خوردنیهای دوران بارداری، این ها را فراموش نکنید! - نی نی بان
سایر خبرها
آفتاب سوختگی در کودکان، علائم و درمان
هوا اینقدر گرم شده که دیگر نیازی به گفتن آن نیست و کافی است یک قدم بیرون بگذارید تا احساس یک نان سنگک درون تنور به شما دست بدهد! حالا تصور کنید نوزاد یا کودک شیرخوار در این هوا چقدر اذیت می شود. یکی از عوارضی که کودکان ممکن است در این مواقع به آن دچار شوند، آفتاب سوختگی است. به همین دلیل ما از دکتر علی اصغر متقی، متخصص کودکان و نوزادان، درباره آفتاب سوختگی و روش های پیشگیری از آن پرسیدیم. ...
خوراک عدس تند اتیوپیایی
خوراک عدسی که امروز می خواهیم به شما آموزش دهیم یک غذای فوق العاده سالم با طعم های ویژه و فراوان است. اگر فرصت چندانی برای درست کردن یک غذای سالم ندارید این دستور پخت مخصوص خودتان است. غذای سالم به معنای غذایی بی مزه نیست بلکه چنین غذایی علاوه بر طعم خوب باید بتواند برای مدت زمان طولانی سیر نگهتان دارد و مواد مغذی مورد نیاز را برای بدن فراهم کند. عدسی اتیوپیایی علاوه بر کربوهیدرات ...
درد ساق پای کودکان، علت و راهکار
بصورت راجعه داست، دردهایی که می آید و می رود. ممکن است کودک همزمان با درد در ناحیه پاها ، از درد شکم ویا سر درد هم ناراحت باشد . درد رشد در قسمت عضلات پا حس می شودو مفاصل دردناک نیستند.همچنین تورم ، قرمزی و گرم بودن در ناحیه مفاصل وجود ندارد.در کودکان فعال وپر تحرک به خصوص در پایان یک روزپر فعالیت با تحرکاتی مانند دویدن یا پریدن زیاد ویا بالا وپایین رفتن زیاد از پله ها در طول روز اتفاق می افتد. ...
به مهمانی کامپکت های اسپورت خوش آمدید
شاسی بلندها زیاد نیست اما طراحی ساده و گیرای بدنه شما را در همان ابتدا جذب می کند و مثل همیشه پژو موفق شده خودروی زیبایی طراحی کند. همه چیز در طراحی خودرو در خدمت هدف اصلی یعنی تولید یک محصول عامه پسند بوده و حاصل کار نیز متفاوت از رقبای این مقایسه است. درون کابین اما فضا به شدت ساده است و اگر برخی طرح های گرافیکی روی داشبورد یا درب ها نبود، کابین 2008 به شدت خسته کننده به نظر می رسید. امکانات این ...
درمان خراشیدگی پوست، کودکتان هول شده؟
ضربه شدید به اندام یا افتادن جسم بسیار سنگین روی اعضای بدن ایجاد می شود. کمک های اولیه در مواجهه با له شدگی ها و کوفتگی ها 1) در کوفتگی های شدید و کبودشدگی می توانید در همان ساعات اول با استفاده از کمپرس سرد (با کیسه حاوی یخ)، درد و تورم را کاهش دهید که این کار معمولا خیلی خوب جواب می دهد. اگر چند ساعت از ضربه گذشته بود، بهتر است از کمپرس گرم (گذاشتن کیسه آب گرم یا حوله ...
اجابت مزاج در کودکان، رفع یبوست
رژیم غذایی روزانه کودک شما باید حاوی مقادیر زیادی از میوه ها و سبزیجات تازه، غلات و حبوبات مانند نخود و لوبیا، و همچنین نان های سبوس دار باشد. ممکن است کودکتان هنگام دستشویی رفتن برای دفع مدفوع و اجابت مزاج دچار مشکل شده و حتی گریه کند، این همان یبوست است که در میان کودکان شایع می باشد. وجود علائم زیر نشان دهنده یبوست در کودکان است: درد شکم و ورم کردن شکم خونریزی به ...
