خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کشف روشی جدید برای درمان آرتروز زانو
نیستند و سایر درمان های فیزیکی و توانبخشی از جمله ورزش درمانی صحیح و اصلاح الگوی مناسب زندگی باید همراه با آن تجویز شود. نتایج کامل تر این پژوهش در چهارمین سمپوزیوم تازه های آرتروز زانو که در تاریخ 28 مهرماه سال جاری در بیمارستان شهید مدرس برگزار خواهد شد، ارائه خواهد شد. منبع: فارس ارسال شده در 27 مهر 1396 توسط آقای جوانبخت با موضوع اخبار پزشکی ...
عوامل بروز ناباروری در زنان
( Women ) می توانند با یک ساعت ورزش یا پیاده روی در روز این اختلالات هورمونی را کاهش دهند و از پوکی استخوان پیشگیری کنند. نیرومنش ادامه داد: پوکی استخوان در زنان شایع تر است که روند آن از سن 45 سال شروع شده و بعد از سن یائسگی به سرعت پیش می رود. اقدامات پیشگیرانه برای پوکی استخوان باید از سالها قبل انجام شود. این متخصص زنان گفت: رژیم غذایی مناسب؛ مصرف کافی لبنیات و عدم مصرف فست فود ...
تست خانگی تشخیص علت درد
ناخوشایند که با احساس کرختی و تیر کشیدن همراه است د- درد مداوم و خسته کننده، اغلب همراه با تکان خوردگی عضلات و دردی به حالت سیخ زنی،همچنین همراه با احساس کشیده شدن و پرکاری آن بخش 4- کدام عبارت دقیقا توالی علائم شما را توصیف می کند؟ الف- درد به آرامی شروع می شود - معمولا بعد از کار بدنی یا ورزش - و سپس به تدریج پایدارتر می گردد. ب- علائم نوسانی را برای سال ها ...
چه کسانی به رئیس جمهور اطلاعات جمعیتی اشتباه می دهند؟
به گزارش عصر امروز، از دهم تا شانزدهم ماه جاری هفته سالمند نامیده شده بود و وزارت بهداشت در این هفته، برنامه هایی را برای گرامیداشت سالمندان تدارک دیده بود. وزیر بهداشت هم پیش از آغاز این هفته در یادداشتی به مسئله سالمند و سالمندی پرداخت. در قسمتی از این یادداشت آمده بود: پیامد طبیعی برنامه های توسعه و پیشرفت نظام های سلامت، سالخوردگی ساکنان کره خاکی است. از جمله تخمین زده می شود تا 20 سال آینده ...
مراقب باشیم پوکی استخوان سراغ ما نیاید
کاهش خمیدگی پشت می تواند سبب بهبود تعادل و کاهش خطر زمین خوردن وافزایش کیفیت زندگی مبتلایان به پوکی استخوان شود. دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران افزود، آموزش بیماران، احتیاط در تجویز داروها، ورزش درمانی جهت بهبود سرعت واکنش، افزایش قدرت و تعادل، انعطاف پذیری و اصلاح شرایط محیط زندگی از مهمترین روشهای پیشگیری از زمین خوردن به شمار می رود. رئیس السادات در پایان خاطرنشان ...
بهبود آرتروز زانو با تزریق پلاسمای غنی از فاکتور رشد
فاسیای کف پا (که به طور عامیانه به آن خار پاشنه می گویند)، آرتروزهای خفیف و متوسط مچ پا و زانو و برخی دردهای آرنج (از جمله آرنج تنیس بازان) به ویژه در مواردی که با درمان های معمول و مرسوم پاسخ مناسبی نگرفتند بکار می رود. رئیس السادات با اشاره به برخی سوء استفاده هایی که از این روش های درمانی می شود، گفت: این روش با درمان با سلول های بنیادی متفاوت است و اگرچه با استناد به نتایج بیش از ...
