سایر منابع:
سایر خبرها
تسکین پا درد در سه سوت!
ماساژ پا در نظر گرفته اید، آماده کرده و داخلش را با آب ولرم یا داغ پرکنید. (گودی تشت باید طوری باشد که حداقل تا قوزک پای شما را بپوشاند.) حالا وقت آن رسیده که دست های تان را هم زیر آب گرم بگیرید تا اگر احیانا سرد هستند، خوب گرم شوند و آماده برای ماساژ دادن. حوله ها، لوسیون و روغن را دم دست تان بگذارید. ترجیحا یک بالش یا کوسن در اطرافت تان داشته باشید تا بتوانید موقع ماساژ از آن ...
رژیم Dukan چگونه باعث لاغری می شود؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: امروزه در کشور ما سندرم لاغری مد شده است و می بینیم که خانم ها برای تحقق آن خیلی به خودشان آسیب می زنند و فکر می کنند هر روز ورزش سنگین کردن و از رژیم های سخت استفاده کردن، خوب است. در حالی که ورزش بی نهایت زیاد و رژیم های غیر اصولی، چهره آن ها را زودتر پیر و خسته می کند، چون چربی زیر پوست شان را از دست می دهند. اگر به دنبال این هستید که ...
مسمومیت با نور خورشید را سریع درمان کنید
... 5. یادتان باشد که آب، شن، ماسه و برف می تواند آفتاب سوختگی را شدیدتر ایجاد کند. 6. مصرف داروهایی مانند قرص های ضدبارداری، ضدافسردگی، آنتی بیوتیک ها، ضد جوش و آکنه و داروهای قلب و عروق، حساسیت بیشتری در پوست ایجاد می کنند، پس موقع مصرف آنها، بیشتر مراقب پوست خود باشید. این مسمومیت ممکن است در افرادی که از آب و هوای مرطوب و خنک به مناطقی گرم و پرنور سفر می کنند هم اتفاق ...
رشد 7.5 درصدی تلفات مسمومیت با گاز در 7 ماهه سال جاری
در منزل بیشترین موارد ابتلا به مسمومیت را تشکیل می دهند. از آن جا که تمایل این گاز برای ترکیب با هموگلوبین خون ما 250 برابر بیش از اکسیژن می باشد لذا با بالا رفتن درصد آن در هوای اتاق، به سرعت باعث ایجاد مسمومیت خواهد شد و اکسیژن رسانی به بافت های مختلف بدن از جمله مغز و قلب را دچار اختلال می نماید که به علت بی رنگ و بی بو بودن این گاز، ممکن است وجود آن در محیط تا زمان ایجاد علایم مسمومیت شدید ...
راه های کاهش وزن بدون رژیم غذایی!
بهتر است از پنیرهای بدون چربی یا کم چرب و خمیر پیتزای شبیه نان که با روغن زیتون تهیه شده است برای پیتزای خود استفاده کنید. مصرف شکر را تا حد امکان کمتر کنید مصرف نوشیدنی های شکردار همچون نوشابه را با آب یا نوشیدنی های بدون کالری جایگزین کنید. همین امر موجب می شود 10 قاشق چایخوری شکر کمتری مصرف شود. لیموی تازه، نعناع یا توت فرنگی مجمد را برای طعم بخشیدن به نوشیدنی های خود مورد ...
6 ماده معدنی اصلی و منابع غذایی آنها
، مغزهای خوراکی، دانه های خوراکی و حبوبات یافت می شود. کمبود فسفر نادر است و به طور معمول در زمان سوء تغذیه شدید رخ می دهد. مصرف مکمل فسفر ضروری نیست. پتاسیم پتاسیم برای عملکرد عادی سیستم عصبی و انقباض عضلانی نیاز است. این ماده معدنی در مایع درون سلول ها وجود دارد، از این رو برای تعادل مایع در سراسر بدن ضروری است. پتاسیم می تواند اثر سدیم بر فشار خون را خنثی کند. یک رژیم ...
عدم برخورد جدی با جمع آوری میوه ها و مرکبات رنگ آور در اصفهان
سبد میوه خانواده ها مسئله ای عادی شده است؛ میوه هایی که برخلاف چهره خوب شان بعد از پوست کندن اغلب کال و ترش مزه اند. امسال باز هم فصل پاییز با ورود بی موقع و زودتر از موعد پرتقال رنگ آمیزی شده ای همراه شد که نه تنها مانند سال های گذشته بازار این محصول را با چالش مواجه کرد بلکه این بار زودتر از فصل برداشت به بازار آمد و هیچ عطر، طعم، مزه و کیفیت مناسبی هم نداشت. دلالان و سودجویان ...
