سایر منابع:
سایر خبرها
نمکدوست: خواسته اند مشکلات فضای رسانه ای را حل کنند/ضرورت مجوز برای فعالیت روزنامه نگاران ضد آزادی است
دستگاه ها و واحدهایی که شمول قانون بر آنها مستلزم ذکر یا تصریح نام است، اعم از این که قانون خاص خود را داشته و یا از قوانین و مقررات عام تبعیت نمایند، باید خبرنگاران آنها دارای پروانه روزنامه نگاری باشند. برای مثال می دانیم که شماری از نهادهای انقلابی رسانه های بسیار مهمی را با تعداد قابل ملاحظه ای همکار در اختیار دارند و این افراد الزاما هدف شان فعالیت حرفه ای روزنامه نگاری نیست، بلکه هدف ...
12 خوراکی که رگ های قلب را باز می کند
...، اثر مثبتی در متعادل نگه داشتن سطح کلسترول خون دارد. چای سبز چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می کند، کاهش می دهد. نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است. علاوه بر آن، نوشیدن چای سبز به آرامش روح و جسم شما و نهایتا سلامت قلبتان کمک خواهد کرد. کلم بروکلی ...
چربی های سالم کدام هستند؟
به گزارش بهداشت نیوز ، انواع متفاوتی از چربی ها وجود دارد که می توانند تأثیر منفی یا مثبت بر سلامتی داشته باشند. چربی های چند غیراشباع و تک غیراشباع: چربی های سالم این نوع از چربی که باید بخشی از رژیم غذایی سالم باشد (امگا 3 و امگا 6)، برای عملکرد طبیعی بدن مهم بوده و نقش اساسی در تولید هورمون ها، حفظ ساختار سلولی و خیلی چیزهای دیگر دارد. منابع خوب این چربی ها، ماهی، غلات ...
7 گزینه غذایی پاییزی برای کاهش وزن و التهاب
به گزارش ملیت به نقل از مل بهداشت نیوز به نقل ازeatthis دنبال کردن رژیم غذایی اشتباه می تواند فرایند التهاب در بدن را ایجاد کند. غذاهای سرخ شده، قندها و آرد تصفیه شده، محصولات حیوانی حاوی آنتی بیوتیک و هورمون، شیرین کننده های مصنوعی، افزودنی های غذایی و ... همگی در ایجاد التهاب در بدن نقش دارند. بنابراین اگر شما به طور مداوم از این آیتم های غذایی استفاده می کنید، ممکن است در معرض خطر التهاب مزمن ...
آلودگی هوا؛ قاتلی که به آن بی محلی می کنیم!
سال هاست که مساله آلودگی هوا یکی از مهمترین مشکلات دنیا است. آسیب هایی که این فرزند ناخلف انقلاب صنعتی و مصرف گرایی بشر بر سلامت جسمی و حتی روانی افراد می گذارد انکار ناپذیر است. به گزارش فرارو، مساله آلودگی هوا در ایران هم مشکلات بسیاری را بوجود آورده است؛ تا جاییکه علاوه بر آمار بالای مرگ و میر بر اثر آلودگی هوا، به دلیل وارونگی هوا در بعضی ایام سال به نوعی فعالیت کلان شهرهای ایران ...
میزان پایین فسفات بدن سلامت قلب را تهدید می کند
ماهی یافت می شود. نتایج جدید نشان داده است که افراد دارای میزان پایین فسفات در خون (کمتر از 0.75 mmol/L) در مقایسه با افراد دارای میزان بالای این ماده معدنی (بالاتر از 1.5 mmol/L) به یک اندازه در معرض ریسک ابتلا به بیماری قلبی هستند. اندی مک گاورن، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه سوری انگلستان، در این باره می گوید: یافته های ما نگاه جدید نسبت به نقش فسفات در بدن و رابطه آن با سلامت قلبی عروقی ...
11 غذای سرطان زایی که مصرف می کنید
حاوی مواد مغذی بسیاری است از آن جدا می شود. به بیان دیگر، آرد سفید تقریبا نشاسته خالص است و سایر مواد معدنی لازم برای بدن مانند فسفر و منیزیم که در دانه های گندم و سایر غلات فرآوری نشده وجود دارد، در آرد سفید وجود ندارد. غلات تصفیه و فرآوری شده ای مانند آرد سفید، مقدار نشاسته را در رژیم غذایی افزایش می دهند و اگر می خواهید با سرطان مبارزه کنید، باید غذاهایی مصرف کنید که نشاسته کمتری داشته ...
