گرفتگی عضلات پا در بارداری، چگونه جلوگیری کنیم؟ - هارپی نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا واقعا می توان سیگار را برای همیشه ترک کرد؟
صورت فوری بلکه به صورت حرفه ای و به مرور زمان، بدون آن که حتی خود فرد بداند چه بلایی بر سرش آمده او را از پا انداخته و در تله وحشتناک خود گرفتار خواهد کرد. یک فرد غیر سیگاری با استشمام بوی سیگار دچار حالت سرگیجه و تهوع می شود یعنی فرد سیگاری نه تنها به بدن خود بلکه به افراد اطرافش زیان می رساند. اگر جزو افراد سیگاری هستید و می خواهید هرچه سریع تر از شر آن خلاص شوید با ما همراه باشید ...
علل بی اختیاری ادرار در زنان
بخصوص برای افرادی که از قرص خواب و داروهای دیورتیک (ادرارآور) استفاده می کنند و همچنین افراد سالمند توصیه نمی شود، چون باعث می شود که حجم ادرار تولیدشده در شب افزایش پیدا کند. افرادی هستند که خواب سنگینی دارند و پر شدن بیش از اندازه مثانه باعث نشت ادرار شبانه می شود. این وضعیت به سختی کنترل می شود، چون نمی توان داروی بیماران را قطع و البته عادت نادرست آنها را ترک کرد. بهترین کار این است افرادی که خود ...
نکاتی در خصوص نوزاد تازه متولد شده
...> چگونه می توانید به او کمک کنید برای اینکه کودک خود را قادر سازید وضعیت های رشد یافته تری به خود بگیرد، تمرینات ملایم پا را که شامل خم و راست کردن پا می شود، انجام دهید. بزرگی نسبی سر کودک شما، که تقریبا یک چهارم تمام طول بدن او است، سنگین تر از آن است که عضلات پشت و گردنش قادر به بلند کردن آن باشند. روزی دو یا سه بار او را طوری نگه دارید که صورتش رو به پایین باشد تا عضلاتش قوی شوند و گردنش محکم ...
شین آبادی هابرای تاریخ می نویسند
اما حالا جواب ما را نمی دهد. هفته پیش با گریه از خواب پریدم و دوباره در خواب سوختم و زخم هایم تازه شدند. این ها حرف های دل "شادی" است. "آرزو طاهرآبادی"، دیگر دختر شین آبادی هم می گوید: طاقت و تحمل این همه درد را نداریم. سالی پنج شش بار باید عمل شویم و این بیهوشی ها تاثیرات بدی روی بدنمان می گذارد. در این شش سال تنها یک بار با روانشناس حرف زده ایم و با این روح و روان آزرده شب ها را صبح می ...
اختلالات خواب پیش نشانه ریسک ابتلا به ام اس
بیماری ام اس ناشی از حمله سیستم ایمنی بدن به میلین است که منجر به اختلال در ارتباط بین مغز و سایر بخش های بدن می شود و در نتیجه مشکلات بینایی، ضعف ماهیچه ها، مشکل در حفظ تعادل و هماهنگی و اختلالات شناختی ایجاد می شود. میلین ماده چربی است که امکان انتقال سیگنال های الکتریکی را فراهم می کند. هلن ترملت ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه بریتیش کلمبیا کانادا، در این باره می گوید: وجود این علائم ...
چرا PCOS تنبلی تخمدان باروری را تحت تاثیر قرار می دهد؟
حال حاضر شواهدی وجود دارد که نشان می دهد رژیم غذایی مناسب می تواند نقش مهمی در کمک به مبتلایان سندروم تخمدان پلی کیستیک و افزایش شانس بارداری و حفاظت از بارداری ایفا کند. زنان مبتلا به PCOS در معرض اختلال در حفظ تعادل قند خون و مقاومت به انسولین هستند. اما یک رژیم غذایی خوب، ورزش کردن به طور منظم، کنترل استرس و دریافت مواد مغذی به بازگرداندن تعادل هورمونی بدن کمک می کند. دارودرمانی و ...
