بهترین زمان برای دوش گرفتن - کیهان
سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض دارو های ضد افسردگی و راهکارهای مقابله با آن
کوتاه بزنید. ورزش های ملایم انجام دهید، از قبیل پیاده روی. در هنگام خستگی و خواب آلودگی از رانندگی و کار با ماشین آلات خطرناک دوری کنید. یک تا دو ساعت قبل از خواب، داروی ضد افسرگی خود را مصرف کنید. 4. بی خوابی از آنجا که برخی داروهای ضد افسردگی باعث افزایش انرژی بدن می شوند، ممکن است کم خواب شوید و به علت کم خوابی در شب، در طی طول روز، احساس خستگی کنید. راهکارهای ...
7 راه برای متوقف کردن جوش های صورت
به گزارش تیترشهر : گاهی اوقات ممکن است به نظر برسد که کنترل پوستتان غیر ممکن شده است. از خواب بیدار می شوید و جوش دیگری بر روی چانه یا پیشانی خود پیدا می کنید. من میدانم که این وضعیت خسته کننده است، اما برای متوقف کردن جوش ها راه هایی وجود دارد. در این راهنما 7 راه موثر در این رابطه که قطعا برای شما نیز مفید است آورده شده است. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله تناسب اندام بخوانید. 1 ...
17 پیشنهاد طب سنتی برای گلو درد
17 پیشنهاد طب سنتی برای گلو درد اگر دچار گلودرد شده اید و این عارضه شما را آزار میدهد بهتر است دست به کار شوید و از روش های درمانی خانگی برای رفع این عارضه کمک بگیرید برخی افراد ترجیح میدهند از طب سنتی برای درمان گلودرد خود کمک بگیرند توصیه های جالب و موثری دراین زمینه برایشان داریم دراسن فصول سرد سال امکان ابتلای شما به عفونت و درد گلو زیاد است پس راهکارهای درمانی ما را در ادامه مطلب ...
سرنوشت تکان دهنده دختری به نام ستاره
به گزارش ستاره ها؛ من درس خوان ترین شاگر کلاس بودم و همه نمراتم بیست بود. امتحان ریاضی آن روز را هم خوب داده بودم و در حالیکه دیگر هیچ توانی در جسم کوچکم نبود، به سمت خانه راه افتادم. سر کوچه مان که رسیدم صدای فریادهای پدر و مادر به گوشم رسید. حتما مثل همیشه دعوایشان شده بود. حتما مثل همیشه بازهم بی پولی و خماری به پدر فشار آورده و مادر را زیر مشت و لگد گرفته بود تا بتواند بار دیگر اندک ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (348)
معدود چهره هایی بود که واکنش نشان دادن به نتیجه انتخابات ریاست جمهوری آمریکا را برای خود ضروری دانست و اینگونه با به لجن کشیدن رسم الخطِ فارسی، صرفاً خواست در عرصه جَوزدگیِ سیاسی ابراز وجود کند که به ناشیانه ترین روشِ ممکن، موفق شد. مهناز افشار، وقتی اول صبح از خواب بیدار شد و اولین پست مربوط به پیروزی ترامپ را مشاهده کرد :)) عکس از نیما مرادپور آفرین به مرجان سپهری ...
خسته اید؟ این ها را نخورید
کرده و بدن را گرم می کنند. بنابراین نباید به حذف آن ها اقدام کرد اما توجه داشته باشید که چربی ها تقریباً فاقد ارزش غذایی هستند. بهتر است در این مواقع در مصرف مارگارین، کره، روغن آفتابگردان و غیره بپرهیزید. از آنجایی که این مواد چرب حرارت بدن را بالا می برند اسیدهای چرب موجود در آن ها تغییر کرده و سمی می شوند. توصیه می کنیم در همه حال روغن زیتون بکر و یا روغن گردو را دریابید. ...
