خانه
پولتان را دور نریزید/ ویتامین هایی که به آن ها نیاز ندارید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از بیماری های گوارشی
. در شرایطی که دسترسی به آب مقدور نیست، استفاده از ترکیبات ضدعفونی کننده یا ژل های حاوی حداقل 60 درصد الکل الزامی است. این اقدام ساده می تواند تا حد بسیار زیادی از گسترش عفونت هایی که منجر به اسهال و استفراغ می شوند، جلوگیری کند. بخش دیگری از این اطلاعیه به اقدامات درمانی فوری اختصاص دارد. مرکز مدیریت بیماری های واگیر تأکید کرد که در صورت بروز اسهال حاد، مهم ترین مأموریت، جبران سریع مایعات بدن است. در این راستا، محلول او-آر-اس (ORS) بهترین گزینه محسوب می شود. همچنین تأکید شده است مادران به هیچ عنوان تغذیه نوزاد با شیر مادر را قطع نکنند و از مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک یا داروهای ...
درمان سریع کبد چرب با چند میوه
کرده اند. کبد چرب پس از درگیر کردن کبد با علائمی مانند ضعف، خستگی و احساس سنگینی و فشار در ناحیه فوقانی و راست شکم بروز می کند؛ در ادامه این بخش از سلامت نمناک به معرفی چند میوه که برای پاکسازی و رفع مشکل کبد چرب بسیار مفید هستند خواهیم پرداخت. درمان سریع کبد چرب با چند میوه (خیلی فوری) لیمو موثر در درمان فوری کبد چرب: لیمو یکی از بهترین و پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان و زمستان است اما نوع ترش ان برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ...
راهکارهای مؤثر برای کاهش علائم آلرژی بهاری
تغییرات سبک زندگی تأثیر چندانی بر بهبود علائم شما نداشتند، می توانید برای تسکین بیشتر از داروهای بدون نسخه (OTC) استفاده کنید. این داروها به راحتی در دسترس هستند و می توانند در درمان حساسیت های فصلی مؤثر باشند. 1. آنتی هیستامین ها آنتی هیستامین ها با مسدود کردن هیستامین (ماده ای که در واکنش های آلرژیک در بدن آزاد می شود) عمل می کنند. این داروها نشانه هایی مانند عطسه، آبریزش بینی و خارش چشم را کاهش می دهند. گزینه های بدون نسخه مانند لوراتادین (Claritin)، سیتریزین (Zyrtec) و فکسوفنادین (Allegra) همواره سبب خواب آلودگی نمی شوند و برای مصرف در طول روز مناسب هستند. 2 ...
توصیه هایی برای نگهداری اصولی ماهی گُلی
مورد نیاز برای هر قطعه ماهی قرمز یک تا دو لیتر است و آب مصرفی باید بهداشتی و کلرزدایی شده باشد، تأکید کرد: برای خروج کلر و هم دما شدن آب با محیط، آب مورد استفاده باید حداقل 24 ساعت پیش از مصرف در ظروف دهان گشاد نگهداری شود. به گفته این کارشناس، در نگهداری ماهی قرمز سطح آب از حجم آن مهم تر است، زیرا افزایش سطح آب موجب افزایش اکسیژن محلول می شود. رستمی با اشاره به حساسیت ماهی قرمز به تغییرات ناگهانی دما، گفت: این تغییرات می تواند حتی باعث مرگ ماهی شود. همچنین دستکاری ماهی موجب آسیب به پوشش سطحی بدن آن شده و حساسیت ماهی را نسبت به باکتری ها و انگل ها افزایش می دهد. ...