کشور چالش دارد، اما بن بست نه
حوزه اقتصادی، دغدغه تشکیل این دیدار برای حل مشکلات بر زمین مانده در این حوزه را داشته اند. این مشخص است که شرایط حاضر کشور، شرایط ویژه ای است و دشمن در برنامه خود، سه نوع فشار را در نظر گرفته است: فشار اقتصادی، فشار روانی و فشار عملی. (14/03/1397) هدف دشمن از این سه فشار، به زانو درآوردن مردم و مسئولان کشور است، هدف اختلال در دستگاه محاسباتی مسئولان برای القای وضعیت بحرانی و تفکر نمی توان و نمی ...
بازداشت مسافر فحاش مترو
کرد که این گوشی هارا را شب گذشته در اتوبوس مسیر تبریز به تهران سرقت کرده است. رییس پلیس متروی تهران با اشاره به اعترافات متهم گفت: متهم 25 ساله، در تشریح اقدام خود به ماموران گفت که فکر نمی کرده که به این سادگی گیر بیفتد. دیشب مسافر اتوبوس تبریز به تهران بوده و با سواستفاده از غفلت مسافران که در خواب بودند چهار عدد گوشی دزدیده و قبل از بیدار شدن آنها از اتوبوس پیاده شده است. به گفته راقی، متهم با صدور قرار قانونی برای انجام تحقیقات تکمیلی روانه بازداشتگاه شد. گردآوری: گروه خبر سیمرغ seemorgh.com/news منبع: isna. ...
آخرین اخبار از وضعیت جسمانی آقای بازیگر/کارگردان کیف انگلیسی و احتمال پیوند کبد
مراحل روند درمان ضیاءالدین دری به احتمال پیوند کبد برای این کارگردان سینما و تلویزیون اشاره کرد. نامزدهای هفتادمین جوایز سالانه امی 2018 دیشب طی مراسمی اعلام شدند و بر این اساس سریال معروف بازی " تاج و تخت " با نامزدی در 22 رشته توانست رکورددار امی امسال باشد. همچنین دو سریال " زندگی شبانه در شنبه " تولید شبکه ان بی سی و فصل دوم سریال " وست ورلد " دیگر تولید اچ بی او، هر یک با ...
ساعت کاری برای مسئولان نباید معنی داشته باشد
امام جمعه لارستان با تأکید بر اینکه برای برون رفت از مشکلات اقتصادی نیاز به کار و تلاش شبانه روزی است و مسئولان نباید خود را منوط به ساعات اداری کنند، گفت: ساعت کاری برای مسئولان نباید معنی داشته باشد بلکه باید متناسب با کارهای ساعات فعالیت را تنظیم کرد. به گزارش میلاد لارستان حجت الاسلام سیدمختار موسوی در آئین عبادی سیاسی نماز جمعه این هفته شهر لار ضمن تبریک دهه کرامت و میلاد امام رضا ...
کلیدهای طلایی برای دوستی مادران و دختران
در طول تاریخ زنان همواره به عنوان پرورش دهنده نسل بعد، وظیفه رسیدگی به امور خانه و خانواده را بر عهده داشته اند. توانایی ذاتی آنان در مراقبت و نگهداری از کودکان، رسیدگی به امور منزل و تربیت نسل بعد، آن ها را به عنوان بهترین کسانی که می توانند به رتق و فتق امور خانه بپردازند، معرفی می کند. بار اصلی مسئولیت درون خانواده هم بر دوش زنان گذاشته شده است اما در این میان روابط مادر و دختر ممکن ...