باورهای اشتباه درمورد پروتئین
غذایی 2000 کالری دارد. زمانی که پروتئین بیش از حد استفاده کنید، چه اتفاقی می افتد؟ به گفته دکتر کسی بجورک (Cassie Bjork)، خوردن بیش از حد پروتئین منجر به تولید نیتروژن بیش از حد می شود که بدن نمی تواند آن را تخلیه کند. اگر مدت زمان زیادی است که رژیم با میزان پروتئین بالا دارید، ممکن است احتمال خطر آسیب رساندن به کلیه هایتان را افزایش داده باشید. شاید به همین دلیل است که محققان دانشگاه Rovira I ...
هر چیزی که درباره سروتونین باید بدانید
بیداری را کنترل می کند. خواب و بیداری شما به منطقه ای که تحریک شده و گیرنده های سروتونینش مورد استفاده قرار گرفته، بستگی دارد. لخته شدن خون: پلاکت خون برای کمک به درمان زخم ها، سروتونین آزاد می کند. سروتونین باعث باریک شدن شریان های کوچک شده و به لخته شدن خون کمک می کند. سلامت استخوان: سروتونین در سلامت استخوان نقش مهمی دارد. میزان بسیار بالای سطح سروتونین ...
چه غذاهایی باعث پیری زودرس پوست می شوند ؟
باشید مثل رب های صنعتی ، مرباها و غیره همه میتوانند باعث افزایش سرعت روند پیری سلول ها میشوند . تحقیقات نشان داده اند افرادی که که در یک بازه زمانی مشخص از غذاهای طبیعی و فاقد افزودنی استفاده کرده اند در مقایسه با افرادی که کنترل غذایی نداشته اند سلول هایشان دیرتر پیر شده و جوان تر مانده اند .ضمن آنکه ورزش و مدیریت استرس در این افراد در این نتیجه موثر بوده است . قند و شکر پیر کننده های ...
24درصد مردم دچار اختلال روانی هستند/ تعاملات اجتماعی بهترین راه درمان اختلالات
برای مشکلات روان خود نیز دارو بخوریم .این نکته را هم یادآوری کنم که برخی اختلالات روحی با خوردن دارو برای مدت محدود نظیر شش تا یک سال درمان می شود ودیگر نیاز به ادامه آن نیست و برای برخی بیماریها نیز باید تا پایان عمر دارو داده شود.علاوه براین راهکارهای غیر دارویی نیز برای پیشگیری از اختلالات روانی وجود دارد که افراد می توانند آن را دنبال ومدیریت کنند و چنانچه پزشک تشخیص مصرف دارو داد آن وقت مصرف کنند ...
از هر 5 خانم یائسه یک نفر مبتلا به پوکی استخوان است
قدرت و تعادل، انعطاف پذیری و اصلاح شرایط محیط زندگی از مهمترین روشهای پیشگیری از زمین خوردن به شمار می رود. رئیس السادات در پایان خاطرنشان کرد: اصلاح محیط زندگی و معابر و پیشگیری از زمین خوردن از مهمترین فعالیتهایی است که سبب بهبود کیفیت زندگی در مبتلایان به پوکی استخوان میشود. تنظیم ارتفاع مناسب تخت و نیز استفاده از صندلیهای دسته دار و همچنین، تعبیه دستگیرههای مناسب در دیوارهها و ...
خوراکی هایی که سنگ کلیه را نابود می کند
.... خوردن نان، پنیر و گردو در شب بهتر است، چون جذب کلسیم در شب بیشتر است و در کلیه رسوب نمی کند. کشک یک ماده غذایی است که در آن مقدار زیادی کلسیم وجود دارد و به سلامت استخوان ها کمک می کند، اما از دیدگاه طب سنتی این ماده غذایی در صورتی که با مصلح مصرف نشود می تواند باعث ایجاد سنگ کلیه شود و کشک باید حتماً با گردو خورده شود و اگر کشک به صورت مایع باشد باید داخل آن حتماً نعناع و سیر داغ ...
