چه غذایی در دوران بارداری مفید است؟ - نی نی بان
سایر خبرها
سوزش سر دل در بارداری، علت بروز
خوردن سه وعده غذایی بزرگ در هر روز، داشتن پنج یا شش وعده ی غذایی کوچک تر بهتر است. راست ایستادن بعد از خوردن غذا به مدت حداقل 20 تا 30 دقیقه نیز می تواند از بازگشت مواد از معده به مری پیشگیری کند. به علاوه بهتر است از حدود 3 ساعت قبل از رفتن به رخت خواب و خوابیدن نیز چیزی خورده نشود. تکیه دادن به قسمت بالایی تخت یا استفاده از بالش های اضافه برای بالا بردن سر نیز به پبش گیری این سوزش ها در ...
نداشتن ویار نشانه چیست؟
مشکلات خانم ها در دوران بارداری مثل انداختن اشیا،عدم توانایی در انجام کارهای پیچیده ذهنی، سرگیجه و تهوع همگی دلایلی کاملا علمی و نهفته در اعماق بدن دارد. پژوهشگران به تازگی با انجام تحقیقات فراوان علل بروز حالات متفاوت زنان در طول 9 ماه بارداری را کشف کرده اند. گفتنی است بسیاری از بانوان در طول دوران بارداری حالاتی چون نوسانات خلقی، هوس به خوردن مواد غذایی عجیب و غریب، درد، مشکل در حفظ تعادل و از ...
دلایل نوسانات خلقی در بارداری
از زنان باردار و جمع آوری اطلاعات علمی به نتایج جدیدی در خصوص چرایی وقوع این علائم دست یافته اند. به گفته محققان، ورودهای عصبی مربوط به وضعیت حفظ تعادل از جمله گیرنده های بصری، دهلیزی، لمسی، تعادلی و اطلاعاتی در دوران بارداری به سرعت تغییر می کند و پس از تولد نوزاد به سرعت به حال اولیه خود باز می گردد. در طول چند هفته اول بارداری نوعی هورمون به شدت در بدن ترشح می شود که باعث کشش مفاصل، رباط ...
جلوگیری از رفلاکس در بارداری، راهکارهای تغذیه ای
رفع سوزش سر دل از غذاهای ادویه دار کمتر استفاده کنند، لازم است از مصرف غذاهای محرک اسید معده که شامل غذاهای پرادویه، غذاهای سرخ شده، غذاهای ترش و اسیدی، شکلات، قهوه و چای و غذاهای دیرهضم و گازدار و نفاخ است، خودداری کرده و تا حد امکان غذاهای ساده و زود هضم و کم حجم را مصرف کنند. زنان باردار بعد از خوردن غذا، مقداری پیاده روی کرده و از دراز کشیدن بعد از صرف غذا جدا خودداری کنند. دولا راست شدن ...
سوء هاضمه در دوران بارداری، علائم و درمان
تقریبا نیمی از زنان باردار به سوءهاضمه در طول بارداری دچار می شوند. این مشکل معمولا به علت برگشت اسید ایجاد شده و سبب بروز علائمی مانند سوزش معده می گردد. اولا کاهش بسته شدن کامل اسفنگتر معده به علت تغییرات هورمونی و ثانیا بزرگ شدن جنین سبب فشار به معده و در نهایت نشت اسید از معده به ازوفاژ می گردد. معمولا با زایمان این مشکل بر طرف می گردد. در زنانی که پیش از بارداری دچار ناراحتی معده و مشکلات ...
نشانه های یک روده ناسالم
معده است. اسید اضافه وارد مری شده و باعث ایجاد سوزش در وسط قفسه سینه می شود. رفلاکس اسیدی می تواند ناراحتی زیادی به وجود بیاورد که معمولا بعد از غذا یا در طول شب رخ می دهد. نکته شگفت انگیز اینجاست که علت اصلی رفلاکس اسیدی در روده شماست. رفلاکس اسیدی همراه با نفخ، آروغ و گاز زمانی اتفاق می افتد که باکتری های روده شما در فرایند هضم وارد می شوند. باکتری های روده خوراکی ها را تجزیه نموده و به ...