8 اشتباهی که موقع خوابیدن انجام می دهید
کار سبب انبساط عروق خونی در هنگام خواب می شود و کمک فراوانی به زودتر و بهتر خوابیدن تان می کند برای جلوگیری از انتقال این بیماری ها، آخر هفته ملحفه های خود را در آب داغی که به پارچه آسیب نرساند بشویید. سپس آن را در خشک کن با گرمای کم خشک کنید تا ملحفه ها گشاد و وارفته نشوند. تلفن همراه تان را در حالت شب (night mode ) قرار نمی دهید آیا کسی پیدا می شود که تلفن همراه ...
بازگشت نچرال ها
هواداران این جریان صبح که بیدار می شوند، دقیقا با همان چهره از خواب برخاسته از خانه بیرون می زنند. پیروان مکتب نچرال بیوتی در واقع افرادی هستند که با طبیعت خودشان همان گونه که هست کنار آمده و سعی می کنند زیبایی های طبیعی را به تناسب سن بهتر حفظ کنند. ورزش می کنند، سیگار نمی کشند و مراقبت های منظم از پوست و مو در کنار تغذیه سالم برای آن ها سلامتی و زیبایی به همراه می آورد که مختص طبیعت و خود ...
مراقبت های تغذیه ای پیش از خواب
از مردم گیج شوند. بخشی از مشکل این است که شواهدی وجود دارند که به درستی نظر هر دو طرف اشاره دارند. اگرچه بسیاری از مردم معتقدند که سوخت و ساز کندتر هنگام خواب به افزایش وزن منجر می شود، اما میانگین نرخ سوخت و ساز شبانه مشابه با طول روز است. بدن شما همچنان نیازمند مقدار زیادی انرژی هنگام خواب است. در شرایطی که به نظر نمی رسد دلیل فیزیولوژیکی درباره چرایی این مساله وجود داشته ...
جشنواره گردو، فرصت توسعه مهد طلای سبز
، راه برای ایجاد صنایع تبدیلی گردو و صادرات هدفمند آن هموار شود در حالی که به نظر می رسد جشنواره گردو در سال های اخیر در تویسرکان بیشتر بار تبلیغاتی داشته و نتوانسته انتظارت عمومی از خود را برآورده سازد. در سال 92 در پی افت شدید و ناگهانی دما در پنجم اردیبهشت ماه بیش از 90 درصد باغ های گردوی تویسرکان بر اثر سرمازدگی دچار خسارت شدید شدند و در پی رکود در تولید و بازار گردو و فضای اقتصادی ...
با کودک بد رفتار چه کار کنیم؟
به گزارش تراز ،ودکان موجودات مشاهده گری هستند و به راحتی الگو برداری می کنند. یعنی هر نوع رفتاری که از یک کودک سر می زند قطع به یقین مشابه آن رفتار را دیده است. پس با دیدن رفتارهای زشت فرزندتان در ابتدا سعی نکنید که او را متهم کنید و دعوا و تنبیهش نمایید. اولین کاری که برای شما واجب است این است که سرمنشاء آن رفتار پیدا کنید. ببینید فرزندتان مشابه این رفتار را کجا دیده است؟ آیا در ...
روستای هجیج کرمانشاه | ماسوله سنگی اورامان
...> انواع کمپینگ در طبیعت کمپینگ | وحشت یا تفریح ؟ راهکارهایی برای خواب بهتر در طبیعت photo by Mehdi Amirian آب و هوا روستای هجیج به دلیل قرا گیری در میان کوه ها دارای اقلیمی معتدل و کوهستانی است. این مساله باعث شده است که در فصول گرم سال آب و هوای معتدلی داشته باشد. اما در فصول سرد، ساکنان آن سرمای سختی را تجربه می کند. photo by Oranous ...
پسری که آرزوی دیدن علی کریمی را دارد
به گزارش بلاغ ، ایمان عبدلی : تو تاکسی که میشینم مردم جوری نگاهم می کنند که خجالت می کشم، خیره میشن به دستام ازم فاصله میگیرن، به خدا این بیماری مسری نیست (بغض میکند و زبانش بند می آید) ادامه می دهد: رفته بودم میوه فروشی آقایی که پشت سرم بود، به میوه هایی که دست زده بودم دست نمی زد، اینا عذابم میده، من هیچی نمیخوام، من می خوام مردم به من هم حق زندگی بدن فکر نمی کردم قرار است با شخصی ...