قوی ترین مواد غذایی برای درمان آبریزش بینی + اینفوگرافی
نیز تاثیر خوبی در درمان عارضه های سرماخوردگی دارند به کمک آب جوش، عسل و کمی لیموترش شربت سینه تهیه و میل کنید. خردل در رفع احتقان بسیار موثر است و آبریزش بینی را نیز بهبود می بخشد. برای این کار کافی است تا پودر خردل و آرد را با هم مخلوط وکمی آب افزوده و خمیر تهیه کنید. کمی روغن وازلین روی قفسه سینه بمالید تا امکان سوزش احتمالی پوست را کاهش دهد، سپس خمیر را روی یک پارچه تمیز پهن کنید و ...
ترک اعتیاد با دستکاری مغز!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، ابزاری که در اصل برای مقابله با دردهای مزمن و حاد تولید شده، برای درمان اعتیاد نیز قابل استفاده است و می تواند با دستکاری مغز ترک مواد مخدر را ساده کند. دستگاه یادشده که NSS-2 Bridge نام دارد با نصب در کنار لاله گوش در اصل کاری می کند که مغز پیام های ناشی از درد را به بدن انسان منتقل نکند، اما از آن می توان برای رفع نیاز به مصرف مواد مخدر در ذهن ...
علت آنوسمی یا از دست دادن حس بویایی یا کر بویی چیست؟
. از دست دادن حس بویایی یا آنوسمی در نتیجه تومور مغزی بینی ارتباط نزدیکی با مغز دارد و در نتیجه از دست دادن حس بویایی می تواند در اثر مشکلات مغزی بروز کند. ضربه سنگین به سر یا جراحی مغز می تواند در آسیب مغزی نقش داشته و به عصب بویایی نیز آسیب برساند. این تاثیر ممکن است موقتی یا دائمی باشد. اگر ضربه ای به سرتان وارد شده باشد، حتما حواستان به علائم احتمالی آن باشد. به عقیده ...
زیانبارترین و مفیدترین چربی ها برای بدن کدام هستند؟
ها وجود دارد که می توانند تأثیر منفی یا مثبت بر سلامتی داشته باشند. چربی های چند غیراشباع و تک غیراشباع: چربی های سالم این نوع از چربی که باید بخشی از رژیم غذایی سالم باشد (امگا 3 و امگا 6)، برای عملکرد طبیعی بدن مهم بوده و نقش اساسی در تولید هورمون ها، حفظ ساختار سلولی و خیلی چیزهای دیگر دارد. منابع خوب این چربی ها، ماهی، غلات، بادام، بادام زمینی، گردو، فندق، آووکادو، شیر ...
اگر زیاد پروتئین بخورید چه اتفاق بدی برای بدنتان می افتد؟
عصر بانک ؛اول از همه باید بدانیم پروتئین زیاد، یعنی چقدر پروتئین؟ موسسه ی دارو و سلامت اعلام کرده که یک فرد بزرگسال معمولی روزانه به چیزی حدود 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن نیاز دارد. یعنی یک با توجه به وزن بدن، یک مرد معمولی نسبت به یک زن معمولی، به پروتئین بیشتری نیاز دارد. نمی تواند انکار کرد که بدن شما برای ترمیم سلول ها و حفظ سلامت عضلات و استخوان ها به پروتئین ...
درمان شپش سر با گیاهان دارویی
شفاآنلاین سلامت شپش، نوعی حشره انگلی است که برروی سر، مژه و ابرو ها یافت می شود و روزانه چندین بار از خون انسان استفاده می کند. به گزارش شفاآنلاین ، شپش نوعی حشره انگلی است که برروی سر، مژه و ابرو ها یافت می شود و روزانه چندین بار از خون انسان استفاده می کند. این حشره نمی تواند مدت زیادی بدون تماس با پوست بدن زنده بماند و فقط از طریق تماس مستقیم منتقل می شود. این عارضه بیشتر ...
12 خوراکی که رگ های قلب را باز می کند
سایر مواد مغذی لازم برای سلامت قلب هستند. اسفناج اسفناج یکی از بهترین سبزیجات خوراکی است زیرا ارزان و زودپز بوده و تقریبا هرجایی پیدا می شود. علاوه بر آن، فیبر، آهن، فولیک اسید و پتاسیم را که هر یک به تنظیم فشارخون و افزایش سلامت قلب کمک می کنند، به بدن می رساند. این بدان معنی نیست که یک بشقاب کامل اسفناج را در هر وعده غذایی بخورید، بلکه می توانید آن را به غذاهایی که دوست دارید ...
