سایر منابع:
سایر خبرها
چرا شما همیشه احساس سرما می کنید؟
را انجام دهند، و شما رفتار تند و تیزی خواهید داشت. آهن بدن بسیار مهم است، زیرا کمبود آن می تواند منجر به کم کاری تیروئید شود که باعث می شود که شما احساس سرمای بیشتری داشته باشید. مکمل های آهن می تواند به شما کمک کند، اما بهترین راه برای افزایش مصرف آهن، از طریق مصرف غذای سالم است: گوشت، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات برگ پهن مانند اسفناج و غذاهای دریایی بهترین گزینه هستند . شما گردش خون ضعیفی ...
تعداد افراد شناسایی شده مبتلا به ایذر در کشور
: رفتارهای جنسی پرخطر و خارج از قالب خانواده، استفاده از سرنگ مشترک، انتقال از مادر به جنین و استفاده از خون و فرآورده های خونی آلوده از راه های انتقال بیماری ایذر است. وی با اشاره به اینکه طرح غربالگری مادران باردار در خصوص بیماری HIV از ابتدای امسال در چهارمحال و بختیاری آغاز شده است، افزود: در این طرح از هر مادر باردار در نوبت تست ایدز گرفته می شود تا از انتقال ویروس این بیماری در زمان های ...
زانو درد خود را با این 7 خوراکی ریشه کن کنید
، پسوریازیس، روماتیسم مفصلی ، لوپوس و تورم استخوان ها و مفاصل بدن می شوند.هنگام استفاده از امگا 3 مصرف ویتامین ای را برای محافظت از اکسیده شدن این اسیدهای چرب از یاد نبرید. برای دریافت امگا3 می توانید از مواد خوراکی گیاهی مثل روغن سویا، روغن کانولا، گل پامچال و گل گاوزبان برای کاهش درد زانوی خود استفاده کنید. با خوردن ماهی روغنی در طول هفته یا مصرف مکمل های امگا3 می توانید درد زانوی خود ...
معدوم سازی 28 هزار کیلوگرم فرآورده خام دامی در زنجان
دیگر نیز معدوم و از چرخه مصرف حذف شد. مدیرکل دامپزشکی استان زنجان گفت: طی مدت بیان شده 41 پرونده تخلف از واحدهای فروش، کشتارگاه ها، مراکز بسته بندی، رستوران ها و جگرکی به مراجع قضایی این استان برای رسیدگی به موضوع ارجاع داده شد. حاج کاظمی، از مصرف کنندگان فرآورده های خام دامی در سطح استان زنجان خواست، در صورت مشاهده هر گونه موارد مشکوک در عرضه مواد خام دامی، پروتئینی و یا کشتارها، مراکز ...
بیمارانی که درس و مدرسه را رها می کنند
ایران فقط در اصفهان چنین تیمی داریم و روزانه بین 8 تا 10 بیمار جدید برای درمان به فهرست ما اضافه می شوند و ما روزانه چهار عمل انجام می دهیم. این تعداد بیمار که برای درمان به اصفهان مراجعه می کنند، بیش از توان ماست و جای نگرانی دارد. به دلیل اینکه نوزاد باید تا یک سالگی جراحی شود و ممکن است ما نتوانیم پاسخ گوی این حجم از بیماران باشیم. ما در شش سال گذشته بیش از سه هزارو صد عمل جراحی در اصفهان انجام ...
کدام چربی ها سالم هستند؟
بدن است. این مواد شامل پروتئین، کربوهیدرات ها، ویتامین ها و مواد معدنی و چربی های غیراشباع می شود. به طور کلی، یک رژیم غذایی متعادل باید شامل: مصرف چربی بیشتر از 30 درصد کالری روزانه نباشد مصرف چربی های اشباع کمتر از 10 درصد از کالری روزانه چربی های ترانس 1 درصد از کالری روزانه 1 تا 3 گرم اسید چرب امگا 3 در روز چربی حاوی دو برابر کالری ِ پروتئین و ...
