برای بهبود گردش خون چه بخوریم؟ - ناطقان
سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های موذی ترین تومور در بدن
به گزارش تیترشهر ؛ سرطان کلیه یکی از 10 سرطان شایع است و اغلب، مردان بالای 50 سال را گرفتار خود می کند. در اینجا شایع ترین علائم این سرطان بیشتر معرفی شده است: وجود خون در ادرار خون در ادرار که به نام هماچوری شناخته می شود، یکی از علائم بارز ابتلا به سرطان کلیه است. اغلب حتی مقدار بسیار کمی خون در ادرار، می تواند باعث تغییر رنگ آن شود. گاهی اوقات خون در ادرار آن ...
با افزایش سن گرفتار چه بیماری هایی می شویم؟
می توانند زندگی فرد را مختل کنند. کاهش میل جنسی می تواند برخی زنان را به شدت تحت تأثیر قرار دهد، زیرا سطوح تستوسترون به عنوان بخشی از تغییرات هورمونی مرحله پیش یائسگی کاهش می یابد. هورمون درمانی می تواند به تسکین برخی از این علائم در برخی بیماران کمک کند. سنگ های کلیه سنگ های کلیه می توانند شرایطی بسیار دردناک را ایجاد کنند. با افزایش سن، دهیدراته شدن بدن بیشتر رخ می دهد. در ...
فواید و مضرات آب آلو ئه ورا
زدایی بدن با ارائه راهی برای پالایش و از بین بردن ناخالصی ها کمک می کند. آب آلوئه ورا همچنین سرشار از مواد مغذی است که خروجی اندام های بدنتان را بهینه می کند. این موضوع بسیار مهم است زیرا کلیه ها و کبدتان عمدتا مسئول سم زدایی خون و تولید ادرار هستند. به همین دلیل، شما باید آنها را سالم نگه دارید. ریکاوری (بازسازی بدن) بعد از یک ورزش سنگینهم نیازمند آبرسانی مجدد به بدن از طریق مصرف ...
روش های کاهش وزن سریع آبی
طولانی مدت می تواند بافت های بدن را به نگه داشتن مایع در خود وادار کند. بهتر است پس از هر ساعت نشستن، پنج دقیقه پیاده روی کنید. ورزش تعریق ناشی از انجام ورزش به بدن در دفع آب اضافه کمک می کند. این شرایط موجب کاهش وزن آبی بلافاصله پس از انجام ورزش می شود. همچنین، ورزش موجب تحریک جریان خون و بهبود گردش خون و جریان مایع لنفاوی می شود که می تواند احتباس مایع در سراسر بدن ...
همه چیز درباره ورزش شنا
وضعیت درازکش، به بازگشت خون وریدی به سمت قلب کمک کرده و آن را آسان می سازد. دیگر لازم نیست برای بازگشت خون از سیاهرگ به قلب بر نیروی جاذبۀ زمین غلبه شود. فایده شنا برای دستگاه تنفسی شنا باعث تنظیم شدن تنفس می شود. نفس نفس زدن هنگام انجام کار به تأخیر می افتد. شنا به خاطر رطوبت محیط به افراد مبتلا به آسم توصیه می شود. دستگاه محرک بدن دیگر تحت فشار نیست و ...
لرزش دست در جوانی نشانه چیست؟
، اما دارو و برخی فعالیت های جسمی به کنترل علائم کمک می کنند. 3. لرزش دست بر اثر استرس هر شخصی دارای یک لرزش خیلی خفیف و غیر قابل مشاهده است که بر اثر ضربان قلب، گردش خون و دیگر فرایندهایی که در داخل بدن انجام می شوند، رخ می دهد. این نوع لرزش، لرزش فیزیولوژیک نامیده می شود. جانکویک می گوید: اما تحت شرایط خاص این لرزش می تواند قابل مشاهده شود. یکی از این موقعیت ها ...
