مداومت در مصرف خرما موجب افزایش غلظت خون می شود - سلام دلفان
سایر منابع:
سایر خبرها
در این شب ها ماهی نخورید!
سلامتی افراد بسیار کمک کننده باشد. کدوی پخته در رفع خس خس سینه ناشی از سرماخوردگی مفید است بسیاری از افراد بعد از سرماخوردگی تا چند مدت دچار سرفه و خس خس سینه می شوند که توصیه می شود از کدوی پخته استفاده کنند، زیرا نرم کننده مجاری هوایی است. گردو کلیه ها را گرم می کند خوردن گردو، کلیه ها را گرم می کند و سرما را دفع می کند و مصرف آن در افراد سرد مزاج در فصول سرد و در ...
طب سنتی شما را به تندرستی دعوت می کند
نگاه طب سنتی کم غذا خوردن و کم نوشیدن مایعات در ارتقای سلامت نقش مهمی را ایفا می کند؛ با اصلاح نوع غذا علاوه بر کمک به تناسب اندام می توان به پیشگیری و درمان بسیاری از بیماریها کمک کرد. 3- دارو درمانی با توجه به کمی عوارض جانبی داروهای طبیعی، اقبال مردم به مصرف داروهای گیاهی در حال افزایش است؛ داروهای طبیعی شامل داروهای معدنی، گیاهی و حیوانی است البته باید به این موضوع اشاره ...
پیشکسوت صنف آرد و نان /مسابقه دو ماراتن بدنبال نان جو
اگرچه نان جو به اندازه نان گندم درسفره غذایی خانواده ها موجود نیست و مشتاقان زیادی هم ندارد ، اما ارزش تغذیه ای آن بیش از نان گندم است. در صورتی که نان جو کم نمک تهیه شود خواص آن شامل جلوگیری از تولید چربی های زیان آور در خون، تنظیم فعالیت دستگاه گوارش، تعدیل فشار خون، تحریک انسولین سازی در بدن و کاهش قند خون، پاکسازی دیواره های معده و روده از ذرات آلوده کننده، مقابله با رشد ...
نمایی از سبک زندگی ژاپنی
به گزارش آی سبک ، طبیعتِ این کشور در نوع خودش نظیر ندارد اما به دلیل خاک کوهستانی و وجود کوه های آتشفشانی، منابع بسیار محدودی دارد. 13 میلیون بیکار، تورم بالا و قحطی بعد از جنگ جهانی دوم را هم به این موارد اضافه کنید تا تبدیل این کشور به اولین قدرت اقتصادی آسیا و دومین قدرت اقتصادی دنیا برایتان عجیب تر شود! موقعیت کنونی ژاپن در درجه اول مدیون تغییرات فرهنگی و همت عمومی مردم این کشور است. سبک مینی مال؛ یک سبک زندگی محبوب در ژاپ ...
آشنایی با عوامل بروز سردرد از منظر طب سنتی
ثانویه افت قند ایجاد کند و سردرد بعد از غذا از علایم آن است. این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: به طور کلی ادویه هایی مثل زعفران, دارچین یا شاهدانه, سیر وپیاز خام, تره, شنبلیه و مواد غذایی ترش مزه می تواند در بروز سردرد موثر باشد. موادی که می توانند باعث سردرد شوند علوی اضافه کرد: حتی در مواقعی خوردن شیر به خصوص شیر سرد و پنیر مانده، غذاهای تند و تیز, غذاهای نفاخ، چرب ...
پوشک مناسب نوزاد، چی خوبه بخریم؟
مدفوع و قوام آن ایجاد می شود، امری طبیعی است، مثلاً اگر کودک در یک روز مقادیر زیادی غلات مصرف کرده باشد، به علت اینکه هضم آن مشکل تر انجام می گیرد، قدرت هضم کاهش می یابد و رنگ مدفوع سبز می شود یا اگر به او مکمل آهن بدهید، رنگ مدفوع به قهوه ای سیر تبدیل خواهد شد. اگر در ناحیه مقعد خراش کوچکی به وجود آید، ممکن است رگه هایی از خون روی مدفوع دیده شود. اگر مقادیر زیادی خون، بلغم یا مایع در مدفوع ظاهر شد ...
