شکلات کارایی مغز سالمندان را افزایش می دهد - صندوق بازنشستگی کشوری
سایر خبرها
با رژیم کانادایی در عرض 15 روز لاغر شوید!
وزن می شوند اما پایداری ندارند. این رژیم به این صورت است که شما در 15 روز به بدن تان شوک وحشتناکی وارد می کنید اما پس از اتمام دوره به علت کمبود منابع اصلی، دچار قحطی شده و تمایل زیادی به خوردن انواع و اقسام مواد خوراکی دارید. مقدار وزنی که با رژیم کانادایی کم می شود، از فردی به فرد دیگر متفاوت است و ممکن است برای کسی همان 10 کیلو باشد و برای فرد دیگری به 3 کیلو هم نرسد. وقتی به عدد روی ...
سیاست های ترویجی ازدیاد جمعیت چیست؟
لاتین و آفریقا صورت گیرد. این پیش بینی بدین سبب است که انتظار می رود سطح زندگی در مناطق یادشده در آینده بهبود یابد. طبق برآوردهای انجام شده، جمعیت جهان تا سال 2050، به 9 میلیارد نفر خواهد رسید. این افزایش بسیار بالای جمعیت، سوالاتی را در زمینه گنجایش زمین برای انسان ها ایجاد می کند. منظور از گنجایش، توانایی زمین در پاسخگویی به نیاز بشر و گونه های خاص دیگر در تهیه منابع است. در این میان، یک چیز قطعی است؛ ظرفیت و گنجایش زمین رو به اتمام است و طی مدت زمانی کوتاه، دیگر پاسخگوی نیازهای بشر نخواهد بود. اگر بشر می خواهد نسلش منقرض نشود، این رشد نامحدود جمعیت باید متوقف شود. ...
چای یاس و این فواید شگفت انگیز
که از عناصر غذایی موجود در جوانه های چای ارگانیک ناشی می شود. ویژگی های آنتی اکسیدانی شاید تحسین شده ترین جنبه چای یاس سطح بالای آنتی اکسیدان های موجود در این نوشیدنی خوش عطر و طعم باشد. برجسته ترین آنتی اکسیدان های موجود در چای یاس کاتچین ها هستند. چای سبز رایج ترین محصول پایه برای چای یاس است، اما با توجه به این که کدام چای به عنوان پایه استفاده می شود، ویژگی های آنتی ...
بیماری تلخی که با خوردن بستنی به سراغتان می آید!
می شوند، افزود: مواد غذایی سرد سبب سرد شدن مغز و بروز اختلالات روحی و روانی چون ناامیدی، اضطراب و ترس می شود. وی گفت: مصرف غذا های سرد روی مغز، دستگاه گوارش، مجاری ادراری (که وظیفه تولید مثل را بر عهده دارد) تاثیر منفی می گذارد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی توصیه کرد: زن و شوهر باید قبل از اقدام به بارداری از مواد غذایی گرم همچون عسل، کشمش، خرما و زیره استفاده کنند. ...
10 مزیت سلامتی چای سبز
سبز حتی اثر محافظتی در برابر ویروس آنفلوآنزا نیز دارد. استرپتوکوک موتانس، از باکتری های مضر در دهان است که منجر به تشکیل پلاک و در نهایت ایجاد حفره و پوسیدگی دندان ها می شود. مطالعات نشان می دهد که کاتچین موجود در چای سبز از رشد این باکتری جلوگیری می کند. علاوه بر این، مصرف چای سبز، راهی است برای خوشبو کردن دهان و جلوگیری از تنفس بد بو. کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2: در حال حاضر حدود ...
هفته شانزدهم بارداری و مراقبت های لازم
وزن خود هستید؟ باید بدانید که تمام مادران با این مشکل دست به گریبان هستند. باید به این موضوع توجه کنید که به خود و فرزندتان تغذیه مناسب برسانید. پس خیلی هم به فکر اضافه وزن خود نباشید. 2. در این هفته از بارداری، آهن نقش بسیار مهمی در تولید سلول های قرمز خونی بدن شما دارد. به علاوه، آهن یکی از اصلی ترین مواد مغذی مورد نیاز است که به جلوگیری از عوارض هم برای مادر و هم برای کودک کمک می کند ...
فواید نور خورشید و عوارض سولاریوم
همه ما به جواب این سوال می اندیشیم که اصلا تابیدن مستقیم نور خورشید به پوست ما اجباری است؟ سولاریوم خطری ندارد؟ آفتاب مهم ترین عامل پیری پوست و بروز لکه های پوستی می باشد و از این نظر اهمیت زیادی دارد. اما نور خورشید فواید زیادی برای بدن انسان دارد که در مقاله فواید نور خورشید و عوارض سولاریوم به فواید و مضرات و نحوه بهره بردن از آفتاب در سایت سلامت دات لایف می پردازیم. چروک های پوستی ...
