نیمی از مبتلایان به استرس مزمن دچار اختلالات خواب هستند - سلامانه
سایر منابع:
سایر خبرها
علائم جسمانی و روانی اضطراب
مختل می کند این متخصص بهداشت روان با بیان آثار اضطراب در افراد گفت: اضطراب موجب می شود تا فرد حالت ناسازگارانه پیدا کند و روابط فردی و اجتماعی او مختل کد. وی ادامه داد: همچنین به دلیل وضعیت برانگیختگی مزمن ، به بروز آسیب های جدی به دستگاه عصبی و اندام های داخلی بدن منجر می شود که از آن به عنوان کلی سندرم انطباق عمومی یاد می شود. *علائم جسمانی اضطراب این
مراجعه 10 درصد ایرانی ها به دعانویس و رمال
نکاتی است که در بحث سلامت روان افراد جامعه می بایست به آن توجه کرد. وی با اعلام اینکه حدود 20 درصد جمعیت کشور به نوعی از بیماری های روانپزشکی دچار هستند، افزود: این اختلالات شامل درجات مختلفی از بیماری های روانپزشکی را شامل می شود که اضطراب و افسردگی نیز در این بین از شیوع بالایی برخوردار است. میرسپاسی از کمبود روان پزشک در کشور خبر داد و گفت: هم اکنون 1300 روان پزشک در سطح کشور مشغول ارائه خدمت
می خواهی بدنی آماده و روی فرم داشته باشی؟/به 15 توصیه کریستیانو عمل کن!
می کند تا همیشه همه حواس تان روی کارتان باشد و در مسیر رسیدن به اهداف تان حرکت کنید. تمرین کردن در کنار یک نفر دیگر هم کمی حس رقابت به کارتان اضافه می کند. خوب خوابیدن خیلی مهم است و به شما کمک می کند بهترین بهره را از تمرینات تان ببرید. من خیلی زود به رختخواب می روم و زود هم از خواب بیدار می شوم، به خصوص قبل از بازی ها. خواب به عضلات بدن کمک می کند توان شان را دوباره بازیابند و
خواص باورنکردنی پوست انار
طرفی، می توانید پودر را با روغن طبیعی مخلوط و به عنوان ضدآفتاب از آن استفاده کنید. پیشگیری از ریزش مو و شوره سر: پوست انار از ریزش مو و بروز شوره سر جلوگیری می کند. طرز استفاده:مقداری پوست انار را با روغن مو مخلوط کنید و ریشه های مو را کاملا با آن ماساژ دهید. 2ساعت بعد یا روز بعد با شامپوی ملایم بشویید. درمان خانگی گلودرد: اگر دچار گلودرد یا
بولتن سینما ؛ ویژه نامه روزانه جشنواره فیلم فجر/4
فیلمبرداری کمک می کند شما سر صحنه کمتر دیده شوی. از سوی دیگر اینکه مدت زمان زیادی می گذاری و با یک خانواده سر می کنی کمک می کند که آنها دوربین را نادیده بگیرند و تکنیک هایی هم برای این موضوع وجود دارد. باید اعتماد را بین افراد ایجاد کرد. *همه صحنه های این فیلم کاملا مستند هستند؟ هیچ بازی و فیلمی در کار نیست؟ - خودتان چه فکر می کنید؟ *من این سوال را مدام در طول نمایش فیلم
ادویه شفا بخش
خواب کمک می کند آن دسته از افرادی که در خواب و استراحت دچار مشکل هستند بهتر است کمی قبل از خواب چای بابونه بنوشند . همچنین استفاده از دهانشویه بابونه برای پیشگیری و درمان زخم های دهانی ناشی از شیمی درمانی و و پرتو درمانی مؤثر است. مطالعات اخیر نشان می دهد مصرف بابونه در این دوران هیچ گونه آسیبی در پی ندارد. متخصصان انکولوژیست مخالف استفاده بیماران سرطانی از دهانشویه بابونه نیستند.
