محققان می گویند؛ چهار تاثیر مخرب کمبود ویتامین D در بدن - فردا نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه هایی برای بیدار شدن آسان از خواب صبح
برخیزید و در زمان مشخصی به رختخواب بروید، ساعت بدن خود را تنظیم خواهید کرد. همین تنظیم شدن ساعت بدن شما باعث می شود که صبح هنگام هوشیاری شما بیشتر باشد و به هنگام خواب نیز احساس خواب آلودگی بیشتری کنید. راه دادن نور به اتاق خود: به محض اینکه از خواب برخاستید، پرده اتاق خود را بکشید یا از رخت خواب خود برخیزید و در فضای باز بخوابید تا در معرض نور باشید. نور طبیعی باعث می شود که مغز شما فعالیت ...
سرطان چشم؛ مهمان ناخوانده فضای مجازی
ادامه داد: بدون استثنا استفاده از عینکهای آفتابی برای تمام افراد در تمام فصول اکیدا توصیه می شود چرا که تابشهای مستمر نور خورشید مخرب ترین تاثیر را در بینایی و افزایش خطر ابتلا به تومورهای چشمی برجا می گذارند. بنابراین بهتر است پیش از زیاده روی در استفاده از تکنولوژی های روز مانند تلفن همراه و نرم افزارهای هیجان انگیزش به فکر خود و سلامتیمان باشیم و از نحوه بهره گیری مطلوب آنها مطلع شویم، درواقع اگر بنا باشد استفاده از هرچه آن شرایط روز ایجاب می کند تهدیدی برای زندگی آینده باشد مطمئنا نمی تواند راهی برای پیشرفت انسان و دنیا مطرح شود. منبع:باشگاه خبرنگاران ...
ارتباط رازیانه و قاعدگی برای رفع مشکلات زنان
بسیاری از افراد به جای مصرف داروهای شیمیایی به طب سنتی رو می آورند. تقریبا برای تمامی امراض طب سنتی حرفی برای گفتن دارد. در این مقاله قصد داریم یکی از گیاهان بسیار مفید در درمان اختلالات قاعدگی زنان یعنی رازیانه را معرفی کنیم. رازیانه گیاهی با طبیعت گرم و خشک است و با رفع رطوبت بدن زنان وضعیت هورمونی آنان را تنظیم می کند. علاوه بر مفید بودن این گیاه برای خانم ها به صورت کلی خواص بسیار زیاد دیگری ...
یکی از اصلی ترین دلایل مرگ ومیر در جهان
کلیه ،کم سویی و کوری چشم و بروز حمله های قلبی و مغزی. لازم به ذکر است که افراد در معرض خطر کسانی هستند که در درجه نخست اضافه وزن دارند و خصوصا این اضافه وزن در ناحیه شکمی است. هرچه قطر شکم بیشتر از 80 سانتیمتر در خانمها و در آقایان بیشتر از 89 سانتیمتر باشد،میزان خطر شدیدتر است. دومین دسته از افراد در معرض خطر کسانی هستند که در سنین بالای 45 سال هستند و در خانواده پدری و یا مادری آنها ...
تاثیر اخلاق مادر بر جنین، چقدر است؟
حال باید در این مورد بسیار محتاط بود، زیرا مقدار هورمون ها و فعالیت آنها در این دوران تغییر می کند. بحث پیرامون شخصیت جنین یک بحث جدید است و نیاز به تحقیقات بیشتری دارد. به طور کلی وضعیت روانی مادر اثری عمیق بر کودک زاده نشده اش دارد محیطی که جنین در رحم مادرش در آن قرار می گیرد، نقش تعیین کننده ای در سلامت درازمدت او دارد. بعضی از تحقیقات نشان می دهند که استرس بارداری باعث دختر شدن ...
تناسب اندام با ورزش در منزل
انگیزه و احساس بهتری تمرین خواهید کرد و به طور حتم نتیجه بهتری خواهید گرفت. اگر هوای داخلی خانه شما هنگام ورزش کردن چندان گرم نیست توصیه می شود که به لباس پوشیدن تان توجه داشته باشید.بهتر است چند لایه لباس بپوشید تا بعد از گرم کردن اولیه و قبل از اینکه بدن تان خیس شود بتوانید آنها را در بیاورید. وقتی ورزش تمام شد دوباره لباس گرم بپوشید. در واقع تنظیم درجه حرارت بدن در طول ورزش به سلامت ...
