توصیه هایی از جنس سبک زندگی برای پیشگیری از هموروئید - خبرگزاری یوپنا
سایر منابع:
سایر خبرها
ماه باعث رشد موها می شود؟
نظر می گیرند. گرچه اقمار در مقایسه با سیاره خود بسیار کوچک اند در صورتیکه ابعاد ماه، نسبت به زمین نیز قابل توجه است. هر چند با تقریب کلی می توان ماه را به صورت یه کره در نظر گرفت ولی اندازه گیریهای دقیق نشان داده است که بزرگترین آنها، در امتداد ماه-زمین قرار دارد. ماه به گونه ای به دور خود و زمین می چرخد که همواره یک روی آن به سمت زمین است. دمای سطح ماه متغیر است. در روز، تابش ...
فواید شگفت انگیز ماست
. برخی پژوهش ها نشان داده اند که مصرف چربی اشباع شده از محصولات شیر کامل می تواند کلسترول خوب (HDL) را افزایش دهد که این شرایط می تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند. مطالعات دیگر نشان داده اند مصرف ماست می تواند در کاهش وقوع بیماری قلبی موثر باشد. افزون بر این، محصولات لبنی مانند ماست می توانند به کاهش فشار خون بالا کمک کنند که یکی از عوامل خطرآفرین برای بیماری قلبی است. ...
اصول ده گانه در پیشگیری از سرطان
شاید مهمترین تصمیم زندگی تان باشد. آثار ترک سیگار از همان ساعت های اولیه ترک آشکار می شود. هر چه زودتر سیگار را ترک کنید، سود بیشتری می برید و هرچه زمان بیشتری سپری شود، مزایای حاصل از آن افزایش مییابد. 2. فعالیت بدنی منظم داشته باشید فعالیت بدنی منظم احتمال سرطان هایی چون پستان و روده بزرگ را کاهش می دهد. مطلوب این است که هفته ای 150 دقیقه ورزش کنید یا 75 دقیقه ورزش متوسط ...
دکتر آروندی: در زنان، سرطان پستان و در مردان، سرطانهای معده و کولورکتال شایع ترین نوع سرطانها میباشد
می کند گفت: سیستم ایمنی نقش مهمی در از بین بردن سلولهای جهش یافته دارند ولی از طرفی سلولهای سرطانی می توانند خود را به گونه ای تغییر و تطبیق دهند که سیستم ایمنی بدن دسترسی کمتری به آنها داشته باشد. آروندی دردهای غیر معمول که قبلاً وجود نداشته است و اکنون افزایش پیدا کرده است، خونریزیهای غیر معمول، خونریزیهای بعد از یائسگی، خونریزی های دستگاه گوارش به صورت استفراغ یا همراه با مدفوع ...
روش های پیشگیری از پوکی استخوان
، بهتر است مواد غذایی کلسیم دار را بیشتر مصرف کنید. مرتب ورزش کنید: بررسی ها نشان داده اند افرادی که در هفته ورزش هایی مانند پیاده روی، تنیس، شنا، دوچرخه سواری و دویدن انجام می دهند، استخوان های محکم تری خواهند داشت. به همین دلیل توصیه می شود حداقل 4 تا 5 روز در هفته ورزش کنید. نوشابه های گازدار را کنار بگذارید: این نوشیدنی ها دارای مقادیر فراوانی اسید فسفریک هستند و باعث دفع ...
احتمال سقط جنین، زردچوبه شفابخش
جراحی می بایست مصرف زردچوبه را قطع یا کاهش دهید. - اگر شما زردچوبه را به مقدار زیاد مصرف کنید دچار تهوع، اسهال، سوزش سردل یا سوء هاضمه خواهید شد. در حالی که شما حامله هستید، بدن شما به دلیل تغییرات هورمونی مستعد ابتلا به سوء هاضمه و حالت تهوع است.
آندومتریوز چیست؟
نی نی بان، گروه ترجمه: اندومتریوز یک بیماری شایع است که طی آن بافت داخل رحم یا همان آندومتر در جایی خارج از رحم رشد می کند. این باقت در هر جایی از بدن می تواند وجود داشته باشد که از جمله آنها تخمدان و لوله های فالوپ، خارج رخم، پوشش داخل شکم، روده یا مثانه است. تعداد مبتلایان به این بیماری زیاد است و بیشتر زنان 25 تا 40 سال را درگیر می کند. گفتنی است اندومتریوز در زنانی که در دوران یائسگی به سر می ...
ورزش متناسب با ماه تولدتان را بشناسید
به گزارش صاحب نیوز، اگر شما هم جزو افرادی هستید که می خواهید ورزشی را به تازگی شروع کنید، یا اینکه جزو طرفداران و معتادین به ورزش هستید، این مطلب برایتان جالب خواهد بود. باید بدانید که برخی ورزش ها برای متولدین برخی از ماه های سال مناسب تر است. در نتیجه می توانید این مسئله را نیز مد نظر داشته باشید. متولدین ماه های مختلف چه ورزشی باید انجام دهند تا به تناسب اندام برسند؟ ورزش ...
