اثربخشی حرکت ورزشی خاص بر روی متابولیسم بیماری های کبد - روزنامه جهان صنعت
اثربخشی حرکت ورزشی خاص بر روی متابولیسم بیماری های کبد
سایر خبرها
مواد غذایی که بمب سلامتی دیابتی ها است
. بعد از یک روز کاری سخت، یک فنجان چای بابونه می تواند خاصیت آرام بخشی و تسکین دهندگی داشته باشد. دارچین: د ارای اثرات ضدمیکروبی و آنتی اکسیدانی است و با مقاومت انسولینی مقابله می کند. مصرف نصف قاشق چای خوری دارچین در روز باعث کاهش قندخون و بهبود کلسترول در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. دارچین ادویه ای مفید در درمان پرنوشی و پرادراری ناشی از افزایش قندخون در دیابت هم محسوب می شود. زیره سیاه: قند خون و کلسترول را کاهش می دهد. زیره سیاه باعث افزایش حساسیت به انسولین و افزایش برداشت گلوکز از طریق سلول و متعاقبا کاهش قندخون می شود. همچنین دانه زیره ...
به این دلایل نمیتوان لبنیات را کامل از رژیم حذف کرد!
، مصرف روزانه 2 تا 3 واحد لبنیات کم چرب توصیه می شود. لبنیات منبع مهم پروتئین با کیفیت بالا، کلسیم، فسفر، ویتامین های گروه B و ویتامین D هستند و نقش مؤثری در سلامت استخوان، متابولیسم و پیشگیری از برخی بیماری ها دارند. اهمیت مصرف لبنیات در دوران کودکی، نوجوانی، بارداری و شیردهی دوچندان است. دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به شواهد پژوهشی اعلام کرد: مصرف لبنیات کم چرب به ویژه انواع تخمیری مانند ماست و پنیر با کاهش خطر دیابت نوع دو، بیماری های قلبی عروقی و چاقی مرتبط است. بنابراین کنار گذاشتن لبنیات به دلایل غیرعلمی توصیه نمی شود. در عین حال، برای افرادی که احساس ...
مروری بر خواص شیر فندق گیاهی: شیر مقوی بدون گلوتن
ویتامین ای به خاصیت آنتی اکسیدانی و نقش موثری که در خنثی کردن اثر رادیکال های آزاد در بدن دارد، شناخته می شوند.) فیبر رژیمی شامل 83 درصد فیر نامحلول و 17 درصد فیبر حلال) فندق منبع خوب فولات است. فولات (ویتامین ب9) در تشکیل سلول های بدن از جمله گلبول های قرمز نقش دارد. این ویتامین در بازسازی دی ان ای و آر ان ای، عملکرد درست سیستم عصبی و سیستم ایمنی بدن و همینطور در التیام زخم ها و جراحات نقشی کلیدی دارد. به این دلیل که فولات در تشکیل سلول های جدید نقشی کلیدی ایفا می کند، دریافت مقدار کافی از این ماده مغذی در مراحل رشد جنین اهمیت زیادی دارد. با وجود خواص شیر فندق که در بالا ...
اگر داروی زیادی مصرف میکنید این مطلب را از دست ندهید!
کبد یکی از حیاتی ترین اندام های بدن در متابولیسم و دفع داروها به شمار می رود و نقش مهمی در اثربخشی و ایمنی درمان ها ایفا می کند. بسیاری از داروها پس از مصرف در کبد پردازش می شوند و به همین دلیل، نحوه صحیح مصرف داروها تأثیر مستقیمی بر سلامت کبد دارد. آسیب به کبد می تواند موجب اختلال در عملکرد سایر اندام های بدن شود؛ از این رو توجه به مصرف اصولی داروها، به ویژه داروهای رایج و روزمره، بخش مهمی از مراقبت های سلامت محسوب می شود. دکتر مرضیه راشدی نیا ، متخصص سم شناسی و فارماکولوژی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با اشاره به نقش کلیدی کبد در پردازش داروها گفت: مصرف ...
