سایر منابع:
سایر خبرها
چرا اسپند دود می کنیم؟
زرده تخم مرغ و کمی عسل خالص خوب میل کنند 10-جهت رفع ناراحتی سینه و تنگی نفس می توانید اسفند را همراه با تخم کتان به نسبت مساوی خوب آسیاب کنید و با عسل مخلوط کنید سپس روزی دو بار به اندازه دو حبه میل کنید 11-برای رفع سنگینی گوش و کری گوش و صدای گوش می توانید اسفند را در آب ترب و روغن زیتون بجوشانید و 3قطره در گوش بریزید 12-برای رفع اعتیاد به مواد افیونی می توانید ...
مراقب باشیم پوکی استخوان سراغ ما نیاید
تغذیه مناسب در دوران کودکی، نوجوانی، جوانی و نیز دوران بارداری و شیردهی در کنار فعالیت فیزیکی مناسب و پرهیز از عادات غلط مانند کشیدن سیگار و الکل از مهمترین عوامل قابل اصلاح و پیشگیری کننده از کاهش تراکم استخوان است. مصرف فرآوردهای لبنی (شیر، ماست، کشک و دوغ کم نمک و...)، سبزیجات، حبوبات و میوه های تازه و استفاده متعادل از مواد غذایی پروتیئنی مانند ماهی و تخم مرغ وهمچنین پرهیز از استفاده بیرویه از ...
هر چیزی که درباره سروتونین باید بدانید
... SSRIs با مسدود کردن بازجذب شیمیایی، سطح سروتونین مغز را افزایش می دهند، بنابراین مقدار بیشتری از آن فعال می مانند. SSRIs شامل پروزاک Prozac و زولوفت Zoloft می شود. وقتی داروهای سروتونین مصرف می کنید، بدون مشورت با پزشک نباید داروی دیگری استفاده کنید. اختلال داروها ممکن است شما را در معرض خطر سندرم سروتونین قرار دهد. تقویت کننده های طبیعی سروتونین بر اساس مطالعه ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری، نقش حیاتی
...> در تهیه بسیاری از سس های خانگی مانند سس مایونز و سس سالاد سزار از تخم مرغ خام استفاده می شود. خانم های باردار باید از سس هایی با بسته بندی بهداشتی که با تخم مرغ پاستوریزه تهیه شده اند استفاده کنند. دسرهای خانگی در تهیه بسیاری از دسرهای خانگی از تخم مرغ خام استفاده می شود. اگر هوس این دسرها را کردید، خودتان در خانه با استفاده از تخم مرغ پاستوریزه آنها را تهیه کنید. سفیده تخم مرغ و ...
از هر 5 خانم یائسه یک نفر مبتلا به پوکی استخوان است
لبنی (شیر، ماست، کشک و دوغ کم نمک . . )، سبزیجات، حبوبات و میوههای تازه و استفاده متعادل از مواد غذایی پروتیئنی مانند ماهی و تخم مرغ وهمچنین پرهیز از استفاده بیرویه از نوشابههای گازدار و قهوه از جمله توصیههای غذایی مناسب در پیشگیری از پوکی استخوان است. استفاده مناسب ازمکمل ها و ویتامین ها از جمله ترکیبات حاوی کلسیم و ویتامین دی اگرچه میتوانند نقش مفیدی داشته باشند، به هیچ وجه به عنوان جایگزین ...
شیر خشک برای وزن گیری بچه، چی خوبه؟
غذای او یک قاشق مرباخوری روغن مایع یا روغن زیتون یا مقداری آرد گندم اضافه کنید. در صورت امکان کمی گوشت مرغ، ماهی، گوسفند و...، انواع حبوبات مانند نخود، لوبیا، عدس و ماش که کاملا" پخته شده (بعد از ماه هشتم) و له شده را به غذای شیرخوار اضافه کرد . تخم مرغ آب پز سفت شده را نیزمی توان داخل سوپ و یا ماکارونی پس از طبخ رنده کرد و یا می توان آن را با کمی شیر مخلوط و نرم کرده و به غذای شیرخوار اضافه کرد. با ...
