توصیه هایی برای ورزش در خانه - فانوس
سایر خبرها
افسردگی و احساس تنهایی، پیامد های ازدواج دیر هنگام
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، در میان ما ایرانیان ازدواج و آداب و رسوم آن یکی از بهترین و با ارزشترین مراسم است و در هر نقطه از این سرزمین آداب و سنن متفاوتی را در میان اقوام مختلف دیده می شود. متاسفانه این روز ها در شهر های بزرگ روز به روز شاهد کمرنگ شدن ازدواج و شادی و سرور آن هستیم و تنها تجملات و زرق و برق بی فایده آن افزون می شود. ازدواج علاوه بر ...
لاغر کردن کودکان تپل با بهترین روش
مقدار زیادی از غذاهای کم ارزش را در خانه نگاه ندارید. تکه های هویج و کرفس و همچنین میوه ها را در دست نگه دارید. غذاهای سالم و کم چرب را برای همه افراد در خانه تهیه کنید. و مهم تر از همه، حامی فرزندتان باشید و تشویق زیادی کنید. راه حل های دوران چاقی کودک: تمرکز بر تغییر رفتار به جای کاهش وزن. از جمله رفتارهایی مثل: افزایش مصرف میوه و سبزیجات ...
صحبت های ضد و نقیض مسئولان بر سر حضور صیادان چینی در خلیج فارس!
. این مقام مسئول با اشاره به اینکه 2 هزار نفر بر روی 91 فروند شناور کار می کنند، تصریح کرد: در شرایط کنونی 300 نفر نیروی خارجی مشغول بکارند که براساس برنامه ریزی های صورت گرفته بعد از گذشت مدت زمان 4 تا 5 سال از آموزش، نیروهای ایرانی جایگزین آنها خواهند شد. حضور کشتی های چینی در آب های ایران صحت ندارد/یغما رفتن خلیج فارس از سوی دشمنان مطرح می شود حسن صالحی رئیس ...
12 اشتباه رایج و خطرناک که در کمک های اولیه مرتکب می شویم!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ از یک خونریزی بینی ساده گرفته تا توصیه های مادربزرگ هایی که معمولا اوضاع جراحات سوختگی شما را وخیم تر خواهند کرد، دوازده مورد از اشتباهات رایج در انجام کمک های اولیه اورژانسی را برای تان گرد آورده ایم. بالا گرفتن سر هنگام خونریزی بینی انجام این کار باعث می شود که خون از پشت گلوی تان به سمت پایین سرازیر شود. این حرکت قدیمی نه تنها ...
سن سیرو و گتوزو آماده نبرد با گرگ های رم/ فاوره در پی ادامه قدرتنمایی با دورتموند
به گزارش خبرنگار دنیای ورزش گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ،رقابتهای فوتبال در لیگهای معتبر اروپا، امشب (جمعه 9 شهریور) پیگیری می شود که مهمترین این مسابقات را بررسی می کنیم. سری آ ایتالیا میلان - رم (ساعت 23) نخستین مسابقه هفته سوم سری آ ایتالیا، حساس ترین دیدار هفته نیز هست و تیم های مدعی میلان و رم در ورزشگاه سن سیرو به مصاف هم می روند. دو تیم در وضعیتی ...
راه و رسم میلیاردر شدن شیوخ امارات/از اداره خانه فساد و تجارت برده های جنسی تا قاچاق اعضای بدن! +تصاویر
...، بالطبع ساده لوحی است، اگر تصور کنیم، وی به این ثروت از فروش نفت ابوظبی دست یافته است، با احتساب اینکه فقط وی از این درآمد بهره نمی برد، بلکه افراد دیگری از بزرگان ابوظبی نیز از این درآمدها بهره می بردند، علاوه بر این که تاریخ صدور اولین محموله ابو ظبی به خارج به سال 1962 میلادی باز می گردد، در حالی که امارت ابو ظبی تنها از اواسط دهه هفتاد قرن گذشته بود که بردرآمدهای نفتی دست یافت، لذا این سوال ...