از حاملگی های پرخطر تا اندوه های ناخودآگاه در مادران باردار
الامکان از انجام ورزش های سنگین که زمین خوردن، افتادن و یا ضربه خوردن را به همراه دارد، اجتناب نمایند. چنان چه خانمی عادت به شنا کردن دارد حاملگی مانع از پرداختن به این ورزش نخواهد بود. ناگفته نماند که هیچ گاه حرکات بدنی مادر حامله نباید از حالت لذت بخشی به خستگی ناراحت کننده تبدیل شود. امکان مسافرت در دوران بارداری بارداری، مانعی برای مسافرت مادران نیست، به شرطی که در هر حال ...
افزایش سلامت زنان، چگونه؟
ها و سبزیجات تازه و خوراکی های کمتر فرآوری شده استفاده کنید.خوردن غلات سبوس دار و غذاهای با فیبر بالا ، گوشت های کم چرب، ماهی، مرغ و بوقلمون را انتخاب نمایید همچنین محصولات لبنی کم چرب را در رژیم غذایی خود بگنجانید ، بسته به سن تان، شما روزانه نیاز به مصرف 800 تا 1500 میلی گرم کلسیم برای کمک به جلوگیری از پوکی استخوان دارید. از مصرف غذاها و نوشیدنیهایی که کالری ، قند، نمک، و چربی بالایی دارند ...
قاتل خاموش را جدی بگیریم/ تب مالت، بیماری هزار چهره (+علائم و نشانه ها)
میر در فصل زمستان است. جلال پوران فرد با بیان اینکه استفاده نادرست از وسایل گازی سبب بروز خطرات غیر قابل جبرانی می شود، افزود: بیشترین دلیل مسمومیت انتشار گاز منو اکسید کربن از بخاری گازسوز، نقص فنی پکیج، استفاده از زغال برای گرم کردن محیط و روشن کردن گاز پک یک در حمام است. وی ادامه داد: سردرد، سرگیجه، تهوع و بیقراری، تنگی نفس، خمیازه کشیدن بیش از حد و کبودی دست، پا و دور لب ...
70 درصد افراد بالای 50 سال به آرتروز دچار هستند
دچار کمردرد و دردهای ستون فقرات هستند. استادیار دانشگاه آزاد مشهد تصریح کرد: کمبود کلسیم و کاهش تراکم استخوانی از دیگر عوامل بروز کمردرد هستند که می توان با مصرف مداوم لبنیات و حتی قرص های کلسیم این کمبود را جبران کرد. شایان با اشاره به اینکه انجام حرکات سنگین و غیر اصولی مانند بلند کردن اشیاء سنگین بدون رعایت نکات ایمنی از دیگر عوامل بروز کمردرد هستند، گفت: کسانی که کار های ...
ترامپ عطش دیده شدن دارد
سال 20120 دوباره انتخاب شود. ناصر فکوهی افزود: اما همانگونه که بدبینانه ترین تحلیلگران هم نمی توانستند راه یافتن ترامپ را به کاخ سفید پیش بینی کنند، هیچ کسی تصور نمی کرد که او چنین بی مهابا، با ناشی گری و بی مسئولیتی رفتار کند و چنین تخریبی در سیاست خارجی آمریکا، ساختار کاخ سفید به مثابه ستون فقرات قوه مجریه این کشور، در بی اعتبار کردن عمومی کشور در خارج از مرزهایش و ایجاد یک آشوب ...
ورزشی برخواسته از تمدنی باستانی برای درمان سکته قلبی
افراد احتمال دارد که دوباره دچار سکته قلبی شوند، از جمله دیگر تمرین های ورزشی مفید برای این دسته از بیماران می توان شرکت در کلاس های ورزش هوازی را نام برد که سبب بهبود ضربان قلب بیمار می شود. با وجود مفید بودن ورزش تای چی کارشناسان به افراد توصیه می کنند تنها از ورزش برای کمک به درمان مشکل های خود استفاده نکنند و در کنار ورزش از دارو درمانی، مراجعه منظم به پزشک و انجام تست های دوره ای ...