نبایدهای پس از غذا!
تلویزیون شوند. اما این عادتی ناسالم محسوب می شود و می تواند سلامت ما را تحت تاثیر قرار دهد. به گزارش "دیوید ولف"، بی تحرکی و لم دادن پس از صرف غذا تنها عادت بدی نیست که مردم دارند و در ادامه با چند کاری که نباید پس از غذا خوردن انجام دهید، بیشتر آشنا می شویم. سیگار کشیدن اگرچه مردم از مضرات سیگار کشیدن برای سلامت کلی خود آگاه هستند، اما همچنان این کار را ادامه می ...
کمبود ویتامین D در بدن به دلیل مصرف کرمهای ضدآفتاب
...> این متخصص طب سنتی یادآور شد: میوه هایی که در مراحل پایانی پخت خود از آفتاب، نور مستقیم خورشید بهره می برند منابع سرشار از ویتامین D هستند که برای تأمین و جبران کمبود ویتامین D می توان از آنها مصرف کرد، از جمله این میوه ها می توان به خربزه، هندوانه، خرما، خرمالو، انبه و نارگیل اشاره کرد. سام دلیری نکته مهم در مورد کمبود ویتامین D را عجولانه غذا خوردن عنوان و تأکید کرد: عدم جویدن خوب غذا و صورت نگرفتن هضم اولیه در دهان یکی از علل عدم جذب این ویتامین در بدن است که برای بهبود و جبران کمبود این ویتامین مهم در بدن فرد باید غذا را به خوبی جویده و به آرامی غذا بخورد. ...
چگونه فرزندی باهوش داشته باشیم
...> مطالعه ی اخیر که در مجله ی انجمن پزشکی آمریکا چاپ شد، نشان داد که میزان تولد بچه های ناسالم از نظر ذهنی، در زنانی که 4 هفته قبل و 8 هفته بعد از بارداری، اسید فولیک مصرف می کردند، 40 درصد کمتر از زنان دیگر بوده است. منابع طبیعی اسید فولیک عبارتند از: برگ سبزیجات مثل اسفناج، قارچ، عدس و غلات غنی شده. امگا3 اسید چرب امگا3 برای ساخت سلول های عصبی (سلول هایی که پیام های ...
همه چیز درباره مدفوع سیاه!/ بخش سوم
به علت زیاده روی در مصرف غذا، خوردن غذاهای تُند، سیگار کشیدن، شکل گیری عفونت باکتریایی یا استفاده طولانی مدت از داروهای غیراستروئیدی به وجود بیاید. واریس مری : واریس مری، به علت منبسط شدن وریدها در دیواره قسمت پایینی مری یا قسمت بالایی معده به وجود می آید. این وریدها، در صورت پاره شدن، می توانند خون ریزی ایجاد کنند و این خون هم می تواند از طریق مدفوع یا استفراغ از بدن خارج شود. ...
اهمیت کنترل زبان در رشد انسان
ذکری کرده بود که به آن مداومت کند و به نتیجه اش برسد. پس از عمل به این دستور و قبل از خاتمه چهل روز این فرد خدمت مرحوم آقاشیخ مجتبی قزوینی می رسد و می گوید که دیگر نمی توانم ادامه بدهم. زیرا هنگام نیمه ی شب که به حیاط رفتم متوجه شدم از دیوار و ساختمان و درخت صدای تسبیح می شنوم و من تحمل آن را ندارم. البته برای کسانی که مورد عنایت خدای متعال هستند این امور ناچیز است. حقیقت ولایت بسیار وسیع ...
خرما خوردن در بارداری، چقدر مزیت
نظرها در مورد مصرف خرما در دوران بارداری به دو دسته تقسیم می شوند، برخی عقیده دارند که خرما تغذیه کاملی است و باید در دوران بارداری مصرف شود، در حالی که برخی دیگر توصیه می کنند که مصرف خرما در دوران بارداری را قطع کنید. بهترین راه برای حذف همه شک و تردیدها و احساس امنیت در مورد تغذیه دوران بارداری، مشورت با پزشک خود است. همچنین، مهم است که از ضررها و منفعت های خوردن خرما در دوران بارداری آگاه باشید ...
