روش های عملی برای سوزاندن سریع چربی بدن - خبرگزاری برنا
سایر خبرها
خطر سیگارهای الکترونیک/علت ایجاد ترک پاشنه پا
از سیستم اتوماسیون، اجرای روش های بهینه تولید در مراکز انتقال خون سراسر کشور ایران سرآمد این کشورهاست. سخنگوی سازمان انتقال خون اظهار کرد: در جامعه عمومی کشور نزدیک به یک و نیم میلیون نفر مبتلا به ویروس هپاتیت B مزمن و نزدیک به 200 هزار نفر مبتلا به هپاتیت C مزمن هستند. وی اضافه کرد: در سراسر جهان 400 میلیون نفر مبتلا به هپاتیت های ویروسی B و C هستند و طبق جدیدترین آمار سازمان انتقال خون در ایران ...
محاسبه درصد چربی مناسب بدن!
به سردرگمی و نگرانی منجر شود اگر فردی با تناسب اندام خوب، اما وزن زیاد باشید. به عنوان مثال، یک ورزشکار عضلانی ممکن است شاخص توده بدنی بالایی داشته باشد زیرا به واسطه توده عضلانی اضافه و وزن بیشتر می تواند به عنوان فردی دارای اضافه وزن یا چاق دسته بندی شود. در مقابل، فردی با وزن کمتر و چربی بدن بسیار بیشتر نسبت به عضله بدون چربی می تواند در محدوده وزن عادی تا سالم قرار بگیرد ...
خوراکی های محبوب کودکان، مرگ بارترین شیرینی ها!
مطالعات محققان دانشگاه بوستون نشان می دهد فروکتوز مانند الکل برای اندام انسان به خصوص کودکان و نوجوانان بسیار خطرناک است. از پرسش هایی که در این تحقیقات مطرح شده، این بود که نقش فروکتوز در مقایسه با گلوکز در رژیم غذایی چیست؟ مصرف زیاد فروکتوز یا مصرف چربی بالا تا چه اندازه بر کبد اثر گذار هستند و کدام یک مخرب تر است؟ نتایج تحقیقات جدید هشدار می دهد، شیرین کننده ای که در نوشابه های ...
چگونه در خانه لاغر شویم؟
بالا می تواند متابولیسم بدن را به میزان سوخت 80-100 کالری در روز افزایش دهد. رژیم غذایی پروتئینه احساس سیری را نیز در فرد افزایش می دهد و اشتها را کم می کند. در حقیقت برخی از مطالعات نشان می دهند افرادی که رژیم غذایی دارای پروتئین بالا را انتخاب می کنند، کالری مصرفی شان در طول روز حدود 400 کالری کمتر می شود. حتی مصرف یک ماده غذایی ساده پروتئینه در وعده صبحانه مانند تخم مرغ هم تأثیر بسیاری ...
ترک پاشنه پا به چه علت ایجاد می شود؟
یکی از علت های شایع آن، راه رفتن مداوم روی فرش، موکت و سطح های زبر است. ترک هایی که کف پا ایجاد می شود، پوست شکاف خورده ای است که سطح خارجی پوست (اپیدرمیس) را تحت تاثیر قرار می دهد. اضافه وزن: افرادی که مشکل اضافه وزن دارند و در دسته افراد چاق قرار می گیرند به دلیل فشاری که روی پوست کف پا تحمیل می شود پاشنه پای شان مستعد به وجود آمدن ترک های عمیق می شود. به علاوه شغل هایی وجود دارند که ...
چرا هر کاری میکنم شکمم آب نمی شود؟
به گزارش بهداشت نیوز اگر مدت هاست که مراقب خورد و خوراک و تناسب اندام تان هستید، اما باز هم موفق نمی شوید چربی های شکم تان را آب کنید باید بدانید یک جای کار ایراد دارد، یعنی دلایلی وجود دارند که مانع از رسیدن شما به هدفتان می شوند. در این مطلب، پنج مانع لاغری و صاف شدن شکم را عنوان می کنیم. تحرک دارید، اما نه آنچنان که باید و شاید پیاده روی، باغبانی و کارهایی از این قبیل، به ...
خوردنی های نخوردنی!
شدید دارد. به طور معمول، افرادی که سیب زمینی سرخ شده و چیپس مصرف می کنند، سودای سوخته فراوانی را در کبد و بافت های بدن خود ذخیره می کنند و اغلب پوست این افراد دارای بثورات است. پفک: این خوراکی ناسالم هم که با تبلیغات روزافزون به ویژه در بین کودکان ترویج می شود، عوارض و عواقب وخیمی را به جامعه انسانی تحمیل کرده است! رنگ های مصنوعی، شیوه پخت، پنیر پخته و ترکیب آن با نشاسته و سایر موارد از جمله دلایل ...