نوشیدنی های مفید ومضر بعداز ورزش
...: وقت گذاشتن برای ورزش و تمرین کردن، عادت بسیار خوبی است. این عادت نه تنها کمک تان می کند کالری بیشتری بسوزانید و وزن کم کنید، بلکه فواید بسیار زیاد دیگری نیز برای سلامتی دارد، مثلا تقویت سلامت قلب، کاهش خطر دیابت، افزایش سوخت و ساز بدن، عضله سازی، افزایش سطح شادی، بهبود کیفیت خواب، کسب انرژی بیشتر، افزایش قدرت و انعطاف پذیری و تقویت حافظه. درست است که ورزش کردن و عرق ریختن هم از ...
هر آنچه باید در مورد فیبر بدانید
دارای نسبت های متنوعی از فیبرهای محلول و نامحلول هستند. فیبر قابل تخمیر حدود 100 تریلیون باکتری در دستگاه گوارش انسان، بیشتر در روده بزرگ، زندگی می کنند. حضور این باکتری ها برای حفظ سلامت مطلوب انسان ضروری است. آنها در زمینه های مختلف از مدیریت وزن تا کنترل قند خون، سیستم ایمنی، عملکرد مغز و سلامت روانی نقش ایفا می کنند. اهمیت جمعیت باکتریایی درون بدن انسان به اندازه ...
خواص عناب برای سلامتی و پوست و مو
... در طب سنتی چینی از عناب و هسته ی آن به دلیل خواص آرامش بخش که دارد برای کاهش اضطراب و درمان بی خوابی شبانه استفاده می شود. توصیه می شود که هر شب قبل از خواب یک فنجان دمنوش عناب بنوشید تا راحت تر بخوابید. 15. کم خونی مقادیر بالای آهن و فسفر موجود در میوه عناب به افزایش تولید گلبول های قرمز خون کمک کرده و با بهبود گردش خون در بدن باعث درمان کم خونی می شوند. 16 ...
12روش برای نجات موها
روش برای جلوگیری از ریزش مو اشاره می کنیم. 1- رژیم غذایی مدیترانه ای طی تحقیقی در سال 2018 مشخص شده که رژیم های حاوی سبزی های خام و گیاهان تازه مثل رژیم مدیترانه ای می تواند احتمال آلوپسی آندروژنیک (طاسی) را کاهش دهد و یا فرآیند مبتلا شدن به آن را آهسته کند. در این تحقیق مشاهده شده افرادی که حداقل 3 روز در هفته از این خوراکی ها (مثل سبز مثل ریحان، جعفری و سبزی های سالادی) مصرف می ...
ترشی خرفه را چگونه درست کنیم؟
...: این ترشی که طعمی بسیار ملایم و سبک دارد به جهت برخورداری از خواص بی نظیر گیاه خُرفه، بخصوص برای افراد مبتلا به درد معده و سر درد بسیار مفید است. برگ و ساقه آن مسکن صفرا است و آن را قمع می کند. حرارت خون و کبد و معده را تسکین می دهد و برای تسکین حدت تب های گرم و صفراوی مفید است و تسکین عطش و کنترل ترشح ادرار در مورد بیماری دیابت و رفع سردرد های گرم بسیار خوب است. خونریزی از هر ...
خطرات مصرف زیاد موادقندی و نمک
انرژی دریافتی روزانه باید از قندهای ساده یا همان قند و شکر تامین شود. مریم مهارت با بیان اینکه طبق تحقیقات دانشمندان، مصرف زیاد قند، شانس ابتلا به سرطان را افزایش می دهد، افزود: مقادیر زیاد قند و شکر، سمومی را در بدن تولید می کند که موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان شده و وجود مقادیر بسیار زیاد قند در خون، سبب تخریب سلول ها می شود. او با توضیح این موضوع که یکی از مهمترین عوامل ایجاد ...
