چه زمان غذا بخوریم تا لاغر شویم ؟ - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
پرونده "ترقه بازی داعش"-8 و پایانی|سپاه با کدام موشک ها مواضع داعش را در هم کوبید؟
های بودن باله دست یافته بود و توانسته بود موشکی را طراحی و تولید کند که فاقد بالک های انتهایی بود. موشک قیام موشک قیام با وزن 6 تُن و طول 11.5 متر، حاصل تجربه 25 ساله متخصصان صنایع موشکی جمهوری اسلامی و سپاه پاسداران انقلاب اسلامی است که با بهره گیری از سوخت مایع بردی معادل 800 کیلومتر دارد. این موشک در حقیقت برای هدف قرار دادن پایگاه های نظامی آمریکا در اطراف ایران طراحی شده ...
فارس پا به سن گذاشت
هد و نیازها را بررسی می کند ؛ د ر این باره لاغری، چاقی، اضافه وزن و اصلاح الگوی تغذیه مد نظر است. وی می گوید : تحرک بد نی 150 د قیقه د ر هفته با شد ت متوسط، خطر سنجی از نظر بیماری های قلبی و عروقی و مغزی، اند ازه گیری فشار، چربی و قند خون جزو برنامه های فعلی سلامت میانسالان است. این مسئول د انشگاه علوم پزشکی شیراز یاد آور می شود : بررسی و مشاوره برای بهبود سلامت روان د ر ...
چه کنیم تا درمحیط کار کمردرد نگیریم؟
به زمین برسد، اگر صندلی فرد دارای تکیه گاه باشد و ارتفاع آن نیز قابل تنظیم باشد می توان گفت صندلی از استاندارد کافی جهت استفاده برخوردار است. رئیس اداره بهداشت حرفه ای و مشاغل خاص وزارت بهداشت خاطر نشان کرد: دسته صندلی تاثیر زیادی در کاهش ناراحتی های اسکلتی و عضلانی در ناحیه کمر دارد برای اینکه مقداری از وزن بدن توسط دست ها به دسته صندلی منتقل می شود، اگر سطح کار و دسته صندلی بالاتر از ...
واردات غیرقانونی 6 هزار خودروی لوکس نتیجه آتش نزدن کالای قاچاق
به گزارش بلاغ ، در شرایطی مسئولان درباره هک شدن یا نشدن سامانه ثبت سفارش خودرو و واردات غیرقانونی حدود 6 هزار خودروی خارجی مناقشه می کنند که اگر دستور فرمان آتش زدن خودروهای قاچاق اجرا می شد، شاهد بروز این تخلفات نبودیم. چند ماه بعد از واردات غیرقانونی هزاران خودرو در زمان بسته بودن سامانه ثبت سفارش خودرو، روز دوشنبه رئیس سازمان بازرسی کل کشور اعلام کرد که سایت وزارت صنعت، معدن و تجارت (صمت ...
چشم انداز درست سرمربی تیم ملی کاراته برای دو رویداد معتبر آسیایی
. هروی از سه سال پیش که به عنوان سرمربی تیم ملی انتخاب شد، تلاش کرد با برقراری جوی دوستانه در تیم ملی کاراته ضمن برقراری عدالت و شایسته سالاری در انتخاب بازیکنان از پشتوانه سازی، رقابت و اطمینان خاطر بازیکنان و قهرمانان برای حضور در ترکیب تیم ملی نیز غافل نشود. برای اولین بار در تاریخ کاراته ایران در حالی که دو ماه زمان تا آغاز بازی های آسیایی باقی مانده است، ترکیب تیم ملی برای حضور در ...
پیش دستی در معاملات سهام
دستور خرید یا فروش سهم توسط سهامدار عمده، ابتدا اقدام به ثبت سفارش خرید یا فروش خود در این زمینه می کند. سپس سفارش شرکت حقوقی که از وزن بالایی برخوردار است را وارد سیستم می کند، تا به این ترتیب از انتفاع یا ضرر پس از اعمال معاملات خریدار عمده بهره مند شود. این امر که به دلیل دسترسی به اطلاعات نهانی است سبب می شود که در زمان های سود به سودهای بالاتر دست یابد و در زمان های ضرردهی با توجه به خروج ...
