ویتامینی که در باروری مردان و زنان نقش مهمی دارد - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
پوست و مو/ 7 خوراکی فوق العاده مفید برای رفع آکنه
با ایجاد آکنه داشته است. برای مثال کمبود خواب لازم و کافی، عدم تحرک و فعالیت ورزشی و کم آبی بدن جز مهم ترین عواملی هستند که می توانند به طور مستقیم باعث ایجاد آکنه شوند. صرف نظر از تمامی این موارد، نوع و میزان غذایی که روزانه مصرف می کنیم هم نقش بسیار مهمی در ایجاد این عارضه پوستی خواهد داشت. مصرف خوراکی های تصفیه شده مانند شکر و غلات آرد سفید (بدون سبوس) تاثیر مستقیم روی پوست دارند و با بسته کردن ...
خوراکی هایی برای پاکسازی کلیه ها
تشکیل پیوند با اگزالات وجود نداشته باشد، جذب اگزالات و دفع ادراری آن را به همراه خواهد داشت.بهتر است به جای مصرف مکمل ها، کلسیم مورد نیاز خود را از منابع غذایی تامین کنید زیرا برخی مطالعات ارتباط بین مصرف مکمل های کلسیم و تشکیل سنگ های کلیه را نشان داده اند. شیر کم چرب، پنیر کم چرب و ماست کم چرب گزینه های خوبی برای کمک به پاکسازی کلیه ها هستند. روغن ماهی چربی استخراج شده از بافت ...
شهر مرزی اصلاندوز مغان را بیشتر بشناسید+عکس
.... مراسم مذهبی ماه محرم: چند روز مانده به ماه محرم، مراسم تشت گذاری در مسجد به وسیله ی هیئت های مذهبی اجرا می شود. مردان اصلاندوزی از همان روز تا اربعین با لباس مشکی و زنجیر و سینه زنی عزاداری می کنند و زنان با برپایی مراسم روضه خوانی و ذکر مصیبت شهدای کربلا و مصائب حضرت زینب (س) این ایام را عزاداری می کنند. علاوه بر مراسم عاشورا و تاسوعا مردمان ارادتمند به ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید
.... علاوه بر این، منیزیم به جذب کلسیم کمک میکند و نقش مهمی در عملکرد عضله عصب، قلب و همچنین کنترل قند خون دارد. سبزیجات تیره رنگ، لوبیا و سویا، آجیل، و آووکادو از منابع غنی از منیزیم هستند. زنان 40 سال به بالا نیاز به حداقل 320 میلی گرم منیزیم در روز دارند. پتاسیم: نقش اصلی پتاسیم در تنظیم فشار خون است. میانگین مصرف پتاسیم مورد نیاز بدن زنان پس از یائسگی 2 گرم در روز توصیه شده است تا خطر ...
آیا اندازه متفاوت بیضه ها عادی است؟
باید در کوتاه ترین زمان ممکن رشد توده ها یا تومورهای جدید را در ناحیه بررسی کند. سرطان بیضه شایع نیست و بیشتر مردان جوان و میانسال را تحت تاثیر قرار می دهد و معمولا با موفقیت درمان می شود. چه زمانی باید نگران شد؟ برخی علائم و نشانه ها می توانند از بروز مشکل در سلامت بیضه حکایت داشته باشند. اگر با هر یک از علائم زیر به همراه بزرگ شدن اندازه یک بیضه مواجه هستید، در ...
7 ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از 40 سالگی
با توجه به دانسته هایی که در مورد کلسیم دارید شاید قبول این واقعیت ها برایتان سخت باشد اما : بررسی ای که اخیرا بر روی 59 مطالعه برای اندازه گیری نقش کلسیم در پیشگیری از شکستگی استخوان مردان و زنان مسن بالاتر از 50 سال انجام شده نشان داده است که افزایش مصرف کلسیم – چه از غذا یا مکمل – تاثیر قابل توجهی روی کاهش خطر شکستیگی ندارد. و تحقیق دیگری مکمل های کلسیم را باافزایش خطر حمله قلبی ...
