیه بی کیفیت، دختردار می شود یا پسردار؟
...: علیرغم این که بسیاری فکر می کنند در نهایت، والدین کنترلی بر انتخاب جنسیت فرزند ندارند، تحقیقات جدید نشان می دهد که مادران می توانند جنسیت جنین متولد نشده خود را در پاسخ به محیطی که در آن زندگی می کنند، تعیین کنند، به نحوی که با محیط بیرونی آینده سازگارتر باشد. به گزارش دیسکاوری، مطالعه تازه ای که در رویال سوسایتی منتشر شده، به این نتیجه رسیده است که مادران در مقایسه با پدران ...
بیش فعالی و چگونگی برخورد با فرزند بیش فعال
شدید به خود گوشزد کنید که فرزندتان از روی بدجنسی این گونه واکنش ها را نشان نمی دهد بلکه فقط دچار بیش فعالی است یا بهتر بگوییم دچار یک بیماری مقطعی است! * در تغذیه کودک بیش فعال دقت کنید شک نداشته باشید که موادغذایی مورد مصرف می تواند در تشدید حالت های بیش فعالی موثر باشد. مواد غذایی محرک مانند انواع فلفل ها و نگهدارنده ها، همچنین انواع شکلات ها و کاکائوها می توانند ...
لاغری با چربی های سالم گیاهی و حیوانی
...، شما را تا چندین ساعت سیر نگه می دارد و کمک می کند وزن کم کنید. پس اگر فکر می کنید خوردن شکلات شما را چاق می کند، می توانید از انواع تلخ آن استفاده کنید. گردو یا روغن گردو؟ چربی های غیراشباع موجود در مغزها با فعال کردن یک ژن، موجب کاهش ذخیره چربی و بهبود متابولیسم انسولین در بدن می شوند. مغز گردو یکی از بهترین منابع غذایی در گروه آجیل هاست. این خوراکی مغذی بیش از سایر مغز ...
بهترین روش پیشگیری از بارداری چیست؟
گذاری سلامت خانواده از همان سال های اول زندگی مشترک صورت می گیرد استفاده از تجارب زنده زنان جوان در مورد پیشگیری از بارداری، می تواند به بهبودی سلامت خانواده و ارائه بهتر خدمات تنظیم خانواده منجر گردد. مواد و روش ها: این مطالعه به طریق کیفی و به روش پدیدار شناسی در سال های 1384 1383 انجام شد. جامعه مورد پژوهش را زنان جوانی تشکیل می دادند که در سال های اول زندگی مشترک خود، قبل از ...
توصیه هایی برای تغذیه پیش از بارداری، چه غذا هایی بخوریم؟
نی نی بان:برای داشتن یک فرزند سالم،باید تغذیه سالم داشته باشید .بهتر است توصیه های ما رابرای تغذیه پیش ازبارداری ودراین دوران ازدست ندهید. عوامل مختلفی برروند و نتیجه بارداری تاثیرگذارند و برای داشتن بارداری موفق خانم باردارباید هم قبل ازدوران بارداری و هم دردوران بارداری تغذیه خوبی داشته باشد. تغذیه مادرمرتبط با وزن نوزاد ،مرگ و میرنوزاد و بروز بیماری هایی مانند فشارخون بالا،چاقی و ...
برنامه ریزی برای بارداری، 14 نکته اساسی زنانه
مدتی قبل از بارداری به سلامت پدر و مادر آینده توجه داشت. آماده کردن اوضاع کلی زندگی و بخصوص بدنتان با سلامت عمومی مناسب می تواند به شما کمک کند تا یک بارداری لذت بخش و یک کودک سالم داشته باشید. در اینجا موارد مهمی که بهتر است پیش از باردار شدن در نظر داشته باشید ذکر شده است. می توانید از آن پرینت بگیرید تا در فرصت های مناسب با هم آنرا مرور کنید. 1. با استفاده از جدول، چرخه ...
نکات مهم قبل از بارداری، اضافه وزن قدغن!
