پیشگیری از دیابت دوران بارداری، اقدامات موثر - نی نی بان
سایر خبرها
منابع غذایی شگفت انگیز سرشار از آهن را بشناسید!
به گزارش ستاره ها به نقل از آوای سلامت ازeverydayhealth، احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. اینطور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند و این میزان در زنان باردار باید 27 میلی گرم باشد. زنان بالای 50 سال تنها به 8 میلی گرم آهن در روز نیاز ...
رفع ترک های پوستی با چند درمان موثر خانگی
را ضعیف می کند و موجب ایجاد ترک های پوستی می شود. پوست هر اندامی که در دوران بارداری دچار افزایش حجم شده است درمعرض ترک خوردگی است. ممکن است این ترک ها با زایمان و کاهش وزن ناپدید شوند. ترک های پوستی هم در زنان و هم در مردانی که مبتلا به چاقی هستند ایجاد می شود. حتی بدن سازهایی که چربی کمی دارند در قسمت هایی که ماهیچه ها بزرگ تر شده اند، ممکن است دچار ترک پوستی شوند. ترک های پوستی در ...
فواید تغذیه ای زغال اخته
قزوین و رودبار به ویِژه در حاشیه البرز، بیشترین تولید کننده و صادر کنندگان زغال اخته کشور محسوب می شوند. میوه زغال اخته در اواخر تابستان آماده چیدن است. ترکیبات و ارزش غذایی زغال اخته میوه نرسیده آن به علت داشتن اسید زیاد، بسیار ترش است، ولی میوه رسیده آن به رنگ قرمز روشن و خوش مزه و شیرین است. این میوه در تابستان، عرضه و معمولاً به صورت تازه مصرف می شود، ولی به ...
کالبدشکافی پارس الکتریک ارج و کفش ملی
. برای مثال برندهایی مثل بهشهر زمانی ایجاد می شود که مردم اصلا از روغن نباتی استفاده نمی کردند و فرهنگ غالب عدم استفاده از روغن نباتی یا وسایل شوینده بهداشتی بوده است. به این جهت راهی که این برندها برای همراه کردن مردم با خود کردند و مورد توجه قرار گرفتند در موفقیت آنها اهمیت دارد. این برندها در وهله اول توجه شان را معطوف به نیاز مصرف کننده و حتی بیش از نیاز مصرف کننده می کردند و سعی می کردند با ...
میگرنی ها این دو خوراکی را نخورند!
...، باید سه تا پنج وعده میوه در روز مصرف کنند. 3- امگا 3 اسیدهای چرب امگا3 در کنترل حمله های میگرنی نقش دارد ، منابع آن: روغن های گیاهی مثل روغن دانه سویا و دانه های روغنی مثل گردو و بهترین منبع غنی آن ماهی های چرب مثل ماهی سالمون است. توصیه کلیدی: به طور کلی داشتن فیبر بالا در رژیم غذایی افرادی که از میگرن رنج می برند به دلیل تثبیت قندخون یک فاکتور کمک کننده است ...
چرا همیشه احساس میکنم مریضم؟
طور مداوم احساس مریضی کنید. در موارد دیگر نیز ممکن است اختلال یا مشکلی از لحاظ پزشکی وجود داشته باشد. با توجه به یافته های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، در سال 2012، حدود 50 درصد از بزرگسالان آمریکایی حداقل یک حالت بیمارگونه مزمن یا بلند مدت را سپری نموده اند. اگر فردی باردار باشد یا احتمال دهد که باردار است، ممکن است به طور مداوم احساس درد صبحگاهی داشته باشد که می تواند در هر ساعتی ...