ویتامین هایی که برای کاهش استرس و اضطراب مفیدند
B6 (پیریدوکسین) باعث آرامش اعصاب می شود. این ویتامین در فرآیندهای متابولیکی مختلفی نقش دارد، از جمله ساخت نوروترانسمیترهایی مانند سروتونین، که در کنترل وضعیت مزاجی و آرامش اعصاب مؤثر هستند. علاوه بر این، ویتامین ب6 در ساخت هورمون هایی نیز که نقش در کنترل استرس و اعصاب دارند، مشارکت دارد. ویتامین A و تاثیر آن در اعصاب یکی از مهم ترین خواص مصرف ویتامین A دریافت آنتی اکسیدان های قدرتمند است که از ورود رادیکال های آزاد به بدن جلوگیری نموده و مانع آسیب می شوند؛ هرچند که ویتامین A را برای سلامت بینایی می شناسند اما جالب است بدانید بدن این ویتامین محلول در چربی را به اسید رتینوئیک ...
ترکیبات خرما و 12 خاصیت شگفت انگیز آن
...، ویتامین C (اسید اسکوربیک) و ویتامین A اشاره کرد که مقادیر کمی از آن ها در خرماهای خشک وجود دارند. فیبر مصرف روزانه 100 گرم خرما تقریباً 50 تا 100 درصد میزان توصیه شده فیبر روزانه را تأمین می کند. خواص خرما برای سلامت بدن 1) تأمین انرژی بدن خرما غنی از قندهای طبیعی مانند گلوکز، فروکتوز و ساکارز است و انرژی زیاد موجود در این میوه به همین میزان بالای قند مربوط می شود. بسیاری از مردم در سراسر جهان زمانی که احساس بی حالی یا خستگی می کنند، از خرما به عنوان میان وعده در دسترس و آماده برای بالا بردن سطح انرژی خود بهره می برند. زمانی که در ...
مرگ خاموش با چای/ هرگز این مواد غذایی را با چای نخورید!
مانند سبزیجات خام، حبوبات، غلات کامل و نان های سبوس دار اگر همراه چای مصرف شوند، ممکن است ارزش تغذیه ای وعده غذایی را کم کنند. بهترین کار این است که چای را نیم ساعت تا یک ساعت قبل یا بعد از وعده های فیبردار بنوشید. غذا های غنی از آهن و چای آهن یکی از اساسی ترین مواد معدنی برای بدن است؛ کمبود آن می تواند باعث خستگی، کم خونی و کاهش عملکرد ذهنی شود. تانن های چای به خصوص جذب آهن غیرهِم موجود در منابع گیاهی مثل اسفناج، عدس، لوبیا و آجیل را کاهش می دهند. اگر چای را دقیقاً همراه وعده های غنی از آهن بنوشید، بدن قادر نخواهد بود مقدار کافی آهن را جذب کند و این کار در طولانی ...
6 نشانه ناسالمی وضعیت روده و مشکلات گوارشی
عنوان غذای اصلی باکتری های مفید روده عمل می کند و می تواند به رشد آنها کمک کند. همچنین فعالیت بدنی و خواب کافی در حفظ تعادل هورمونی و ایمنی بدن نقش دارند. گام بعدی سلامت روده چیست؟ اگر متوجه علائمی شده اید که در این فهرست آمده یا پس از غذا خوردن احساس ناخوشایندی دارید که پیش تر تجربه نمی کردید، بهتر است با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. پزشک می تواند با انجام آزمایش های لازم، وجود شرایطی مانند سندرم روده تحریک پذیر، بیماری های التهابی روده، کمبود های تغذیه ای یا عدم تحمل غذایی را بررسی کند و راهکار های درمانی یا تغییرات سبک زندگی مناسب را پیشنهاد دهد. سلامت روده تنها به هضم غذا محدود نمی شود؛ بلکه نقش مهمی در انرژی روزانه، عملکرد ایمنی، سلامت پوست و حتی تعادل روانی ایفا می کند. توجه به نشانه های بدن و اقدام به موقع می تواند گامی اساسی در حفظ سلامت عمومی باشد. از میان اخبار ...
