مکمل های روغن ماهی چقدر مفیدند؟ - تدبیر و امید
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین روش های درمان شیر آبکی مادر
قسمت چرب شیر به سمت نوک سینه حرکت کند. 2) مصرف غذا های حاوی پروتئین پروتئین یکی از ترکیبات مهم در شیر مادر است. مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین به درمان شیر آبکی مادر کمک می کند. مرغ، تخم مرغ، شیر، لوبیا و عدس همگی منابع غنی از پروتئین هستند که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اگر روزانه 2400 کالری مصرف می کنید، برای تامین پروتئین مورد نیاز روزانه 3 لیوان لبنیات و 184 گرم گوشت ...
این عوامل شما را دچار پوکی استخوان می کنند
کلسیم هستند. انواع تخم ها، ماهی های روغن دار، لبنیات غنی شده و نور مستقیم خورشید (که به جذب ویتامین D کمک می کند) منابع خوبی از ویتامین D هستند. سبزیجات برگ دار و سبز همچون کلم پیچ، اسفناج، کلم بروکلی، گل کلم و کاهو منابع خوبی از ویتامین K هستند. دریافت بیش از حد ویتامین A به صورت رتینول، خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. مصرف روزانه رتینول خود را در حدود 2500 تا 5000 واحد نگه ...
خواص شگفت انگیز سنبل الطیب
استرس ضروری است این گیاه یک ماده عالی و طبیعی برای کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی است. خواص ریشه سنبل الطیب چگونه از سنبل الطیب استفاده کنیم؟ این گیاه را می توان به صورت مکمل در اشکال مختلف خریداری کرد. شما می توانید عصاره پودر شده را به شکل کپسول، چای و عصاره مایع خریداری نمایید. سنبل الطیب را می توان به صورت روغن ضروری نیز مورد استفاده قرار داد. بوی سنبل ...
آیا روغن زیتون پوست را سفید میکند؟
های پوستی با یک یا دو روش کار می کنند: 1. رنگدانه پوست را کاهش می دهد ملانین رنگدانه در پوست است. هر چقدر ملانین بیشتر باشد، رنگ پوست تیره تر می شود. ملانین توسط سلول ها در پوست به نام ملانوسیت ها ساخته می شود. کرم های روشن کننده روند تولید ملانین را آهسته کرده یا متوقف می کند . دیگران ملانین را از ارسال به لایه بالایی پوست متوقف می کند. روشن کننده های پوست دائمی نیستند ...
مشخصات روغن خراطین اصل
... این روغن با دارا بودن ترکیبات مغذی بی شمار محصولی بی نظیر برای تغذیه مو های خشک، آسیب دیده و شکننده به شمار می آید. روغن خراطین با دارا بودن اسید های چرب ضروری باعث پوشش دور تا دور مو می شود و با بازسازی تار مو از ایجاد مو خوره جلوگیری می نماید. همچنین این محصول با دارا بودن اسید آمینه های مورد نیاز بدن موجب آبرسانی، تقویت کراتین و استحکام تار مو می شود و بدن ترتیب از خشک شدن مو و شکنندگی ...
خواص زنجبیل برای چشم و سلامت
ستاره | سرویس سلامت - احتمالا شما هم مثل بسیاری دیگر فکر می کنید که رنگ چشمانتان را ژن هایتان تعیین کرده اند و شما، رنگ چشم های فرزندانتان را تعیین خواهید کرد. خب، ما به شما می گوییم اشتباه می کنید! اما شرایط محیطی، رژیم غذایی و اقلیم بر روی رنگ چشم ها تاثیرگذار است. رنگ چشم ها حتی قابل تغییر است اما چگونه؟ خواص زنجبیل برای چشم را بخوانید... خواص زنجبیل برای چشم آنچه که رنگ ...