خرافات عجیب و رایج درباره بارداری ؟؟
راهی برای جلوگیری از آن وجود ندارد. علت سقط در سه ماهه دوم هم معمولا ناشناخته است. تهوع صبحگاهی و جنسیت جنین رابطه کمی میان تهوع صبحگاهی و جنسیت جنین وجود دارد. با آنکه بیشتر متخصصین این نظریه را رد می کنند اما بعضی از تحقیقات نشان داده اند زنانی که در دوران بارداری دچار تهوع شدید می شوند و حتی مجبور می شوند به بیمارستان مراجعه کنند، تقریبا بیش از نصف آنها یعنی در حدود 53 تا
جدول قیمت خرید سربازی/ از 10 تا 50 میلیون
گویند مشکلی برای پرداخت این جریمه ها ندارند، تعدادی نیز بیان می کنند مجبور هستند این هزینه را هر طور که شده پرداخت کنند. نکته جالب دیگری که در این بین وجود دارد، این است که آنها تصریح می کنند در این مدتی که از سربازی فراری بوده اند، با هیچ محدودیتی بجز تهیه گذرنامه و خروج از کشور روبه رو نشده اند. این درحالی است که برخی از دفاتر پلیس+10 نیز هستند که دیروز افراد زیادی برای ثبت
پیام رهبر انقلاب، مکمل نامه امام خمینی بود
خورند و سقوط می کنند. این سبعیتی که امروز غرب نشان می دهد، از روی استیصال است. اگر دچار استیصال نبودند، لازم نبود چنین کارهایی انجام دهند. معلوم است که خطرات بزرگی احساس می کند. * بازتاب نامه ی حضرت امام را چگونه ارزیابی می کنید؟ بازتاب یک رکن است، منتها امام هدفشان این نبود که تحول عمده ای به وجود آید. وقتی شواردنادزه (وزیر امور خارجه ی وقت شوروی) پاسخ گورباچف را آورد، گورباچف
آلمانها زیردریایی با قابلیت شلیک موشک هسته ای به اسراییل دادند
بولتن دانشمندان اتمی در گزارشی به بررسی وضعیت تسلیحات اتمی اسراییل پرداخته است. در این گزارش به بررسی توان موشکی، هوایی و زیردریایی اسراییل و امکان استفاده از بمب های هسته ای با استفاده از این توان پرداخته شده است. به گزارش بولتن نیوز به نقل از بولتن دانشمندان اتمی ، با وجود اینکه دولت اسرائیل در اختیار داشتن سلاحهای اتمی را تکذیب یا تأیید نمینماید، اما به طور کلی دوست و دشمن متفق القول
نباید سرنوشت اقتصاد کشور را به مذاکرات گره زد
به گزارش گروه "رسانه ها" خبرگزاری تسنیم ، به طور قطع می توان گفت امروز و در آستانه سی و هفتمین سالگرد دهه فجر، انقلاب اسلامی توانسته است در حوزه های سیاسی، فرهنگی، بین المللی و ... حرف های در خور شانی را در بعد جهانی مطرح کند و بخش قابل توجه ای از آرمان های خود را محقق سازد. با این حال قاطبه صاحب نظران بر این باور هستند که انقلاب اسلامی نتوانسته درصد موفقیت مطلوبی در حوزه اقتصادی را کسب کند
آقازاده های عصر یخبندان و ادامه ی مسیر قابل قبول کیایی در فیلمسازی/ بدون مرز و کارگردان مستعدش که برای ...
