از خودتان در برابر آلزایمر و زوال عقل محافظت کنید - اقتصاد آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای پاییزی بخورید
کاهش نفخ آن می توان علاوه بر خیساندن و تعویض آب آن، از دارچین نیز استفاده کرد و بهتر است در این فصل مصرف خیار و خربزه کاهش یابد . بهترین میان وعده ها در پاییز سیده زهرا حسینی مصرف مغز بادام و پسته بخصوص به صورت حریره را از مقوی ترین و بهترین میان وعده ها در این فصل بخصوص برای کودکان عنوان می کند و می افزاید برای وعده صبحانه یا میان وعده ها استفاده از منابع غذایی حاوی اسیدهای ...
شکستن و خرد شدن ناخن ها؛ آژیر خطر برای مشکلات جدی تر
سلامانه : شکستن راحت ناخن های دست یا تکه تکه شدن آن ممکن است نشانه ای از کمبود ماده ای حیاتی در بدن باشد. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ یکی از ضروری ترین مواد در بدن افراد منگنز است که در آن انواع آنتی اکسیدان ها وجود دارد. وجود این ماده معدنی در بدن برای رشد استخوان ها و تنظیم سوخت و ساز بسیار ضروری است. در منگنز مواد مفیدی برای بهبود زخم ها و نیز جذب ویتامین های C و B از مواد غذایی وجود ...
با این مواد غذایی پاییزی پر انرژی داشته باشید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ خیلی از افراد هستند که با کوچک ترین باد سردی دچار سرماخوردگی و بیماری های ویروسی می شوند. در ادامه ماده غذایی مفیدی را معرفی می کنیم که کمک می کنند تا پاییزی پرانرژی و دور از بیماری ها داشته باشید. گردو گردو را در سالاد بریزید و یا در وعده صبحانه به همراه پنیر میل کنید. چون یک ماده غذایی ضروری برای فصل پاییز است. گردو سرشار از آنتی ...
روش القای زایمان، در چه شرایطی؟
اکلامپسی و دیابت) که ممکن است سلامت شما یا نوزادتان را به خطر بیاندازد. • کیسه آمنیوتیک پاره شده و انقباضات لازم شروع نشده است. • نوزاد شما مبتلا به بیماری است و باید تحت درمان قرار بگیرد؛ به طوری که انجام زایمان طبیعی پرخطر در نظر گرفته می شود. همچنین، اگر زایمان طبیعی به تشخیص پزشک برای نوزاد مضر باشد، از شیوه القایی برای زایمان استفاده می شود. برخی از خانم ها تمایل ...
مواد غذایی برای پاییز
گردو را در سالاد بریزید و یا در وعده صبحانه به همراه پنیر میل کنید. چون یک ماده غذایی ضروری برای فصل پاییز است. گردو سرشار از آنتی اکسیدان ها، امگا 3 ها، پروتئین، ویتامین E و B و همچنین حاوی پتاسیم، فسفر، منیزیم، کلسیم و آهن است. شما می توانید این ماده غذایی را در وعده صبحانه به همراه یک نوشیدنی گرم، یک واحد میوه مانند کیوی یا یکی از مرکبات و چند برش نان جو میل کرده و روزتان را با انرژی ...
بیش فعالی کودکم، ارثی است؟
دارند و یک فرد می تواند ژن های ADHD را به ارث ببرد اما آنها هرگز فعال نشود. مثلا در یک مطالعه پژوهشی مشخص شده است که یک سوم پدران با این نوع اختلال فرزندانی با ADHD فعال داشته اند. با این حال نگرانی تان قابل درک است زیرا شما به هیچ وجه در انتقال ژن ها به فرزندتان قدرت انتخابی ندارید. به همین دلیل این پیشنهادها می توانند برایتان موثر باشند. هشیار باشید به عنوان فردی که با ...
