از شیر گرفتن نوزادان، بهترین روش - نی نی بان
سایر خبرها
کودکان سالم این شکلی اند
روز نیاز دارند، نوجوانان به هشت و نیم یا نه و نیم ساعت خواب نیاز دارند. شاد بودن باید کاری کنید که فرزندان شما از همان سال های اولیه زندگی به احساسات خود اهمیت بدهد. او باید در فعالیت هایی شرکت کند که او را پرنشاط نگه دارد، زیرا شادی و نشاط بهترین دارو برای سختی های زندگی است. بچه هایی که افسرده هستند وارد چرخه زیاد غذا خوردن و عدم آگاهی از وزن شان می شوند. اگر فرزندتان ...
غذای کمکی نوزادان، شروع از چه زمانی؟
...> - او آنچه می خورید، کنجکاوی نشان میدهد، حتی می خواهد از بشقاب شما خوراکیها را بردارد. توجه داشته باشید برای دادن غذای سفت به فرزندتان شتاب نکنید. اگر فرزندتان از نظر رشدی برای غذاهای سفت آماده نباشد، امکان دارد غذا را وارد مجرای هوای خود کند و خطر گلوگرفتگی وجود دارد. چگونگی شروع معرفی غذاهای سفت روند تدریجی دارد که بناید در آن شتاب کنید، بهتر است به آرامی و از یک وعده ...
شیر خوردن نوزاد، چگونه است؟
...> وقتی فرزندتان از خواب بیدار می شود، اول پوشک او را عوض نکنید. قبل از هر کاری غذای او را بدهید. بعد به کارهای دیگر او رسیدگی کنید. از راه هایی برای آرام کردن او استفاده کنید. برای اینکه تمرکز فرزندتان هنگام شیر خوردن از بین نرود، بر یک صندلی روان بنشینید و به او شیر دهید. حرکت به او آرامش می دهد. شیر خوردن در وان آب گرم و یا هر حالتی که پوست فرزندتان با پوست شما تماس مستقیم داشته باشد ...
شیر خوردن نوزادان، چه سبکی؟
. شیر دادن را در اولویت قرار دهید. وقتی فرزندتان از خواب بیدار می شود، اول پوشک او را عوض نکنید. قبل از هر کاری غذای او را بدهید. بعد به کارهای دیگر او رسیدگی کنید. از راه هایی برای آرام کردن او استفاده کنید. برای اینکه تمرکز فرزندتان هنگام شیر خوردن از بین نرود، بر یک صندلی روان بنشینید و به او شیر دهید. حرکت به او آرامش می دهد. شیر خوردن در وان آب گرم و یا هر حالتی که پوست ...
17 عادت یک خانواده سالم و موفق
سالم و تندرست در زمان غذا خوردن عجله نمی کنند و بیش از حد به خود فشار نمی آوردند تا به تندی وعده غذایی خود را تمام کنند. در این گونه خانواده ها سعی می شود تا در هنگام غذا خوردن تمرکز کافی را داشته باشند. آرامش در هنگام غذا خوردن در هضم بهتر و سالم تر ماندن به انسان کمک می کند. وقتی شما زمان لازم را برای غذا خوردن اختصاص می دهید، این عادت باعث می شود از طعم و رنگ و بوی غذا نهایت لذت را ببرید. به یاد ...
ویژگی پدر و مادرهای موفق
گرفتن اینکه چطور از ورزش کردن می توان لذت برد، درست مانند لذت بردن از خوردن سبزیجات، به راحتی ممکن نیست. اما اگر شما به بچه ها کمک کنید از همان کودکی از ورزش کردن لذت ببرند، این عادت را با خود به دوران نوجوانی و جوانی و بزرگسالی هم خواهد برد. آنها را در کلاس های ورزشی ثبت نام کنید و اجازه بدهید عضو کلوپ های ورزشی بشوند. هر شب قبل از شام چند دقیقه وقت بگذارید و با هم یک فعالیت ورزشی در حیاط یا پارک ...
