این غذاها در لاغر شدن به شما کمک می کنند - خبرگزاری برنا
سایر منابع:
سایر خبرها
چه زمانی باید چربی بخوریم؟
اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 ضروری است. این چربی ها باعث کاهش حساسیت به نور خورشید و کاهش التهاب مرتبط با آکنه می شوند. ابتلا به دیابت: تحقیقات نشان داده رژیم غذایی با چربی بالا و کم کربوهیدرات، تاثیر مثبتی بر تعادل قند خون نسبت به رژیم های کم چرب می گذارد. کارشناسان توصیه می کنند که منابع چربی سالم مانند گوشت گاو، روغن زیتون، کلم بروکلی و ... را برای تعادل قند خون انتخاب کنید و مصرف ...
بو هایی که شما را لاغر می کند
...: شکی در اشتها برانگیز بودن بوی انواع غذا ها وجود ندارد، اما خبر خوب این است که عکس ماجرا نیز درست است و بوی برخی موادغذایی می تواند کاهش دهنده اشتها باشد و به کاهش وزن کمک کند. با تعدادی از این مواد غذایی آشنا می شوید: سیب سبز و موز: نتایج مطالعه ای که بتازگی انجام شده نشان می دهد افراد مبتلا به افزایش وزن که هنگام گرسنگی سیب یا موز را بو کرده بودند بیشتر از کسانی که این کار را ...
چرا خیلی ها دیگر دکتر نمی روند؟
مشتری ها دنبال چه محصولی هستند؟ این را از یکی دیگر از صاحبان 23 عطاری محل می پرسم و او درحالی که دارد برای مشتری زردچوبه وزن می کند، اینطور می گوید: بیشترش همین ادویه جات است. دمنوش های سرماخوردگی هم زیاد می برند. خصوصاً در این فصل. مردم برای درمان چه بیماری هایی سراغ شما می آیند؟ خودتان برایشان تجویز می کنید؟ می گوید: بله خب ما مجوز تأسیس عطاری داریم و خواص گیاهان دارویی را هم می ...
کدام قسمت بدن را ماساژ دهیم؟
، در دفع سمومی که در بدن تراکم پیدا کرده، موثر است. با ماساژ دادن این قسمت، سیستم دفع بدن فعال تر می شود. این حرکت را به طور منظم انجام دهید، میوه و سبزی فراوان نیز مصرف کنید تا از بدن سم زدایی شود. لبه داخلی کف پا: آیا همیشه احساس خستگی و بی حالی می کنید؟ شاید لازم است که غدد آدرنال را تحریک کنید. برای این که بدن انرژی بگیرد، قسمت لبه های داخلی کف پا را ماساژ دهید، زیرا اعصاب موجود در این قسمت به غدد آدرنال ارتباط دارد. ...
باور های رایج، اما غلط درباره سرماخوردگی و آنفولانزا
لبنی دچار التهاب سینوسی یا عفونت گوش می شوید، احتمالا مشکل شما آلرژی به مواد لبنی است. برای تشخیص دقیق علت این مسأله به پزشک مراجعه کنید. 4- اگر تب نداشته باشیم، سرماخوردگی / آنفولانزای ما واگیردار نیست بعد از ابتلا به سرماخوردگی، 2 تا 3 روز اول، این بیماری به شدت مسری است و تفاوتی ندارد در این مدت تب داشته باشید یا نه. گاهی افراد در آخرین روزهای بیماری شان تب می کنند. مرحله ...
نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین ها
ویتامین ها چه نقشی در بدن ایفا می کنند؟ آیا ریزش مو نشانه کمبود ویتامین B بد بدن است؟ یا پوسته پوسته شدن لب ها به دنبال کمبود ویتامین E اتفاق می افتد؟ کمبود ویتامین در بدن با تظاهرات بالینی همراه است یا تنها راه اینکه بفهمیم بدن مان به چه ویتامین هایی نیاز دارد، انجام آزمایش خون است؟ ویتامین ها به چند دسته تقسیم می شوند؟ ویتامین ها نقش حیاتی در سلامت انسان ها دارند و وجود آنها در بدن ...
نشانه های ابتلا به بیماری کلیه
زیرین پوست، می خارند. - برای رفع خارش، ممکن است حتی از بُرس نیز استفاده کنید و به سبب خاراندن بسیار، به پوست خود صدمه بزنید. مزه بد در دهان 5- حس کردن طعم آهن در دهان و یا نفسی آغشته به بوی آمونیاک تجمع اوره و سایر مواد زائد در بدن، باعث می شود که طعم مواد غذایی را متفاوت حس کنید. ممکن است این مساله حتی علاقه شما را به خوردن گوشت و سایر مواد غذایی کم کند و ...
