کنار گذاشتن این عادت نادرست راهکار اصلی پیشگیری از کمر درد است - بی باک نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
اختلافات نظری و اعتقادی وهابیت با مسلمین
دینی انسان ارتباط تنگاتنگی حاکم است به این معنی که عقیده داشتن به آموزه های دینی از خود آثار و لوازم عملی نیز دارد و از طرفی هم اعمال و رفتار دینی انسان مبتنی بر باورها و عقاید اوست. لذا همانطور که گفتار و رفتار یک انسان معرِّف شخصیت اوست، رفتار و عملکرد یک جامعه و یا قوم نمایانگر عقاید و گزاره های دینی آنهاست. وقتی دریک تقسیم کلی مسلمانان به دودستة شیعه وسنی تقسیم می گردند، اهل سنت در
بهترین ورزش ها برای پیشگیری از کمردرد
به گزارش پایگاه 598 به نقل از ایسنا، دکتر سیامک بشردوست تجلی با اشاره به اینکه همه افراد حتی کودکان و نوجوانان نیز ممکن است دچار کمردرد شوند، گفت: عدم تحرک و بلندکردن اجسام به شکل نامناسب دو عامل مهمی هستند که در ابتلا به کمر درد نقش موثری را ایفا می کنند. وی در ادامه خاطرنشان کرد: به دنبال افزایش سن، تغییراتی در ستون فقرات ایجاد می شود که به طور معمول همراه با ضعف و تغییر میزان
سرنوشت منفورترین ملکۀ تاریخ
. لویی شانزدم در 19 سالگی به سلطنت رسید دو رهبر بزرگ در پی مستحکم کردن پایه های قدرت خودشان بودند، توجهی به تناسب و خوشبختی بچه هایی که قرار بود با هم ازدواج کنند نداشتند. دوشس جوان، بی تردید زیبا بود. بدن ترکه ای و موهای طلاییش به او زیبایی خاصی بخشیده بودند. اما در عین حال به طرز حیرت آوری پر جنب و جوش هم بود. او که علاقۀ چندانی به کتاب و درس نداشت، عاشق هیجان بود و اگرچه از
افزایش موارد بروز کمردرد در افراد کمتر از 20 سال
ستون مهره ها را خنثی می کند و حفظ سلامتی دیسک ها و پرهیز از انجام اقداماتی که به آنها فشار و آسیب وارد کند حائز اهمیت است. درستکار با بیان اینکه برخی از عوامل موجب وارد آمدن فشار و آسیب به دیسک ها و مهره ها شده و در نتیجه بروز کمردرد می شوند، تصریح کرد: از جمله این عوامل می توان به بلند کردن اجسام سنگین، انجام حرکات و ورزش های طاقت فرسا و غیراصولی، نشستن بر روی صندلی به صورت غیراستاندارد و
به موبایل زل نزنید!
است، همواره توصیه می کنند که باید از حالت های غیرطبیعی که اغلب یک سویه به بدن فشار وارد می کنند پرهیز کرد. برداشتن نگاه از روی صفحه کامپیوتر یا صفحه گوشی موبایل و دیدن مناظر دورتر، چرخاندن گردن، بلند شدن و کمی قدم زدن، همه توصیه های ساد ه ای هستند که از فشار روی ستون فقرات کم می کنند. پروفسور برند کلدنی، رئیس بخش ارتوپدی و جراحی سوانح کلینیک هرتسوگن آوراش می گوید: انسان در
به موبایل زل نزنید!
مضاعف بر ستون فقرات وارد می کند. این درحالی است که نگاه کردن به صفحه گوشی های موبایل اغلب با سری خمیده تر صورت می گیرد. اگر خمیدگی گردن تا 60 درجه باشد، فشار روی ستون فقرات، گردن و کمر تا 27 کیلوگرم می رسد. ادامه این فشار موجب سفت شدن عضلات گردن، انقباض عضلات کمر و حتی ساییدگی زودهنگام دیسک مهره های ستون فقرات می شود. انسان به عنوان جانداری متحرک نیازمند حرکت است
تنزیه پروردگار از تشبیه به مخلوقات
برمی آید که پروردگار بر تختِ سلطنت تکیه زده و همانند مخلوقاتِ خود، دارای جا و مکان است. لازمه این امر جسم پنداشتن ساحت قدس الهی است. از میان فِرَق کلامی اشاعره قائل به مکان دار بودن خداوند و تحیز هستند و ابوالحسن اشعری (م. 324) شیخ آنان، این آیه را به عنوان شاهد خود بیان کرده است. آنها بر این باورند، خداست که چهار زانو، در بالای آسمان های بلند نشسته و گاهی به آسمان دنیا فرود می آید، تا از
اگر کمردرد دارید بخوانید
آمده است. دیسک می تواند ضمن ایجاد فشار به لیگامان طولی خلفی ستون فقرات، موجب ایجاد برجستگی شود که در این صورت با فشار به نخاع، دردهای مرکزی ایجاد می شوند؛ اما اگر به صورت محیطی یا جانبی به ریشه های نخاعی فشار وارد کند، بیمار علایم محیطی به خود می گیرد مثلا می گوید درد در پای من می پیچد. ورزش مناسب برای بهبود کمردرد بسیار مؤثر است ورزش هایی باید انجام شودکه در درجه اول موجب تقویت ستون