تغذیه دانش آموزان در مدرسه چگونه باشد؟
هفته نامه همشهری شش و هفت: اگرچه مثل سال های خیلی دور و تا کمی نزدیک، یعنی سال های نخست دهه60، مدارس دو و سه شیفته وجود ندارد، اما برنامه درسی بچه ها به گونه ای تنظیم شده که اغلب آنها وعده ناهار را در مدرسه می گذرانند. بعد از صبحانه -که اغلب بچه ها از خوردن آن گریزان هستند- ناهار وعده اصلی غذای بچه هاست. بنابراین باید برنامه غذایی آنها به درستی تنظیم شود تا دچار مشکلات تغذیه ای نشوند ...
عادت های بد کودکان، چرا تقلید می کنند؟
به جای جر و بحث خشونت او را از بیماریهایی که او را تهدید می کند آگاه ساخت تا خود او تصمیم بگیرد. اینگونه هم به او آزادی عمل برای تصمیم گیری و القای حس استقلال داده شده و هم از عمل زشت او جلوگیری شده. برای کاهش رفتارهای منفی او از نظم موثر بهره ببرید. برای به کار بردن این روش می باید از دو قانون استفاده کرد: - قانون اول: در رفتار با کودک باید ثابت قدم بود. یعنی اینکه شما و همسرتان ...
علت بهانه گیری در کودکان، چطور بفهمیم؟
بازیگوش خود فرصت نخواهید داد که برای انتخاب لباسش شما را معطل کند، بلکه صبح،قبل از بیرون رفتن از منزل ( بخصوص در مورد خانمهای شاغل ) بدون عجله کارهایتان را انجام خواهید داد. البته اگر این کار را هر روز به طور معمول انجام دهید،بهتر است. کودک خود را به انجام بعضی از کارها عادت دهید . مثلاً شب : ابتدا خوردن غذا ،بعد شستن دندان و خواندن داستان قبل از خواب. صبح : ابتدا پوشیدن لباس ، شانه کردن ...
سن تنها خوابیدن کودک، خیلی میترسه!
خوابیدن از یک عروسک استفاده کند و حتی اجازه دارد چراغ اتاقش را روشن بگذارد و یا یک چراغ خواب پرنور داشته باشد. برایش شرح دهید که شبها نباید اتاقش را ترک کند و اگر این اتفاق بیفتد او اجازه ندارد در اتاق شما بخوابد. باید صبر و تحمل داشته باشید تا فرزندتان به این وضعیت عادت کند. فراموش نکنید خیلی از ترسهای بچه ها صرفا جنبه جلب توجه دارد لذا باید به فرزندتان بیاموزید که ...
سالم ترین غذاها برای کودکان
استانداردی قوی برای سلامت تغذیه ای آینده اش ایجاد می کنید. وقتی کودکتان از همان ابتدا به تغذیه صحیح عادت داده شود در آینده که بزرگ و مستقل شد خود نیز می تواند انتخاب های صحیحی داشته باشد و در مقابل وسوسه غذاهای ناسالم مقاومت کند. متخصصان بر این باورند یکی از مشکلات بزرگسالانی که ناسالم غذا می خورند این است که هرگز در گذشته به آنها روش صحیح سالم غذا خوردن آموزش داده نشده است. رشد قدرت ...
راه های مراقبت از قلب کودکان/ نمک مصرفی کودکان را کنترل کنید
...، کمک گرفتن از او در روند آماده سازی و پختن وعده های غذایی است. به جای دور کردن کودک از آشپزخانه، هوشمندانه از او کمک بگیرید. خودداری از مصرف مواد غذایی فرآوری شده و حذف کردن نمکدان از میز یا سفره غذا، واقعا برای حفظ سلامت قلبی کودکان مهم هستند. نمک مصرفی کودکان باید کاملا کنترل شده و محدود باشد. شما به عنوان والدین باید حضور فعالی در زندگی کودک داشته باشید و مانند مدافع ...
