قید شستن این خوردنی ها را بزنید - مازنی نیوز
سایر خبرها
27 مهر بشقاب سلامت دیابتی ها
بدون چربی و سبزی ها استفاده کنید. سعی کنید گوشت ها را به ضخامت کم برش دهید تا بهتر پخته شوند. - به جای غذاهای چرب سعی کنید راههایی برای کاهش چربی گوشت مصرفی پیدا کنید: - بهتر است گوشت خریداری شده لخم و کم چرب باشد. - تمام چربی های قابل رویت گوشت را جدا کنید. - پوست مرغ و بوقلمون را از آن جدا کنید، این کار می تواند قبل یا بعد از پخت انجام شود. ...
توقف رشد وزن کودک، چه علتی دارد؟
پروتئین غذای کودک بیشتر شود می توانید: * حتی الامکان مقداری گوشت به صورت تکه ای یا چرخ کرده (مانند گوشت مرغ، ماهی، گوسفند و گوساله) به غذای کودک اضافه کنید. * حبوبات مثل نخود، لوبیا، عدس، ماش منبع خوبی از پروتئین هستند. با شروع 9 ماهگی برای تأمین پروتئین مورد نیاز کودک، حبوبات کاملاً پخته و له شده را به سوپ کودک اضافه کنید. * افزودن تخم مرغ به غذای کودک می تواند پروتئین غذای کودک ...
بیماری کم خونی کودکان، تاثیری بر رشد ذهنی دارد؟
از پروتئین هستند. با شروع 9 ماهگی برای تأمین پروتئین مورد نیاز کودک، حبوبات کاملاً پخته و له شده را به سوپ کودک اضافه کنید. * افزودن تخم مرغ به غذای کودک می تواند پروتئین غذای کودک را بیشتر کند. برای مثال، تخم مرغ آب پز را داخل پوره سیب زمینی و یا سوپ کودک، بعد از طبخ آن، رنده کنید. (در مورد کودکان زیر یک سال، باید فقط زرده تخم مرغ به کودک داده شود. روش تهیه آرد و مخلوط غلات و حبوبات ...
راههای شفافیت پوست، بانوان توجه کنید
هستند اگر روغن بنفشه را بدون ماساژ بر ژوست بمالند مداوت بر این کار بدن را چاق می کند. شفافیت و لطافت پوست گل سرشور را روی پوست به مدت پانزده دقیقه ماسک شود و سپس بشویید. مالیدن مداوم روغن بنفشه, روغن زیتون طبیعی , روغن شتر مرغ و نیز خوردن جوانه گندم یا ماسک آن پوست را لطیف و نرم می کند. ماسک رفع خشکی پوست یک قاشق غذاخوری عسل با یک عدد زرده تخم مرغ, یک قاشق آرد گندم و یک قاشق روغن زیتون (یک ربع)، عسل خاصیت خورندگی زبری پوست را دارد. اگر به نقاط زبر و ترک خورده دست، پا و به خصوص ترک کف پا چندین نوبت مالیده شود باعث بهبودی آن می شود. ...
تشخیص انواع بیماری، آیا زنان می دانند؟
حاوی روی باشید. شما به راحتی می توانید این عنصر را در جگر گوساله، گوشت گاو، عدس، نان سبوس دار یا نان کامل، زرده تخم مرغ، جوی دوسر، ماهی و... پیدا کنید. علاوه بر این، جوانه گندم و آجیل هم جزو منابع خوب روی در برنامه غذایی روزانه هستید. 7- لکه های قهوه ای این لکه های قهوه ای که به مرور زمان روی دست ایجاد می شوند، ناشی از بالا رفتن سن یا اختلال در عملکرد کبد هستند. اگرچه قرار گرفتن در ...