نظر شهید مطهری در باره غدیر
به گزارش خبرنگار حوزه قرآن و عترت گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان؛ استاد شهید مطهری با قلمی روان و فکری توانا در تحلیل مسائل اسلامی و توضیح حقایق فلسفی با زبان مردم به تعلیم و تربیت جامعه پرداخت. آثار قلم و زبان او بی استثنا آموزنده و روان بخش است و مواعظ و نصایح او که از قلبی سرشار از ایمان و عقیدت، نشات می گرفت، برای عارف و عامی سودمند است نظر استاد شهید مطهری در باره هر مساله ...
خواص مرخصی رفتن که از آن ها بی خبر هستید!
...> شرکت کنندگان این تحقیقات به دو تیم تقسیم شدند. گروه اول افرادی بودند که از پزشکان نسخه ی زندگی سالم را داشتند و گروه دوم مانند سابق زندگی می کردند. افرادی که مراقب سلامت خود بودند، خطر پیشرفت بیماری قلبی آنها تا 46 درصد کاهش یافت. در عین حال بعد از 15 سال به نظر می رسید که بیشتر مرگ و میز از گروهی است که سالم زندگی نمی کنند. ورزش کردن، تغذیه درست خیلی در ادامه حیات افراد معتاد به کار ...
رشته هایی که بازار کار ندارند، اما پرمتقاضی اند!/ ممنوعیت انتقال دانشجویان پزشکی خارج به ایران از 2019/ ...
متقاضیان دارد. انتقال دانشجویان پزشکی خارج به ایران از سال 2019 ممنوع می شود معاون آموزشی وزارت بهداشت گفت: از سال 2019 دانشجویان ایرانی رشته های پزشکی اجازه انتقال به دانشگاه های داخل کشور را ندارند. جلوگیری از ریزش موی سر + راه حل درمان فوری داشتن مو هایی زیبا و پرپشت در هر سنی سبب اعتماد به نفس و جذابیت در افراد می شود به همین دلیل حتی در دوران سالمندی ...
همه چیز درباره اختلال حمله خواب + علائم
: وقتی این اختلال باعث برهم خوردن نظم زندگی شده یا احتمال رخداد حادثه و خطری وجود داشته باشد، باید به پزشک مراجعه کرد. البته حمله خواب درمان مشخصی ندارد، اما بعضی از دارو ها و تغییر در نحوه زندگی می تواند علائم آن را کنترل کند. حمایت اطرافیان، فامیل و دوستان نیز می تواند در تحمل حمله خواب کمک کننده باشد.وی افزود: همچنین رفتار کاملا منظم در زمان خواب، برنامه داشتن برای زمان استراحت، دوری کردن از مصرف نیکوتین و الکل و ورزش منظم از جمله عواملی است که می تواند در برخورد با این بیماری به فرد کمک کند. منبع: میزان انتهای پیام/ "حمله خواب" چیست؟ +علائم ...
افزایش نرخ ارز تاثیری در قیمت موادمخدر نداشت
شعارسال : پرویز افشار در نشست خبری امروز که به مناسبت هفته دولت برگزار شد، با اشاره به برنامه مشترک این ستاد با وزارت ورزش و جوانان در حوزه تجهیز خانه های ورزش روستایی، اظهار کرد: در سال 97 نسبت به مدت مشابه دو سال گذشته تجهیز خانه های ورزش روستایی رشد بسیار بالایی داشته است و در حال حاضر استانی در کشور نداریم که از خانه های ورزش روستایی محروم باشد. افشار ادامه داد: در این بازه زمانی ...
چه زمانی درد خطرناک می شود؟
آب در روز توصیه می شود. آب و هوای گرم و انجام ورزش می توانند موجب تعریق شده و از این رو به نوشیدن آب بیشتری نسبت به شرایط عادی نیاز خواهید داشت. پیچ خوردگی ها و کشیدگی ها پیچ خوردگی ها، کشیدگی ها و جراحات دیگر می توانند موجب درد و ناراحتی عضلانی شوند. برخی پیچ خوردگی ها و کشیدگی ها به درمان نیاز ندارند، اما فرد باید استراحت کرده و از داروهای بدون نسخه برای تسکین درد یا ...
