فواید هندوانه که شاید از آنها بی خبر باشید ! - شریان
سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی ورزش به نفع شما نیست!
. اغلب لطمات و صدمات بر سلامتی افراد به دلیل عدم آمادگی بدنی، گرم نکردن بدن پیش از شروع فعالیت ورزشی، استفاده از تکنیک های نادرست و نیز ماهیت خود رشته ورزشی اتفاق می افتد. ارتقای دانش و سطح معلومات مربیان و خود ورزشکاران، داشتن سطح آمادگی بدنی مطلوب و گرم کردن بدن به اندازه کافی و قبل از مبادرت به انجام فعالیت می تواند از میزان بروز آسیب های ورزشی بکاهد. آسیب دیدگی استخوان از رایج ترین ...
دلایل خوب برای خوردن موسیر
.... علاوه بر این موسیر باعث رفع کلسترول بد خون می شود و به تنظیم فشارخون نیز کمک می کند. به خاطر اینکه حاوی منیزیم است. در واقع هر 100 گرم موسیر حاوی 250 میلی گرم از این ماده معدنی است که نقش موثری در کنترل فشارخون، بهبود عملکرد قلب و کلیه ها دارد و به انقباض های عضلانی کمک می کند. حاوی ویتامین های B موسیر حاوی ویتامین B 6 است. به این ترتیب که هر 100 گرم موسیر بیش از 10 ...
هندوانه های خوش رنگ جنجالی/ جهاد کشاورزی: هنگام آبیاری رنگ نمی زنیم؛ مردم: رنگ نیست آرسنیک است!
اولا از نزدیک دیدیم ثانیا مگه میشه هندوانه رنگ خون باشه ولی مزه خیار بده یکی از خوانندگان اظهارات جالبی کرده و گفته: من خودم هر سال گوجه میکارم 3 نوع کود شیمیایی که به 2020 معروفه استفاده میکنم یکی گوجه رو درشت میکنه یکی باعث سنگین شدنش میشه آخری هم رنگش قرمز میکنه البته این کودا باعث میشه گوجه بی خاصیت بشه و از ضررش برای بدن چیزی نمیدونم و خودم از اون گوجه ها نمیخورم. فرد دیگری در ...
در تابستان از پوست خود محافظت کنید
مقدار تابش اشعه خورشید یا سایر منابع نوری حاوی پرتو ماوراء بنفش بیشتر از توانایی رنگدانه محافظت کننده پوست بدن باشد. یک بار آفتاب سوختگی همراه با تاول زدن پوست، احتمال سرطان سلولهای رنگ پوست که ملانوم نامیده می شوند، را دو برابر می کند. امیریان بیان کرد: قرارگیری در معرض نور خورشید و صدمه ناشی از اشعه ماورای بنفش در ایجاد آب مروارید نیز می تواند دخیل باشد که برای جلوگیری از آن، باید از ...
راهکارهای نوین آفتاب سوختگی
درد و کم شدن تورم و قرمزی را با این داروها در بیماران مشاهده کردند. وی ادامه داد: علاوه بر مرطوب کننده ها، کرم هیدروکورتیزون با دوز پایین(0.5- 1.0) می تواند درد و تورم ناشی از آفتاب سوختگی را کاهش و آن را بهبود ببخشد. راهکار چهارم: حفظ آب پوست آفتاب سوختگی نه تنها باعث خشکی پوست بلکه سبب کم شدن آب کل بدن می شود. دکتر مارتین راجع به این موضوع گفت ...
آنچه چین و چروک ها می گوید
...> *مراحل اولیه بیماری قلبی؛ چین و چروک هایی که به شکل مورب در لاله گوش ایجاد می شود، می تواند علامت هشدار دهنده بیماری قلبی باشد. یک نظریه در این مورد این است که این چین و چروک ها به علت از بین رفتن رگ های ریز خونی در لاله گوش ایجاد می شود و این واکنش تغییر رگ های خونی در اطراف قلب را نشان می دهد. *فشارخون بالا؛ زنانی که از سن خود ظاهر جوان تری دارند، یعنی افتادگی ...
راهکارهای طلایی برای کاهش کلسترول
کاهش داد. کاهو، کلم سیاه و پیاز نیز همانند هویج حاوی نوعی پکتین هستند. ورزش کنید ورزش کردن می تواند با کاهش ساخت کلسترول مسدود کننده رگ ها مفید باشد. یکی از بهترین راه ها برای افزایش سطح HDL، ورزش شدید است. ورزش، همچنین باعث افزایش توانایی تصفیه چربی از خون بدن می شود. اگر چربی مدت زیادی در رگ ها نماند، فرصت زیادی برای رسوب روی دیواره های رگ ها ندارند. ما دریافتیم که دونده ...
