فواید هفتگانه هندوانه که شاید از آن بی خبر باشید - دولت بهار
سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی ورزش به نفع شما نیست!
های ورزشی را کوفتگی و ضرب دیدگی بافت نرم تشکیل می دهد. کبودی رایج ترین اثر این ضرب دیدگی هاست و دلیل بروز آن زخم های زیر پوست یا آسیب دیدگی مویرگ های سطحی و جمع شدن خون در زیر پوست است. یک سوم تمام صدمات ورزشی را اصطلاحا رگ به رگ شدن می گویند. این آسیب در واقع پیچیدن یا پارگی قسمتی از رباط است. ضرب دیدگی یا پیچ خوردگی از انواع دیگر آسیب های شایع در ورزش است. آسیب های استخوانی شکستگی استخوان پنج تا
راهکارهای طلایی برای کاهش کلسترول
کاهش داد. کاهو، کلم سیاه و پیاز نیز همانند هویج حاوی نوعی پکتین هستند. ورزش کنید ورزش کردن می تواند با کاهش ساخت کلسترول مسدود کننده رگ ها مفید باشد. یکی از بهترین راه ها برای افزایش سطح HDL، ورزش شدید است. ورزش، همچنین باعث افزایش توانایی تصفیه چربی از خون بدن می شود. اگر چربی مدت زیادی در رگ ها نماند، فرصت زیادی برای رسوب روی دیواره های رگ ها ندارند. ما دریافتیم که دونده
تغذیه در سفرهای تابستانی
حاوی مقادیر زیادی فسفات هستند که از جذب کلسیم غذا که برای استحکام استخوانها ضروری است، جلوگیری می کند و نتیجه اش در دراز مدت پوکی استخوان خواهد بود. مصرف انواع دسرهای خامه ای درطول سفر توصیه نمی شود چون ممکن است با شیر وخامه پاستوریزه نشده تهیه شده باشد و یا اینکه به علت کهنگی، فاسد شده باشد. اگر مایل به مصرف بستنی هستید، حتما از نوع پاستوریزه شده و کم چرب آن استفاده کنید. از خرید و
در تابستان از پوست خود محافظت کنید
دهد که مقدار تابش اشعه خورشید یا سایر منابع نوری حاوی پرتو ماوراء بنفش بیشتر از توانایی رنگدانه محافظت کننده پوست بدن باشد. یک بار آفتاب سوختگی همراه با تاول زدن پوست، احتمال سرطان سلولهای رنگ پوست که ملانوم نامیده می شوند، را دو برابر می کند. امیریان بیان کرد: قرارگیری در معرض نور خورشید و صدمه ناشی از اشعه ماورای بنفش در ایجاد آب مروارید نیز می تواند دخیل باشد که برای جلوگیری از آن
آنچه چین و چروک ها می گوید!
بودند. استخوان و پوست دارای برخی ترکیبات مشترک از جمله گروهی از پروتئین ها است؛ این پروتئین با بالا رفتن سن در استخوان و پوست کاهش پیدا می کند. *مراحل اولیه بیماری قلبی؛ چین و چروک هایی که به شکل مورب در لاله گوش ایجاد می شود، می تواند علامت هشدار دهنده بیماری قلبی باشد. یک نظریه در این مورد این است که این چین و چروک ها به علت از بین رفتن رگ های ریز خونی در لاله گوش ایجاد می
آیا همسرم به من خیانت می کند؟/فیبروم باعث سقط جنین می شود؟
سونوگرافی بعد از حاملگی و البته بعد از سقط (در هفت هفتگی به علت نداشتن ضربان قلب) اندازه فیبروم ساب سروز به 22 م م افزایش یافته بود. آیا این فیبروم می تواند باعث مرگ جنین شده باشد؟ برای بارداری بعدی نیاز به درمان دارد؟ دکتر شیرین قاضی زاده احسایی، متخصص زنان و زایمان، فوق تخصص پریناتولوژی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران: فیبروم ها تقریبا همیشه خوش خیم (غیرسرطانی) هستند. ممکن است در
(10-16 مردادماه هفته جهانی شیرمادر گرامی باد)
مزایای تماس زودرس پوست با پوست مادر و نوزاد تماس پوست با پوست نوزاد را گرم و از کاهش دمای بدن او جلوگیری میکند پیوند عاطفی مادر و کودک را تسریع کرده و تعداد تنفس و ضربان قلب نوزاد را منظم میکند به نوزاد اجازه میدهد پستان را پیداکند و به شروع زودرس تغذیه از پستان کمک میکند نوزاد مکیدن در وضعیت صحیح را راحتتر می آموزد و به مدت طولانی تری با شیر مادر تغذیه میشود و احتمال
آیا در 50 سالگی هم می توان وزن کم کرد؟
ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نیز قرار می گیرند. توصیه سوم برای کاهش وزن : سعی کنید سه روز در هفته به مدت 30 دقیقه با وزنه تمرین کنید از راههای دیگر کاهش وزن ورزش و کار با وزنه است زیرا تقویت ماهیچه های بدن سوخت و ساز بدنتان را بالا نگه می دارد و به شما کمک می کند که وزن کم کنید. افزایش توده ی عضلانی با تمرینات قدرتی به بهبود تعادل و کاهش استحکام استخوان ناشی از بالا رفتن
خواص شگفت انگیز هسته انار!