روش صحیح مطالعه کودکان، چهار مزیت عمده
- استفاده صحیح از وقت : بنیامین فرانکلین، ((آیا زندگی را دوست دارید؟ پس وقت را تلف نکنید زیرا زندگی از وقت تشکیل شده است .)) 6- سلامتی و تندرستی: عقل سالم در بدن سالم است . 7- تغذیه مناسب: تغذیه صحیح نقش مهمی در سلامتی دارد. 8- دوری از مشروبات الکلی : مصرف مشروبات الکلی موجب ضعف حافظه می شود . 9 – ورزش : ورزش کلید عمر طولانی است . 10-خواب کافی ...
21 تیر سرطان و سالمندی
دکتر نسرین عاقلی؛ متخصص تغذیه بیشتر از 80 در صد علت سرطان ها در اثر عوامل محیطی است. در زندگی معمولی اصولاً افراد در معرض یک سری عوامل سرطان زای طبیعی مانند اشعه ماوراء بنفش، رنگ ها، مواد شیمیایی، سیگار و سایر دخانیات (حتی اگر دیگران مصرف کنند)، نیتروزآمین ها، ویروس ها و قارچ ها قرار دارند. تغذیه درست، سرعت پیشرفت سرطان را کند می کند و تغذیه نادرست می تواند به آن ...
نشانه هایی که می گویند شما بیماری قلبی دارید
... قلب یک پمپ عضلانی به اندازة مشت گره کرده انسان است که در هر دقیقه به طور متوسط 60 تا 100 بار می تپد و خون را در بدن به گردش در می آورد. گردش خون سبب می شود که اکسیژن و مواد غذایی به اندام های بدن برسد و مواد زائد ناشی از فعالیت سلول ها نیز دفع شود. عضله قلب هم از این قاعده مستثنی نیست و باید خونرسانی مناسب داشته باشد تا این کار حیاتی خود را به درستی انجام دهد. خونرسانی به عضله ...
خوراکی هایی که تمرکزتان را افزایش می دهند
، زرده تخم مرغ است. اسفناج: اسفناج نیز از منابع خوب کولین محسوب می شود. ھمچنین حاوی فیبر و بسیاری مواد مغذی دیگر است که شفافیت ذھن و قدرت یادگیری را افزایش میدھند. ماست : باکتریھای مفید لاکتوباسیلوس موجود در ماست، نوعی ترکیب به نام کینورنین رو تنظیم می کنند که با خلق و خوی ما در ارتباط است. کلم قرمز: حاوی 36 نوع مختلف آنتوسیانین است. ھمچنین منبع بسیار خوب فیبر محسوب ...
شماره هایی برای گرفتن اطلاعات داروها و سموم
برای ساخت سلول های خونی لازم است که در بسیاری از مواد غذایی از جمله گوشت و تخم مرغ و ... یافت می شود. در کودکان با تجویز پزشک می توانند قطره های مولتی ویتامین حاوی B12 را مصرف و یا از شیرهای سویادار استفاده کنند. در برخی کودکان که برخی بیماری ها از جمله کم خونی دارند، میزان ویتامین B12 آنها از میزان نرمال کمتر است و با مشورت پزشک باید میزان بیشتری ویتامین B12 مصرف کنند. این دکتر داروساز ...
نکاتی موثر برای داشتن سفر حرفه ای با هواپیما
باشید که قبل از پرواز از موجود بودن این مواد غذایی اطمینان حاصل کنید. متخصصان سلامت همواره توصیه می کنند در حین پرواز بی از حد معمول آب بنوشید چرا که مسافرت سبب می شود در معرض کم آبی قرار بگیرید. پس در نظر داشته باشید که نوشیدن آب در حین پرواز را فراموش نکنید و هیچ گاه منتظر نباشید که احساس تشنگی کنید و از خدمه آب درخواست کنید. کافئین سبب می شود سطح انرژی بدن بالا برود، بدنتان ...
بسته خبری سه شنبه 20 تیرماه 1396
هلال شیعی بازگردد yon.ir/78MN9 ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر, [11.07.17 11:56] yon.ir/u8Bd0 جرمی کوربین رهبر حزب کارگر انگلیس: از فروش تسلیحات به رژیم حامی تروریسم و ظالم عربستان انتقاد کرد حمایت انگلیس از جنگ عربستان سعودی در یمن تا کنون غیرنظامیان زیادی را مجروح و جان افراد زیادی را گرفته است بر اثر جنگ عربستان سعودی در یمن تا کنون افراد ...
