رب گوجه و به جای برنج درجه یک از مخلوط 2 نوع برنج استفاده کنید . 3 - گاهی اوقات غذای مورد نظر فقط ترکیبی از رنگهای مواد غذایی گران قیمت است .مثلا مارچوبه را با نخود فرنگی و یا موسیر را با پیاز؛ تره فرنگی را با پیازچه وقارچ وحشی را با قارچ پرورشی .البته مراقب باشید این نغییرات خیلی به مزه غدا لطمه نزند . 4 - این کار ریسک است پس سعی کنید اولین غذاهای با صرفه را خود مصرف کنید تا
ظرف سالاد بزرگ ممکن است به نظر برای سلامتی مناسب باشد، اما مواد روی آن ممکن است حتی بیشتر از یک تکه لازانیا یا یک تکه پنیر چرب ، آجیل ، میوه خشک و ... کالری داشته باشد. با ریختن مواد پر کالری مانند انواع ذرت ها و ... بر روی سالادتان ممکن است باعث افزایش بیشتر از 500 کالری شوید ، اما با کمک موادی چون ( فلفل بو داده ، پیاز کبابی ، قارچ ) و با استفاده از آب گوجه فرنگی به عنوان سس روی آن می توانید
یابد به طور یقین سرانه مصرف انواع پروتئیین نظیر گوشت و مرغ نیز در سبد خانوار کاهش می یابد. وی از نبود استراتژی ، برنامه مدون و درازمدت دولت در نحوه حمایت از تولید کنندگان انتقاد کرد و ادامه داد: اختصاص یارانه، خرید تضمینی شیر و تبدیل به پودر و کنترل بازار همچنان بدون برنامه است. رییس انجمن غذایی مازندران به سیاست های حمایتی دولت از دامداران و صاحبان صنایع لبنی اشاره کرد و گفت
استخوان ها در نتیجه مصرف طولانی مدت کورتون است. اگر مجبور هستید به مدت طولانی کورتون مصرف کنید، حتما میزان جذب کلسیم را بالا ببرید. باید مصرف محصولات لبنی، میوه ها و سبزیجات برگ سبز را بیشتر کنید. آب معدنی بنوشید. حواس تان به میزان ویتامین D بدن تان نیز باشد، چون این ویتامین به جذب بیشتر کلسیم کمک می کند. این ویتامین در روغن کبدماهی، ماهی آزاد، ماهی خال مخالی، ماهی تن، زرده تخم مرغ و قارچ وجود دارد
به گزارش خبرنگار بازار باشگاه خبرنگاران؛ قیمت انواع نوالیت با طعم های مختلف به شرح جدول زیر است . محصول قیمت نودالیت با طعم سس گوجه فرنگی تند 85 گرمی 900 نودالیت با طعم قارچ و پنیر پیتزا 85 گرمی 900 عصاره زعفران 80 گرمی 8 عددی الیت 5400 نودالیت 85 گرمی با طعم زعفران 900 نودالیت
به گزارش خ برنگار بازار باشگاه خبرنگاران؛ قیمت انواع فرنگی جات در سطح شهر به شرح جدول زیر است . محصول درجه یک درجه دو خیار گلخانه 2000 گوجه فرنگی گلخانه 5000 گوجه فرنگی 4000 1500 سیب زمینی 2000 1200 پیاز 2000 1200
سبوس دار و جو با پوست)، مصرف حداکثر دو عدد تخم مرغ به خصوص زرده آن به صورت هفتگی،استفاده از روغن مایع برای پخت و پز، کاهش مصرف غذاهای پر انرژی نشاسته دار و دارای قند زیاد مانند انواع ماکارونی، سیب زمینی، نان و برنج بخصوص مصرف قند و شکر (قند خالص)، نوشابه های شیرین، شیرینی ها و شکلات، پرهیز از مصرف غذاهای آماده پرانرژی (غذاهای فوری یا میان وعده) مثل چیپس، پیراشکی، سمبوسه، سوسیس و کالباس و افزایش