خداوندا این ها را ببخش زیرا که نمی دانند چه می کنند
پرحادثه ، از شرکت در دعواها و دوئل های پرخشونت گرفته، تا حتی ارتکاب قتل و حبس در زندان و فرارهای مکرر، یاد شده، کسی که در میان مردم فقیر زندگی کرده و معنی درد و رنج و محنت را از اعماق وجودش فهمیده و حس کرده بود و البته عمری طولانی هم نکرد و (در 39 سالگی) در اثر ابتلا به مالاریا جان خود را از دست داد. هر چند او را به عنوان یکی از سرآمدان سبک باروک می شناسند؛ اما خود کاراواجیو هم با استفاده ...
درمان خوابگردی در کودکان، علت و عوامل را بشناسید
به سمت تختش هدایت کنید. از بیدار کردن کودک خودداری کنید تا مبادا دچار آشفتگی و ناراحتی شود. بیدار کردن او همچنین ممکن است باعث شود مشکل خوابگردی بیشتر طول بکشد. • محیط را امن کنید. چک کنید که همه ی درها و پنجره ها قفل شده باشند. هر چیزی که ممکن است خطر گیرکردن به پای کودک را داشته باشد و موجب افتادن او شود را از اتاق او یا راهروها جمع کنید. اگر احساس می کنید امنیت کودک شما درخطر است ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی به تفکیک استان ها
نهویه داخلی و جلوگیری از انباشت نقطه ای رطوبت، نسبت به روشن کردن فن ها به این منظور اقدام گردد. با توجه به سرد شدن خاک و عدم جذب مناسب عناصر، انجام تغدیه باید به صورت محلول پاشی و از طریق برگ انجام شود به هیچ عنوان از کود سرک مرغی برای گرم کردن خاک استفاده نشود چراکه سبب افزایش PH و تشدید خسارت نماتد می شود. جهت یکنواخت کردن و تعادل دمایی داخل گلخانه نسبت به بالا بردن راندمان دستگاههای گرمایشی و ...
حواستان به چربی های شکمی باشد/نان مضری که سرسفره شماست/ستون فقرات هم پیر می شود/بامعده خالی سفرنکنید
شود مانند مربا و کره، رژیم غذایی صبح شما را خراب می کند و به بدن شما آسیب می رساند.نان تست حاوی هیچ گونه مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی نیست، بلکه تنها سرشار از کربوهیدرات است. موادی که به همراه نان تست مصرف می شوند، به سرعت قند خون را افزایش می دهند و ساعاتی پس از مصرف، دوباره میل به خوردن غذاهای شیرین به وجود می آید. همه این ها تنها یک چرخه معیوب است، مگر اینکه پروتئین و مواد غذایی فیبردار را ...
دمنوش هایی برای کاهش نفخ
روده می شود. سنا همچنین تولید صفرا را تحریک می کند، سم زدایی را افزایش می دهد و در طول سه تا نه ساعت فعال است. گیاه سنا با خواص زیاد در درمان یبوست و همچنین لاغری بومی آفریقا و هندوستان است اما در جنوب ایران هم یافت می شود. احتیاط: این را هم در نظر داشته باشید که هیچ ملین گیاهی نباید بیش از هفت روز متوالی استفاده شود. رازیانه دانه های این گیاه یک بادشکن ...
گرشگری ایران و سویس بهداشتی
...، آن را داخل چاه توالت می اندازد. کیانپور معتقد است: اگرچه سرویس های بهداشتی به نظافت بیشتر و طراحی بهتر نیاز دارند، اما نگهداری و مدیریت آنها یک موضوع فرهنگی است، مثلا در آمریکا بیشتر توالت های عمومی در طول روز مرتب چک می شوند و حداقل یک بار در آخرِ وقت نظافت اساسی و ضدعفونی می شوند، در شرایطی که شاید در ظاهر آلوده نباشند، چون مردم کلا رعایت می کنند. البته او یادآور شد که ...