سال و بالاتر از 35 سال صلاح نیست، ادامه داد: بارداری در صورت امکان در گروه سنی 35-20 سال صورت گیرد. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که در بارداری های زیر 18 سال و بعد از 35 سال ممکن است مشکلات و عوارض جدی برای جنین و مادر به وجود آید. فاصله دو بارداری نیز بهتر است از 3 سال کمتر نباشد زیرا موجب کمبودهای تغذیه ای مادر خواهد شد. کارشناس سلامت مادران مرکز بهداشت استان با بیان این که ورزش و ...
پسر یا دختر دار شدن، زنان افسرده و ناراضی دختر می زایند!
انتخاب جنس فرزند شوند. معمولا به ازای تولد هر یکصد دختر در حدود 104 پسر متولد می شوند، اما در دوره های بحرانی مانند زمان قحطی، این نسبت کاهش پیدا می کند و به نظر می رسد جنس مذکر بیشتر ضرر می بیند. بر طبق گزارش بی بی سی نظریه های علمی می گوید که به لحاظ تکاملی مزیت داشتن دختر این است که در دوران های سخت دختر ها ژن پدر و مادر را بهتر منتقل می کنند. همچنین بنا به گزارش ...
همه دختر می خواهند، شما چطور؟
...> با این تفاصیل مصرف برخی غذاها که سبب اسیدی شدن محیط داخلی رحم می شود، می تواند باعث بقا و فعالیت بیشتر اسپرم های حاویX شود و احتمال دختر بودن جنین افزایش یابد. غذاهای حاوی کلسیم و منیزیم مانند شیر و سایر لبنیات، ماهی، میگو، سبزیجات تازه مثل کرفس، پیاز و اسفناج، شکلات، کاکائو، غذاهای شیرین و حذف نمک از غذا و... می توانند احتمال دختردار شدن جنین را زیاد کنند. از طرفی قلیایی شدن محیط رحم ...
این کودکان برای "مردن" به دنیا می آیند!
اجازه می دهند چنین چیزی اتفاق بیافتد؟ اینها کودکان معصوم و بی گناه هستند. سپس احساسی مانند گریستن به من دست داد. اما گریه کمکی نمی کرد یا چیزی را تغییر نمی داد. تنها کاری که می توانم انجام دهم، ثبت این شرایط به صادقانه ترین و واقعی ترین شکل ممکن است. * 50 هزار کودک امسال می میرند! در حال حاضر بخشی از عزت این مردم به واسطه شرایط سخت و دشوار از آنها گرفته شده است ...
تعیین جنسیت جنین، با خوردن این مواد غذایی ممکن است
پیشنهادی در تعیین جنسیت جنین دختر گفت: حذف نمک در غذاها از نکات مهم در این رژیم است. از گروه میوه ها و سبزیجات مادر می تواند هویج، خیار، لوبیا سبز، سیب، ترب و سیب زمینی و پیاز مصرف کند ولی در مصرف انواع لبنیات هیچ گونه محدودیتی ندارد. وی در مورد مصرف انواع موادغذایی غیر مجاز در تعیین جنسیت جنین گفت: این مواد غذایی شامل نان سفید، ذرت، سبوس گندم، لوبیای خشک و عدس و از گروه سبزی و میوه ها ...
7 راز زیبایی مو، چطور شبیه ستاره ها بدرخشیم؟
باید به خاطر بسپارید غذای سالم است که موهای شما را قوی و زیبا می کند. مواد غذایی سرشار از اسید های چرب، اسید فولیک و ویتامین ب6 و ب12 است که به بهبود سلامتی پوست و مو کمک می کند و موجب براقی آنها می شود. این غذاها شامل سالمون، ماهی تونایاتون، گردو، انواع دانه ها، شیر، موز، گوشت و حبوبات است.
خوراکی های ضد سرماخوردگی، غذا علیه بیماری
باش برای مقابله با حملات نگه می دارد. قارچ همچنین سرشار از ویتامین، پلی فنول، استرول و زینک است که موجب تقویت و سلامت سیستم ایمنی می شود. راه های مصرف بیشتر قارچ: قارچ بهترین ماده پیتزا است. شما می توانید انواع مختلف آن را روی پیتزای خود بپریزید و از طعم آن لذت ببرید. آن را همراه با سیب زمینی سرخ کرده مصرف کنید. آن را برای صبحانه با املت خود مخلوط کنید تا ...