تاثیرات شگفت انگیز ورزش بر کم خونی
به کاهش اکسیژن رسانی به بافت ها و اعضای بدن می شود که می تواند خستگی، ضعف، سرگیجه، تپش قلب و سردی دست و پاها را به دنبال داشته باشد. کم خونی می تواند ناشی از علل مختلفی باشد، از جمله: توجه به کم خونی و درمان به موقع آن اهمیت بسیاری دارد؛ زیرا کم خونی می تواند به طور مستقیم بر کیفیت زندگی و توانایی انجام فعالیت های روزمره تاثیر بگذارد. کم خونی بدون درمان مناسب، می تواند به مشکلات جدی تری مانند نارسایی قلبی منجر شود. ورزش به عنوان یکی از بهترین راه های بهبود جریان خون و تقویت سیستم قلبی-عروقی شناخته می شود. در افرادی که دچار کم خونی هستند، رابطه کم خونی و ورزش بسیار قابل ...
خوراکی های معجزه گر/ با این مواد غذایی، موهایتان را جوان نگه دارید!
، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لبنیات و محصولات حیوانی هستند. افرادی که رژیم گیاه خواری دارند، بیشتر در معرض کمبود این ویتامین قرار می گیرند. مواد غذایی حاوی آهن آهن نقش مهمی در اکسیژن رسانی به ریشه مو دارد. کمبود آهن می تواند عملکرد سلول های رنگ ساز مو را مختل کند. مصرف غذاهایی مانند جگر، گوشت قرمز، عدس، اسفناج، لوبیا و نخود به تأمین آهن مورد نیاز بدن کمک می کند. غذاهای سرشار از مس مس یکی از عناصر کمتر شناخته شده اما بسیار مهم در تولید ملانین است. این ماده معدنی به فعال سازی آنزیم های مرتبط با رنگ مو کمک می کند. مغزها، دانه ها، قارچ، غلات کامل و شکلات تلخ از ...
پوست انسان چطور پیر می شود؟
آسیب ناشی از نور خورشید رخ می دهد، پوست زرد به نظر رسیده و می تواند با بروز توده هایی در آن همراه باشد.بهبودی پوست به زمان بیشتری نیاز دارد غدد عرق اکرین که برای کمک به کاهش دمای بدن عرق را در سطح پوست ترشح می کنند، به بهبودی زخم ها نیز کمک می کنند. در واقع، آن ها منبع سلول های جدید هستند که جایگزین سلول های از دست رفته به واسطه آسیب دیدگی می شوند. بنا بر پژوهشی که در نشریه Aging Cell منتشر شد، این روند در افراد مسن به خوبی جوانان انجام نمی شود. بر همین اساس، سلول های جدید کمتری برای بهبود زخم ها در دسترس هستند و در مکانی دورتر از محل زخم قرار دارند که به روند کند بهبودی رخم ها منجر ...
برای باز شدن رگهای قلب چه بخوریم؟
...> لوبیا یکی از منابع خوب فیبر است و مصرف منظم خوراکی های پرفیبر نقش اساسی در درمان تصلب شرایین دارد. افزودن لوبیا به رژیم غذایی یک روش موثر برای کنترل کلسترول خون و کاهش خطر انسداد شریان ها به شمار می رود. نتایج تحقیقات مختلف نشان می دهد که مصرف لوبیا می تواند سطح کلسترول بد را به طور قابل توجهی کاهش دهد. این ماده غذایی همچنین در کاهش تری گلیسیرید خون، کنترل فشار خون، کاهش التهاب و بهبود عملکرد عروق خونی نقش مهمی ایفا می کند. ماهی غذای دیگری است که می توان در پاسخ به پرسش برای باز شدن رگ های قلب چه بخوریم به آن اشاره کرد. مصرف منظم ماهی های چرب مانند سالمون که سرشار از ...
ساده ترین روش تهیه سمنو + ارزش غذایی
اعتدال و همراه با رژیم غذایی سالم مصرف کنیم. سمنو حاوی مواد مغذی فراوانی است که به بهبود کیفیت شیر مادر کمک می کنند و برای رشد سالم نوزاد مفید هستند. مواد مغذی موجود در سمنو انرژی مورد نیاز مادر در دوره شیردهی را تأمین می کنند و موجب رفع خستگی یا احساس بی حالی او می شوند. سلنیوم و ویتامین E موجود در این خوراکی از سلول های بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. مصرف متعادل سمنو باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و می تواند با عوامل مؤثر در ایجاد سرطان مقابله کند. گروه سنی تعداد دفعات روزانه میزان مصرف در هرنوبت ...