آیا تعریق باعث افزایش کالری سوزی می شود؟
خطرات عرق کردن است اگر عرق کنید بیشتر در خطر کم آب شدن بدن قرار خواهید گرفت. هوای گرم و مرطوب، میزان عرق کردن تان را افزایش می دهد. برای نوشیدن مایعات منتظر این نمانید که احساس تشنگی کنید. یک بطری آب به همراه داشته باشید و در طول ورزش مرتب از آن بنوشید. عرق کردن شدید می تواند خطرناک باشد. در صورت مشاهده چنین علائمی بلافاصله از کمک های پزشکی استفاده کنید: - خستگی شدید یا ...
پایین آوردن تب کودکان، درمان
گرم نگه داشته شود. در صورت عدم افزایش درجه حرارت بدن نوزاد در عرض 2 ساعت دوباره تب او را ارزیابی کنید. در بزرگسالان و کودکان بزرگ تر می توان از دمای دهانی استفاده کرد. ممکن است دمای دهان به غلط بالا یا پایین باشد؛ بسته به اینکه به تازگی نوشیدنی گرم یا سرد مصرف شده باشد. اگر مایعی نوشیده شده است حدود 10 دقیقه صبر کنید، سپس از راه دهان دمای بدن را اندازه گیری کنید. ...
آنفولانزای معده در کودکان، چیست؟
و شدت بیماری افزایش یابد و یا آنکه فقط دچار استفراغ شود. در شرایطی که مسمومیت غذایی هم برخی از این علائم را دارد، اما نکته مهم درباره آن این است که سریع بروز کرده و زود هم خوب می شود. در حالی که ویروس های معده اغلب سه تا پنج روز در بدن می مانند و مشکل ساز هستند. آیا ممکن است این ویروس وضعیت بدتری پیدا کند؟ یکی از بیماری هایی که ممکن است نادیده گرفته شود، آماسِ آپاندیس است که ...
مزایای زایمان طبیعی در آب
می دهد به غرایز طبیعی بدن خود بهتر گوش فرا دهد و با بدن خود کار کند. ورود و انتقال موثر تر کودک تسهیل حرکات، حریم خصوصی و آرامش جسمی و روحی می تواند مدت زمان تحمل درد برای زایمان را با ترشح هورمون های درد کاهش دهد. خطر مداخلات مانند اکسی توسین مصنوعی و اپیدورال را کاهش می دهد. آیا من برای زایمان طبیعی در آب مورد مناسبی هستم؟ زمانی که شما در موقعیت تحمل درد زایمان هستید، سخت ...
دمای 13شهرستان استان زیر صفر می رود
مصدوم را به مراکز درمانی منتقل کردیم. 8:44 معاون اداره کل هواشناسی استان کرمانشاه با اشاره به نفوذ توده هوایی سرد به جو استان، گفت: ریزش هوای سرد در منطقه باعث یخبندان شده و برای امشب پیش بینی می شود دمای هوای در 13 شهرستان استان به کمتر از صفر درجه برسد. 8:23 قائم مقام شهردار کرمانشاه از جمع آوری بالغ بر 1400 تن زباله از سطح شهر زلزله زده سرپل ذهاب در ...
برای کاهش وزن، 9 میوه خشک شده را به رژیم تان اضافه کنید
فوق العاده برای کاهش وزن است زیرا منبع سرشار از پروتئین بوده و می تواند شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد. هر 100 گرم بادام زمینی 553 کیلوکالری دارد و می تواند یک سوم نیاز روزانه به آهن و یک پنجم نیاز به ویتامین ب 6 را تامین کند. بادام: یک میان وعده کم کالری محسوب می شود و 100 گرم از آن حاوی 576 کیلو کالری است. مصرف روزانه 20 تا 30 گرم بادام برای بهره بردن از منافع سلامتی آن کافی است ...