اسنادی که از فیلم گاندی کشف شد/ نقش نامناسب برای سفیدپوستان
گستاخانه پیشهاد آتنبرو را رد کرد. مارلون براندو دیگر ستاره سینما بود که پس از ایفای نقش سرهنگ کورتز در فیلم اینک آخرالزمان در حالی که حدود 95 کیلوگرم وزن داشت برای نقش ماهاتما گاندی رهبر سیاسی مردم هند که طی دوران مبارزاتش 17 بار اعتصاب غذا کرد و وزنی حدود 50 کیلوگرم داشت در نظر گرفته شده بود. داستین هافمن، آل پاچینو و پیتر فالک دیگر ستاره های در نظر گرفته شده برای این نقش بودند. در ...
رونمایی از نسل جدید پهپادهای بندانگشتی
FLIR از پهپادهای مینیاتوری با عنوان سامانه های نظارت شخصی (PRS 1 ) یاد می کند. این شرکت اعلام کرد از زمان معرفی بلک هارنت توسط پراکس داینامیکس (Prox Dynamics)، حداقل 30 کشور از خواهان به دست آوردن آن هستند. اولین نسل از بلک هارنت در سال 2008 توسط پراکس داینامیکس ساخته شد و توسط نیروی زمینی انگلیس مورد استفاده قرار گرفت. سپس FLIR این شرکت را در سال 2016 خریداری کرد. بلک هارنت 3 ...
آینده صنعت پوشاک بربال فناوری
تاثیر بگذارند . در ادامه به چند نمونه از این استارت آپ های موفق در این حوزه اشاره می کنیم . اواخر سال 2014 سه خواهر به نام های آنجلا، دیانا و الیسا جانسن به همراه دوستشان سوزان اسمولدرز، بر اساس ایده ای جدید، فروشگاه و سایت کرایه لباس لنا (Lena) را تاسیس کردند . این لباسخانه (بر وزن کتابخانه)در مرکز آمستردام واقع شده و از کت های چرمی فوق العاده گران قیمت تا لباس های ...
6 فایده ی باورنکردنی نوشیدن آب گرم با معده خالی
بردن دردهای روزمره: یک فنجان آب گرم گاهی می تواند بهترین راه برای کاهش دردهای قاعدگی و حتی سردرد باشد. آب گرم اثر آرامبخش روی بدن دارد و منجر به ارامش عضلات شکمی، تسکین جوش و اسپاسم می شود. برخی مطالعات نشان داده اند که آب گرم باعث تحریک گردش خون شده و برای درمان زخم های عضلانی بسیار مفید است. کاهش وزن: آب گرم دمای بدن و سوخت و ساز آن را افزایش می دهد. با این اتفاق سوخت چربی بالا رفته و ...
راهکارچربی سوزی شکم
کالری لحاظ می شود و درطب سنتی علاوه برحفظ مواد ضروری بدن، نوع مزاج نیزدرنظر گرفته می شود. علت این موضوع که دو نفر با یک میزان مصرف غذا و فعالیت، وزن های متفاوتی دارند به مزاج افراد بر می گردد چون یک نفر مزاج خشک دارد و بدنش رطوبت جذب نمی کند اما فرد دیگر مزاج رطوبتی دارد و مستعد چاق شدن است. در طب سنتی بیماردرمانی می کنیم نه بیماری درمانی، به این صورت که درمان هر فرد با دیگری ...
نکته های ناب تغذیه ای
مردم نیوز : تحقیقات نشان داد که محدود کردن کالری می تواند به کاهش بیماری ھایی نظیر آلزایمر، پارکینسون و ھمچنین انواع سرطان و دیابت منجر گردد. به گزارش زندگی آنلاین، محدود نمودن کالری باعث کم شدن متابولیسم بدن می گردد. تأثیر اسید آمینه و آنتی اکسیدان ھا در بیماری ھای روانی طی مطالعات محققین برخی از مواد مغذی موجود در غذا می توانند در مراحل اولیه علایم بیماری روحی و ...
