15 فایده نوشیدن آب برای بدن، منابع تامین آن و میزان آب مورد نیاز - اخبار رسمی
15 فایده نوشیدن آب برای بدن، منابع تامین آن و میزان آب مورد نیاز
سایر خبرها
9 دلیل افزایش وزن ناخواسته!
غذاهای سالم، مانند جو دوسر، میوه های منجمد، و ماست پردازش حداقلی را پشت می گذارند. در مقابل، غذاهای بسیار پردازش شده از جمله غلات صبحانه شیرین، فست فود، و غذاهای ماکروویوی، سرشار از مواد مضر و همچنین قندهای افزوده، مواد نگهدارنده و چربی های ناسالم هستند. افزون بر این، مطالعات بسیاری پیوند بین غذاهای بسیار پردازش شده با افزایش وزن و چاقی را نشان داده اند. به عنوان ...
همه چیز درباره پای دیابتیک
...، حتی زخم های کوچک هم باید مهم تلقی شوند چراکه ممکن است عفونت سریعا گسترش پیدا کرده و تمام طول پا و حتی کل بدن را درگیر کند. قرمزی، تعریق و داغ شدن پا از نشانه های عفونت در این عضو هستند. هنگامی که خون کمتری به پا می رسد، این عضو به اندازه کافی اکسیژن و غذا دریافت نمی کند و همین سبب می شود نتواند در مقابل عفونت ها جنگیده و به درستی زخم هارا ترمیم کند. مهم ترین روش برای پیشگیری از ...
تست استعدادیابی ورزشی
در واقع پیکر سنجی همان بررسی و مطالعه ابعاد، ترکیب، شکل، تأثیرات بلوغ و عملکرد بدن انسان برای استفاده، مقایسه و دسته بندی های انسان شناختی میباشد که شامل اندازه گیری هایی از قبیل (قد، وزن، پهناها، محیط ها، طول، درصد چربی، تیپ بدنی) میشود. این دانش دارای قدمتی بسیار طولانی است. چرا که در این علم دو فاکتور قد و وزن مدتهاست که بعنوان یک تغیر مورد اندازه گیری واقع میشود. اما امروزه با پیشرفت تکنولوژی و ...
مصرف روزانه آسپرین، سودمند است یا پرخطر؟
پوشش روده ای نامیده می شود- برای کاهش خطر خونریزی معده ناشی از این دارو موثر است یا نه؟ برخی داده ها نشان می دهند این پوشش ممکن است توانایی بدن را برای جذب آسپرین مختل کند. به طور کلی روال متداول، تجویز روزانه دوز کم آسپرین بدون پوشش است. مصرف آسپرین با غذا هم ممکن است از مشکلات معده ناشی از آن پیشگیری کند. نکته دیگری که باید در نظر داشته باشید اینکه تاثیر سودمند احتمالی آسپرین ...
رتبه نخست فارس در تولید انار/ پیش بینی برداشت 205 هزار تن انار در فارس
...، بیان کرد: کار برداشت ارقام زودرس از اوایل شهریور تا اوایل مهر، رقم میان رس از هفتم مهرماه تا 4 مهرماه و ارقام دیررس از اوایل آبان تا آذر ماه انجام می شود. کارشناس مسئول جهادکشاورزی فارس با یادآوری تولید ارقام مختلف انار در شهرستان های استان، اظهار کرد: بهترین نوع انار، رباب، شیرین شهوار، حسین آقایی و فاروق است. وی تصریح کرد: علاوه بر تامین نیاز انار استان، این محصول به ...
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها
بروز برخی اختلالات خواب پیشگیری می کند. هرگز نباید مکمل های آهن را همزمان با کلسیم مصرف کرد زیرا هیچ یک به درستی در بدن جذب نمی شود. برای به دست آوردن خاصیت آن ها فاصله حدود 4 ساعت بین مصرف هرکدام لازم است. قهوه، چای و انواع نوشیدنی های شیرین می تواند مانع از جذب کامل مواد معدنی از مکمل های غذایی شود. قرص ها را همراه با آب یا آب میوه طبیعی مصرف کنید. بهتر است از مصرف نوشیدنی های دیگر ...
ارثیه ای به نام سرطان!
ابتلای یک یا دو نفر از اعضای درجه یک و دوی خانواده به نوعی از سرطان به این معناست که فرزند خانواده نیز به احتمال زیاد به همان بیماری مبتلا می شود؟ برای ایجاد سرطان هم اختلالات ژنتیکی و وراثت به عنوان عوامل داخلی و هم سبک زندگی ناسالم یعنی تغذیه نادرست، استرس، نداشتن تحرک و سیگار کشیدن، به عنوان عوامل خارجی در کنار هم تاثیرگذار هستند. در واقع این دو عامل با هم همکاری می کنند تا ابتلا به ...