ادویه های مفید برای فصل زمستان از نگاه طب سنتی
برای تقویت و بیشتر کردن توان سیستم ایمنی و دفاعی بدن محسوب می شود. جالب است بدانید، مصرف زنجبیل تازه در اولین روز شروع سرماخوردگی، از بروز سرماخوردگی شدیدتر پیشگیری می کند. مصرف آن نه تنها آرامتان می کند، بلکه سیستم ایمنی بدنتان را نیز تحریک کرده و شما را گرم خواهد کرد. بیشتر بدانید: زنجبیل و سرماخوردگی (آیا زنجبیل برای سرماخوردگی خوب است؟) 2. زردچوبه زردچوبه از دیگر ...
چگونه ازسکته مغزی پیشگیری کنیم؟
پرچگالی یا همان کلسترول خوب (HDL) را افزایش داده و سلامت کلی عروق خونی و قلب را بهبود بخشد. همچنین در کاهش وزن، مدیریت استرس و کنترل دیابت به شما کمک می کند. به تدریج تا 30 دقیقه فعالیت هایی مانند پیاده روی، آهسته دویدن، شنا و دوچرخه سواری را در تمام یا بیشتر روزهای هفته انجام دهید. - پرهیز از مصرف الکل: الکل می تواند عامل خطری برای سکته مغزی باشد. مصرف الکل باعث افزایش خطر ...
موهای نوزاد
مواد شیمیایی از حالت عادی خارج میشود که 3-1 میکرون ضخامت دارد و 20% استحکام مو از این قسمت تامین میشود . 2- (cortex) کورتکس (سفیدی مو) - کور تکس آب داخل مو است و پیگمنت ها و لوله های مغزی در آن قرار دارد 90% وزن مو را کورتکس تشکیل میدهد و اگر آب داخل مو خشک شود مو حالت موخوره ایی میشود . قابلیت انعطاف پذیری مو , کشش و ارتجاعی ان مربوط به این قسمت است . 3_ پیگمنت (دانه های ...
علائم دیابت دوران بارداری چیست؟
...: زمانی که ماده غذایی می خورید، سیستم گوارش شما بیشترِ غذاهای موجود را به قندی تبدیل می کند که گلوکز نام دارد.گلوکز وارد جریان خون شما می شود و سلول ها می توانند از آن به عنوان سوخت استفاده کنند. به کمک انسولین، عضلات، چربی ها و سایر سلول های بدن گلوکز را از خون جذب می کنند. اما اگر بدن انسولین کافی تولید نکند یا اگر سلول ها در واکنش و پاسخ به آن دچار مشکل باشند، گلوکز اضافی در خون باقی می ...
شایع ترین علت سرطان کبد در ایران
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، سیدمحسن نژادقادری عصر دوشنبه در جمع خبرنگاران به مناسبت هفته اطلاع رسانی هپاتیت اظهار داشت: کبد یکی از غدد مهم در بدن انسان است که عملکرد آن منحصر بفرد بوده و نارسایی آن می تواند برای بدن مشکل ساز باشد. وی افزود: به الهتاب کبد هپاتیت گفته می شود و هر عاملی می تواند سبب التهاب کبد شود که این عامل می تواند یک دارو، ماده غذایی یا حتی مصرف الکل یا برخی ...
معرفی چند غذا برای کوچک شدن پروستات
... آووکادو آووکادو از جمله معدود مواد غذایی است که مقدار خوبی از بتا-سیتواسترول، ماده ای موثر در کاهش التهاب پروستات را ارائه می کند. به عنوان مثال، یک مطالعه به ارزیابی شرایط 177 مرد دارای پروستات بزرگ شده پرداخت. شرکت کنندگان به مدت شش ماه روزانه 130 میلی گرم بتا-سیتواسترول دریافت کردند. پس از پایان مدت مطالعه، شرکت کنندگان بهبود قابل توجه در امتیازهای علائم ادراری و پروستاتی را نشان ...
انواع نمک و خواص آنها
با تبخیر آب شور و آب های دیگر سرشار از مواد معدنی برداشت می شود. نمک برای اهداف مختلفی استفاده می شود که رایج ترین آن بهبود مزه غذاست. همچنین، نمک به عنوان یک نگهدارنده غذا کاربرد دارد زیرا باکتری ها در محیط سرشار از نمک به سختی رشد می کنند. افزایش فشار خون، دلیلی است که مصرف مقدار زیاد نمک را اغلب به اقدامی ناسالم تبدیل می کند. در شرایطی که مطالعات نشان داده اند که کاهش ...
چه زمانی نباید خودمان را وزن کنیم؟
است و فرد فاصله کمتری با رسیدن به تناسب اندام دارد. انجام ورزش های شدید: وزن کردن بعد از انجام یک جلسه ورزش شدید همراه با تعریق، وزن ما را کمتر از حد معمول نشان می دهد، زیرا مایعات زیادی را از دست داده ایم. وزن واقعی در این هنگام نیم تا یک کیلوگرم بیشتر از وزنی است که ترازو نشان می دهد. مصرف بیش از حد کربوهیدرات یا نمک: مصرف غذا های شور، باعث احتباس آب در بدن می شود و وزن را ...