درخشان کننده های طبیعی پوست را بشناسید
شفاآنلاین سلامت همه ما در هر سنی تمایل داریم بهتر دیده شویم. داشتن پوست نرم و درخشان یکی از راه هایی است که به بهتر دیده شدن ما کمک می کند، اما برای داشتن پوست بهتر لازم نیست به درمان های زیبایی گران قیمت روی بیاورید. به گزارش شفاآنلاین ، کافی است مواد غذایی زیر را در آشپزخانه داشته باشید: گردو گردو سرشار از مواد مغذی مانند اسید چرب امگا 3 و ویتامین E است که در ...
یک دقیقه تلاش برای سالم تر بودن
آفتاب بزنید! به خصوص آقایان که در معرض نور آفتاب بیشتری در ناحیه گردن و گوش های خود هستند به دلیل موهای کوتاه ممکن است در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست قرار بگیرند. تخم گشنیز را در رژیم غذایی خود مصرف کنید. تخم گشنیز دارای خواصی است که باعث بهبود وضعیت سیستم گوارش شما می شود و خواص ضدنفخ آن حتی به ظاهر صاف تر شکم شما کمک می کند. یک چهارم قاشق چایخوری از آن در نوشیدنی های ترکیبی شما از میوه و ...
دریافت ویتامین دی برای خانم ها از طریق این موادغذایی
، مهمترین منابع تامین ویتامینD مورد نیاز بدن است. نور خورشید مهمترین منبع ویتامین D به شمار می آید. تابستان زمان مناسبی برای دریافت این ویتامین است؛ زیرا در زمستان نه تنها شدت اشعه خورشید قوی نیست؛ بلکه افراد بیشتر اوقات خود را در فضای بسته سپری می کنند و از نور خورشید محرومند. اکنون سوال مطرح شده این است: چگونه با وجود محافظت بدن در برابر نور خورشید، حداکثر استفاده را از تابستان برای ...
رژیم غذایی اوایل بارداری، راهنمایی های لازم!
باردار در دوران باردای یبوست است که با مصرف سبزی ها این مشکل برطرف می شود. نیاز به ویتامینC در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیر حاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ...
بررسی مهم ترین عوامل کاهش میل جنسی
اثر منفی می گذارد و نمی توانند برای خود و شریک جنسی شان، رابطه مناسبی داشته باشند. همچنین الکل سبب ضعیف شدن عروق خونی و اعصاب درگیر در نعوظ می شود. مقاله معضلات مصرف الکل را مطالعه کنید. 5- کم خوابی برخی از افراد به دلیل کم خوابی، دیر به رختخواب رفتن و خیلی زود از خواب برخاستن، گرفتار کاهش میل جنسی می شوند. گاهی اوقات بی خوابی های مکرر باعث می شود که فرد احساس خستگی دایمی کند و ...
نباید نمایش مردمی بودن را اجرا کنیم
روحانی را. حالا در شخصیت های قدیمی انقلاب فرضا مثل بهزاد نبوی و خیلی افراد دیگری هستند که مسایل سیاسی را بیشتر از فلان امام جمعه محترم و فلان نماینده محترم خبرگان که صرفا صلاحیت های حوزوی دارند، می شناسند. اینکه ما راه را باز کنیم که اینها هم بتوانند در خبرگان حضور داشته باشند نقش زیادی را در تقویت خبرگان ایفا می کند و از سوی دیگر این احساس را ایجاد نمی کند که حکومت در انحصار روحانیت است و به هر حال ...
هر چه پیرتر چاق تر!
مورد نیاز خود را تامین کند و این موضوع سلامت شما را به خطر می اندازد. در مصرف مکمل ها و ویتامین ها می توانید با مشورت پزشک خود، ویتامین B12، ویتامین D و کلسیم را در برنامه روزانه خود قرار دهید. ویتامین B12 به گلبول های قرمز خون و هم چنین سلول های عصبی منفعت می رساند، که در سنین بالاتر جذب این ویتامین برای بدن از طریق غذا کم تر می شود. ویتامین D و کلسیم نیز برای سلامت استخوان ها و عضلات شما نیازند. که به غیر از مکمل ها می توانید از منبع رایگان آفتاب نیز بهره بگیرید. ...
گیاهان آپارتمانی زیبایی و سلامتی
با مجموعه ای از باکتری ها و قارچ ها مواجه شود تا بتواند در مقابل آن ها خود را ایمن کند. علاوه بر آلودگی های محیط شهری و افزایش سطح استرس نبودن افراد در معرض طبیعت ایمنی بدن آن ها را ضعیف می کند و عدم تماس مستقیم با طبیعت و گیاهان می تواند یکی از دلایل ایجاد بیمار ی های مرتبط با شهرنشینی باشد. علاوه بر این وجود گیاهان باعث بهبود کیفیت هوای محیط اطراف آن شده و هم چنین تماشای گیاهان چشم ...