رهبری: نقره جاکارتا ما را به مدال المپیک امیدوار کرد/ رفیعی: استخدام بزرگ ترین دغدغه زندگی ام است
دوچندان شد. رفیعی: اوایل که این رشته را دنبال می کردم چندان علاقه مند نبودم ولی به مرور زمان به علاقه ام افزوده شد و در حال حاضر شمشیربازی جزئی از زندگی ام شده است. فارس: مهم ترین هدفی که در آغاز فعالیت حرفه ای در این رشته ورزشی داشتی چه بوده و در حال حاضر چه اهدافی را در سر می پروانید ؟ رهبری: نخستین روزی که به این ورزش روی آوردم چندان به تیم ملی فکر نمی کردم ...
روابط موزائیکی اعضای خانواده، دستاورد حضور مستمر در شبکه های اجتماعی
روابط عاطفی انسان ها در جوامع مختلف نتیجه حضور مستمر و خارج از چارچوب های فرهنگی حاکم در جامعه در شبکه های اجتماعی بوده و خانوداه را بیشتر از هر نهاد دیگری متضرر کرده است. امان الله قرائی مقدم، جامعه شناس در تشریح معایب حضور مستمر افراد در شبکه های اجتماعی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: پیش بینی جامعه شناسان برتر دنیا در سال های اخیر مبنی بر شکل گیری دهکده جهانی و گسترش ...
نقش الکترونیکی کردن خدمات دولت در مقابله با فساد و رانت/ عملکرد وزارت ارتباطات در دولت الکترونیک چگونه ...
حوزه دنیای ارتباطات گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان اظهار داشت: بدون شک الکترونیکی کردن خدمات دولت بر مقابله با فساد و رانت تأثیر دارد؛ وقتی خدمات به صورت ماشینی و الکترونیکی ارائه شود، رابطه ارباب رجوع و کارمندان به شدت کاهش پیدا می کند و ماشین طبق برنامه ای که به او داده اند به ارباب رجوع پاسخ می دهد و در نتیجه امکان تبادل رشوه و اعمال تبعیض و امتیاز ویژه بسیار کم می شود. اینها همه شئون ...
توشاک: فوتبال بازی 11 به 11 نیست
بازی فرصت های خوبی را از دست دادیم و فرصت نیمه اول ما گل نکردنش سخت تر بود. من ترجیح می دهم گل های تیم از درون محوطه جریمه اتفاق بیفتد اما این مساله خیلی هم راحت نیست. به هر حال همانطور که گفتم تیم ما به زمان بیشتری نیاز دارد. * علت بازی نکردن احسان پهلوان بازیکن شماره 10 تیم چیست؟ مشکل ما این است که نمی توانیم بیشتر از 11 نفر به زمین بفرستیم اگر من پهلوان را بازی بدهم، باید یک بازیکن آماده را از تیم خارج کنم. به هر حال من در طول هفته با تیم هستم و آمادگی بازیکن ها را می بینم. البته من هم ممکن است اشتباه کنم. ...
خطر تخلف، زیر پوست سایت های خرید و فروش اینترنتی
فتا ناجا در خصوص خرید و فروش اجناس کارکرده در سایت های آنلاین در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: سایتهای خرید و فروش اجناس دست دوم که عمدتا از شهرت خاصی نیز برخوردار شده اند به محلی برای خرید و فروش اجناسی تبدیل شده است که در مواقعی حتی وجود خارجی ندارند. وی افزود: برخی از افراد سودجو با حضور در این سایت ها اطلاعات جعلی را ثبت می کنند و با هویت جعلی اقدام به فروش اجناس و کلاه برداری می کنند. ...
7 خوراکی شگفت انگیز برای آب کردن شکم و پهلو
آب کردن شکم یکی از دغدغه های مهم زنان و مردان امروزی است. چه هدف شما تناسب اندام باشد و چه بهبود وضعیت سلامت بدن بد نیست بدانید افرادی که دچار تجمع چربی در شکم و پهلوها هستند بیشتر در معرض دیابت نوع دو، بیماری های قلبی و انواع سرطان هستند. این مقاله از مجموعه مقالات سایت معتبر reader’s digest به شما می گوید چرا برخی افراد شکم دارند و بر همین اساس 7 خوراکی جادویی و شگفت انگیز برای آب کردن چربی شکم ...