آشنایی با موادمعدنی اصلی ومنابع آنها
مصرفی شما را به انرژی مورد نیاز بدن برای انجام فعالیت های روزانه تبدیل می کند.فسفر در مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند گوشت قرمز، مغزهای خوراکی، دانه های خوراکی و حبوبات یافت می شود. کمبود فسفر نادر است و به طور معمول در زمان سوءتغذیه شدید رخ می دهد. مصرف مکمل فسفر ضروری نیست. پتاسیم پتاسیم برای عملکرد عادی سیستم عصبی و انقباض عضلانی نیاز است. این ماده معدنی در مایع درون سلول ...
مشکلاتی که در بارداری برای پاهایتان پیش می آید
....واریس بر اثر فشار جنین برروی عروق مادر و معمولا در دومین یا سومین سه ماهه از دوران بارداری ظاهر میشود.ایستادن زیاد روی پاها،واریس را تشدید میکند و باعث ایجاد درد در ساق ها و ران ها میشود. ورزش: واریس بر اثر اختلال در جریان خون رخ می دهد، از این رو زنان باردار باید سعی کنند تا جریان خون را در بدن خود بهبود بخشند. پیاده روی،شنا، انجام حرکات ایروبیک مخصوص بارداری و ... در این میان نقش مؤثری ...
با این 9 عادت دور پوکی استخوان خط قرمز بکشید
بروکلی اشاره کرد. یک رژیم غذایی سرشار از مواد معدنی را مصرف کنید پوکی استخوان تنها به واسطه کمبود کلسیم در بدن انسان شکل نمی گیرد. استخوان ها به مواد مغذی دیگری برای حفظ قدرت خود نیاز دارند، که از آن جمله می توان به بور، منیزیم، منگنز، فسفر، پتاسیم، سیلیس و روی اشاره کرد. از منابع غذایی خوب برای هر یک از این مواد معدنی می توان به موارد زیر اشاره کرد: بور: سبزیجات ...
20 توصیه طبی در سفر با کودکان
دستپاچه نشوید. بیشتر اسهال ها در اثر خوردن میوه یا سبزی آلوده و... ایجاد می شوند و ظرف مدت کوتاهی از بین می روند. فقط بهتر است در طول این مدت کودک از غذاهایی مانند ماست و کته و... استفاده کند. 20. پودرهای او آر اس هم مفید هستند و آب از دست رفته بدن را جبران می کنند. در صورتی که اسهال خونی و بدبو باشد، حتما باید کودک را به مرکز درمانی ارجاع داد. پوشک کودک را به موقع عوض کنید چون احتمال سوختگی ناحیه کشاله ران وجود دارد. حتما پماد سوختگی همراه داشته باشید تا در صورت بروز سوختگی از آن استفاده کنید. ...
فرار از کم خونی با غذای سالم
غذا های غنی از آهن مثل گوشت قرمز، جگر، ماهی، عدس، سویا، باقلا، میوه های خشک و سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند از کم خونی و فقر آهن پیشگیری می کنند. تخم مرغ، جگر، لبنیات، اسفناج و موز حاوی فولات و ویتامین B12 زیادی هستند. مصرف خودسرانه قرص آهن یا اصرار بیهوده برای تجویز آمپول های به اصطلاح خونساز حاوی ویتامین، اغلب بی فایده است و در پاره ای موارد می تواند موجب مسمومیت شود. ...
شیرم خشک شده، چه غذایی به نوزادم بدهم؟
....با افزایش حجم حریره بادام از میزان فرنی آرد برنج کاسته می شود تا تمام دفعات تغذیه جایگزین فرنی شود .ضمن ادامه تغذیه با شیر مادر قبل از هر وعده تغذیه کمکی باید در دو هفته آخر ماه هفتم سوپ به رژیم غذایی کودک اضافه شده وبه تدریج جایگزین حریره بادام شود .در این زمان برحسب اشتهای کودک حجم تغذیه به 3-6قاشق مربا خوری در هر وعده رسانده می شود. از ماه هشتم زرده تخم مرغ که کاملا به مدت (30-20) دقیقه ...
