خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کله پاچه در وعده افطار؛ بخوریم یا نخوریم؟
خیلی از روزه داران در ماه مبارک رمضان هم هوس افطارهای سنتی مثل کله پاچه می کنند و از اینکه این غذای خوش طعم را در جمع خانواده میل کنند، استقبال می کنند. همشهری در خبری نوشت:اما متخصصان تغذیه هشدار می دهند که این وعده پرچرب و دیرهضم می تواند تعادل متابولیک بدنِ روزه دار را بر هم بزند و پیامدهای سنگینی برای سلامت داشته باشد. یک وعده غذایی با 2800 کیلو کالری! کله پاچه، یکی از غذاهای اصیل و محبوب ایرانی است که با خاطره ی جمعه های سرد و صبح های زمستانی گره خورده است. اما در ماه رمضان، قرار دادن چنین غذای پرکالری و چرب در وعده ی افطار، محل بحث است. دکتر ...
توصیه های اداره مواد غذایی،آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو برای افطاری سالم در ماه رمضان
بر اساس این توصیه ها، برای حفظ سلامت در ایام روزه داری، رعایت اصول تغذیه ای در وعده افطار ضروری است. نکات کلیدی افطاری سالم: - انتخاب غذاهای سالم: استفاده از غذاهای سبک، آب پز، کبابی و بخارپز به جای غذاهای سرخ کردنی توصیه می شود. - محدود کردن قند و چربی: پرهیز از مصرف شیرینی جات، نوشابه های گازدار و غذاهای چرب برای جلوگیری از افزایش وزن و مشکلات متابولیک. - آبرسانی کافی: نوشیدن حداقل 10 لیوان آب بین افطار تا سحر و پرهیز از نوشیدنی های کافئین دار. - مصرف خرما: شروع افطار با 1 تا 3 عدد خرما و آب ولرم. - پرهیز از پرخوری: وعده افطار باید متعادل و ...
ارسال کمک های مردمی پشتیبانی به رزمندگان در هرمزگان
به گزارش حوزه استان های خبرگزاری تقریب، عضو موکب طلوع آدینه گفت: این میان وعده ها شامل ساندویچ، آجیل و شیرینی است. رقیه زینلی افزود: مردم میتوانند کمک های نقدی خود را به شماره کارت 5156-1132-7211-5441 به نام موکب طلوع آدینه واریز کنند. انتهای پیام/
ترکیبات خرما و 12 خاصیت شگفت انگیز آن
...، محیط بیرون یا حتی روی یک دستگاه کششی در خانه ورزش می کنید، اغلب احساس خستگی به سراغتان می آید. براساس نتایج یک مطالعه، در چنین شرایطی خرما که غنی از مواد مغذی است می تواند به بازگشت سریع انرژی شما کمک کند. بیشتر روزه داران هم، روزه خود را با خوردن خرما به همراه آب افطار می کنند؛ چراکه این میوه در جلوگیری از پُرخوری بعد از افطار مؤثر است. 2) تقویت عملکرد مغز نتایج یک مطالعه نشان می دهد خرما می تواند از مغز در برابر التهاب و استرس اکسیداتیو (پدیده ای که به دلیل عدم تعادل بین تولید و تجمع گونه های فعال اکسیژن در سلول ها و بافت ها رخ می دهد) محافظت کند. خرما ...
ارسال کمک های مردمی پشتیبانی به رزمندگان در هرمزگان
باشگاه خبرنگاران جوان- عضو موکب طلوع آدینه گفت: این میان وعده ها شامل ساندویچ، آجیل و شیرینی است. رقیه زینلی افزود: مردم میتوانند کمک های نقدی خود را به شماره کارت 5156-1132-7211-5441 به نام موکب طلوع آدینه واریز کنند.
شعر تبریک عید فطر | زیباترین اشعار مولانا، حافظ و ... درباره عید فطر
عید فطر — ماه رمضان رفت و مرا رفتن او به عید رمضان آمد، المنه لله آنکس که بود آمدنی آمده بهتر و آنکس که بود رفتنی او رفته بده به برآمدن عید و برون رفتن روزه ساقی بدهم باده، بر باغ و به سبزه “منوچهری” ✿✿✿ همه رفتند، گدا باز گدا مانده هنوز شب عید است و خدا عیدی ما مانده هنوز دهه آخر ماه اول راه سحر است بعد از این زود نخوابیم، دعا مانده هنوز عیب چشم است اگر اشک ندارد، ور نه سر این سفره تو حال و هوا مانده هنوز کار ما نیست به معراج تقرّب برسیم یا علیّ دگری تا به ...
