حضور در طبیعت موجب کاهش استرس می شود - شیعه نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
گز گز کردن دست ها چه دلایلی دارد؟
(اختلالی که باعث می شود برخی قسمت های بدن در واکنش به سرما و یا استرس، بی حس و سرد شوند مثل نوک انگشتان دست) 14- عوارض جانبی داروهای شیمی درمانی 15- سندرم شوگرن (یک بیماری خود ایمنی که باعث خشکی چشم ها و دهان می شود) 16- آسیب نخاع 17- سکته مغزی 18- بیماری سیفیلیس 19- دیابت نوع 2 20- تحت فشار قرار گرفتن عصب دست 21 ...
محاسبه سن بارداری، چند ماهه هستید؟
میشود این هورمون در خون مشاهده میشود. خیلی از پزشکان در همان جلسات اول تقاضای این آزمایش خون را میکنند. در طول سه هفته اول بارداری، رنج HCG سرم 5 تا 50 است. در هفته چهارم بارداری، این هورمون در محدوده 10 تا 425 و در هفته پنجم بارداری بین 19 تا 7340 است. افزایش HCG ادامه می یابد تا در هفته دوازدهم بارداری به اوج خود یعنی 288000 میکروگرم بر دسی لیتر می رسد. محدوده وسیع این هورمون تعیین سن ...
رونالدو: باید از مسی بیشتر توپ طلا بگیرم
...: نمی خواهم اسم ببرم چون عادلانه نیست ولی من در این دنیا فقط به چهار نفر اعتماد دارم. من دوستان نزدیک زیادی دارم ولی فقط به چهار نفر در این دنیا اعتماد و اطمینان دارم.زمانی وقتی 11 سال سن داشتم با دوستانم التماس می کردیم که یک مک دونالدو بگیریم و بخوریم ولی الان 17 خودرو دارم و کلی هم پول در بانک. کودکی من با سختی و گرسنگی گذشت. الان هم شرایط خاص خود را داریم. نمی توانم با همسر و فرزندانم حتی به یک پارک بروم چون مردم طوری جمع می شوند و هجوم می آورند که بچه هایم دچار استرس می شوند. خیلی کسل کننده است که بیرون نمی توانید خودتان باشید. ...
عارضه ای که باعث چسبندگی انگشتانتان می شود/ تنقلات پر کالری را بشناسید/ ماده ای که انرژی مورد نیاز بدن ...
تعادل مایع بدن نقش زیادی دارد بنابراین، باید مطمئن شویم سدیم به اندازه کافی مصرف می کنیم زیرا کمبود آن منجر به التهاب در بدن می شود. این التهاب ممکن است بر برخی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی و عروقی تاثیر گذار باشد. نمک به ویژه نمک طبیعی تصفیه نشده می تواند سطح استرس را کاهش دهد. همانطور که می دانیم استرس ممکن است بر برخی از جنبه های فعالیتی از جمله عادت خواب تاثیر بگذارد. ...
ترس چیست؟
دهند و آنها را با افکار مثبت یا واقعی تر جایگزین کنند. با وجود نکتوفوبیا ، ممکن است به فرد اطلاعاتی ارائه شود تا نشان دهد حضور در تاریکی لزوما به پیامدهای منفی منجر نمی شود. این نوع درمان معمولاً به تنهایی برای درمان فوبیا استفاده نمی شود. آرامش درمان آرامش شامل مواردی مانند تنفس عمیق و ورزش است. این می تواند به افراد در مدیریت استرس و علائم جسمی مربوط به فوبیای آنها کمک کند. دارو داروها همیشه یک درمان مناسب برای مبتلایان به فوبیای خاص نیست. برخلاف داروهای سایر اختلالات اضطرابی ، تحقیقات کمی در مورد درمان فوبیای خاص با دارو وجود دارد. ...
چطور از شر عرق کردن دست و پا خلاص شویم؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز: شاداب صالح پور متخصص غدد درباره عرق کردن کف دست و پا اظهار کرد: این نوع عارضه در تمام سنین دیده می شود ولی در نوجوانان به دلیل استرس زیادی که دارند بیشتر اتفاق می افتد. اوبا اشاره به اینکه استرس به دلایل مختلفی برای نوجوانان ایجاد می شود، ادامه داد:عرق کردن کف دست از کودکی شروع شده و در دوران بلوغ شدت می گیرد و در جوانی با استرس های ...