فواید و معایب آب درمانی
به گزارش بهداشت نیوز : البته در صورتی که از این ماده حیاتی به صورت غیراصولی استفاده شود می تواند به همان اندازه به بدن آسیب برساند، در این زمان است که بیان می شود آب درمانی مضر است و هیچ کس به سراغ آن نرود. افزایش جریان خون و آب درمانی خوب است بدانید که حالت بدن در آب با خشکی متفاوت است؛ زیرا به طور کلی زمانی که انسان در آب قرار می گیرد تغییراتی در بافت ها و اندام های بدن ایجاد می شود و همین موضوع موجب بروز تغییرهایی در درجه حرارت بدن خواهد شد. البته این حالت هنگام شنا کردن بیشتر دیده می شود و همی ...
انواع بیماری های ژنتیکی شایع و کشنده
...> سندرم ایکس شکننده با شایع ترین نوع عقب افتادگی ذهنی و اختلال ارثی تاخیر در رشد مرتبط است. این اختلال رشدی و مشکلات ذهنی می تواند از نوع خفیف تا شدید متفاوت باشد و گاهی اوقات نیز با اوتیسم همراه می شود. آمار نشان می دهد که از هر 1500 مرد و 2500 زن یک نفر به این سندرم مبتلا می شود. به طور معمول مردان یک کروموزوم X و زنان از این کروموزوم دو عدد دارند اما در مبتلایان به سندرم ایکس شکننده، بخشی از ...
بهترین های سال 2017 از نگاه سینماگیمفا| بخش دوم – فیلم ها
آن اتفاق می افتد، شرط پیروزی آن نسبت به دیگر رقیبانش است. کوکو را باید با یک فنجان چای گرم و یا به همراه خانواده خود تماشا کنید تا زیبایی دنیای رنگی آن در تک تک سلول های بدنتان فرو برود و شما را غرق در خوشحالی کند. سایر نامزدها: Blade Runner 2049 Darkest Hour Dunkirk The Shape of Water Star Wars: The Last Jedi The Post ...
شفاخونه/ به معجزه اسطوخودوس ایمان بیاورید
ها و جراحات سطحی بسیار موثر است. برای تهیه این مخلوط جوشانده سرد شده گیاه لاوندر را پس از رقیق کردن با مقداری اتانول ترکیب کرده و برای ضدعفونی مورد استفاده قرار دهید. کاهش تب و حرارت بدن بر اساس متون قدیمی طب سنتی گیاه لاوندر به جهت آنکه موجب افزایش تعریق بدن می شود در دفع سموم و حرارت بدن در شرایطی که بیمار دچار تب یا افزایش حرارت بدن شده، بسیار موثر است. مصرف جوشانده این گیاه ...
روابط زناشویی ناموفق، دلیلش چیست؟
مدت مقادیر زیادی الکل سبب آسیب به تولید هورمونهای مردانه توسط بیضه ها نیز می شود. مصرف طولانی مدت الکل سبب کوچک شدن بیضه ها و کاهش تولید هورمون مردانه می گردد.الکل بعلت اختلال در متابولیسم ویتامین A سبب اشکال در تولید اسپرم نیز می شود. یعنی مردان الکلی علاوه از شانس زیاد برای مبتلا شدن به اختلال جنسی، ممکن است مبتلا به ناباروری نیز بشوند. اختلال نعوظ ناشی از الکل از بدترین نوع آن است. لازمه نعوظ ...
عادت های سالم شبانه که باعث کاهش وزن می شود
التهابی در بدن عمل می کند و اختلالات گوارشی و ناراحتی معده را کاهش می دهد ضمن به کاهش موثر وزن کمک می کند. کاهش وزن با مصرف پروتئین تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن یک اسنک مختصر می تواند به کاهش وزن کمک کند. محققان دریافته اند افرادی که 30 تا 60 دقیقه قبل از خواب٬ یک شیک پروتئین حاوی 150 کالری می خورند٬ جریان متابولیسمشان سریع تر شده٬ فشار خونشان پائین آمده و عملکرد سوخت و ...