27 مهر تا چه سنی می توان انتظار قد کشیدن را داشت
ها که حاوی اسید فسفریک بعنوان ماده نگهدارنده ضدکپک هستند و بعلت افزایش غلظت فسفرخون، باعث دفع کلسیم می شوند. فسفر: ساختار اصلی استخوان از کلسیم و فسفر است. فسفر بیشتر در مواد غذایی حاوی پروتیین از قبیل گوشت سفید مثل ماهی و مرغ، لبنیات، تخم مرغ و برخی حبوبات وجود دارد. تعادل مناسب میان دریافت کلسیم و فسفر می تواند باعث رشد قد شود. منیزیم: مصرف ان باعث افزایش تراکم استخوانی می ...
شروع غذای کمکی نوزادان، بهترین گزینه
ماهگی دادن غذای کمکی به نوزاد شروع می شود. ابتدا با حریره و فرنی و بعد از گذشت یک ماه از شروع غذا، کم کم سایر غذاها اضافه می شود. ابتدا با سوپ شروع کنید. هویج، سبزیجات نرم، به اندازه یک تکه خورشتی گوشت، یک قاشق برنج، غذاهایی هستند که می توانید همراه با سوپ یا آب مرغ به نوزاد بدهید. کم کم حبوبات نرم مثل عدس و لپه هم به این غذا ها اضافه کنید. سیب زمینی برای هفت ماهگی نوزاد زود است. به دلیل خاصیت سیر ...
رژیم کتوژنیک چیست؟
شده از قند) هستند و در برخی موارد بر سطح کتون ها تأثیر می گذارند. همچنین این غذاها معمولا بسیار فرآوری شده هستند. در رژیم کتوژنیک، چه غذاهایی می توانید بخورید؟ گوشت ها: گوشت قرمز، استیک، مرغ، بوقلمون، سوسیس، کباب و همبرگر؛ ماهی های چرب: ماهی سالمون، تُن، قزل آلا و ماکرل؛ تخم مرغ: بهتر است از تخم مرغ های ارگانیک و محتوی امگا 3 استفاده کنید؛ کره و خامه: تا حد ...
نشانه کمبود ویتامین در بدن، خانم ها بیشتر بدانند
ریزش مو بدن شما کمبود روی، ویتامین B7، ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E و ویتامین K دارد. شما باید میوه ی خشک شده، دانه های کدو، غلات، لبنیات، آواکادو، قارچ، تمشک و موز بخورید. خوردن زیاد تخم مرغ تأثیر منفی روی سطح ویتامین B7در بدن دارد. پروتئین موجود در تخم مرغ مانع جذب این ویتامین می شود. جوش روی گونه، بازو و بالای پا بدن شما کمبود ویتامین A و D دارد. شما باید ...
روش زیبا سازی پوست، بانوان به خودتان برسید
آب بکشید.این کار تا چند روز پشت هم تکرار کنید و متوجه بهبودی زیادی خواهید شد. گذاشتن زمانی برای چای از چای کیسه ای مرطوب استفاده کرده و آن را روی نقاطی از پوست که جوش های سر سفید دارد برای چند دقیقه بگذارید. این کار را هر زمان ممکن بود تکرار کنید و متوجه خواهید شد پوستتان به مرور نرم تر می شود. سفیده ی تخم مرغ یک عدد تخم مرغ برداشته و زرده ی آن را از سفیده جدا کنید. حالا سفیده را هم بزنید تا خوب کف کند. آن را روی صورت خود زده و برای بیست دقیقه یا تا زمانی که خشک شود بگذارید بماند. سپس صورتتان را بشویید. ...
رفع بوی بد دهان، زنان رعایت کنند
انواع نوشابه های گازدار و بدون گاز صنعتی، قهوه، کاکائو، نسکافه، گوشت گاو و گوساله، آب یخ، غذاهای خمیری مانند ماکارونی، الویه، قارچ و سیب زمینی پرهیز جدی داشته باشند. طرز تهیه خمیردندان گیاهی برای تهیه خمیردندان گیاهی می توان گلنار 20 گرم، کندر 15 گرم، سماق 30 گرم و تخم گشنیز 5 گرم، همه را نرم بکوبند یا آسیاب کنند، مسواک را خیس کنند و به پودر آغشته کنند و مسواک بزنند. ...