دو قهرمان سلامت در یک پوسته!
ویتامین های گروه ب (B2,B6,B12, اسید فولیک) است. همین امر از بزرگترین خواص زرده و سفیده تخم مرغ می باشد. ویتامین C تنها ویتامینی است که در تخم مرغ وجود ندارد. ید، فسفر، روی، کلسیم، پتاسیم، سلنیوم و آهن جزء 35 عنصر موجود در زرده تخم مرغ هستند. به طور خلاصه می توان گفت که وجود این عناصر به ترتیب برای ساخت هورمون تیروئید، سلامتی استخوان ها، عملکرد مناسب سیستم ایمنی، بهبود زخم، بلوغ و رشد بهینه، عملکرد بهتر سیستم عصبی و حذف رادیکال های آزاد ضروری هستند.چربی، حدود 11% زرده تخم مرغ را تشکیل می دهد و کمتر از 0٫05 درصد چربی نیز در سفیده وجود دارد. بیش از 50% چربی تخم مرغ را اسیدهای چرب غیراشباع ...
ردپای خطرناک میکروپلاستیک ها در بدن انسان
در یک بررسی علمی گسترده، موضوع ورود میکروپلاستیک ها به زنجیره غذایی و اندام های بدن انسان مورد توجه قرار گرفته است؛ مسئله ای که در سال های اخیر نگرانی های زیادی را در سطح جهانی ایجاد کرده است. به گزارش ایران اکونومیست؛ میکروپلاستیک ها در سال های اخیر به عنوان یکی از چالش های پیچیده زیست محیطی شناخته شده اند. این ذرات بسیار ریز، قطعات جامد مصنوعی و نامحلول در آب هستند که اندازه آن ها پنج میلی متر یا کمتر است. برخی از آن ها آن قدر کوچک اند که تنها با تجهیزات آزمایشگاهی پیشرفته قابل شناسایی هستند. نخستین بار در اوایل دهه 2000 میلادی بود که حضور گسترده این ذرات در آب های دریایی، آب های ...
دلایل اصلی چاقی و اضافه وزن در تعطیلات نوروز
خودداری کنید. 6.توصیه های سلامتی درسفرهای نوروزی بسیاری ازما درطول تعطیلات به سفر می رویم. درطول سفرهم باید به یک سری نکات به عنوان توصیه های سلامتی درعید نوروز توجه داشت. برای مثال حتماً خواب و استراحت کافی درطول سفرداشته باشید. تا حد ممکن غذای سالم مصرف کنید و از مصرف غذاهای مانده و بی کیفیت خودداری کنید. قبل ازسفر وضعیت سلامتی خود را چک کرده و اگرداروی خاصی مصرف می کنید، حتماً به میزان کافی دارو با خود داشته باشید.رعایت بهداشت فردی هم بسیارمهم است. مراقب آب مصرفی خود باشید و ازمصرف آب آلوده درسفرخودداری کنید. همچنین سعی کنید درمحیط های شلوغ و پرجمعیت ازماسک استفاده کنید؛چراکه احتمال ابتلا به بیماری های ویروسی در این محیط ها بالاست. ...
مشکلی در تامین خون نداریم
مصرف فرآورده های خونی او با بیان اینکه برخی شهرها به عنوان قطب درمانی شناخته می شوند، تصریح کرد: تهران و شیراز به عنوان قطب درمانی شناخته می شوند و به همین دلیل، میزان مصرف خون و فرآورده های خونی در این شهرها بیشتر است. بیماران حتی از شهرهای دور به شیراز و تهران مراجعه می کنند تا روند درمان را پشت سر بگذارند. مشکلی در تامین نیاز مراکز درمانی نداریم یکتاپرست با بیان اینکه میزان مصرف فرآورده های خونی در برخی زمان ها افزایش می یابد، گفت: میزان مراجعه برای اهدای خون در برخی شرایط مانند آلودگی هوا، نوروز و روزهای سرد سال کاهش می یابد و توازن میان اهدا و توزیع خون ...