چگونه ازتشدید خارش جلوگیری کنیم؟
از پمادهای بدون نسخه ی ضد قارچ استفاده کنید اما اگر مؤثر نبود به پزشک مراجعه کنید. 10- بواسیر این مشکل مربوط به گروهی از رگ های خونی است که در زیر سطح غشاء مخاطی روده و مقعد واقع شده اند. گاهی این رگ ها متورم شده (بر اثر بارداری یا اضافه وزن و یا فشار آوردن در زمان اجابت مزاج) و در زمان ترمیم باعث خارش شدید پوست می شوند. خاراندن مقعد تنها باعث تشدید خارش می شود. ...
حذف شکر به سلامت فرزندانتان کمک می کند
، وجود دارد) را از رژیم غذایی تعدادی از بچه ها حذف کردند و این خوراکی ها را با انواع دیگر کربوهیدرات ها جایگزین کردند. به این ترتیب وزن و میزان کالری مصرف شده توسط سوژه ها ثابت می ماند. بعد از 10 روز بچه ها پیشرفت زیادی نشان دادند، با این وجود در بعضی موارد کمی کاهش وزن یا عدم کاهش وزن مشاهده شد. دکتر رابرت لوستیگ به عنوان رهبر تیم تحقیقاتی و متخصص غدد کودکان در بیمارستان بنیوف کالیفرنیا ...
طبیعی ترین راه ها برای مقابله با کبد چرب
ترکیبی به نام سیلی مارین دارد، می تواند در کاهش میزان جذب چربی به ویژه چربی بد (LDL)، تری گلیسیرید و کاهش جذب کلسترول موثر باشد. به همین دلیل بسیاری از درمانگران، این گیاه را از جمله موثرترین گیاهان دارویی برای درمان کبد چرب می شناسند و مصرف دمنوش یا خشک این گیاه همراه غذا را در این زمینه موثر می دانند. مصرف این گیاه با مشورت متخصص طب سنتی می تواند به بهبود عملکرد کبد کمک کرده و سرعت ...
هشدار، چهار زانو نشستن ممنوع
افراد را مجبور به چهار زانو نشستن می کند، عاملی برای تشدید بروز این بیماری است. این استاد و مدیر گروه طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه نشستن چهار زانو 9 برابر وزن کل بدن به زانوها فشار وارد می کند، یادآور شد: همه مردم باید سبک صحیح نشستن را بیاموزند و به شدت از نشستن به مدل چهار یا دو زانو خودداری کنند. وی افزود: افراد علاوه بر رعایت سبک نشستن، با ...
آیا می دانید با دارچین لاغر می شوید؟
افزایش قند خون و کاهش سرعت تخلیه ی معده می شود. هرچه مواد غذایی، زمان بیشتری در معده باقی بمانند حس گرسنگی دیرتر به سراغ تان می آید، که این موضوع سبب می شود تا کالری کمتری مصرف کنید. برای اینکه بتوانید هر هفته نیم کیلوگرم کاهش وزن را تجربه کنید، باید روزانه 500 کالری کمتر مصرف کنید. رابطه ی میزان قند خون و کاهش وزن آن دسته از مواد غذایی که سبب افزایش میزان قند می شوند، افزایش سطح ...
ورزش دشمن این داروها است!
بهبودی دهید، به جای آن که با مصرف دارو درد را به طور موقت پنهان کرده و خطر آسیب دیدگی بیشتر را افزایش دهید. اگر درد خفیف است و به عنوان مثال ایبوپروفن مصرف می کنید، بهتر است بیش از یک هفته این کار را انجام ندهید. اگر برای مدت زمان طولانی تری به تسکین درد نیاز دارید، مصرف استامینوفن برای درمان درد و پیشگیری از استرس احتباس مایع توصیه می شود. درد ناشی از یک آسیب دیدگی که به نظر می رسد هرگز از بین نمی رود ...