روش زایمان فیزیولوژیک، مشابه طبیعی است؟
کلاسهای زایمان فیزیو لوژیک به مادران محترم ورزش ها اموزش داده می شوند. زایمان فیزیولوژیک در تهران در مراکز مختلف از جمله در مرکز بیمارستانی کسری نیز انجام می گیرد. هزینه زایمان فیزیولوژیک با توجه به سیاست های جدید درمان و کمک به ترویج زایمان فیزیولوژیک تخفیف های عمده در نظر گرفته شده . هورمون های تولد بارداری و زایمان دو پدیده زیبا و شگفت انگیز خلقتند ...
عوارض یائسگی در زنان، زیاد است؟
از پوکی استخوان : تغذیه صحیح: دریافت میزان کافی کلسیم و ویتامینD ، سویا وفرآورده های آن ، حذف کافئین و غذاهای پر ادویه تمرینات ورزشی: پیاده روی و ورزشهای سبک قطع مصرف سیگار و الکل حفظ وزن مناسب و پیشگیری از زمین خوردن اسکن استخوان هر دو سال یکبار 2- بیماریهای قلبی و عروقی: بعد از یائسگی بعلت کاهش استروژن خطربیماریهای قلبی و عروقی ...
سلامتی؛موهبتی تکرار ناشدنی است/ورزش کنید تا جان بگیرید+تصاویر
می شود و گنجایش ریه ها بیشتر می گردد و در نتیجه ، اکسیژن بهتری و بیشتری به بدن می رسد. ورزش صحیح و معتدل و متناسب با مزاج ، سبب نظم و ثبات حرکات تنفس می گردد و تنفس عمیق تر، ولی شمارش آن کمتر می شود ،هرچه شخص ورزیده تر باشد، مقدار سوخت بدنش نقصان می یابد، یعنی در حقیقت در اثر مدتی ورزش کردن ،بدن بهتر از مواد غذایی خود استفاده کرده و رشد و نمو بهتر انجام می گیرد، زیرا اکسیژن بهتر و ...
27 مهر تا چه سنی می توان انتظار قد کشیدن را داشت
...، گردش خون هنگام بلوغ به حد چشمگیری زیاد می شود و املاح رسوبی و کلسیم زیاد می شود. این هم باید در نظر بگیریم که اگر تستوسترون زیادی ترشح شود در کودکان در حال رشد سرعت رشد استخوان کاهش می یابد و باعث نقص می شود. علت این امر تاثیر تستوسترون بر بخش های رشد کننده استخوان است و سبب جوش خوردن اپی فیز های استخوان دراز در سن کم به تنه استخوان مربوطه می شود. پس با سرعت بالا رفتن رشد این ...
نگاهی به وضعیت سلامت و بهداشت روان بانوان به بهانه هفته ملی سلامت بانوان /قربانیان ساختار بیمار
. بارداری و زایمان با وجود آنکه بر سلامت روان تاثیر بسزایی دارند اما در صورت عدم مراقبت صحیح از خود سبب بروز مشکلاتی چون کم خونی و ضعف جسمانی می گردد که غالب بانوان ایرانی بدان توجهی نمی کنند. مراقبت های تنظیم خانواده، بارداری، مشاوره و تغذیه مناسب در طول دوران بارداری، پرهیز از استرس ها و البته پیشگیری از بارداری زیر 18 سال برای حفظ سلامت لازم و ضروری است. زنان در دوران بارداری باید بیش از هر زمان ...
مهم ترین نیاز های بدن، خانم ها خوب می دانند
تدابیر مربوط به تغذیه و بعد آن اصلاح خواب. ورزش را به حرکات ارادی گویند که عمق و تعداد نفس ها را افزایش دهد. فوایدی که برای ورزش برشمرده اند عبارت است از گرمی بخشی به بدن، دفع مواد زائد از طریق منافذ بدن، تقویت هضم غذا در معده، تقویت اعصاب و افزایش نشاط؛ زمان گرسنگی و بعد از خوردن غذا و در زمان هایی که هوا بسیار گرم است اوقات مناسبی برای انجام فعالیت ورزشی نیست. از جمله فعالیت های ورزشی که ...