مزیت خوردن هندوانه
... ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد بیماری قلبی عامل شماره یک مرگ و میر در سراسر جهان است عوامل سبک زندگی از جمله رژیم غذایی با کاهش فشار خون و کلسترول ممکن است خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش دهند. چندین ماده مغذی موجود در هندوانه فواید خاصی برای سلامت قلب دارند. مطالعات نشان می دهد که لیکوپن ممکن است به کاهش کلسترول و فشار خون کمک کند. همچنین می ...
زیباکلام: مردم، نگران جنگ با آمریکا هستند
در 8 سال زمان مرحوم آیت ا... هاشمی و یا در 8 سالی که دوران اصلاحات بود و حتی در 8 سال احمدی نژاد منهای سال های آخر آن، اینکه چه خواهد شد و چه قرار است بشود چنین احساسی وجود نداشت. هر چند مشکلات و انتقادات در زمان مرحوم آیت ا... هاشمی و دوره دولت اصلاحات و دوران احمدی نژاد هم وجود داشت، اما وضعیتی که به وجود آمده این است که زمانی که به هر کجا و در هر جمعی می روید اولین سوالی که افراد از یکدیگر می پرسند این است که ب ...
التهاب تیروئید چیست؟ + علت و درمان
می شود و در مرحله کم کاری تیروئید درمان جایگزینی با لووتیروکسین ضرورت دارد. تیروئیدیت مزمن تیروئیدیت مزمن التهاب تیروئیدی مزمن که شامل تیروئیدیت هاشیموتو و تیروئیدیت لنفوسیتی است، (تیروئیدیت خودایمن نیز خوانده می شود) بر اثر تخریب ساختمان تیروئید توسط هجوم سلولهای لنفوسیت خون ایجاد می شود و موجب کم کاری تیروئید و گواتر می گردد. در اینجا علایم درد و حساسیت روی غده تیروئید وجود ...
50 درصد بازار نوشت افزار در دست خارجی هاست
این دانش آموزان در حال توزیع است تا آنها بتوانند بدون استرس نداشتن لوازم التحریر سال تحصیلی جدید را شروع کنند. وی افزود: علاوه بر این، در هشت واحد فروش نوشت افزار کرج هم صندوق هایی گذاشته شده تا خانواده ها هر مبلغی که در توان دارند کمک کنند و در صورت مراجعه افراد کم بضاعت، فروشنده از آن صندوق پول برداشته و بدون گرفتن وجهی، لوازم التحریر مورد نیاز را در اختیار این افراد قرار دهد. ...
دعوای زن و شوهری چه زمانی نگران کننده است؟
افراد به خاطر سبک شخصیتی خودشان، وقتی وارد رابطه ازدواجی می شوند، سبک ارتباطی شان منفعلانه است و تبعیت محض از خودشان نشان می دهند. مسلما این تبعیت محض، همراه با احساس رضایتمندی نیست بلکه معمولا به خاطر ترس و نگرانی از ابراز نظر مخالف با همسر است و بنابراین در چنین شرایطی، نبود اختلاف نظر بین زوج نشان دهنده یک آسیب در رابطه است. اختلاف نظر در مورد مسائل اساسی همان اختلاف ...
پیشگیری از افسردگی فصلی با این مواد غذایی
پتاسیم است و به بهبود خلق و خوی کمک می کند. ضمن این که مطالعات انگلیسی نیز نشان داده مصرف موز منجر به تسکین علائم افسردگی، تنظیم فشار خون و تعادلpHمی شود. موز همچنین حاوی تریپتوفان است که منجر به افزایش سروتونین مغز می شود و می تواند یک داروی ضد افسردگی برای افسردگی های خفیف تا متوسط باشد. ویتامین ب 6 موجود در موز منجر به تبدیل تریپتوفان به سروتونین میشود ضمن اینکه ملاتونین موجود در موز باعث تنظیم ...