کدام منابع غذایی حاوی پروبیوتیک هستند؟
ناراحتی های گوارشی کمک کند. علاوه بر این، برخی پژوهش ها به تاثیرات احتمالی آن در کاهش التهاب و محافظت از کبد اشاره دارند، هرچند نیاز به مطالعات بیشتری است. نان خمیرترش نان خمیرترش از ترکیب آرد و آب تخمیرشده تهیه می شود. با اینکه حرارت پخت در تهیه ی نان خمیرترش بخشی از باکتری های زنده را از بین می برد، اما ترکیبات مفید ناشی از تخمیر در نان باقی می مانند. این ترکیبات می توانند با التهاب مقابله کنند و از سلول های بدن محافظت کنند و به همین دلیل برای سلامت عمومی و روده ارزشمند هستند. ساورکرات ساورکرات، یک نوع ترشی تخمیری یا همان ترشی آلمانی است که با کلم ...
از روان تا کبد/ راهی که اشتباهات ذهنی، کبد شما را به چربی می کشاند
تجمع چربی می شود. درمانگران چه کمک هایی می کنند؟ درمان کبد چرب بدون انگیزه و تغییر پایدار تقریباً غیرممکن است. وجود خانواده یا دوستان موثر در تغییر سبک زندگی نقش مهمی در موفقیت دارند. درمانگران معمولاً به بیمار کمک می کنند روابط حمایتی ایجاد کند، از خانواده به عنوان نیروی کمکی استفاده کند، از انتقاد یا قضاوت اطرافیان آسیب نبیند و در برابر فشارهای محیطی مقاومت کند. حمایت اجتماعی و خانوادگی استرس را کم و احتمال موفقیت درمان را زیاد می کند. بنابراین کبد چرب فقط یک مشکل جسمی نیست؛ ریشه های روانی، رفتاری و سبک زندگی دارد. به همین دلیل، درمان روان شناختی یکی از قوی ترین ستون های درمان است و می تواند استرس و التهاب را کاهش دهد، پرخوری هیجانی را کنترل کند، انگیزه را افزایش دهد، خواب را تنظیم کند، پایبندی به رژیم و ورزش را بالا ببرد و روند بهبود کبد را چند برابر کند. ...
هر آنچه را که باید درباره سکته مغزی بدانید
. اگر درمان بلافاصله پس از سکته شروع شود، احتمال بهبودی بیشتر می شود. پیشگیری از سکته مغزی نود درصد از سکته های مغزی قابل پیشگیری هستند بنابر بررسی های متعدد محققان، با پیروی از سبک زندگی سالم، ورزش، پرهیز از دخانیات و نوشیدنی های الکلی، آزمایش های مرتب چربی و فشار خون می توان از ابتلا به سکته مغزی پیشگیری کرد. همچنین اتخاذ رژیم غذایی مناسب و مصرف ماهی های چرب، میوه و سبزیجات، غلات کامل، گوشت قرمز کم چرب و پرهیز از چربی های اشباع شده و شکر فراوان می توان جلوی ابتلا به سکته مغزی را گرفت. انتهای پیام/// ...
کبدت را نفس بده/ ورزش هایی که معجزه می کنند
، نقش حیاتی داشته و ضرورتی برای بهبود وضعیت این بیماری بوده و باید به شکل روزانه انجام شود. تنها، فعالیت های ورزشی هوازی می تواند سبب کاهش میزان چربی بافت کبدی شود و این ورزش ها، شامل انواع ورزش های هوازی قابل اجرا به تناسب فرد همراه با افزایش ضربان قلب با کمینه زمانی 30 دقیقه ای است. در عین حال افزایش دفعات، زمان و شدت ورزش های هوازی در بهبود سریعتر این بیماری اثرگذاری بهتری دارد و هر چند تبعیت از برنامه غذایی مناسب، اصل اول است. همچنین باید یادآور شد، تاکید به انجام ورزش از سنین پایین (در خانواده و مدارس)، در پیشگیری از بروز بیماری های متابولیک و نیز کبد چرب، سیاستی پسندیده است که همراهی نهادهای سیاست گذار را نیز می طلبد. ...