زوایای پنهان چاقی!
TRh و GnRh می شود که این امر موجب افزایش مصرف انرژی در بدن می گردد و همچنین تأثیرگذاری روی گیرنده های فعال شده با تکثیرکننده های پراکسیزوم (PPARs) سبب ایجاد چاقی در افراد می شود. طی مطالعات مختلف صورت گرفته، مواجهه مادران در دوران بارداری با این قبیل از ترکیبات خطر اضافه وزن و چاقی، BMI و دور کمر بالاتر را برای کودکان آنها در سنین جوانی و یا بزرگسالی به همراه دارد. ترکیبات ...
مشکلات تیروئید زنان، روش پیشگیری
استرس) نیز می تواند در این امر دخیل باشد. پرکاری تیروئید می تواند موجب از دست دادن سریع وزن، تپش قلب سریع و غیرعادی و اضطراب شود، در حالیکه کم کاری تیروئید می تواند باعث یبوست، افزایش وزن و خستگی های شدید گردد. توضیح: بیماری خودایمنی (به انگلیسی: Autoimmune disease) به دسته ای از بیماری ها گفته می شود که، بر اثر خودایمنی ایجاد شوند. بیماری خودایمنی هنگامی رخ می دهد که دستگاه ایمنی بدن به ...
غول ها دنبال هوش مصنوعی رفته اند، سامسونگ دنبال گوشی لبه دار! در این مطلب، از این ماجراها بیشتر بخوانید
در دسترس قرار گرفته تا دسترسی عموم به آنها ساده تر شود.انتظار می رود همکاری این دو شرکت موجب تحول بیشتر فناوری هوش مصنوعی شده و استفاده از آن در ابزار و تولیدات مختلف مورد استفاده انسان ها را گسترده تر کند. همچنین از این طریق عموم توسعه دهندگان و برنامه نویسان می توانند برای هوشمند سازی محصولات مد نظر خود اقدام کنند. کارشناسان می گویند محصولاتی که بر مبنای فناوری هوش مصنوعی طراحی می ...
فنگ شویی، خانه، گل و این همه آرامش!
عملکرد دستگاه گوارش و متابولیسم بدن کمک کند و احتمال افزایش وزن و چاقی را کاهش دهد. گل های قرمز و افزایش مهربانی یکی دیگر از فواید انتخاب گیاهان آپارتمانی با برگ های قرمز رنگ، افزایش محبت و انرژی های دوستانه در محیط خانه است. در صورتی که این گیاهان دارای گلبرگ ها و برگ های گرد و بی زاویه باشند، تاثیر آرامش بخش و متفاوتی بر میزان محبت اعضای خانواده نسبت به یکدیگر خواهند داشت و محیط ...
افراد دیابتی برای کاهش وزن آب بنوشند
به گفته محققان، نوشیدن آب به جای نوشابه های رژیمی به افراد دیابتی در کاهش وزن کمک می کند. به گفته محققان، نوشیدن آب به جای نوشابه های رژیمی به افراد دیابتی در کاهش وزن کمک می کند. به گزارش خبرنگار مهر، اضافه وزن فرد را در معرض مشکلات جدی سلامت نظیر دیابت نوع 2، بیماری قلبی، سکته، فشارخون بالا و کلسترول بالا قرار می دهد. طبق اعلام انجمن دیابت آمریکا، کاهش 4 تا 7 کیلو از وزن می ...
معرفی مواد مغذی که کمبودشان می تواند منجر به افسردگی شود
روند درمان می شود. کربوهیدرات ها : رژیم غذایی با میزان پایین کربوهیدرات در طولانی مدت و به منظور کاهش وزن می تواند منجر به افسردگی شود. چراکه تولید مواد شیمیایی سروتونین و تریپتوفان مغز که موجب ایجاد حس شادی می شود، از طریق غذاهای مملو از کربوهیدرات حاصل می شود. پروتئین: مصرف پروتئین نه تنها برای حفظ تناسب اندام بلکه برای حفظ عملکرد مغز و سلامت روح و روان مهم است. چراکه ...
