خستگی تصمیم - ایرنا
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر خواب نیمروزی بر بهبود حافظه
به گزارش بهداشت نیوز: پژوهش های جدید نشان می دهند که خواب نیمروزی برای بالا بردن هوش و بهبود عملکرد مغز بسیار مفید است . بر اساس این مطالعات خواب نیمروزی در جوانان و میانسالان ، به حفظ بهتر حافظه آن ها کمک کرده و خطر زوال حافظه را در آن ها کاهش می دهد . در صورتی که این عمل با خواب شبانه انجام نمی شود . مایکل . کی اسکولین ( Michael K Scullin ) مدیر بخش ( sleep neuroscience and cognition ...
چگونه در هر شرایطی تصمیم درست بگیریم؟
تردید در تصمیم گیری می شوند، عنوان شده اند. با ما همراه باشید. هریک از انواع تصمیم گیری ها معمولا بخش ها و ابعاد متنوعی دارند. هر یک از این ابعاد می تواند باعث ترس هایی برای تصمیم گیرنده شود. اگر از چیزی یا کسی که به تصمیم گیری مان مرتبط است، واهمه داشته باشیم، فرایند تصمیم گیری دچار مشکل می شود.این ترس و واهمه باعث می شود یکی از گزینه هایمان را کنار بگذاریم و به سمتش نرویم. برای ...
12 بیماری مرگبار که سریع جان تان را می گیرد
خود را می گیرند. 1- سکته ی مغزی سکته ی مغزی یکی از شایع ترین عوامل مرگ و میر در دنیا است. این حالت زمانی رخ می دهد که یک لخته، یکی از رگ های خونی مغز را مسدود می کند (یا رگ خونی ای پاره می شود) و به همین دلیل دیگر به مغز به اکسیژن نمی رسد. در صورت وقوع سکته های ایسکمیک مغزی، استفاده از داروهای حلال لخته ی خون می تواند نجات بخش باشد، اما این داروها معمولاً فقط ظرف سه ساعت بعد ...
گلودرد چرکی تا روماتیسم قلبی
را به همراه داشته باشد، اما چقدر با بیماری روماتیسم قلبی آشنا هستید و درباره علائم، عوارض و راهکارهای درمانی آن چه می دانید؟ آنژین های گلو به دو نوع اصلی ویروسی و باکتریایی تقسیم می شود که نوع باکتریایی آن از اهمیت بیشتری برخوردار است، معمولا با آنژین چرکی شناخته می شود و علائمی مثل گلودرد شدید و تب دارد. متاسفانه بسیاری از والدین این گلودردها را علامت یک سرماخوردگی معمولی ...
کودکان چگونه مثبت اندیش می شوند؟
کردن چشم انداز آینده، قبل از رسیدن به دستاوردها و اهداف زندگی بسیار مفید و سودمند است. افکار منفی متعددی در ذهن و مغز کودکان وجود دارد که برخی از آنها را در قالب جملات بروز می دهند، مثلا: من در ریاضی ضعیفم یا هیچ کس منو دوست نداره ، دوچرخه سواریم افتضاحه و .... سعی کنید این ادبیات را در کودکان خود تغییر بدهید. مثلا به کودک یاد بدهید بگوید یاد گرفتن ریاضی برای من کمی سخت است و برای ...
معرفی 50 غذای فوق العاده برای لاغری
دانه ی سویای پخته، به همراه مارچوبه استفاده کنید یا با مغز آرتیشو ، گوجه فرنگی ، زیتون و پیاز قرمز یک سس سالسای خانگی درست کنید . آووکادو اصلا کاری که آووکادو نتواند انجام دهد وجود دارد؟ این خوراکی فوق العاده ی خامه ای ( سرشار از چربیهای اشباع نشده ، پتاسیم ، منیزیم ، فولات ، ویتامین های C و E ) منجر به داشتم چشم اندازی بهتر در سلامت قلب و کاهش احتمال ابتلا به برخی سرطان ها شده ...