مرور مطبوعات / چرا تنها برای امام حسین(ع) اربعین گرفته می شود؟
محمد معصومیان نگاهی انداخته است به سازمان های داوری و مقایسه آن با دادگاه ها و می نویسد: در کشورهای توسعه یافته راه های مختلفی برای خلوت تر شدن دادگاه وجود دارد که یکی از آنها، مراجعه به نهادهای داوری است. داوری مکانیزمی برای حل اختلافات تجاری خارج از دادگاه است و به دو صورت سازمانی و موردی انجام می شود. شرط استفاده از داوری هم توافق طرفین برای رسیدگی به دعوا در داوری است و یا اینکه چنین ...
بهترین مواد غذایی که با سرطان مبارزه می کند کدامند؟
های پوست شکل می گیرد، اما می تواند در سراسر بدن گسترش یابد. مطالعه ای دیگر که در نشریه Carcinogenesis منتشر شد، نشان داد که فیستین در نابودی سلول های سرطان پروستات موثر عمل می کند. زردچوبه کورکومین، ماده مغذی گیاهی موجود در زردچوبه، نشان داده است که خطر سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. مطالعه ای که در نشریه Cancer Prevention Research منتشر شد، نشان داد که کورکومین توانایی ...
تمام فواید شگفت انگیز خرما
دانه خرما وجود دارد و تقریبا 64 گرم شکر به بدن انسان می رساند. خرما و میوه های خشک شده، چگالی بیشتری نسبت به میوه های تازه دارد. اگر شما در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، به مصرف میوه های تازه مانند سیب و انواع توت ها بپردازید. خرما واقعا میوه مفیدی است، اما در صورتی که در مصرف آن زیاده روی نشود. چرا که شکر و کالری زیادی دارد، بنابراین اگر مراقب نباشید، خوردن بیش از حد آن می تواند باعث افزایش وزن شما شود. منبع: نبض ما ...
خواص شگفت انگیز شلغم حیرت زده تان خواهد کرد
کردن غذا ها و انواع آب گوشت ها استفاده می شود. ریشه این گیاه که همان شلغمی است که ما ایرانی ها می خوریم سرشار از مواد معدنی، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و منیزیم است. ویتامین هایی مثل ویتامین C. و نیاسین یا همان ویتامین B3 به میزان زیادی در شلغماین سبزی وجود دارد. به همین دلیل یکی از روش های درمانی خوب برای سرماخوردگی است. فیبر موجود در شلغم و کالری کم این ریشه گیاهی انتخاب خوبی در رژیم های کم ...
سرمای هوا دلیل سرماخوردگی نیست
خلط را بیشتر و گلو را حساس تر کند، اما باعث نمی شود بدن خلط بیشتری تولید کند. پزشکان توصیه می کنند هنگام ابتلا به سرماخوردگی محصولات لبنی ای مثل سوپ های خامه دار، بستنی، پودینگ یا شیر مصرف کنید، چون گلو درد را تسکین می دهند و کالری مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. اگر بعد از مصرف محصولات لبنی دچار التهاب سینوسی یا عفونت گوش می شوید، احتمالا مشکل شما آلرژی به مواد لبنی است. برای تشخیص ...
چه کسی را چاق می دانیم؟
وزن احساس راحتی و سبکی و سلامت می کنید و ضعف و ناتوانی باعث کاهش فعالیت عادی شما نمی شود. ما به شما کمک می کنیم تا وزن ایده آل خود را تعیین کنید. پس، پیگیر مطالب آینده بخش رژیم های لاغری ما باشید. منبع: بیتوته
چه عواملی افسردگی را شدید میکند؟
وجود دارد. از آنجایی که نور خورشید نیازمند هیچ تجویزی نیست شما می توانید به آسانی از آن استفاده کنید. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور خورشید صبحگاهی تاثیر بسیار خوبی بر روی خلق و خو خواهد داشت. عادت های مرتبط با سیگار کشیدن همه افراد به خوبی می دانند که سیگار برای بدن مضر است اما اگر از بیماری افسردگی رنج می برید سیگار کشیدن می تواند نشانه ...
هر آنچه باید درمورد انواع ستاره ها و ساختار آنها بدانیم
...، هیچ جای نگرانی برای ما وجود ندارد. اگر ستاره ی رشته اصلی تا 10 برابر جرم خورشید باشد، طی 100 میلیون سال، مواد خود را می سوزاند و به یک کوتوله ی سفید فوق العاده متراکم رمبش می کند. ستاره های پرجرم تر مرگ را به صورت یک انفجار خشن ابرنواختری تجربه می کنند و عناصر سنگین تر موجود درون هسته خود را در سراسر کهکشان پراکنده می سازند. هسته ی باقی مانده می تواند یک ستاره ی نوترونی باشد. این جرم آسمانی ...