گام های سلامت
کسانی که صبحانه نمی خورند، احتمالا چاق تر هستند که می تواند ناشی از آن باشد که آنها برای جبران کمبود انرژی در طول روز تنقلات ناسالم بیشتری مصرف می کنند. مصرف صبحانه باعث افزایش قدرت تمرکز، توجه و تامین انرژی روزانه می شود و توانایی ذهنی و کارکرد فردی را بالا می برد. همچنین در خصوص کودکان بر قدرت یادگیری آنان بسیار موثر بوده و علاوه بر ثابت نگه داشتن غلظت قندخون، در حد طبیعی منجر به افزایش یادگیری و ...
فواید نوشیدن آب گرم برای بدن
سرفه و نفس کشیدن را بهبود می بخشد. 7- کاهش استرس یک فنجان آب گرم به افراد در مدیریت استرس و اضطراب کمک می کند. یک مطالعه قدیمی نشان داد که مصرف مایعات گرم مانند چای و قهوه می تواند استرس را کاهش داده و احساس اضطراب را کم کند. بیشتر بدانید : نوشیدن آب یخ چه خطراتی برای بدن دارد؟ بیشتر بدانید : عوارض نوشیدن آب و مایعات زیاد بیشتر بدانید : آب چاق می کند یا لاغر؟ گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:salamatnews. ...
محاسبه درصد چربی مناسب بدن
، اغلب می تواند به سردرگمی و نگرانی منجر شود اگر فردی با تناسب اندام خوب، اما وزن زیاد باشید. به عنوان مثال، یک ورزشکار عضلانی ممکن است شاخص توده بدنی بالایی داشته باشد زیرا به واسطه توده عضلانی اضافه و وزن بیشتر می تواند به عنوان فردی دارای اضافه وزن یا چاق دسته بندی شود. در مقابل، فردی با وزن کمتر و چربی بدن بسیار بیشتر نسبت به عضله بدون چربی می تواند در محدوده وزن عادی تا ...
شاتوت، میوه معجزه گر برای درمان بیماری ها/ از خواص شگفت انگیز شاتوت تا مضرات آن
عوامل در کاهش رشد سلول های سرطانی سینه است. یبوست را کاهش می دهد و همچنین روش بسیار خوبی برای کم کردن وزن است. شاتوت همچنین حاوی مقدار زیادی فیبر رژیمی است. بدن شما به فیبر رژیمی نیاز دارد، تا هضم مناسبی داشته باشد و به تسکین یبوست، نفخ شکم و گرفتگی عضلات شکم کمک می کند. مصرف شاتوت اثر مثبت در کاهش سطح کلسترول بد خون دارد و از بروز مشکلات قلبی عروقی پیشگیری می کند. ...
کالری سنجد؛ یک عدد سنجد چند کالری دارد؟
وزن ما چه تاثیری دارد؟ در ادامه با میزان کالری سنجد و خواص این ماده غذایی برای آشنایی بیشتر ارائه شده است. کالری سنجد چقدر است؟ ♥ هر 100 گرم سنجد دارای 130 کالری است. برترین خواص سنجد سنجد ماده غذایی است که نه تنها پوست و گوشتش دارای خواص بی انتها برای بدن است، بلکه در هسته آن نیز مواد مغذی وجود دارد که برای سلامتی مؤثر هستند. در این قسمت برخی از خواص مهم این ماده ...
رپورتاژ آگهی؛ لاغری موضعی با دستگاه کویتیشن و آر اف
لاغری موضعی با دستگاه کویتیشن و آر اف این روزها لاغری موضعی دردسر و مسئله ی افراد زیادی است که شاید اصلا چاق نیستند و برعکس هیکلی کاملا متناسب دارند اما ممکن است از وجود چربی تنها در یک ناحیه از بدن خود احساس نارضایتی کنند و از این رو به فکر لاغری موضعی بیفتند. به خصوص در ناحیه ی شکم و پهلو همه روزه افراد زیادی به متخصص تغذیه مراجعه کرده و خواهان رژیم های مفید و موثر یا روش های دیگر ...
سگ جک راسل: آشنایی با نژاد Jack Russell Terrier و ویژگی آن ها
ندهید که مدت زمان زیادی در طی روز تنبلی کند و یا این که در گوشه ای بنشیند. پیاده روی ها می بایست به شکل بازی و تا حدی دویدن باشد. Jack Russell Terrier ها می بایست زیاد راه بروند و دنیای اطراف خود را کشف کنند. مصرف غذا نیز یکی از پارامترهای مهم در نگهداری از یک سگ Russell Terrie است. در صورتی که مراقب نباشید Jack Russell Terrier به سرعت چاق می شود و دچار اضافه وزن خواهد شد. ...
