شب بیداری چه بلایی بر سرمان می آورد؟ - روز پلاس
سایر منابع:
سایر خبرها
همدان ویژه سوم خرداد| نقش تیپ 3 زرهی همدان در عملیات بیت المقدس/ دشمن از تک اصلی عملیات بی خبر بود
که توانستید دشمن را فریب دهید. جوادی : بله ما در این 7 روز طوری عمل کردیم که دشمن تمام حواسش به ما معطوف شده بود و از حضور باقی نیروها در کارون بی خبر بود. غفلت دشمن به حدی بود که 24 ساعت قبل از شروع عملیات نیروهای ما با استفاده از تاریکی شب توانستند با کمترین مانع خود را به جاده اهواز خرمشهر برسانند و مواضع خود را تحکیم کنند. در اینجا تیپ 3 زرهی وظیفه خود را به نحو احسن انجام ...
دانشجوی مغرور با یک نگاه و یک پک ساده اسیر کیانا شد
چیز دیگری فکر نکنیم. ما یک گروه شش نفره شامل سه دختر و سه پسر از فامیل بودیم که برای کنکور و قبولی در دانشگاه درس می خواندیم. البته روابط ما کاملا تحت نظر خانواده هایمان بود و از علاقه و عشق و عاشقی در این رابطه ها هیچ خبری نبود. بزرگترین هدفمان جلو زدن از یکدیگر و آوردن رتبه در کنکور بود. بعد از یک سال استرس و بی خوابی و روزی پانزده ساعت درس خواندن، سرانجام روز کنکور فرا رسید. بیش از همه ...
تغییر پروتئین خون با شیفت شبانه
و عملکرد سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار دهند. متخصصان بر این باورند که بخش قابل توجهی از مشکل کار شیفتی فیزیولوژیکی است؛ در یک سطح بنیادین بیدار بودن در ساعات غیرعادی یا ساعات غیرمعمول با ریتم بیولوژیکی بدن افراد در تعارض است. کار شیفتی ریتم شبانه روزی، ساعت داخلی بدن افراد که با نور طبیعی روز و تاریکی شب کوک شده است را مختل می کند. از آنجا که ریتم شبانه روزی بدن ...
با سیاست ناامیدسازی و ایجاد توهّم بن بست در کشور بشدّت باید مبارزه بشود
، مجموع اینها یک فضائی را به وجود می آورد که دلهای ما به قدر استعداد، به قدر ظرفیّت، از این محیط معنوی و روحانی بهره مند میشود. شاید بشود گفت که در مجموع دوازده ماهِ دوران سال، این یک ماه، در حکم همان دو سه ساعتِ قبل از فجر در مجموع شبانه روز است؛ همچنان که آن یکی دو ساعت، دو سه ساعت قبل از اذان صبح خصوصیّتی دارد و معنویّت انسان، صفای انسان [بیشتر است] -در آیات قرآن هم اشاره شده، تصریح شده به ...
مراقب هایپرتنشن باشید
...> فربخش اظهار کرد: برای جاری شدن خون در شریان های اعضای بدن و رساندن مواد غذایی به اعضای مختلف بدن، نیاز به نیرویی دارد که آن را به گردش درآورد و این نیرو فشارخون نامیده می شود. زمانی که قلب منقبض می شود، خون وارد شریان ها شده و فشارخون به حداکثر مقدار خود می رسد که به آن فشارخون سیستول می گویند. محققان دریافتند به ازای افزایش هر 10 mm Hg در میانگین فشار شریانی، خطر سقط جنین تا 17 درصد افزایش ...
شیوه های صحیح ورزش کردن در ماه رمضان
اجتناب کرد. فعالیت زیاد فرد روزه دار، به صرف انرژی بیشتر و افزایش تعریق طی ساعات روز منجر می شود که می تواند موجب عطش فراوان و افت فشارخون فرد شود. با کاهش شدت برنامه ورزشی، می توانید فعال بمانید و در عین حال انرژی خود را از دست ندهید. به عنوان مثال اگر همیشه می دویدید، آن را به پیاده روی سریع تبدیل کنید، یا اگر همیشه به مدت یک ساعت ورزش می کردید، زمان آن را (بسته به قدرت جسمانی خود) به 30 تا 45 ...
