خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عامل اصلی تمایز انسان و حیوان معرفی شد
از مغز و در بدن، دوپامین نقش هورمونی دارد، دوپامین در خون از آزادسازی نوراپی نفرین جلوگیری می کند و باعث گشادی عروق خونی می شود. در کلیه دفع سدیم و حجم ادرار را افزایش می دهد. ترشح انسولین از پانکراس و تحرک دستگاه گوارش را نیز کاهش می دهد. ارتباط بین اجتماعی بودن و دوپامین بسیار شناخته شده است. سوء مصرف مواد دوپامینرژیک مثل کوکائین، زانتین ها و آمفتامین ها جهت بهبود عملکرد اجتماعی ...
نان رژیمی بخوریم یا نخوریم؟
موثر باشد؟ در اینکه زیره، شوید یا زنجبیل گیاهان مفیدی هستند و آثار مثبتی درون بدن بر جای می گذارند شکی نیست اما نکته مهم اینجاست که واقعا 5 تا 10 گرم از این مواد چه تاثیر چشم گیری در بهبود بیماری ها می توانند داشته باشند؟ برای مثال، به فردی که بیماری قلبی دارد، می گویند نان زیره بخور تا میزان کلسترول خون ات تعدیل شود اما بی تردید این سه چهار گرم زیره ای که توسط مصرف نان زیره به بدن فرد می ...
خواص کدو حلوایی که شما را به خوردنش ترغیب می کند!
است مصرف مواد غذایی حاوی بتاکاروتن بالا موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات می شود. شواهد از این قرار است که رابطه معکوسی بین افزایش غلظت لیکوپن (نوعی بتاکاروتن) با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات در سالخوردگان وجود دارد. پژوهشگران همچنین ضمن بررسی جمعی از ژاپنی ها دریافتند مصرف بتاکاروتن می تواند از پیشرفت سرطان کولون (سرطان روده بزرگ) جلوگیری کند. بعلاوه، کدوحلوایی غنی از آنتی ...
از خواص روغن هسته انگور بدانیم
اکسیدان است که در نتیجه روند پیری پوست را کاهش می دهد. صُدیف آزادمرد خاطرنشان کرد: مصرف این روغن جریان خون و انعطاف پذیری مفصل ها را بهبود می بخشد. وی بیان کرد: این روغن غنی از مواد مغذی است که برای بسیاری ازمقاصد مختلف زیبایی استفاده می شود و به مراتبارزان تر مقرون به صرفهتر ازروغن هایطبیعی دیگر است. عضو هیات علمی دانشگاه تبریز یادآور شد: این روغن می تواند به عنوان ...
این خبر برای چاق ها معجزه می کند
انتخاب می کنید در وزنتان نقش دارد. کربوهیدرات هایی که بر پایه ی غلات کامل هستند و به مقدار کمی فرآوری شده اند، بهترین نوع کربوهیدرات به منظور مدیریت وزن، سلامت گوارش و کنترل قند خون(Blood glucose) محسوب می شوند. این نوع کربوهیدرات ها شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارند چون فیبر بیشتری دارند. رکنا ...
چاقی عامل خطر در بروز 3 سرطان
...، عنوان کرد: فعالیت فیزیکی با کاهش زمان توقف مواد سمی در روده ها از خطر سرطان روده بزرگ می کاهد همچنین تحقیقات نشان داده که افراد ورزشکار30 تا 40 درصد شانس کمتری برای ابتلا به سرطان روده بزرگ دارند. دبیر انجمن رادیوتراپی و آنکولوژی ایران عنوان کرد: ورزش با کاهش مواد شیمیایی التهاب زا در بدن نظیر پروستاگلاندین ها باعث بالا بردن سطح سلامتی و کاهش شانس سرطان می شود همچنین ورزش با ...
با 18 خاصیت میوه "به" آشنا شوید
زیرا فیبر بالایی دارد و تا مدت زیادی شما را سیر نگه می دارد میوه به ضد سرطان است زیرا دارای آنتی اکسیدان است مصرف "به" به پایین آوردن کلسترول خون کمک می کند به خاطر دارا بودن پتاسیم، به پایین آوردن فشار خون کمک می کند به خاطر دارا بودن ویتامین ث بیماری های قلبی را کاهش می دهد تحقیقات نشان داده که میوه به ممکن است خاصیت ضد ویروسی نیز داشته باشد ...
فندق بخورید تا لاغر و جوان بمانید+ اینفوگرافی
ناشی از اشعه ماورابنفش است. با فندق به جنگ فشارخون بروید مصرف فندق حدود 46 میلی گرم منیزیم به بدن می رساند که با کاهش فشارخون و خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. سرطان را با این دانه آجیلی شکست دهید بتاسیتوسترول موجود در فندق اثر فوق العاده ای در کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان دارد همچنین این دانه آجیلی سرشار از ویتامین E است و اگر سرطان در بدن شکل گرفته باشد ...