ورزش های شگفت انگیز پشت میز کار+ تصاویر
پشت میز می نشینید، یوگاست. یوگا می تواند ذهن و بدن تان را از فشار و تنش رها کند. این ورزش، حرکات بسیار متنوع و در عین حال ساده ای دارد که می توانید آنها را حتی پشت میز کارتان انجام دهید. این حرکات را می توانید روزانه 2 یا 3 بار در روز انجام دهید. 1- حرکت پیچشی به صورت نشسته این حرکت موجب انعطاف پذیری در ستون فقرات و کمرتان می شود. آن همچنین باعث کشش روی شانه ...
راز و رمز هایی برای داشتن استخوان های سالم؛ خطرات مصرف کلسیم بیش از حد/ راهکار تسکین گرفتگی گوش در سفر ...
تحرک فیزیکی داشته باشید، ورزش جزء بخش ثابت و دائمی زندگی خود نمایید، مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید، مواد غذایی حاوی مقادیر کم قندهای افزودنی، چربی اشباع شده و نمک استفاده نمایید و غلات کامل حاوی سبوس، و پروتئین ها و محصولات لبنی کم چرب را انتخاب کنید را عنوان کرده اند. بلوبری موجب بهبود توجه در کودکان می شود طبق نتایج یک مطالعه، خوردن بلوبری غنی از فلاوونوئید می تواند ...
مراقب باشیم پوکی استخوان سراغ ما نیاید/هشدار به زنان
به کاهش خمیدگی پشت می تواند سبب بهبود تعادل و کاهش خطر زمین خوردن وافزایش کیفیت زندگی مبتلایان به پوکی استخوان شود. دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران افزود، آموزش بیماران، احتیاط در تجویز داروها، ورزش درمانی جهت بهبود سرعت واکنش، افزایش قدرت و تعادل، انعطاف پذیری و اصلاح شرایط محیط زندگی از مهمترین روشهای پیشگیری از زمین خوردن به شمار می رود. رئیس السادات در پایان خاطرنشان ...
دلیل گرفتگی عضلانی یا اسپاسم چیست؟
آنها وجود دارد بلافاصله سراغ داروها یا آمپول های شل کننده عضلات می روند در صورتی که این کار اصلا صحیح نیست . وی با اشاره به اینکه گرفتگی عضلات به ویژه در ستون فقرات گاهی به عنوان یک بریس ( وسیله حفاظتی) محافظ عمل می کند، افزود: این مسئله سبب شده تا به صورت اتوماتیک و هوشمند جلوی آسیب به ویژه در سیستم عصب مرکزی و ستون فقرات گرفته شود. این متخصص طب فیزیکی اظهار کرد: گرفتگی عضلات ...
علائم و درمان طبیعی سنگ کلیه
، استفاده از خربزه است. خربزه می تواند به عنوان یک دارو در درمان سنگ های کلیه مؤثر باشد و به بهبود عملکرد سیستم ادراری و کلیوی کمک کند. یکی از راه هایی که در طب سنتی برای درمان سنگ کلیه وجود دارد استفاده از تخم خربزه است. برای این منظور باید تخم خربزه را خشک کرد و بعد از بو دادن آن را آسیاب کرد و خورد. خوردن یک قاچ (حدفاصل 2 خط روی خربزه یک قاچ محسوب می شود) خربزه با پوست، یکی دیگر از راه های از بین ...
استقرار 20 کانون ساختارقامتی و حرکات اصلاحی در همدان
نظر پزشکان متخصص درمان شود، افزود: درصد قابل توجهی از دانش آموزان به علت فقر حرکتی و عوامل دیگر به اختلالات ساختار قامتی مبتلا هستند. معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش استان همدان گفت: به طور متوسط هر دانش آموز ایرانی در دوره تحصیلی با یک یا چندین معضل مربوط به ساختار قامتی از جمله دردهای موضعی، اسپاسم، گرفتگی عضلات، اختلالات گردن، افتادگی شانه، گوژ پشتی، گودی کمر، انحنای غیر طبیعی ...