مردم بیش از هر زمانی به خنده و شادی نیاز دارند
. بنابراین طبیعی بود که چیزی یادش نباشد. ضمن اینکه من سال 1356از ایران رفتم و در سال 1365برگشتم و این اوج سال هایی بود که می توانستیم با هم تلاقی داشته باشیم. سال های قبل از این هم خسرو اول وارد کار دوبله شده بود.بعد از مجموعه خانه سبز ما با هم رفیق گرمابه و گلستان بودیم. هنوز عکس او در اتاق خواب من است و شب موقع خواب و صبح موقع بیدار شدن می بینمش. بازیگر قدیمی سینما و تلویزیون می گوید آشنایی ...
چطور قرمزی جوش را یک شبه از بین ببرید
تا به حال شده که شب هنگام خواب ناگهان ببینید یک جوش زشت و چرکی روی صورت تان خودنمایی می کند، در حالی که فردا به یک مهمانی دعوت هستید یا می خواهید با فردی ملاقات کنید که برایتان اهمیت زیادی دارد. در این زمان نه تنها زشتی جوش آزاردهنده بلکه نگرانی از فردا نیز بیشتر باعث آزارتان می شود اما نگران نباشید. راه حل های اورژانسی وجود دارد که می تواند در این مواقع به کمک تان بیاید و شما را از شر ...
غصه خوردن هم چاق می کند هم لاغر
روان تنی این درمان، می تواند بسته به نوع و شدت بیماری، شامل روان درمانی فرد، روان درمانی گروهی، درمان دارویی و همین طور حمایت های درازمدت روانی - اجتماعی باشد. پزشکان و همراهان مبتلایان به بیماری های مزمن لازم است نسبت به بروز نشانه های اختلال روانپزشکی همراه هوشیار باشند. این نشانه ها می تواند شامل تغییرات در خلق بیمار (تغییرات در تمرکز و حافظه بیماران، تغییرات در خواب یا ...
گذاشتن فرزندان نزد پدربزرگ و مادربزرگ چه تاثیری روی کودک خواهد داشت؟
در زندگی پر از مشغله امروز، بسیاری از والدین، به خصوص والدین جوان، فرصت کافی برای گذراندن وقت با کودک خود ندارند. بسیاری از خانم ها شاغل یا دانشجو هستند یا در کلاس هایی شرکت می کنند که نمی توانند فرزندشان را همراه خود ببرند. آقایان هم که تکلیفشان مشخص است: کار و کار. گاهی حتی قبل از این که کودک بیدار شود از خانه بیرون می روند و زمان خواب کودک از کار برمی گردند. در طول روز، شاید حتی فرزند ...
انسان چگونه جان می دهد؟
. اوضاع و احوال کسی که فرشته مرگ را دیده و به جهان غیب راه یافته است، از بعضی جهات شبیه انسانی است که به خواب عمیق فرو رفته و از دنیای بیداری جدا شده است. قلب و مغز او فعّال است؛ امّا از اطرافش بی خبر است. نه بیدارانی که اطرافش هستند از مشهودات وی باخبرند و نه او می تواند در آن حال آنچه را می بیند، برای آنان توضیح دهد. در ادوار حیات بشر، سه روز است که از نظر دینی بسیار مهم ...
فال نیک و بد زدن از نگاه قرآن
به گزارش خبرنگار حوزه قرآن و عترت گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان؛ قرآن سراسر اعجاز در زندگی مادی و معنوی است. اگر ما آن را با معرفت تلاوت کنیم، حتماً اثرات آن را خواهیم دید. برای آگاهی و فهم بهتر و بیشتر آیات قرآن کریم هر شب تفسیر آیاتی از این معجزه الهی را برای شما آماده می کنیم. اعراف، نام دیگرش المص هفتمین سوره قرآن است که مکی و دارای 206 آیه است. در فضیلت این سوره مبارکه از پیامبر ...
تعادلی بین کار و زندگی پرستاران وجود ندارد/ آسیب های شغل پرستاران
...> رئیس کل سازمان نظام پرستاری اختلال در عملکرد های مختلف خانواده را از این گونه مشکلات برشمرد و اظهار داشت: با حضور پرستاران در شیفت های متعدد خصوصا شب کاری های متعدد اختلال در خانواده بوجود می آید که می تواندنارضایتی همسران و غفلت از فرزندان را در بر داشته باشد. وی با اشاره به مشکلات فوق افزود: این گونه مشکلات سبب اختلال در مراقبت و تربیت فرزندان شده که به تبع آن به شاهد طلاق اجتماعی ...
