توصیه های ساده طب سنتی برای روزه داری آسان - خبرگزاری دانشجو
توصیه های ساده طب سنتی برای روزه داری آسان
سایر خبرها
نقش روزه در بهبود بیماری ها
...: مصرف زیاد مواد قندی و شیرین مثل کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی های خامه دار، زولبیا و بامیه، باقلوا، حلوای خیلی شیرین و چرب، شله زرد شیرین و چرب در ایام ماه مبارک رمضان اضافه وزن و چاقی و خطر بالا رفتن قند خون را به دنبال دارد. وی با بیان این مطلب که آش رشته غلیظ همراه با پیاز داغ که حاوی روغن زیادی است و به وفور در افطار مصرف می شود، غذای مناسبی برای افطار نیست، افزود: این غذا موجب ...
چطور روزه ای بدون بیماری داشته باشیم؟
خوابیدن کمک می کند که تعادل آب و الکترولیت های بدن شما در هنگام روزه داری حفط شود . - روزه داران عزیز از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر پرهیز کنند. این قبیل مواد دیر هضم هستند و سبب می شوند که به هنگام سحر به دلیل پری معده میل به غذا کاهش پیدا کند . - علاوه بر آن مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است لذا توصیه می شود که در وعده افطار حتی المقدور ...
مصرف آب یخ در افطار، عامل اصلی مشکلات گوارشی است
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری استان آذربایجان شرقی؛ عین اله ولی زاده فوق تخصص تغذیه و مدرس دانشکده تغذیه دانشگاه تبریز در گفتگو خود با خبرنگار علم و فناوری در رابطه با دستورات کلی ماه مبارک رمضان اظهار کرد: به دلیل قرار گرفتن ماه مبارک رمضان در فصل تابستان و گرمی هوا در این فصل و فاصله طولانی بین سحر و افطار، روزه داری نیاز به رعایت تدابیری دارد تا ضمن حفظ سلامت بدن، فرد بتواند با این یک ماه ...
با این راهکارها یبوست خود در ماه رمضان را درمان کنید
پیام فرح بخش متخصص تغذیه در خصوص نحوه روزه داری صحیح در افرادی که به یبوست دچار هستند، اظهار کرد: با توجه به اینکه در ماه رمضان مصرف مایعات کم می شود، افراد بیشتر مستعد ابتلا به یبوست هستند؛ اجتناب از مصرف مایعات در فاصله زمانی افطار تا سحر باعث ایجاد مشکلات گوارشی می شود. اهمیت مصرف آب کافی در ماه رمضان این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه افراد باید در طول روز 8 الی 12 لیوان ...
در ماه رمضان هندوانه بخوریدا
تشنگی در طول روز می شود، افزود: مصرف این مواد بویژه در سحری توصیه نمی شود. اسدی با یادآوری این که از مصرف چای پررنگ، قهوه، نوشابه گازدار و ادویه جات در هنگام سحر خودداری شود، تصریح کرد: با مصرف این مواد دفع ادرار افزایش و باعث بروز تشنگی می شود. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا یادآور شد: شربت های خاکشیر، سکنجبین با عرق نعنا و کاسنی، شربت عسل، آۤبلیمو، گلاب و آبمیوه طبیعی از نوشیدنی های مناسبی هستند که برای پیشگیری از عطش و تشنگی در هنگام روزه داری مناسب است و باید در فاصله افطار و به ویژه در هنگام سحری مصرف شود. لینک کوتاه: http://tabanews. ...
8 نکته ضروری برای حفظ طراوت پوست در ماه رمضان
سبزیجات و آجیل و ماهی، در وعده های خود استفاده کنید تا شادابی پوست شما در این ماه حفظ شود. 8. به علت اینکه نظم و حجم غذای دریافتی تان در ماه رمضان تغییر می کند، به منظور جلوگیری از کم شدن آهن، روی و سایر ویتامین ها و مواد معدنی که سبب رشد مناسب مو و ناخن هایتان می شود، باید در وعده های غذایی سحر و افطار، غذایی کامل که همه گروه های غذایی را دارد، مصرف کنید؛ مثلا می توانید غذا های پُرکالری تر و ...