برگزاری ویژه برنامه نسیم مهربانی در مناطق سیل زده استان
به گزارش خبرگزاری برنا از لرستان؛ طهماسبی در جمع خبرنگاران در خصوص برگزاری ویژه برنامه نسیم مهربانی ، اظهار کرد: سیل فروردین ماه اثراث مخرب مادی و معنوی به همراه داشت و ضرورت اجرای برنامه های فرهنگی جهت کاهش استرس بعد از بحران به ویژه در میان کودکان این مناطق بسیار محسوس بود. به همین منظور پس از اجرای موفق طرح های بهار مهربانی ، بهار مهربانی در بهار قرآن ، ویژه برنامه نسیم مهربانی تابستان سال ...
محمدخانی: هیچ دربی نظیر دربی تهران نیست
خوبی است، ولی متاسفانه استرس دارد و توپ های عادی را از دست می دهد. علیپور بازیکنی بود که توپ های سخت و دشوار را به گل تبدیل می کرد، اما باید استرس را کنار بگذارد. او در ترکیب پرسپولیس بازی می کند و همه هواداران دوست دارند همیشه بهترین عملکرد را داشته باشد. دلیلی ندارد در این شرایط، دچار استرس و افت شود. امیدوارم با گلزنی در دربی، به شرایط عادی برگردد. مربی اسبق تیم فوتبال پرسپولیس در نهایت ...
آیا آپنه انسدادی خواب، سرطان زاست؟
؟ آپنه خواب معمولا در اثر شل شدن عضلات ایجاد شده و باعث می گردد بافت نرم در گلو خیس شده و راه های هوایی را مسدود کند. این اختلال با دوره های قطع تنفس، به طور معمولا 10 تا 30 ثانیه یکبار خود را نشان داده و منجر به کمبود اکسیژن می گردد. مبتلایان به چاقی و کسانی که از ناهنجاری های ساختاری سر و گردن رنج می برند، بیشتر به این عارضه مبتلا هستند. سیگار، الکل، و احتقان بینی در شب نیز منجر به آپنه ...
ضرورت سلامت روان در محیط کار محمد کاظمی
ارتقاء علمی و کاربردی برای کارکنان از راهکارهای کاهش استرس و ارتقاء سلامت روان در محیط کار توسط مدیران است. تشریح اهداف و خط مشی سازمان برای کارکنان شامل عدم تبعیض در محیط کار، صادر نکردن دستورات متناقض،به کار بردن تشویق به موقع، ایجاد امکان استفاده به موقع از مرخصی بخصوص پس از اوج فشار کاری، ایجاد امکان استراحت کوتاه چنددقیقه ای در فواصل کار در موقع خستگی، دسترسی و ارجاع به روانشناس یا ...
ترم اولی ها چگونه باید وارد دانشگاه شوند؟
...> اولین چیزی که اطرافیان از شما می بینند، ظاهرتان است. پسران می بایست تمیز و مرتب بوده و مو و ریش خود را به شکلی مناسب اصلاح کرده باشند. دختران هم باید تمیز و با ظاهری مناسب محیط دانشگاه باشند. بیشتر بخوانید: راهکارهایی برای کاهش استرس دانش آموزان در آستانه سال تحصیلی مانند یک فرد بالغ رفتار کنید رفتار های بچه گانه خود را کنار گذاشته و مثل یک دانشجوی بالغ رفتار ...
محمدی فر: سرمربی ما بازی هجومی و پر گل دوست دارد/ فرصت داشته باشم گلزنی را دوست دارم
بود چراکه بازیکنانی در سال های اخیر از این باشگاه به تیم ملی رسیدند، لژیونر شدند و به استقلال و پرسپولیس رسیدند و من هم دوست دارم اگر شرایطش فراهم شد بتوانم در سایپا خودم را نشان دهم و لژیونر شوم. محمدی فر در مورد بازی مقابل پارس جم که تیم سابقش هم محسوب می شود گفت: بازی سختی داریم و این بازی برای من شاید از سایر بازیکنان سایپا سخت تر باشد چرا که به مصاف تیمی می روم که خاطرات خوب زیادی ...