پنج بیماری رایج زنان، عوامل خطرزا
، کلسترول بالای خون، فشار خون بالا، عدم تحرک فیزیکی، چاقی و داشتن اضافه وزن و دیابت. تمام این موارد می تواند بر ابتلای افراد به بیماری قلبی موثر باشد. چطور می توان از بیماری قلبی پیشگیری کرد؟ مردم در زمان قدیم، رفتارهای توام با سلامت را بیشتر رعایت می کردند؛ به همین دلیل خطر کلی بیماری قلبی یا سکته مغزی در آنها کمتر بود. پزشکان می گویند افراد می توانند خطر بیماری قلبی خود را از طریق ...
بیماری های عفونی مرگبار در طول تاریخ
ابولا از طریق ترشحات بدن بین افراد منتقل می شود. ویروس ماربورگ اولین بار در سال 1967 در آلمان شناسایی شد. در آن سال یکی از کارکنان آزمایشگاه های این کشور که در حال آزمایش روی میمون های آلوده به این ویروس و وارداتی از اوگاندا بود، آلوده شد. خفاش های میوه خوار نیز از ویروس ماربورگ آلوده نمی شوند اما می توانند میزبان ویروس ها به حساب آیند. محققان معتقدند خفاش ها می توانند بسیاری از ویروس ها را که موجب ...
علائم فاسد شدن لوازم آرایش
زمانی از مصرف ماده آرایشی بگذرد دیگر نمی توانید متوجه زمان تولید یا انقضای محصول شوید. روی بسته بندی اصلی محصولات هیچ توضیحی در مورد تاریخ تولید و انقضا داده نشده و تنها علامتی که بسیاری از افراد حتی متوجه آن هم نمی شوند، کاسه ای است که روی آن عددی قید شده و نشان می دهد بعد از باز کردن در محصول تا چند ماه بعد می توانید محصول را همچنان استفاده کنید اما آیا واقعا به خاطر دارید کرم ضدآفتاب یا ...
کدام ورزش برای کدام بیماری؟
کمتر کسی است که از تاثیر ورزش و فعالیت های بدنی بر سلامت ناآگاه باشد. فعالیت ها و تمرین های جسمانی برای سلامتی تمامی افراد در تمام رده های مختلف سنی مهم هستند، حتی فعالیت های جسمی می تواند در بهبودی وضعیت افراد ضعیف و سالمند، بسیار تاثیرگذار باشد. فعالیت های جسمانی موجب کاهش مرگ و میر و بیماری های مزمن می شود. انجام فعالیت های جسمانی به مدت30 دقیقه در 5 روز هفته و یا20 دقیقه در3 روز از ...
بیماری آدیسون یا نارسایی غدد فوق کلیوی چیست؟
یا کامل لایه بیرونی غده فوق کلیوی (قشر آدرنال) است. هورمون های غده آدرنال بسیاری ازکارهای بدن را کنترل میکند. در بیماری آدیسون، فرد دچارکمبود مزمن کورتیزول، آلدوسترون و آدرنال آندروژن (هورمون ساخته شده در غده فوق کلیوی) می شود. وقتی بدن دچار کمبود این هورمون می شود، در نتیجه می تواند سطوح بالای پتاسیم و سطوح پایین نمک، باعث عدم تعادل الکترولیت در بدن می شود. انواع بیماری آدیسون: بیماری ...
شلغم؛ یار روزهای سرد زمستان
غذایی معمولاً اهمیت بالینی ندارند، مگر این که در مقادیر خیلی زیاد مصرف شوند یا همزمان با کمبود ید در بدن مصرف شوند. پختن به غیر فعال شدن ترکیبات گواتروژن کمک می کند. افراد مبتلا به مشکلات تیروئید درمان نشده، از مصرف سبزیجات خانواده کلم به شکل خام به دلیل ذکر شده باید خودداری کنند. قسمت های سبز شلغم حاوی مقادیر بالایی اگزالات است. افراد با سابقه ی سنگ های کلیوی اگزالاته، بایستی از مصرف بیش از حد ...