بعد از 50 سالگی چه بر سر قلب تان می آید؟
که احتمال بیماری قلبی را افزایش می دهد. قلب تان سفت تر می شود عضله قلب حدود 50 سالگی شروع به سفت شدن می کند و همین باعث می شود پمپاژ خون به سراسر بدن سخت تر صورت بگیرد. عبارت پزشکی برای این پدیده، اختلال عملکرد دیاستولیک است: عضله قلب نمی تواند بعد از هر تپش، شل شود و بیشتر فرسوده و ناتوان می شود. در مورد زنان، تغییرات هورمونی می تواند شرایط را بدتر کند: وقتی سطح استروژن افت ...
از آب تا اسفناج؛ پرخوری هایی که کار دستتان می دهد
بیش از حد ماهی تن می تواند منجر به افزایش سطوح جیوه گردد. سطح جیوه این ماهی بیشتر از ماهی های دیگر است و مشکلاتی را برای بینایی، شنوایی، گفتار ایجاد می کند ضمن این که باعث ضعف عضلانی می شود. مطمئن باشید که بیش از 3 تا 5 قوطی ماهی تن در هفته مصرف نمی کنید. آب در حالی که هیدراتاسیون برای سلامت کلی بدن خوب است، اما مصرف بیش از حد آب می تواند منجر به مسمومیت با آب شود. مصرف بیش از ...
خطرات هوای سرد برای قلب و ریه ها
...: ما می دانیم که وقتی هوا سرد است قبل از بیرون رفتن باید پوست خود را در برابر سرما و خشکی هوای بیرون خوب پوشش دهیم. اما هوای سرد می تواند بر اندام های حیاتی ما مانند قلب و ریه ها نیز اثر بگذارد. مثلاً سرما می تواند باعث شود قلب تندتر بزند و در نتیجه فشار خون بالا برود. بدن نسبت به سرما واکنش های جدی نشان می دهد و اولین واکنش آن این است که سعی می کند خودش را گرم نگه دارد؛ بنابراین رگ های ...
چگونه با رژیم مدیترانه ای گوارش خود را تنظیم کنیم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، روده گاهی اوقات مغز دوم انسان نامیده می شود. این بخش از بدن دارای حدود 100 میلیون نورون است و از این نظر در جایگاهی بالاتر از نخاع یا سیستم عصبی محیطی قرار می گیرد. این که چه احساسی دارید تا حد زیادی به وضعیت گوارش شما بستگی دارد و بر همین اساس، این که غذای مصرفی شما پشتیبان سلامت روده باشد، اهمیت دارد. رژیم غذایی مدیترانه ای بر مصرف غذاهای ...
یک ارتباط مرموز در بدن: سطح اکسیژن و سلول سرطانی!
به گردش خون و بافت ها به منظور افزایش کارایی روش بالا می رود. از این مورد به ندرت برای درمان سرطان استفاده می شود. - سیل اکسیژن: در این متد روند اکسیژن رسانی با استفاده از پراکساید و ازون تقویت می شود. این دو ماده بار اکسیژن بالایی دارند و می توانند عملکرد روش را تا اندازه قابل توجهی افزایش دهند. هرچند اکسیژن تراپی به کمک ازون و یا پراکساید هیچ یک به اندازه شیمی درمانی خطرناک نیستند ...
درمان بیماری گوارشی با طب سوزنی
... خلاصه تحقیقات نشان می دهد که طب سوزنی در درمان طیف وسیعی از بیماری های گوارشی تأثیر به سزایی دارد. روشی بدون عارضه. مقرون به صرفه. آسان و مؤثر که به آن علاقه مند می شوید. طب سوزنی از طریق کم کردن استرس (که جزء اصلی ترین عوامل ایجادکننده بیماری های گوارشی است)، کاهش التهاب روده و معده و افزایش گردش خون در دستگاه گوارش، کاهش اسید معده، باعث تنظیم عملکرد معده و ...
