20 نکته برای اندام گلابی ها - بلاغ مازندران
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه هایی برای عضله سازی و کاهش چربی بدن شما
کنید یا در وسط تمرین توقف داشته باشید. این روش برای از بین بردن وزن بدن هم مفید است، مثل ورزش های مانند اسکوات squat و شنای سوئدی push-ups. اسکوات squat چیست؟ اسکوات حرکتی است چند مفصلی که عضلات چهار سر ران را هدف گرفته اما به خاطر ماهیتی که دارد، عضلات پشت، عضلات سرینی (باسن)، عضلات شکم و عضلات همسترینگ (پشت پا) را هم درگیر می کند. این حرکت به طرز باور نکردنی باعث تولید هورمون ...
دویدن روی تردمیل را سرگرم کننده کنید
انگیزشی مانند من زنده خواهم ماند از گلوریا گینور و شکست ناپذیر از بون جووی را در این لیست قرار دهید. برای قسمت گرم کردن و سرد کردن تمرین تان، آهنگ های آرام را انتخاب کنید. از سرعت آهنگ برای تغییر سرعت تردمیل استفاده کنید و اجازه دهید لیست پخش به عنوان راهنمای شما عمل کند. برای مبتدی ها، آهنگ های آرام بیشتری در لیست پخش پراکنده کنید و همچنان که میزان تناسب اندامتان افزایش می یابد، آنها را به آرامی حذف ...
10 رازی که مردان باید درمورد مغز زنان بدانند
دلایلی است که توضیح می دهد چرا زنان نتایج بسیار بهتری در تست هایی که نیازمند درک اشارات غیرکلامی باشد، کسب می کنند. زنان نه تنها ظاهر فیزیکی افراد را بهتر به خاطر می سپارند، بلکه اشارات غیرکلامی که در حالات صورت، اندام و لحن صدا نشان داده می شود را درک می کنند. اما این مهارت فقط محدود به بزرگ کردن فرزند نیست. زنان عمدتاً از آن استفاده می کنند تا بگویند رئیس، شوهر یا حتی غریبه ها چه در سر دارند ...
اینبار آتش به جان مدل های قزوینی افتاد
مدلینگ با رعایت موازین شرعی و اسلامی در ایران استفاده کرد. با توجه به این نکته که هر نمونه از لباسی تنها در اندام به خوبی خودنمایی می کند، این سؤال مطرح است که بانوان برای تهیه لباس های میهمانی خود و استفاده از آن در فضاهای مجاز، چگونه می توانند لباس خود را انتخاب کنند؟ آیا برای گسترش فضای مدلینگ برای بانوان در ایران فکری شده است؟ آیا می توان فضای مجازی را به گونه ای کنترل کرد که بانوان برای خرید لباس های خود و دیدن تصاویر مدلینگ ها با مشکل مواجه نشوند؟ تاکنون پاسخی برای این سؤالات پیدا نشده اما امید است مسئولان پاسخ این پرسش ها را بدهند. ...
بسته خبری سفیر یکشنبه 03 بهمن ماه 1395
کم این ملاحظات حذف می شود. نظام ملاحظه ی یکی از نیروهای اصلی و موثر خود را می کرد که دیگر در قید حیات نیست و دلیلی برای تمدید این ملاحظات وجود ندارد. می توان در مورد این هم نوشت که علی اکبر ولایتی عهده دار پستی شده که برخی ها خوابش را برای #حسن_خمینی دیده بودند و حالا حتماً احساس جالبی ندارند؛ اما موضوع، فراتر از افراد است. در نگاه اول، مهم نیست رهبری معظم چه کسی را انتخاب کرده اند؛ مهم ...
بسته خبری سفیر سه شنبه 05 بهمن ماه 1395
داشت تاکید کرد: "اگر منبع آتشی که در خاورمیانه شعله ور شده نابود نشود دامن کل دنیا را می گیرد و امروز باید با ایجاد همبستگی جهانی بر دشمنی که می تواند به هر کجا نفوذ کند، پیروز شویم " ______________________ t.me/safir_hamandishi شبکه خبری سفیر, [22.01.17 11:34] yon.ir/1Wj0 ⭕️ بازار ارز برای انتخاب مجدد روحانی آماده می شود واکنش معاون اسبق بانک مرکزی ...