پرقدرت ترین مواد غذایی را بشناسید
. بادام درختی، همچنین منبع خوبی از ویتامین E، فیبر، چربی اشباع نشده و تمام مواد مغذی برای یک قلب سالم است. یک مطالعه که در Circulationمنتشر شده، نشان می دهد که بعد از خوردن روزانه 2.5 اونس بادام زمینی به مدت یک ماه، کلسترول کل در شرکت کنندگان این آزمایش، به میزان قابل توجهی کاهش یافته بود و چندین عامل خطرناک دیگر که مربوط به بیماری های قلبی است نیز کمتر شده بود. خوردن بادام ممکن است خطر ابتلا ...
عرضه نسخه به روز شده گوشی ایکس 5 ال جی
شرکت ال جی بی سروصدا مدل تازه ای از گوشی خود موسوم به ایکس 5 (2018) را عرضه کرده که نسخه ای به روز شده از گوشی ال جی ایکس 5 محسوب می شود. به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از اسین ایج، گوشی ال جی ایکس 5 اولین بار در سال 2016 عرضه شده بود. مهم ترین ویژگی نسخه به روز شده این گوشی استفاده از یک نمایشگر فراگیر است که بخش زیادی از قاب جلوی تلفن همراه را می پوشاند. وزن گوشی ایکس 5 مدل ...
طبیعی ترین راه ها برای مقابله با مشکل کبد چرب
میزان جذب چربی به ویژه چربی بد (LDL)، تری گلیسیرید و کاهش جذب کلسترول موثر باشد. به همین دلیل بسیاری از درمانگران، این گیاه را از جمله موثرترین گیاهان دارویی برای درمان کبد چرب می شناسند و مصرف دمنوش یا خشک این گیاه همراه غذا را در این زمینه موثر می دانند. مصرف این گیاه با مشورت متخصص طب سنتی می تواند به بهبود عملکرد کبد کمک کرده و سرعت تولید دوباره سلول های کبدی را افزایش دهد. ...
برگزاری رقابت های کشتی آزاد و فرنگی قهرمانی نوگلان استان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ی مرکز خراسان شمالی این مسابقات در رده سنی نوگلان در 12 وزن، جمعه اول تیرماه در خانه کشتی مجموعه ورزشی شهید علیدخت برگزار می شود. متولدین یازدهم دی 83 تا دهم دیماه 85 مجاز به شرکت در این رقابت ها هستند . افراد برتر هر وزن به مسابقات قهرمانی کشور اعزام می شوند. ...
در روز چقدر باید لیمو ترش مصرف کرد؟
سموم موجود پاک سازی و طراوت و شفافی پوست شما را حفظ می کند. کمک به کاهش وزن لیموترش حاوی فیبر پکتین است و به کنترل ولع هنگام غذا خوردن کمک خواهد کرد. کاهش التهاب اگر مرتب آب لیمو مصرف کنید، اسیدیته بدن شما کاهش خواهد یافت و از بروز برخی اختلالات جلوگیری خواهد کرد. آب لیمو اوریک اسید موجود در مفاصل را از بین می برد؛ اسیدی که یکی از عوامل اصلی التهاب در ناحیه ی مفاصل ...
10 سوپراسپرت مشهور که براساس خودروهای لمانز ساخته شدند
مسابقات قهرمانی معروف مانند FIA GT (که در حال حاضر با نام WEC برگزار می شود) ساخته شد؛ مک لارن F1 GTR در نیمه دوم دهه 90 میلادی در این مسابقات شرکت کرد و به عنوان یکی از بهترین نمونه های محصولات خودروساز بریتانیایی شناخته می شود. از زمان آخرین تکامل مک لارن GTR لانگ تیل (Longtail) در سال 1997، تنها سه دستگاه از این خودروی سوپراسپرت برای رانندگی در جاده های عمومی تأیید شد، که امروزه دارای ارزش نامحدودی ...
