پوست صورت در مورد کمبود کدام ویتامین ها و املاح به شما هشدار می دهد؟ - آفتاب نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی مفید برای شادابی پوست/ برای رفع کم خوابی چه باید کرد؟ / درمانی طبیعی برای پوست های خشک/ عوارض ...
های چرب از روغن سرو و آرگان استفاده کنید. خطر استفاده از ملاتونین در روز یکی از قرص هایی که افراد برای رفع بی خوابی از آن استفاده می کنند قرص ملاتونین است، این قرص سطح هورمون ملاتونین را که مسئول تنظیم خواب در بدن است افزایش داده و به بهتر خوابیدن افراد کمک می کند. پزشکان هشدار می دهند، ملاتونین را حتما باید پیش از خواب مصرف کرد، زیرا مصرف آن همراه با خواب آلودگی شدید، سردرد و سرگیجه است. انتهای پیام/ ...
9 نوع کربوهیدرات را بدون ترس از چاقی، روزانه مصرف کنید
سرطان است و افزایش سلامت قلب را به دنبال دارد. بهبود سلامت پوست از نتایج مصرف منظم این میوه است. گریپ فروت: در هر 230 گرم، 19 گرم کربوهیدرات دارد. گریپ فروت کم کالری بوده و ارزش ویتامین سی آن بسیار بالا است. مصرف گریپ فروت باعث بهبود سیستم ایمنی بدن شده و فیبر موجود در آن به کاهش وزن کمک می کند. این میوه مانع مقاومت به انسولین شده و از ابتلا به دیابت پیشگیری می کند. گریپ فروت همچنین ...
تولید خون سالم در بدن با 11 گام سالم
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آوای سلامت، بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود چو همه اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. با این حال، بهترین گام ها برای ایجاد خون سالم و غنی در بدن شناخته شده اند: از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید: لوسیون، کرم ها و لوازم آرایشی به طور مستقیم از طریق پوست جذب خون می شود ...
با این توصیه ها چشم هایتان جوان کنید
نخرید پوست زیر چشم بسیار حساس است به همین دلیل به راحتی تحریک می شود و می تواند دچار التهاب شود پس توجه کنید حتما کرمی بخرید که هیچ گونه مواد عطری در آن وجود نداشته باشد و PH درون آن نیز نزدیک پوست و اشک چشم باشد. علاوه بر اینها وجود هرگونه الکل و منتول نیز می تواند باعث التهاب پوست شما شود. علاوه بر این بهتر است از خرید کرم هایی که بسته بندی شیشه ای دارند صرفنظر کنید و به دنبال کرم هایی ...
فواید تغذیه ای زغال اخته
و ارزش غذایی زغال اخته میوه نرسیده آن به علت داشتن اسید زیاد، بسیار ترش است، ولی میوه رسیده آن به رنگ قرمز روشن و خوش مزه و شیرین است. این میوه در تابستان، عرضه و معمولاً به صورت تازه مصرف می شود، ولی به صورت خشک، مربا، کنسرو، ترشی، آب میوه، سس، نکتار، ژله، مارمالاد، سرکه، لواشک و قرص های آنتی اکسیدان نیز مورد استفاده قرار می گیرد. این میوه حاوی مقادیر زیادی آهن ...
کوتاه کردن مو در بارداری، مفید است؟
هایتان را کاملا صاف و یک دست کوتاه کند. البته یک مدل هم کوتاه کردن پایین مو ها به صورت نوک تیز است حالا این که شما کدام مدل را انتخاب می کنید یک انتخاب کاملا سلیقه ای است. اگر بر تغییر بیشتر اصرار دارید می توانید از هایلات هم استفاده کنید. از آنجا که در این روش خطر تماس مواد شیمیایی با کف سر کم است نسبت به رنگ روش مطمئن تری است. البته از آنجا که قرار است شما تمام تلاش تان را به کار ببرید تا ...
قبل از بله گفتن گروه خونی خواستگارتان را بپرسید!
...، فقط از کم و کاستی های بدن تان با خبر نمی شوید. بعضی از پژوهشگران می گویند که گروه خونی تان می تواند خلق و خوی شما را هم تحت تاثیر قرار دهد و بعضی های دیگر می گویند آدم شناسی با توجه به یک آزمایش خون، ادعایی است که باید به درستی اش شک کرد. اما در این شماره، ما باورهای گروه اول را در اختیار شما می گذاریم و قضاوت در مورد آن را به خود تان می سپاریم. شاید برای تان جالب باشد که بخشی از خصوصیت های ...