آیا روزه داری مانعی برای ورزش است؟
روزه داران است. 6- در صورتی که قصد ورزش دارید، از مصرف مواد قندی بسیار شیرین مانند زولبیا و بامیه (بویژه در وعده افطار) خودداری نمایید؛ زیرا به علت ترشح انسولین، افت قند رخ می دهد که در ورزش اختلال ایجاد می کند. 7- به ورزشکاران توصیه می شود در حد فاصل افطار و سحر از چهارمغز (پسته، بادام، فندق و گردو) استفاده کنند تا در روز های متوالی پس از ورزش کردن دچار تحلیل عضلات نشوند. 8 بهتر است تا حد امکان از مکمل های غذایی و ورزشی استفاده نشود. منبع: ستاره ...
نگاهی به اصول طب سنتی در ماه رمضان
اما تا جایی که امکان دارد سراغ گوشت گاو یا مرغ های صنعتی نروند. نواب زاده بیان کرد: گوشت های گرم مزاج مانند گوشت شتر برای ماه مبارک زیاد مناسب نیستند و ماهی نیز به دلیل ایجاد تشنگی، از فهرست خوراکی های این ماه حذف می شود. وی با بیان اینکه غذا باید خوب جویده شود تا هم افراد زودتر سیر شوند و هم، هضم و جذب آن کاملتر انجام شود، افزود: افراد در صورت امکان از خواب قیلوله غافل نشوند چرا که ...
رمضان و برکت سفره احسان در ارومیه
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز آذربایجان غربی، در روزهای ماه مبارک رمضان مجتمع صلواتی نان و شب ارومیه در وعذه عای سحر و افطار با پخش غذا مهمان روزه داران است. در رمضان 250 هزار وعده غذا در این مجتمع طبخ و پخش می شود. منابع مالی این مجتمع نیکوکاری از سوی اداره اوقاف ارومیه و نیکوکاران تامین می شود. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
برترین درمان کبد چرب بدون دارو و گیاه
اصول صحیح تغذیه، بخشی از اضافه وزن بدن را کاهش داد. کاظم زاده، ذخیره سازی و سوخت و ساز چربی ها در بدن را یکی از فعالیت های مهم کبد برشمرد و افزود: هر گاه مقدار چربی بیش از 5 درصد وزن آن شود کبد چرب حاصل می شود. وی باتاکید بر اینکه مهم ترین موضوعی که بیماران کبد چرب باید به آن توجه کنند، مصرف میوه و سبزیجات تازه است، اظهار کرد: مصرف این مواد غذایی در ماه رمضان باید افزایش یابد و ...
طرز تهیه کوکو زیره برای افطار
کوکو یکی از معروف ترین غذا ها در آشپزی ایرانی هست، انواع مختلفی داره و با مواد غذایی مختلف تهیه میشه. به طور کلی کوکو ها گزینه مناسبی برای وعده ی سحری و افطار محسوب میشن. کوکوی زیره به دلیل داشتن گردو، زیره و تخم مرغ یک غذای کامل و مقوی هست. مصرف زیره برای رفع نفخ شکم و هضم راحت تر غذا مفید هست. پس می تونید این کوکوی خوشمزه و مفید رو در ماه رمضان تهیه کنید و از خوردن اون لذت ببرید. ...
با این راهکار طلایی کبد چرب را کنترل کنید
اضافی دریافت نکنید این متخصص بیماری های کلیوی با اشاره به اینکه افرادی که کبد چرب دارند باید سحری سبک انتخاب کنند، عنوان کرد: افرادی که در ماه رمضان فقط به یک وعده غذا قانع هستند و فقط در زمان افطار کمی غذا میل می کنند و تا افطار بعد چیز دیگری مصرف نمی کنند، به سلامت بدن خود بسیار آسیب می رسانند، برای رعایت وزن و چربی هر چه تعداد مصرف غذا کمتر باشد بهتر می توان سلامت را تضمین کرد. ...