دیلمان، زیباترین ییلاق شرق گیلان/ اینجا را خدا نقاشی کرده است
ناهید _ سمیعی: دیلمان ییلاقی است که هنگامی که به آن می رسید پوشش جنگلی تمام می شود و هیچ درختی به علت ارتفاع زیاد نمی روید. وجود مناظر زیبا و سرسبز جنگلی در راه رسیدن به دیلمان و صدای پرندگان، بیشتر شبیه رویا است تا واقعیت. گویی هیچ وقت قرار نیست این افسون رهایتان کند. ییلاقها معمولا در تابستان به دلیل ارتفاع زیاد و هوای خنک نسبت به شهرها و روستاهای پایین دست مورد استفاده قرار می گیرند ...
پنج نوشیدنی برای لاغری، از آب زالزالک تا قهوه سیاه
.... می توانید از میوه یا سبزی یا ترکیب هر دو استفاده کنید. میوه ها خاصیت سم زدایی قوی دارند. اگر به دنبال غذاهایی هستید که تمام سموم را که ماهها در بدن تان جمع شده است خارج کنید، باید آب میوه های سم زدا مصرف کنید. غذاهایی که سرشار از فیبر هستند مانند زنجبیل، هویج یا سیب به شدت توصیه می شوند. آنها همچنین عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و آنتی اکسیدان را به بدن شما منتقل می کنند. از ...
جلوگیری از ریزش مو و موثرترین ترفندها
همه مردم در بخشی از زندگی خود به مشکل ریزش مو بر می خورند. اگر چه ژنتیک نقش مهمی را در این مورد بازی می کند (آیا پدر و مادر شما موهای خوبی داشته اند؟) اما عوامل بسیاری وجود دارند که می توانند بر این روند تاثیر گذارند. رژیم غذایی، استرس، کمبود مواد معدنی، آلودگی محیط و حتی استفاده از کلاه ایمنی می تواند به ریزش مو منجر شود. برای جلوگیری از ریزش مو به نکات زیر توجه کنید. ...
تجربه های مادرانه کارداشیان، ستاره یا مادر تمام وقت؟
خاصی را دنبال نمی کنیم. من به این مساله بارها فکر کردم و با خود گفتم واقعا بهترین راه چیست. من فکر می کنم شما باید هر کاری را که برای زندگی تان مناسب می دانید، انجام دهید. بعضی از مادران برای 12 ساعت خود از قبل برنامه ریزی می کنند اما صادقاته آن چه برای میسن مهم است، با من بودن است. زمانی که بیرون از خانه ایم، خودمان را سرگرم می کنیم، گاهی او در ماشین خواب اش می برد، اما این ها بد نیست ...
این سبزی ها را نخورید،عوارض دارند
فرنگی و سایر محصولاتی که در آن از گوجه فرنگی استفاده شده است را حذف نمایند تا متوجه شوند مشکلشان بهبود می یابد یا خیر. سبزیجات مضر برای اختلال در انعقاد خون اگر شما از داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین (کومارین) استفاده می کنید، مراقب سطح ویتامین k خونتان باشید، زیرا افزایش سطح این ویتامین اثر داروهای رقیق کننده خون را کاهش داده و دارو عملکرد طبیعی خود را از دست می دهد. از ...
راز زیبایی مادران مشهور، نکاتی که هر زنی باید بداند
ظاهرتان استفاده کنید. گان می گوید: رنگ های تیره اندام را باریک تر نشان می دهد. به علاوه هاگز می گوید: آنها تعداد رخت چرک ها را کاهش می دهند و تمام شان با یک دور شستشو تمیز می شوند. 5. کیف زیبا به دست بگیرید کیف های مخصوص لوازم کودک راه طولانی را پیموده اند و اکنون می توانند به زیبایی کیف نوزاد شما باشند. گان می گوید: یک کیف کودک زیبا و مناسب، کیفی است با تعداد زیادی جیب در ...