درمان سریع کبد چرب با چند میوه
شیعه نیوز | برای درمان کبد چرب راهکارهای گوناگونی وجود دارد که یکی از راحت ترین آن ها خوردن برخی میوه های مفید برای کبد چرب است که خیلی فوری آن را رفع می کنند. به گزارش شیعه نیوز ، درمان فوری کبد چرب با روش های طبیعی و استفاده از میوه ها مزایایی نسبت به مصرف داروها دارد که اصلی ترین آنها تقوی سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری هاست. از آنجا که بیماری کبدچرب از جمله بیماری های خاموش و بی نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت ها قرار می گیرد. زیرا این بیماری معمولا زمانی خود را نمایان می کند که ذرات چربی بخش زیادی از سلول های کبدی را به خود درگیر ...
شانه یخ زده چیست؟| راه های درمان شانه یخ زده
به گفته یک کارشناس تغذیه، درمان اصلی شانه یخ زده معمولاً فیزیوتراپی، حرکات کششی و گاهی مداخلات پزشکی است، اما تغذیه هم می تواند نقش کمکی در کاهش التهاب مفصل شانه، کمک به ترمیم بافت ها و کاهش درد داشته باشد. مسعود فیروزکوهی، کارشناس تغذیه و رژیم درمانی می گوید: شانه یخ زده وضعیتی است که در آن مفصل شانه، دردناک و سفت می شود و دامنه حرکتی آن به شدت کاهش می یابد که اغلب بدون علت مشخص اولیه رخ می دهد، اما می تواند به علت آسیب یا ضربه به شانه، بی حرکتی طولانی مدت و... باشد. همچنین افراد مبتلا به دیابت، تیروئید، بیماری های قلبی و عروقی، پارکینسون و گاهی فشار خون بالا و اضطراب نیز در معرض ...
فواید خوردن سبزی همراه غذا
...، ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی غنی است. غذاهای غنی از فیبر، مانند سبزی خوردن با افزایش سیری به جلوگیری و کاهش تجمع چربی در کبد کمک می کنند و این ویژگی می تواند به کاهش چربی کمک کند. مواد ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی موجود در این سبزیجات، مانند کاروتنوئیدها و پلی فنول ها می توانند به جلوگیری از آسیب کبدی مرتبط با التهاب کمک کنند. رژیم های غذایی همراه با سبزیجات در پیشگیری و درمان NAFLD چرب موثر هستند. افزون بر این، سبزی خوردن ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد کمک کند. شما می توانید با هیدراته ماندن و خواب باکیفیت به مراقبت از پوست خود کمک کنید، اما آنچه می ...
ترکیب این 3 مکمل، مغز شما را پیر می کند!
کننده مغز یا حمایت از حافظه حاوی موادی هستند که بر روی برچسب ذکر نشده اند یا برعکس، برخی ترکیبات اعلام شده در آن ها اصلاً وجود خارجی ندارند. این مسئله نه تنها مصرف کننده را از دریافت ماده مؤثر محروم می کند، بلکه خطر ورود ترکیبات ناشناخته و بالقوه مضر به بدن را نیز افزایش می دهد. سه ترکیب مکملی که می تواند به مغز آسیب بزند متخصصان می گویند برخی ترکیب های مکملی، به ویژه زمانی که همزمان با داروهای خاص مصرف شوند، می توانند خطرناک باشند. 1. روغن ماهی همراه با جینکو، سیر یا زردچوبه روغن ماهی که به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا-3 معمولاً به عنوان مکملی مفید ...