چگونه در ماه رمضان خوابمان را تنظیم کنیم؟
تغییر زمان صرف وعده های غذایی در ماه مبارک رمضان می تواند خواب افراد را تحت تأثیر قرار دهد. افراد روزه دار باید به منظور صرف وعده سحری قبل از اذان صبح از خواب بیدار شوند و غذا بخورند. این امر باعث می شود چرخه خواب در ماه رمضان مانند روز های معمول سال نباشد، به عبارت دیگر خواب به صورت مداوم نباشد. در ماه مبارک رمضان علاوه بر وعده های غذایی، ساعت خواب هم تغییر می کند. شب زودتر بخوابید تا ...
توصیه های غذایی صحیح بعد از ماه مبارک رمضان
تخم مرغ می تواند یک وعده غذایی سالم و مقوی را تشکیل دهد، گفت: نوشیدن آب و نوشیدنی های سالم به میزان کافی ادامه پیدا کند. مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان عنوان کرد: در ماه رمضان روزه داران برای جلوگیری از کم آبی، در فاصله افطار تا سحر آب بنوشند که در غلبه بر تشنگی در طول روز نقش بسزایی دارد. وی با اشاره به اینکه نوشیدن زیاد آب به دفع سموم بدن ...
روش تهیه نوشیدنی قمرالدین؛ ویژه رمضان
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین روزنامه شهروند امروز نوشت: حالا که ماه مبارک رمضان در فصل خیلی گرمی قرار گرفته است، یکی از مشکلاتی که اکثر افراد در زمان روزه داری با آن مواجه می شوند، عدم توجه به مصرف مایعات است. در طول مدت روزه داری به ویژه در فصول گرم، آب بدن کم شده و در نتیجه بدن نیازمند آب می شود. مصرف آب یا نوشیدنی های مختلف در زمان افطار تا سحر به شما کمک می کند تا میزان آب مورد نیاز ...
سحر، افطار، امتحان
.... البته نکته ی مهم این است که در وعده ی سحری از قندهای مرکب مانند نان، برنج و ماکارونی استفاده کنید و قندهای ساده مثل شله زرد، حلوا و شیرینی را بگذارید برای زمان افطار. یعنی چون تا قبل از افطار، بدن بعد از یک روز گرسنگی و تشنگی دچار افت قند خون شده، خوب است در این وعده، مواد قندی ساده مصرف کنیم تا زودتر میزان قندخون بدن ما بالا برود و در وعده ی سحری از مواد قندی مرکب ...
گیلان| سفره های زیبای مردم ماسال در ضیافت ماه خدا + تصاویر
و بر این باورند که خوردن غذا به بر روی سفره های حصیری بر برکت سفره می افزاید و این اقدام همچنان در عمده مناطق شهرستان ماسال متداوم است. مردم منطقه ماسال بر این باورند که در ماه میهمانی پروردگار سفره های سحری و افطار باید به سادگی دل میهمانان خدا باشد و سادگی زیبایی هر چه بیشتر سفره های افطار و سحر موجب رضایتمندی خداوند و مقبولیت روزه های روزداران می شود. اطعام روزه داران ...
دیده بان + میراث
تاجیکستان است که در ماه مبارک رمضان تهیه می شود و مردم تاجیک معتقدند با خوردن این غذا نیاز جسم به آب و غذا کاهش پیدا می کند. این غذا به دلیل سادگی تهیه و مفید بودن، حتی در صبحانه های غیر روزهای ماه مبارک رمضان مورد استفاده تاجیک ها است. در بین شهرهای ایران و تاجیکستان دو شهر همدان و کولاب با یکدیگر خواهر خوانده نامیده شده اند.انگشت پیچ ایران از شیرینی های خوش طعمی است که حالت روان دارد و بسیار انرژی زاست ...