افطاری ساده برای هزار روزه دار در دابودشت
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مازندران ؛ در ادامه آیین های معنوی ماه مبارک رمضان، اهالی روستای قلعه کش دابودشت با برپایی سفره ای ساده، اما صمیمی، میزبان حدود هزار نفر از روزه داران شدند. این سفره افطاری که با مشارکت و همدلی مردم روستا و خیران محلی تدارک دیده شد، جلوه ای از فرهنگ نوع دوستی، همبستگی اجتماعی و روحیه کمک به یکدیگر در ماه ضیافت الهی را به تصویر کشید. حاضران در این مراسم معنوی، روزه خود را در کنار یکدیگر و در فضایی سرشار از صمیمیت و معنویت افطار کردند؛ سفره ای که با وجود سادگی، سرشار از برکت و نشانه ای از همدلی و مهربانی میان مردم بود. دانلود فیلم اصلی ...
مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
بیماری های قلبی و سکته مغزی در راه زنان تا 25 سال آینده غذاهایی که باید در وعده شام ماه رمضان بخورید کشف هدف دارویی جدید برای بیماری شدید مغز در آتش معجزه ژل جدید و عجیب برای درمان زخم بستر باورهای اشتباه درباره سردی و گرمی غذاها که باید بدانید کاهش 10 درصدی کلسترول بد تنها با 2 روز مصرف جو دوسر مدل های جدید پرده در سال 2026 | برترین سبک ها برای خانه شما رویدادهای جهانی 26 فوریه: تاریخچه و اطلاعات شادترین ایده های دیزاین ناخن فانتزی + 15 طرح بی نظیر داستان گورخر قندیل زده؛ چگونه طبیعت و سامورایی ها ...
انسان مؤمن باید طاغوت را نپذیرد و تنها بنده خدا باشد
اظهار داشت: ماه رمضان فرصت بندگی و بازگشت به ذات پاک الهی است؛ ماهی که در آن باید از پذیرش طاغوت، هوای نفس و وابستگی های دنیوی پرهیز کرد و دل را به نور ایمان و اطاعت از خداوند آراست. وی افزود: روزه داری می آموزد که انسان آزاد و بنده خدا باشد، نه بنده پول، مقام یا هوس های زودگذر. این پیام بزرگ رمضان است که همه باید در زندگی خود آن را نهادینه کنیم. این محفل با اجرای برنامه های فرهنگی، قرائت قرآن کریم و تجلیل از نوجوانان روزه اولی و حافظین برتر قرآنی و افطار روزه داران همراه بود و حال و هوایی معنوی در میان شرکت کنندگان ایجاد کرد. به گزارش خبرگزاری بسیج از هامون ...
رمضان در پاکستان با آیین های معنوی و آداب و رسوم مردمی
به مساجد می روند. پس از نماز عشاء، آنها از یک وعده غذایی مفصل تر لذت می برند، در حالی که سحری در فرهنگ پاکستان، وعده غذایی اصلی در ماه رمضان محسوب می شود. شاتو: یک غذای اصلی رمضان سفره رمضان در پاکستان همیشه دارای یک نوشیدنی سنتی به نام شاتو است که مدت ها قبل از ماه مبارک تهیه می شود. این نوشیدنی از مخلوطی از میوه های خشک، شکر و آبلیمو تشکیل شده است و به دلیل طعم طراوت بخش و توانایی آن در تأمین مایعات پس از ساعت های طولانی روزه داری شناخته می شود. پاکورا: یک غذای سنتی که هرگز از بین نمی رود پاکورا یکی از برجسته ترین غذاهای مرتبط با ماه رمضان در ...
مبلغ فطریه و کفاره روزه اعلام شد
افطار غیر عمدی برای هر روز، یک مد طعام، حدود 900گرم به حساب گندم است که باید به مسکین فردی که معیشتش سخت تر از فقیر می گذرد پرداخت شود و در صورت اطمینان می توان قیمت آن را به مسکین داد تا برای خودش این مقدار طعام بخرد. جهت تسهیل برای مؤمنین گرامی در انجام تکلیف شرعی و رسیدگی به نیازمندان محترم، بخش وجوهات دفتر آیت الله العظمی شبیری زنجانی، مبالغ زکات فطره و کفاره را دریافت می کند و به مصرف شرعی آن می رساند. مبلغ 220 هزار تومان به حساب گندم، برای هر نفر و مبلغ 55 هزار تومان به حساب گندم، برای هر روز. برچسب ها : مبلغ فطریه مبلغ کفاره ماه رمضان ...