مصرف خودسرانه قرص آهن چه بلایی بر سرمان می آورد؟
مصرف قرص آهن در بین ایرانیان طرفدار زیادی دارد و گاهی حتی بدون تجویز پزشک و انجام آزمایش مورد استفاده قرار می گیرد. افزایش آهن خون بر اثر استفاده بی رویه باعث رسوب آهن در کبد می گردد. در این مقاله به بررسی این کهمصرف خودسرانه قرص آهن چه بلایی بر سرمان می آورد پرداخته ایم. مصرف خودسرانه قرص آهن منجر به رسوب کبدی می شود مصرف زیاد قرص های آهن، بدون انجام آزمایش خون که نشان ...
10 دلیل که چرا افرادی که لخت می خوابند سالمتر هستند
تواند ترشح اوکسی توسین را در بدن افزایش دهد. اوکسی توسین هورمون قدرتمندی است که موجب احساس سلامت می شود، و برای ارگاسم و واکنش جنسی، مقابله با استرس، مبارزه با افسردگی، کاهش التهاب روده، و کاهش فشار خون مورد نیاز است. همچنین باید یادآور شد که برهنه خوابیدن باعث می شود مانعی بین شما و همسرتان وجود نداشته باشد و محیطی جنسی تر را فراهم می کند. 7- هوا خوردن پوست مانع از بیماری پوستی می شود ...
چرا طناب زدن فوق العاده چربی سوز است؟
ورزش با طناب باعث بهبود شرایط قلبی و عروقی شما شده و برای انجام این ورزش نیاز به فضای خاصی نخواهید داشت؛ فقط کافی است یک طناب بخرید، تایمر روی گوشی خود نصب کنید و کمی خلاقیت چاشنی تمرینات ورزشی خود کنید! چرا طناب زدن فوق العاده چربی سوز است؟ بدن انسان برای اینکه یک لیتر اکسیژن جذب کند، حدوداً 5 کالری می سوزاند. این بدین معنی است که اگر به سراغ ورزش هایی بروید که عضلات بیشتری ...
علایم بازگشت و عود بیماری ام اس
مرکز تعادل مغز است. اگر حس می کنید اتاق دور سرتان می چرخد و این حالت بیشتر از یک روز طول کشید باید به پزشک مراجه نمایید. تعادل و هماهنگی نشان دهنده بازگشت ام اس ممکن است احساس کنید نمی توانید متعادل و مستقیم راه بروید و در تعادل حرکات بازوها دچار مشکل شده است. ضعف عضلات یا اسپاسم، بی حسی و از دست دادن تعادل در زمان عود بیماری باعث به هم خوردن تعادل و ثبات قدم های شما می شد ...
با این روش ها روحتان را از افکار منفی پاکسازی کنید
؟ این شرایط نشان میدهد که به پاکسازی و سمزدایی روح خود نیاز دارید. سم زدایی و پاکسازی بدن اقدامی رایج است. بدن ما روزانه با چیزهای مختلفی در تماس است که بسیاری از آنها برای انسان خوب نیستند و گاهی اوقات به سمزدایی و بازگشت بدن به شرایط عادی نیاز است. اما افراد بسیاری به این مساله توجه ندارند که روح و روان ما نیز به انجام اقدامی مشابه نیاز دارد. ذهن و بدن ما هر دو میتوانند با ...
آشنایی با عوامل اصلی شوره سر
حالت عادی شوره سر یک مسئله بی خطر و بی ضرر است و شما می توانید با استفاده از شیوه های درمانی طبیعی و خانگی با این دانه های مزاحم مقابله کنید. انواع شامپوهای ضدشوره سر نیز در داروخانه ها به فروش می رسد که میتوانند مشکل شما را حل کنند. متخصصان معتقد هستند که استفاده از شامپوهای ضد شوره سر می تواند در عرض 2 هفته عمل کرده و به برطرف شدن مشکل کمک کنند. استرس تان زیاد است ...
موهایتان را با مواد طبیعی رنگ کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از زندگی آنلاین / با استفاده از گیاهان طبیعی و سالم می توانید رنگ های مختلفی درست کنید و با ترکیب آنها رنگ مورد علاقه خود را به دست آورید. بسیاری از خانم ها باید همیشه موهایشان رنگ داشته باشند و به نوعی به این کار عادت کرده اند. اما با وجود این همه تبلیغات مبنی بر مضر بودن مواد شیمیایی موجود در رنگ ها چرا باز هم این کار را انجام می دهند. رنگ ...