دومین سرطان شایع در زنان، دانستنی های ضروری
شایع شده است بر اساس گزارشی از سازمان جهانی بهداشت و بر اساس آمار سال 2010، 25 تا 30 میلیون نفر از افراد بالای 15 سال در کشور در معرض خطر ابتلا به این سرطان قرار دارند. سرطان رحم پنجمین علت مرگ زنان ایرانی اعظم السادات موسوی رییس انجمن سرطان ایران در خصوص سرطان رحم گفت: حدود 30 میلیون نفر در معرض ابتلا به سرطان دهانه رحم قرار گرفته و سالانه هزار نفر در کشور به آن مبتلا می شوند وبه ...
علت خشکی دهان، خانم ها جدی بگیرید!
احتمال روبه رو شدن با این عوارض کاهش یابد. وی می افزاید: استفاده از محرک های بزاقی مثل آب نبات های ترش یا قره قروت هم می تواند در بهبود شرایط موثر باشد. جویدن آدامس های بدون قند هم در صورتی که غدد بزاقی تخریب نشده و از کار نیفتاده باشد، می تواند به ترشح بزاق کمک کند. با این حال، گاهی با این کارها هم نمی توانیم ترشح بزاق را افزایش دهیم که در این شرایط ناچاریم از جایگزین های بزاقی یا بزاق مصنوعی ...
مشکل تیروئید در نوزادان، نشانه های بالینی
از پاشنه پا مورد ارزیابی تیروئید قرار می گیرند، ولی به طور کلی بین روز دوم تا پنجم تولد، مناسب ترین زمان آزمایش اولیه است. اگر نمونه مشکوک باشد نوزاد دوباره مورد آزمایش قرار می گیرد. نشانه های بالینی بیشتر نوزادان مبتلا به این بیماری، در روزهای اول زندگی خود بدون علامت هستند، ولی با گذشت زمان نشانه هایی بارز می شوند که عبارتند از: زردی طولانی، افزایش مختصر دور سر، اختلال تغذیه و ...
درمان جوش صورت در زنان
این حال، دوران نمایان شدن این جوش ها میان خانم ها بیشتر ادامه پیدا می کند.بنابراین به طور خلاصه می توان گفت آکنه یا جوش های غرور جوانی در سنین بلوغ بروز می کند و شدت آن در افراد مختلف متفاوت است، اما انتظار می رود این جوش ها در سنین حدود بیست و پنج سالگی نیز بهبود یابد و اثری از آن باقی نماند. آکنه با چه عواملی در ارتباط است؟ خوردن غذاهای چرب و شیرین، رعایت نکردن بهداشت پوست صورت ...
ازاستعفای قرنی تا ربودن فلاحی؛گپی با سرتیپ بازنشسته ارتش
فرمانی 29 فروردین را روز ارتش نامید. براساس همین فرمان نیروهای ارتش در خیابان های شهرهای مختلف رژه رفتند و نگاه مردم به ارتش تعدیل شد. سرتیپ بازنشسته مسعود بختیاری از افسران عملیات قرارگاه نیروی زمینی ارتش و همرزم شهید صیاد شیرازی میهمان کافه خبر خبرآنلاین بود و از سختی کار ارتش در آن روزها گفت. او یادآور شد: اگر ارتش نبود، در همان دو سال اول یکسری از بخش های کشور مثل خوزستان، کردستان ...
چربی اضافه گردن را با این روش ها آب کنید
، بیشتر میوه و سبزی که ظرفیت آب بالایی دارند مصرف کنید. از آشامیدن نوشیدنی های گازدار، قهوه و هر چیزی که الکل دارد اجتناب کنید. 8. از روغن نارگیل استفاده کنید می توانید از روغن نارگیل بکر برای برطرف کردن چربی گردن استفاده کنید، هم به طور خوراکی و هم به صورت استعمال خارجی. در مصرف خوراکی روغن نارگیل، اسیدهای چرب متوسط زنجیره ای که در آن وجود دارد، مستقیما جذب غشای سلول شده و ...