برگزاری دوره مشاوره روانشناسی در مرکز خدمات استان تهران
روابط عمومی مرکز خدمات حوزه های علمیه استان تهران به اطلاع خواهران طلبه و همسران طلاب محترم استان می رساند، کارگاه آموزشی مشاوره روانشناسی با محوریت مدیریت استرس و اضطراب، وسواس و مشکلات زوجین در مرکز خدمات حوزه های علمیه استان روز شنبه 30 شهریور 98 از ساعت 8 صبح الی 16 به صورت رایگان برگزار می شود. از علاقه مندان برای حضور در این دوره دعوت به عمل می آید. تلفن تماس برای کسب اطلاعات بیشتر : 61085313 و 61085380 ...
آروماتراپی چیست؟ فواید و طریقه انجام آروماتراپی
، تنفس ، حافظه ، استرس و تعادل هورمون ها در ارتباط است. از این طریق ، روغنهای اساسی می توانند تأثیر لطیف و در عین حال کل نگری بر بدن داشته باشند. کاربردهای موضعی : روغن های ماساژ و محصولات مراقبت از پوست از طریق پوست جذب می شوند. ماساژ در منطقه ای که روغن قرار دارد می تواند گردش خون را افزایش داده و جذب را افزایش دهد. برخی معتقدند مناطقی که از غدد عرق و فولیکولهای مو غنی تر هستند مانند سر ...
6 دلیلی که خیلی زود از فعالیت خسته می شوید
تیروئید با پزشک تان مشورت کنید . کاهش سطح گلیکوژن: گلیکوژن میزان کربوهیدرات ذخیره شده در بدن است و زمانی که میزان آن کاهش می یابد، بدن برای جبران آن بخصوص حین ورزش، سراغ گلیکوژن ذخیره شده در کبد می رود. بهترین راه برای جلوگیری از کاهش سطح گلیکوژن، مصرف غذاهای حاوی کربوهیدرات قبل از انجام ورزش است . بی خوابی و استرس: داشتن یک روز پر از استرس و خواب بد شبانه، هر دو باعث کاهش سطح انرژی و احساس خستگی می شود. بنابراین اگر حین ورزش احساس خستگی می کنید، باید سبک و روال زندگی، شغل و دیگر روابط اجتماعی تان را از نظر میزان استرس مرور کنید. ...
هلستان نوشهر؛ کمربندی غیر رسمی خودروهای سنگین
مبادا سانحه رانندگی رخ دهد و جانشان به خطر بیفتد به دیوارهای اطراف این خیابان ها تکیه می دهند و پناه می برند.وی با اشاره به تردد تعداد زیاد دانش آموزان هنگام بازگشایی مدارس در این مسیر اظهار کرد: در این منطقه 3 واحد آموزشی و آموزشگاه های خصوصی دیگری برای دانش آموزان وجود دارد. به همین دلیل خانواده ها مجبورند هر روز صبح با ترس و لرز فرزندانشان را راهی مدارس کنند و با استرس و اضطراب نگران ...
چگونه به جنگ سرطان سینه برویم
سینه ها یا ترشح خون از سینه ها به پزشک مراجعه کنند. آیا وجود توده در سینه نشان سرطان است؟ نه. وجود هر توده ای در سینه ها به معنی ابتلا به سرطان نیست زیرا بسیاری از اوقات ضایعات کیستیک یا کیست های خوش خیم هم ظاهری شبیه توده های سینه ای دارند اما لازم است افراد با مشاهده علائم ذکر شده به ویژه کسانی که سابقه خانوادگی سرطان سینه را دارند، تحت بررسی قرار بگیرند. همچنین می توان با ...
خطر برخی دوره های آموزشی ازدواج بر مجرد ماندن جوانان
حجت الاسلام محمد برمایی، مشاور خانواده و مدرس دانشگاه در گفت و گو با ایکنا؛ با اشاره به افزایش طول تجرد در کشور بین هفت تا 12 سال، گفت: بدین جهت آموزش اصول زندگی مجردی امری ضروری محسوب می شود، چرا که اگر اکنون به دانشجویان و جوانان که خواهان زندگی مجرد هستند اصول این زندگی را آموزش ندهیم، با استرس ، اضطراب ، مشکلات اجتماعی، جنسی و ... این سبک زندگی مواجه می شوند. دانشجویان ما در رشته ...