رهبری حتی شخصیت های کتابم را می شناختند
هم جالب است، حدسش را هم نمی زدم که در پنج ماه به چاپ شانزدهم برسد. الان هم چاپ 22 آن در بازار است. در نمایشگاه کتاب اعلام شد در شش روز دو چاپ کتاب تمام شده و این ها برای من هم جالب بود. مقام معظم رهبری در جلسه ای، خانم ها را به مطالعه این کتاب دعوت کردند، در جریان این دعوت بودید؟ نه، شهریور پارسال بود، یک شب حوالی ساعت 23، با یک پیامک متوجه ماجرا شدیم. یکی از کسانی که در آن ...
غذا های مختص افراد مبتلا به ام اس + جزئیات
قرار می دهد بگونه ای که سبب از دست دادن تعادل، حواس، کنترل دید، از کارافتادگی و .. می شود. علت بروز این بیماری ناشناخته است و بیشتر در افراد جوان بین سنین 20 تا 40 سال شیوع دارد. این بیماری بیشتر گریبان زنان را می گیرد یعنی زنان 2 برابر بیشتر از مردان به این بیماری مبتلا می شوند. ما در این مطلب قصد داریم تا شما را با غذا های مختص افراد مبتلا به ام اس و پرهیز های غذایی این ...
میزگرد ویژه سوم خرداد-اصفهان| منتظر دستور رهبریم تا خرمشهر دیگری را آزاد کنیم+فیلم
در شب عملیات نام انتخاب می کردند. برای مثال شب عملیات فتح المبین آیت الله مشکینی قرآن را باز می کنند و اسم عملیات را از روی آیه "انا فتحنا لک فتحاً مبینا" انتخاب می کنند یا مثلاً برای عملیات طریق الدقس آنطور که در اسناد خواندم اجلاس کنفرانس سران کشورهای اسلامی بوده و قرار بوده پیرامون قدس صحبت کنند که این نام را برای عملیات برمی گزینند. صبح روز دهم پشت جاده خرمشهر بودم که بلندگو نام ...
نکات ضروری برای روزه داری سالمندان و جوانان
/ نکات روزه داری برای سالمندان اصول روزه داری در جوانان حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در خصوص اهمیت تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان بیان کرد: افراد باید از تمامی گروه های اصلی غذایی (محصولات پروتئینی، لبنیات، میوه ها و سبزیجات) در وعده های سحر و افطار استفاده کنند. همچنین روزه داران برای جلوگیری از کم آبی بدن باید در فاصله بین افطار تا سحر حدود شش تا هشت لیوان مایعات و به خصوص ...
نعمت به ما نچسبیده، نعمت را به ما داده تا با آن کار کنیم
...، ما پیشوایی نداریم، ما مأموم هستیم. چگونگی تشخیص امام ائمه ما جلوی فکر شیعه را گرفتند که کنار امام معصوم کسی را به عنوان امام واجب الاطاعه علم نکنند. درباره راویان بزرگوار باتقوا و آگاه فقط به جامعه شیعه دستور دادند که آن چه را افراد مورد اعتماد ما از ما برای شما نقل می کنند به عنوان بخشی از دین قبول کنید؛ اما نه این که زرارة ابن اعین امام است. مأموم، دانا به بخشی از ...
ما ضدجنگ ترین آدم های دنیا هستیم
اعتبار یافته باشد. تعبیر امروز شما از این تعابیر و کارکرد آنها چیست و آیا این تعابیر دستخوش تغییر هم بوده است؟ می گویند یک روز پادشاهی در هند از ماهاراجه ها خواست تا 100 تا از بهترین شاعر هند را انتخاب کنند. نهایتا 100 نفر انتخاب شدند و جلوی پادشاه شعر خواندند و همه شعرها هم خوب و درجه یک بود. برای تمام این شاعران در خود قصر اقامت گاهی تدارک دیدند با همه امکانات رفاهی و پس از شش ماه مجدد از ...