27 مهر بشقاب سلامت دیابتی ها
های رنگی استفاده کنید. 3-سپس 25 درصد یا 4/1 بشقاب را به منابع پروتئینیدیابتی ها چه بخورند (مانند: حبوبات، مغزها و دانه ها، ماهی، انواع غذاهای دریایی، تخم مرغ، پنیر کم چرب، مرغ، بوقلمون، گوشت قرمز لخم و کم چرب و انواع محصولات سویا مانند توفو) اختصاص دهید. 4- 25% یا 4/1 بقیه بشقاب را نیز گروه نان و غلات و یا سبزی های نشاسته ای (مانند: نخود سبز، ذرت، انواع نان سبوسدار، کینوا ...
توقف رشد وزن کودک، چه علتی دارد؟
پروتئین غذای کودک بیشتر شود می توانید: * حتی الامکان مقداری گوشت به صورت تکه ای یا چرخ کرده (مانند گوشت مرغ، ماهی، گوسفند و گوساله) به غذای کودک اضافه کنید. * حبوبات مثل نخود، لوبیا، عدس، ماش منبع خوبی از پروتئین هستند. با شروع 9 ماهگی برای تأمین پروتئین مورد نیاز کودک، حبوبات کاملاً پخته و له شده را به سوپ کودک اضافه کنید. * افزودن تخم مرغ به غذای کودک می تواند پروتئین غذای کودک ...
بیماری کم خونی کودکان، تاثیری بر رشد ذهنی دارد؟
کرد؟ منظور از مغذی کردن، اضافه نمودن موادی است که علاوه بر انرژی، مقدار پروتئین، ویتامین ها و املاح غذای کودک را بیشتر می کند. مواد غذایی پروتئینی برای رشد کودک ضروری اند. برای اینکه پروتئین غذای کودک بیشتر شود می توانید: * حتی الامکان مقداری گوشت به صورت تکه ای یا چرخ کرده (مانند گوشت مرغ، ماهی، گوسفند و گوساله) به غذای کودک اضافه کنید. * حبوبات مثل نخود، لوبیا، عدس، ماش منبع خوبی ...
رژیم کتوژنیک چیست؟
شده از قند) هستند و در برخی موارد بر سطح کتون ها تأثیر می گذارند. همچنین این غذاها معمولا بسیار فرآوری شده هستند. در رژیم کتوژنیک، چه غذاهایی می توانید بخورید؟ گوشت ها: گوشت قرمز، استیک، مرغ، بوقلمون، سوسیس، کباب و همبرگر؛ ماهی های چرب: ماهی سالمون، تُن، قزل آلا و ماکرل؛ تخم مرغ: بهتر است از تخم مرغ های ارگانیک و محتوی امگا 3 استفاده کنید؛ کره و خامه: تا حد ...
زخم های روهینگیا غیرقابل شمارش است
: کمپ های مشاهده شده فاقد سیستم جمع آوری، نگهداری و حمل ونقل است و در تمام محوطه پخش پسماند ناشی از ظروف یکبار مصرف و پسماند آلی که به سرعت در محیط می تواند تجزیه و متعفن گردد، مشاهده می شود. 5- بهداشت غذا: به دلیل فقدان شرایط بهداشتی مسکن در کمپ، ضوابط اولیه بهداشت مواد غذایی قابل رعایت نیست و کاملا مواد غذایی مصرفی در کنار آلودگی های محیطی قرار دارد. 6- حشرات و جوندگان: غالب حشرات ...