رازیانه و دوران قاعدگی، خواص منحصر به فردش را بدانید
دانه رازیانه را می جوند تا به هضم کمک کند و بوی بد دهان را از بین ببرد. برخی از روغن هایی که در رازیانه یافت می شود به تولید مایع گوارشی کمک خواهد کرد. رازیانه همچنین برای افرادی که رفلاکس اسید دارند نیز مفید است. اضافه کردن رازیانه به رژیم غذایی می تواند PH معده را متعادل سازد. افزایش سیری: فیبر هیچ کالری ندارد و می تواند شما را سیر نگه دارد. انسان ها آنزیمی که برای شکستن ...
خواص و عوارض مصرف تخم کتان
کاهش کلسترول و قند خون کمک خواهد کرد. در حالیکه فیبر غیر محلول، در سیستم گوارش شما حمل شده و باعث خواهد شد تا چیزها در دستگاه گوارش شما به سرعت حرکت کنند. بدین ترتیب گوارشتان روان خواهد بود. اسیدهای چرب امگا-3 این چربی، جزو چربی های خوب بوده و بسیار هم برای قلب مفید است. این اسیدهای ضروری برای بدن، قابل تولید برای بدن نیست و تنها از طریق مواد غذایی برای بدن تامین ...
راهکار سوزش معده در حاملگی
اتفاق می افتد. در صورتی که زنان باردار طی چهار یا پنج وعده، غذا خورده و مواد غذایی که به موجب آن اسید کمتری در معده تولید می شود، مصرف کنند، این مشکل کم رنگ تر می شود. وی با بیان اینکه برای رفع سوزش سر دل از غذاهای ادویه دار کمتر استفاده کنند، یادآور شد: لازم است از مصرف غذاهای محرک اسید معده که شامل غذاهای پرادویه، غذاهای سرخ شده، غذاهای ترش و اسیدی، شکلات، قهوه و چای و غذاهای دیرهضم و گازدار و نفاخ ...
بیماریهای شایع در دوران بارداری، کدامند؟
...> قبل از کشف انسولین برای درمان دیابت، زنان مبتلا به دیابتی که باردار می شدند یا دچار سقط جنین می شدند و یا بارداری آنها منجر به فوت مادر و بچه می شد. امروز، یک زن دیابتی می تواند انتظار داشته باشد فرزندی سالم و طبیعی به دنیا بیاورد. بااینکه مراقبت پزشکی زنان دیابتی طی دهه اخیر بسیار پیشرفت کرده است، انواع مختلفی از مشکلات جدی مثل بالا رفتن احتمال پره اکلامپسی، مرده به دنیا آمدن بچه و به دنیا آمدن ...
کمردرد در دوران حاملگی، چگونه درمان می شود؟
داشته باشد. استفاده بیش از حد از کلر یا سایر مواد شیمیایی دیگر در آب استخر برای مادر باردار مضر است. 3- پیاده روی ورزش ساده دیگری است که می توان براحتی انجام داد وهمیشه در دسترس است. 4- ورزشهای کششی برای افزایش انعطاف پذیری عضلات حمایت کننده از ناحیه پشت وپاها. مراقبت بعمل آید که ورزشهای کششی با ملایمت انجام شود،زیرا کشش سریع وزیاد عضلات می تواند فشار بیشتری به مفاصل وارد ...
چگونگی رفتار با کودکان لجباز، رعایت این موارد
است که هرگز از زور و اجبار برای تربیت کودکانمان استفاده نکنیم. چگونه با لجبازی کودکان برخورد کنیم؟ کودکان باید در منزل در مورد مسائل شخصی مانند تعویض لباسهاو خوردن غذا و انجام ندادن یک سری امور روزمره آزادی داشته باشند و هرگز نباید آنها را مجبور به انجام چنین کارهایی کرد. در عوض باید با آنها صحبت کنید و به اصطلاح نازشان را بکشید و آنها را برای انجام امور روزمره شان متقاعد ...