علائم مسمومیت تنفسی چیست؟
باعث سرطان ریه و سایر سرطان ها شوند. سایر گازهای استنشاقی ممکن است باعث مسمومیت عمومی بدن (از جمله دشواری تنفس) شوند زیرا برای سلول های بدن، سمی است (مانند سیانید)؛ به این دلیل که جایگزین اکسیژن در خون می شوند. بنابراین میزان اکسیژن برای رسیدن به بافت ها را محدود می کنند (مانند متان یا مونوکسید کربن). در برخی افراد استنشاق مقادیر کمی گاز یا سایر مواد شیمیایی در یک دوره طولانی ممکن است منجر به برونشیت مزمن (التهاب مجاری هوایی) شود. همچنین استنشاق برخی مواد شیمیایی مانند ترکیبات آرسنیک و هیدروکربن ها می تواند باعث سرطان شود؛ بر اساس ماده استنشاق شده، سرطان ممکن است در ریه ها ...
این درد را جدی بگیرید/ دردهای ضربان دار دندان، سیگنال خطر
زمانی در ادامه تأکید کرد: رعایت بهداشت دهان و دندان از مهم ترین اقداماتی است که می توان برای پیشگیری از دندان درد انجام داد. مسواک زدن حداقل دو بار در روز با خمیر دندان های حاوی فلوراید، استفاده روزانه از نخ دندان، و مراجعه منظم به دندانپزشک برای چکاپ دندانی می تواند به جلوگیری از پوسیدگی دندان ها و درد آن ها کمک کند. کاهش مصرف قند و شیرینی جات این استاد دندان پزشک همچنین به اصلاح رژیم غذایی و کاهش مصرف قند و میان وعده های شیرین اشاره کرد و گفت: کاهش مصرف این مواد از بروز پوسیدگی ها جلوگیری کرده و به حفظ سلامت دندان ها کمک می کند. وی تأکید کرد که افراد باید حداقل هر 6 ماه ...
73 توصیه مهم و ضروری آموزشی برای این روزهای جنگ
غیر قابل برگشت وجود دارد، مانند: قطع سر، خشک شدن بدن، جمود نعشی یا کبودی بدت فرد به علت فوت، متلاشی شدن تمام بدن مصدوم. چگونه مصدوم را احیا کنیم؟ بررسی ایمنی صحنه بسیار مهم است. اگر ماندن در صحنه باعث آسیب جدی به شما می شود، سریعا محل حادثه را ترک کنید. در کنار مصدوم زانو بزنید. سطح هوشیاری مصدوم را طی 5 ثانیه چک کنید. سریع درخواست کمک کنید. پاشنه دست غالب خود را بر روی قفسه سینه بیمار در ناحیه خط طولی وسط جناغ در نیمه تحتانی جناغ قرار دهید و دست دیگر را بر روی دست غالب قفل کنید. آرنج ها را در حالت صاف قرار دهید و در طول انجام فشردن قفسه سینه ...
90 همت برای عدالت مکانی؛ پروژه های پیشران سهم منطقه 14 از پرواز اصفهان
می بخشد. توسعه فضای سبز و محیط های تفریحی از دیگر محورهای کلیدی بسته پرواز است و ایجاد پارک های کوچک و بزرگ، نصب تجهیزات بازی و آموزشی، و استفاده از سیستم های آبیاری هوشمند و کم مصرف، علاوه بر کاهش آلودگی هوا، حس تعلق و مشارکت شهروندان را در مدیریت محله تقویت می کند و تعامل اجتماعی را افزایش می دهد. محله محوری و مشارکت مردم در برنامه ریزی و اجرای پروژه ها، بخش مهمی از این رویکرد است و نشست های دوره ای با اهالی، شوراهای محلی و نخبگان اجتماعی موجب اولویت بندی واقعی نیازها و تصمیم گیری مبتنی بر تجربه زیسته شهروندان شده و اعتماد عمومی به مدیریت شهری در منطقه 14 افزایش یافته ...