مراقب باشیم پوکی استخوان سراغ ما نیاید/هشدار به زنان
ولی تغذیه مناسب در دوران کودکی، نوجوانی، جوانی و نیز دوران بارداری و شیردهی در کنار فعالیت فیزیکی مناسب و پرهیز از عادات غلط مانند کشیدن سیگار و الکل از مهمترین عوامل قابل اصلاح و پیشگیری کننده از کاهش تراکم استخوان است. مصرف فرآوردهای لبنی (شیر، ماست، کشک و دوغ کم نمک و...)، سبزیجات، حبوبات و میوه های تازه و استفاده متعادل از مواد غذایی پروتیئنی مانند ماهی و تخم مرغ وهمچنین پرهیز از استفاده بیرویه ...
غذاهایی برای شادابی و انرژی بیشتر در طی روز
ترین نکته در بالا نگه داشتن سطح انرژی محسوب می شود. ◉ نعناع: سبزی های دارای برگ های سبز تیره از جمله مواد غذایی انرژی بخش محسوب می شوند و در دسترس قرار دارند. این سبزی ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. اگر زمانی برای تهیه یک ظرف بزرگ سالاد ندارید، چند سبزی را با مخلوط کن هم بزنید یا آب بگیرید و آن را بنوشید. ◉ تخم مرغ: شما می ...
تحقق اقتصاد مقاومتی با اجرای تحول صنعت دامپروری
صرفه حمایتی اعطاء گردد. وام قرض الحسنه برای ساخت مکان دامپروری صنعتی وخرید نژاد بهتر برای متقاضیان فراهم گردد. موضوع بیمه نمودن دامها وطیور دراولویت باشد. آبرسانی وبرق رسانی به همه روستاها ومناطق عشایرنشین به منظور جلوگیری ازمهاجرت روستائیان به شهرها صورت گیرد. دولت وبخش خصوصی برای بازاریابی مناسب محصولات آنها خدمات لازم را فراهم آوردو کارگاههای تبدیلی مانند چرم سازی، ریسندگی، بسته بندی تخم مرغ و... دراستانهای مختلف ایجاد گردد. انتهای پیام/ ...
استشمام مواد شیمیایی در بارداری، بچمو سالم می خوام
بهبود سلامت جنین انجام دهید. -پیف پاف و حشره کش ها سم هایی هستند که برای کشتن حشرات و جانوران جونده طراحی شده اند.این مواد شیمیایی کشنده میتوانند برای جنین نیز خطرناک باشند یا برای زن حامله ایجاد تهوع و استفراغ کنند. -بخار رنگ ها،تینر نقاشی و جلا دهنده ی چوب حاوی بخاراتی هستند که ممکن است مضر باشند و باعث زایمان زودرس یا حتی آسیب مغزی برای جنین شوند. -محصولات اسپری مانند میتوانند ...
تصاویر: نشستن با انگلیسی ها سر یک میز!
به گزارش "توریسم آنلاین" در اواخر سال 1980 این شیوه آشپزی سمت و سوی تازه و مدرنی پیدا کرد و استفاده از مواد اولیه تازه و مرغوب در اولویت قرار گرفت و حتی عامل اصلی رقابت در میان رستورانها شد. در ادامه سر یک میز انگلیسی می نشینیم و با سرآشپزان این دیار همراه می شویم! صبحانه مشهور انگلیسی ،صبحانه ای پرُ و پیمان محسوب می شود، اگرچه زندگی مدرن امروزی آن را کمرنگ کرده است. ...
چگونه واژن سالم داشته باشیم؟
شما ممکن است زودتر به این فکر کرده باشید که واژن خود را روزانه با صابون قوی یا اسپری های "بهداشت زنانه” پاک کنید، اما این شیوه ها واقعا می تواند آسیب بیشتری ایجاد کنند تا فایده. برای داشتن واژن سالم، ناحیه را فقط با آب گرم ملایم تمیز کنید تا مانع از بروز PH طبیعی شود، محصولات مربوط به قاعدگی را مداوم تغییر دهید تا از رشد باکتری جلوگیری شود و هنگام استفاده از توالت، از جلو تا عقب را بشویید. شما ...