توصیه هایی برای هفته پایانی ماه مبارک رمضان
طول می انجامد، خطر کم آب شدن بدن روزه داران را تهدید می کند. از سویی نخوردن سحری مدت روزه داری را افزایش می دهد. بدن برای تامین مواد موردنیاز و انرژی به وعده غذایی قبلی نیاز دارد و با توجه به ساعات طولانی روزه داری احتمال کم آبی بدن و احساس خستگی در طول روز بیشتر می شود به علاوه نخوردن سحری باعث می شود بعد از افطار شما بیشتر پرخوری کرده و دچار افزایش وزن ناخواسته شوید. یادتان باشد که ...
روزه داری منافاتی با ایام امتحانات ندارد
در ماه رمضان با مقداری تحرک بدنی و فعالیت بیشتر دچار بی حالی می شوند که این افراد باید قبل از ماه رمضان سبک زندگی را به سمت کم خوردن ولی متنوع و متعادل خوردن سوق می دادند تا کمی شرایط بدنی خود را در ماه رمضان وفق دهند. به گزارش ایسنا، مادران در تغذیه دانش آموزان، دانشجویان و کنکوری ها نقش بسزایی دارند چراکه مواد غذایی موجود در سحر و افطار باید متناسب با فصل و ایام روزه داری باشد تا علاوه ...
گیلان| ماه رحمت الهی در رودسر از پخت نان کشتا تا رسیدگی به ایتام + تصاویر
کوهپایه ای رودسر همسایگان یکدیگر را از خواب بیدار می کردند. امروزه به هنگام سحر از تمامی گلدسته های مساجد شهرستان رودسر بانگ مناجات شنیده می شود و همچنین ساعت های زنگ دار و تلفن های همراه وظیفه بیدار کردن روز داران را بر عهده گرفته اند. زنان خونگرم و مهربان شهرستان رودسر چند ساعت قبل از سحر بیدار می شوند و به تهیه و پخت غذای سحری می پردازند؛ عمده غذا های محلی این شهرستان میرزا ...
کاچی، خوراک افطار روزگار قدیم
. مردمان محلی پس از افطار و اطعام در همین چادرها می مانند و به سنت قدیمی عرب ها، شب نشینی می کنند و چای و قهوه عربی می نوشند و شیرینی می خورند. در مصر کعک و در کشورهای حوزه خلیج فارس، قطایف و بامیه و کنافه و در ترکیه هم بیست و چند نوع شیرینی معمول است که به وقت افطار و میهمانی های رمضان، بر سر سفره می گذارند. در این کشورها معمولا رمضان صورت جشن به خود می گیرد و یک ماه از غروب آفتاب تا سحر ...
روزه گرفتن در مدرسه راحت تر است
یکی اجرا می کنند. آرلیندا که به تازگی وارد این مدرسه شده، با کمی خجالت و ترس قطعه ای را که از قبل آماده کرده، اجرا می کند. بر اساس ساعات شرعی شهر اوزویل سوئیس، مدت روزه داری در ماه رمضان امسال، حدود 18 ساعت طول می کشد و کار برای آرلیندا کمی سخت به نظر می رسد. - دوستانت چیزی در مورد روزه گرفتن می دانند؟ آن ها از این که روزه هستی تعجب نمی کنند؟ - در روز های اول ورودم ...
تهیه حلوا پسته برای افطار ماه رمضان
گرم روغن جامد : 50 گرم طرز تهیه حلوا پسته برای افطار ماه رمضان طرز تهیه حلوا پسته برای افطار ماه رمضان ابتدا آرد را تاجایی که بوی خامی آرد از بین برود تفت دهید ، چیزی حدود یک ربع تا بیست دقیقه. سپس کره و روغن را اضافه کرده و مخلوط کنید و مجدد کمی تفت دهید. بعد از تفت دادن گلاب را اضافه و سپس مواد خشک که شامل پودر قند، پودر پسته و پودر هل هست را با ...