بسته خبری سفیر دوشنبه 04 بهمن ماه 1395
، اختصاص داشته است. اسناد موجود نشان می دهد خاتمی در تونس، ترکیه و استرالیا برای ترغیب خارجی ها به حمایت از موسوی تلاش کرده و موفق نیز شده است. سودای سکولاریسم، صفحه 339 سید یاسر جبرائیلی ______________________ t.me/safir_hamandishi شبکه خبری سفیر, [21.01.17 10:59] [ Video file ] صحبتهای طوفانی حجت الاسلام قرائتی غیبت از مسئولین نکن یعنی ...
ست روتختی نوزاد
.... • علاوه بر جنس و بافت روتختی باید به رنگ و طرح روتختی ای که انتخاب کنید هم دقت کنید. بهتر است روتختی را انتخاب کنید که از لحاظ رنگ و طرح با کل اتاق خواب کودکتان هماهنگی داشته باشد اگر قرار شد دو ست روتختی بخرید بهتر است دو طیف رنگی تیره و روشن را برای استفاده در فصول مختلف درنظر بگیرید. معمولا توصیه میشود از رنگ تیره برای فصول سرد و از رنگهای روشن برای فصول گرم مانند بهار و تابستان ...
عارضه کج گردنی را درمان کنیم
به گزارش ایران ویج به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛مهران جورابلو کارشناس حرکات اصلاحی در گفنگو با کرج رسانه گفت: ناهنجاری های جسمی به دو بخش ناهنجاری های اندام فوقانی (بالاتنه) واندام تحتانی(پایین تنه) تقسیم می شوند که ناهنجاری اندام فوقانی عبارتند از: کج گردنی، گردن به جلو، افتادگی شانه ها، پشت گرد، پشت کج، پشت صاف و کمر گود که باید به هرکدام از آنها و عوارضشان توجه کرد. وی ...
حادثه پلاسکو به روز هشتم رسید/ پیکر دوازدهمین شهید آتش نشان از زیر آوار بیرون کشیده شد
نگرانی بدنم را کرخت کرده است. از ساعت10:30صبح و بعد از آخرین تلفن دیگر خبری از برادرم ندارم. او بدون بیمه و هیچ امکانات دیگری برای چندرغاز پول زحمت می کشید. بخدا انصاف نیست با حداقل ها زندگی ات را بگذرانی دست آخر هم جانت را از دست بدهی . 13:10 / عبدالهی معاون اجتماعی شهردار تهران: با توجه به موافقت خانواده شهدای آتش نشان، زمان تشییع پیکر شهدای آتش نشان تا زمان پیدا شدن پیکر 11 آتش ...
آمریکای ترامپ گرفتار جنون خودبزرگ بینی و کوته فکری
ای اعلام شد که بر اساس آن می توان نتیجه گرفت که اکثریت آمریکایی ها از دوران ریاست جمهوری باراک اوباما رضایت داشته اند. و صد البته این افراد همان کسانی هستند که با وجود این باور خود به فردی مانند ترامپ رای دادند. به همین خاطر است که فهم و درک آمریکا کار آسانی نیست. گوین گریم قصد دارد که از آن ایالت و تعصب هایش فرار کند و در جستجوی آزادی بیشتر است. تیم لاویر اما امید دارد که ترامپ شغل های ...
اختلال هویت جنسی چیست؟
توجه و مهم باشد زیرا در صورت ابتلای یک فرد، اعضای خانواده وی نیز اثرات آن را بر خود حس می کنند. احتمالا همه شما در طول عمر خود با افرادی مواجه شده اید که با همجنس های خود متفاوتند. بسیاری از این افراد به شوخی یا جدی به جنس مخالف منسوب می شوند و ممکن است واکنش بدی هم در برابر این انتساب اطرافیان نشان ندهند. حتی ممکن است بعضی اسمی از جنس مخالف هم برای خود انتخاب کرده باشند. ممکن است مردم ...
علی نصیریان؛ هنرمند 18 عیار
استفاده کنم. بعد رفتیم سراغ لباس، کلاه شاپو و آن مو و دندان که هر کدام جدا جدا به من کمک زیادی کردند که بتوانم آن نقش را بازی کنم. همزمان با این کار بازی در فیلم اجاره نشین ها هم به شما پیشنهاد شد.چه شد که بین بازی در اجاره نشین ها و بازی در ناخدا خورشید، ناخدا خورشید را انتخاب کردید؟ داستان ناخدا خورشید را با وجود این که داستان اجاره نشین ها بسیار بسیار خوب و دوست داشتنی بود ...