اینجای کار، ایده ی فیلم قابل اعتنا باشد. اما مشکل اینجاست که اولاً تا فیلم به این نقطه ی شکل گیری ایده برسد حدود 45 دقیقه طول می کشد و انواع و اقسام مراجعین به این دفتر وکالت رجوع می کنند تا بعد از دیدن کلی مشکل طلاق و تغییر جنسیت و خشونت علیه زنان و صیغه و ...، بالاخره فیلم برود سر اصل مطلب و قصه آغاز شود. اما مشکل بزرگتر این است که از اینجا به بعد، اصلاً این چالش شکل نمی گیرد که بحرانی ایجاد
پاسخهای توکلی به سوالات صریح دانشجویان
مجلس و سایر فضاهای سیاسی از آن بیرون بیایند. این نماینده اصولگرای مجلس افزود: جریان انحرافی هم بدون تعارف اطرافیان رئیس جمهور هستند که دارای مشی فکری و نگاه منحرفی نسبت به اسلام و حکومت اسلامی هستند. علت این هم که گفته می شود این افراد یک جریان هستند به این دلیل است که یک نفر نیستندو توسط یک نفر صاحب قدرت و نفوذ، یارگیری و مدیریت می شوند. وی در پاسخ به سؤالی در خصوص تخریب هایی که در درون
مزاحمت ایرانی ها برای تلفن های امدادی شرمنده کننده است
رسانه های جمعی نشان داده که: مزاحم های تلفنی در کشور ما به طبقه اجتماعی خاصی تعلق ندارند، سن بیشتر آنها زیر 30 سال است و حدود 95 درصد از مزاحمان مراکز خدماتی، امدادی، آتش نشانی، اورژانس، اطلاعات تلفن و... کودکان زیر سن 12 سال بوده اند که تنها هدف شان از این اقدام فقط بازی و سرگرمی بوده است. مزاحمان تلفنی در تمام طبقه های اجتماعی وجود دارند و نمی توان بطور خاص به قشر خاصی اشاره کرد و گفت این افراد
آلمانها زیردریایی با قابلیت شلیک موشک هسته ای به اسراییل دادند
گروه بین الملل، پایگاه بولتن دانشمندان اتمی در گزارشی به بررسی وضعیت تسلیحات اتمی اسراییل پرداخته است. در این گزارش به بررسی توان موشکی، هوایی و زیردریایی اسراییل و امکان استفاده از بمب های هسته ای با استفاده از این توان پرداخته شده است. به گزارش بولتن نیوز به نقل از بولتن دانشمندان اتمی ، با وجود اینکه دولت اسرائیل در اختیار داشتن سلاحهای اتمی را تکذیب یا تأیید نمینماید، اما به طور
میلیون ها تن نمک در آب سد گتوند
تواند صدها برابر شوری خلیج فارس باشد. البته در این بین مسأله نشست سد گتوند نیز که از اهمیت بسیاری برخوردار بود، به علت مطرح شدن گنبدهای نمکی تقریباً به فراموشی سپرده شد. دراین خصوص کریم شیبانی، مجری طرح سد گتوند معتقد بود: نشست مجاز سدهای خاکی 2 درصد است اما برای سد گتوند که طول آن 182 متر است این حد مجاز 6/3 متر است که از 10 سال پیش تاکنون این سد 2/1 متر بوده است. اما با توجه به
اکران محمد (ص) در جشنواره سی و سوم منتفی شد
تحمل کردم چون می خواستم داودی این فیلم را بسازد. در طول سال های اخیر با فیلم هایی که ساخته شده است، سطح سلیقه مردم را پایین آوردند اما من خوشحالم که سلیقه مخاطب در حال تغییر است. - محمدرضا گوهری به عنوان نویسنده فیلمنامه رخ دیوانه در این نشست حضور داشت در خصوص تعداد اپیزودهای این فیلم بیان کرد: این فیلمنامه را 6 سال پیش نوشتم اما سال گذشته نسخه 3 اپیزودی از این فیلمنامه را تحویل داودی
آمار نگران کننده از وضعیت بارندگی کشور