وقتی سیگار مهاجمان درجه یک منچستر و آرسنال را بازنشسته کرد
می شوند. مصرف سیگار همچنین خطر ابتلا به پوکی استخوان را دو چندان می کند. خطر پوکی استخوان در زنان فوتبالیست سیگاری اغلب بیشتر از مردان است و در صورت بی توجهی به این مسئله به علت کاهش توده استخوانی خطر شکستگی ناگهانی استخوان افزایش می یابد. تاثیر مصرف سیگار در توانایی بهبود بعد از جراحت طبق آخرین مطالعات انجام شده، مواد شیمیایی موجود در سیگار باعث آزادسازی آنزیم ...
11 گزینه گیاهی برای افزایش سوخت و ساز بدن
سلامت نیوز :تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بسیاری از شرایط بهداشتی مرتبط با آن را کاهش می دهد. با این حال برای به دست آوردن حداکثر مزایای گیاه خواری، شما باید بدانید که چه گزینه هایی را با چه مقادیری به رزیم تان بیفزایید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ضروری است بدانید که متابولیسم و سوخت و ساز بدن نه تنها بر وزن شما تاثیر ...
از درمان چاقی تا کاهش فشار خون وجوانی با این دانه آجیلی
ماورابنفش است. با فندق به جنگ ف شارخون بروید مصرف فندق حدود 46 میلی گرم منیزیم به بدن می رساند که با کاهش فشارخون و خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. سرطان را با این دانه آجیلی شکست دهید بتاسیتوسترول موجود در فندق اثر فوق العاده ای در کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان دارد همچنین این دانه آجیلی سرشار از ویتامین E است و اگر سرطان در بدن شکل گرفته باشد، ویتامین E ...
میوه های مفید در زمان بارداری، چه خوبه؟
دارند اما باید در مصرف میوه ها به شرایط مادر باردار دقت کافی داشت و اگر شما دچار پرفشاری خون و یا دچار عوارض دیابت بارداری باشید و یا اضافه وزن شما زیادتر از حالت عادی باشد باید در مصرف میوه ها و به طور کلی مواد غذایی که دریافت می کند دقت بیشتری داشته باشید. اما اگر شرایط شما عادی و نرمال است می توانید از تمام میوه های یک فصل استفاده کنید. ...
کمبود ویتامین D چه بلایی سرمان می آورد؟
آفتاب قرار بگیرید، این کار می تواند به شما کمک کند تا کمبود ویتامین خود را جبران کنید. اگر ویتامین دی زیاد مصرف شود ممکن است علائم مسمومیت با آن ایجاد شود که مهمترین آن افزایش سطح کلسیم خون و بروز علائمی مانند تشنگی، ادرار زیاد، تهوع و استفراغ، گیجی و سردرد است. علایم کلی کمبود ویتامین D در بزرگسالان • درد مبهم و پراکنده در تمام بدن • ضعف کلی ...
گیاهخواری در دوران بارداری، حتما بخوانید
پوسیدگی دندان ها -یکی از مشکلات شایع در بارداری- می شود. به طور کلی گیاهخواری می تواند خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهد: چاقی، فشارخون، بیماری های قلبی، یبوست، دیابت نوع 2، سرطان و سنگ کیسه صفرا. یک متخصص تغذیه می گوید: زنانی که در رژیم غذایی گیاهی به سر می برند کمتر مواد غذایی بیهود استفاده می کنند و خوراک آن ها بیشتر از سایرین سالم و مقوی است. جوانب منفی گیاهخواری در ...
عواملی که موجب ابتلای مردان به کشنده ترین سرطان می شود
غذایی به احتمال فراوان در این مسأله نقش دارند. این متخصص رادیوتراپی انکولوژی تصریح کرد: علت اصلی ایجاد سرطان معده هنوز مشخص نیست همچنین میزان بروز سرطان معده با افزایش سن، استعمال دخانیات و مصرف الکل افزایش می یابد. تأثیر مصرف زیاد گوشت قرمز در بروز سرطان مافی اضافه کرد: سرطان معده در مردان شایعتر از زنان است همچنین در برخی مطالعات به نقش مصرف زیاد گوشت قرمز و گوشت ...
6 خوراکی رقیق کننده خون
تنها به تقویت عملکرد مغز کمک می کند بلکه مشکلات جدی سلامت مانند سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. اسید های چرب امگا 3 همچنین با جلوگیری از ایجاد مواد تشکیل دهنده پلاکتی، باعث رقیق شدن خون می شود. اگر طرفدار طعم ماهی نیستید، مکمل های امگا 3 را برای رقیق شدن خون روزانه مصرف کنید. ویتامین ای: منجر به جلوگیری از تشکیل لخته خون و کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی می شود. ویتامین دی در طیف ...