جلوگیری از پیری پوست با آبمیوه های خانگی
...> این نوشیدنی هم یکی دیگر از خوراکیهای مفید برای جلوگیری از پیری است. انگور قرمز حاوی ترکیبی پلیفنولی به نام رزوراترول است که در واقع نوعی آنتی اکسیدان محسوب می شود. این نوع آنتی اکسیدان به مبارزه موثر علیه نشانه های پیری کمک کننده ای کارآمد است. جلوگیری از پیری پوست با آب انار نوشیدن آب انار نه تنها باعث کاهش کلسترول بد خون و غلبه بر اثر مضر باکتری های موجود در مثانه یا کلیه می ...
خونریزی واژینال در بارداری، علت چیست؟
خونریزی ها می توانند نشانه ای از سقط جنین یا وجود مشکلی در روند بارداری باشند. هرچه خون از دست رفته بدن روشن تر باشد باید اهمیت بیشتری به آن بدهید. اگر خونریزی همراه با دردهای شدید زیر شکم (مانند دردهای قاعدگی) باشد امکان سقط جنین افزایش می یابد. در صورتی که خونریزی بدون درد شکمی داشته باشید، ممکن است مشکلی در روند بارداری شما پیش آمده باشد و پزشک بتواند با تجویز دارو یا حتی آمپول پروژسترون ...
با 8 گام به سلامت از فصل گرما عبور کنید
مرکزی بدن بیش از 105 درجه فارنهایت می شود. تهوع، تشنج، سردرگمی، گیجی و گاهی اوقات از دست دادن هوشیاری و یا کما از عوارض گرما زدگی شدید است. دیگر نشانه ها عبارتند از سردرد، قرمزی و داغی پوست، ضعف یا گرفتگی عضلانی، ضربان قلب سریع یا ضعیف، تنفس تند و سطحی. بهترین راه برای گرمازدگی بیش از حد تماس با اورژانس پزشکی است. در زمان انتظار برای فرارسیدن اورژانس، فرد گرما زده باید در یک ...
7 کاری که پزشکان برای پیشگیری از ابتلا به سرطان انجام می دهند
به گزارش بهداشت نیوز: 1. استفاده از خوراکی های قندی و بی فایده را به حداقل می رسانم! زیاده روی در مصرف قندها و خوراکی های بی فایده می تواند باعث تجمع چربی ها در کبد شود. این اتفاق نیز می تواند آسیب های کبدی به وجود بیاورد و خطر ابتلا به سرطان کبد را بیشتر کند. توجه داشته باشید که بیماری کبد چرب غیرالکلی، از عوامل اصلی در ابتلا به سرطان کبد است و میزان ابتلا به این سرطان نیز در ...
14 ماده غذایی کم کالری که باعث افزایش وزن نمی شوند
مانند دیگر سبزیجات مشابه، از ویتامین و فولات زیادی برخوردار است. 3- بلوبری بلوبری بیشتر از هر میوه ی دیگری حاوی آنتی اکسیدان است. یک فنجان بلوبری 14 درصد از نیاز روزانه ی بدن به فیبر را برطرف می کند و تنها حاوی 85 کالری است. 4- خیار قسمت عمده ی خیار از آب تشکیل شده و در هر واحد آن تنها 16 کالری وجود دارد. بیشتر مواد مغذی خیار در دانه ها و پوست آن است، به ...
نکاتی درباره دوران بارداری، آشنا شوید
ختم می شود (یکی از نتایج خوب این امر متولد کردن نوزادی مناسب است). اگر از این نظر در چارچوب مورد توصیه باشید (برای کسانی که پیش از بارداری کمبود وزن داشته اند) کاهش دوباره آن کار سختی نخواهد بود. این راهکار (یعنی داشتن وزن مناسب در اثر مصرف مواد مغذی) باعث می شود تا در دوران پس از زایمان زودتر بتوانید به وضعیت عادی برگردید و نوزادی سالم تر متولد کنید. 4: اگر به خودتان گرسنگی دهید به ...
7 دلیل سالم برای دریافت کافی نور خورشید!
عدم قرار گیری در معرض نور خورشید رنج می برند، بیشتر است. مواد مغذی مانند کلسیم و کلاژن برای ساخت استخوان ها ضروری هستند اما بدون دریافت دوز مناسب ویتامین دی، این اتفاق نمی افتد. تقویت سیستم ایمنی بدن: اجتناب از نور خورشید می تواند شما را سریع تر بیمار کند در حالی که دوز مناسب از ویتامین دی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و شانس ابتلا به عفونت های در حال توسعه و آنفلوآنزا را کاهش می دهد. آوای سلامت ...
عادت های دور از ذهنی که قلب تان را بیمار می کند!
سکته و حمله قلبی مرتبط باشد. برای اطمینان از سلامتی تان بهتر است خر و پف کردن را دست کم نگیرید و با پزشک متخصص در این زمینه مشاوره کنید. نادیده گرفتن سلامت دهان و دندان: بیماری های پریودنتال ناشی از التهاب لثه می تواند علاوه بر از دست دادن دندان ها، با عوارض شدیدتری مانند بیماری های قلبی همراه باشد. باکتری های دهان ناشی از بروز التهاب لثه، می تواند به بدن و به جریان خون گسترش ...