کنترل فشار خون، هر لحظه و هر کجا
...، از دست دادن تعادل و هماهنگی بدن و مشکل در راه رفتن همگی از علائم هشداردهنده ی یک سکته ی مغزی می توانند باشند. فشار خون بالا، ریسک فاکتوری برای سکته مغزی است. ریسک فاکتور های فشار خون بالا سن: ریسک فشار خون بالا با بالا رفتن سن، بیشتر می شود. تا حدود 64 سالگی، فشار خون بالا در میان مردان بیشتر است، اما زنان بعد از 65 سالگی در معرض فشار خون بالا قرار می گیرند. سابقه خانوادگی ...
چرا برخی پرخورها چاق نمی شوند؟
به گزارش گروه اجتماعی قدس آنلاین به نقل از اسپوتنیک، ممکن است در زندگی خود با افرادی مواجه شویم که علی رغم آنکه وعده های غذایی زیاد دارند و پر خوری می کنند اما چاق نمی شوند و در مقابل افرادی را می بینیم که حتی با خوردن اندکی غذا چاق می شوند. افزایش و یا کاهش وزن، حاصل توازن میان دریافت و یا از دست دادن انرژی در بدن است؛ به گونه ای که بدن متناسب با فعالیت هایی که برای صرف انرژی خود به ...
قند و شکر قهوه ای بخریم یا نخریم؟!
های جبران ناپذیری به بدن شما وارد کند، ضمن اینکه استفاده از شکر های قهوه ای به صورت فله ای فروخته می شود هم خطرات خاص خودش را دارد. این شکر ها ممکن است با استفاده از رنگ های غیرخوراکی به این شکل درآمده باشند و برای بدن شما مضر باشد، پس بهتر است برای استفاده از شکر قهوه ای حتما از شکر های بسته بندی شده با مارک های معتبر و البته داشتن نشان استاندارد استفاده کنید. ضمنا در مصرف هم زیاده روی نکنید. ...
واکسن چهار ظرفیتی آنفلوآنزا بزنیم یا سه ظرفیتی؟ +بهترین زمان تزریق
چهارظرفیتی استفاده کنند. مردانی تزریق واکسن آنفلوآنزا را برای افراد چاق که شاخص توده بدنی آن ها بالاتر از 40 است، زنان باردار، اشخاصی که به اختلالات قلبی و عروقی دچار هستند به ویژه کسانی که بالای 60 سال هستند، بیماران دیابتی که برای کنترل قند خونشان انسولین تزریق می کنند، افرادی که به نقص سیستم ایمنی بدن مبتلا هستند مانند اشخاص HIV مثبت و کودکان بین 6 ماه تا 6 سال ضروری دانست و تاکید ...
موادی که می توانند به کبدتان آسیب وارد کنند
به گزارش بهداشت نیوز ، کبد بزرگ ترین غده در بدن است که در اغلب فعالیت های سوخت وساز بدن مانند گوارش نقش دارد. از وظایف مهم کبد به دام انداختن سموم و تصفیهٔ آن ها و تبدیل آن ها به مواد بی ضرر است. همچنین، این کبد است که متابولیسم داروها را در بدن بر عهده دارد. با توجه به نقشه ای مهمی که کبد در بدن به عهده دارد، حفظ سلامت این عضو حیاتی از اهمیت خاصی برخوردار است ...
تغذیه کودکان کم وزن، هشت غذای پر کالری
- شیر، کره و خامه شیر یکی از منابع اصلی پروتئین و کربوهیدرات است. مطمئن باشید که کودکان در روز حداقل 2 لیوان شیر یا به صورت مستقیم یا موجود در غلات و شیرینی جات و کوکی ها مصرف میکنند. کره یکی بهترین گزینه ها برای غذای کودکان لاغر است. توجه داشته باشید که کودک شما برای رسیدن به وزن ایده ال، چربی را در حد اعتدال مصرف کند و با این کار از مبتلا شدن کودک خود به اسهال جلوگیری کنید. همچنین، شما می ...
آمپول نوروبیون را چند روز یکبار بزنیم؟
...: آیا شما هم از کمبود ویتامین ب رنج می برید؟ یکی از روش های درمانی استفاده از آمپول نوروبیون است. آمپول نوروبیون برای درمان کمبود ویتامین ب 12 مورد استفاده قرار می گیرد. آمپول نوروبیون حاوی کابالامین، پریدوکسین و تیامین است که به عنوان عناصر فعال در آن نقش بازی می کنند. آمپول نوروبیون شکل طبیعی آنزیمی ویتامین B12 است که از طریق جریان خون، در بدن می گردد. این آمپول ...