کنترل فشار خون بالا بدون قرص
این ماده غذایی غنی از پتاسیم است و مصرف آن در رژیم غذایی روزانه به تعادل مایعات بدن و کاهش فشارخون بالا کمک بسیاری می کند. کاهش مصرف نمک کاهش مصرف نمک در مواد غذایی هم در کاهش فشارخون بالا بسیار موثر است. کاهش وزن برای کنترل فشارخون بالا، از دست دادن مقدار اندکی وزن کمک بسیار زیادی می کند. اضافه وزن باعث می شود قلب به سختی کار کند. ترک سیگار یکی از بهترین راه های کنترل فشارخون بالا نیز ترک سیگار است. ...
خواص درمانی قهوه برای رفع مشکلات حافظه
بهره مند شوند. کارشناسان به تازگی دریافتند که مصرف قهوه می تواند در جلوگیری از بروز بیماری آلزایمر موثر باشد. گفتنی است، تنها نوشیدن دو فنجان قهوه در روز می تواند تا 36 درصد خطر ابتلا به آلزایمر را در افراد کاهش دهد، متخصصان دانشگاه ویسکانسین میلواکی این نتایج را با بررسی نوشیدن 261 میلی لیتر قهوه در روز و مشاهده اثرمثبت آن بر تقویت حافظه بیش از 6هزار و 467 زن بالای 65 سال بدست ...
پیشگیری از سرطان پستان، موادغذایی مفید
سرطان برخوردار شوید. کلم بروکلی: طبق تحقیقات کلم بروکلی از رشد تومور جلوگیری کرده و مانع از گسترش سرطان در سایر نقاط بدن می شود. سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم، کلم بروکسل و کلم پیچ خواص ضد سرطانی دارند. سیر: سولفید آلیل موجود در سیر به چرخه سلولی نظم می دهد. ترکیب سولفید آلیل در خانواده پیازها نیز یافت می شود. بیمارانی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند باید قبل از مصرف مکمل ...
بیماری سل، راه های انتقال و کنترل آن را بشناسید
به بیماری سل مبتلا می شود. در 30 درصد موارد، اعضای دیگر بدن نیز دچار عفونت با این میکروب می شوند که به آن سل خارج ریوی می گویند. سل به طور اولیه ریه ها را درگیر می کند ولی ممکن است به سایر اعضا گسترش یابد. اعضایی که سل می تواند آنها را دچار عفونت کند شامل کلیه، قلب، دستگاه گوارش، مغز، استخوان ها، مفصل ها، حنجره و... است. سل در دوران کودکی معمولا محدود به قسمت میانی ریه ها ...
نکات ایمنی در ورزش برای مبتلایان به دیابت
های بدنسازی سنگین خودداری کنید. - در صورت آسیب دیدگی عصب های پا از جوراب های ضخیم و کفش های مناسب استفاده کنید و پس از ورزش کردن، سلامت پاها را به لحاظ آسیب دیدگی بررسی کنید. - با پزشک خود در مورد ورزش هایی که برای شما بی خطر هستند مشورت کنید. - از افت قند خون به ویژه اگر انسولین مصرف می کنید، جلوگیری کنید. - در صورت وجود "کتون" در ادرار و بالا رفتن قند خون ناشتا تا 250 میلی گرم یا بیشتر، ورزش کردن توصیه نمی شود. ...
دستورات حفظ سلامتی از دیدگاه طب سنتی در بیماری آلزایمر
به گفته علوی توجه به وعده های غذایی در فصول مختلف همچنین مصرف گوشت، مغز و زرده تخم پرندگان (دراج، تیهو، مرغ خانگی، قرقاول، گنجشک), مصرف مغزها مانند: بادام، فندق، نارگیل، گردو, مصرف مویز و انجیر خشک می تواند برای افراد آلزایمری مفید باشد. پرهیزات غذایی در افراد مبتلا به آلزایمر این کارشناس طب سنتی افزود: از پرخوری, عدم مداومت بر یک نوع غذا, و از فعالیت بدنی شدید یا ...