تولید خون سالم در بدن با 11 گام سالم
غذایی قلیایی بخورید: به طور طبیعیPHخون 7,365 است اما برنامه غذایی به وجود آورنده اسید می تواند باعث تغییر اسیدیته خون شود. مصرف قند، نوشابه، گوشت و مواد غذایی فرآوری شده را کاهش دهید و برنامه غذایی قلیایی اتخاذ کنید. مواد غذایی قلیایی شامل تمامی سبزیجات، آواکادو، نارگیل، لیموترش، گریپ فروت، عدس، لوبیا، سویا، مغز میوه و تخمه ها مانند بادام، تخمه کدو حلوایی، کنجد و... است. حرکت ...
سه میانبر برای رسیدن به یک حافظه قدرتمند
کمپوت آناناس نمونه یک صبحانه عالی است. 2- کاهش و تقسیم دریافت انرژی خوراکی هایی که کالری پایینی دارند نسبت به مواد غذایی چرب و سرشار از گلوسید احساس خواب آلودگی کمتری به همراه دارند. مصرف زیاد گلوسید در وعده ناهار به خاطر ترشح سروتونین تاثیر آرام بخشی دارد. در وعده ناهار باید از خوردن دسرهای شیرین، سیب زمینی، برنج سفید و ذرت پرهیز شود. بهتر است دریافت مواد غذایی در 3 وعده و حتی ...
آزمایش های لازم برای زنان، کدام است؟
همه خانم ها باید برای اطمینان از سلامتی شان هر چند مدت یک بار، تست ها و آزمایش های خاصی انجام دهند. بسیاری از این تست ها غربالگری هستند و در صورتی که در معرض خطر ابتلا به بیماری خاصی باشید، آن را نشان می دهند. به همین دلیل ما از دکتر فاطمه سمامی، جراح و متخصص زنان و زایمان، دارای برد تخصصی با مدرک لاپاروسکوپی وهیستروسکوپی، درباره تست های غربالگری که انجام آن برای خانم ها ضروری است پرسیدیم. ...
عوارض دیابت در زنان، چیست؟
درصد زنان یائسه دیابتی و 41 درصد زنان غیر یائسه دیابتی مشکلات جنسی دارند. دیابت اختلالی است که در نتیجه بالا رفتن غیر طبیعی قند خون (گلوکز) ایجاد می شود. گلوکز به اندام ها و سیستم های بدن از جمله عروق و اعصاب آسیب می رساند. در دیابت نوع یک، هورمون انسولین به میزان کافی تولید نمی شود بنابراین گلوکز قادر نیست از جریان خون به درون سلول ها رفته و جهت تولید انرژی به مصرف برسد. در ...
خواص جالب گوجه سبز برای خانم ها!
حدود سنین 3 سالگی به بعد می توانند گوجه سبز به میزان کم بخورند، اما حتماً باید والدین از نداشتن حساسیت به این میوه در آن ها اطمینان داشته باشند. با وجود تمامی خواص جالب گوجه سبز، کارشناسان توصیه می کنند زنان باردار به ویژه در صورت داشتن بیماری های زمینه ای و یا آلرژی غذایی برای خوردن این میوه با پزشک خود مشاوره انجام دهند. اثرات گوجه سبز بر روی پوست محققان دانشگاه ...
گارسینیا کامبوجیا؛ قرص لاغری معجزه آسا یا کلاهبرداری؟
دهند که این مکمل قند خون را پایین می آورد، بنابراین ممکن است با داروهای پایین آورنده قند خون در افراد دیابتی تداخل کند. همچنین افرادی که از قبل آسیب کبدی یا کلیوی دارند، بهتر است از مصرف این مکمل خودداری کنند. بالاخره این که بررسی های کافی درباره بی خطر بودن مصرف این مکمل در زنان باردار یا شیرده وجود ندارد، در نتیجه این زنان هم باید از مصرف آن پرهیز کنند. در حال حاضر دوز استانداردی برای ...