عسل و دارچین؛ درمانی قدرتمند یا دروغی بزرگ؟
حساسیت به انسولین است. دارچین سلول ها را نسبت به هورمون انسولین حساس تر می سازد و به انتقال قند از خون به سلول ها کمک می کند. به طور جالب توجه، دارچین ممکن است به افزایش سطوح قند خون نیز منجر شود و از این رو، بدن افراد سالم به گلوکز واکش نشان دهد. عسل نیز از برخی فواید بالقوه برای بیماران مبتلا به دیابت سود می برد. مطالعات نشان داده اند که عسل نسبت به شکر تاثیر کمتری بر سطوح قند ...
عرق سرد و سرگیجه نشانه چیست؟
. کم شدن آب بدن بدن ما به حداقل 2 لیتر آب به منظور حفظ و بقا و انجام درست فرایندهای زیستی خود نیاز دارد. افراد به طور کلی اهمیت آب کافی در بدن را کوچک می شمارند. آب کمتر در بدن همچنین می تواند دلیلی برای عرق سرد و سرگیجه ای باشد که با آن روبرو هستید. گرمازدگی گاهی اوقات قرار گرفتن ناگهانی یا طولانی مدت در معرض نور خورشید همچنین می تواند موجب ایجاد عرق سرد ...
حرص نخور دمنوش بخور!
حال بی خوابی عوارض زیادی دارد؛ کاهش هوشیاری و خواب آلودگی روزانه بیش از حد می تواند حافظه و قدرت تجزیه و تحلیل، قدرت تفکر و فرایند دریافت اطلاعات را به شدت کاهش دهد. همچنین روی سلامت جسمی تاثیر گذار است، از جمله فشار خون بالا، حمله های قلبی، افزایش وزن، اختلالات روحی مثل افسردگی و... اگر بی خواب هستید و دوست دارید به این مشکل پایان دهید توصیه می شود از این دمنوش استفاده کنید: مواد لازم ...
تاثیر بی خوابی بر قلب
دادند بطوریکه این ارگان مجبور می شود حدود 10 درصد شدیدتر از معمول کار کند. افراد شرکت کننده در این مطالعه همچنین افزایش های قابل ملاحظه ای در سطوح هورمون های محرک تیروئید و کورتیزول، هورمونی که توسط بدن در واکنش به استرس منتشر می شود، نشان دادند. این محقق با اشاره به اینکه این مطالعه برای بررسی محرومیت از خواب مرتبط با کار طراحی شده است، افزود: با توجه به اینکه افراد برای به دست آوردن پول ...
حقایقی درباره علی حاتمی
دراز می کشد و سرمست و فرشته وار، در نمایی دیگر طلیعه نور جاودان خورشید روز بعد، صبحی شروع کننده را برای فرزندان نوید می دهد. در دلشدگان مرگ طاهر و عشق نرسیده اش باعث شد گروه با سعی بیشتری آن صفحه موسیقی را در فرنگ ضبط کنند و به عنوان دستاوردی نوین برای وطن سوغات بیاورند. این همان عظمت نفس مرگ است که خود زندگی و نوع جدیدی از آن است. به قول حاجی واشنگتن آیین چراغ، خاموشی نیست. (بخشهایی از یک گفت وگو ...
13 عادت افراد ناموفق پیش از خواب
به گزارش نوشهر آنلاین، خوابیدن مثل یک چالش یا یک معامله بسیار بزرگ است. هر چقدر کیفیت خواب شما در طول شب بیشتر و بهتر باشد ، صبح فردا سرحال تر بیدار می شوید. به واقع آنچه که شما برای خواب شبانه تان برنامه ریزی می کنید به چالش روز بعدی تان تبدیل خواهد شد. باید این را بدانید که بین کم خوابی و بالا رفتن میزان استرس و تاثیراتی که این اتفاق بر سلامت شما می گذارد ارتباط مستقیمی وجود دارد ...