گالری گردی در آخرین ماه سال جاری
افتتاحیه این نمایشگاه روز جمعه (سوم اسفند ماه) از ساعت 16 الی 20 در نگارخانه نقش جهان برگزار می شود. این نگارخانه در در نیاوران، از میدان یاسر به سمت تجریش، کوچه همایونفر، کوچه سعدی، کوچه حافظ، خیابان آیت الله محمودی 2، پلاک9 واقع شده است. در بخشی از بیانیه نمایشگاه دوباره ببین آمده است: بی شک طبیعت یکی از منابع حائز اهمیت و الهام بخش در زمینه هنر و زندگی است. این موضوع نه تنها واقعیتی ...
تغذیه در مبتلایان به فشارخون بالا
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، در حالی که پزشکان ناچار به تجویز دارو برای درمان فشارخون بالا هستند، برخی از مردم در این میان به دنبال اشکال جایگزین غیردارویی برای درمان این عارضه می روند. این در حالی است که استفاده از برخی گیاهان، البته با احتیاط و با مشورت پزشک، می تواند برای درمان فشارخون بالا موثر واقع شود؛ به شرطی که با درمان های دارویی تداخل نداشته باشد. زالزالک این ...
با خواص جادویی کره پسته بیشتر آشنا شوید
بسته و 20 درصد شکر و وانیل استفاده می کنند. دلیل انتخاب پسته دهان بسته این است که این نوع پسته از نظر سلامت بهترین نوع آن است. اصطلاح کره به این محصول به این دلیل اطلاق می شود، زیرا در طی فرایند تولید، روغن پسته از آن جدا نمی شود و چربی محصول کاملا در آن باقی می مانند و باعث خمیری شدن کره می شود. همچنین قابل توجه است که بدانید روغن و چربی پسته کاملا فاقد کلسترول است. 1. خاصیت ...
ماه هفتم بارداری، وضعیت مادر و جنین چجوریه؟
افتادن است، اما این مسئله کاملاً طبیعی است و ممکن است حتی تا یک دقیقه به طول بینجامد. - در ماه هفتم بارداری دچار ترک های پوستی می شود. در این ماه شکم شما هر روز کمی از دیروز بزرگ تر است و در نتیجه آن ترک های پوستی روی شکم، ران پا، بازوها و باسن پدیدار می شود. در برخی از خانم ها این ترک ها به صورت خطوط صورتی مایل به بنفش دیده می شود اما بعد از زایمان به مرور از بین می روند. برای کاهش ترک ...
این غذا ها چربی دور شکم را از بین می برند
، آلزایمر، بیماری کبد، دیابت و همچنین سکته می توانند ناشی از این مسئله باشند. همانطور که خاطر نشان کردم، چربی شکم باعث مرگ پدر من شده بود. رژیم Zero Belly زیروبِلی، راه کار انتقامی من است. زیرو بِلی تقریبا یکی از پیشرفت های غیر منتظره در علم " ژنتیک تغذیه " به شمار می رود. این مطالعه نشان می دهد، که چگونه غذاهای خاص سبب روشن و خاموش ژن های ذخیره سازی چربی می شوند. ...
رشد سریع مژه در یک هفته
تنفس و رشد بهتری پیدا کنند. مواد غذایی مناسب برای رشد سریع مژه تغذیه ی مناسبی داشته باشید و از چربی های سالم و مناسب برای رشد سریع مژه و موادی نظیر سیب، توت فرنگی، سبزیجاتی که برگ سبز دارند، گوجه، پروتئین هایی همانند تخم مرغ و ماهی، چربی های سالم نظیر روغن زیتون استفاده کنید. از یک فرچه ی ریمل مناسب برای شانه کردن روزانه مژه ها استفاده کنید. با انگشت کوچک پلک را ماساژ دهید ...
دانستنی های جالب درباره افزودنی های وحشتناک فست فود
، اما به عنوان یک نوع جایگزین با فیبر بالا، با چربی کم به آرد و روغن در غذا های حجیم اضافه می شود. همچنین در موادی مانند سس سالاد، شربت توت فرنگی، کلوچه، و پنیر استفاده می شود. منبع این ماده خمیر چوب فرآوری شده است بااین حال، کمی دلربا است. درست است، اما سلولزی که از درختان به دست میاید نه سلولزی که به شکل پودر با جوشاندن پالپ در مواد شیمیایی و یا با روش های خاصی، با اضافه کردن آن به اسید به دست ...