ازاستعفای قرنی تا ربودن فلاحی؛گپی با سرتیپ بازنشسته ارتش
بین دانشجویان دانشگاه با یک دیدگاه دیگر وجود داشت؛ حتی روشنفکران ما با آن دیدگاه دهه 50 خودشان نیروهای نظامی را اساسا برنمی تافتند و معتقد بودند این سازمان، سازمانی است پرخرج، پرهزینه، مصرف کننده و در واقع مانعی بر سر راه توسعه کشور است. آن زمان زدن این حرف ها خیلی مد بود. درست 15 روز بعد از 22 بهمن 57، یعنی 8اسفند پادگان مهاباد توسط مردم خالی شد؛ یعنی مردم پادگان را می گیرند و توپ و تانکش را می ...
مهار چربی خون با این پلو +طرز تهیه
...> گوشت چرخ کرده گوسفندی 200 گرم سبوس برنج یک قاشق غذاخوری شوید خشک شده 200 گرم نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم -نخست برنج خیس شده را با مقداری نمک و آب بگذارید تا کمی بجوشد و نیم پز شود. -ماش خیس شده را هم بجوشانید. -پس از پختن ماش آب ماش را بردارید؛ پیاز خرد شده را هم با روغن کنجد تفت دهید سپس ماش پخته شده و شوید را به آن اضافه کنید. -قابلمه ای مناسب ...
عوارض جبران ناپذیر مصرف دارو های مسکن در دوران بارداری
...> گفتنی است، دانشمندان دانشگاه ادینبورگ اسکاتلند به تازگی به بررسی اثر های تازه ای از مصرف دارو های ضد درد بر جنین به ویژه جنین پسر پرداخته اند. کارشناسان دریافتند مصرف این دسته از دارو ها بر جنین دختر نیز اثر می گذارد و سبب کاهش میزان سلول های تولید تخمک به میزان 40 درصد در آن ها می شود که در نتیجه این دسته از زنان در دوران باروری با مشکل های نازایی مواجه می شوند. پژوهش های پیشین ...
با این ایده ها سریع خوابیدن را تجربه کنید!
مجدد به سختی می خوابید نشانه یک کالیبراسیون در بدن شما می باشد. این امر سبب می شود تا در طی روز دچار کم خوابی شوید و ناچار باشید کافئین بیشتری مصرف کنید تا به امور زندگی خود با تمرکز بیشتری رسیدگی کنید. چند روش طبیعی وجود دارد که با کمک یک سری مواد غذایی شما می توانید راحت تر به خواب بروید و سرعت خوابیدن خود را تند کنید. چای بابونه قبل از خواب چای بابونه یک درمان عالی برای افراد ...
خواص شگفت انگیز ترب سیاه را بشناسید
آن و خواصی است که برای سلامت بدن دارد . مواد مغذی ترب سیاه بیشترین فراوانی مواد مغذی در ترب سیاه، مربوط به فیبر و ویتامین C است. پس از آن، آهن، منیزیم و پتاسیم و ویتامین های حیاتی مانند A ، B و E نیز در آن موجود است. همچنین این ترب شامل مقدار کمی مس، سلنیوم، روی، آنتی اکسیدان ها، آنزیم و هورمون ها می باشد. این گیاه کالری کمی نیز دارد و در هر 3 اونس از ترب سیاه، تنها حدود 10 کالری ...
خواص بی نظیر آب طالبی که نمی دانستید!
های خونی را کاهش می دهد. کمبود پتاسیم در بدن باعث گرفتگی عضلات می شود و مصرف روزانه آب طالبی، نیاز روزانه بدن به پتاسیم را برطرف می کند. اسیدفولیک بالای طالبی در زنان باردار، از نقص سیستم عصبی جنین جلوگیری می کند. مواد طبیعی و معدنی موجود در طالبی شرایطی را در بدن افراد سیگاری به وجود می آورند که شخص کمتر احساس نیاز به نیکوتین می کند. در ضمن، سیگار کشیدن موجب از بین رفتن ویتامین A می ...