یک روش موثر برای لاغری، با خواص فلفل دلمه ای آشنا شوید
بگوییم از این سبزی می توان در پیشگیری از بروز انواع سرطان استفاده کرد. تحقیقات نشان داده که ویتامین و بتاکاروتن فراوان این سبزی (البته اگر تازه میل شود) می تواند از بروز بسیاری سرطان ها جلوگیری کند زیرا این دو ماده مغذی جزء آنتی اکسیدان قوی هستند. جالب است بدانید که هر قدر این فلفل ها رنگی تر (زرد و قرمز) باشند بتاکاروتن بیشتری دارند. داروی سرماخوردگی فلفل به علت داشتن مقادیر ...
با این غذاها خیلی راحت وزن کم کنید
سالم باکتری در روده بزرگ باعث تثبیت فرآیند متابولیک بدن می شود، که به افزایش سیری و کاهش التهاب کمک می کند، ادامه این روند به بهبود بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری های قلبی کمک می کند. بادام اگر به دنبال میان وعده ای کامل هستید که در حال حرکت استفاده کنید بادام گزینه ای مناسب است. چندین تحقیق نشان داده که استفاده از بادام به عنوان میان وعده باعث می شود تا مدت زیادی احساس ...
ارزش و فایده مصرف امگا 3
به گزارش بلاغ ، روغن ماهی یکی از مواد غذایی است که متخصصان تاکید زیادی به مصرف آن دارند. هربار که تلویزیون یا رادیو را روشن کنید احتمالا مطلبی راجع به مصرف ماهی و روغن ماهی خواهید شنید. اما در این میان مکمل های امگا3 هم هستند که شاید یکی از راه های موجود پیش روی شما برای تامین این ماده باشند. هر بار که مکمل های حاوی روغن ماهی مصرف می کنید، احتمالا از خود می پرسید آیا واقعا ارزشش را دارد؟ طعم دهان ...
ارضا شدن زنان، چند نکته مهم
کننده از محل کار و دیگر موارد این چنینی می توانند منجر به فکر کردن خانم در مورد رابطه عاشقانه با شما گردند. شمع، گل های تازه، همچنین موسیقی ملایم، اتمسفری عاشقانه و احساسی ایجاد می کنند. – بوسیدن مهمترین مرحله برای لذت بخش تر کردن رابطه جنسی است برای پیش نوازشی عالی بوسیدن خیلی مهم است. کشف نقاطی جدید برای بوسیدن که تحریک کننده است برای همسرتان بسیار جالب است. برای شروع پشت گردن، یا ...
پیش گویی های بیل گینس که به حقیقت پیوست!!
است و اینترنت را به عنوان زیرمجموعه ایی از یک “ابر شاهراه اطلاعاتی” بزرگتر به تصویر کشیده است. گیتس می نویسد، اینترنت در کنار PCها، شبکه های تلفنی، و سیستم های کابلی یکی از “مهمترین مواد شاهراه اطلاعاتی” است. گیتس می گوید، ولی “هیچ یک بیانگر شاهراه اطلاعاتی حقیقی نیست. ... اینترنت امروزی همان شاهراه اطلاعاتی که من تصور می کردم، نیست، اگرچه که شما می توانید به آن به عنوان ابتدای شاهراه بنگرید ...
قهرمان ها در المپیک 2016
هفته نامه همشهری جوان - محمد امیرپور: کمتر از یک ماه دیگر المپیک ریو آغاز خواهدشد؛ المپیکی که ترکیبی است از قهرمان های تازه از راه رسیده و ناشناخته و البته فوق ستاره های قدیمی و سابقه دار دنیای ورزش. از کیتی لدسکی و سایمون بیلز جوان بگیرید تا یوسین بولت و مایکل فلپس به آخر خط رسیده؛ ستاره هایی که هر جا باشند- استخر، پیست تارتان، روی شن و سالن- تمام توانشان را صرف ثبت نامشان در تاریخ می کنند ...
آیا برنج واقعا برای دیابتی ها مضر است؟
.... در چنین مواردی، بهترین کار جایگزین کردن این غذاها با غذاهایی است که حاوی کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات کامل، راگی، ذرت خوشه ای و جو صحرایی هستند. به منظور کنترل گلوکز خون بهتر است به این نکات توجه کنید. -اگر نمی توانید در خوردن برنج جلوی خود را بگیرید، بهتر است به جای برنج سفید از برنج قهوه ای استفاده کنید که سرشار از فیبر بوده و منجر به انتشار کُند گلوکز در جریان خون می شود و در ...