7 گزینه غذایی پاییزی برای کاهش وزن و التهاب
در بدن می شود که در ترویج التهاب نقش دارند. چای سبز: حاوی ترکیباتی به نام اپیگالوکتشین گالات است و یک اکسیر ضد التهابی قوی نسبت به چای سیاه و سفید شناخته می شود. خواص ضد التهابی چای سبز منجر به جلوگیری از رشد و توسعه تومورهای پوست می شود. ماهی قزل آلا: چربی های سالم موجود در این ماهی به عنوان اسیدهای چرب امگا3 از طریق افزایش آدیپونکتین، هورمونی که توانایی ماهیچه ها را به ...
از مصرف کلم بروکلی غافل نشوید
بروکلی می تواند بدن را در برابر مواد سرطان زای موجود در هوای آلوده محافظت نماید. مصرف منظم نصف لیوان نوشیدنی که حاوی عصاره آب آناناس، لیمو و پودر جوانه کلم بروکلی باشد، می تواند بدن را در برابر سطوح بالای بدن که یک ماده سرطان زایی است و در هوای آلوده به مقادیر بالایی وجود دارد محافظت نماید. مصرف منظم کلم بروکلی به صورت خام یا پخته می تواند در کنترل عوامل خطرساز بروز بیماری های مرتبط با ...
رنج های کودکان مبتلا به اوتیسم در سایه فقدان خدمات بیمه ای
ارجاع داده می شود. بار سنگین هزینه های درمان اوتیسم بر دوش خانواده ها مصرف ویتامین های B12، B6، D و آب هندوانه جزو راحت ترین و ارزان ترین راه های کنترل این بیماری است. همچنین ماساژ با ترکیبی از روغن های بادام، اسطوخودوس و رزماری تأثیر فراوانی در التیام دردهای ناشی از اوتیسم دارد. اما هیچ کدام از این راهکارها نمی توانند جای درمان های جدی تر را بگیرند که مسلماً هزینه های سنگین ...
درخشان کننده های طبیعی پوست را بشناسید
. ویتامین C اسفناج در رشد سلول های سالم پوست نقش دارد و ویتامین K و فولات موجود در اسفناج، آکنه، تیرگی دور چشم و لکه ها را از بین می برد. عدس عدس ها حبوباتی غنی از پروتئین و آهن هستند. هردوی این ترکیبات، موهای تمام بدن را تقویت می کنند. هنگامی که ریشه های مو قوی و سالم باشند، شما پوست خوب و درخشانی خواهید داشت. عدس یکی از بهترین موادی است که می توانید در سوپ از آن استفاده کنید ...
یک دقیقه تلاش برای سالم تر بودن
آفتاب بزنید! به خصوص آقایان که در معرض نور آفتاب بیشتری در ناحیه گردن و گوش های خود هستند به دلیل موهای کوتاه ممکن است در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست قرار بگیرند. تخم گشنیز را در رژیم غذایی خود مصرف کنید. تخم گشنیز دارای خواصی است که باعث بهبود وضعیت سیستم گوارش شما می شود و خواص ضدنفخ آن حتی به ظاهر صاف تر شکم شما کمک می کند. یک چهارم قاشق چایخوری از آن در نوشیدنی های ترکیبی شما از میوه و ...
قند خون بالا در بارداری، خطرناکه؟
وبدون هیچگونه عارضه ای را بدنیا می آورند. یکی از روشهای تنظیم مقدار قند خون درمحدوده ی نرمال، نظارت بر مقدار مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی است. کربوهیدرات ها بعد از هضم بصورت قند در خون(گلوکز) ظاهر می شوند. وجود گلوکز یا قند خون برای تولید انرژی دربدن ضروری است و از سوی دیگر جنین از بدن مادر برای تغذیه و رشد این مولکول حیاتی را دریافت می کند، بهمین علت حفظ مقدار قندخون در محدوده ی طبیعی بسیار مهم ...
خواص عناب
تحقیقات عناب یک میوه نوتروپیک، خوراکی که حافظه ، حواس و دیگر فعالیت های هوشی را به طور طبیعی قوی می کند است. مصرف روزانه آن می تواند مغز و فعالیت هایش را فاقد از عوارض جانبی داروهایی که برای این کار استفاده می شوند تقویت کند. 2- سرشار از خواص آنتی باکتریال و ضد ویروس است به همراه منبعی برای ویتامین c بودن، عناب خواص آنتی باکتریال و ضد ویروسی دارد. مصرف زیاد ویتامین c درصد ...
رژیم غذایی اوایل بارداری، راهنمایی های لازم!
باردار در دوران باردای یبوست است که با مصرف سبزی ها این مشکل برطرف می شود. نیاز به ویتامینC در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیر حاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ...