مرخصی اجباری؛ سرنوشت کارگران معترض هپکو
اقتصاد، کارشناسی و رصد شوند؛ همچنین در بازار سرمایه افراد خبره به کار گمارده شوند تا اساسا این نوع خطاها و معاصی قابل وقوع نباشد و پیشاپیش مهار شود، چون بهداشت بر درمان مقدم است، وقوع این رویدادهای نابهنجار گویای خلأ های یادشده است، از کیفیت اثر پی به کیفیت مؤثر می برند.
توصیه های غذایی برای مسافران در تابستان
هشدارهای اساسی در مورد تغذیه سالم می باشد و همچنین راهنمای شما در هنگام ابتلا به اسهال است. مرور توصیه های این مقاله برای افراد مستعد به اسهال از اهمیت خاصی برخوردار است. این افراد عبارتند از: نوزادان، کودکان، سالمندان، خانم های باردار و افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند.این مقاله توسط سازمان بهداشت جهانی، برای سلامت غذا و کنترل بیماری های اسهالی، تهیه و همچنین توسط سازمان جهانی جهان ...
ریواس یک داروخانه گیاهی قرمز
به عنوان فعال کننده ی عملکرد دستگاه گوارش، ناقل نمک های صفراوی و محرک ترشح کبد شناخته شده است. نخستین کار کرد آن در دهان این است که با تحریک جوانه های چشایی به واسطه ی مزه ی تلخ خوشایندش، موجب پاک شدن حفره ی دهان شده و دهان را برای چشیدن غذای بعدی آماده می سازد. این گیاه در معده سبب افزایش ترشح معدی و تحریک آن می شود. در نتیجه به طور کلی باعث بهبود عملکرد معده می گردد. علاوه ...
سندروم زنان پرکار ، اختلال خطرناک در میان خانم ها
تواند سبب مشکلات هورمونی دربدن بانوان شود. اگر دچار خستگی زیاد به دلیل مشغله فراوان هستید و فعالیت ها و وظایفی همپا با مردان انجام می دهید برای جلوگیری از برهم خوردن هورمون های بدن خود و حفظ سلامت هرروز این راهکارها را انجام دهید، کارکردن به میزان زیاد توسط خانم ها می تواند سبب ترشح هورمون های مردانه به میزان زیاد در بدن آنها و بروز مشکلاتی چون ریزش موی سر ، رویش موهای زائد در صورت، ضخیم ...
21 تیر توصیه هایی برای کنترل عفونت
توکوفرول ها، فعالیت سلول های ایمنی را تحریک می کند. روی- 25-15 میلی گرم، به تولید پادتن ها و سلول های T کمک می نماید. به ویژه برای عفونت های عودکننده مفید است. این ماده که توسط زنبور عسل تولید می شود خواص ضد عفونی کننده و درمانی دارد. مولتی ویتامین و مواد معدنی – برای سالمندان. موم زنبور– تنتور، به طور موضعی و خوراکی مصرف شود. ب) غذاهای ...
هوشیاری باندهای مافیایی مخدر در غفلت امامزاده های بدون معجزه
زنان به کمتر از 30 سال کاهش یافته است و میانگین کلی سن شروع مصرف مواد در کشور 24.3 سال است، تجربه افراد مصرف کننده در مردان 24.1 سال و در زنان 26.2 سال است. باید گفت افزایش جمعیت زنان معتاد در شرایطی است که اعتیاد زن در جامعه قبیح تر از مردان است اما عوامل بسیاری در جامعه دست به دست هم می دهند تا شرایط را به گونه ای رقم بزنند تا زنان در جامعه ماهیت زنانه گی، مادری و همسر بودن خود را فراموش ...
8 سبزی کم کربوهیدرات برای تعادل قند خون!
...، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. منبع: ...
چگونه سفر به دهنمان تلخ نشود!
به ارائه نکات مفیدی پرداخته است که در زیر به آن اشاره می شود: نکات بهتر است از مصرف سبزی خام و سالاد در طول سفر در مکان های عمومی خودداری کنید. فقط به رستوران های معتبر که اصول بهداشتی بیشتر در آنها رعایت شده است، مراجعه کنید. وضعیت بهداشت سالن، دستشویی ها و کارگران تا حدی می تواند معیار سطح بهداشت رستوران باشد. برای رفع نیاز بدن به مایعات، آب بهترین نوشیدنی است ...
لاغری با کتان
، بسیار مناسب است. به طوری که خوردن آن 30 دقیقه قبل از خوردن وعده غذایی سبب پر شدن معده و احساس سیری در افراد شده و در نتیجه موجب کنترل اشتها و کم خوری می شود. همچنین فیبر موجود در تخم کتان از بروز یبوست جلوگیری می کند و سبب هضم و دفع به موقع شده و به سلامت سیستم گوارش کمک می کند. علاوه بر این می تواند سبب کاهش برخی ناهنجاری های التهابی مانند آرتریت روماتوئید، لوپوس و پسوریازیس شود. تحقیقات اخیر ...