با این محلول گیاهی مژه هایتان را پر پشت کنید!
به گزارش روزپلاس؛ مژه یکی از زیبایی های انسان به شمار می رود به طوری که امروزه افراد برای زیباتر نشان دادن آن به آرایشگاه ها می روند و مژه های مصنوعی می کارند و آن ها را بلند تر جلوه می دهند تا زیباییشان را دو چندان کنند. اما به خوبی می دانید که بلند کردن مژه ها با محلول های طبیعی می تواند کمترین صدمه را به چشم های شما وارد کند پس در اینجا برایتان محلولی را معرفی کرده ایم که به سادگی در خانه ...
برداشتن کاشت ناخن در منزل
کاشت ناخن امروزه طرفداران بسیار زیادی دارد و از آسان ترین راه ها برای بلندتر و زیباتر کردن ناخن ها به شمار می روند. برای کسانی که حوصله ی رسیدگی و ترمیم به ناخن هایشان را ندارند بهتر است با تقویت ناخن های خود و بلند کردنشان به دست ها زیبایی بخشند. افرادی که به سراغ کاشت ناخن می روند باید مدام به آن رسیدگی کنند تا ظاهری زشت پیدا نکند. اگر کاشت ناخن را امتحان کرده اید و حالا قصد برداشتن آن ها را ...
ادعای بازگشت وجوه اختلاس به نظام مهندسی/ احمدخرم:مسوولان حوزه مسکن خودشیفته اند/ ورود مدعی العموم به ...
تامین منابع مورد نیاز روند اجرای آن تسریع خواهد یافت.وزیر راه و شهرسازی خواستار جدیت در اجرای پروژه های نیمه تمام این دو شهرستان و تسریع در بهره برداری از آنها شد و افزود: پیگیری منسجم و هماهنگی بین بخشی موجود در بین دستگاههای اجرایی استان مرکزی و شهرستان های ساوه و زرندیه موجب تسریع در افتتاح پروژه ها خواهد شد.وی همچنین خواستار اتخاذ تمهیدات لازم برای فراهم کردن بستر سفر ایمن مسافران نوروزی شد و ...
تغذیه درمبتلایان به فشارخون بالا
آرمان - در حالی که پزشکان ناچار به تجویز دارو برای درمان فشارخون بالا هستند، برخی از مردم در این میان به دنبال اشکال جایگزین غیردارویی برای درمان این عارضه می روند. این در حالی است که استفاده از برخی گیاهان، البته با احتیاط و با مشورت پزشک، می تواند برای درمان فشارخون بالا موثر واقع شود؛ به شرطی که با درمان های دارویی تداخل نداشته باشد. زالزالک این گیاه که قرن هاست در شمال ...
خوراکی هایی که بدن شما را سم زدایی می کنند | از چغندر تا پیاز
داشته باشد. می توانید جوانه گندم رابه اسموتی ها و نوشیدنی هایی که در طول روز مینوشید اضافه نمایید. یک سوپ اسفناج خوشمزه یا گلک کبابی با مقداری روغن زیتون و ادویه میتواند بهترین غذا های زهر زدا باشند. آب لیمو مرکبات برای سیستم گوارش بدن بسیار مفید هستند زیرا غنی از ویتامین C و آنتی اکسیدان هستند. این ترکیب قوی باعث فعال شدن آنزیم های کبد شده که باعث می شود مواد سمی به ترکیباتی ...
اسیدهای چرب ترانس در افزایش خطر بروز سرطان موثرند
کتایون ربیعی در گفت وگو با خبرنگار ایمنا در خصوص چربی های اشباع شده در بدن اظهار کرد: چربی های اشباع شده چربی هایی هستند که پیوندهای دوگانه کربنی ندارند. منبع برخی از این نوع چربی ها عبارتند از: گوشت گوساله، گوشت مرغ با پوست، لبنیات و شیر پرچرب و روغن جامد که مصرف اینها باعث تولید چربی های اشباع در بدن افراد هستند. وی با بیان اینکه چربی های غیراشباع در روغن های مایع گیاهی دیده می شوند، افزود ...