گذشته کاهش نشان می دهد. با آن که هنوز در ابتدای سال آبی جاری هستیم، وضعیت بارندگی در این سال چگونه است؟ آیا می توان امیدوار بود که تا پایان سال وضعیت بارندگی تغییر کند؟ کاهش بارندگی نسبت به سال گذشته مهندس یعقوب همتی، مدیرکل دفتر مطالعات پایه منابع آب شرکت مدیریت منابع آب ایران، به بررسی 48 روزه سال آبی جاری می پردازد و در این خصوص می گوید: به طور متوسط در کل کشور در 48 روز
علل شایع سرفه مزمن
رییس انحمن فوق تخصص عفونی اطفال با تاکید بر اینکه سینوزیت، وجود جسم خارجی، آسم و بیماری های عفونی از جمله بیماری سل علل شایع سرفه مزمن هستند، گفت: اگر بیماری دچار سرفه مزمن باشد باید سه علت اول که جزو علل مهم است به دقت مورد بررسی و ارزیابی قرار گیرد. دکتر محمدرضا بلورساز در گفت وگو با (ایسنا) - منطقه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه سرفه مزمن، به مواردی گفته می شود که سرفه بیمار بیش
اشتباهات رایج دوران آشنایی
سلامت نیوز : یک کارشناس ارشد روانشناسی گفت: ناآشنا بودن ما با روحیات طرف مقابل و تمایل به نشان دادن چهره ای مثبت از خودمان ممکن است موجب بروز اشتباهاتی از جانب ما در دوران آشنایی شود که با توجه به میزان شدت آن ممکن است تبعات گوناگونی از جر و بحث های جزئی تا بر هم خوردن آشنایی یا گذاشتن تأثیر منفی بر زندگی مشترک داشته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، زهره قربانی یکی از مهمترین
جوراب پرواز بپوشید تا خروپف نکنید
بیش از 50 مرد متوجه شدند که پوشیدن جوراب پرواز در طول روز موجب کاهش تشکیل مایع در ساق پا و در نتیجه هنگام خواب مایع کمتری به سمت گردن حرکت و از بروز خر و پف جلوگیری می کند. محققان همچنین در این مطالعه مردان مبتلا به آپنه خواب را به دو گروه تقسیم کردند، یک گروه در طول روز جوراب پرواز و گروه دوم جوراب های معمولی پوشیدند. این مطالعه نشان داد، مردانی که در طول روز جوراب پرواز می
خطرات بارداری زنان بالای 35 سال
سنین بالاتر و بیش از 35 سال هستند و این خود سبب عوارض بیشتری برای این افراد در دوران حاملگی خواهد بود و شانس سقط بیشتری نیز برایشان وجود دارد و تولد نوزادانی با ناهنجاری های مادرزادی و کروموزومی در آنها بیشتر وجود دارد که شایع ترین آنها سندرم داون یا منگلیسم است و از طرفی هم به صورت معمول عوارض دوران بارداری همچون سقط جنین، دیابت بارداری، مسمومیت حاملگی، زایمان زودرس و... در این افراد بیشتر از دیگر
گزارش یک زخم از جامعه ... تجاوز به دختری که بالای درخت زندگی می کرد
لیلا برای فرار از جامعه، روی درخت رفته، شب های متوالی بدن نحیفش را بالا کشیده، با یک لا ملحفه در سرمای پاییزی تهران کز کرده روی شاخه های نه چندان مطمئن، از ترس آزار و اذیت؛ تجربه ای هولناک که بارها و بارها دچارش شده؛ بی صدا، بی فریاد با زخم های عمیق بر تن و روحش. چهار ماه طول کشیده؛ چهار ماه که از دختر 15 ساله ی خانه تبدیل شود به مادر ناشنوا در چهارمین روز ترک شیشه و هرویین؛ در سرپناه شبانه زنان
وایبری که استفاده میکنید، چه اندازه امنیت دارد؟
کاربران وایبر نسبت به امنیت خود در این شبکه دچار شک شوند. اما آیا واقعاً امکان کنترل یا شنود چنین شبکه های پیام رسانی توسط نهاد های مربوطه در کشور وجود دارد؟ مانی حق شناس، کارشناس رایانه ای در این خصوص می گوید: امکان شنود چنین ابزارهایی به کمک یک سری نرم افزار و ابزارهای خاص وجود دارد اما تنها افراد خاص مانند برخی نهاد های دولتی امکان دسترسی به این ابزارها و کنترل این شبکه ها را دارند و هر فردی نمی