نگاهی بر داستان های - مادربزرگ پیام مُرده - - یک تابلوی نقاشی مدرن
در نور و مه عصرگاهی دارد. هم او تعداد زیادی تابلو از نیلوفرهای پهن شده بر برکهء نزدیک محل زندگی اش کشیده و تابلوهای زیادی از یک زن ایستاده در چمنزار با لباس و چتر سفید دارد. در عرصه موسیقی هنرمند فرانسوی دیگری (بزرگترین امپرسیونیست های دنیا فرانسوی بودند) که از قضا همنام کلود مونه بود به نوشتن قطعاتی با نگرش امپرسیونیستی پرداخت. کلود دبوسی ملودی را به حاشیه برد و با استفاده از دوتوتالیته ...
اشتباهات آقایان در پوشیدن لباسهای زمستانه
استفاده قرار می گیرند، می توان با شلوار جین و تی شرت های ساده و اسپورت به تن کرد اما پوشیدن آن در کنار لباس های نسبتا رسمی و طرح دار، اشتباه محض است. اگر می خواهید گوش هایتان را از سرما در امان نگه دارید، بهتر است کلاهی ساده و سایز سزتان، نه بزرگ تر که از گوش هایتان آویزان شود، و ترجیحا به رنگ های خنثی را برای خود انتخاب کنید. اورکت ارزان در روزهای سرد زمستان، اورکت یکی از ...
لیپوساکشن چیست؟ چه مزایا و معایبی دارد؟
بسته می شود تا از تورم، کبود شدگی و درد جلوگیری گردد. باند های الاستیکی و چسب می تواند این ناحیه را پوشش دهد. ممکن است نیاز داشته باشید از لباس های ویژه ای استفاده کنید یا به مدت 3 الی 4 هفته این ناحیه را محکم ببندید. به مدت 7 الی 10 روز، ناحیه مورد نظر کبود شده و تورم خواهد کرد.به مدت چند روز ممکن است از محلی که بخیه زده شده است مایعاتی ترشح شود. برای کاهش خطر ابتلا به عفونت باید به تجویز پزشک از ...
جولان ساپورت پوشان در خیابان های شهر + تصاویر
... پوشش و حجاب کامل و تنوع رنگ ها و پارچه ها، جلوه خاصی به لباس محلی زنان در این استان بخشیده است و رنگ های آن بر طبیعت زیبا و دامنه زاگرس، شمیم نشاط و شادی پخش می کند. از جمله نکات قابل توجه این است که پایبندی به استفاده از لباس محلی در میان زنان قدیم این استان دیده می شود و اما با گذشت زمان این پوشش در میان زنان شهر نشین کمتر دیده می شود. لباس محلی و سنتی زنان استان ...
لباس های سنتی ماهنشان در مسیر ثبت میراث نا ملموس کشور+تصاویر
ورنگهای گرم انتخاب می شود، زیرکوینک پوششی به نام ((تومان)) وجود دارد که دونوع است، تومان بلند ((شلیته)) نام دارد که معمولاً مورد استفاده گروه سنی چهل سال به بالاست وتومان کوتاه که(قصاتومان) نام دارد ومورد استفاده جوانان است. پوشش پائین تنه، شلوارنام داردکه معمولاً از پارچه تیره رنگ وضخیم انتخاب می شود. شلواردیگری تحت عنوان ((نیم ساق))وجود دارد ازاین شلوار در میهمانیها ومسافرتها استفاده می شود که ...
رقص ضد انقلاب در عزای پلاسکو
! این سایت می نویسد: دیر یا زود اندام خونین این فرشتگان از خاک در خواهد آمد و در گورستانی دور یا نزدیک دوباره به خاک سپرده خواهد شد. آیا تهرانیانی که مدعی اند از هر فرصتی برای رساندن صدای مخالفشان استفاده می کنند و با حضور در خیابان شعارهائی علیه رژیم سر می دهند، این حادثه ی دلخراش ملی را هم یک فرصت به حساب خواهند آورد؟ یا فقط مرگ امثال هاشمی رفسنجانی و بازیِ کهنه شده ی انتخابِ بین بد و بدتر را ...
آرزوی بزرگ آیت الله هاشمی چه بود؟/ اعلام موضع صریح ظریف درباره برجام/ پیش بینی عارف از حضور روحانی در ...
اجرای برجام این روند متوقف و برعکس شد.وی افزود: با توجه به اینکه کم شدن تعداد کارگزاری ها در زمان تحریمها به صورت تدریجی انجام شد افزایش تعداد آنها نیز به صورت تدریجی انجام خواهد شد.این مطلب در انتخاب منتشر شده است . درخواست جالب دبیر جشنواره فجر درباره لباس هنرمندان دبیر جشنواره ی فیلم فجر درباره استفاده از طراحان لباس برای هنرمندان حاضر در جشنواره گفت: ساختار این مسئله هنوز ...