با 6 راهکار آسان از بلوغ زودرس کودکتان پیشگیری کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران/ طبق تحقیقات جدید کالج امپریال لندن، احتمال ابتلای دختران دارای بلوغ زودرس به چاقی در دوران بزرگسالی بیش از سایرین است، این مطالعات در اینترنشنال ژورنال آف ابزیتی منتشر شده است. طبق مطالعات انجام شده، شاخص توده بدنی در زنان با سن بلوغ آنها مرتبط است؛ بر همین مبنا، احتمال اضافه وزن در دخترانی که اولین عادت ماهیانه خود را پیش از سایر ...
اخبار کوتاه داخلی
و 5 برنز و 160 امتیاز نایب قهرمان شد ، تیم روسیه با 230 امتیاز قهرمان شد و تیم ترکیه با 136 امتیاز بر سکوی سوم ایستاد. در این رقابت ها و در وزن 57 کیلوگرم رضا علی نژاد ودر وزن 92 کیلو گرم علی شکیبا زاده صاحب مدال نقره شدند.در 65 کیلوگرم ناصر کریمی ، 74 کیلوگرم حمیدرضا کنعانی ، 79 کیلوگرم حمیدرضا خواجه ،84 کیلوگرم سیدعلی عباسپورودر 97 کیلو گرم مهدی ملکوتی اصل به مدال برنز رسیدند و در 120 کیلوگرم سعید فروتن نژاد کشتی گیر میزبان را با ضربه فنی شکست داد و به مدال طلا دست یافت. ...
علت های آب نشدن چربی شکم را ازما بپرسید!
چربی شکمی مثل هورمون ها، سن و ژنتیک را بررسی کنید. افزایش سن با افزایش سن، فرایند کاهش و افزایش وزن در بدن تغییر می کند و سوخت وساز در بدن زنان و مردان کاهش می یابد. زنان با مشکل یائسگی نیز روبه رو می شوند. دکتر مایکل جنسن (Michael Jensen) از بخش غدد کلینک مایو (Mayo Clinic) می گوید: افزایش وزن در زنان در دوره ی بعد از یائسگی اغلب خود را به صورت چربی دور شکم نشان می دهد. تولید ...
آشفته بازار ارز و دلار دامن بازار میوه را هم گرفت
مسوولان نظارتی مربوطه اقدامات لازم را در این زمینه انجام دهند. مشتریان موز کمتر شد اما تا بحث میوه و میوه جات است به خبر دیگری در این رابطه اشاره کنیم که نشان از کاهش مصرف موز در کشور دارد. در این زمینه آمار گمرک حاکی از آن است که در دوماهه نخست سال جاری واردات موز نسبت به سال گذشته کاهش یافته است. با توجه به اینکه وزن واردات موز در دو ماهه نخست امسال نسبت به سال گذشته ...
مصرف ماری جوانا و تاثیرات آن روی مغز و بدن انسان
کند و به همین دلیل، احساس خوبی به ما دست می دهد. دوپامین بخشی از سیستم پاداش مغز است که باعث می شود انسان احساس خوشحالی و سرخوشی داشته باشد. این همان ماده ای است که هنگام انجام کارهای لذت بخشی مانند غذا خوردن در بدن ما ترشح می شود. همین امر می تواند در برخی موارد به بدن ما آسیب بزند. اگر بیش از حد احساس رضایت به شما دست دهد، ممکن است دیگر احساسات خوب را کمتر حس کنید و به اصطلاع به آن ...
آیا آب واقعا روی کره ماه وجود دارد؟
دانشمندان شواهد جامعی از حضور یخ آب فراوان در کمربند میانی و سطوح پایینتر ماه یافته اند. براساس برآوردهای ارائه شده توسط تیم ژاپنی، حدود 0.6 درصد از وزن خاک ماه حاوی آب است. اگر برآوردهای آنها دقیق باشد، کاوشگرانی که در آینده روی ماه فرود می آیند، بدون شک دسترسی راحت تری به این منابع خواهند داشت. این کشف به طور قابل توجهی احتمال سکونت انسان و برپایی تجهیزات برای زندگی انسان را در ...