استرس را چگونه درمان کنیم؟
اشیای دیگر را فراموش می کنید، یا قرار ملاقات ها و جلسات را از دست می دهید، احتمالا استرس زیادی دارید. اجازه ندهید کار از این بدتر شود و استرس تان را درمان کنید. هنگامی که استرس زیادی دارید، ساقه مغز(بخش ابتدایی مغز) کنترل بدن را به دست می گیرد و بخشی که مسئول پیش بینی رویدادهاست، تحلیل می رود. به همین دلیل، هنگامی که استرس دارید به خاطر هر چیز کوچکی به گریه می افتید یا به سادگی از کوره در ...
9 فرمان طلایی برای پیشگیری از سکته مغزی
سکته مغزی آسیب عصبی حاد ناشی از اختلال خونرسانی به قسمتی از بافت مغز است که به علت انسداد رگ مغزی به وسیله یک لخته خونی و یا پارگی یکی از عروق تغذیه کننده آن قسمت از بافت مغز ایجاد می شود. به بیان دیگر اگر خونرسانی به قسمتی از مغز دچار اختلال شده و متوقف شود٬ این قسمت از مغز دیگر نمی تواند عملکرد طبیعی خود را داشته باشد. این وضعیت را اصطلاحا سکته مغزی می نامند. هر سکته مغزی قابل ...
آیا مصرف مولتی ویتامین ضروری است؟
ویتامین نیز بدون تجویز پزشک به هیچ عنوان توصیه نمی شود؛ برای مثال استفاده از مکمل آهن برای افرادی که دچار کمبود آهن نیستند می تواند بسیار مضر باشد و به سیستم قلبی عروقی و مغز آسیب وارد کند. از طرفی دوز بالای ویتامین A می تواند ایجاد مسمومیت کند؛ چرا که این ویتامین محلول در چربی است و در بافت های بدن ذخیره می شود. بررسی های علمی استفاده از مکمل ها را در چند مورد توصیه می کند که در ادامه اشاره ...
طرز تهیه شربت آویشن؛ دمنوشی برای سرماخوردگی و سایر بیماری های عفونی
، A، B6، B2، B1 است. همچنین شامل کربوهیدرات، پروتئین، سدیم، پتاسیم، فیبر، آهن، منیزیم، قند مانند گلوکز، ساکاروز و فروکتوز، منگنز، کلسیم، مس، اسید فولیک، تیمول، کارواکرول و فلاونوئید است. شربت آویشن به خاطر خاصیت آنتی بیوتیکی که دارد در درمان بیماری های عفونی مانند عفونت معده (هلیکوباکترپیلوری)، ریه ها، مجاری ادراری و زنان (رحم) بسیار موثر است. شربت آویشن در رفع سرماخوردگی، تنگی نفس و آسم نقش بسیار ...
راه رفتن شاخصی ساده برای تشخیص سریع مشکلات سلامتی
برسند که قبلاٌ آن را مشاهده کرده بودند. همزمان پژوهشگران شخصیت این افراد را مورد تحلیل قرار دادند تا پی ببرند که آیا آنها مضطرب و نگران هستند یا افرادی آرام و خونسرد. دانشمندان به این نتیجه رسیدند که افراد عصبی در مقایسه با افراد آرام، در هنگام راه رفتن بیشتر به سمت چپ مایل می شوند. فعالیت نیمکره راست مغز که در فرایندهای مربوط به اضطراب و آشفتگی درگیر است، مسئول این تمایل به سمت چپ در ...
اجرای برنامه ملی برای پیشگیری از زوال عقل
که یکی از علائم آن فراموشی است، ولی همراه با سایر علائم؛ ضمن آنکه علت بروز "دمانس" و "آلزایمر" نیز متفاوت خواهد بود. مشاور عالی ستاد علوم شناختی معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری علت بروز آلزایمر را ناشی از رسوباتی در مغز دانست و خاطر نشان کرد: در دنیا برای درمان دمانس بیشتر بر روی پیشگیری آن متمرکز شدند؛ به این معنا افرادی که در معرض دمانس قرار دارند و یا ممکن است مبتلا به دمانس شوند ...