علت خروپف در کودکان چیست؟
.... این وقفه ها می تواند میزان اکسیژن موجود در خون را کاهش داده و در این بین اعضای بسیار حیاتی از بدن مانند قلب و مغز را تحت تاثیر قرار دهد. در موارد شدید خروپف کردن می تواند عواقبی مانند رشد ناکافی، تاخیر در یادگیری، مشکلات رفتاری، کاهش نمرات در مدرسه و کاهش قدرت تمرکز را در کودکان به وجود آورد که همه این مشکلات نتیجه نرسیدن اکسیژن کافی به مغز و دیگر اندام های حیاتی بدن است. ...
10 تکنولوژی نوظهور برتر سال 2017
. Harvesting clean water from air توانایی استخراج آب پاک از هوا، موضوع جدیدی نیست. بااین حال، تکنیک های موجود به سطح رطوبت بالا و مقدار زیادی برق نیاز دارد. اما این ماجرا در حال تغییر است. یک تیم از ام آی تی، دانشگاه کالیفرنیا و برکلی موفق شدند آزمایشی انجام دهند که در یک فرایند با استفاده از بلورهای متخلخل، آب را بدون استفاده از انرژی تبدیل می کند. یک راه دیگر هم استارت آپی به نام زیر مس ...
تحلیلگر رادیو فردا: ستون های اقتصاد داعش فرو ریخته اند
به گزارش رسانه ایران، فریدون خاوند، تحلیلگر اقتصادی رادیو فردا در یادداشتی تحلیلی به بررسی منابع اقتصادی داعش در سال های اخیر می پردازد و تاکید دارد که با بازپسگیری موصل ستون های اقتصادی این گروه تروریستی فروریخته است: در تاریخ جهانی تروریسم، که ریشه هایی بسیار کهن دارد، هیچ شبکه تروریستی از لحاظ مالی به منابعی در سطح خلافت موسوم به داعش دست نیافت. ولی خزانه سرشار داعش چندان ...
چگونه جوان تر به نظر برسیم؟
تدریج از بین می برد و در نتیجه پوست شل و افتاده می شود. اشعه UV بر ساختارهای سلولی هم اثر منفی می گذارد و باعث بروز تغییر در سلول های سطحی پوست و ظاهر شدن لک ها می شود. تغذیه در این مساله چه نقشی دارد؟ عوامل تغذیه ای هم در این میان بی تاثیر نیست. سلول ها مدام درحال تولید مواد زائد داخل خود هستند که به نام رادیکال های آزاد شناخته شده است. آنتی اکسیدان ها ...
چرا شوهرتان همیشه بیمار است؟
طور کلی، بیشتر احساس ناخوشی و بیماری کنند. دلیل این امر هنوز کاملا مشخص نیست، اما فرضیه ای که وجود دارد می گوید، تستوسترون و استروژن، به شیوه های مختلفی روی گیرنده های سیستم ایمنی اثر می گذارند. مطالعه ی جدید انجام شده روی موش ها، ارتباطی میان هورمون های جنسی و بیماری نشان نداد، اما چندین تحقیق و بررسی دیگر این امر را ثابت کرده اند. مثلا پژوهشی که در سال 2015 روی سلول های ...
انتخاب غذایی هوشمندانه برای تابستان
- هات داگ هات داگ و سوسیس، رفتار تابستانی بسیاری از ماست. اما شما میتوانید آنها را برای روزی که مسابقه ورزشی دارید، نگه دارید. بیشتر هات داگها، کالباس ها و انواع سوسیس به مقدار زیادی سدیم دارند (این به غیر از کالری و چربی موجود در آنهاست). نمرات تغذیه ای استاندارد هات داگ: هات داگ شامل 280 کالری- 15 گرم چربی و 1250 میلی گرم سدیم دارد. 3- سالاد بر پایه سس مایونز ...
7 نکته ای که متخصصان تغذیه می خواهند درباره کربوهیدرات ها بدانید!
کند و درنتیجه بافت های عضلانی بدن را تحلیل می برد. به علاوه، منابع کربوهیدراتی خاصی مانند برنج قهوه ای و جو ، حاوی مجموعه ویتامین های B و آهن هستند و سبزی های نشاسته ای مانند هویج و سیب زمینی شیرین هم ویتامین A دارند. حذف همه کربوهیدرات ها از رژیم غذایی، ما را از این مواد مغذی هم محروم می کند . با این که متخصصان معتقدند میزان کربوهیدرات مورد نیاز برای هر فرد متفاوت است، اما هر فرد معمولا ...