علل خیانت در روابط زناشویی
...> اندیشمندان و علمای اجتماعی و انسانی و بالاخص آنانی که در زمینه عشق، خانواده و تعلیم وتربیت کار کرده اند، بر این باورند که برای ساختن و نگهداشت یک خانواده و یک زندگی سالم،وجود رابطه زناشویی ارضا کننده بین همسران،نه تنها سبب کاهش تنش ها و استرس ها شده، بلکه نوعی خاص از سلامتی و دلخوشی را که سبب تعادل فشار خون و استحکام سیستم ایمنی بدن می شود را فراهم می آورد، برخورداری فرد از این دو مزیت جسمی، سبب ...
ناتوانی مردان در روابط زناشویی، چه علتی دارد؟
آنچه بر همسایه یا دوست شما تاثیر دارد الزاماً بر شما اثر نمی گذارد. تا کنون 200 نوع داروی مختلف که بر ناتوانی جنسی تاثیر گذار بوده اند، مورد شناسایی قرار گرفته اند. ناتوانی جنسی ناشی از مصرف دارو بیشتر در مردان بالای 50 سال شایع است. طی تحقیقی که بر روی 188 مرد انجام شد در 25% موارد مشکل ناتوانی مربوطه به مصرف دارو بود. اگر احتمال می دهید دارو موجب ناتوانی شماست حتما با پزشک خود مشورت ...
راه های تقویت پوست، خانم ها بخوانند
کاهش خونرسانی و اکسیژن رسانی به پوست و آسیب به کلاژن می شود. کلاژن کمتر به معنای آسیب بیشترو چروک بیشتر پوست است آسیب پوستی ناشی از سیگار قابل برگشت نیست ولی با قطع سیگار متوقف می شود. روزانه صورتتان را بشویید: هر روز پوست شما با آلاینده های زیادی تماس میابد مصرف سیگار –دود خودروها – و هوای الودهمحیط و...براساس نوع پوستتان می توانید از شوینده متناسب پوستتان استفاده ...
بهداشت در رابطه زناشویی، توصیه های کاربردی
مفید است نکته مهم : سعی کنید در مورد مسائل جنسی از افراد مطلع ، کتاب و یا کلاس های آموزشی استفاده کنید شبکه های مجازی متاسفانه خیلی مواقع با دادن اطلاعات غلط شما را سر درگم می کنند .
تغذیه و قدرت باروری، چه رابطه ای با هم دارند؟
میوه ها سطوح بالای پلی فنل ها و فلاون ها را دارا می باشند. به همین خاطر است که مصرف روزانه یک تکه شکلات تلخ را برای تامین سلامت قلب و عروق و نیز سلامت اسپرم در مردان توصیه می کنیم. 7. آووکادو مصرف منظم آووکادو تا حد قابل ملاحظه ای خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد. 8. موز موز سرشار از آنزیمی به نام "بروملین" است. آنزیمی که نقش مهمی در تنظیم هورمون های ...
بهترین رابطه زناشویی، توصیه های مهم
روانی دارد.مردان باید بدانند که زنان تنها به دفع عمل جنسی نیاز ندارند، بلکه از نظر روحی و تمایلات زنانه، احتیاج دارند که از طرف مردان به عنوان زن بودن و تمایلات زنانگی مورد تأیید قرار گیرند. مرد پیش از عمل جنسی، باید با اعمال و رفتاری که نشانگر بازی و شوخی است، زن را برای عمل جنسی مهیا سازد. نتیجه دیگری که از این رهگذر عاید می گردد، آن است که زن تمام شخصیت زنانه خود را در این حالت حس می کند و می ...