پازلِ این یک پیپ نیست و چند نمایش دیگر...
. باقر درام نویس خوبی است. در اپراتور نسل چهارم هم این کاربلدی را نشان می دهد. ستینگ یا داستان زمینه این درام را مرور کنیم؛ خانه خانواده ای فرودست از آن گونه فراگیر؛ اما نامرئی درام های ناتورالیستی اخیر که از عرصه نمادین به درام رانده شده اند تا مانند امر واقعی لاکانی همیشه در کمین واقعیت باشند، مورد توجه یک اپراتور مخابرات بی سیم کره ای قرار می گیرد. قرار می شود در قبال نصب دکل مخابراتی ...
آلرژی به گندم و تخم مرغ را بیشتر بشناسید
طور خاص گلوتن، به بخشی از موضوعات داغ امروزی تبدیل شده اند. بعضی از محققان می گویند که مسمومیت ناشی از گلوتن به تغییر در نحوه کشت گندم در جهان امروز ارتباط دارد. درواقع، گندمی که امروزه مصرف می کنیم، به شیوه های جدیدی کشت می شود و بعضا با ترکیبات پیوندی خاصی همراه می گردد که حاوی مولکول های پروتئینی و کربوهیدراتی هستند. این مولکول ها معمولا برای بدن انسان ها جدید و ناشناخته محسوب می شوند. ...
راه های زیباتر شدن جنین، چیست؟
غنی کربوهیدرات و یکی از منابع انرژی بدن می باشند. همچنین غلات دارای فیبر، آهن، ویتامین B، عناصر معدنی و پروتئین هستند. غلات غنی شده نیز(مانند ماکارونی غنی شده و برشتوک صبحانه) منبع خوب اسید فولیک می باشد. 6 تا 9 واحد را به غلات اختصاص دهید. هر واحد غلات شامل: * نیم تا یک لیوان سریال یا غلات صبحانه آماده * نیم لیوان برنج یا ماکارونی پخته شده * 1 برش نان * 6 عدد ...
آیا عرق کردن کمکی به کالری سوزی بیشتر می کند؟
کنید به پزشک مراجعه کنید. اگر عرق کردن تان همراه با علائم زیر است فورا به پزشک مراجعه کنید: . تب 40 درجه یا بالاتر . درد قفسه سینه . تنگی تنفس . ضربان تند قلب چطور کالری سوزی سالمی داشته باشیم برای کاهش وزن، نیاز دارید تا بیشتر از کالری که می خورید را بسوزانید. 3500 کالری تقریبا معادل نیم کیلوگرم چربی است. بنابراین برای کم کردن یک کیلوگرم از وزن تان باید 3500 کالری بیشتر از میزان مصرفی تان بسوزانید. بهترین راه برای کاهش وزن سالم، داشتن سبک زندگی فعال و تغذیه ای سالم از غذاهای طبیعی و ورزش منظم است. ...
هشت اشتباه تغذیه ای که موجب بیماری می شود
فیبر نیز یکی دیگر از عادات اشتباه غذایی افراد می باشد، فیبر باعث می شود هضم غذا به آهستگی انجام گیرد و سطح انرژی ثابت بماند و احساس سیری ایجاد شود. وی با اشاره به اینکه افراط در مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده از دیگر اشتباهات افراد است گفت: مطالعات نشان داده رابطه مستقیمی بین مصرف زیاد گوشت قرمز و فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس با سرطان هایی مثل سرطان کولون وجود دارد. رئیس گروه ...
لیست غذاهای مفید در بارداری، کدام است؟
در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیر حاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی ...
مصرف گوشت های قرمز چه فایده ای برای بدن دارد؟
سلامتیسم گوشت های قرمز در گروه غذایی پروتئینی و در کنار این ترکیبات قرار می گیرند: مرغ، ماهی، نخود، لوبیا، مغزهای خام و دانه ها. گزینه های مختلف این گروه غذایی، منبع رساندن پروتئین به بدن هستند، اما مواد مغذی مهمی را هم به بدن می رسانند. در ادامه با جزئیات بیشتری درباره گوشت های قرمز به عنوان یکی از انواع منابع پروتئینی آشنا می شویم. استخوان ها، غضروف ها، پوست، خون و هورمون ...
چگونه ابالمهدی در فقدان آزادی سیاسی و اجتماعی از دین دفاع کرد؟
...، اما در عین حال، با همان فشار و خفقان شاگردانی تربیت کرد که هر کدام به سهم خود در نشر و گسترش معارف اسلام و رفع شبهات دشمنان نقش مؤثری داشتند. شیخ طوسی -ره-تعداد شاگردان حضرت را متجاوز از صد نفر ثبت کرده است (14) که در میان آنان چهره های روشن، شخصیتهای برجسته و مردان وارسته ای مانند: احمد بن اسحاق اشعری قمی، ابو هاشم داود بن قاسم جعفری، عبد الله بن جعفر حمیری، ابو عمرو عثمان بن ...