چگونه از سنبل الطیب استفاده کنیم؟
عمل می کند. جای شگفتی است که یک گیاه بتواند چنین تاثیری بر روی مغز داشته باشد. سنبل الطیب فشار خون را پایین می آورد: خوب حالا شما می دانید که ریشه سنبل الطیب اثر ارام بخشی دارد. به همین خاطر از شنیدن اینکه چنین گیاهی می تواند به کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب کمک کند شگفت زده نخواهید شد. ماده فعال یکسانی که باعث موثر بودن ریشه این گیاه برای استرس و مدیریت اضطراب می شود می تواند ...
نشانه های بروز مشکل در ریه ها چیست؟
سرگیجه مواجه می شوید باید به پزشک مراجعه کنید.یک مشکل ریوی مانند بیماری مزمن انسدادی ریه می تواند دلیل سردرد های صبحگاهی باشد. این شرایط به دلیل تنفس عمیق ناکافی هنگام خواب شکل می گیرد، که به تجمع دی اکسید کربن در بدن منجر می شود.تجمع دی اکسید کربن گشاد شدن رگ های خونی در مغز را به همراه دارد، که به شکل گیری سردرد منجر می شود. خستگی احساس خستگی یا خستگی بیش از اندازه حتی پس از ...
پیر چشمی چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
ی مناسب دیگر برای افراد مبتلا به پیرچشمی است. یکی از روش های استفاده از این لنز ها به این صورت است که یکی از چشم ها به لنز نزدیک بین مجهز می شود تا مغز یاد بگیرد که هر یک از چشم ها را برای یک کار به کار گیرد. اما در حالیکه برخی از مصرف کنندگان از این روش راضی هستند، برخی دیگر از کاهش دقت بینایی و فقدان ادراک عمق و یکنواختی شکایت دارند. از آنجا که لنز طبیعی چشم، با افزایش طول عمر، تغییر می ...
رازهای کوتاه ولی بزرگ برای طول عمر و زندگی شاد
...> *بی خیال باشید :افرادی که زندگی کم دغدغه ای دارند و خود را گرفتار زندگی پر زرق و برق نکرده اند معمولا از آرامش روانی بیشتری برخوردار هستند. *ازدواج کنید :ازدواج می تواند باعث افزایش طول عمر مردان شود. محققان طبق نتایج تحقیقات و بررسی ها میگویند شانس طول عمر و رسیدن به سن 70 سالگی و بیشتر در بین مردان متاهلی که حداقل 20 سال از زندگی مشترکشان می گذرد، بسیار بیشتر از مردان مجرد و حتی ...
وقتی خون به ریه ها نرسد
زمان بوجود آید. - سرفه: معمولا خشک است، اما ممکن است سرفه همراه خون و یا خلط خونی باشد. - احساس ضعف، سرگیجه و بیهوشی اگر دارای علائم بالا شدید، فورا به پزشک مراجعه کنید. - خس خس سینه - ورم پا (معمولا فقط در یک پا) - پوست سرد و خیس و یا کبود شدن پوست - تعریق زیاد - ضربان قلب نامنظم - ضعیف شدن ضربان ...
کمبود هورمون شادی در بدن و مشکلات گوارشی
به گزارش بلاغ ، سروتونین یا 5-هیدوراکسی تریپتامین (5-HT) علاوه بر اینکه در مغز ما مانند یک ناقل عصبی عمل می کند، بلکه با ورود به جریان خون نقش هورمون را نیز ایفا می کند. این ترکیب تاثیر پررنگی در عملکردهای جسمی و روحی دارد، به طوری که کمبود آن علاوه برای ایجاد مشکلاتی مانند اضطراب یا افسردگی، می تواند علائم دیگری نیز داشته باشد که نباید از آنها غافل بود. چون ممکن است این علائم به ...