30 شب نایت لایف بدون فرهنگ و هنر!
شهرگردی ها هم کم و بیش از حوالی ساعت افطار تا بامداد برقرار هستند. شبی با موزه که می تواند تکملیل کننده شهرگردی ها باشد، نیز طرحی بود که متولیان موزه ها قصد برگزاری آن را در ماه مبارک رمضان داشتند؛ ایسنا در گزارشی که در این زمینه منتشر کرده بوده، آورده اگر مانند اصل ماجرا، قصد تقلید از اروپایی ها را برای برگزاری چنین شب هایی در کشور داریم، مانند آن ها نیز باید از یک هفته قبل برنامه ها اعلام شوند تا ...
سوپ نخود فرنگی برای افطار ماه رمضان
شفا آنلاین : سوپ نخود فرنگی یکی از سوپ های سبکی است که برای افطار ماه رمضان بسیار مناسب است. مواد لازم برای تهیه سوپ نخود فرنگی برای افطار ماه رمضان روغن زیتون : یک قاشق غذاخوری مرغ بدون استخوان و بدون پوست : 250 گرم نمک : به میزان لازم پیاز قرمز خرد شده : یک پنجم پیمانه کرفس خرد شده : یک پیمانه هویج خرد شده : یک پیمانه رزماری خرد شده : یک ...
عالمی که با بوسه بر ضریح حضرت معصومه (س) افطار میکرد
علامه طباطبایی (رحمه الله علیه) ماه مبارک رمضان تا صبح بیدار بودند؛ مقید بودند دعای سحر را با افراد خانواده بخوانند و پیش از ماه رمضان از همسایه ها اجازه می گرفتند که اگر برای سحر خواب ماندند آنها را بیدار کنند. علامه طباطبایی در درس تفسیرشان فرموده بود که من در طول عمرم تا به حال به یاد ندارم که شب های ماه رمضان را خوابیده باشم. علامه حسن زاده آملی می نویسد: وقتی به حضور شریف علامه ...
افرادی که هرگز نباید بدون سحری روزه بگیرند
، لذا بسیاری در این زمان سریع ار خواب بیدار می شوند و غذایی میل می کنند، نماز می خوانند و می خوابند؛ این رویه بسیار برای افراد ضرر دارد، لذا باید زمان مناسبی از خواب بیدار شوند،و میوه جات و سبزیجات را حتما در وعده سحر جای دهند. دور مصرف نمک در ماه رمضان را خط بکشید این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه افراد باید حتما از مصرف غذاهای شور پرهیز کنند، تشریح کرد: مواد شور و کنسروها ...
غذای مورد علاقه پاکستانی ها برای رمضان+تصاویر
کرتار پوره یک غذای مقوی است که در ایام ماه رمضان طبق غذاهای سنتی لاهور و گوجرانواله طبخ می شود و به علت قیمت مناسب در وعده های سحر مورد توجه مردم است. در شهر راولپندی یک خیابان برای طبخ غذاهای رمضانی افتتاح شده که انواع کرتار پوره (پوره گوشت بال و انواع ادویه) را ارائه می کند. غذاهای لاهوری شهرت زیادی در پاکستان دارد که در کرتارپوره می توان از طعم لذیذ این غذاها با قیمت ...
روزه گرفتن در دوران بارداری، بی خطر است؟
. تأثیر روزه داری در دوران بارداری بستگی به سلامت کلی مادر، مرحله بارداری و ماه رمضان دارد. تحقیقات بیشتری لازم است تا به طور کامل درک کنند که تأثیرات روزه داری بر سلامت و رشد کودک چه تاثیری بر سلامت کودک در زندگی بعد او دارد اگر تصمیم به روزه گرفتن بگیرم، آیا می توانم کاری انجام دهم تا آن را برای من و نوزادم کنترل کنم؟ در بارداری بدن شما کاملا نیاز به مواد مغذی و مایعاتی دارد. ...