این غذاها به سلامتیتان آسیب میزند
شما باشد. افراد بسیاری که به طور مرتب دچار سردرد می شوند نسبت به محصولات لبنی حساسیت دارند. از این رو، مصرف این مواد غذایی را کنار گذاشته و بررسی کنید آیا سردردهای شما بهبود می یابند یا خیر. به جای شیر گاو می توانید شیر سویا، بادام، یا نارگیل را امتحان کنید. همچنین، ماست های تهیه شده از شیر سویا یا نارگیل نیز در دسترس هستند. در مورد کره، استفاده از روغن زیتون به همراه نان تست یا سیب ...
منابع غذایی شگفت انگیز سرشار از آهن را بشناسید!
به گزارش ستاره ها به نقل از آوای سلامت ازeverydayhealth، احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. اینطور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند و این میزان در زنان باردار باید 27 میلی گرم باشد. زنان بالای 50 سال تنها به 8 میلی گرم آهن در روز نیاز ...
چرا همیشه احساس میکنم مریضم؟
...، سندرم پای بی قرار، اضطراب و درد مزمن از نوشیدنی های انرژی زا و کافئین دار در شباهنگام اجتناب کنید قبل از خواب ، یوگا، مدیتیشن و حمام گرم داشته باشید و یا یک کتاب بخوانید رژیم غذایی کم کالری و کم آبی بدن از دست دادن آب بدن و سوء تغذیه و یا داشتن یک رژیم غذایی کم کالری، فشار زیادی را بر بدن تحمیل می کنند. عدم وجود مواد مغذی مناسب و هیدراتاسیون مزمن ...
دعوای اصفهانی ها و خوزستانی ها بر سر آب
مشغول کار هستند که مواد اولیه را از کشاورزهای اطراف خریداری می کنند. حالا به دلیل خشکسالی، کشت گوجه فرنگی هم متوقف شده و چند کارخانه ای که در اصفهان و یزد و محلات فعالیت و از کشاورزان به صورت مستقیم گوجه فرنگی خریداری می کردند مجبورند از شیراز و شهرهای اطراف اقدام به خرید محصولات اولیه کنند. این یعنی علاوه بر تعطیلی کار کشاورزان، تحمیل هزینه های حمل و نقل بر دوش کارخانه داران از طرفی دیگر توقف ...
انواع التهاب لوزه، آنچه زنان باید بدانند
ناگهانی بدون عفونت مجاری تنفسی فوقانی ممکن است نشانه عفونت باکتریایی لوزه ها باشد. با مشاهده چنین علائمی حتما به پزشک مراجعه کنید، زیرا احتمال بروز گلودردهای میکروبی که به گلودردهای استرپتوکوکی مشهورند، وجود دارد. این علائم نیز به خودی خود و بدون نیاز به درمان بهبود می یابد، اما پزشکان هشدار می دهند درمان نشدن این عفونت های استرپتوکوکی می تواند باعث تب روماتیسمی شود و صدمات دائمی به ...
مشکل تیروئید در نوزادان، نشانه های بالینی
و تورم پلک، تاخیر رویش دندان، گردن کلفت و کوتاه، دست های پهن و انگشتان کوتاه، پوست خشک و خشن، کاهش تعریق، رنگ پریدگی، ضخیم شدن پوست سر، موهای زبر و پراکنده، شلی اندام و عضلات باوجود ظاهر تپل و تاخیر تکامل استخوان ها. درمان درمان این بیماری ساده، ولی طولانی است. بیمار باید روزانه مقداری از قرص هورمونی تیروئید را با توجه به آزمایش های انجام شده و زیر نظر پزشک مصرف کند. ...
درمان جوش صورت در زنان
غیرالتهابی است و به صورت جوش های سرسیاه و سرسفید نمایان می شود، اما بعد از گذشت مدتی که میکروب و التهاب هم روی آکنه می نشیند، ضایعات پوستی التهابی و چرکی خواهد شد و تا جایی پیش می رود که این ضایعات چرکی، ترشح دار و کیستیک شود. مراقب باشید جای آکنه روی پوست تان نماند ضایعات آکنه ممکن است بزرگ تر شود و پوست را تخریب کند که به گفته دکتر احسانی، چنین تخریبی باعث ایجاد فرورفتگی یا حفره ...