توصیه های نوروزی وزارت بهداشت
سبزی هاست و این گروه نیز ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن را تامین می کنند و با خاصیت آنتی اکسیدانی از بروز سرطان ها پیشگیر ی می کنند. خواص و ارزش غذایی میوه ها به این معنی نیست که هر چه بیشتر میوه بخوریم سالمتر خواهیم بود. عبداللهی خاظرنشان کرد: زیاده روی در مصرف میوه هم بدلیل محتوی بالای قند میوه ها منجر به چاقی می شود. مصرف روزانه 5-3 واحد میوه متوسط توصیه می شود. یک واحد ...
خواص شگفت انگیز عرق فراسیون
بلغمی را از بدن بیرون می ریزد و نیز در زنان غیر حامله یا شیرده نقش موثر و سفیدی در پاکسازی محیط زنانگی و تنظیم عادت ماهیانه آنان دارد و شاید بتوان گفت:که فراسیون یک تنظیم کننده هورمون های زنانگی است. شستشو دهنده. رقیق کننده. ترشحات مخاط و نیرو بخش. فراسیون به گفته بوعلی سینا پاک کننده رحم و تخمدان از کیست و عفونت می باشد. فراسیون گیاهی از خانواده نعناییان است کمی تلخ مزه است. خواص ...
نکاتی قبل از باردار شدن، بد نیست بدانید
این مشکل را درمان یا از بروز آن پیشگیری کرد.رژیم غذایی سالم تاثیر مستقیم در سیستم تولید مثل و در نتیجه فرزندآوری می گذارد، اگر شما قصد باردار شدن دارید، باید تغییرات زیر را در رژیم غذایی خود اعمال کنید. معجزه غذای مصرفی در فرزندآوری خوردن غذاهای اسیدی ومداوم چای و گوشت قرمزمی تواند اسیدیته رحم را افزایش داده وشانس بارداری را کاهش دهد همچنین استفاده از غذاهای قلیایی تر مانند ...
جشن باستانی نوروز - از دیروز تا امروز
روایت ها، از زرتشت به عنوان بنیان گذار نوروز نام برده شده است.در برخی از متن های کهن ایران ازجمله شاهنامه فردوسی و تاریخ طبری ، جمشید و در برخی دیگر از متن ها، کیومرث به عنوان پایه گذار نوروز معرفی شده است. فردوسی که از منابع پهلوی استفاده کرده پ دید آورنده نوروز را در شاهنامه ، بدین گونه روایت کرده است که جمشید در حال گذشتن از آذربایجان ، دستور داد تا در آنجا برای او تختی بگذارند و خودش با تاجی ...
خواص و فواید انجیر خشک
...> داشتن موهایی سالم با مصرف انجیر خشک وجود گوگرد در انجیر خشک باعث ازدیاد مو شده و از ریزش آن جلوگیری کرده و شوره سر را درمان می کند. خواص انجیر خشک برای تقویت حافظه خوردن انجیر خشک همراه پسته، بادام و گردو موجب تقویت حافظه و قدرت تعقل و تفکر شده و گنجاندن آن در برنامه غذایی زنان باردار باعث تقویت حافظه جنین می شود. انجیر خشک و سلامت دهان و دندان انجیر ...
عوارض بیماری عفونی در مردان
استروئیدی آنابولیک سبب می شوند بدن نتواند هورمون تستوسترون را به طور طبیعی بسازد که سرانجام سبب کاهش تولید اسپرم خواهد شد. بسیاری از ورزشکارانی که به عنوان دوپینگ از این داروها استفاده مکرر می کنند، دچار این مشکل خواهند شد. داروی سولفاسالازین که برای درمان اختلالات گوارشی به کار می رود، کتوکونازول داروی ضد قارچ و داروی آزولفیدین که برای درمان بیماری گوارشی کولیت به کار می رود ازجمله داروهایی هستند که ...