تشخیص جنسیت جنین با سونوگرافی، چطور ممکنه؟
البته ضربان قلب بعد از هفته پنجم شنیده می شه. بین هفته هجده تا بیستم سونوگرافی نوع دوم انجام می شه که فرایند کمی پیچیده تر داره و خاص تره. در این مرحله پزشک میتونه وزن و اندازه بچه رو بهتون بگه و اعضای حیاتی بدنش مثل قلب و مغز رو اندازه گیری کنه. در این مرحله از رشد جنین شما می تونید جنسیت نوزاد رو هم متوجه بشین. اگرچه تشخیص بین دختر و پسر میتونه کمی سخت باشه اما یه نشانه ...
هفته سی و یکم بارداری، وضعیتتان چگونه است؟
خاطر شما آب بیشتری می نوشید. انقباضات رحمی هفته سی و یکم از نیمه دوم دوران بارداری انقباض های رحمی براکستون هیکس که معمولا نیم تا یک دقیقه طول می کشند، موجب خون رسانی بهتر رحم می شوند و هر چه به زایمان نزدیک تر شوید بیشتر می شوند. درد براکستون هیکس انقباضات عمل مانند دردهای دوره قاعده گی است. اولین قطره های شیر در این هفته متاسفانه خواب مادر به دلیل ...
علامت های اصلی در فشار خون پایین
... احساس سرگیجه و سبکی در سر فشار خون پایین موجب کاهش جریان خون به سمت مغز می شود. در نتیجه تامین اکسیژن مغز کم شده و احساس سرگیجه و سبکی سر به شما می دهد. این اتفاق معمولا با تغییر ناگهانی وضعیت بدن مثلا ناگهان ایتادن بعد از بیدار شدن از خواب می افتد. اگر فشار خون تان خیلی پایین باشد، سرگیجه می تواند موجب غش کردن تان هم بشود. احساس خستگی فشار خون پایین می تواند ...
علائم کوچک شدن مغز با این آزمایش
به گزارش بهداشت نیوز : محققان دانشگاه واشنگتن و مرکز بیماری های اعصاب آلمان به طور مشترک در این مطالعه به بررسی بیش از 400 شرکت کننده پرداختند. 247 تن از این شرکت کنندگان حامل گونه ژنتیکی مرتبط با بیماری و 162 نفر آنها بدون سابقه خانوادگی ابتلا به آلزایمر بودند. تمامی شرکت کنندگان تحت آزمایش خون، اسکن مغز و تست های کامل شناختی قرار گرفته بودند. تقریبا نیمی از آنها بیش از یک بار، و معمولا با ...
دوران یائسگی زنان، علائم و مراحل
. مراحل دوران یائسگی دوران یائسگی به سه مرحله مختلف تقسیم می شود: 1) پیش یائسگی (قبل از یائسگی): این دوره معمولا چندین سال قبل از یائسگی شروع می شود. در طول مدت زمان این دوره، سطح هورمون استروژن شروع به کاهش می کند و ممکن است زن احساس گرگرفتگی، خشکی واژن و نوسانات خلقی داشته باشد. پیش یائسگی معمولا در سن 47 سالگی رخ می دهد. در این مرحله قاعدگی هنوز اتفاق می افتد و ممکن ...
علامت های اصلی در فشار خون پایین
و به موقع، تحت درمان قرار بگیرید. احساس سرگیجه و سبکی در سر فشار خون پایین موجب کاهش جریان خون به سمت مغز می شود. در نتیجه تامین اکسیژن مغز کم شده و احساس سرگیجه و سبکی سر به شما می دهد. این اتفاق معمولا با تغییر ناگهانی وضعیت بدن مثلا ناگهان ایتادن بعد از بیدار شدن از خواب می افتد. اگر فشار خون تان خیلی پایین باشد، سرگیجه می تواند موجب غش کردن تان هم بشود. احساس ...