14 علامت کمبود امگا 3 در بدن
امگا 3 خود را صبح ها استفاده کنند نه شب ها. چون خوردن امگا 3 نزدیک به ساعت خواب می تواند شما را بیدار نگه دارد. ضعف تمرکز اگر مقدار زیادی ماهی چرب نخورید یا مکمل امگا 3 دریافت نکنید، احتمال اینکه دچار ضعف در تمرکز بشوید بالا می رود. بسیاری از افراد بعد از اینکه از میزان دریافت روزانه امگا 3 خود مطمئن می شوند، پیشرفت قابل توجهی در سطح تمرکز خود تجربه می کنند. ناتوانی در ...
گرمی یا سردی! بدن شما با کدام یک سازگار است؟
که هر دو مزاج گرم دارند، گرم خواهد بود (و تنها در صورتی مزاج فرزند آنها سرد خواهد شد که مادر در دوران بارداری به شدت تحت تأثیر عوامل سردی آور قرار داشته و به برخی بیماری ها دچار شده باشد). البته ممکن است فردی که گرم مزاج مادرزادی بوده است، در دوران زندگی اش تحت تأثیر شرایط زیستی یا روحی و روانی و عارضه های دیگر تغییر مزاج دهد و مزاج جدیدی را اکتساب کند. از سوی دیگر طبق نظر حکمای طب سنتی ایران، بدن ...
روغن ماهی در بارداری، چه فوایدی داره؟
مصرف پروبیوتیک و روغن ماهی در دوره بارداری بروز آلرژی در فرزند را کاهش می دهد. یک بررسی در بین 150میلیون مادر نشان داد که مصرف برخی مکمل ها در طول دوران بارداری در آینده مانع از بروز آلرژی در فرزند می شود درحالیکه پرهیز از مصرف آجیل در دوره بارداری چندان تاثیر مثبتی بر عدم بروز آلرژی نخواهد داشت.پ پروفسور رابرت بویل می گوید:تحقیقات ما در این زمینه نشان می دهند که پروبیوتیک ها و مکمل ...
باردار شدن با تنبلی تخمدان، چند درصد ممکنه؟
...: روزانه یک فنجان عدس پخته و یک فنجان اسفناج پخته توصیه می شود.اسیدهای چرب امگا :3بدن از اسیدهای چرب استفاده کرده و هورمون هایی تولید می کند که خون بیشتری به رحم می رسانند. در این صورت شانس باردار شدن بسیار بالا می رود و رشد جنین نیز بیشتر و راحت تر می شود. این اسیدهای چرب که به میزان فراوانی در ماهی، میگو، گردو و تخم کتان وجود دارد احتمال زایمان پیش از موعد و نیز تولد نوزادان کم وزن را کاهش می ...
تعداد دفعات مدفوع نوزاد، چقدر طبیعیه؟
...، سفت و مانند نخود باشد. اگر نوزاد به علت سفتی مدفوع، زور بزند و تعداد دفعات دفع مدفوع نیز کمتر از حد طبیعی باشد، ممکن است دچار یبوست شده باشد و بهتر است به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید. کودک تا 6 ماه ابتدایی زندگی به طور انحصاری از شیر مادر تغذیه می کند و زمانی که شروع به خوردن مواد غذایی (جامد) می کند (بین 6 تا 8 ماهگی) مدفوع او سفت تر شده و بوی تندتری می دهد. تعداد دفعات دفع مدفوع ...
بیماری ایدز و بارداری، چه شرایطی پیش رو دارید؟
...: 1. در اولین معاینه قبل از زایمان 2. در طول سه ماهه اول 3. بعد از فارغ شدن و به دنیا آمدن کودکتان ( در بعضی موارد ) همچنین شریک جنسی شما هم باید تست HIV انجام دهد. شما می توانید تست HIV را در هر زمانی انجام دهید حتی اگر قبلاً به شما گفته شده باشد که HIV ندارید. اگر نتیجه ی تست،HIV منفی باشد اگر نتیجه تست شما، HIV منفی است، بسیار مهم است که منفی باقی ...