پارلمان اصلاحات سهمیه بندی شد/مشکلات اقتصادی با بخشنامه حل نمی شود/چه کسانی پراید را یک ماهه 22 میلیون ...
احتیاج ضروری ندارند، فعلا خودرو خریداری نکنند تا این آشفته بازار آرام شود./ باشگاه خبرنگاران نتانیاهو ایران را به ساخت کلاهک های هسته ای تشویق کرد موسویان، استاد دانشگاه پرینستون، در حساب توئیتری خود نوشت: ️اسرائیل که تنها مالک تسلیحات هسته ای در خاورمیانه است، ایران را کشوری که تسلیحات هسته ای ندارد و تحت شدیدترین کنترل آژانس بین المللی انرژی اتمی است تهدید می کند. نتانیاهو با ...
رازهای ازدواج کیمیا علیزاده
... بعد از عید سر زندگی مان می رویم وی با اعلام این خبر که این زوج بعد از عید قرار است سر خانه زندگی خودشان بروند، ادامه داد: بعضی ها گفته اند زود ازدواج نکنید اما اگر دو طرف ورزشی باشند اتفاقا می توانند همدیگر را کمک کنند. ما هم چند وقتی با هم صحبت کردیم و تاکید کردیم تا مشکلی پیش نیاید. زانوی چپم را عمل می کنم و بعد از بهبود به ورزش برمی گردم در ادامه تنها مدال ...
رشته هایی که بازار کار ندارند اما همچنان پرمتقاضی اند!
زمان معنای لقب مهندس برای افراد به معنی این بود که آن شخص خیلی درسخوان بوده و در رده علمی، یک سر و گردن از هم سن و سال هایش بالاتراست، اما اکنون با تغییر اوضاع، آمارها گویای واقعیتی دیگر شده اند، حالا دیگر کمتر باید انتظار داشت کنکوری ها و خانواده هایشان به فکر جایگاه رشته دانشگاهی باشند، اما با این وجود همچنین رشته هایی چون مهندسی کامپوتر یا حقوق و روانشناسی با آمار بیکاری بالا همچنان در میان رشته ...
تحریم ها اهرم خوبی برای ارتباط صنعت با دانشگاه ها شدند
: دستگاه های مختلف دولتی در کنار خود دانشگاه های علمی کاربردی ایجاد کرده بودند که باگذشت زمان از اهداف خود همچون ارتقا مهارت افراد شاغل در دستگاه، ماهر کردن افراد در زمینه شغلی فعلی خود خارج شد و اکنون این واحد ها تعطیل شده اند. وی از تعطیلی 90 درصد این واحد های دانشگاهی ایجادشده توسط دستگاه های اجرایی خبر داد و افزود: برخی مجموعه های باقیمانده نیز باید به تعطیلی واحد دانشگاهی خود پس از ...
پیری: پیکان مستحق برد نبود/ مقصر شکست تیم ما داور است
به گزارش خبرنگار فوتبال و فوتسال گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ، یعقوب پیری، سرپرست تیم فوتبال استقلال خوزستان پس از شکست یک بر صفر تیمش مقابل پیکان تهران بیان کرد: داور ما در حد این مسابقه نبود و فکر می کنم، نخستین قضاوتش در لیگ برتر را انجام می داد. تمام مربیان و نیمکت پیکان با هر سوت داور به زمین مسابقه می رفتند و اعتراض می کردند و سبب از دست رفتن تمرکز داور می شدند. او افزود ...
علت تناسب اندام همیشگی زنان فرانسوی چیست؟
زیادی دارند برخلاف تصور، مردم فرانسه خیلی کم در باشگاه های ورزشی ثبت نام می کنند (با هدف لاغری). در عوض، هر روز پیاده روی، شنا و فعالیت های زیاد دارند. در فریزر فرانسوی های غذای آماده ای مشاهده نخواهید کرد در تحقیقات علمی دیگری مشخص شد که آمریکایی ها، 31 درصد بیشتر از غذاهای تازه، از انواع آماده، نیمه آماده و فریزری استفاده می کنند. در عوض، در فرانسه رفتن به میوه و تره بار ...