ترفندهای جادویی برای داشتن شکمی سفت و صاف
حرکت را حین انتظار کشیدن در صف مغازه یا نانوایی انجام دهید. پاها را 5 تا 7 سانت از هم باز کنید. ماهیچه های شکمی را به نحوی درگیر نمایید که ستون مهره شما صاف و ثابت باشد. آرام پای چپ خود را 7 تا 15 سانتی متر از زمین بلند نمایید و تعادل خود را بر روی پای راست حفظ کنید. سعی کنید به این طرف و آن طرف خم نشوید و 10 تا 15 ثانیه در همین وضعیت باقی بمانید. پای خود را روی زمین قرار داده و حرکت را با پای
دعا در اسلام بدون تلاش و حرکت مفهومی ندارد/نفسِ دعا عین اجابت است
سرنوشت اثرگذار است، روح انسان را صیقل می زند، ایمان را پرورش می دهد، بهترین، قوی ترین و نزدیک ترین وسیله قرب الهی و تقرب به خداست، ستون دین است، سلاح مؤمن است. کلید رحمت خدا است، شفای دردهای جسمی و روحی است، کلید نجات است، نور آسمان ها و زمین است، موجب نورانیّت دل است، گفتگو با خداست. در برخی از روایت ها آمده است که ثوابش بیشتر از ثواب قرائت قرآن است، زیرا درد دل کردن با خداست، آموزش، تعالیم، حقایق
نفرین علی(ع) بالاتر از دعای ماست
تاکنون هم همین طور بود حالا نیازی به تاریخ گذشته ندارد این جنگ ده ساله را برای اینکه هشت سال دفاع مقدس بود دو سال جنگ داخلی بود مردم تحمل کردند و این به سبب اعتقاد بود و اما اگر خدای ناکرده این اعتقاد آسیب ببیند, ببینند با دین دارد بازی می شود اگر آدم آن اصل را آن ستون فقرات را از دست داد به آدمِ کمرشکسته ای که ستون فقراتش را از دست داد با نصیحت نمی شود گفت قیام کنید؛ انسانِ کمرشکسته، با سخنرانی بلند
درد گردن ،گرفتگی موقت عضلات یا درد مزمن
، چون آنها چانه خود را به جلو خم کرده و درنتیجه فشار بیشتری روی مفاصل ستون فقرات وارد می کنند. داشتن زمان های استراحت متعدد، کش دادن بدن در پشت میز کار و آگاهی از نحوه مناسب وضعیت قرارگیری بدن می تواند از درد گردن ناشی از کار جلوگیری کند. با اینکه آندرسون اصطلاح "text neck"را نشنیده است (عارضه ای دردناک ناشی از استفاده بیش از وسایل الکترونیکی مانند موبایل در حالت خم شده گردن است) اما اواین موضوع را
بهره بدون ربا در ماه رمضان/ تیر سه شعبه، آبدیت جدید!/ روش مذاکره با شیطان
درهوای آزاد انگیزه بهتری برای انجام کار داشته باشند. وبلاگ حجاب برتر نوشت: ترویج بی بند و باری توسط آمریکا و کشور های هم پیمانانش در ابتدای سخن خود صلواتی را نثار روح رهبر معظم انقلاب امام خمینی (ره) می کنم که با فداکاری و هوشیاری های خود وطن را از هجوم کشور های استعمار گر حفظ کردند. خواهرم ! برادرم! ساده نگذر از کنار پوتین های بی پا که پاهایشان بدن ها را بردند تا تو
10 اتفاق جالب و شگفت انگیزی که حین خواب رخ می دهد
هستند که حرکت چشم به تحریک عصبی گسترده ای در خواب مربوط می شود و فعالیت مغز به قدری شدید است که به بدن امکان سازمان دهی خاطرات و طبقه بندی اطلاعات را می دهد. به همین دلیل نیز بدن ما از نظر فیزیولوژیکی به خوابی آرام و عمیق و احیاکننده نیاز دارد. بلند شدن قد همه ی ما در طول شب قد می کشیم. در واقع ستون فقرات در طول شب برای نرمی خود اندکی شل شده و این مسئله نیز به بزرگتر شدن
خواب؛ از نشانه های خدا برای انسان/ آداب چگونه خوابیدن رعایت شود
فشار زیادی به کمر و گردن وارد می کند. همچنین زنان باردار باید نسبت به وضعیت بدنشان به هنگام خوابیدن دقت بیشتری داشته باشند و از خوابیدن روی شکم خودداری کنند. بسیاری از افرادی که عادت به خوابیدن روی شکم دارند در ناحیه گردن، کمر و مفاصل احساس درد می کنند. این درد می تواند بر میزان خواب شما تاثیر بگذارد و باعث شود در طول شب چندین بار از شدت درد از خواب بیدار شوید. طبق بررسی مرکز تخصصی