تغذیه در سفرهای تابستانی
حاوی مقادیر زیادی فسفات هستند که از جذب کلسیم غذا که برای استحکام استخوانها ضروری است، جلوگیری می کند و نتیجه اش در دراز مدت پوکی استخوان خواهد بود. مصرف انواع دسرهای خامه ای درطول سفر توصیه نمی شود چون ممکن است با شیر وخامه پاستوریزه نشده تهیه شده باشد و یا اینکه به علت کهنگی، فاسد شده باشد. اگر مایل به مصرف بستنی هستید، حتما از نوع پاستوریزه شده و کم چرب آن استفاده کنید. از خرید و ...
آیا همسرم به من خیانت می کند؟/فیبروم باعث سقط جنین می شود؟
سونوگرافی بعد از حاملگی و البته بعد از سقط (در هفت هفتگی به علت نداشتن ضربان قلب) اندازه فیبروم ساب سروز به 22 م م افزایش یافته بود. آیا این فیبروم می تواند باعث مرگ جنین شده باشد؟ برای بارداری بعدی نیاز به درمان دارد؟ دکتر شیرین قاضی زاده احسایی، متخصص زنان و زایمان، فوق تخصص پریناتولوژی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران: فیبروم ها تقریبا همیشه خوش خیم (غیرسرطانی) هستند. ممکن است در ...
(10-16 مردادماه هفته جهانی شیرمادر گرامی باد)
مزایای تماس زودرس پوست با پوست مادر و نوزاد تماس پوست با پوست نوزاد را گرم و از کاهش دمای بدن او جلوگیری میکند پیوند عاطفی مادر و کودک را تسریع کرده و تعداد تنفس و ضربان قلب نوزاد را منظم میکند به نوزاد اجازه میدهد پستان را پیداکند و به شروع زودرس تغذیه از پستان کمک میکند نوزاد مکیدن در وضعیت صحیح را راحتتر می آموزد و به مدت طولانی تری با شیر مادر تغذیه میشود و احتمال ...
آیا در 50 سالگی هم می توان وزن کم کرد؟
ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نیز قرار می گیرند. توصیه سوم برای کاهش وزن : سعی کنید سه روز در هفته به مدت 30 دقیقه با وزنه تمرین کنید از راههای دیگر کاهش وزن ورزش و کار با وزنه است زیرا تقویت ماهیچه های بدن سوخت و ساز بدنتان را بالا نگه می دارد و به شما کمک می کند که وزن کم کنید. افزایش توده ی عضلانی با تمرینات قدرتی به بهبود تعادل و کاهش استحکام استخوان ناشی از بالا رفتن ...
خواص شگفت انگیز هسته انار!
...> مانند میوه انار روغن هسته انار نیز اثرات آنتی اکسیدانی دارد و با بسیاری از آنتی اکسیدان ها که عامل سرطان های پوستی می باشد مبارزه می کند. این روغن به دلیل دارا بودن کلاژن باعث قوام یافتن و الاستیسیته در پوست می شود. 5. بهبود بافت پوست با روغن انار روغن انار دارای نوعی پیش ساز هورمون استروژن است که بسیار سازگار با بدن انسان می باشد. این روغن تعادل هورمونی در زنان و مردان را ایجاد ...
از خواص اعجاز انگیز لوبیای سیاه چه می دانید؟
کرده است. فیبر موجود در لوبیای سیاه می تواند کلسترول خون را کاهش دهد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کم کند. ویتامین B6 و فولات از تشکیل ترکیبی به نام هوموسیستئین جلوگیری می کنند. هوموسیستئین اگر در بدن تجمع یابد می تواند رگ های خونی را تخریب کند و مشکلات قلبی ایجاد کند. جلوگیری از سرطان سلنیوم ماده معدنی است که در لوبیای سیاه موجود است. سلنیوم در عملکرد آنزیم های کبدی نقش ...
استقامت جنین زیر پرتو و شیمی درمانی/تولد نوزاد مادر را از مرگ نجات داد/بیماری ای که دوایش استقامت است
مغز استخوان اقدام کنند. بیماری سرطان این گونه است که خیلی سریع تکثیر می شود و سلول های سالم را از بین می برد. شیمی درمانی مثل یک سم عمل می کند و هر نوع سلولی که سریع رشد می کند را از بین می برد. علاوه بر سلول های سرطانی سلول های سالم بدن که رشد سریع دارند مثل سلول های پوست و مو را هم از بین می برد و به همین علت است که افرادی که شیمی درمانی می کنند مو و ابروهایشان می ریزد. البته بعد از ...