تغذیه در روزهای بحران؛ چه بخوریم تا سالم بمانیم؟
خوراکی های پرکالری و تنقلات ناسالم پرهیز کنند. دکتر محمدی فارسانی با اشاره به اهمیت انتخاب صحیح مواد غذایی، افزود: در گروه نان و غلات بهتر است از انواع نان، برنج و ماکارونی سبوس دار استفاده شود و نان ها به صورت خوب پخته یا برشته مصرف شوند. به گفته این عضو هیآت علمی دانشگاه مصرف میوه های رسیده و خوشبو مانند سیب و گلابی و همچنین میوه های خشک نظیر کشمش، مویز و انجیر می تواند گزینه مناسبی برای میان وعده ها باشد. همچنین سبزیجات برگ دار و رنگی مانند ریحان، نعناع، جعفری، شوید، فلفل دلمه ای و هویج به دلیل دارا بودن ویتامین C و آنتی اکسیدان ها به تقویت بدن در شرایط استرس کمک می کنند. ...
در روزهای آخر سال، مصدومین و بیماران نیازمند به فرآورده های خونی را فراموش نکنیم
خواجو شهر اصفهان از ساعت 8 الی 17 و از ساعت 19:30 الی 23:30، پایگاه انتقال خون کاشان از ساعت 8 الی 13 و از ساعت 19:30 الی 23:30 و مرکز اهدای خون خمینی شهر از ساعت 19:30 الی 23 فعال می باشند. مدیرکل انتقال خون اصفهان اذعان کرد: روزه داران عزیز امکان اهدای خون در ماه رمضان را بخصوص در ساعات اول روز و ساعات بعد از افطار دارند. انتهای پیام/ف
طعم بهشتی یک افطار دسته جمعی در شعاع گنبد طلا امام رضا(ع)
من یعنی تبرک شدنِ تمام زندگی ام در یک سال آینده. افطار در حرم برای من یعنی رها شدن از تعلقات دنیا، وقتی این جا روزه ام را باز می کنم، انگار در بهشت هستم. این سفره ها نقش بزرگی در همدلی دارند، پیر و جوان، ثروتمند و کارگر کنار هم می نشینند و این یعنی همان برابری که اسلام می گوید. من به خاطر برکتی که این کار دارد، سعی می کنم تمام شب های جمعه ماه رمضان را حتماً در حرم افطار کنم و در کنار دیگر برادران دینی ام باشم، چراکه این حضور، روح انسان را صیقل می دهد. رضا پناهی، 28 ساله، زائر از تهران اظهار می کند: افطار در حرم برای من، مانند یک شوک مثبت معنوی است، فاصله قلبم با خدا را این جا خیل ...
پولتان را دور نریزید/ ویتامین هایی که به آن ها نیاز ندارید
خود به این ویتامین را با خوردن 2 عدد گردو در روز و دو وعده ماهی در هفته می توانند تأمین کنند. پژوهشگران درباره مصرف خودسرانه ویتامین C در ورزشکاران هشدار می دهند. بر خلاف باور بسیاری از ورزشکاران، مصرف ویتامین C نه تنها باعث بهبود عملکرد ورزشی نمی شود، بلکه حتی میزان تطابق بدن و پاسخ عضلات را به ورزش های استقامتی کاهش می دهد. پژوهشگران اخیرا با بررسی تعدادی مرد که در یک برنامه ورزشی استقامتی 8 هفته شرکت کرده بودند و تعدادی از آنها روزی یک گرم ویتامین C می خوردند، متوجه شدند میزان استفاده عضلات از اکسیژن و تطابق بدن با ورزش در مردانی که ویتامین C نمی خوردند، 22درصد بیش از ...
بیعت اعضای کانون های مساجد استان تهران با خلف صالح رهبر شهید/حمایت از مدافعان امنیت با فعالیت های متنوع ...
به گزارش روابط عمومی ستاد هماهنگی کانون های فرهنگی هنری مساجد از استان تهران : در پی حملات ددمنشانه آمریکا و اسرائیل به میهن اسلامی، اعضای کانون های فرهنگی هنری مساجد از نقاط مختلف کشور و از جمله از تهران، پایتخت و قلب ایران فعالیت های متعددی را در دستور کار خود قرار دادند که در ادامه به گزیده ای که از این موارد اشاره خواهیم داشت: برپایی محافل انس با قرآن به همت کانون الکوثر اعضای کانون فرهنگی هنری الکوثر هر شب پس از برگزاری اجتماع مردمی در حمایت از نظام اسلامی؛ در مسجد گرد یکدیگر جمع شده و راس ساعت 21:30 اقدام به تلاوت و جزءخوانی کلام وحی کرده و در ادامه برای پیروزی جبه ...