الگوی غذایی تعیین کننده وزن روزه داران
. به طور میانگین مصرف 6 تا 8 لیوان آب در این فاصله برای حفظ سلامت بدن توصیه می شود. وی همچنین درباره خوردن زولبیا و بامیه در ماه رمضان اظهار کرد: منع کامل این شیرینی ها ضروری نیست، اما بهتر است مصرف آن ها محدود شود و اگر قرار بر خوردن است، پس از وعده شام باشد، نه با معده خالی. راشکی در ادامه بیان کرد: باور رایج درباره تأثیر روزه داری بر کاهش یا افزایش وزن، به الگوی غذایی فرد وابسته است؛ درصورتی که افطار و سحر با مواد غذایی سنگین و شیرین همراه باشد، ممکن است وزن در پایان ماه افزایش یابد؛ بنابراین، انتخاب هوشمندانه و سالم در وعده های غذایی اهمیت ویژه دارد. وی در ...
پنج روش کاهش علائم گوارشی استرس جنگ
...: روده اغلب به عنوان مغز دوم شناخته می شود زیرا حاوی شبکه وسیعی از نورون ها و انتقال دهنده های عصبی است که مستقیما با مغز ارتباط برقرار می کنند. این، بخشی از محور روده مغز است، مسیری که سیستم گوارش و سیستم عصبی مرکزی شما را به هم متصل می کند. وقتی استرس را تجربه می کنید، چه فیزیکی و چه عاطفی، بدن هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین را آزاد می کند که می توانند تاثیر مستقیمی بر روده داشته باشند. این هورمون ها می توانند در عملکرد طبیعی سیستم گوارش اختلال ایجاد کنند و منجر به مشکلات مختلفی از جمله موارد زیر شوند: اختلال در هضم: استرس، واکنش جنگ یا گریز ، بدن شما را تحریک می کند و ...
ترکیبات خرما و 12 خاصیت شگفت انگیز آن
توان به خستگی، گیجی، شکنندگی ناخن ها و تنگی نفس اشاره کرد. افزایش مصرف غذاهای غنی از آهن مانند خرما در بهبود علائم کم خونی مؤثر هستند. 6) پیشگیری از بروز بیماری های قلبی نتایج یک مطالعه نشان داده که مصرف خرما در کاهش تری گلیسرید و استرس اکسیداتیو نقش دارد. این موارد، ازجمله عوامل خطرزا در بروز بیماری های قلبی و رسوب پلاک های چربی در دیواره رگ ها هستند. 7) درمان اختلالات جنسی سال 2006، یک مطالعه روی حیوانات، اثرات گرده خرما و روغن آن را بر عملکرد جنسی بررسی کرد. نتایج این آزمایش نشان داد سطوح بالای استرادیول (نوعی هورمون جنسی) و ترکیبات فلاونوئیدی ...
کدام ویتامین برای کاهش استرس و اضطراب مفیدند؟
انتقال اطلاعات عصبی دارد. سرعت ارسال اطلاعات عصبی به طور مستقیم وابسته به عملکرد میلین عصبی است که به عنوان یک پوشش، نقش مهمی در انتقال سریع اطلاعات عصبی ایفا می کند. کپسول های تقویت مغز و اعصاب مکمل هایی هستند که با هدف بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه، افزایش تمرکز، کاهش استرس و اضطراب و پیشگیری از ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون تولید شده اند. این مکمل ها معمولاً حاوی ترکیباتی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، گیاهان دارویی و اسید های چرب ضروری هستند که به سلامت سیستم عصبی کمک می کنند. کپسول تقویت مغز و اعصاب چیست؟ انواع مختلفی کپسول تقویت مغز و ...
افطاری کله پاچه بخوریم چه می شود؟
تا 2500 کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی معادل چند وعده کامل غذایی. این متخصص تغذیه در صحبتش به افراد مسن و افراد دارای بیماری های زمینه ای اشاره می کند و می گوید: برای افراد مسن یا کسانی که بیماری های زمینه ای مانند دیابت، فشار خون بالا یا چربی خون بالا دارند، مصرف کله پاچه در ایام روزه داری اکیداً توصیه نمی شود. دلیلش هم مقدار بسیار بالای چربی اشباع، کلسترول و نمک در کله پاچه است که می تواند به سرعت باعث افزایش ناپایدار قند، فشار و چربی خون شده و خطرات جدی برای سلامت قلب، عروق و سایر اندام ها به همراه داشته باشد. در این گروه ها، اولویت با حفظ سلامت و پرهیز از مصرف مواد غذایی پرخطر است ...