این ده خوراکی را بخورید تا لاغر شوید
به مغز مخابره می کند. تخم مرغ: مطالعات نشان داده افرادی که برای صبحانه تخم مرغ می خورند در طول روز 330 کالری کمتر از دیگر افراد غذا به بدن خود می رسانند. این ماده غذایی دارای پروتئین کامل است . با خوردن تخم مرغ مقداری هورمون در معده ترشح می شود که اشتها را کم می کند. ماست یونانی: محققان دانشگاه هاروارد پس از بررسی عادات غذا خوردن 120 هزار نفر در مدت 20 سال به این نتیجه رسیده ...
روش هایی برای تسکین سوزش معده در دوران بارداری
راهکار زیر را پیشنهاد می کنیم: مصرف فرآورده های لبنی را برای دو هفته کنار بگذارید و بررسی کنید که آیا این عمل بهبودی در اوضاع داشته است یا خیر. مواد غذایی قلیایی بخورید اولویت را به غذاهای قلیایی بدهید. مواد غذایی مثل زردآلو، انجیر، خرما، زیتون سبز، انگور، موز، گیلاس، هلو، سیب زمینی، لوبیا، آندیو(کاسنی فرنگی)، شاهی آبی و بادام قلیایی هستند. از داروهای گیاهی استفاده کنید ...
علت ایجاد کبد چرب چیست؟
یک دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: از نگاه طب سنتی یکی از دلایل عمده احتباس مواد در اعضای مختلف، افزایش غلظت و چسبندگی مواد ورودی یا دفعی یا عبورکننده از مجاری و منافذ ریز و درشت آنهاست و به این بیماریها اصطلاحاً سُده یا گرفتگی گفته می شود. به گزارش تسنیم، محمد علی زارعیان درباره کبد چرب اظهار کرد: در بیماری کبد چرب، احتباس چربی در سلول های کبدی عملکرد آنها را مختل می کند و می تواند به ...
جینکو (نام علمی : Ginkgo biloba)
داده است که مصرف فرآورده های جینکو دست کم باید 12 هفته ادامه یابد تا آثار آن ظاهر شود. البته در مواردی پس از دو تا سه هفته تأثیر آن در افراد ظاهر شده است. 13- به طور کلی جینکو داروی بی خطری است. در 44 تحقیق که جمعا 9772 نفر در آن مورد آزمایش بودند، عوارض جانبی بسیار محدودی مشاهده شده است که شامل 21 مورد مشکلات روده ای-معده ای، هفت مورد سردرد و شش مورد گیجی بوده است. البته میوه جینکو که از ...
یه سرکه سیب و این همه کاربرد ؟
.... قند خون چند قاشق سرکه سیب می تواند به متعادل سازی میزان قند خون کمک کند و تحقیقات زیادی ارتباط این دو را اثبات کرده است. در تحقیقی بر روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که انسولین دریافت نمی کردند نشان داد که خوردن 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب پیش از خواب منجر به کاهش سطح گلوکز بدن در روز می شود. در تحقیق دیگری در دانشگاه آریزونا مشخص شد در افراد مقاوم در برابر انسولین که پیش از ...
چگونه با طب سنتی زکام را درمان کنیم؟
تنه شود) بسیار مفید است و ماده را به سوی پایین می کشد. وی ادامه داد: بادام، مغز را تقویت می کند و گشنیز مانع صعود بخارها به سوی مغز می شود. مصرف چنین حریره ای از دیدگاه طب جدید نیز چون حاوی مواد غذایی امگا-3 مثل بادام است در کاهش آبریزش بینی آلرژیک و آسم مفید است. این متخصص طب سنتی برخوردن غذاهای نرم تاکید کرد و گفت: آبگوشت، سوپ و شورباهایی که در آن شلغم و اسفناج باشد، توصیه می ...