وقتی کودک سردرد می گیرد...
اما آیا واقعا بروز سردرد در کودکانی که به ظاهر سالم هستند، غیرطبیعی است؟ دکتر سمیه باقی زاده، متخصص مغز و اعصاب در پاسخ می گوید: اگر سردرد فقط یک بار و با شدت کم در کودکی بروز کند، می تواند به دلایل ساده ای مانند در معرض نور آفتاب بودن، گرما و خستگی یا استرس شدید روحی ایجاد شده باشد، اما سردرد طولانی مدت یا مکرر در کودک می تواند علل مهم تری مانند افزایش فشار داخل جمجمه داشته باشد یا در ...
زندگینامه حضرت فاطمه زهرا (سلام الله علیها)
(علیها السلام) و بدور از حضور افراد، به غسل بدن مطهر و رنج دیده همسر خویش پرداخت و سپس او را کفن نمود. هنگامی که از غسل دادن او فارغ شد، به امام حسن و امام حسین (علیهما السلام) (در حالی که در زمان شهادت مادر هر دو کودک بودند.) امر فرمود: تا عده ای از صحابه راستین رسول خدا (صلی الله علیه و آله و سلم) را که البته مورد رضایت فاطمه (علیها السلام) بودند، خبر نمایند تا در مراسم تدفین آن بزرگوار شرکت کنند ...
آمادگی روحی برای بارداری، بهترین راه ها
پراکنده ای که شب ها می بینم طبیعی است؟ و این پرسش ها پایانی ندارند. شاید تمام توصیه های ناخواسته ای که در مورد بارداری به شما می شود یا حجم عظیم اطلاعاتی که درباره بارداری و زایمان در دسترس قرار دارد، عامل بروز این استرس ها باشد، اما در سال 2014 محققین نشریه بررسی روان شناسی سلامت گزارش دادند بسیاری از کودکانی که امروزه به دنیا می آیند، در معرض استرس های بسیار زیاد دوره بارداری مادران شان ...
عوامل، آثار و راه درمان سوء ظن در قرآن
قرار می گیرد و از میزان تنش و درگیری و مانند آن کاسته می شود.(نور، آیات 11 و 12) بدگمانی به عنوان ملکه و مقوم موجب می شود تا شخص نه تنها نسبت به مردم بلکه نسبت به خدا نیز بدگمان شود که خود گناهی بزرگ است.(حجرات، آیه 12) پیامبر(ص) می فرماید: مَن أساءَ بأخِیهِ الظَّنَّ فَقَد أساءَ بِرَبِّهِ، إنّ اللّهَ تعالی یقولُ: اجْتَنِبُوا کَثیرا مِنَ الظَّنِّ ؛ هرکه به برادر خود گمان بد برد، به ...
سلامت مغز در گرو چه ورزشی است؟
...، دوچرخه سواری و یا شنا به طور روزانه، کار کردن با یک وبلاگ و بالاخره شرکت در کلاس های یوگا و سلامت به طور روزانه. همانطور که ورزش جسمی برای بهره مندی از یک بدن قوی و سالم ضروری است ورزش ذهنی نیز به همین اندازه حائز اهمیت است تا بتوانید ذهنی تیز و فعال داشته باشد. آیا تا به حال توجه کرده اید که چرا کودکان قدرت مغزی قوی تری نسبت به افراد بالغ دارند؟ چون کودکان ذهنی بازیگوش دارند و یک ...
اوقات فراغت به سبک جوان ایرانی
تواند موجب کاهش روحیه افراد شود و روند اجتماعی شدن آنها را مختل کند. در صورتی که یک الگوی انحرافی در سطح جامعه انتشار یافته و جزیی از فرهنگ آن شود، می تواند به آسانی در وجود افراد، به ویژه نسل جوان درونی شود و به شکل هنجار درآید. وجود اعتقادات مذهبی و فرهنگ اخلاق مدار در جامعه، نقش بسزایی در سلامت رفتارهای انسان و روابط افراد ایفا می کند. داشتن فرهنگ اخلاقی صحیح، بزرگترین مانع کجروی ها ...