مغز سالم تر فقط با اضافه کردن هفت ادویه!
صورت تازه و هم خشک شده در انواع غذاها، سالادها و حتی به صورت دمنوش می توان مصرف کرد. رزماری: حتی استشمام این گیاه به عملکرد مغز شما کمک می کند. ترکیبات موجود در رزماری از تخریب نورون ها و هم چنین از سکته مغزی جلوگیری می کند. این گیاه را به صورت ادویه، دمنوش و حتی برای بخور و استشمام می توانید استفاده کنید. بابونه: نوشیدن دمنوش بابونه و یا حتی استشمام آن باعث کاهش تاثیرات اضطراب و نگرانی و بروز خشونت می شود. این گیاه سلامت روحی شما را افزایش می دهد. منبع: rd. ...
تاثیر کندر بر جنین، چقدر است؟
.... غذاهایی را که باید زنان باردار از آن ها اجتناب کنند * در طول بارداری از مصرف الکل اجتناب کنید. مصرف الکل با زایمان زودرس، عدم رشد ذهنی، نقص های مادرزادی و وزن کم هنگام تولد مرتبط می باشد. * مصرف کافئین را به کمتر از 300 میلی گرم در روز محدود نمایید. میزان کافئین در نوشیدنی های متنوع، به دانه ها و برگ های استفاده شده و چگونگی آماده سازی آنها وابسته می باشد. ...
راه های زیباتر شدن جنین، چیست؟
الگو برای تغذیه صحیح هرم غذایی است: هرم غذایی در دوران بارداری مصرف غذای سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم، یکی از مهم ترین مسائل در تغذیه مادران باردار می باشد، زیرا که جنین از غذاهای مادر استفاده می کند. پس در این دوران هر چه مادر غذاهای سالم مصرف کند، موجب رشد کامل جنین می گردد. در زیر غذاهای مفید در این دوران و مقدار مورد نیاز تعریف شده است: غلات غلات منبع ...
هشت اشتباه تغذیه ای که موجب بیماری می شود
حال حاضرمشکل ما در افراط ورزیدن مصرف کربوهیدرات ها می باشد. وی عمده ترین منابع کربوهیدرات ها را ماکارونی، برنج، نان و میوه و سبزی عنوان کرد. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه حذف وعده غذایی را بزرگترین اشتباه تغذیه ای عنوان کرد و گفت: بررسی ها نشان می دهد خیلی ها وعده صبحانه را حذف می کنند که خود به دلیل نیاز بدن به انرژی برای سوزاندن کالری منجر به اضافه وزن می شود. انتهای پیام// م.م اهمیت تغذیه صحیح در سلامت افراد ...
لیست غذاهای مفید در بارداری، کدام است؟
در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیر حاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی ...
مصرف گوشت های قرمز چه فایده ای برای بدن دارد؟
سلامتیسم گوشت های قرمز در گروه غذایی پروتئینی و در کنار این ترکیبات قرار می گیرند: مرغ، ماهی، نخود، لوبیا، مغزهای خام و دانه ها. گزینه های مختلف این گروه غذایی، منبع رساندن پروتئین به بدن هستند، اما مواد مغذی مهمی را هم به بدن می رسانند. در ادامه با جزئیات بیشتری درباره گوشت های قرمز به عنوان یکی از انواع منابع پروتئینی آشنا می شویم. استخوان ها، غضروف ها، پوست، خون و هورمون ...
چاقی صورت با مواد طبیعی
طول روز دارد. تا به حال محاسبه کرده اید که در طول روز چه میزان آب می نوشید ؟ استفاده مداوم از قهوه و نوشیدنی هایی مثل چایی و حتی انواع دمنوش، به هیچ عنوان نمی تواند جای آب را بگیرد. مصرف آب سالم می تواند نه تنها برای سلامت پوست بلکه برای سلامت عمومی بدن مفید است. افرادی که به صورت حرفه ای ورزش می کنند باید دقت ویژه ای نسبت به تامین آب بدن خود داشته باشند چون در صورت کمبود آب در بدن آن ها ...
6 خاصیت فندق برای سلامتی
به گزارش سلامت آنلاین ، فندق سرشار از ویتامین های A، B1،B2، Cو ویتامینE به علاوه املاح معدنی از جمله کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. همچنین در 100 گرم مغز فندق600 کالری، در 100 گرم فندق با پوست 300 کالری و در یک عدد آن 10 کالری انرژی نهفته است.فندق سرشار از چربی های سالم است: این میوه با اسیدهای چرب اشباع نشده یعنی همان چربی های خوب غنی شده است و مصرف آن به کاهش کلسترول LDLو ...