9نشانه پیر شدن
کند یعنی دیگر نمی تواند در برابر تولید سلول های ویرانگر دیگر مقاومت کند. دیگر تقسیم نمی شود، اما در عین حال نمی میرد. این سلول عجیب وغریب و آدم خوار که سلول سالخورده نامیده می شود می تواند سلول های دیگر را هم در مجاورت خود مبتلا کند و باعث التهاب در سراسر بدن شود. این سلول های سالخورده با گذشت زمان و عمر در بدن انباشته می شوند. در آزمایش روی موش ها، خارج کردن این سلول ها از بدن شان جلوی بسیاری از ...
چالش مشاغل خوب
پس انداز را برای نیروی کار میسر می سازند. کارهای زیادی هستند که موسسات خصوصی برای بهبود شرایط استخدام می توانند انجام دهند. شرکت های بزرگی که با کارمندان خود بهتر رفتار می کنند (با پرداخت بالاتر، خودمختاری بیشتر و تعهد بیشتر) اغلب از طریق گردش مالی پایین تر، روحیه بالاتر و بهره وری بالاتر کارگران، سود بیشتری به دست می آورند. همان طور که اقتصاددانان مدت هاست استدلال کرده اند، استراتژی ...
کمک های اولیه به نوزاد، موارد بحران
انگشتتان را فشار دهید. وقتی شی بیرون آمد کارتان را متوقف کنید. چنان چه راه تنفس پس از سه بار انجام مراحل بالا هنوز باز نشده است با نوزاد به سمت اورژانس راهی شوید و با شماره ی آن تماس بگیرید. تب دمای بالای بدن، تب، راه مبارزه با عفونت است. برای نوزاد و کودکان دمای بالاتر از 38 درجه سانتی گراد تب محسوب می شود. تب با دمای بالا می تواند باعث تشنج شود پس مراقب باشید تا دمای بدن کودک را به ...
آشنایی با ادویه های هندی و خواص آن ها
موثر است. ترکیب فلفل سیاه و عسل می تواند یک درمان خانگی بسیار خوب باشد. شنبلیله (Fenugreek) شنبلیله در حالت خام بسیار تلخ است اما خواص درمانی بسیار زیادی دارد. این گیاه به تصفیه خون کمک می کند، می تواند به عنوان عامل ضد یبوست در پاکسازی معده استفاده شود، به سوخت و ساز بدن کمک می کند و در رفع بسیاری از مشکلات پوستی موثر است. زردچوبه (Turmeric) زردچوبه ...
علائم، علت و راه های درمان اختلال ارگاسمی زنان
پزشکی که در زمینهٔ مشکلات و روابط جنسی تخصص دارد مشورت کنید. این نوع درمان اغلب شامل آموزش درباره نحوه بهبود واکنش جنسی بدن شما، شیوه های بالا بردن صمیمیت با همسر خود، و پیشنهاد محتوای مطالعاتی یا تمرین های دو نفره می شود. از لوبریکانت (روان کننده جنسی) استفاده کنید. اگر شما با مشکل خشکی واژن یا درد در طول رابطه جنسی مواجه هستید، لوبریکانت واژنی می تواند در طول آمیزش مفید واقع شود. ...
علایم اضطراب، گر گرفتگی، گل انداختن و قرمز شدن پوست
. احساس خجالت احساس خجالت نوعی اضطراب است، ترس از این که ممکن است کسی از ما بدش بیاید و ما را پس بزند. زمانی که مضطرب هستیم بدن به این استرس واکنش نشان می دهد (واکنش جنگ و گریز). بخشی از این تغییرات واکنشی به استرس باعث می شود که بدن خون را از اطراف به سمت بخش هایی که برای بقا حیاتی هستند منحرف کند، از جمله سر، مغز، دست و پاها. بدن این کار را با انقباض و خالی کردن خون از رگ های ...