غذای کمکی نوزادان، شروع با چی باشه؟
، بهترین روش استفاده از غذاهای خانگی است که از محصولات فصل و تازه تهیه شده باشد. غذاهای آماده ی کودکان باید محدود باشد، زیرا امکان دارد حاوی شکر و غلات اضافه باشد که واقعاً بچه به آنها نیاز ندارد. همچنین امکان دارد برخی کودکان که از این خوراکیها زیاد می خورند، برای عادت کردن به غذای واقعی، با انواع مزه و بافتها و گرفتن تکه ای غذا در دست به زمان بیشتری نیاز داشته باشند، زیرا غذاهای آماده ی ...
غذا خوردن نوزاد، اجازه بدم با دست بخوره؟
پدر یا مادری باید به آن توجه داشته باشد این است که کودکان را نباید با بزرگسالان مقایسه کرد. اگر شما به فرزندتان اجازه ندهید خودش غذا بخورد و مدام برای تمیز نگه داشتن لباس های او و محیط اطراف نگران باشید، نه تنها فرزندتان را از بسیاری از فرصت های منحصر به فرد یادگیری محروم می کنید، بلکه با فشار روانی که به او وارد می شود، او به تدریج از خوردن غذاهای مختلف و متنوع متنفر می شود. هنگام صرف غذا، اگر ...
نگرانی قبل از زایمان، چرا می ترسید؟
مثبت بهبود می یابد. سعی کنید شکلی از نرمش را در برنامه ی روزانه ی خود بگنجانید، مثل شنا، پیاده روی یا حتی کلاس بارداری. از نور خورشید ویتامین دی دریافت کنید که برای سیستم ایمنی و نیز حال احساسی شما بسیار مفید است. با وجود اینکه وقتی بی حال هستید، خوردن بیسکویت شکلاتی وسوسه برانگیز است، ولی در دوران بارداری خوردن آنچه هوس می کنید، همیشه فکر خوبی نیست. خوردن خوراکی های قندی بر سلامت شما ...
میان وعده برای کودکان، چی مناسبه؟
. باید مقدار مصرف لبنیات پر چرب و مغزها را در برنامه غذایی فرزندتان افزایش دهید. میان وعده ها بخش مهمی از انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان را تشکیل می دهند. بچه ها به دلیل داشتن معده کوچک، نمی توانند در یک وعده مقدار زیادی غذا بخورند. به همین دلیل مصرف میان وعده برای انها ضروری است که بایستی دارای مواد مغذی باشند. کودکان در میان وعده نباید هله و هوله مانند چیپس و پفک و... مصرف کنند یا ...
8 عادت سالمی که باید به کودکان تان آموزش دهید
می شوند، در بیش از یک سال، یک سوم کمتر از سایر بچه ها دچار اضافه وزن می گردند. دقت به برچسب مواد غذایی: این مهم است که به کودکان تان یادآوری کنید در مورد تعداد کالری بسته های غذایی در هر وعده، مقدار چربی های اشباع شده و ترانس، میزان قند و نمک آنها بر حسب گرم، به برچسب های تغذیه ای دقت کنند. خوردن غذاهای رنگارنگ: به کودکان خود درک ارزش غذایی رنگ های مختلف خوراکی ها را بیاموزید. این ...
آماده شدن برای زایمان، نکات ضروری
مطالعه ی فرآیند زایمان و علایم آن چشم انداز زایمان بدون آگاهی از آن می تواند دلهره آور باشد. شما می توانید با تماشای فیلم یا مطالعه ی کتاب در مورد زایمان طبیعی، زایمان در آب همراه با استفاده از آروماتراپی (رایحه درمانی)، زایمان به روش اپیدورال و زایمان به روش سزارین و همچنین معایب و مزایای هر روش، راحت تر در مورد روش زایمان خود تصمیم بگیرید و بعد با مشورت گرفتن از همسر و ماما و متخصص خود ...
سن گرفتن پستانک از کودک، نگرانی مادر!