رازهای موفقیت در اقتصاد ایران/ دکتر حلت در گفتگو با فصلنامه همشهری اقتصاد مطرح کرد
فصلنامه همشهری اقتصاد - مرتضی گلپور، فهیمه اکبری صحت : الزامات یک کسب و کار خانوادگی قوام و دوام یک کسب و کار از ایجادش مهم تر است. راه اندازی کسب و کاری که زود به پایان خودش برسد مطلوب نیست. یک کسب و کار خوب باید پایدار و مانا باشد. مطالعات نشان می دهد کسب و کاری که بتواند روی کمک خانواده پیش برود از شانس ماندگاری بیشتری برخوردار است. این البته به قوانین انتقال ثروت و ارث در یک جامعه نیز ارتباط پیدا می کند؛ یعنی در جامعه ای که ثبات قانونی بیشتر ...
پیشگیری از یبوست با رژیم غذایی
افسردگی ها و یا مکمل های آهن و کلسیم و ... • استفاده زیاد از ملین ها که باعث وابستگی فرد به این داروها خواهد شد . • بارداری • بالا رفتن سن و... صمدپور درباره رژیم غذایی در درمان یبوست گفت: در اولین نکته باید گفت که فیبر دریافتی باید به مرور زمان افزایش پیدا کند. بهتر است که در ابن رابطه با متخصص تغذیه مشورت کنید زیرا افزایش آهسته فیبر در برنامه غذایی باعث می شود که از ...
افزایش ترافیک جاده ها
نشان می دهد؛ در همین مدت همچنین سهم وسایل نقلیه سنگین در ترافیک راه ها 19 درصد ، اوج تردد بین ساعات 17 الی 18 و کمترین تردد بین ساعات 3 الی 4 صبح صورت پذیرفته که هموطنان با آگاهی از این موضوع می توانند ساعات مناسب تری را برای سفر انتخاب کنند. پرترددترین جاده های کشور آزادراه کرج-تهران، آزادراه قزوین -کرج، آزادراه تهران-کرج ، آزادراه کرج -قزوین، آزادراه تهران-قم ، آزادراه قم ...
چه زمانی برای درمان سرفه به پزشک مراجعه کنیم؟
از آن پیشگیری می کند. از خوردن مایعات سرد بخصوص پس از خواب باید خودداری کرد و بهتر است از مصرف غذاهای سرخ شده و با ترکیبات اسیدی مثل ترشی در زمانی که فرد دچار سرفه است، خودداری شود. توصیه می شود از بخور استفاده شود تا هوا مرطوب شده و مشکلات تنفسی کمتر شود. در صورت آلودگی هوا پیشنهاد می شود به شست و شوی بینی و انجام بخور با آب ساده بعد از بازگشت به منزل اقدام گردد. اگر از قطره ...
چگونه برای یک هفته خوب برنامه ریزی کنیم؟
ریز به ریز شده خود را طبقه بندی کنید و هر روز را به یکی از اهداف خود اختصاص دهید. مثلا دستگاه جدید را در باشگاه امتحان کنید و یا شب ده دقیقه زودتر به رختخواب بروید. این اهداف ممکن است بسیار ساده و پیش پا افتاده به نظر آیند اما در آینده بسیار مفید خواهند بود. جمعه: جملات تاکیدی اهداف روزمره خود را با خود تکرار کنید. سعی کنید جملات مثبت را تکرار کنید. بطور مثال صبح که از خواب برمی خیزید، پنج بار جمله من سالم و خوش اندام هستم را با خود تکرار کنید. اینکار به نگه داشتن هدف در ذهن شما کمک زیادی می کند. منبع: فردا ...
علت اصلی خون دماغ شدن چیست؟!