صبحانه آری، شام نه!
به گزارش بلاغ ، درواقع اگر فردی سرخود و برای کاهش وزنش یک وعده غذایی اش را حذف کند علاوه بر این که سلامت جسمی اش به خطر می افتد، دوباره وزن می گیرد و چاق می شود. از طرفی چون با حذف وعده ها حجم و تنوع مواد غذایی ای که در یک روز مصرف می شود، کاهش می یابد ممکن است فرد در درازمدت در معرض آسیب های ناشی از کمبود مواد غذایی قرار بگیرد. فراموش نکنید کمبودهای مواد مغذی و مورد نیاز بدن تاثیر زیادی بر اندام های مختلف دارد؛ ...
اگر فرزند قد بلند میخواهید، خرما بخورید
بدن او حتما پروتئین را به مقدار مناسبی مصرف کنند. 3. کنترل وزن در بارداری با خرما: آز آن جایی که برای سالم نگه داشتن دستگاه گوارش زنان باردار، باید بدن این افراد را از بروز مشکل یبوست در امان نگه داشت، پس مصرف میوه خرما که دارای مقدار فیبر بالایی است، گزینه خوبی خواهد بود. علاوه بر این موارد، مصرف میوه خرما می تواند سطح کلسترول خون مادران باردار را تنظیم نموده و بدن این افراد ...
مصرف این آجیل از بروز فشار خون بالا پیشگیری می کند
یا خام (بی نمک) از بروز فشار خون بالا پیشگیری می کند. در تازه ترین مقالات آمده است که مصرف منظم پسته بوداده یا خام (بی نمک) به عنوان یک میان وعده سالم باعث کاهش ریسک ابتلا به فشار خون بالا می شود، همچنین مصرف منظم پسته باعث می شود تا ریسک افزایش فشار خون و تنگی عروق انتهایی به دنبال استرسها کاهش یابد. فشار خون بالا یکی از عوامل مهم بروز بیماریهای قلبی است و موجب مرگ 7 میلیون نفر در سال در سراسر جهان است؛ تغذیه صحیح و سبک زندگی سالم یکی از عوامل مؤثر در پیشگیری از بروز فشار خون بالا است. تسنیم/ ...
ناگفته هایی تکان دهنده از زبان الکلی ها
ویتامین های گروه B به دلیل اشکال در نوع جذب این گروه ویتامین، تقریبا در تمام بیماران معتاد الکل وجود داره و باعث میشه اغلبشون سوءتغذیه بسیار عمده ای داشته باشن. کسی که روزانه یک و نیم لیتر الکل مصرف می کنه، تمام کالری مورد نیازش رو از الکل می گیره و تقریبا چیز دیگه ای در طول روز نمی خوره. عوارض گوارشی مثل خونریزی های معده و مشکلات کبدی که می تونه منجر به نارسایی کبد و مرگ هم بشه، در این بیماران بسیار ...
تنها دو دقیقه فرصت دارید!
...> مرگ خاموش در هوا منواکسید کربن نیز که باعث مرگ خاموش می شود در هوای اصفهان وجود دارد. اگرچه غلظت کشنده ندارد اما بی تردید می تواند باعث بروز اختلال در بدن شود. میل ترکیب منواکسید کربن با هموگلوبین (گلبول قرمز خون که عامل انتقال اکسیژن است) تقریباً 200 برابر بیشتر از میل ترکیب با اکسیژن است. به همین خاطر با ورود به خون اکسیژن را از گلبول های قرمز پس می زند و خود با اشباع گلبول مانع از ...
8 اشتباه رایج در رژیم گرفتن و ورزش کردن که شما را پیر میکند
دوچرخه یا تردمیل ممکن است برای مدت کوتاهی باعث شود احساس بهتری داشته باشید، اما وارد کردن یوگا به برنامه تناسب اندام تان به طور منظم، می تواند کمک کند تا جوان تر به نظر برسید و در حالیکه استرس را کم می کنید، از تجزیه عضلات جلوگیری نمایید. HemaSundaram، پزشک و درماتولوژیست در واشنگتن دی سی می گوید، حرکات یوگا مثل حرکت بچه، سگ سرپایین، و حرکت سلام بر خورشید، گردش خون را بهبود می بخشند. بالا بردن اکسیژن و ...