تومور سرطان بعد از 5 سال یک سانتی متر می شود/هورمون های بدنسازی عامل سرطان سینه در مردان
تأکید به غربالگری در مراحل اولیه و تشخیص بهنگام زندگی نرمال تری را برای بیماران فراهم می کند. این جراح سرطان سینه گفت: در ایران همین آمار ابتلا وجود دارد اما سن شیوع ابتلا 5 تا 10 سال کمتر است این موضوع به دلیل عواملی مانند نژاد، سیستم تغذیه، مسائل ژنتیکی، شرایط محیطی و آلودگی محیطی ایجاد شده است. گرانپایه گفت: در کشورهای غربی دهه 5 و 6 سن افراد اوج این بیماری را می بینیم
15 نشانه کمبود ویتامین های بدن
معرض نور آفتاب قدم بزنید. افسردگی عوامل متعددی برای ابتلا به افسردگی وجود دارد. یکی از این عوامل کمبود ویتامین D است. نتایج پژوهشی که سال 1998 انجام شده ، نشان می دهد افرادی که در طول زمستان مکمل ویتامین D دریافت می کنند از بقیه افراد روحیه بهتری دارند و کمتر در معرض افسردگی قرار می گیرند. فرقی نمی کند در چه فصلی از سال قرار دارید؛ حتما به فکر جذب ویتامین D بیشتری باشید. در
افیونی که زن و مرد نمی شناسد
ای دیگر به نام قطران (tar ) به صورت گرده های ریز وجود دارد که این ماده عامل اصلی سرطان است. عضو انجمن مبارزه با استعمال دخانیات با بیان اینکه هنگام استعمال سیگار،هورمون دوپامین (هورمون لذت) حدود 20 ثانیه بالا می رود اما بعد از این زمان استرس افزایش می یابد، توضیح داد:فرد دوباره به سمت سیگار می رود و این سیکل معیوب دوباره تکرار می شود. دکتر دهقان با اشاره به اینکه بین شیوع و
جامعه، شیزوفرنی و خشونت هم بسته های جدایی ناپذیر زندگی بشرند
بخوابد و احساس می کند دارد می میرد (و این خود نشان از تعلق او به زندگی است)، در فضای کاری خویش دچار یک روزمرگی مفرط شده است و لاجرم برای جبران احساس تنهایی اش به کلوب های بیماران سرطانی مراجعه می کند. راه حل هایی که هیچ کدامشان کارگر نمی -افتند و همگی به پریشانی بیشتر او دامن می زنند. این امر را به روشنی در پرش های تصویری ای که فرد در شرایط پیچیده زندگی خود می بیند می توان دنبال کرد: پرش های تصویری که
تیموریان:اینکه گفتند فروزان را کتک زدم خنده دار است/ عراق حذف می شد تورنمنت به هم می ریخت
گروه مان صعود کردیم و حرکت مان آغاز شد. فوتبال منطقی و رو به جلویی را مقابل حریفان داشتیم و نتایج قابل قبولی گرفتیم آن هم تا قبل از بازی با عراق. متأسفانه فوتبال، بازی اشتباهات است و هر تیمی دچار اشتباه فردی شود، کارش تمام است. به همین خاطر است که فوتبال پربیننده شده است. لذت هایی که در فوتبال وجود دارد، سرشار از پستی و بلندی در بازی است و استرس خاص خودش را دارد. اصلاً همین حذف و پیروزی ها از
آل اسحاق: اقتصاد احمدی نژاد اقتصاد رفاه بود
کنم شما در این مصاحبه حداقل از لایه اول عبور کرده اید و سعی دارید به بررسی حوزه ادراکی در خصوص اقتصاد بپردازید که بنده این امر را به فال نیک می گیرم . اما خوب معتقدم ورود به حوزه ادراک نیازمند الزامات خود است. حوزه ادراک غیر از احساس است و نیازمند به تعقل و آزاداندیشی و پیدا کردن یک چارچوب نظری است. در ابتدا این مصاحبه می بایست از خودمان بپرسیم که قرار است با کدام متر و سنجه به بررسی