.... زمان اقدامات فوری اگر بیش از 20 دقیقه بینی را فشار دادید و خون ریزی آن متوقف نشد، بایستی به سرعت به پزشک مراجعه کنید. اگر احساس کردید که پس از گرفتن بینی، زمانی که می نشینید یا می ایستید، خون به طرف گلو فرو می رود، ممکن است علامت آن باشد که خون دماغ از ته گلو ایجاد شده است (این اتفاق به کرات برای سالمندان می افتد). در این صورت اگر اقدام فوری به عمل نیاورید، ممکن است خون بدن را به سرعت از دست بدهید، زیرا در این حالت رگ های بزرگتری که در پشت بینی واقع شده اند، تحت تأثیر قرار گرفته اند. ...
افزایش ترافیک جاده ها/ اعمال محدودیت ترافیکی در محورهای منتهی به شمال و 3 استان مرزی
افزایش نشان می دهد؛ در همین مدت همچنین سهم وسایل نقلیه سنگین در ترافیک راه ها 19 درصد ، اوج تردد بین ساعات 17 الی 18 و کمترین تردد بین ساعات 3 الی 4 صبح صورت پذیرفته که هموطنان با آگاهی از این موضوع می توانند ساعات مناسب تری را برای سفر انتخاب کنند. پرترددترین جاده های کشور آزادراه کرج-تهران، آزادراه قزوین -کرج، آزادراه تهران-کرج ، آزادراه کرج -قزوین، آزادراه تهران-قم ، آزادراه ...
مهار آتش در قلب خودرو
سیستم خنک کننده چیست و از چه قسمت هایی تشکیل شده و عملکرد آن چگونه است؟ در ادامه عملکرد سیستم خنک کننده خودرو را مورد بررسی قرار می دهیم و راه های نگهداری صحیح آن را معرفی می کنیم. دمای موتور چگونه کنترل می شود؟ در موتور خودروها میزان دما با استفاده از آب یا مایع خنک کننده ثابت نگه داشته می شود. به این صورت که اطراف سیلندرهای موتور که محفظه های انفجار قرار دارند آب با یک پمپ به ...
تغییر دکوراسیون منزل با 8 ایده پرطرفدار در چیدانه!
ترفندهای دکوراسیون: شاید برای شما هم پیش آمده باشد که صبح یک روز تعطیل از خواب بیدار شوید و احساس کنید دکوراسیون منزلتان کسل کننده است و دلتان بخواهد در کمترین زمان ممکن با کمترین هزینه جلوه ی منحصر به فردی و تازه ای به فضای دکوراسیون خود ببخشید، به همین منظور امروز در چیدانه می خواهیم گزیده ای از تغییرات دکوراسیون منحصر به فرد و کم هزینه را برای شما بازگو کنیم با این مطلب از چیدانه همراه باشید ...
سکته قلبی درطالع شماست!
چای با غلظت بالا، نوشابه های گازدار، غذای چرب و کشیدن سیگار و قلیان تشدید شود. نشانه بیماری قلبی چیست؟ به گفته دکتر قارونی، شکل شایع انفارکتوس (سکته قلبی) به صورت احساس فشار و سنگینی در قفسه سینه است. درد با انتشار به دست راست و چپ و امتداد انگشتان، در فک تحتانی و درد دندان های سمت پایین، در ناحیه معده و درد گردن یا به طور کلی هر دردی که از ناف بالاتر و از فک تحتانی پایین تر ...
13 خودروی بی نظیر استفاده شده در فیلم های ترسناک!
می شدند، خودرویی شیطانی که با وحشیگری مرگباری با دنبال کردن قربانی خود در مسیر بزرگ تاریک و خلوتی راه خود را آغاز می کرد. تعداد زیادی خودروی وحشتناک و کامیون رعب آور که باعث به وجود آمدن کابوس های شبانه در افراد شده اند. تعدادی از کارمندان CarAdvice شبانه روز به تماشا و بررسی فیلم ها و سریال های ترسناک پرداخته اند و خودرو های ترسناک را به تصویر کشیده اند. 13 مورد برگزیده از این خودرو ها را در ...