آموزش پاک کردن ماهی سالمون
خواهیم کرد. کینگ سالمون: ماهی سالمونی است که به خاطر طعم و بافت کره ای و نرمش معروف است. این نوع سالمون بزرگترین سالمون است و در میان سالمون ها از بیشترین میزان امگا 3 و غلظت روغن برخوردار است. در مجموع، این نوع سالمون گران قیمت ترین ماهی سالمون به شمار می رود. ساکای سالمون یا ماهی آزاد قرمز: این نوع سالمون نسبت به کینگ سالمون فراوان تر و در دسترس تر است. ساکای ...
چگونه از پوسیدگی دندان ها پیشگیری کنیم؟
اینجا قصد داریم شما را با راهکارهای طبیعی و ساده آشنا کنیم تا از پوسیدگی دندان جلوگیری کنید و دندان های خود را در بهترین حالت حفظ کنید. کره و روغن جگر ماهی روغن موجود در کره و روغن جگر ماهی سرشار از ویتامین A ، D و K هستند که به بهداشت دهان و دندان کمک فراوانی می نمایند. می توانید از هر یک از این منابع به طور جداگانه استفاده کنید و یا کپسول های حاوی هر دو ماده را مصرف کنید ...
درمان چروک زیر چشم در جوانی با بهترین راه حل
می شود. صورتتان را با روغن شست وشو دهید. روغن هایی که حاوی اسید لینولئیک هستند به پوست کمک می کنند تا هیدراته (مرطوب) شود. همچنین به درمان چروک پوست کمک می کنند. می توانید برای کاهش چروک زیر چشم در جوانی 2 قاشق چای خوری (10 میلی لیتر) روغن زیتون خالص را به مدت 30 ثانیه روی پوستتان ماساژ دهید. سعی کنید روی مناطق دارای چروک، بیشتر متمرکز شوید و سپس صورتتان را آب گرم ...
رفع چین و چروک پوست با این میوه ها
...: یکی از عارضه های افزایش سن، پیری و چین و چروک پوست است و خانم های بسیاری به دنبال انواع و اقسام روش های رفع چین و چروک پوست هستند چرا که در سنین بالا پوست کلاژن خود را که پروتئین سفت کننده پوست است از دست می دهد و این باعث می شود در پوست همه افراد خطوط چروک ظاهر شود که این خطوط از علائم پیری پوست هستند. ژن ها نیز در روند پیری نقش مهمی دارند، افزون بر این برخی ترفندهای خانگی ...
توصیه هایی برای درمان سینوزیت
...: مهدی برهانی عضو پیوسته انجمن علمی طب سنتی در ارتباط با درمان سینوزیت اظهار داشت: این بیماری در طب سنتی نزله سرد نام دارد و از دیدگاه حکمای قدیم ام الامراض به شمار می رود. وی افزود: افراد مبتلا به این بیماری از خلط پشت حلق به صورت دائم رنج می برند و این مساله می تواند سبب اختلال در سیستم گوارشی آنها نیز بشود. این متخصص طب سنتی ادامه داد: سینوزیت به دلیل سرد شدن محدوده ...
نور خورشید به خودرو آسیب می زند؟
شفا آنلاین اجتماعی قرار می گیرد و حرارت روی آن توسط شیشه ی جلو تشدید می شود. داشبورد ممکن است در مدت زمان نسبتا کوتاهی رنگش را از دست بدهد. بعضی از موادی که در داشبورد به کار می روند در اثر حرارت بیش از حد ترک می خورند و یا از هم باز می شوند، در این صورت ظاهر زیبای داشبورد از بین می رود. مشکلات مشابهی ممکن است برای صندلی ها و تودوزی آنها پیش بیاید. صندلی ها چرمی اگر به طور ...