چگونه بدون کولر زنده بمانیم
...، آناناس و لیمو را خرد و در بسته ای پلاستیکی در فریزر قرار دهید. نعناع را به رژیم غذایی خود بیافزایید زیرا موجب خنکی پوست تان می شود. از خیار استفاده کنید. یک عدد خیار را در یخچال قرار داده سپس آن را خرد کنید و روی پیشانی تان بگذارید. افراد زیادی برای شادابی پلک های خود از خیار استفاده می کنند. غذاهای تند بخورید. مصرف غذاهای تند موجب عرق کردن بدن و در نتیجه خنک شدن آن می شود، با ترشح ...
اخبار علمی
وسواس اجباری مبتلا است که بر اثر آن هر روز 3 الی 4 ساعت به کندن پوست خود و یا کندن جوش های سطح پوست با قیچی و چاقو مشغول است. گفتنی است، این زن اعتراف می کند هنگام چیدن پوست بدن خود و یا کندن جوش ها احساس خوبی به او دست می دهد، هر چند که این کار باعث عفونی شدن جوش ها و بروز جوشگاه های غیر قابل درمان به میزان زیاد در کل بدن او شده است. بررسی ها نشان می دهند، این بیماری نادر به ...
نقش ویتامین ها در بدن
ویتامین در بدن با تظاهرات بالینی همراه است یا تنها راه اینکه بفهمیم بدنمان به چه ویتامین هایی نیاز دارد، انجام آزمایش خون است؟ احتمالا می دانید ویتامین ها به دو گروه تقسیم می شوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند. از طرفی بهترین راه دریافت این ترکیبات مؤثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده مناسب از تمام گروه هایی غذایی به ویژه میوه ها و سبزی ها است. البته کمبود ویتامین ...
میخچه دردناک به سراغ شاغلین این حرفه ها می رود
توصیه می کنند پس از هر 5 ساعت ایستادن افراد به مدت حداقل 30 دقیقه استراحت داشته باشند و بنشینند. ایستادن بیش از حد همچنین باعث وارد آمدن فشار بیش از حد بر روی ران، زانو و مچ پا می شود. از جمله سایر بیماری های مرتبط با ایستادن بیش از حد می توان تورم اندام های تحتانی، بروز واریس رگ های پا، بیماری عروق کرونر قلب و ورم مفاصل را نام برد. کارشناسان توصیه می کنند برای حفظ ...
جگر آدم حال می آید
بسیاری از خوردنی ها و نوشیدنی های خنکی که ما استفاده می کنیم، دارای آب فراوان بوده و این آب زیاد، وارد بدن شده و دمای بدن را پایین می آورد و در نهایت باعث خنکی ما می شود؛ اتفاقی که مثلا بعد از خوردن یک لیوان شربت آبلیموی خنک یا یک قاچ هندوانه سرد می افتد. این شما و این همه پیشنهادهای خنک ما برای روزهای گرم تابستان. شربت های خانگی خانگی بنوشید تابستان است و شربت های خنکش ...
علائم بیماری گوش شناگران/ آثار لاغری در 10 روز / عوامل ناباروری در مردان
گوش خارجی، به مراتب کم خطرتر از عفونت گوش میانی و داخلی خواهد بود. وی با هشدار به افرادی که سیستم دفاعی بدنشان نسبتاً ضعیف تر است، گفت: بیماران مبتلابه دیابت یا بیماری های که سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند باید بیشتر مراقبت کنند، چراکه در این افراد عفونت می تواند از پوست رد شود و به استخوان های مجرای گوش برسد. خواجوی افزود: علائم بیماری به سه صورت خود را نشان می دهد که در دو ...
نگاهی علمی به نوشیدنی های ورزشی و غیرورزشی در قاب کتاب
علمی فیزیولوژیکی به اهمیت مصرف مایعات در حفظ سلامت بدن و بهبود عملکرد ورزشکاران، انواع نوشیدنی های ورزشی و انرژی زا و ترکیبات آن ها، میزان مصرف مایعات و ترکیبات آن ها قبل، هنگام و پس از فعالیت های ورزشی مختلف، موارد منع مصرف نوشیدنی های انرژی زا، عوارض مصرف بیش از حد کافئین و نوشابه های انرژی زا، نوشیدنی های حاوی مواد ضد سرطان (آنتی اکسیدان) و انواع چای و ترکیبات آن ها و نکات کلیدی در ارتباط با مصرف ...