کمبود هورمون شادی در بدن و مشکلات گوارشی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، سروتونین یا 5-هیدوراکسی تریپتامین (5-HT) علاوه بر اینکه در مغز ما مانند یک ناقل عصبی عمل می کند، بلکه با ورود به جریان خون نقش هورمون را نیز ایفا می کند. این ترکیب تاثیر پررنگی در عملکردهای جسمی و روحی دارد، به طوری که کمبود آن علاوه برای ایجاد مشکلاتی مانند اضطراب یا افسردگی، می تواند علائم دیگری نیز داشته باشد که نباید از آنها غافل ...
درمان مناسب برای استرس
ابتدایی مغز) کنترل بدن را به دست می گیرد و بخشی که مسئول پیش بینی رویدادهاست، تحلیل می رود. به همین دلیل، هنگامی که استرس دارید به خاطر هر چیز کوچکی به گریه می افتید یا به سادگی از کوره در می روید. استرس می تواند ناراحتی های جسمی متعددی برای بدن به وجود آورد. آیا تاکنون به خاطر یک روز پرمشغله کاری، حالت تهوع به شما دست داده است؟ این حالت، پاسخ مستقیم بدن شما نسبت به استرسی است که در چنین ...
خوردن میوه برای کودکان، فوائد و خواص
.... -سبزیجات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای قرمز و غیره را اضافه کنید تا به بدن کودک خود کمک کنید تا با رادیکال های آزاد مبارزه کند. -سبزیجات سبز رنگ مانند اسفناج، کلم بروکلی و غیره را اضافه کنید چون کودک را از شر سموم اضافی بدن خلاص می کند. -سبزیجات سرخ و قرمز رنگ، موجب تقویت سلامت قلب و مغز می شود. - سبزیجات سفید رنگ مانند سیر، گل کلم و غیره برای حفظ تعادل ...
درمان آلزایمر با گیاه دارویی یربا سانتا
سلامت نیوز :محققان در مطالعه ای جدید دریافتند وجود یک ماده شیمیایی ضدالتهابی و محافظ اعصاب در داروی گیاهی یربا سانتا (Yerba santa) بومی کالیفرنیا می تواند به درمان بیماری آلزایمر کمک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، بیماری آلزایمر یک علت اصلی مرگ محسوب می شود و از آنجائیکه سن فاکتور پرخطر اصلی در این زمینه است، محققان در جستجوی راه های مقابله با تاثیرات افزایش سن بر مغز هستند ...
عرق کردن کف دست کودکان نشانه چیست؟
.... فشار خون پایین، کم آب شدن بدن، گرمای بیش از حد، استرس و حتی یک تغییر ناگهانی در پوزیشن بدن می تواند به طور موقت باعث نرسیدن خون به مغز شود و باعث شود فرد غش کند. غش کردن هایی که به خاطر ورزش، تپش قلب یا غش کردن های ارثی پیش بیاید ممکن است دلایل نگران کننده جدی ای داشته باشد و نیاز به توجه خاص پزشکی داشته باشد. نشانه های خطرناک سنکوپ شامل، دست های عرق کرده، حالت گیجی و حالت تهوع می ...
مسئولان افسرده، ناامیدی به جامعه تزریق نکنند
نوزادی است که معمولا مقاله های خوبی از آن چاپ می شود، در همین حوزه نوزادان ما از رقم حدودا 140 هزار مرگ رسیدیم به 20 هزار، البته این آمار هنوز باعث نارضایتی است ولی دستاورد بزرگی است و این دستاورد دلایل زیادی دارد و کارهای بزرگی در زمینه صورت گرفت، به عنوان مثال فلج اطفال که در سال 67 و بعد در 71 انجام شد، اهمیت این موضوع در این است که باید بدانیم دو کشور همسابه ما افغانستان، پاکستان و کشور نیجریه ...