سندرمی که زنان را تهدید می کند
کنترل آن بسیار کمک می کنیم. * مصرف سویا و سایر حبوبات: قرار دادن سویا در برنامه غذایی خالی از لطف نیست. به نظر می رسد سویا در برنامه غذایی باعث بهبود میزان کلسترول و کاهش خطر بیماری های قلب و عروق می شود. علاوه بر سویا، سایر حبوبات مانند انواع لوبیا، عدس، نخود باید مصرف شود. با مصرف حبوبات، هم میزان فیبر لازم تأمین می شود وهم پروتئین مورد نیاز بدن در ترکیب با سایر مواد غذایی در ...
کدام گروه از افراد در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند؟
پس از زایمان نیز همچنان وجود دارد. این مساله به ویژه برای مادرانی که پس از زایمان کم تحرک هستند بیشتر صادق است. استفاده از قرص های ضد بارداری : خطر ابتلا به لخته شدن خون با مصرف این قرص ها، سه تا چهار برابر می شود. قرص های ضد بارداری و هرمون درمانی جایگزین، که شامل هورمون های استروژن و پروژسترون می شود، ممکن است عوامل لخته شدن خون را تشدید کنند. افراد مبتلا به عفونت یا ...
با این روش ها سوزش سرِ دل را از بین ببرید
مری شوند، که اجازه بازگشت اسید معده به مری را می دهد. از جمله این مواد غذایی مشکل آفرین می توان به گوجه فرنگی، مرکبات، شکلات، قهوه، و چای اشاره کرد. مصرف آنها را محدود یا برای مدتی متوقف کنید تا دوباره احساس بهتری داشته باشید. کاهش وزن اضافه وزن پیامدهای منفی بسیاری دارد، که یکی از آنها افزایش قابل توجه خطر ابتلا به علائم رفلاکس معده است. با مصرف ترکیبی از پروتئین بدون چربی، چربی ...
کمبود فیبر در بدن و 6 هشدار جدی
ناگهانی قند خون جلوگیری می کند. برخی از مواد غذایی که حاوی فیبر فراوانی هستند، عبارتند از انواع لوبیا، سیب زمینی، انواع نان های سبوس دار، غلات و حبوبات به ویژه اگر همراه با سبوس باشند. آسیب به دستگاه گوارش: همانطور که شما مسن تر می شوید، ممکن است درد و سوزش سر دل را بیشتر تجربه کنید. کارشناسان تغذیه احتمال می دهند که یک علت اصلی این امر می تواند به دلیل شرایط پزشکی شناخته شده به عنوان دیورتیکولیت باشد که ناشی از التهاب دیورتیکول های جدار روده بخصوص روده بزرگ است. این عارضه با یک رژیم غذایی کم فیبر در ارتباط است. در موارد شدید، دیورتیکولیت باعث استفراغ، تب، اسهال، نفخ و ... خواهد شد. ...
10 غذای سیرکننده لذیذ که لاغرتان می کند
می زنند اما نباید این کار بکنند. یک سیب زمینی کامل با ویتامین ها، فیبر و سایر مواد مغذی بارگذاری شده است. آنها همچنین دارای نشاسته پایدار هستند. نشاسته پایدار که پس از پختن سیب زمینی بیشتر می شود، در معده شما شبیه به فیبرها عمل می کند. این ماده در معده شما باعث می شود تا احساس سیری کنید و از خوردن زیاد شما را منصرف می کند. وجود نشاسته باعث می شود، شما کالری کمتری دریافت کنید. مطالعه ای که بر روی ...
خوراکی هایی که به ترک سیگار کمک می کنند
استعمال سیگار نداشته باشید. علاوه بر این، افراد سیگاری اغلب از کمبود آب رنج می برند و این نوشیدنی برای آنها ساده ترین راه برای غلبه بر عواقب سیگار مانند خشکی پوست است. موز: این میوه سرشار از ویتامین های ضروری و مواد معدنی است که انرژی فرد را تقویت کرده و استرس ناشی از نیاز به نیکوتین را کاهش می دهد. هویج: سیگار رابطه تنگاتنگی با ابتلا به سرطان دارد. هویج نیز یک ماده ضد سرطان ...
از درمان چاقی تا کاهش فشار خون با این دانه آجیلی
جلوگیری از آفتاب سوختگی و صدمات ناشی از اشعه ماورابنفش است. با فندق به جنگ فشارخون بروید مصرف فندق حدود 46 میلی گرم منیزیم به بدن می رساند که با کاهش فشارخون و خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. سرطان را با این دانه آجیلی شکست دهید بتاسیتوسترول موجود در فندق اثر فوق العاده ای در کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان دارد همچنین این دانه آجیلی سرشار از ویتامین E ...