منصور اوجی، شاعری که دوست نداشت شبیه کسی باشد/ در این خزان در راه، هشتاد ساله ام من
استاد محمدرضا در آن زمان صفحه ادبیات فردوسی دست محمد زهری، صفحه روشفکر دست مشیری، مجله خوشه زیر نظر شاملو و زن روز توسط نصرت رحمانی اداره می شد؛ بنابراین هر مطلبی را نمی توانستیم جای شعر در این مجله ها منتشر کنیم. شجریان، چندین فرزند دارد که همه فرزندان شان از این فرصت طلایی استفاده نکرده اند و تنها همایون در این حوزه ورود کرده است و توانسته مانند پدر موفق باشد. من در خانواده ای ...
چرا نوزادان دچار زردی میشوند؟
مصرف بعضی داروها مخصوصا کوتریموکسازول توسط خانم باردار در آخرین روزهای بارداری می تواند روی کبد جنین اثر گذاشته و باعث زردی شدید نوزاد پس از تولد شود. تغذیه با شیر مادر مهم ترین توصیه برای پیشگیری از افزایش زردی نوزاد ، تغذیه هر چه زودتر با شیر مادر است . مصرف ترنجبین، شیر خشت، آب قند، داروهای سنتی و طبی اثری در پیشگیری و درمان زردی ندارد و گاه عوارض آن ها بیشتر از سودشان است ...
نحوه افزایش اشتها در نوزادان، راهنماییم کنید
. این روش ها همان قدر بی تاثیرند که وادار کردن کودک به غذا خوردن با شیوه های تنبیهی مثل باز کردن دهان کودک با فشار 4-غذای بچه ها را تزئین کنید. به جای وادار کردن کودک به خوردن، باید طوری برنامه ریزی کنید که در کنار دیگر اعضای خانواده و هم زمان با شما غذا بخورد. این ترفند به ظاهر ساده، ناخودآگاه او را به خوردن ترغیب می کند. در کنار این روش، استفاده از ظروف غذایی مخصوص و تزئین متفاوت مواد غذایی طوری ...
عادات غذایی ستاره های هالیوود برای تناسب اندام
بدون دریافت ذره ای کالری، سیگنال گرسنگی را از بدن مان حذف کنیم. امیلی راتایکوفسکی: مصرف پروتئین امیلی راتایکوفسکی اعتراف می کند که یک گوشت خوار است. او می گوید: من واقعا از خوردن گوشت لذت می برم، بنابراین انتظار نداشته باشید که مثل شما تنها سالاد سفارش دهم. پروتئین و چربی در زمان بلندتری نسبت به کربوهیدرات ها هضم می شوند، از این رو شما در مدت زمانی بیشتری احساس سیری کرده و انرژی ...
به خاطر دخترم می مانم!
گفته می شود، درباره انتخاب زنان هم وجود دارد؟ برای خانم ها تازه اول کار است و حاضرند از هر نقطه ای که بگویند شروع کنند. الان سطح مدیریت کلان و استانی برای انتخاب زنان تأثیر زیادی دارد و روی تبعیض قومی و مذهبی تأثیر می گذارد. هر نوع تبعیضی تنش دارد، اما اگر تعادل برقرار باشد، زمینه آرامش هم فراهم می شود. در این مدت هم که آقای هاشمی استاندار بودند تعادل قومی و مذهبی و جنسیتی حتی ...
163 میلیارد تومان درآمد صادرات نفتگاز به خزانه واریز شده است
سوخت آنها ضبط شده است. یاسمی تصریح کرد: 4 هزار و 300 خانوار نفت سفید سوز در کردستان وجود دارد که 3 هزار و 500 خانوار آن به دلیل گازرسانی و طرح راستی آزمایی از چرخه توزیعی خارج شده اند. به گفته وی، در هشت ماهه امسال، مصرف بنزین در استان نسبت به مدت زمان مشابه 8 درصد رشد داشته، کاهش 19 درصدی نفت سفید، رشد 9 درصدی نفتگاز و نفت کوره 7 درصد رشد داشته است. یاسمی خاطرنشان ...