نکات پس از زایمان، مواردی که باید رعایت کنید
روزها و هفته ها پس از زایمان، بدن شما در حال بازگشت به حالت پیش از بارداری است. این حال بازگشت برای هر کسی متفاوت است. تغییرات فیزیکی در بدن شما از همان روز اول شروع می شوند و ممکن است با برخی از آن ها درد و مقداری خون ریزی نیز همراه باشد. - انقباض هایی که معمولا با کمی درد همراه هستند تا چند روز پس از زایمان در حال کوچک کردن رحم شما هستند. این کوچک شدن شاید شش تا هشت هفته پس از زایمان به ...
هفته بیست و چهارم بارداری، بایدها و نبایدها
زیر پوست، ضخیم تر شدن اسکلت از مهمترین اتفاقات این هفته است. قد کودکتان به 30 سانتیمتر و وزن آن به 650 گرم خواهد رسید. تغییرات بدن شما در هفته بیست و چهارم بارداری سرعت گرفتن افزایش وزن، کمر درد، درد و تورم مفاصل از مهمترین عوراض این هفته است. از این هفته پوشیدن کفش بخاطر تورم پاها سختتر می شود پس استفاده از صندل را بیرون خانه تجربه کنید. باید ها در هفته بیست و چهارم ...
با عرق کاسنی پوستی زیبا داشته باشید
مصرف عرق کاسنی که مستقیما بر عملکرد کبد تاثیر گذار است، غلظت خون شان رفع شده و همین کارکرد یکی از مهم ترین دلایل درمان جوش با عرق کاسنی است. 3 – تنظیم هورمون ها بسیاری از جوش ها با بهم ریختن تنظیم هورمونی بدن ایجاد می گردند. کبد وظیفه تنظیم هورمون ها را در بدن به عهده دارد که با اختلال عملکرد کبد مشکلات بسیاری از جمله اختلال هورمونی به وجود می آید. عرق کاسنی با دفع صفرا از بدن و ...
پیشگیری اورژانسی از اچ آی وی ( ایدز )
در فرد مشکوک به ابتلا به ویروس اچ آی وی مورد استفاده قرار گرفته است. ورود خون یا سایر مایعات بدن فرد آلوده و یا مشکوک به آلودگی به بدن پرسنل بهداشتی درمانی تماس پوست خراشیده شده (پوست پرسنل بهداشتی) با خون یا هر نوع مایعات بدن فرد آلوده یا مشکوک به آلودگی. باید بخاطر داشته باشیم که پیشگیری بعد از مواجه برای موارد ناخواسته و غیر مترقبه است، یعنی فرد نمی تواند بدون ...
اینجا مردها هم بزک می کردند وقتی بزک کردن مد نبود ! + عکس ها
. به همین خاطر، قبر های بزرگی با همه وسایل و تجیهزات می ساختند و انواع وسایل آرایشی، بهداشتی و غذا در آنجا می گذاشتند و حتی برده های متوفی را نیز با جسد در قبر می گذاشتند تا در زندگی پس از مرگ همچنان به اربابش خدمت کند. فرعون های مصر اغلب به چاقی مفرط مبتلا بودند در همه عکس ها و تصاویری که از مصر باستان موجود است، فرعون ها مردانی فیت و خوش اندام تصویر شده اند. اما دانشمندان با ...
اصلی ترین علائم شکستگی استخوان کدام اند؟
شکستگی ها به وجود می آید. 3. تورم در قسمت آسیب دیده معمولا تورم در ناحیه شکسته شده بلافاصله پس از ضربه خوردن به استخوان به وجود می آید. ضربه های وارد شده به اعضای بدن سبب می شود که مایعات و در برخی موارد خون زیر بافت های نرم مانند عضلات، چربی و پوست جمع شود که نتیجه آن ایجاد تورم است. بیشتر بخوانید: علت ورم زانو چیست؟ + انواع و راه های درمان 4. شنیدن صدا یا احساس ...