فضای کلاسیک فرانسوی
به همین دلیل به پاریس سفر کردم و در موزه لوور به بررسی آثار پرداختم و همزمان در آتلیه کار می کردم. آثار کوچک این مجموعه در همان دوران شکل گرفت و طبیعتا وقتی در محل خاصی زندگی می کنم آن مکان و فضا در کارم نمود پیدا می کند و به همین دلیل فضای کلاسیک فرانسوی در آثار دیده می شود. با توجه به آنچه از مطالعه آثار کلاسیک به دست آوردم، مکان مشخصی را انتخاب کردم و مدت طولانی روی تابلوها کار کردم. این آثار ادامه همان کارهایی است که در پاریس شکل گرفت و سعی کردم فضا را چندان تغییر ندهم تا بتوانم تجربیات خود را به سرانجام برسانم. در عین حال تغییراتی در طول 2 سال رخ داده و مسیری همراه با تغییر زمان و مکان طی شد. در این نمایشگاه 11 تابلوی رنگ روغن و 6 طراحی با کنته و زغال روی کاغذ به نمایش درآمده است. این نمایشگاه تا جمعه سوم اسفند در گالری اثر واقع در خیابان ایرانشهر، کوی برفروشان، شماره 16، روبه روی خانه هنرمندان برپاست. ...
6 راه پیشگیری از آلزایمر
با افزایش سن، مغز ما ممکن است کارایی اش را از دست بدهد. مثلا توانایی اش در یادگیری یا به خاطر آوردن وقایع کلیدی از بین برود. برای برخی دیگر هم ممکن است توانایی شناختی کاهش جدی یافته و منجر به بروز آلزایمر شود. وقتی صحبت از آلزایمر می شود، لیست شکست ها در درمان بیماری بسیار بلندبالاتر از پیروزی ها است. در واقع 99 درصد داروها هیچ وقت از مرحله آزمایشات کلینیکی فراتر نمی روند و بسیاری دیگر ...
آخرین مهلت ثبت نام در کنکور 98/ بیماری های شایع در مردان/ تشخیص و درمان سرطان در ایران چقدر آب می خورد؟/ ...
/ آقایان مراقبت از خود را جدی نمی گیرند رئیسی گفت: به دلیل مراجعه کمتر آقایان به پزشک، سلامتی آن ها نسبت به زنان بیشتر در معرض خطر قرار دارد. آمار نگران کننده خروج دانشجویان ایرانی از کشور طی 5 سال اخیر/ چاره اندیشی برای اشتغال دانش آموختگان دانشگاه ها کبگانیان گفت: بررسی روند خروج دانشجویان ایرانی به خارج و ورود دانشجویان خارجی به داخل طی پنج سال اخیر نگران کننده است. ...
عفونت گوش میانی در کودکان، علل تا درمان های خانگی
...> - استفاده از پستانک در سنین پایین. مصرف پستانک باید پس از 6 ماهگی متوقف یا محدود شود تا خطر عفونت گوش کاهش یابد. - کودکان زیر 5 سال که لوله های استاش گوششان کوتاه تر از حد عادی است. - کودکانی که مهد کودک می روند. چرا که بیشتر در معرض ابتلا به عفونت های سرماخوردگی هستند. کودکان مبتلا به آلرژی های فعال - قرار گرفتن در معرض دود سیگار می تواند باعث ایجاد انسداد ...
علائم اصلی شروع یائسگی چگونه است
دوره یائسگی یک بخش طبیعی و نرمال از پیری است ، وقتی وارد دهه 40 سالگی خود می شوید، بدن احتمالاً استروژن کمتری تولید خواهد کرد تا زمانی که دیگر پریود نخواهید شد. ایران ناز زمانی که قاعدگی متوقف شود، شما یائسه شدید.علائم یائسگی بسیار شایع هستند.یائسگی، که بدون مداخله پزشکی اتفاق می افتد، در سه مرحله رخ می دهد: قبل یائسگی یائسگی یائسه بودن بسیاری از مردم یائسگی را ...