چه ساعتی غذا بخوریم تا لاغر شویم؟
) کارگاه های ترمیم و جایگزینی را با دریافت 70 درصد انرژی از سوزاندن چربی ها و 30 درصد انرژی موردنیاز از محل سوزانیدن قندها را فراهم می سازد. در طول روشنایی روز حداکثر تا ساعت 5 بعدازظهر بر مبنای هرم غذایی، مواد غذایی حاوی کربوهیدرات (قندها) را به خصوص مواد غذایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند میل فرمایید و تلاش فرمایید با برنامه ریزی قبل از ساعت 23 خواب شبانه خود را آغاز نمایید ...
حوادث کوتاه از کشور
مجروح و به بیمارستان منتقل شد. سقوط پاراگلایدر همدان- خبرنگار کیهان: رئیس جمعیت هلال احمر تویسرکان از سقوط یک دستگاه پاراگلایدر در سایت پروازی شهرستان تویسرکان خبر داد. رحمت الله الوندی افزود: در این حادثه، مرد 50 ساله تهرانی هنگام فرود آمدن، کنترل پاراگلایدر را از دست داد و به شدت با زمین برخورد کرد. وی اضافه کرد: این ورزشکار از ناحیه پا دچار جراحاتی شده بود که بلافاصله توسط ...
سرای آفتاب، خیریه ای برای مردان آینده
حضور کودکان هستیم. انگونه که او برنامه ریزی و تصمیم گرفته است بناست اینجا به پسران هفت تا 12 اختصاص یابد. او این مجموعه را می خواهد در اختیار پسران هفت تا 12 سالی قرار دهد که یتیم و بی سرپرست هستند. این پسران قرار است به صورت شبانه روزی اینجا زندگی کنند. این مجموعه دارای یک آشپزخانه، سالن استراحت، سالن نهار خوری، سه اتاق خواب، کتابخانه می باشد. ...
علایم سرطان خون
های ریز اشتباه گرفته می شوند. درد استخوان و مفصل درد عمیق استخوان ها، یکی از علایم آشکار سرطان خون است که در بیماری های دیگر شایع نیست. درد هنگامی بروز می کند که مغز استخوان، بر اثر تراکم غیرعادی سلول های سفید خون موجود در مغز استخوان، منبسط می شود. استخوان های بلند پا و دست، اصلی ترین محل بروز این درد است. سردرد یکی از علایم این بیماری که بندرت گزارش می شود، سردرد ...
بیش از 12 هزار معلول از خدمات بهزیستی در ایلام بهره مند می شوند
بهزستی ایلام به غربالگری بینایی 18 هزار کودک با هدف پیشگیری از معلولیت اشاره و خاطر نشان کرد: غربالگری شنوایی 10 هزار نوزاد، ارایه آموزش های پیشگیری از معلولیت ناشی از انفجار مین به 57 هزار نفر ساکن در مناطق مرزی استان ایلام نیز از جمله خدمات بهزستی استان ایلام است. وی با بیان اینکه راه اندازی خانه امن ویژه نگهداری زنان و دختران خشونت دیده و مرکز حمایتی، آموزشی کودکان کار و خیابانی و ...
ناامیدت می کنیم/ این رقص کجا و آن رقص کجا؟!
پدر هیچ گاه برایم تمام شدنی نیست فارس: معمولاً دختران وابستگی بیشتری به پدر دارند مدتی که پدر به شهادت رسیدند فقدان ایشان را چطور سپری کردید؟ تولی: فقدان پدر برای من از روز شهادت تاکنون هنوز هم ادامه دارد و هیچ وقت تمام شدنی نیست وابستگی من به پدر شهید بیشتر از آن چیزی بود که حتی تصورش را کنید در این 6 سال نبود پدر، دلتنگی ام را با عکس هایش و خواب هایی که می بینم کمی برطرف می ...