شپش سر را با گیاهان دارویی تار و مار کنید
بقیه افراد خانواده نیز در معرض خطر ابتلا قرار می گیرند. در این مطلب گیاهانی را معرفی می کنیم که تاثیر بسزایی در درمان شپش دارند. درمان شپش با روغن درخت چای از آنجایی که روغن درخت چای بسیار قوی است، آن را با یک قطره روغن زیتون رقیق کنید، سپس پوست سر را با پنبه آغشته شده به روغن درخت چای ماساژ دهید و پس از 12 ساعت بشویید. در زمان آغاز درمان سه بار در هفته این کار را انجام دهید سپس ...
6 خاصیت فندق برای سلامتی
اندام ها دارد. 1-منبع غنی از فیبر مصرف این میوه به دلیل محتوای فیبر آن، موجب احساس سیری طولانی مدت می شود و خود راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن است. 2-پشتیبان استخوان هر وعده مصرف فندق 32 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند و این خود راهی برای افزایش سلامت استخوان ها بخصوص برای کسانی است که از مصرف مواد لبنی اجتناب می کنند. 3-پشتیبانی از پوست ...
انقلابی گری باز کردن گره از مشکلات مردم است/ جایی مفید تر از بسیج نداریم
نور قرار می گیرد شب تا صبح معصیت خدا را کرده باشند و یا اینکه شب تا صبح به عبادت خدا پرداخته باشند در هر حال خورشید بر همه آن ها می تابد و بین افراد فرق نمی گذارد و شما هم در حوزه امنیت باید این گونه عمل نمایید و امنیت را برای همه مردم تامین کنید الا برای اندک افرادی که مجرم هستند و البته آن هم باید به اندازه جرم شان و در چارچوب قانون برخورد صورت گیرد. قالیباف اظهار کرد: رهبر انقلاب ...
3 اشتباه باشگاهی که نمی گذارند لاغر شوید !
به گزارش سرویس سلامت نوداد (سکوی اجتماعی خبر) به گزارش ایسنا و به نقل از "pop Sugar" ، دلایلی وجود دارد که باعث می شود افراد از ورزش کردن در باشگاه نتیجه لازم را نگیرید و کاهش وزن نداشته باشند. سه دلیل عمده این اتفاق عبارتند از: 1. به اندازه کافی ورزش هوازی انجام نمی دهید ورزش هوازی بهترین راه برای کاهش وزن و سوزاندن کالری است. مطمئن شوید که حتما به اندازه کافی ورزش هوازی ...
روشی برای وزن گیری کودکان، کمکم کنید
مانع مصرف آن شود بلکه باید قطره را با قاشق چایخوری در عقب دهان کودک ریخت و متعاقب آن به او آب داد و با پارچه ای تمیز روی دندان های کودک را تمیز کرد. 13- در اواخر سال دوم احساس استقلال کودک بیشتر می شود ، خودش غذا می خورد و از همه ی غذاهای سفره خانواده به دلخواه انتخاب می نماید. مادران دراین مرحله از این زندگی باید به مصرف مواد غذایی کافی و پر انرژی که برای رشد کودک لازم است، توجه نمایند. ...
توصیه های تغذیه ای برای افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن در افراد مبتلا به ایدز/ به بهانه هفته اطلاع رسانی ...
.... بعضی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند زینک (روی)، آهن، سلنیوم و ویتامین B12 در بدن افراد مبتلا به HIV به درستی جذب نمی شوند. مراجعه منظم به پزشک معالج و متخصص تغذیه، معمولا کمبودهای تغذیه ای این بیماران را نمایان می کند. اگر به مصرف گیاهان دارویی یا هر نوع مکملی هم تمایل دارید، قبل از چنین اقدامی حتما با پزشک خودتان مشورت کنید چون بعضی از این ترکیبات می توانند با داروهای مصرفی ...
سیرزمانی مهاجرت انسان به فضا
موشک های سریع تر، بزرگ تر و بهتر در نظر گرفته اند. این خبر خوبی است؛ زیرا اگر انسان به دنبال زندگی روی سیاره های دیگر یا یک سیاره ی جدید باشد، باید امروز بیشتر تلاش کند. مهندسان و دانشمندان باید به توسعه ی سیستم های پشتیبانی از زندگی بپردازند، منابع مطمئن آب و سوخت را پیدا کنند، بتوانند بر آثار منفی زندگی فضایی بر بدن غلبه کنند و راه سریع تر برای سفر را پیدا کنند. هنوز انسان باید راه ...