مراقبت های عمل بینی
استرس شما ممکن است زیاد شود که در نتیجه آن پروتئین بدنتان از طریق ادرار دفع می شود. علاوه بر آن از مصرف غذاهای چرب و فست فود اجتناب کنید، این غذاها چربی زیر پوست بینی را افزایش می دهد. ترجیحا غذاهای پخته و سبزیجات تازه مصرف کنید. بعد از عمل بینی و باز کردن اسپلینت و پانسمان لازم است که بینی خود را چسب بزنید که این موضوع به همراه چربی بیشینه می تواند سبب ایجاد جوش بر بینی شما شود. انجام ...
درمان سرطان پروستات با این ماده ی خوراکی ارزشمند
سلول های انسانی مبتلا به سرطان پروستات در مواجهه به عصاره آب انار فوراً موادی تولید می کنند که منجر به آپوپتوز یا مرگ برنامه ریزی شده سلولی می شود؛ فرایندی که موجب تنظیم نابودی بافت های سرطانی در بدن می شود. اما روش هایی طبیعی وجود دارند که با رعایت آن ها می توان از ابتلا به این نوع سرطان در آقایان پیشگیری کرد، مثل نوشید آب انار. مکمل های غذایی مانند آب انار که از ...
پر درآمد ترین شغل های دنیا ؛ 10 شغل اول با حقوق های نجومی
. آن ها دانش زیادی در مورد استفاده از ربات در جراحی دارند و با پیشرفت فناوری خودشان را به روز می کنند. متوسط درآمد جراح در یک سال 350000 دلار تا 560000 دلار است. مدیرهای کل معمولاً سالانه، 350000 دلار درآمد دارند. آن ها رهبر هستند و برای رشد سازمان تصمیمات استراتژیک می گیرند. این شغل یکی از مشاغل پر استرس و پر مسئولیت محسوب می شود. همانقدر که حقوقشان بالاست، ساعت کاری و مسئولیت هایشان هم ...
چند سوء تفاهم شایع درباره امکان ازدواج افراد معلول
نادرست درباره این گروه از معلولان، ناآشنایی بسیاری از افراد با چرخه پاسخ جنسی است. چرخه ای که نشان می دهد، تنها بخشی از ماجرا مربوط به اندام های جنسی است و بقیه داستان به واسطه هورمون ها و البته سیستم اعصاب مرکزی انجام می شود. طبق نظر متخصصان پاسخ جنسی در انسان از چرخه ای چهار مرحله ای تشکیل شده است که شاید توجه به مرکز شروع کننده هر کدام از این مراحل بتواند به ما درک بهتری از وضعیت معلولان جسمی ...
جوش هر ناحیه از صورت نشان دهنده کدام بیماری است؟
همین دلیل است که دانستن اطلاعات پایه ای درباره جوش ها کمک می کند بتوانید به بهترین شکل از روی پوست خود پاکشان کنید. مسلما با اولین جوش های خود در دوران بلوغ مواجه می شوید . این دوره زمانی است که غدد آدرنال شروع به ترشح هورمون هایی می کنند که باعث فعال شدن غده های چربی دار می شوند. حتی با اینکه چربی روان کننده ای طبیعی است که از پوست محافظت می کند، تحت شرایط ...
استقلال درون زمین رهبر ندارد/ورمزیار: هواداران تاآخرین لحظه حمایت کنند
: بازیکنان و هواداران هرگز نبایند ناامید باشند. در دربی حتی اگر یک تیم با امیدهایش هم وارد مسابقه شود مطمئن باشید که خیلی در نتیجه تاثیرگذار نیست. ورمزیار در ادامه گفت: تنها مساله ای که در دربی تاثیرگذار است، مساله روحی و روانی است و اگر استرس از روی بازیکنان و کادرفنی برداشته شود قطعا می توانند برنده این دیدار باشند. ورمزیار تاکید کرد: پیش از این نیز تجربه چنین موضوعی را داشته ایم. در بازی که ...