غذاهای مضر در بارداری، چه چیزهاییست؟
دستگاه گوارش اثر سوء دارد. زنان باردار بایستی مصرف این نوشیدنی ها را به حداکثر سه فنجان در روز کاهش دهند یا در صورت امکان اصلاً مصرف نکنند. به جای آن تا می توانند آب معدنی بنوشند. دَم کرده های گیاهی اگر مادری در دوران بارداری خواست دم کرده گیاهی بنوشد، بهتر است ابتدا با یک داروساز آشنا با گیاهان دارویی یا متخصص گیاهان دارویی مشورت کند. بیشتر گیاهان دم کردنی از پیش بسته بندی شده ضرری ...
تغذیه برای ویار بارداری، چه تاثیری دارد؟
. هم چنین خوردن چربی زیاد برای زنان باردار خطر مرگ را در بردارد. پوشیدن لباس های نایلونی و پلاستیکی باعث نرسیدن اشعه خورشید به بدن و کمبود ویتامینB و در نتیجه موجب سختی زایمان می شود. زنان روستایی در اثر استفاده از نور آفتاب و خوردن غذاهای پُرویتامین، استخوان بندی لگن آن ها خوب رشد می کند و نیز در اثر کار و فعالیت زیاد، بچه کوچک می شود و زایمان طبیعی و آسان صورت می گیرد. رسول حق ...
پرورش جنین سالم، نکات مهمی که باید بدانید
او حرف بزند. این رسم دلپذیر، اگر هر شب قبل از خواب به صورت عادت و مرتب تکرار شود، پس از تولد نوزاد نیز ادامه پیدا می کند و باعث دلبستگی عمیق تر بین پدر و فرزند می شود. والدین می توانند برای آشنایی با روش های برقراری پیوند با کودک در دوره بارداری، از کتاب ها و مطالبی که در این زمینه نوشته شده، استفاده کنند. پیشنهاد میکنم وظایف پدر در دوران بارداری همسر را نیز بخوانید. نوزاد حتی پیش از این که ...
نشست شبانه ستاره محبوب کی روش با رئیس هیئت مدیره جدید استقلال
او به دلیل ناراحتی از مسئولان باشگاه استقلال برای مذاکره با یک تیم دیگر راهی قطر شده اما این بازیکن در تهران حضور دارد و قصد دارد روز یکشنبه در نشست با سرپرست جدید باشگاه استقلال خواسته های خود را مطرح کند.
25 قدم تا سلامتی کامل
مفید هستند. مصرف آنها یکبار در روز برای شادابی و بازیابی بدن ، مفید است. 9- جایگزین کردن یک وعده ی غذایی با لوبیای سیاه و سالاد . لوبیای سیاه مواد خوراکی سبوس دار و پروتئین بدن را تامین می کند و مدت زمان بیشتری احساس سیری می کنید. 10- از غذا خوردن دیر هنگام در شب ، اجتناب کنید . بهتر است آخرین وعده غذایی در روز ساعت 7 شب باشد. دیر وقت غذا خوردن یا غذا خوردن قبل از خواب به بدن ...
اولین سرماخوردگی نوزاد، نکات دانستنی
مجددة منبسط میشود . بالنتیجه ممکن است بینی بیش از پیش مسدود شود و اگر از این محلول مکرر در بینی چکانده شود باعث تحریک و آزار نسوج ظریف آن میگردد. در سه حالت است که چاندن این محلولها در بینی ممکن است مفید باشد: حالت اول ، وقتی است که بینی طفل شیرخوار آنچنان گرفته و مسدود گشته باشد که طفل شیر خوار را بشدت عصبانی و خشمگین سازد. هروقت شیر میخورد حالت خفگی باو دست دهد همچنین باعث اختلال خواب او گردد ...