کاشف السلطنه؛ از بنیانگذاری باغ های چای و شهرداری تهران تا قتل مشکوک!
مالامال از نوعی سبزی خشک و سیاه رنگ دیدند. آنها در طول عمر خود هرگز چای ندیده بودند. از عطر چای خوششان آمد و آن را به خانه بردند و با کمی روغن در ماهی تابه ریخته، سرخ کرده اند و از آن خوراکی ترتیب دادند. ولی مزه این خوراک به مذاق آنان خوش نیامد. آن گاه نمونه گیاه مزبور را به پایتخت فرستادند و از افراد مطلع و صاحب نظر برای شناسایی این ماده کمک خواستند. تا شش ماه بعد، به دنبال یک سلسله اقدامات سیاسی و ...
درمان کم خونی با خرما
افراد بسیار ضروری هستند؛ به ویژه برای افرادی که وارد دوران سالخوردگی می شوند و استخوان های شان به تدریج ضعیف می شود. بنابراین، با مصرف خرما استخوان های تان را تقویت کنید . خواص خرما برای تقویت حافظه مصرف خرما به عنوان یک جایگزین برای غذاهای حاوی قند بسیار توصیه می شود، زیرا خرما به دلیل داشتن قند طبیعی، به راحتی بر روی حافظه کوتاه مدت مغز تأثیر می گذارد و قند نیز خوراک مغز است و ...
سلامت قلب در دوره سالمندی از ضعف و سستی پیشگیری می کند
... در این مطالعه، محققان داده های بیش از 421 هزار فرد 60 تا 69 سال را بررسی کردند. شرکت کنندگان به مدت 10 سال تحت نظر بودند. محققان شش فاکتور تاثیرگذار بر سلامت قلب را بررسی کردند: فشارخون بالا، میزان کلسترول و گلوکز، اضافه وزن داشتن، تحرک فیزیکی کم و سیگاری بودن. به گفته محققان، افراد مبتلا به بیماری های قلبی درمان نشده یا سایر مشکلات مزمن رایج روند پیری شان سریع تر بوده و با ضعف و سستی بیشتری مواجه هستند. ...
خراسان جنوبی|ناگفته هایی از فتح خرمشهر به روایت جانباز 70 درصد بیرجندی
مشاهده این صحنه ها برایم بسیار سخت و دردناک بود. تسنیم: چه خاطراتی از فتح خرمشهر دارید؟ نصرآبادی: عملیات بیت المقدس دهم اردیبهشت ماه ساعت 12:30 نصف شب آغاز شد، در این عملیات قرار بود محور رودخانه کرخه نور که دست نیروهای عراقی بود را آزاد کنیم در این راستا مسیر رودخانه را که با آکاسیف پوشانده بودیم تا رزمندگان بتوانند عبور کنند و بعد از رودخانه نیز باید از میدان مین عراقی ها عبور ...
نشانه ها و علائم کمبود مس در بدن
داشته باشد که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - حالت تهوع - استفراغ (غذا یا خون) - اسهال - معده درد - مدفوع سیاه و قیری - سردرد - دشواری در تنفس - ضربان قلب نامنظم - فشار خون پایین - کما - پوست زرد رنگ (زردی) - آسیب کلیوی - آسیب کبدی با این وجود، دریافت مقدار سمی از مس از یک رژیم غذایی معمولی بسیار نادر است. این شرایط به طور معمول در نتیجه قرار گرفتن در معرض غذا و آب آلوده یا کار در محیطی با سطوح بالای مس رخ می دهد. ...
شرایط موش های تهران
تا این دشمن به ظاهر بی آزار را بهتر بشناسیم. خصوصیات فیزیکی موش ها سر و مغز موش ها کاملا رشد کرده و بزرگ است. اندازه سر در انسان یک هفتم طول بدن است و اندازه سر موش یک سوم یا یک چهارم است. سر بزرگ یعنی مغز بزرگ که دارای قسمت هایی برای حافظه، دیدن به وضوح و تصمیم گیری است. گوش های موش نسبت به اندازه سر و بدن بسیار بزرگ است و تعداد ماهیچه های زیادی که در ساختمان آنها قرار ...