در دوران بارداری چه چیزهایی بخوریم؟
غذایی حاوی ویتامین ها، مواد معدنی یا آنتی اکسیدان هایی است که به صورت قرص، کپسول، آمپول یا شربت در بازار وجود دارند. توجه داشته باشید که لازم نیست همه ی زنان باردار حتماً از این مکمل ها استفاده کنند. حتی در برخی موارد مصرف این مکمل ها می تواند خطر آفرین و دردسرساز شود. هیچ وقت سرخود از این مکمل ها استفاده نکنید. اگر پزشکتان تشخیص بدهد که شما کمبود ویتامین دارید و باید مکمل غذایی میل کنید می توانید ...
راهکار پیشگیری از یبوست در حاملگی
مصرف روغن کرچک و مسهل های قوی نیز جدا اجتناب کنند زیرا روغن کرچک روده ها را تحریک کرده، موجب انقباضات معده و روده و درد زیر شکم می شوند و استفاده از این نوع مسهل های قوی خطر سقط و زایمان زودرس را در بر دارد. صاحب کشاف در پایان خاطر نشان کرد: در مواردی که با رعایت رژیم غذایی مناسب، یبوست دوران بارداری برطرف نشود با نظر پزشک معالج می توان یک قاشق غذاخوری شیر منیزی یا روغن زیتون قبل از خواب استفاده کرد. ...
غذاهای مهم در دوران بارداری، فوق العاده اس
دوران بارداری یکی از دوران هایی است که باید مطمئن شوید تمامی مواد مغذی مورد نیاز کودک و خودتان را دریافت می کنید. نبود مواد مغذی کافی باعث می شود جنین با مشکلات توسعه ای مواجه شود. در حالیکه همه مواد مغذی برای سلامت شما و کودکتان ضروری است، نیاز به برخی از آن ها بیشتر از قبل حس می شود. به همین خاطر داشتن اطلاعات کافی در مورد مهم ترین مواد مغذی که در طول دوران بارداری بیشتر از قبل نیاز دارید خالی ...
سوزش سر دل در بارداری، چه دلیلی دارد؟
سوزش سردل، مصرف داروهای آنتی اسید مانند آلومینیوم ام جی مفید می باشند. اما اگر سوزش سردل بیشتر از دو هفته طول بکشد و زندگی طبیعی شما را دچار اختلال کند و شب ها نتوانید بخوابید، حتما به پزشک مراجعه کنید. همچنین ممکن است شما نیز جزو بیماران مبتلا به ریفلاکس (برگشت اسید معده به مری) باشید. این بیماران نباید غذاهای اسیدی مثل مرکبات را مصرف کنند. بهتر است قبل از استفاده از هر نوع دارویی با پزشک مشورت کنید. ...
سرطان پروستات در مردان، درمان می شود؟
بیماری قرار می گیرند. این اسیدهای چرب خواص ضدالتهابی و ضدتوموری دارندو باید بدانید امگا 3 ها سرعت رشد سلول های سرطانی را نیز کاهش می دهد. بعد از همه این موارد مهم باید یادآوری شود که اگر مبتلا به این بیماری هستید و یا داروی خاصی مصرف می کنید قبل از تغییر رژیم خود حتما باپزشکتان مشورت کنید . ...
بهترین و بدترین حالت خوابیدن کدام است؟
.... عملکردِ این فرایند در طول خواب بیش ترین تاثیر را دارد. ساختار مواد زائد مغزی بر فرایندهای مغز تاثیر منفی می گذارند، و اگر این مواد زائد به خوبی دفع نشوند، احتمال ابتلا به بیماری های عصبی افزایش می یابد. اگر از ترش کردن معده تان رنج می برید، خوابیدن به پهلو ممکن است به شما کمک کند. بر اساس یافته های یک پژوهش خوابیدن به پهلوی چپ می تواند علائم ترش معده را تسکین دهد، در حالی ...