قزوین آماده اجرای طرح های مشترک با اندونزی است
قزوین - استاندار قزوین گفت: با حمایت جدی از سرمایه گذاران خارجی آماده اجرای طرح های مشترک با اندونزی و تولید محصولات برند برای صادرات به کشورهای مسلمان و همسایه هستیم. عبدالمحمد زاهدی در دیدار با سفیر اندونزی در ایران، با تاکید بر اینکه، استان قزوین از تولیدکنندگان شاخص مواد لبنی، پروئینی، کشاورزی است و بخش مهمی از نیاز گوشت، تخم مرغ و شیر در کشور را تامین می کند؛ گفت: بسیار علاقه مند ...
بهبود 110 درصدی چربی دور شکم با این 5 ادویه!
کمتر مصرف می نمایند. کپسایسین را می توانید در سس تند پیدا کنید ولی سس ها حاوی نمک هستند و فقط چند بار فشار روی ظرف سس می تواند حدود 20 درصد مقدار سدیم مورد نیازتان را تامین کند پس برای مصرف کمتر نمک بهتر است از کمی پودر فلفل برای مزه دار کردن ماهی گریل شده، گوشت و تخم مرغ استفاده کنید. 5. از بین بردن چربی شکم با دانه خردل Mustard Seed خردل را به غذای خود اضافه کنید و ...
افزایش شیر مادر، چی بخورم؟
گیاهی است که از طریق تحریک با غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود. سیب زمینی هم برای مادر مقوی و سالم ...
تغذیه سالم برای بدن، زنان خوب می دانند
غذاهای فرآوری شده نخورید در حد امکان از خوراکی های متنوع فراوری نشده برای خود تهیه کنید. این لیست می تواند شامل میوه و سبزیجات باشد.البته باید گوشت، ماهی، تخم مرغ و مرغ را نیز در آن بگنجانید، اما از نوع فراوری نشده. به بیان دیگر زمانی که خرید می کنید روی خوراکی هایی تمرکز کنید که پخته نشده، آماده نشده و هیچ تغییری نداشته اند، مثلاً برنج قهوه ای به جای برنج سفید. خوردن دو عدد سیب بهتر از ...
رستوران منهتن گریل تهران
یادگاری از شما کنار این دیوارها بگیرد. دیدن این محیط فوق العاده مخصوصاٌ در روزهایی که از انجام کار روزانه خسته هستید، می تواند بهترین گزینه باشد. در ابتدا معروفیت این رستوران، به خاطر ساندویچ هایی بود که با نان جو تهیه می شدند. ساندویچ هایی که از نظر طعم و شکل تفاوت زیادی با رستوران های دیگر شهر دارند. گوشت و مرغ داخل این ساندویچ ها، بدون روغن و به روش گریل طبخ می شوند. حتی در انتها، ساندویچ آماده ...
طرز صاف کردن مو، مورد استفاده بانوان
... روغن سویا یک قاشق غذاخوری از روغن سویا را با دو قاشق غذاخوری روغن کرچک ترکیب کنید. خوب ترکیب را گرم کرده و سپس بگذارید به تدریج خنک شود. زمانی که سرد شد آن را روی موهای سر و پوست جمجمه مالیده و کمی ماساژ دهید. بگذارید برای سی دقیقه بماند و بعد آن را با شامپو بشویید. تخم مرغ و روغن زیتون دو عدد تخم مرغ برداشته و خوب با روغن زیتون ترکیب کنید. پوست سر را با آن ماساژ داده ...
طرز تهیه فلافل خانگی
صاف بشه. 8- وقتی تمام مواد رو شکل دادیم روی کاغذ روغنی میذاریمشون و برای مدت یک ربع الی نیم ساعت داخل فریزر میذاریم تا موقع سرخ شدن منسجم بمونن و وا نرن. 9- بعد از نیم ساعت فلافل هارو داخل روغن داغ با حرارت ملایم سرخ میکنیم تا علاوه بر مغز پخت شدن طلایی هم بشن. 10- در نهایت بعد از سرخ شدن روی دستمال میذاریمشون تا روغن اضافیشون هم بره. 11- این فلافل ها ...