دیر به حرف آمدن کودک، عوامل موثر
...> – استفاده از دارو: می تواند برای نوزاد در رحم مشکل ایجاد کند. – عکس برداری با اشعه ایکس در سه ماهه اول: قرار گرفتن مکرر و دراز مدت مادران باردار در معرض اشعه ایکس به خصوص در ماه های اول بارداری ممکن است برای جنین مشکل ذهنی ایجاد کند. – مصرف مواد مخدر در دوران بارداری: طبق آمارهای به دست آمده، مادرانی که به مواد مخدر و مشروبات الکلی معتادند کودکانشان با مشکلات ذهنی متولد می ...
علت سکسکه نوزادمان را بشناسید؟
اگر تجربه اول تان باشد، احتمالا نگران می شوید و سرگردان که چه کاری برای بند آمدن سکسکه نوزادتان باید انجام دهید. اما قبل از همه این نگرانی ها و فکر و خیال ها خوب است با عوامل متعددی که باعث سکسکه نوزادان می شود، آشنا شوید و بعد هم یاد بگیرید که چطور سکسکه کوچولوها را آرام کنید. شروع سکسکه سکسکه برای نوزادان بسیار طبیعی است و احتمالا اولین سکسکه هایش را وقتی درون رحم تان بود ...
گفت وگویی با عوامل فیلم یک قناری، یک کلاغ سایه های سنگین سوءتفاهم
را درست انجام ندهم. هجده سال کار در سینما به من آموخته که مثل یک سرباز قدرتمند بجنگم اما چه بهتر که چنین محیطی را تجربه کنم و بتوانم با آرامش یک مجسمه ساز هنگام ساخت یک تندیس، روی نقشم کار کنم. در یک قناری، یک کلاغ انگار گروه متحد شده بود و می خواستند فضا آرام باشد. خب حالا که خانم قاضیانی از آرامش پشت دوربین سخن گفتند، من می توانم بروم سراغ سکوت جلوی دوربین! در فیلم خانه بی سر و صدایی ...
رژیم غذایی کودک بیمار
میوه به کودک بخورانید. سپس 20 دقیقه صبر کنید. اگر معده قادر به نگه داشتن مایع مصرف شده بود به تدریج مصرف مایعات را افزایش داده و کم کم غذا را نیز اضافه کنید. * مواد غذایی سبک و کم چربی به کودک بدهید. * بعد از استفراغ تا زمانی که کودک اظهار تمایل نکرده است او را وادار به خوردن غذا یا مایعات نکنید. * بعد از بهبود وضع کودک و رفع استفراغ، مایعات از دست رفته ی بدن را با ...
چگونه برگه آزمایش را خودتان بخوانید + جدول
. . . افزایش یابند . 4 . برای تست آهن شب قبل از آزمایش نباید غذای غنی از آهن مثل گوشت قرمز مصرف کنید . قبل از آزمایش پروستات بدانید . . . آزمایش PSA برای تشخیص زودرس بزرگی و سرطان پروستات انجام می شود. این آزمایش از اواسط دهه چهارم زندگی به طور منظم و حداقل سالی یک بار برای مردان توصیه می شود. قبل از انجام این آزمایش نکات زیر را به خاطر بسپارید : - یک هفته قبل ...
ضعف سیستم ایمنی بدن مهمترین عامل سرما خوردگی
.... مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه افزود: مصرف صحیح چربی های خوب که شامل اسیدهای چرب امگا 3، 6 و 9 می شود (که در ماهی، روغن زیتون، کلزا، گردو و بادام وجود دارند )، علاوه بر میوه ها و سبزیجات، پروتئین ها که مقدار بالای آن در گوشت قرمز، مرغ، تخم مرغ، انواع ماهی ها، محصولات دریایی و گردو وجود دارد موجب تقویت سیستم ایمنی می شوند. همچنین پروتئین ها و چربی ها در عملکرد مطلوب سیستم ایمنی دخیل هستند، مصرف مایعات گرم مانند شیر، سوپ و آش و همین طور استراحت می تواند در کاهش مدت زمان درمان و بهبود و تسکین علائم بیماری کمک کننده باشد ...