طلوع بندگی | غنیمت شمردن فرصت بندگی در کلام امام سجاد(ع)
به گزارش خبرگزاری حوزه، ماه مبارک رمضان فرصتی بی نظیر برای مناجات و نزدیک شدن به درگاه حضرت حق است. در این ماه نورانی، پرونده ویژه طلوع بندگی همراه با بخش هایی از دعاهای امام سجاد علیه السلام در صحیفه سجادیه با بیان حجت الاسلام والمسلمین سید عبدالرزاق پیردهقان، کارشناس صحیفه سجادیه، میهمان سفره های افطار شما فرهیختگان خواهد بود. بسم الله الرحمن الرحیم؛ امام سجاد علیه السلام در فراز نوزدهم دعای چهل و چهارم اینچنین می فرماید: اللهم اشحنه بعبادتنا ایاک ، خدایا این ماه را از بندگی خالصمان برای خودت سرشار کن. و زین اوقاته بطاعتنا لک ، اوقات مختلف این ماه را به طاعت برای خودت زینت بده. و ...
تعطیلات عید فطر 1405 چندم فروردینه؟ عیدفطر امسال چند روز تعطیله؟
رمضان و حس و حال خوب آن و نوای خاطره انگیز ربّناست که در اذهان مانده است. از زیبایی ها و حس و حال خوب رمضان هرچه بگوییم کم است. از افطار گفتیم، از سحر و صدای رادیو بخواهیم بگوییم به اندازه یک رمان می توان برایش نوشت. رمضان به زودی می آید و خودتان تجربه اش میکنید. بهتر است بیش از این سرتان را درد نیاوریم و به سراغ عید فطر که موضوع اصلی مطلبمان است برویم. همچنین اگر به دنبال متن رسمی و اداری برای تبریک عید فطر هستید مقاله پیام تبریک عید فطر به همکاران از مجله ستاره را مطالعه کنید. عید فطر چه روزی است 1405 اگر در تقویم سال جدید نگاهی بیندازیم، تاریخ عید فطر 1405 ...
نقش نمازگزاران مساجد پنبه چوله شهرستان ساری از زمان اعتشاشات دی ماه تا جنگ رمضان
عدد مسجد جان تازه ای به خود گرفت . کعبه ای به دیگر فعالیتهای مساجد روستا در ماه رمضان گفت : به شکرانه خداوند منان و مدد اهلبیت طاهرین در شب وفات حضرت خدیجه سلام الله علیها مراسم گرامیداشت " مادران آسمانی " از سوی خواهران مسجد صورت گرفت و به نیت مادران آسمانی سفره افطاری پهن نموده و پذیرای نمازگزاران و روزه دارن را شده اند . وی در مورد حمله امریکایی و صهیونیستی در ماه رمضان اشاره و گفت : در این حمله ناجوانمردانه اهالی محترم علاوه بربه سوگ نشستن رهبرشهید حضرت آیت الله سید علی خامنه ای (قدس سره ) و سرداران و امیران و مردم بی گناه و دانش آموزان درغم و شهادت یکی از سربازان گ ...
فواید خوردن سبزی همراه غذا
کالری بودن به این معنی است که هیچ کالری اضافی که بدن بتواند به عنوان چربی ذخیره کند وجود ندارد. در مورد فیبر به شما کمک می کند مدت طولانی تری احساس سیری کنید و احتمال اینکه مدام میان وعده بخورید کمتر می شود. همچنین فیبر سبب می شود سریع تر احساس سیری کنید، درنتیجه می تواند به جلوگیری از پرخوری کمک کند. همانطور که گفته شد اگر باقی وعده غذایی شما پر از غذاهای ناسالم مانند غذاهای فرآوری شده باشد افزودن سبزیجات بیشتر به رژیم غذایی لزوماً موجب کاهش وزن شما نمی شود. سبزیجات برای صبحانه می تواند راه آسانی برای رسیدن به هدف سلامتی شما باشد. به ویژه اگر برنامه شلوغ شما نمی گذارد مواد غذایی سالم ...