چگونه مفصل های سالم داشته باشیم؟
عوارض ناشی از آن شوید. رژیم غذایی ضدالتهاب خورد و خوراک تان تا اندازه زیادی بر سالم ماندن بافت های بدن شما تاثیر می گذارد. اگر بیشتر ماست بخورید، انواع کلم را به رژیم غذایی تان وارد کنید و ماهی و آجیل هم پایه ثابت سبدغذایی شما باشد، احتمال دچارشدن تان به آرتروز، کاهش پیدا می کند. ورزش های تمرکزی-کششی ورزش کردن، به حفظ سلامت بدن کمک می کند اما برای اینکه ...
چربی اضافه گردن را با این روش ها آب کنید
بخورید اما انتخاب های سالمی داشته باشید مانند مغزها و دانه ها، میوه و سبزی تازه فراوان مصرف کنید، کربوهیدرات های سالمی چون غلات سبوسدار را جایگزین غلات فرآوری شده کنید و بیشتر پروتئین کم چرب بخورید تا برای مدت طولانی تری سیر بمانید. 6. چای سبز بنوشید کاهش وزن یکی از بهترین راهها برای رها شدن از چربی گردن است و گنجاندن چای سبز در رژیم غذایی می تواند از این جهت کمک بزرگی به شما ...
سه میانبر برای رسیدن به یک حافظه قدرتمند
تر خواهد بود. بهتر است خوراکی هایی که گلوسید طبیعی دارند و سرشار از فیبر هستند میل شود و مصرف مواد غذایی سرشار از چربی و قند مصنوعی کاهش یابد. غلات، میوه ها، تخم مرغ، پنیر، شیر، ماست، کره بادام زمینی و خوراک مرغ بهترین خوراکی ها برای وعده صبحانه هستند. نان، شیرینیجات، مربا، آبمیوه، سوسیس و... باید کمتر مصرف شوند. به عنوان مثال، یک عدد کیوی، 1 تکه پنیر همراه با نان سبوس دار و مقداری ...
خارش بدن در زنان، عوارض زایمان است؟
. این که بیشتر بعد از استحمام خود دچار خارش می شوید، شاید از یک صابون جدید استفاده می کنید و پوستتان دچار خشکی می شود که در این صورت باید پوست خود را چرب کنید. ممکن است علت های دیگری نیز داشته باشد. بنابراین شما برای مشخص شدن علت دقیق خارش بدن خود باید به یک متخصص پوست مراجعه کنید.
استفاده زیاد از این ظروف شما را چاق می کند
به گزارش بهداشت نیوز ، یعنی در این دهه های اخیر با بهبود علوم پایه پزشکی و شرایط زیست محیطی در دنیا، بسیاری از بیماری های عفونی کنترل شده اند ولی از سوی دیگر، شیوع بیماری های مزمن، افزایش یافته است. در علم تغذیه، ایجاد ارتباط بین مصرف بیشتر موادغذایی چرب یا خوراکی هایی که دانسیته کالری بالاتری دارند، در کنار کاهش مصرف میوه و سبزی و پایین آمدن میزان تحرک افراد باعث شده با عبارت هایی مانند گذر ...
حفظ و تقویت سلامت چشم با این مواد غذایی
.... زاکسانتین نشان داده است که در پیشگیری از انحطاط ماکولای مرتبط با افزایش سن موثر عمل می کند. اگر قصد دارید برگه زردآلو مصرف کنید، نمونه های بدون سولفور را برگزینید. شاه توت مواد مغذی مانند آلفا-کاروتن و آنتوسیانین ها عامل رنگ شاه توت هستند و همچنین از چشم ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند. ماده مغذی روتین نیز سلامت چشم را بهبود می بخشد و به تقویت رگ های خونی ...
بهترین روغن برای پوست صورت چیست؟
روغن آرگان چه پوست صورتتان چرب باشد، چه مختلط و یا خشک، روغن آرگان پوستتان را صاف می کند و کمک می کند تا رنگ کلی پوستتان را بهبود ببخشید. این روغن حاوی تمام چیزهایی است که پوستتان را تازه و جوان نگاه میدارد مانند: مقادیر زیادی ویتامین E ، اسید چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان. شما نه تنها می توانید از روغن آرگان به عنوان یک مرطوب کننده روزانه استفاده کنید، بلکه این روغن برای موهای ...
با این ایده ها سریع خوابیدن را تجربه کنید!
مجدد به سختی می خوابید نشانه یک کالیبراسیون در بدن شما می باشد. این امر سبب می شود تا در طی روز دچار کم خوابی شوید و ناچار باشید کافئین بیشتری مصرف کنید تا به امور زندگی خود با تمرکز بیشتری رسیدگی کنید. چند روش طبیعی وجود دارد که با کمک یک سری مواد غذایی شما می توانید راحت تر به خواب بروید و سرعت خوابیدن خود را تند کنید. چای بابونه قبل از خواب چای بابونه یک درمان عالی برای افراد ...