است اگر بچه عاقل ترشود جداکردن اتاق کودک بسیار دشوار است حتی اگر زودتر هم اقدام می کردید خوب بود. برای اورن فرزند دوم بهتر این است که حداقل فرزندتان دو سال تمام داشته باشد. در مورد تربیت جنسی هم باید گفت بعد از گرفتن پوشک بچه ها، دست ورزی به الت تناسلی شروع می شود که با توجه برگردانی می توان از این عادت کاست. از چهار سالگی فرزندتان خودش باید به توالت برود ودیگر شما و ...
کارهای ممنوع پس از غذا!
غذایی موجب از بین رفتن تقریبا تمامی مواد مغذی مصرفی می شود. این کار همچنین بر جذب و استفاده از بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی تاثیرگذار است. دوش گرفتن دوش گرفتن پس از غذا خوردن موجب می شود جریان خون به سرعت به سمت پوست تغییر جهت دهد تا تغییر در دما را جبران کند. این به معنای کاهش جریان خون در دسترس برای گوارش غذا است. میوه خوردن میوه ها نیازمند آنزیم هایی متفاوت برای گوارش هستند، از این رو، بهتر است با معده خالی آنها را مصرف کنید. میوه خوردن پس از یک وعده غذایی گوارش ناکارآمد آنها را به همراه دارد. ...
علائم افسردگی در بچه ها، جدی بگیرید!
معمولا دیر می خوابند، اما یک تغییر نامتعارف در عادت خوابیدن می تواند نشانه افسردگی باشد. بعضی کودکان می خواهند کل بعدازظهرشان را به چرت زدن بگذرانند. افرادی که افسردگی دارند، معمولا زود از خواب بیدار می شوند و نمی توانند دوباره به خواب روند. خوابشان تقویت کننده نیست، یعنی مهم نیست چقدر می خوابند، روز بعد همچنان احساس ناتوانی می کنند. این خستگی ممکن است در مسیر زندگی آموزشی و اجتماعی کودکان قرار ...
رفتار با کودک بد غذا، درمان مشکلات تغذیه ای
غذا و کم اشتها باید رعایت کنند: -کودک برای خوردن باید احساس گرسنگی کند. فعالیت پیش از غذا، مصرف نکردن شیرینی، شربت و مایعات شیرین در بین وعده های غذایی و خواب آلوده نبودن به این امر کمک می کند. -از غذاهای مورد علاقه آنها استفاده شود. -در دادن غذا به کودک باید صبور بود. -باید هنگام غذا دادن به کودک با او صحبت کرد و او را به خوردن غذا تشویق کرد. ...
انواع ترس در کودکان، صدا میشنود!
اتاق شما امد و خوابش برد مجددا او را به اتاقش بازگردانید. ولی سعی کنید حتما در اتاق وی روشنایی کافی باشد مثلا یک چراغ خواب پر نور باشد، او را عادت دهید برای احساس ارامش بیشتر از یک عروسک استفاده کنید و ..مراقب فیلمها و کارتونهایی که فرزندتان می بیند یا داستانهایی که برایش می خوانید باشید چون روحیه بچه ها خیلی حساس است و هر مساله کوچکی مضطربشان می کند. ضمن اینکه برای ایجاد هر تغییری در زندگی کودکان باید وقت زیادی صرف کرد و تلاش زیادی نمود پس زود ازمیدان به در نروید. ...
رژیم غذایی سالم در دوران بارداری(2)
برای کنترل بیماری با رژیم غذایی برای شما داریم : بیماری صبحگاهی. صبح ها قبل از خروج از تختخواب کلوچه کوچک، چوب شور و یا گندمک بخورید. در طول روز وعده های غذایی کوچک و پرتعداد مصرف کرده و از خوردن غذاهای چرب و سرخ شده خودداری نمایید . یبوست. مقدار بیشتری سبزی و میوه میل کنید، همچنین روزانه 6 تا 8 لیوان آب مصرف نمایید . اسهال. خوراکی هایی که دارای ژلاتین و صمغ (دونوع ...