رمضان، فرصت طلایی برای زدودن کینه
کمال انسانی)، می توان از لذت های کوچک و زودگذر گذشت. برای مثال، فردی که در رمضان تمرین می کند تا در زمان افطار، اشتیاق خود به غذا را کنترل کند، در طول سال نیز با اراده قوی تری با وسوسه های شغلی، مالی یا حتی وسوسه های مربوط به سلامتی خود مقابله خواهد کرد؛ این تمرین مستمر، ساختار عصبی مغز را برای خود کنترلی قوی تر بازسازی می کند. این کارشناس علوم قرآن و حدیث، با اشاره به ابعاد روان شناختی ماه مبارک رمضان، رمضان را یک دوره کارآموزی فشرده برای خودسازی و توسعه فردی دانست و اظهار کرد: ماه رمضان در نگاه نخست، ماه روزه داری، قرائت قرآن و شب زنده داری است؛ اما اگر به عمق فلسفه این عبادات بنگریم ...
روایت سربازان ایران و ستون های پایدار جبهه تولید
...، خطر رفع شده. آقا مهدی،چند ساعتی ایستاد و حدود ساعت یک نصف شب بود که رسید خونه. زهرا خانم،سر سجاده اش دعا می کرد.همین که آقا مهدی رو دید گفت : سلام خدا قوت ،بزرگی خدا رو شکر که سلامت هستی. از آقا موسی چه خبر بهتره؟ کارخونه مشکلی که نداشتن؟ آقا مهدی گفت: خدا رو شکر هر دو کار خوب پیش رفت. زهرا خانم، دو تا چایی و ظرف خرما رو آورد. تو این فاصله آقا مهدی رفت بچه ها که خوابیده بودن رو بوسید،برگشت و گفت: الان حفظ تولید کارخونه،حیاتی هست.همه باید کنار هم اونجا باشیم،ممکنه من چند روزی نتونم بیام خونه،مواظبه خودت و بچه ها باش. یه دفعه صدای بلند انفجار،شیشه ها رو تکون داد. بچه ها ...
شلیک حدود 700 موشک و 3 هزار و 600 پهپاد به اهداف آمریکایی و صهیونیستی در وعده صادق 4
عادی باید اداره شود و سایه جنگ از کشور باید برداشته شود، به مردم می گفتیم نگران نباشید، جنگ نیست، اما در نیروی مسلح، فرض ما بر قطعی بودن جنگ بود. یک لحظه فرماندهان ما، عزیزان ما در نیرو های مسلح، در وزارت دفاع و ستاد کل نیرو های مسلح به غیر از آمادگی فکر نکردندغ این شهید عزیزمان؛ شهید پاکپور که فرمانده کل سپاه بود، فکر می کنم در این هشت تا 9 ماه فاصله بین جنگ 12 روزه و جنگ رمضان، اگر یکی دو بار منزل رفته باشد، شبانه روز ایشان دنبال ترمیم آن خسارت های جنگ 12 روزه، ارتقای آمادگی ها و تجدید نظر در راهبرد ها و تاکتیک ها، نوآوری در سلاح ها بود، بچه های هوافضا و نیروی دریایی هم به همین ترتیب، بعد بچه ...
درس اخلاق | امتحانات الهی، میدان نبرد ایمان و نفاق است
به گزارش خبرگزاری حوزه، ماه میهمانی خدا فرصتی بی نظیر برای بازسازی درونی و تمرین اخلاق است. در پرونده درس اخلاق در ماه مبارک رمضان با محوریت خودسازی، کنترل نفس و درس های عملی اخلاق را با بیان آیت الله سیدرحیم توکل، استاد اخلاق حوزه علمیه و کارشناس اخلاق، میهمان سفرهای افطار شما روزه داران خواهیم بود. * جلسه ششم لقمان فردی عادی و ساده نبود. قرآن کریم تصریح می کند: لَقَدْ آتَیْنَا لُقْمَانَ الْحِکْمَةَ ؛ ما به لقمان حکمت عطا کردیم. همچنین در آیه ای دیگر آمده است: وَمَنْ یُؤْتَ الْحِکْمَةَ فَقَدْ أُوتِیَ خَیْرًا کَثِیرًا ؛ هر کس به او حکمت داده شود، خیر فراوانی ...