اصناف و مشاغل مزاحم
بهداشت در شهرهاست، شهرداری مکلف است از تاسیس کارخانه ها، کارگاه ها، گاراژهای عمومی و تعمیرگاه ها و دکان ها و همچنین مراکزی که مواد محترقه می سازند و اصطبل چهارپایان و مراکز دامداری و به طور کلی تمام مشاغل و کسب هایی که ایجاد مزاحمت و سر و صدا کند یا تولید دود یا عفونت یا تجمع حشرات و جانوران داشته باشد، جلوگیری کند و در تخریب کوره های آجر و گچ و آهک پزی و خزینه گرمابه های عمومی که مخالف بهداشت است ...
نکات پیاده روی اربعین به صورت سوال و جواب
بهداشتی وضعیت مناسبی دارد و همچنین سرویس های بهداشتی (حمام و توالت) به صورت مرتب توسط خادمین تمیز می شود و اغلب سطح بهداشت در وضعیت نسبتاً خوبی قرار دارد. هرچند پیشنهاد می شود در کوله ی همراهتان یک صابون داشته باشید. چه کنیم بیشتر بهره ببریم؟ همانطور که عراقی ها خود را برای پذیرایی از شما از مدت ها قبل آماده می کنند شما هم برای تاثیر گذاری بیشتر روی آنها و بالا بردن سطح علاقه ...
طعم گوشت یا عطر گیاه؟
استفاده می کردند؛ حتی آمده است که وقتی یکی از این صدیقین مانوی قصد خوردن نان را داشت، در مقابل آن زانو می زد و از نان عذر می خواست و بعد از راز و نیاز با نان آن را می خورد؛ مسأله شفقت هم در میان مانوی ها وجود داشت و از این روی با کشتن جانوران میانه نداشتند. بنابراین پیشینیان ما به غذا به عنوان یک خوراکی که دارای فلان قدر پروتئین و ویتامین و... باشد نگاه نمی کردند و مردان خدا به غذا به عنوان یک ...
4 پیشنهاد برای تغذیه سالم دانش آموزان
غذا های سبکی مثل پوره سیب زمینی یا تخم مرغ آب پز با گوجه و خیار گزینه های بسیار خوبی برای عصرانه هستند. آجیل و میوه خشک هم به شرطی که کمتر از یک مشت باشند، برای تأمین انرژی عصر مفیدند. به این ترتیب فرزند شما هم تکالیفش را با تمرکز و آمادگی ذهنی بیشتری انجام می دهد و هم برای وعده شام می تواند غذایی سبک بخورد و راحت بخوابد. یادتان باشد که شام باید تا حد ممکن سالم و سبک، اما مغذی باشد تا خواب کودکتان ...
نکاتی مفید برای مبتلایان به پوکی استخوان
، حبوبات و میوه های تازه و استفاده متعادل از مواد غذایی پروتیئنی مانند ماهی و تخم مرغ و همچنین پرهیز از استفاده بی رویه از نوشابه های گازدار و قهوه از جمله توصیه های غذایی مناسب در پیشگیری از پوکی استخوان است. استفاده مناسب از مکمل ها و ویتامین ها از جمله ترکیبات حاوی کلسیم و ویتامین دی اگرچه می توانند نقش مفیدی داشته باشند، به هیچ وجه به عنوان جایگزین تغذیه طبیعی و فعالیت فیزیکی نیستند. ...
مصرف چغندر سلامت را تهدید می کند/ فواید شگفت انگیز آب سیب زمینی/ گوشت، مرغ و قارچ را قبل از مصرف نشویید
این حال، کارشناسان می گویند شامپو زدن پوست سر، ریشه ها و ساقه مو موثرتر است، زیرا آلودگی ها بیشتر در این نقاط تجمع پیدا می کنند. استفاده زیاد از شامپو در انتهای موها می تواند خشکی مو را در پی داشته باشد. شامپو را ابتدا روی پوست سر قرار داده و این ناحیه را شست و شو دهید و در پایان سراغ طول موها و انتهای آن بروید. ماساژ پوست سر به آرامی و با حرکت دایره ای رو به بالا باعث افزایش گردش خون در پوست سر ...