غذای کمکی نوزاد را از چه زمانی شروع کنیم؟
کودکان ماست را خوب تحمل می کند، زیرا قند آن لاکتوز است که به اسید لاکتیک تبدیل شده و هضم آن آسان است. ماست دارای ویتامین ب نیز می باشد. هشت ماهگی در این سن غذاهای متنوع دیگری مانند زرده تخم مرغ آب پز و پنیر طبیعی (شور نباشد و کودکان اغلب آن را دوست دارند) را می توانید به غذای کمکی نوزاد اضافه کنید. در این سن همچنین می توانید سبزیجات سبز و زرد مانند اسفناج، کلم، لوبیا سبز و هویج ...
علائمی خطرناک در بارداری
ندارد چرا که احتمال دارد باعث خونریزی شدید داخلی شود و زندگی مادر را تهدید کند. اگر این عارضه در اوایل بارداری تشخیص داده شود، ممکن است بارداری با دارو پایان یابد در غیر اینصورت لازم است خانم باردار تحت عمل جراحی قرار گیرد. تهوع بارداری یا بیماری صبحگاهی شدید بیماری صبحگاهی معمولاً بعد از سه ماههٔ اول بارداری برطرف می شود، اگر تهوع و استفراغ شدید خانم باردار در سه ماههٔ اول ...
اگر قصد پسردار شدن دارید این مواد غذایی را بخورید
به گزارش پیک نکا ، آیا قصد بچه دار شدن دارید و به فکر داشتن نوزاد پسر هستید؟ باید بدانید طب سنتی برای شما راهکاری دارد. قبل از باردار شدن می توانید با تغییراتی در رژیم غذایی خود، به پسردار شدن برسید. در ادامه، مواد غذایی که شانس پسر شدن جنین را افزایش می دهد، معرفی شده است. این مواد غذایی را به خاطر بسپارید و قبل از بارداری مصرف کنید. 1. خوردن موز و افزایش شانس پسردار شدن ...
تغذیه مادران در دوران بارداری، هشت ماده مقوی
زندگی دادن به کودک یکی از اتفاقات فوق العاده در زندگی یک خانم است . اگر باردار هستید بیشتر از همیشه نیاز به مراقبت دارید . زمانی که باردار هستید ، غذایی نیاز دارید که ارزش غذایی زیادی داشته باشد . بدن شما نیازمند تغییر در دوران بارداریست . شما به کمی بیش تر از همه چیز نیاز دارید . مصرف مواد غذایی و توجه به تغذیه از جنبه های مهم حاملگی است . خوردن مواد غذایی سالم برای تغذیه جنین بسیار مهم است چون ...
ورم معده | درمان دارویی و رژیم غذایی در ورم معده
معده حاد ناشی از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی یا الکل ممکن است با متوقف کردن مصرف این مواد از بین برود. اکثر افراد مبتلا به ورم معده علائم کوتاه مدت دارند و به طور کامل بهبود می یابند (درمان می شوند). افرادی که دچار علایم اصلی هستند و به طور مناسب درمان می شوند، به طور کامل بهبود می یابند. پیش آگهی افراد مبتلا به بیماری مزمن و کسانی که عوارض جدی مانند خونریزی زخم، انسداد و سرطان را تجربه می ...
12 خواص درمانی خاکشیر
در گیاه خاکشیر به تحریک خونریزی قاعدگی کمک می کند و از این رو برای زنان مبتلا به آمنوره و سایر ناهنجاری های قاعدگی مفید است. خاکشیر هرگز نباید در دوران بارداری استفاده شود. همچنین درمان خوبی برای لوکوره و سایر مشکلات تخلیه واژن است. 4- خواص گرمازا خاکشیر دارای خواص گرمازا است که به بهبود هضم کمک می کند و باعث اختلال گوارشی می شود. این درمان طبیعی برای اختلالات گوارشی مانند ...