خرمشهر از سقوط تا آزادسازی به روایت رزمنده حاضر در عملیات بیت المقدس
، شهید خرازی به شهید کاظمی می گوید چرا این قدر طول کشید تا بچه های شما خط را بشکنند و شهید کاظمی می گوید دویست تیربار به سمت بچه های ما کار می کرد و من به عنوان شاهد عینی این صحنه را بازگو می کنم. شیرینی این عملیات که 28 روز طول کشید دوم خرداد 1361 بود که وقتی هوا روشن شد اولین چیزی که من دیدم دکل های گمرک خرمشهر بود که ما آنجا مستقر بودیم. بسیاری از بچه ها سجده شکر به جا آوردند و برخی گریه می ...
جانشینان ایرانی توتال/ تصمیمات مخرب با آمارسازی مسئولان/ بالاترین رشد قیمت مسکن در 5 سال اخیر/ نرخ تورم ...
تنها به فکر پرداخت تسهیلات هستند، اگر در اسرع وقت تصمیم عاجلی اتخاذ نشود این حباب با سوءاستفاده از جو روانی فعلی روزبه روز بزرگ تر خواهد شد و از آنجایی که در آستانه فصل تابستان و آغاز جابه جایی ها هستیم، ممکن است قیمت ها بیش از 40 درصد گران شود؛ چراکه در حال حاضر مشاوران املاک نقش پررنگی در این بازار ایفا می کنند و هم بازار خرید و فروش و هم رهن و اجاره در معرض خطر قرار دارد. ...
تأثیرات فردی و اجتماعی روزه گرفتن
شعار را سرلوحه کارمان قرار دهیم که: یا اَیُّهَا الْمُسْلِمُون اِتَّحِدُوا اِتَّحِدُوا! سه تقویت اراده جمعی از دیگر فایده های اجتماعی روزه این است که اراده اجتماع را قوی و همت جامعه را بلند و مردم را بر امیال و خواهش های نفسانی شان مسلط می سازد. در واقع، کسی که بتواند ساعت هایی از روز، لذت غذا خوردن را ترک کند و زحمت و رنج تشنگی و گرسنگی را بر خود هموار سازد، می تواند به خاطر ...
تاثیر منفی دستگاه های الکترونیکی بر کیفیت خواب
هورمون در بدن به طور قطع کیفیت خواب کاربران را بهم می ریزد و آن ها را دچار بی خوابی و بهم خوردگی ساعات خواب می کند. ماتیو به کاربرانی که به ناچار از دستگاه های الکترونیکی هنگام روز و در خانه یا محل کار خود استفاده می کنند، توصیه کرد بهتر است شب ها زمانی که به اتاق خواب خود می روند و چراغ ها را خاموش می کنند، به صفحه نمایش گوشی خود در تاریکی نگاه نکنند. وی همچنین پیشنهاد می کند که بهتر است کاربران به منظور افزایش کیفیت خواب خود، حداقل از یک ساعت قبل از خواب آلود شدن، گوشی های خود را کنار بگذارند و از آن استفاده نکنند. منبع:ایسنا انتهای پیام/ ...
عفونت ادراری چیست؟
با نیتروفورانتوئین به 5 – 7 روز زمان نیاز دارد. با شروع درمان، علائم باید در عرض 36 ساعت بهبود پیدا کند. در حدود 50٪ از افراد بدون درمان طی چند روز یا چند هفته بهبود می یابند. انجمن بیماری های عفونی آمریکا استفاده از فلوروکینولون به عنوان نخستین درمان را به دلیل نگرانی از ایجاد مقاومت در برابر این دسته از داروها توصیه نمی کند. با وجود هشدار مذکور، در اثر استفاده وسیع از تمام این داروها ...
علت های بالا رفتن فشار چشم و درمان سریع فشار چشم
چشمان خود قرار دهید. به مدت 30 ثانیه در همین حالت بمانید. سپس دست ها را برداشته و چشمانتان را باز کنید. این کار را 3 تا 5 مرتبه در روز تکرار کنید. 3. نور خورشید نگاه کردن به خورشید با چشم غیر مسلح در ساعت های اولیه صبح یکی از بهترین روش ها برای کم کردن فشار چشم و افزایش ویتامین دی بدن است. بدین منظور بین ساعت های 8:00 الی 10:00 صبح در یک فضای باز بنشینید، چشمانتان را ببندید و اجازه ...