/> مانند میوه انار روغن هسته انار نیز اثرات آنتی اکسیدانی دارد و با بسیاری از آنتی اکسیدان ها که عامل سرطان های پوستی می باشد مبارزه می کند. این روغن به دلیل دارا بودن کلاژن باعث قوام یافتن و الاستیسیته در پوست می شود. 5. بهبود بافت پوست با روغن انار روغن انار دارای نوعی پیش ساز هورمون استروژن است که بسیار سازگار با بدن انسان می باشد. این روغن تعادل هورمونی در زنان و مردان را ایجاد
از خواص اعجاز انگیز لوبیای سیاه چه می دانید؟
کرده است. فیبر موجود در لوبیای سیاه می تواند کلسترول خون را کاهش دهد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کم کند. ویتامین B6 و فولات از تشکیل ترکیبی به نام هوموسیستئین جلوگیری می کنند. هوموسیستئین اگر در بدن تجمع یابد می تواند رگ های خونی را تخریب کند و مشکلات قلبی ایجاد کند. جلوگیری از سرطان سلنیوم ماده معدنی است که در لوبیای سیاه موجود است. سلنیوم در عملکرد آنزیم های کبدی نقش
استقامت جنین زیر پرتو و شیمی درمانی/تولد نوزاد مادر را از مرگ نجات داد/بیماری ای که دوایش استقامت است
مغز استخوان اقدام کنند. بیماری سرطان این گونه است که خیلی سریع تکثیر می شود و سلول های سالم را از بین می برد. شیمی درمانی مثل یک سم عمل می کند و هر نوع سلولی که سریع رشد می کند را از بین می برد. علاوه بر سلول های سرطانی سلول های سالم بدن که رشد سریع دارند مثل سلول های پوست و مو را هم از بین می برد و به همین علت است که افرادی که شیمی درمانی می کنند مو و ابروهایشان می ریزد. البته بعد از
چگونه بدون کولر زنده بمانیم
هندوانه، آناناس و لیمو را خرد و در بسته ای پلاستیکی در فریزر قرار دهید. نعناع را به رژیم غذایی خود بیافزایید زیرا موجب خنکی پوست تان می شود. از خیار استفاده کنید. یک عدد خیار را در یخچال قرار داده سپس آن را خرد کنید و روی پیشانی تان بگذارید. افراد زیادی برای شادابی پلک های خود از خیار استفاده می کنند. غذاهای تند بخورید. مصرف غذاهای تند موجب عرق کردن بدن و در نتیجه خنک شدن آن می شود، با ترشح
اخبار علمی
وسواس اجباری مبتلا است که بر اثر آن هر روز 3 الی 4 ساعت به کندن پوست خود و یا کندن جوش های سطح پوست با قیچی و چاقو مشغول است. گفتنی است، این زن اعتراف می کند هنگام چیدن پوست بدن خود و یا کندن جوش ها احساس خوبی به او دست می دهد، هر چند که این کار باعث عفونی شدن جوش ها و بروز جوشگاه های غیر قابل درمان به میزان زیاد در کل بدن او شده است. بررسی ها نشان می دهند، این بیماری نادر به
نقش ویتامین ها در بدن
ویتامین در بدن با تظاهرات بالینی همراه است یا تنها راه اینکه بفهمیم بدنمان به چه ویتامین هایی نیاز دارد، انجام آزمایش خون است؟ احتمالا می دانید ویتامین ها به دو گروه تقسیم می شوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند. از طرفی بهترین راه دریافت این ترکیبات مؤثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده مناسب از تمام گروه هایی غذایی به ویژه میوه ها و سبزی ها است. البته کمبود ویتامین
میخچه دردناک به سراغ شاغلین این حرفه ها می رود