حفظ سلامتی در بارداری، نکات مهم
، کبر یا هر ماده دیگر دارای اسانس زیاد, مواد تلخ مثل زیتون خام مواد ایجاد کننده نفخ مانند لوبیا، کبر، باقلا، نخود، کنجد و کرفس همچنین خوراکی های دارای قابلیت تحریک شروع قاعدگی از جمله لوبیا، نخود، کنجد بسیار مضر است. وی خاطرنشان کرد: البته مواد مضر در هر شکل مصرف و هر دوزی نمی توانند آسیب برسانند و برای اطلاع دقیق باید با متخصص طب سنتی یا داروسازی سنتی مشورت کنید. این دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی یادآور شد: نکته دیگری که قابل توجه است پوشاندن زیر دنده ها با پارچه نرم است، زیرا رسیدن سرما به شکم مضر است. ...
هشدارهایی از بدن!
عنوان ماده ای بد بو در نظر می گیرند اما تا زمانی که عرق با باکتری در تماس نباشد، بی بو است. برخی افراد نسبت به دیگران بیشتر عرق می کند - چه دمای بدن آنها بیش از اندازه بالا رفته باشد یا در موقعیتی استرس زا قرار گرفته باشند - و برخی سدیمی بیشتری از طریق تعریق دفع می کنند، اما هیچ کدام از این موارد به معنای وجود مشکل در بدن نیست. گفته می شود، افرادی که عرق شوری دارند باید تلاش ...
چشم های خود را سالم نگه دارید
عملکرد مناسب چشم های خود باید خواب کافی داشته باشد. **معاینه چشم به طور منظم برای حفظ و تقویت قدرت بینایی خود به صورت مرتب به چشم پزشک مراجعه کنید تا چشم های شما بررسی شود این کار همچنین سبب تشخیص زودهنگام بیماری هایی مانند آب مروارید، گلوکوم و دیژنراسیون ماکولا می شود که می تواند به از دست دادن بینایی منجر شود. **محافظت در برابر اشعه فرابنفش استفاده همیشگی از عینک آفتابی مجهز به UV ضروری است زیرا در فضای باز و نگاه کردن مستقیم به نور آفتاب می تواند به چشم آسیب برساند و خطر ابتلا به آب مروارید و دیژنراسیون ماکولا را افزایش دهد. ...
من صدای مردم ایران هستم
است از این منبع حیاتی که میراث ملی آن به شمار می رود، برای بالابردن سطح زندگی افراد خود و حفظ صلح جهان استفاده کند. منشور ملل متحد و اصول مقدسی که در آن مندرج می باشد حکم می کند که کلیه کشورهای عضو سازمان ملل متحد در چنین روزی دست کمک به سوی ایران دراز کنند. در اینجا می خواهم نظر اعضای محترم شورای امنیت را به این حقیقت جلب کنم که ترس و تشویش یک دولت بزرگ در عملی ساختن مقاصدش با توسل به ...
با ویتامین B میل خوردن شیرینی را مهار کنید
مناسبی ویتامین های B می تواند به کاهش میل به خوردن شیرینی جات منجر شود. عزیزی تصریح کرد: قند نوعی کربوهیدرات است و همراه با نان و ماکارونی که شیرینی کمتری دارند، در یک گروه قرار می گیرد. ویتامین (بیوتین) می تواند احساس رضایت مندی نسبت به مصرف کربوهیدرات های خوراکی را افزایش دهد و از طرفی تمایل به پرخوری را تا حد مطلوبی کاهش دهد. وی ادامه داد: سطح بیوتین موجود در بدن به راحتی از ...
چند نکته برای کاهش احتمال ابتلا به زوال عقل
سالم پیروی از رژیم غذایی سالم شامل میوه، ماهی و سبزیجات سبب کاهش خطر ابتلا به زوال عقل می شود. **ورزش مرتب علاوه بر پیروی از رژیم غذایی سالم و پرهیز از سیگار کشیدن، بهترین روش پیشگیری از زوال عقل ورزش منظم است که 30 دقیقه پیاده روی روزانه می تواند در این زمینه تاثیرگذار باشد. **ترک مصرف الکل مصرف نوشیدنی های الکلی با افزایش خطر ابتلا به زوال ...