تاکید بر اهمیت تغذیه و سلامت افراد در شرایط بحرانی
و اولویت دهی به دریافت غذایی آنها در شرایط فعلی تأکید کرد و گفت: مصرف گروه های غذایی، منابع پروتئین (تخم مرغ، گوشت، حبوبات، مغزیجات)، حداقل 2 واحد شیر و لبنیات کم چرب در روز و مصرف میوه و سبزیجات برای تأمین ویتامین ها و مواد معدنی لازم و ضروری است. او خاطرنشان کرد: مادران باردار باید مکمل های خود را براساس دستور پزشک مصرف کرده و از قطع خودسرانه آنها پرهیز کنند. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت کیش، تصریح کرد: شیر مادر بهترین گزینه برای تغذیه کودکان است و باید تا 6 ماهگی به صورت انحصاری و پس از آن تا پایان 2 سالگی همراه با غذای کمکی برای حفظ سلامتی کودکان ادامه داشته باشد. ...
معرفی یک هیولا از شرکت Dreame ؛ نبولا نکست 01اکس چگونه خودرویی است؟ (+تصاویر)
عصر ایران - خودرو نبولا نکست 01X از شرکت Dreame در یکی از نمایشگاه های فناوری سال 2026 رونمایی شد. این خودرو نخستین شاسی بلند چینی است که به سخت افزار رانندگی خودران سطح L4 مجهز شده است. این کانسپت از یک چیپست مبتنی بر فناوری 2 نانومتری ستفاده می کند که توان پردازشی فوق العاده سریعی در هر هسته ارائه می دهد تا امکان رانندگی هوشمند پیش فعال و بدون مزاحمت برای راننده را فراهم کند . نبولا نکست 01اکس از شاسی هوشمند Starry Sky Tianxun بهره می برد که شامل سیستم تعلیق فعال الکترومغناطیسی EMAD است. این سیستم سرعت واکنش را 10 برابر افزایش داده و در عین حال مصرف انرژی را 50 درصد کاهش می دهد ...
رازهایی که دکترها برای کاهش سریع کلسترول به شما نمی گویند!
هیپرلیپیدمی در شما تشخیص داده شود، وضعیت سلامتی کلی شما و سایر عوامل خطر مانند سیگار کشیدن یا فشار خون بالا به عنوان راهنمایی در درمان کمک خواهد کرد. این عوامل خطر می توانند با کلسترول LDL بالا یا سطح کلسترول پایین HDL ترکیب شوند و بر سلامت قلب و عروق شما تأثیر بگذارند. خبر خوب این است که کلسترول بالا را می توان کم کرده و خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش داد. اگر 20 سال یا بیشتر دارید، کلسترول خود را آزمایش کنید و با پزشک خود برای تنظیم سطح کلسترول همکاری کنید. اغلب، تغییر رفتارها می تواند به حفظ اعداد مربوطه در سطح نرمال کمک کند. اگر تغییرات سبک زندگی به تنهایی باعث بهبود سطح کلسترول شما ...
هشدار افزایش قند و فشار خون در دوران جنگ
نیز بررسی کنند. به گفته وی، اگر قند خون ناشتا بیش از 250 یا کمتر از 70 میلی گرم در دسی لیتر باشد، مراجعه و مشورت با پزشک ضروری است. مدیرکل دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت بر مصرف منظم داروها و انسولین تاکید کرد و افزود: بیماران باید داروهای خود را حتی در سفر همراه داشته باشند و برنامه زمانی مصرف دارو را حفظ کنند. همچنین نگهداری انسولین در دمای مناسب و حذف نکردن وعده های غذایی از نکات مهم در مدیریت دیابت است. وی در ادامه درباره فشارخون بالا نیز گفت: مصرف روزانه نمک باید کمتر از پنج گرم باشد و بیماران از مصرف غذاهای شور مانند کنسروها، خیارشور و چیپس پرهیز کنند. استفاده از ...