سفت کننده پوست بدن، راهکار برای زنان
. ملاحظات دیگر معمولاً بهتر است یک کرم را حداقل به مدت چند هفته قبل از تعویض آن با کرم جدید استفاده کنید، مگر در مواردی که پوست تان نوعی واکنش (جوش، آکنه و غیره) نشان دهد. پوست هر شخص منحصر به خود اوست است و این به شما اجازه می دهد مواد اولیه ای را که برای پوستتان مناسب تر است مشخص کنید. به علاوه ازآنجا که تمام مواد اولیه موجود در این کرم ها طبیعی هستند می توانید تا جایی که پوست تان اجازه می دهد از آن ها استفاده کنید، به این معنی که می توانید آن ها را به صورت روزانه استفاده کنید، اما اگر باعث تحریک پوستتان شد، دو یا سه بار در هفته و یا تنها یک بار در هفته استفاده کنید. ...
تهیه ماسک مو خانگی، خانم ها یاد بگیرید
. ماسک موی خود را آماده کنید حالا باید ماسک موی خود را بزنید. برای نرم شدن مو به شما پیشنهاد می دهیم یک عدد تخم مرغ برداشته، آن را شکسته و به ماست اضافه کنید. می توانید دو قاشق غذاخوری آب لیمو به آن اضافه کنید. آن را خوب ترکیب کرده و روی تمام موهای خود بزنید. مطمئن شوید آن را به همه ی موهای خود زده اید. چند دقیقه ماسک را روی موهای خود ماساژ دهید. زمانی که کارتان تمام شد ...
7 مکان آلوده و کثیف که بیشتر عمر خود را در آنجا می گذرانیم
، کم کردن میزان رطوبت اتاق خواب است. حوله های حمام و دست و صورت شاید در نگاه اول حوله های حمام یکی از تمیزترین وسایل منزل باشند، اما توجه داشته باشید وقتی شما حوله را دور بدنتان می پیچید، رطوبت قابل توجه با مقادیر زیادی پوست خشک و مرده را وارد الیاف حوله می کنید. این کار محیط بسیار مناسبی را برای رشد و گسترش میکروب ها فراهم می کند. اکثر افراد وقتی از توالت بیرون می آیند، بعد ...
ارتباط بین نمک و فشارخون بالا چگونه است؟
خطر فشار خون بالا را افزایش دهد. در حال حاضر، بسیاری از غذاها حاوی سدیم هستند، بدون آنکه به آنها اضافه شده باشد. بعنوان مثال شیر و خامه در هر 100 گرم حاوی حدود 50 میلی گرم سدیم و تخم مرغ در هر 100 گرم حاوی حدود 80 میلی گرم سدیم می باشد. به این مقدار، غذاهایی که مصرف می کنیم و حاوی نمک افزوده هستند را نیز اضافه کنید. می بینید که مقدار مصرف روزانه، بسیار زیاد می شود. ...
مواردی که در فصل سرماخوردگی نیاز به تمیز کردن دارند!
دست های آلوده همواره با دستگیره های شیرآلات آشپزخانه و سرویس های بهداشتی در تماس هستند، به همین دلیل احتمال انتقال ویروس های سرماخوردگی وجود دارند. مضافا بر اینکه، این دستگیره ها مرکز تجمع مخمرها، قارچ ها و باکتری هایی چون سالمونلا (Salmonella) و اشریشیا کلی (E.Coli) هستند. بنابراین بهتر است هر روز دستگیره های شیرآلات را با اسپری های ضدعفونی کننده تمیز کنید. طبق تحقیقات صورت گرفته، جا ...
6 غذایی که باعث بروز مشکلات خواب می شود
به بیماری های قلبی وافزایش فشار خون را کاهش می دهد و از پوست صورت در مقابل نور خورشید محافظت می کند اما خوردن این ماده نیز در اواخر شب می تواند باعث بیداری شما در طول شب گردد.برخی از این شکلات ها همچنین دارای مقدار زیادی کافئین هستند که این نیز بی خوابی را تشدید می کند. شکلات تلخ همچنین حاوی تیروزینی است که بدن را تحریک می کند و باعث می شود فرد به سختی به خواب برود. 3- گوشت فرآوری شده ...