اهل آدامس خوردن هستید؟ پس بخوانید
کاربرده می شود. اگرچه لانولین برای بدن و سلامتی ضرری ندارد، اما جویدن ماده ای از پشم چندان اشتها آور نیست. 6 بالا بردن مصرف غذا: بسیاری از مردم به منظور کاهش اشتهایشان آدامس می جوند، اما مشخص شده جویدن آدامس اگرچه انگیزه غذا خوردن را پایین می آورد، ولی افراد را به مصرف خوراکی های آماده مثل سیب زمینی سرخ کرده یا شیرینی بیشتر تشویق می کند، زیرا این افراد دچار گرسنگی های پنهان ...
روزه متناوب چیست؟ کاهش وزن با رژیم روزه متناوب
برخوردار بوده اند. احساس گرسنگی معمولا مسئله ی چندان حادی نیست، گرچه در ابتدا کمی مشکل ساز می شود اما به مرور بدن به نخوردن عادت می کند. در طول روزه داری خوردن هیچ ماده ی غذایی جایز نیست اما نوشیدن آب، قهوه ، چای و دیگر نوشیدنی های غیر الکلی بلا مانع است. در برخی از انواع روزه ی متناوب، خوردن مقدار کمی غذای کم کالری در طول مدت روزه داری مجاز است. همچنین ...
طرز تهیه فرنی با نشاسته
فرنی نوعی غذای مقوی مخصوص مردمان جنوب آسیاست. این غذا به طور معمول با استفاده از آرد برنج، برنج جوشیده یا گندم خردشده با شیر و شکر، هل، کشمش، زعفران، انواع آجیل ها، بادام زمینی یا پسته تهیه می گردد. فرنی هم به عنوان یک وعده غذایی کامل برای نوزادان یا افرادی که گلودرد دارند مصرف می شود یا به عنوان دسر سرو می شود. گاهی به فرنی شکر اضافه نمی شود و در عوض با شیره انگور ، شیره خرما و یا عسل ...
ناتوانی مردان در رابطه زناشویی، علت
نعوظ بعدی طولانی تر می شود. در برخی از مردان 60-70 ساله حتی ممکن است این زمان به یک روز یا بیشتر افزایش یابد. این مسئله کاملاً طبیعی است و ناشی از افزایش سن می باشد. کنترل داروهای مصرفی گاهی ممکن است داروهای تجویز شده توسط پزشک مسبب مشکل اختلال نعوظ باشند و یا داروهای مجاز بدون نسخه مثل آنتی هیستامین ها، داروهای مدر و یا آرام بخش ها موجب ناتوانی جنسی شوند. در ضمن توجه داشته باشید ...
خونریزی شدید قاعدگی، راه درمان
اغلب زنان در دوران قاعدگی خونریزی شدیدی دارند . این خونریزی شدید را اصطلاحا (منوراژی یا هایپر منوره) می گویند. یکی از عوارض بد این خونریزی زیاد فقر آهن در خانم هاست که برای بدن آنها بسیار مضر است و باید این فقر اهن را با قرص آهن و مصرف مواد خوراکی آهن دار جبران کنند . برای کم شدن خون دوران قاعدگی می توان از داروهای گیاهی استفاده کرد و به روش خانگی آن را درمان کرد . این کم خونی بدلیل ...
بهترین راه های درمان اسهال
اسهال مفید است. 6-گشنیز، گاهی برای درمان یبوست به عنوان ملین به کار می رود و گاهی برای درمان اسهال استفاده می شود. 7-ماست از جمله خوراکی هایی است که برای بهبود و درمان اسهال کودکان مفید است. مصرف آنتی بیوتیک ها باعث نابودی باکتری های مفید دستگاه گوارش و بروز اسهال می شود به همین دلیل مصرف ماست در کنار استفاده از آنتی بیوتیک ها توصیه می شود. 8-خرما 9-مخلوط ...