خوراکیهای مفید برای کودکان، میخوام قد بلند شه
رشد یک پروسه پیچیده و تحت تاثیر توان ژنتیک, عملکرد سیستم غدد اندوکرین,، وضعیت تغذیه ای, سطح فعالیت فیزیکی و وجود یا عدم وجود بیماری های مزمن است. اختلال در هر یک از این موارد می تواند، باعث نقص رشد و کوتاهی قد شود. استفاده منظم از چارت رشد و ثبت سریال قد از دوران شیرخوارگی کلید تشخیص رشد غیرطبیعی و شروع اقدامات پیشگیرانه و درمانی است.علت دیگر کوتاهی قد مربوط به اختلالات هورمونی می باشد. با توجه ...
برنامه بدنسازی کودکان، تمرینات قدرتی مفیدند؟
، یک ست شامل 12 تا 15 تکرار کفایت می کند. مقاومت، لزوما نباید از وزنه ها فراهم شود. کش های تمرینی و تمرینات وزن بدن مانند شنای سوئدی، گزینه های موثر دیگر هستند. بر تکنیک مناسب تاکید کنید بجای تمرکز بر مقدار وزنی که کودکتان بلند می کند، بر فرم و تکنیک مناسب در طول هر تمرین تاکید داشته باشید. کودک شما می تواند با بالا رفتن سنش، مقاومت یا تعداد تکرارها را بتدریج افزایش دهد، و آن مسئله ی حادی نیست. ...
پرونده سیاه دفتر اتحادیه اروپا در ایجاد بحران
دموکراسی بهانه هایی نخ نماشده هستند که سالهاست از آن ها برای فشار بر ایران استفاده می شود. برای پی بردن به این موضوع کافی است به روابط بسیار گرم و نزدیک آل سعود و آل خلیفه (حاکمان عربستان و بحرین) با آمریکا و انگلستان اشاره کرد. بحرین که متحد دیرین انگلستان در خلیج فارس به شمار می رود، سالهاست که اقلیت کوچک حاکم در این کشور اکثریت معترض به نابرابری ها را زندانی، سرکوب، شکنجه و اعدام می کند. ...
درمان اگزما در کودکان، روش های خانگی
استحمام از شامپو و صابونی که روغن های گیاهی دارند استفاده کنید تا بدن پسر شما کمتر خشک شود. همیشه هوای منزل را به وسیله دستگاه بخور مرطوب نگه دارید تا رطوبت کافی به بدن پسر شما برسد. به هیچ عنوان از مواد غذایی که آلرژیک هستند مانند گوجه فرنگی، بادمجان، بادام زمینی، تخم مرغ، ماهی و میگو، فست فود و سس تند استفاده نکنید. اگر با انجام تمام این کارها پسر شما همچنان اگزما در بدنش مهار نشد، باید به متخصص پوست اطفال برای بررسی های بیشتر مراجعه کنید. ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
فیبر پکتین است که به درمان یبوست کمک می کند. آب گرم و لیمو ترش سطح PH خون را متعادل می کند. آب گرم با لیمو ترش ناشتا به سم زدایی بدن کمک می کند. برای درمان سرماخوردگی مفید است. لیمو ترش برای بدنسازی، بدنسازان و ورزشکاران نوشیدن یک فنجان آب گرم و لیمو ترش تازه ناشتا می تواند برای سم زدایی کبد و کلیه بدنسازان که از مکمل های ورزشی استفاده می کنند مفید باشد ...