20 خاصیت باورنکردنی کاهو برای سلامت بدن
ویژه که باعث افزایش وزن نمی شود. 9. حتی اگر هر روز کاهو مصرف شود به خاطر طعم خوبش، انسان از آن زده نمی شود، همچنین باعث کاهش فشار خود می شود. 10. کاهو باعث تسهیل هم غذا و جلوگیری از افزایش کلسترول خون می شود. 11. کاهو به خاطر دارا بودن کاروتن ، مانع اکسید شدن کلسترول و گرفتگی رگ شده و قلب را تقویت می کند. 12. کاهو دارای مقدار زیادی امگا3 و امگا6 است که ...
چگونگی تغذیه در ماه رمضان از نگاه طب سنتی
.... میوه هایی مانند توت شیرین و خربزه جزو میوه های زودجذب و میوه هایی مانند به، سیب و هلو جزو میوه های دیرجذب محسوب می شوند. با توجه به اینکه میوه ها از نظر سرعت هضم متفاوت اند، لذا توصیه می شود از خوردن چند نوع میوه به صورت هم زمان اجتناب شود. همچنین با توجه به محدودیت زمان در ماه مبارک رمضان، بهترین زمان خوردن میوه شب قبل از خواب و حداقل دو ساعت پس از صرف شام است. اصل چهارم ...
بهترین غذاها برای سحری
در وعدۀ سحری وجود داشته باشد پروتئین به شما احساس سیری می بخشد و به آرامی هضم می شود (پس برای مدت زمان بیشتری احساس سیری می کنید) و از همه مهم تر، به تثبیت میزان قند خون کمک می کند. اگر بیش از 12 ساعت روزه داری می کنید، این ویژگی پروتئین از اهمیت بالایی برخوردارند. خوردن یک وعده سحری در ماه رمضان که عمدتا از کربوهیدارت ها (غلات، نان، شیرینی، آب میوه، مواد قندی از جمله چای ...
درمان پروستات بزرگ شده
...، ممکن است برخی از علائم بزرگ شدن پروستات خود را تسکین دهند. چندین داروی ED که در کاهش علائم پروستات بزرگ شده موثر بوده اند عبارتند از: - واردنافیل (لویترا) - سیلدنافیل (ویاگرا) - تادالافیل (Cialis) به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داد افرادی که 10 میلیگرم (میلی گرم) واردنافیل ، دو بار در روز به مدت 8 هفته مصرف کردند، در مقایسه با یک گروه مشابه که دارونما را مصرف ...
راهنمای سفر به سوئیس (+عکس)
جذابیت های یک شهر قرون وسطایی تاریخی را در کنار هم دارد و بخش تاریخی آن به عنوان میراث جهانی یونسکو برگزیده شده است. هم زمان با قدم زدن در خیابان های سنگ فرش شده، گردشگران از تماشای بلندترین کلیساهای جامع در سوئیس، چشم اندازهای زیبا از برج های کلیسا و فواره ها و آب نماهای قرن شانزدهمی لذت می برند. برج ساعت قرون وسطایی Zytglogge با عروسک های متحرک و شش کیلومتر گذرگاه طاق دار برای گشت و گذار و خرید ...
راه کارهای تقویت اراده قوی در انسان
خواب هردو مضر است. 14. تغییر ارادی افکار: تمرکز روی یک شیء که کمتر به آن انس داریم، هرگاه فکر از آن شیء فرار کرد، دوباره با تمرکز به آن شیء فکر را مهار کنیم، این کار باید طوری صورت گیرد که فکر تنها به آن مشغول شود، هرگاه احساس خستگی کردید، کمی استراحت کنید، بعد دوباره شروع کنید. این تمرین بهتر است، هر روز و در ساعت مخصوص و جای کم سر و صدا صورت گیرد، و مدت آن ده دقیقه باشد بهتر است صبح و ...