از سرطان کبد چه می دانید؟
کاهش دهید: حفظ وزن مناسب: در صورتی که وزن مناسبی داشته باشید، با انتخاب یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم آن را حفظ کنید. در صورتی که باید وزن خود را کاهش دهید، میزان کالری که هر روز مصرف می کنید را کاهش دهید و میزان ورزشی که انجام می دهید را افزایش دهید. سعی کنید هفته ای بین 0٫5 تا 1 کیلوگرم وزن کم کنید. احتیاط کردن در ارتباط با استفاده از مواد شیمیایی: در هنگام استفاده از مواد ...
سپر رنگارنگ طبیعت در برابر بیماری
به کاهش کلسترول کمک می کند، فشارخون را به حالت طبیعی در می آورد و از بروز بیماری قلبی پیشگیری می کند. فیبر غیرقابل حل نیز در این میوه به حرکت منظم روده کمک می کند. مصرف این میوه با حجم دادن به مدفوع، در دفع سریع تر آن موثر است و درنتیجه خطر بروز مشکلات گوارشی را کاهش می دهد. مصرف روزانه 3-6 گرم فیبر محلول، میزان کلسترول خون را کاهش می دهد. هر گلابی متوسط حاوی حدود 3.3 گرم فیبر محلول است. ...
هموروئید در بارداری، گله و شکایت خانم ها
. برای جلوگیری از تورم و خارش از کیسه های یخ استفاده کنید اگر بهبود پیدا نکرد از کیسه آب گرم استفاده کنید. هرگز دستشویی خود را نگه ندارید. میتوانید برای جلوگیری از فشار روی مقعد هنگام نشستن از بالشت های گرد تو خالی(رینگی شکل) استفاده کنید. چه ورزش هایی از یبوست و هموروئید در بارداری جلوگیری میکند؟ روزانه حداقل نیم ساعت پیاده روی در سطح صاف داشته ...
خواص سیب؛ میوه ای که ما را از دکتر رفتن بی نیاز می کند
از فیبر است و مصرف یک وعده سیب، 12 درصد از نیاز روزانه ی ما را به فیبر تأمین می کند. راز خواص سیب در ترکیبات آلی تشکیل دهنده ی آن نهفته است. سیب سرشار از فیتونوترینت ها و فلاوونوئیدهایی مانند کوئرستین، اپی کاتچین و فلوریدزین است. علاوه بر اینها، سیب ترکیبات پلی فنلی متنوعی را نیز در خود جای داده است. سیب سرشار از فیبر است که باعث تسهیل هضم مواد غذایی می شود. مصرف منظم سیب به حرکات روان ...
پس از زایمان، اینگونه از خود مراقبت کنید!
...> مقابله با یبوست بعد از زایمان بعد از زایمان، روده ها هنوز به حالت طبیعی و نرمال برنگشته اند و عضلات شکمی همچنان ضعیف و شل هستند. این عوامل منجر به بروز یبوست می شود. برای مقابله با این مشکل بهتر است مصرف مایعات را افزایش داده و به یک و نیم لیتر در روز برسانید. مصرف مواد غذایی حاوی فیبر را افزایش دهید و فعالیت بدنی سبکی مانند پیاده روی در پیش بگیرید. ورزش هایی مانند کگل ...
نقشه برداری از مغز نوزادان نارس برای پیش بینی مشکلات آنها در آینده مطلب ویژه
پزشکنا- تحقیقات نشان می دهد که نوزادان نارس بیشتر مستعد ابتلا به ناتوانی های جسمی و ذهنی بوده و در یک پژوهش جدید محققان نشان می دهند که نقشه برداری از مغز نوزادان نارس به پیش بینی و جلوگیری از عواقب منفی آسیب اولیه مغزی کمک می کند. در سراسر جهان، تولد زودرس علت اصلی مرگ و میر در کودکان کمتر از 5 سال است. با توجه به آمار ارائه شده در مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) در ...
تاثیر نوشیدن آب بر کاهش وزن
.... در افراد بزرگسال، مصرف انرژی زمان استراحت، 10 دقیقه پس از نوشیدن آب به میزان 30-24 درصد افزایش یافته و این افزایش حداقل 60 دقیقه به طول می انجامد. مطالعه ای که بر روی کودکان چاق و دارای اضافه وزن صورت گرفت نشان داد که میزان مصرف انرژی زمان استراحت پس از نوشیدن آب سرد 25% افزایش می یابد. در پژوهش انجام شده بر روی زنان دارای اضافه وزن، کاهش وزن در افرادی که مصرف ...
10 ترفندساده برای پیشگیری ازضعف حافظه
سازد و احتمال بروز سکته مغزی یا زوال عقل را در فرد نشان دهد. فرض بر این است که وضعیت سلامت عروق خونی در سرتاسر بدن مشابه است. به بیان دیگر میزان انسداد عروق در پاها می تواند نمایانگر میزان تصلب شرائین و سفتی رگهای موجود در مغز باشد. - از غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مصرف کنید. مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان می توانند روند تحلیل رفتن و ضعف حافظه را کندتر کنند. تمام میوه ها و سبزی ها منابع ...