عابدزاده: به رحمتی فحش بدهید انگار به من فحش داده اید
، آمده در زمین ورزش. اما روزنامه ها می نویسند عابدزاده حالش بد شد. یکی گفت سیگار کشیده، یکی گفت مواد زده و... بعد هم آمدند عذر خواهی کردند. غلط کردید که نوشتید.چرا این اتفاق افتاد؟ 12/12/80 چرا این اتفاق افتاد؟ باید بپرسید. نه اینکه از خودتان بنویسید. برای همین است که من اصلا در روزنامه ها نیستم و تلویزیون هم نمی روم. چون یک می رود می شود ده. من می گویم یکش را هم نمی خواهم. سالم و راحت زندگی می کنم ...
عوارض مصرف داروهای افزایش اشتها را بشناسیم
های بدن سازی به منظور افزایش وزن واشتها گفت:اولین نکته این است که افراد کم وزن که قصد افزایش وزن در باشگاه های بدنسازی را دارند تنها باید بر روی تمرین ورزش های قدرتی متمرکز شوند زیرا ورزش های هوازی باعث لاغری بیشتر آنها خواهد شد.افراد لاغر ابتدا بهتر است 3 تا 4 هفته با رژیم وزن خود را بالا ببرند سپس با مراجعه به باشگاه های بدنسازی وتمرین ورزش های قدرتی وزن را افزایش دهند.باشگاه ها مجاز به تجویز ...
سپید رود رشت 0_0 صنعت نفت آبادان؛ دو تیم امتیازات را تقسیم کردند
...، وفا هخامنش، سیروان قربانی، حسین ساکی، طالب ریکانی، اکبر ایمانی، مصطفی احمدی، بهنام برزای، میلاد جهانی، کرار جاسم با آغاز سوت نیمه اول دو تیم کار را هجومی جلو بردند به طوری که گیلانی ها باید در این دیدار خود را به آب و آتش می زدند تا با دست پر از زمین خارج شوند. نفتی ها هم که در هفته پنجم با پرسپولیس در خانه خود به تساوی 1-1 رسیده بودند برای رفتن به رده های بالایی جدول باید بازی را ...
تفسیر آیات 7-9 سوره انفال
...، لازم و عامل تقویت ایمان است. وَ إِذْ 2-پیروزی، تنها با تعداد نفرات و تجهیزات جنگی نیست، عامل عمده، اراده ی خداوند است. یُرِیدُ اللّهُ آری، اراده خدا، غالب بر عوامل طبیعی است. 3-گاهی اراده ی الهی، به دست مؤمنان انجام می شود. یُرِیدُ اللّهُ 4-طبع انسان، راحت طلب است. تَوَدُّونَ أَنَّ غَیْرَ ذاتِ الشَّوْکَهِ تَکُونُ لَکُمْ (به خاطر سختی و مشکلات، برنامه های ...
حرکات ورزشی منسوخ شده در بدنسازی و جایگزین آن ها
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از شهر خبر/ بسیاری از حرکات معروف که منجر به آسیب های شدید می شدند امروزه جزو حرکات ورزشی منسوخ محسوب می شوند و جای خود را با حرکتی امن تر برای دستیابی به حداقل آسیب عوض کرده اند. بسیاری از ما بعد از مدتی طولانی دوباره تصمیم به ورزش می گیریم و به باشگاه بر می گردیم اما راجع به حرکات جدید چیزی نمی دانیم و با همان دانش قبلی تمرین می کنیم. علاوه بر کفش ورزشی ...
خشونت در ورزشگاه امتداد یقه گیری نمایندگان مجلس است!
افراد خشنی چه ویژگی هایی دارند یا برای مثال در خانه خودشان هم چنین رفتاری از خودشان بروز می دهند؟ آیا پرخاشگری اجتماعی دارند؟ این برای جامعه ای است که حدی از خشونت در آن نرمال است. اما در جامعه ما اینطور نیست. در رفتار عادی می بینیم آدم ها چقدر خشونت دارند. مثلا بسیاری از قتل ها در ایران قتل های برنامه ریزی نشده و بدون عمد است. یعنی خشونت در لحظه. این خشونت عادی است که در جامعه ما وجود دارد و یک ...