بیماری های مرتبط با سردشدن انگشتان دست
پایین پایین بودن فشار خون می تواند به دلایل متفاوتی از جمله کاهش آب بدن، از دست دادن خون، مصرف بعضی از داروها و ناراحتی ها و اختلالات مربوط به غدد مترشحه داخلی باشد. هنگامی که میزان فشار خون شما پایین است، رگ ها، خون را از بخش های انتهایی بدن به سمت اندام های حیاتی هدایت می کنند که این باعث احساس سردی در انگشتان دست شما می شود. اگر شما دارای علایم فشار خون پایین مانند سرگیجه، تاری دید ...
محققان دانمارکی: ویتامین D بیش فعالی کودک را کاهش می دهد
بین 1233 کودک انجام دادند و اظهار کردند: کودکانی که مادران آنها در دوران بارداری ویتامین D کافی دریافت کرده بودند، کمتر با بیش فعالی روبرو شدند. با این حال، این مطالعه همچنین نشان داد، ویتامین D از بدن در برابر بیش فعالی محافظت نمی کند، اما نقش مهمی برای مغز دارد. نیلز بلنبرگ، استاد دانشگاه دانمارک اظهار کرد: پیش از این مشخص نبود که بین ویتامین D و علائم ADHD در سنین اولیه ارتباط وجود دارد. اختلال کم توجهی یا بیش فعالی در بین کودکان و نوجوانان بسیار شایع است. انتهای پیام/ 930610 ...
خوردن خربزه و عسل ممنوع
برای تأیید این موضوع انجام نشده است. وی افزود: همچنین در این طب آمده از مصرف غذای شیرین (خربزه) بعد از غذای غلیظ، بی هضم (گوشت) خودداری کنید زیرا باعث می شود این غذا در بدن به صورت فاسد در آید و نفخ معده و عوارض گوارشی را در پی داشته باشد. برهانی همچنین مصرف همزمان غذاهای نفاخی همچون آش سوپ را مضر دانست. این متخصص طب سنتی ، این سخن را که عده ای می گویند مصرف همزمان ...
چطور دوپامین مغزمان را افزایش دهیم؟
... کورکومین: یک ماده ی فعال که در ادویه ی کاری و زردچوبه وجود دارد. کهن دار یا جینکو: یک مکمل بسیار عالی و محبوب که تصور می شود بر سطح دوپامین تاثیر می گذارد و جریان خون به مغز را افزایش می دهد. ال-تیانین: چندین پیام رسان عصبی، از جمله دوپامین، را در مغز افزایش می دهد. چای سبز منبع فوق العاده ای برای این ماده است. 10. بدن تان را از سموم پاک کنید. از آن ...
4 ایراد قانونی ابلاغیه جهانگیری به اصناف/پنبه مبارزه با قاچاق کالا زده شد
عرضه بیفتند و بازار را برای قاچاقچیان لوازم خانگی ناامن کنند زیرا بر اساس آمارهای موجود، هم اکنون در کشور ما، 25 درصد کالاهای قاچاق در مبادی ورودی کشف و 75 درصد وارد چرخه عرضه می شود. به محض کلید خوردن این طرح، کسانی که منافع خود را در خطر می دیدند وارد میدان شدند و به هر کاری برای متوقف کردن این طرح دست زدند؛ طرحی که دقیقاً منطبق با فرمایشات رهبر معظم انقلاب اسلامی است که فرمودند قاچاق ...
نکاتی درباره تخم کتان و لاغری
تخم کتان استفاده می کنید، توده های اضافی داخل معده از بین می روند و در نتیجه؛ موجب کوچک شدن شکم می شود. بنابراین اگر منع مصرف این ماده غذایی را ندارید، در کنار فعالیت های ورزشی و رعایت رژیم غذایی مناسب، این ماده معجزه گر را نیز امتحان کنید. مصرف تخم کتان و آب شدن چربی ها: تخم کتان دارای مقادیر زیادی چربی غیراشتباع است که نسبت به چربی های مضر بسیار مفید بوده و موجب کاهش چربی و افزایش سوزاندن ...