توصیه می کنند پس از هر 5 ساعت ایستادن افراد به مدت حداقل 30 دقیقه استراحت داشته باشند و بنشینند. ایستادن بیش از حد همچنین باعث وارد آمدن فشار بیش از حد بر روی ران، زانو و مچ پا می شود. از جمله سایر بیماری های مرتبط با ایستادن بیش از حد می توان تورم اندام های تحتانی، بروز واریس رگ های پا، بیماری عروق کرونر قلب و ورم مفاصل را نام برد. کارشناسان توصیه می کنند برای حفظ
جگر آدم حال می آید
بسیاری از خوردنی ها و نوشیدنی های خنکی که ما استفاده می کنیم، دارای آب فراوان بوده و این آب زیاد، وارد بدن شده و دمای بدن را پایین می آورد و در نهایت باعث خنکی ما می شود؛ اتفاقی که مثلا بعد از خوردن یک لیوان شربت آبلیموی خنک یا یک قاچ هندوانه سرد می افتد. این شما و این همه پیشنهادهای خنک ما برای روزهای گرم تابستان. شربت های خانگی خانگی بنوشید تابستان است و شربت های خنکش
علائم بیماری گوش شناگران/ آثار لاغری در 10 روز / عوامل ناباروری در مردان
گوش خارجی، به مراتب کم خطرتر از عفونت گوش میانی و داخلی خواهد بود. وی با هشدار به افرادی که سیستم دفاعی بدنشان نسبتاً ضعیف تر است، گفت: بیماران مبتلابه دیابت یا بیماری های که سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند باید بیشتر مراقبت کنند، چراکه در این افراد عفونت می تواند از پوست رد شود و به استخوان های مجرای گوش برسد. خواجوی افزود: علائم بیماری به سه صورت خود را نشان می دهد که در دو
نگاهی علمی به نوشیدنی های ورزشی و غیرورزشی در قاب کتاب
علمی فیزیولوژیکی به اهمیت مصرف مایعات در حفظ سلامت بدن و بهبود عملکرد ورزشکاران، انواع نوشیدنی های ورزشی و انرژی زا و ترکیبات آن ها، میزان مصرف مایعات و ترکیبات آن ها قبل، هنگام و پس از فعالیت های ورزشی مختلف، موارد منع مصرف نوشیدنی های انرژی زا، عوارض مصرف بیش از حد کافئین و نوشابه های انرژی زا، نوشیدنی های حاوی مواد ضد سرطان (آنتی اکسیدان) و انواع چای و ترکیبات آن ها و نکات کلیدی در ارتباط با مصرف
این خوراکی ها را در تابستان نخورید
ان بوده و و ان را به عنوان یک سبزی ضد سرطان می شناسند اما چرا باید از انها در طول تابستان کمتر استفاده کرد ؟ دلیل ان این است که باعث به هم خوردن تعادل دمایی بدن شده و همچنین باعث عدم تعادل در مایعات بدن نیز می گردد که به دنبال ان می تواند باعث ایجاد بیماری های پوستی ناگهانی، راشهای قرمز رنگ بر روی پوست ،آکنه احساس سوزش و آسیب کبدی شود. شما می توانید به جای سیر در فصل تابستان مقدار کمی
رژیم غذایی مناسب برای زیبایی پوست
/> اسیدهای چرب ضروری که به ویتامین F موسومند برای رشد و تکثیر سلول های پوست حیاتی بوده و به خاصیت انعطاف پذیری پوست کمک می کنند. مغزها، روغن های گیاهی، آووکادو و ماهی اسیدهای چرب ضروری را در اختیار بدن قرار می دهند. ویتامین های گروه B و زیبایی پوست ویتامین های گروه B برای متابولیسم پروتئین، عملکرد سیستم ایمنی و سنتز هورمون ها ضروری بوده و عملکرد سیستم گردش خون را نیز بهبود
مرد نوشابه ای ایرانی مدتهاست غذا نخورده!
است که حس گرسنگی را اعلام می کند. این رگ در بدن شما خشک شده است، به همین دلیل احساس گرسنگی ندارید. اما اعتیاد به نوشابه و فرار از غذا، تنها مشکلی نیست که مرد 58 ساله با آن مواجه است، اواخر سال 89 بود که متوجه شد کلیه سمت راستش از کار افتاده و بدنش کلیه را پس می زند. مرد میانسال مجددا راهی دکتر شد و در رابطه با علت بیماری کلیوی اش سئوالاتی کرد آزمایشات زیادی دادم و در نهایت