استفاده از سرکه در خانه داری، قابل توجه خانم ها
کشتن میکروب هایی مانند اشریشیا کلی ( نوعی باسیل در روده ی جانوران ) از روی سطوح را دارد. تنها با سرکه سطح را تمیز کرده و بعد خشک کنید. نیش حشرات سرکه برای نیش حشرات مؤثر است زیرا قلیایی اند. اما دقت کنید سرکه برای نیش زنبور مناسب نیست زیرا خودش اسیدی است ( برای نیش زنبور جوش شیرین استفاده کنید ) آب پز کردن تخم مرغ سرکه به سفت شدن سفیده ی تخم مرغ در زمان آب پز ...
9 باور غلط درباره پروتئین که باید فراموش کنید
(Vegans) به پروتئین کامل نیاز دارند یک پروتئین کامل یک منبع پروتئینی است که همه 9 اسید آمینه ضروری بدن مان را تامین کند، ولی از آن جا که منابع آن شامل مواردی چون گوشت گاو، ماهی و تخم مرغ است، کسانی که محصولات حیوانی مصرف نمی کنند این اسید آمینه ها را از دست خواهند دارد. ولی معلوم شده این مشکل به اندازه ای که فکرش را بکنید، بزرگ نیست. حتی یک رژیم غذایی گیاهی تا زمانی که تعادل خوبی داشته ...
سروتونین چیست؟
برای افسردگی فصلی توصیه می شود. - ورزش: ورزش منظم می تواند اثر تقویت کننده بر خلق و خو داشته باشد. - یک رژیم غذایی سالم: خوراکی هایی که می توانند سطح سروتونین را افزایش دهند عبارتند از تخم مرغ ، پنیر ، بوقلمون ، آجیل ، سالمون ، توفو (پنیر لوبیا) Tofuو آناناس . - مدیتیشن: مدیتیشن به کاهش استرس کمک می کند و چشم انداز مثبت زندگی را ارتقا می دهد که باعث افزایش موثر ...
این خوردنی ها را نشورید!
مشکل را حل می کند، اما آنها اشتباه می کنند. با شستن مرغ، باکتری ها به وسیله آب به دست و سینک دستشویی منتقل می شوند. درست مانند مرغ، شما نباید گوشت را بشویید، زیرا شستن گوشت باعث آلوده شدن سینک دستشویی و دست ها به باکتری های خطرناک می شود. شما می توانید با پختن در درجه حرارت بالا باکتری ها را بکشید. نمی دانیم چه کسی شستن ماکارونی را پیشنهاد کرده است. آشپزهای حرفه ای می گویند شستن ماکارونی نشاسته آن ...
برخی مشکلات شایع معده را باید جدی گرفت
صورتی که جدیدا احساس گرفتگی یا سوزش سر دل دارید، مراجعه به دکتر و تشخیص صحیح بیماری اهمیت بیشتری پیدا می کند. درد شکم شخیص دقیق درد شکم کار دشواری است. حتی با وجودی که آپاندیس شما در قسمت پایین و سمت راست شکم است، بسیاری از افراد هنگام ابتلا به آپاندیسیت، درد را در ناحیه پایینی شکم احساس می کنند. مشکلات کیسه صفرا، که درست در زیر کبد شما و در وسط شکم قرار دارد، می تواند باعث ایجاد ...
علائم و درمان طبیعی سنگ کلیه
همراه با مصلح آن استفاده کرد تا باعث ایجاد سنگ کلیه نشود. مصلح چیست؟ماده غذایی که باعث بهبود کیفیت یک ماده غذایی دیگر می شود. برای مثال شیر و لبنیات باید حتماً با مصلح مصرف شوند تا باعث رسوب کلسیم در کلیه ها نشوند. نوشیدن شیر به همراه دارچین یکی از این نمونه هاست. همچنین اضافه کردن عسل به شیر می تواند به هضم بهتر آن کمک کند و مانع از رسوب کلسیم در کلیه و سنگ کلیه شود. معمولاً در وعده غذایی ...