با این مواد غذایی، زندگی طولانی تری را تجربه کنید/ مغزهای خام و غلات سبوس دار
استفاده از مواد غذایی زیر می توانید طول عُمر خودتان را افزایش دهید. انواع مغزهای خام، یکی از همین مواد غذایی هستند. دو مورد از مطالعات دانشگاه هاروارد نشان داده اند که افزایش مصرف مغزهای خام، خطر مرگ در سال های جوانی را کاهش می دهد. البته نباید در مصرف مغزهای خام زیاده روی کنید، چون این کار می تواند واقعا برای سلامتی مضر باشد. میزان مصرف شما نباید به روزی بیشتر از یک مُشت برسد. ...
5 روش برای داشتن پوست سالم
به نقل از فرادید، برای داشتن پوستی سالم با رعایت دائم پنج نکته زیر شروع کنید: 1. از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید یکی از مسائل مهم مراقبت از پوست در برابر آفتاب است. نور آفتاب باعث ایجاد چین وچروک، لک و دیگر مشکلات پوستی می شود و همچنین خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. برای حفاظت کامل در برابر نو خورشید: از کرم ضد آفتاب یا SPF حداقل 15 استفاده کنید. هر دو ساعت یک ...
همه خواص گردو / قسمت اول
گردو سرشار از مواد مغذی نادری چون مولیبدنیوم، وانادیوم، بیوتین، منگنز، مس و ... است. در نتیجه اثرات بی نظیر و فوق العاده ای نیز دارد... گردو سرشار از انواع مواد مغذی، بالأخص ریزمغذی ها می باشد. در مقایسه ای که بین افراد مصرف کننده گردوی درختی و افراد غیر مصرف کننده صورت گرفت؛ مشخص شد، افرادی که روزانه گردو مصرف می کنند، 5 گرم فیبر بیشتر، 260 میلی گرم پتاسیم بیشتر، 73 میلی گرم کلسیم ...
اسهال مزمن و درمان طبیعی آن
گوارشی شناخته می شوند برخی مواد غذایی و نوشیدنی های مشخص می توانند دستگاه گوارش را تحریک کرده و نشانه های اسهال را وخیم تر سازند. بر همین اساس محدود کردن مصرف این قبیل مواد غذایی هنگام ابتلا به اسهال مفید است. قهوه: کافئین می تواند اثر محرک بر دستگاه گوارش داشته باشد. این ماده مدت زمان انتقال مواد غذایی طی گوارش را تسریع می کند و می تواند نشانه های اسهال را بدتر سازد. ...
با فواید و مضرات انواع ترشی آشنا شوید
میتواند برای شما مضر هم باشد: ترشی، کلسیم را دفع می کند مازاد اسید خون به واسطه ی مواد قلیایی خنثی می شود. با زیاده روی در مصرف ترشی، بدن برای حذف اسید اضافی، املاح قلیایی و کلسیم را از استخوان ها خارج می کند که منجر به افت آن می شود. در نتیجه زیاده روی در مصرف ترشی برای زنان یائسه و کسانی که مستعد ابتلا به پوکی استخوان یا کلیه ی سنگ ساز هستند، مضر است و در سالمندان نیز منجر ...
عینک آفتابی استاندارد چه ویژگی هایی دارد؟
. در صورتیکه چشم ها بدون محافظ هر روز برای ساعات طولانی در معرض نور آفتاب باشد احتمال ابتلا به آب مروارید بسیار افزایش می یابد. چگونه از استاندارد بودن عینک آفتابی مطمئن شویم؟ لنز عینک های ارزان قیمت حاوی ماده ای است که فقط 40 درصد از UV (محدوده ای از طیف نورخورشید است که پس از طی میلیون ها کیلومتر از خورشید به ما می رسد) را جذب می کند و برای چشم بسیار مضر هستند. بنابراین بهترین ...