حجامت زیر چانه چیست؟
اجرایی شود. حجامت جزو درمان های اصولی پوست محسوب نمی شود و به علت قدمت آن برخی از پزشکان تمایل به انجام چنین نوع درمان هایی دارند. روش انجام حجامت پس از معاینه و اخذ شرح حال از بیمار موضعی که برای حجامت تعیین شده است ضدعفونی گشته سپس با لیوان حجامت که بصورت یکبار مصرف ساخته شده به مدت چند دقیقه بادکش می شود بعد از ایجاد انبساط چند خراش سطحی ایجاد می گردد آنگاه به تناسب وضعیت جسمی ...
تاثیر جدایی والدین بر کودکان، چگونه است؟
ولی امروز به دادگاه آمدم تا به این سختی پایان دهم. زن بار دیگر در حضور قاضی این پرونده اظهار می دارد: می خواهم هرچه سریعتر از شوهرم جدا شده و خود و فرزندم را از دست او نجات دهم چرا که بسیار خشن بوده و مقدار مصرف موادش زیاد است همچنین نمی توانم به سؤالات فرزندم در خصوص اعتیاد شوهرم پاسخ دهم. وی بیان می کند: جدایی بهترین راه برای نجات آینده فرزندم است؛ گاهی زمانی که من خانه ...
گوشت شتر مرغ و درمان اینهمه بیماری!
شترمرغ سرشار از پروتئین بوده و هیچ گونه چربی ناسالمی در آن وجود ندارد، رنگ قرمز تیره تر این گوشت، نسبت به گوشت های گاو و گوسفند یا بوقلمون حاکی از مقدار بالا تر آهن در آن است، از این رو، مصرف آن به افراد کم خون و زنان باردار نیز توصیه می شود. ترکیبات گوشت شترمرغ را بشناسید میزان چربی، کالری و کلسترول آن کم و غنی از ویتامین های ب1،ب2 ،A ،C و منیزیم و روی است. ران و سینه بخش های ...
جایگاه رجوع به فطرت در آرامش روحی انسان
پوششی دینی نیز است، تا حد زیادی توانسته اند این گرایش به دین و دیانت را در حداقل خود نگه داشته آن را درصحنه ی عمل کمرنگ نمایند. به همین جهت مردم جهان دچار آسیب های روحی زیادی شده اند. در ادامه نگاهی کوتاه بر نتایج دوری عملی از دین می شود: طبق گزارش سال 2013 موسسه ی Guttmacher از سال 1973 تا سال 2013 ، حدود 50 میلیون سقط جنین فقط قانونی در آمریکا اتفاق افتاده است][2][. فقط در سال 2011 06 ...
تاثیر مصرف مربای بِه بر زیبایی نوزاد
...: میوه بِه حاوی قند، فیبر، پروتئین، پکتین و مواد معدنی مانند منیزیم، آهن، کلسیم، سدیم، پتاسیم و انواع ویتامین های A ، C ، D و گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6 و B12 بوده؛ بِه خام قابض و ضد اسهال است در حالی که مصرف مربای بِه همراه با عسل یا شکر موجب رفع یبوست و نفخ شکم می شود. برای بررسی خواص مربای بِه و اینکه مصرف آن برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر ...
کدام گوشت برای مصرف سالم تر است؟
میزان یک الی 2 وعده در هفته کافی است. وی با بیان اینکه بهتراست، به جای گوشت قرمز، هفته ای دوبار گوشت ماهی مصرف شود، اظهار کرد: گوشت ماهی به تامین امگا سه در بدن کمک می کند، امگا سه به پیشگیری از بیماری های قلبی، عروقی کمک می کند به شرط آنکه با روغن فراوان سرخ نشود. وی ادامه داد: سرخ کردن گوشت قرمز، مرغ و ماهی توصیه نمی شود؛ چرا که مقادیر زیادی چربی وارد غذا شده و ارزش غذایی ...