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان ایدز
شما در روز باید از طریق چربی های اشباع مانند گوشت های چرب، مرغ با پوست، کره، لبنیات پرچرب، روغن نارگیل و روغن پالم باشد. مقابله با مشکلات خاص: بدن شما ممکن است پاسخ های مختلفی به اچ آی وی داشته باشد. شما ممکن است عوارض جانبی داروها را نیز تجربه کنید. برخی از رایج ترین مشکلات و نحوه برخورد با آنها از این قرار است: تهوع و استفراغ: مواد غذایی کم چرب مانند پاستای ساده، میوه کنسرو ...
تقویت هوش با ترفندهای خوراکی
، متخصص تغذیه و سخنگوی رژیم غذایی آمریکا توضیح می دهد که مغز در واقع گرسنه ترین اندام بدن است. مغز اولین عضوی است که مواد مغذی را از غذای خورده شده جذب می کند. او معتقد است با خوردن تنقلات، مغز قطعا در رنج و عذاب خواهد بود. بدن های در حال رشد کودکان به همه انواع مواد مغذی نیاز دارند اما این 10 غذای خارق العاده به کودکان کمک می کنند تا در مدرسه عملکرد بهتری داشته باشند. 1- ماهی ...
مناسب ترین داروها برای درمان دردهای میگرنی
های سه حلقه ای مثل آمی تریپتیلین هستند. درمان های دارویی درد با داروهای شیمیایی شامل عوارض خاص خود شود و در افراد دارای پرفشاری خون، بیماری های قلبی عروقی و در خانم های باردار محدودیت هایی دارد. اولین راه معالجه، جلوگیری از وقوع سردرد به وسیله تجویز ارگوتامین است که باعث انقباض مویرگ های مغز می شود. مصرف این دارو باید در همان مرحله اول حمله میگرنی صورت گیرد، زیرا ...
بخور نخورهای سکته مغزی
کافی نیست بلکه باید از مصرف غذاهای آماده مانند سوپ پرهیز کرد زیرا حاوی مقدار زیادی نمک پنهان است که بدون ایجاد احساس شوری، حجم زیادی سدیم به بدن می رساند. در کل، نمک مهم ترین چاشنی غذاهای آماده است زیرا کیفیت پایین خوراکی ها را پوشش می دهد. یادتان باشد سدیم درج شده روی محصولات غذایی یکی از ترکیبات اصلی نمک است که هر 1 گرم آن را باید معادل 2.5 گرم نمک دانست. مثل همیشه در این مورد نیز تهیه ...
علت خرابی دندان نوزاد، غذاهای مضر کدامند؟
و غلات، میوه ها، سبزی ها، شیر و لبنیات و گروه گوشت و حبوبات است. مصرف زیاد و بیش از حدّ مواد کربوهیدرات دار باعث خرابی دندان ها می شود. مواد کربوهیدراتی شامل انواع کیک، آب نبات، کلوچه، نوشیدنی های شیرین، مواد نشاسته دار مثل چیپس و برشتوک است. علت اصلی پوسیدگی دندان ها، باقی ماندن مواد کربوهیدراتی بر روی آنهاست. برای حفظ سلامتی بیشتر دندان کودکان ، توصیه هایی را در مورد انتخاب ...
خاطرات تایلند محاله یادم بره , اونقدر عشق و حال محاله یادم بره+عکس
بلاخره مسئول مربوطه ماهان هم آمد و با توجه به اینکه من چیدمان صندلی ایرباس 340 ماهان اکونومی کلس رو میدونستم ازش خواستم که صندلی دونفره کنار پنجره بما بده که همینطور هم شد.کارت پرواز رو گرفتیم و مثل همیشه که از فرودگاه امام سفر میکنیم با همسرم چیز کیک بلوبری و چای خوردیم.چقدر خوشمزست چیزکیک کافی شاپ فرودگاه. چای 5 تومن-چیز کیک 17 تومن یه میز دونفره هم کنار ستون هست که رو به بانده و مال ماست ...