درمان خانگی سریع برای رفع سردرد و دردهای میگرنی
سردردتان می شود را تهیه کنید و از این مواد در رژیم غذایی تان اجتناب کنید. ماساژ درمانی می توانید برای کاهش دردتان با دست هایتان سر را ماساژ دهید. تحقیقات نشان داده که ماساژ سر یکی از بهترین راه ها برای کاهش سردرد است. ماساژ عصب اکسیپیتال – در ناحیه پشت سر و قاعده جمجمه – یک روش عالی برای کاهش درد است. همچنین ماساژ درمانی نقاط رفلکس بدن از جمله کف دست و کف پا بسیار موثر و عالی ...
فاکتورهای شغلی و ابتلا به سرطان مثانه
دکتر محسن آیتی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا، مصرف سیگار و فاکتورهای شغلی را مهمترین عامل ابتلا به این سرطان و همچنین علت اصلی احتمالی شیوع آن در مردان دانست. رئیس بخش اورولوژی بیمارستان امام خمینی (ره) تهران بر این اساس، به افرادی که با مواد شیمیایی سرکار دارند و در صنعت رنگ فعالیت دارند، توصیه کرد که به صورت منظم و دوره ای، آزمایش سرطان را انجام دهند. وی گفت: این ...
6 هشداری که پوست در مورد وضعیت رژیم غذایی می دهد
پوست یا سن شما چیست، اگر می خواهید پوستی صاف و بدون آکنه داشته باشید باید از این غذاها پرهیز کنید: شکلات، غذاهای شور، آب پنیر، سویا، فست فودها، نوشیدنی های شیرین، نان سفید. اگزما: اگزما گاهی ارثی است و در بیشتر موارد نتیجه حساسیت زیاد سیستم ایمنی بدن به برخی مواد غذایی است. این مواد غذایی باعث بروز و یا تشدید اگزما می شود. در این صورت بهترین کار خودداری از مصرف مواد غذایی حساسیت زا است؛ از جمله: گوشت قرمز، قهوه، شیر گاو، تخم مرغ، سویا و گردو. منبع: آوای سلامت ...
قصه ی پر غصه ی نان و کیفیت
برشته هر ماده ی غذایی ممکن است ترکیب های سرطان زا داشته باشد که به محض ورود به بدن و تجزیه آنها ماده ای تولید می شود که می تواند در درازمدت بر سلامت مصرف کننده تأثیر مخرب بگذارد و باعث بروز سرطان، انواع عفونت ها، آسیب به سیستم ایمنی و عصبی شود . به گزارش ایسنا منطقه ی فارس، بی کیفیتی نان تنها به شهرستان جهرم محدود نمی شود؛ این معضل در اکثر شهرستان ها و شهرهای فارس وجود دارد و سال های ...
آفتاب گرفتن در دوران بارداری، ضرر دارد؟
برای ریه های شما مناسب نیست. این مواد حتی ممکن است وارد جریان خون شما شود و به این ترتیب به طور بالقوه جنین در حال رشد را تحت تاثیر قرار داده و به او آسیب بزند. برنزگی با سولاریوم : وقتی که قرار باشد با سولاریوم خودتان را برنزه کنید نگرانی هایی برای شما و کودک تان بیشتر می شود. این دستگاه ها اشعه ماورابنفش را به طور مستقیم به پوست شما می تاباند که می تواند باعث سرطان پوست شود. بهتر ...
متخصصان قلب، 8 ماده غذایی را هیچگاه نمی خورند
اضافه می کنند، محصولات متنوع و رنگارنگی نیز تولید می کنند که باید از برنامه غذایی ما حذف و یا تا حد امکان محدود شود مثل: انواع نوشابه ها و نوشیدنی های گازدار، آب نبات، بیسکویت، ماست های شیرین شده، برخی از نان های شیرین و غیره. حواستان به مواد غذایی که حاوی قند پنهان هستند باشد. چون نتایج مطالعات متعدد نشان می دهد هر چه میزان قند خون بالا باشد خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز افزایش می یابد. اگر ...
معجزه دارچین برای کاهش وزن
شاید خوب باشد امسال در فصل تعطیلات، به غذاهائی که می پزید، دارچین اضافه کنید. نتایج یک پژوهش تازه نشان داده که این ادویه محبوب می تواند متابولیسم را تقویت کند و به کاهش وزن کمک کند . دارچین ، این ادویه محبوب که در ساختن کیکها، شراب های معطر، قهوه با طعم کدو و برخی غذاها مصرف می شود، با کاستن خطر ابتلاء به دیابت،کاهش آثار بیماری فراموشی (آلزایمر ) و کم کردن سطح کلسترول در بدن نیز مرتبط ...