گاز گرفتن پستان مادر، موقع شیر خوردن
سوال مخاطب نی نی بان: سلام پسر 14 ماهه ای دارم که به تازگی موقع شیرخوردن به طرز وحشتناکی سینه ام رو گاز میگیره به طوری که دیکه میترسم بهش شیر بدم من جیغ میزنم و اون هم میزنه زیر گریه خیلی ناراحت میشم از این بابت به نظر شما چیکارکنم که از سرش بیفته این کار پاسخ دکتر علی اصغر حلیمی، متخصص اطفال: بچه ها اغلب در این سن تا سه سالگی تغییر خلق و خو می دهند. گاز می گیرند، خود و ...
تغذیه نوزاد هفت ماهه، آشنایی با طعم ها
آیا تغذیه کودک شما سالم و بی خطری است؟ آیا او پس از خوردن یک وعده غذایی باز هم گرسنه می ماند؟ کودکان هفت ماهه برای پر کردن معده خود نیاز به غذاهای جامد دارند، با شروع هفت ماهگی، شخصیت کودک دچار تغییراتی شده و همچنین این سن، گذری بر برخی تحرکات است، از این رو داشتن رژیم غذایی مناسب برای کودک، از جمله نکات مهمی می باشد که باید مورد توجه مادران باشد. بخش عمده ای از تغییرات معمول برای ...
اشتباهات مرگبار بعد از خوردن غذا
1- بعد از صرف غذا سیگار نکشید متخصصان معتقدند که یک نخ سیگاری که بلافاصله بعد از غذا می کشید تأثیر چندین نخ در زمان عادی را دارد. برای همین هم خطر ابتلا به سرطان را به میزان زیادی افزایش می دهد. کلاً این سیگار خیری ندارد هر چه هست مریضی هست و ناخوشی. توصیهٔ اکید داریم خودتان را از شر این دودزای کوچک خلاص کنید. اگر نمی توانید از آن دل بکنید یک یا دو نخ بعد از آخرین وعدهٔ غذاییتان بکشید. 2- بلافاصله بعد از غذا میوه نخورید خوردن میوه بلافاصله ...
علت بدرفتاری کودکان، راهنماییم کنید
سوال با سلام. بنده فرزند دو قلوی دختر و پسر 9 ساله دارم - متاسفانه دخترم بد حرف می زند با قلدری تمام ، - با برادرش یا با ما یا هم سن و سالهایش که بازی می کند بعد مدت کمی به هم می زند به نظرم دوست ندارد بازی کند - پارک یا جایی میرویم بعد مدت کوتاهی بازی کردن می نشیند پیش ما و به حرفهای ما گوش می دهد بعضی مواقع نظر می دهد . - در غذا خوردن خیلی افراط می کند مدام می گوید من سیر نشدم.- شبها ...
زمان غذا خوردن کودک، دل درد داره
سوال باسلام بچه من لاغره و موقعی که گرسنش میشه پنج قاشق غذا که میخوره سیر میشه ودلشم درد میگیره وزنش 13 کیلو وقدش90و سنش سه سال و نیمه. آیا نرماله باید چیکار کنم که رشدش بهتر بشه ویتامین بدهم یانه؟ جواب سلام علیکم ابتدا بهتر است علت دل درد کودک توسط پزشک بررسی شود اما ممکن است علت دل درد و سیری زود هنگام کودک استفاده ی بیش از حد از میان وعده ها باشد، بنابراین ...
رفتار غلط والدین، مهارت های تربیتی
شما کمی استراحت کنید. به خاطر داشته باشید بچه ها در انگشت گذاشتن روی نقاط ضعفتان خبره هستند و این شما هستید که باید هوشیار باشید و تا حدامکان از به وجود آمدن شرایط خشونت آمیز جلوگیری کنید. 7. انتظار طولانی تصور کنید با فرزندتان در ترافیک مانده اید. وقتی او شروع به بی قراری می کند و روی صندلی اش وول می خورد به او می گویید اگر از روی صندلی اش بلند شود موقع خواب برایش کتاب نخواهید ...