در کدام غذاها ویتامین D وجود دارد؟
رژیم غذایی تان بگنجانید. مقدار ویتامین D لازم برای زنان و مردان زیر 70 سال، 600 واحد (15 میکروگرم) در روز و برای افراد بالای 70 سال، 800 واحد (20 میکروگرم) در روز است. اگر دچار کمبود این ویتامین باشید، پس باید بیشتر آن را دریافت کنید. در مورد میزان ویتامین D که باید دریافت کنید با پزشک تان مشورت کنید. 1. ماهیهای چرب ماهیهای چرب یکی از بهترین منابع طبیعی ویتامین D ...
جامعه فرسوده در ستایش فراغت
می شود. از دید هان قرن بیستم دوران سیستم ایمنی 3 بود. استفاده هان از این عبارت بدین سبب است که عفونت های ویروسی یا باکتریایی که به تحریک سیستم ایمنی بدن می انجامند، از جمله علل اصلی مرگ و بیماری هستند و تولید واکسن و آنتی بیوتیک به کنترل این خطرات یاری رسانده است. او در ادامه، استعاره سیستم ایمنی را به رویدادهای سیاسی و اجتماعی نیز گسترش می دهد. همان گونه که سیستم ایمنیِ بدن، باکتری ها و ویروس ها ...
چه میوه هایی برای سلامت مو مناسب هستند؟
روغن بادام شیرین به عنوان مرطوب کننده نقش مفیدی دارد، ولی سلامت موها را سبب نمی شود. شادی الهی، متخصص تغذیه خاطر نشان می کند میوه ها و سبزی هابه دلیل داشتن ویتامین ها و مواد معدنی، نقش مهمی را در رشد و حفظ موها دارند. همچنین مصرف غذاهایی مانند نان سبوس دار و برنج که منابع سرشار ویتامین های گروه B و مرکبات و میوه هایی مثل کیوی که حاوی ویتامین C هستند ، نیز در رشد و نمو موها تأثیر به سزایی ...
6 مدل آجیل مختلف عید
تشکیل لخته را پایین می آورد، سرعت سخت شدن شریانها، خطر فشارخون بالا و خطر ابتلا به سرطان پوست و پروستات را کاهش می دهد و همچنین موجب کاهش اختلالات رفتاری در جوانان می شود. حالا خودتان قضاوت کنید؛ آیا واقعا جای گردو در ظرف آجیل شما خالی نیست؟ از همه این ها گذشته، گردو می تواند آجیل محبوب دیابتی ها به حساب بیاید. تحقیقات نشان داده است که یک رژیم غذایی روزانه نسبتا کم چرب که شامل 30 گرم گردو ...
خطرات کمبود آهن در حاملگی
از میزان آهن کافی برخوردار باشد که بخش اعظمی از آن با مصرف مواد غذایی تامین نمی شود، گفت: برای پیشگیری از عوارض ناشی از فقر آهن در دوران بارداری لازم است که از شروع هفته شانزدهم بارداری تا سه ماه بعد از زایمان روزی یک قرص آهن مصرف شود. مرگ مادر، زایمان زودرس، عدم رشد کافی جنین و حتی خطر مرگ مادر از عوارض ناشی از کمبود آهن زنان باردار است. مصرف روزانه یک قرص آهن می تواند نیاز بدن ...
با قاتلین شکم های بزرگ آشنا شوید
سرشار از ویتامین D است که بنا به گفته محققان نقش موثری در حفظ و پیشگیری از افزایش وزن است . گردو و بادام ماده چربی سوز: روغن مفید رژیم غذایی سرشار از مغز ها به چربی سوزی کمک می کند. طبق تحقیقات انجام شده از "آرشیو داروهای داخلی” 5 که در آن بیش از هزار و 200 نفر در یکی از دسته بندی های رژیم غذایی قرار گرفتند. یک دسته رژیم غذایی مدیترانه ای را با مصرف روزانه 28 گرم از ...