پیوندهای آسمانی، مصائب زمینی!
ها هستند باید به شهرهای دیگر سفر کنند و در کنار هزینه های سنگین این آزمایش ها هزینه های سفر را نیز متحمل شوند، پس منصرف شدن از انجام آن زیاد دور از ذهن نیست. قدم بعدی جدی گرفتن آزمایش های معمول قبل از ازدواج است. کلاس های مشاوره و آزمایش های مخصوص برای اعتیاد را جدی بگیرید. اگر جواب آزمایش های قبل از ازدواج منفی بود چه عالی ولی این دلیلی برای معتاد نبودن فرد نیست، زیرا راه های فرار بسیاری ...
رازهای یک زندگی زناشویی عاشقانه که هر دختر و پسری باید بداند
پرچم سفید را بالا بیاورید. بهتر است پیدا کردن راه حل برای موضوع بحث تان را به صبح موکول کنید که ذهنتان بازتر است. یادتان باشد قرار نیست موضوع را نادیده بگیرید یا فراموش کنید فقط برای یافتن راه حل همه چیز را به فردا موکول می کنید. در بررسی بین هزار زوج، تعداد آن هایی که احساس خوشبختی بیشتری می کنند هشت برابر کمتر از زوج هایی است که فردای روز مشاجره وانمود می کنند هیچ اتفاقی بین آن ها نیفتاده است ...
این نوشیدنی های گیاهی معجزه می کنند
خونساز است و به تقویت قلب و معده کمک می کند گاو زبان یکی از گیاهان پر طرفدار در عطاری ها گل گاو زبان است. عرق گیاه گاو زبان هم خواص زیادی دارد که بد نیست با آنها هم آشنا شوید. عرق گاو زبان دستگاه گوارش شما را ضدعفونی می کند، نشاط آور است و اگر نصف استکان از آن را قبل از خواب میل کنید، رنگ چهره و پوست تان بهتر می شود. عرق گاو زبان دستگاه گوارش شما را ضدعفونی می کند و نشاط آور ...
19 آبان سردرد خوشه ای و تنشی
حتی بدون استرس مجدداً سراغ فرد بیاید. دیده شده است مصرف سیگار و الکل، باعث تشدید بیماری و خواب منظم و زندگی کم استرس باعث کاهش آن می شود. لازم به ذکر است این نوع سردرد ناگهانی و معمولاً شدید می باشد و مراجعه به پزشک به عنوان اولین راه درمان است. یک پزشک با مهارت بالینی خود و همچنین تجربه و استفاده از آزمایش یا عکس می تواند سایر علل سردرد را کنار بگذارد و درمان مناسب دارویی را انجام دهد ...
چالش های شما بعد از رسیدن به وزن دلخواه
راحت تر می شد در این دنیا زندگی کرد خوشبختانه، هیچ الزامی در کار نیست که حتما از بدن و یا سایر بخش های زندگی تان انتظار داشته باشید که به سطح کمال برسند. اگر می بینید که کنترل آنچه برایتان پیش می آید واقعا دشوار است، بهتر است با یک مشاور یا روان درمان گر صحبت کنید. تصویر جسمانی اضافه وزن کم خواهد شد، اما خاطره ای که از آن دارید هم چنان با شما خواهد ماند. خانم دونوگو می گوید که ...
یک تار مو هزار شامپو!
متخصصین پوست و مو بر این باورند که شامپو به تنهایی نمی تواند مانع از ریزش مو یا تقویت رشد آن شود و برای درمان یا کنترل ریزش مو، باید حتما بدن فرد مورد بررسی قرار بگیرد. گاهی علت ریزش مو به هورمون ها برمی گردد و چاره ای جز دارودرمانی و کمک گرفتن از سایر روش های درمانی وجود ندارد؛ در نتیجه شامپو کمک چندانی نمی کند. بسیاری از تولیدکنندگان استفاده از ترکیبات گیاهی را تبدیل به بهانه ای برای جذب مشتری کرده ...