10 دردی که با مصرف منظم آناناس می توان درمان کرد
خطرات سلامتی از جمله افزایش فشار خون و استرس عروق خونی می شود. مبتلایان به فشار خون بالا می توانند در یک روز و در دو نوبت صبح و شب، دو تا سه اسلایس آناناس میل کنند. خطر بالا رفتن فشار خون در افرادی که هر روز آناناس مصرف می کنند، تا 20 درصد کاهش می یابد. بهبود گردش خون: یکی دیگر از مزایای آناناس برای سلامتی بدن، بهبود گردش خون و کاهش فشار خون است. آناناس سرشار از مس است که برای تشکیل سلول های قرمز خون بسیار لازم است. خوردن روزانه آناناس معمولا برای کسانی که عمل جراحی انجام داده و طی عمل، خون از دست داده اند، تجویز می شود. ...
اگر یک مصاحبه شغلی در پیش دارید، این نکات را حتما مرور کنید
واکنش بدن شما نسبت به سوالات، به هوش احساسی شما نگاه خواهد کرد. این بخشی است که در آن سوالات مربوط به نقاط قوت، ضعف، ناامیدی و غیره به بازی گرفته می شوند. بهتر است جلوتر از زمان برای پاسخگویی به این سوالات آماده باشید: بزرگترین نقاط قوت و ضعف شما چیست؟ چه نوع کاری برای شما بهترین است؟ احساس شما در مورد درگیری در محل کار چیست؟ چگونه موقعیت های دشوار، استرس ...
چربی حیوانی خوب است یا بد؟
. استفاده از یک برنامه غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات همچنان توصیه می شود. می توانید چربی های حیوانی را به عنوان بخشی از برنامه غذایی خود و برای بهبود سلامت، مورد استفاده قرار دهید.
7 نوع سردرد مختلف و علل آن ها
های آرامش بخش مانند یوگا و یا اصلاح رژیم غذایی به سردرد های اینچنینی کمک می کند. سردرد های کافئینی اگر عاشق قهوه هستید و در طول روز، زیاد از آن می نوشید، مغز شما به همان مقدار روزانه از کافئین عادت می کند؛ و اگر به هر علتی، قهوه معمولتان را ننوشید، مغزتان به مشکل برخواهد خورد و در نهایت با یک سردرد ناگوار مواجه خواهید بود. تنها دو راه حل برایش وجود دارد: یا مقدار کافئین ...
خون خود را با این 6 خوراکی تصفیه کنید
در مورد میزان مصرف سیر مشورت کنید. اگر شما از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید. چون سیر می تواند با مصرف این داروها تداخل ایجاد کند. روغن ماهی : سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که نه تنها به تقویت عملکرد مغز کمک می کند بلکه مشکلات جدی سلامت مانند سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین با جلوگیری از ایجاد مواد تشکیل دهنده پلاکتی، باعث رقیق شدن خون می شود. اگر طرفدار ...
7 روش ساده برای حفظ سلامت مثانه
می شوند و همچنین به شکل مکمل در دسترس است. هر روز، میلیارد ها نفر در سراسر جهان از کافئین برای بیدار کردن بدن خود و انجام فعالیت های روزانه کمک می گیرند. اما این شرایط برای مثانه که وظیفه تخلیه مایعاتی مانند چای، قهوه و نوشابه های گازدار را بر عهده دارد، یک مشکل محسوب می شود. کافئین موجود در آن ها همانند یک عامل ادرارآور عمل می کند که به معنای تخلیه بیش از اندازه مایع و کم آبی بدن انسان ...
9 خوراکی که باعث می شود بهتر بخوابید
، از شدت بی خوابی شان کاسته شد و احساس راحتی بیشتری کردند. 6. ماست محصولات لبنی مانند ماست و شیر، مقادیر مناسبی کلسیم دارند و تحقیقات نشان داده که کمبود کلسیم می تواند به خواب رفتن را با مشکل روبرو کند. 7. غلات کامل بلغور جو و سایر غلات کامل، سرشار از منیزیم هستند و مصرف کم منیزیم می تواند در خواب عمیق ماندن را سخت تر کند. 8. کلم برگ ...