طنین امین انقلاب در خراسان رضوی؛ محفل شعرخوانی شاعران خراسانی در رثای قائد امت
...> وعده صادق چهار((ناصح)) سرود بر شهیدان وطن بادا درود ********************************** احمدرضا لاهوتی راد، عضو انجمن شعر مشکات، عضو کتابخانه زنده یاد فرامرز ناوی شهرستان سبزوار صالح امّت چون علمدار بیفتد؛ علمش پا بر جاست این علمدار جوان و قلمش پا بر جاست فکر باطل که گرفتید؛ علمدار جهان مجتبی صالح امّت قدمش پا بر جاست با ربّنا در حال افطار سحر بودیم از رادیو دنبال سرخط خبر بودیم خط خبر ها مملو از اخبار جنگی بود ما مضطرب، نالان و با چشمان تر بودیم نا گاه ...
سخنگوی سپاه: آمریکا جرات ورود به خلیج فارس را ندارد
آمریکایی و برخی رسانه ها درباره ظرفیت موشکی ایران با اشاره به عملیات های ممتد، پیوسته و بدون وقفه ی موشکی ایران در جنگ رمضان، تصریح کرد: همین دیشب چهار موج عملیات انجام دادیم؛ روشن است که چه ظرفیت موشکی داریم. موشک های ما موشک های تولید یک دهه قبل است که الان استفاده می شود و هنوز بسیاری از موشک هایی که در دهه اخیر تولید کردیم، موشک هایی در فاصله جنگ 12 روزه تا عملیات رمضان تولید کردیم، در عملیات ها به کار گرفته نشده است. تاریخ تولید بعضی از این موشک های ما مربوط به 10 سال پیش است و بسیاری از زاغه های موشکی ما دست نخورده هستند؛ یعنی اگر ما در جنگ 12 روزه و وعده صادق یک و دو مجموعاً 700 الی 800 ...
جهاد همیشه زنده است/ حضور زنان ایرانی در خط مقدم انسانیت
که هرکس با هرتوانی که دارد خودش را به میدان رسانده تا کاری را از پیش ببرد. نانوایی که نان رایگان پخت می کند، میوه فروشی که میوه هایش را به قیمت قبل می فروشد و زنان و مادرانی که در گوشه کنار شهر مشغول حاضر کردن لقمه ای افطار برای رزمندگانی هستند که در این جنگ رمضان با زبان روزه در برابر اهریمن زمان ایستاده اند تا حافظ جان و مال مردم ایران زمین باشند. منابع: گردان نانواها / فاطمه ملکی/ انتشارات راه یار تنها گریه کن / اکرم اسلامی/ انتشارات حماسه یاران حوض خون / فاطمه سادات میرعالی/ انتشارات راه یار پلاک پ / اسماء میرشکاری فرد/ انتشارات راه یار دبیرسرویس: #میثم_عربی ق م پرس منتظر دریافت اخبار و پیام های هموطنان عزیز می باشد. ...
73 توصیه مهم و ضروری آموزشی برای این روزهای جنگ
با چند لایه پارچه (مانند روسری، تیشرت یا دستمال) که بهتر است مرطوب شده باشد، بپوشانید. پس از فاصله گیری اولیه از منبع آلودگی و به محض رسیدن به یک منطقه نسبتا امن، در اسرع وقت اقدام به خارج کردن تمام لباس های آلوده کنید. بلافاصله پس از خارج کردن لباس ها، در صورت دسترسی به آب و صابون، اقدام به شستشوی کامل و فراوان تمام قسمت های بدن که در معرض عامل شیمیایی قرار گرفته اند، کنید. پس از انتقال به یک مکان امن، تمام پنجره ها، درها و منافذ هواکش را با استفاده از چسب، پارچه یا هر وسیله دیگری که در دسترس دارید، به طور کامل مسدود کنید. ایمنی منزل و انتخاب مکان ...
73 توصیه مهم و ضروری آموزشی برای این روزهای جنگ
مسئولان عمل کنید. آمادگی قبلی می تواند در شرایط بحرانی به کاهش اضطراب و حفظ ارتباط میان اعضای خانواده کمک کند. در شرایط جنگ یا بحران، ممکن است دسترسی به منابع حیاتی مانند آب، غذا، سوخت و برق محدود شود. در چنین شرایطی، مصرف آگاهانه و برنامه ریزی شده اهمیت زیادی دارد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی جمعیت هلال احمر؛ در شرایط جنگ یا بحران، ممکن است دسترسی به منابع حیاتی مانند آب، غذا، سوخت و برق محدود شود. در چنین شرایطی، مصرف آگاهانه و برنامه ریزی شده اهمیت زیادی دارد. چند توصیه مهم: • برای وعده های غذایی برنامه ریزی کنید و از اسراف مواد غذایی پرهیز کنید ...