مواد غذایی که بعد از ارتودنسی نباید خورد/ داروی معروفی که باعث سقط جنین می شود
کاهش دهد، صورت گرفته است. پزشکان در خصوص مصرف این دارو صرفاً به منظور کاهش خطر سقط جنین هشدار می دهند. برگ های کلم اختلالات غده ی تیروئید را درمان می کند اگر می خواهید پوست زیبا و سیستم ایمنی قوی داشته باشید که در برابر انواع بیماری ها مقاوم باشد، مصرف کلم برگ را فراموش نکنید. این گیاه سرشار از سولفور و ویتامین ث است. تحقیقاتی که بر روی خاصیت ضد سرطانی کلم انجام گرفته است نشان ...
وقت سفر رسیده، ببین حُرّی یا حبیب !
ارزشمند که قاسم صرافان آن را سروده آمده است: راهیست راه عشق که هیچش کناره نیست/آن جا جز آن که سر بسپارند چاره نیست/ دعوت گرفته یار و نوشته من الغریب/ وقت سفر رسیده، ببین حری یا حبیب؟/ مردی هنوز چشم به راه جواب ماست/ یک کربلا مقابل هر انتخاب ماست/هر جا دوراهی است، هر آیینه کربلاست/ خود را ببین دوباره که آیینه کربلاست/ از لطف اوست هر که به جایی رسیده است/ خیلی حسین، زحمت ما را کشیده است . در ...
6 توصیه به دانشجویانی که دور از موطن خود تحصیل می کنند
30 سال پیش زمانی که موفق شدم در آزمون کنکور در یک دانشگاه دولتی معروف در یک شهر بزرگ پذیرفته شوم، از خوشحالی در پوست خود نمی گنجیدم. نه صرفاً به خاطر قبولی در دانشگاه، بلکه از این جهت که می توانم در یک شهر بزرگ با دیدنی ها و امکانات فراوان زندگی کنم و با افراد مختلفی آشنا شوم و شاید هم همان شهر را برای سکونت انتخاب کنم. در آن زمان خوب نمی دانستم که قبولی در دانشگاه در شهری جز زادگاهم گامی مقدماتی ...
هپاتیت C؛ عاملی برای ابتلا به سرطان کبد
محمدرضا صائینی در رابطه با نقش کبد در بدن، اظهار کرد: کبد یکی از مهم ترین اعضای بدن است که نقش حیاتی در زندگی ایفا می کند. کبد در مراقبت بدن از عفونت ها کمک کرده و میکروب ها و سایر موارد سمی را از خون خارج کرده و به حفظ سلامت فرد کمک می کند. همچنین کبد مسئول ذخیره انرژی برای به حرکت در آوردن عضلات، کنترل قندخون، تنظیم کلسترول و نیز مسئول کنترل چندین آنزیم و هورمون دیگر است. وی در رابطه ...
تخمه کدو و یک دنیا خاصیت!
های ضروری خود نیاز به تعادلی بین پتاسیم، کلر و سدیم دارد. تخمه کدو و تأثیر آن در سلامت هورمونی تخمه کدو دوست خانم ها است. چون دارای فیتواستروژن است و به خانم هایی که دچار اختلالات هورمونی هستند کمک می کند. با این حال همچنان نیاز به بررسی های علمی بیشتری در این خصوص هست. به عقیده محققان آمریکایی فیتواستروژن ها ترکیباتی گیاهی هستند و مصرف کافی آن ها در بدن ...
روی خط آفتاب
مُسری است به طرف مقابل سرایت می کند از قبیل خنده، چرت زدن، خمیازه و گریه که خوشبختانه خنده های ظریف به رئیس جمهور هم سرایت کرده. چون در دیدار با مقامات فرانسوی می خندید. امیدواریم که نتیجه دیدارها به نفع ما باشد. (12/7) 2057- بانک صادرات زورت را به گیرندگان وام خرده پا کم کن. چرا بابت عدم پرداخت قسط وام گیرنده حقوق من بازنشسته را بسته اید. آیا با کسانی که وام های میلیاردی گرفته اند هم ...
6 گام ارزان برای داشتن پوستی شاداب
هرگز نباید از آن غفلت کرد زدن کرم ضدآفتاب در آغاز روز و شستن صورت دست کم یک بار در روز است. به گفته ی دکتر پالم کرم ضدآفتاب مهم ترین فراورده ی مراقبت از پوست است ، زیرا از پیری زودرس جلوگیری می کند. هم چنین به گفته ی وی برخی کرم های ضدآفتاب می توانند روند پیر شدن پوست را معکوس کنند و آسیب اکسایشی پوست را کاهش دهند؛ بنابراین ارزش آن را دارد که ترکیب مطلوب کرم ضد آفتاب برای خودمان را پیدا ...
18 مهر خطرات مصرف استامینوفن در بارداری؛ از بیش فعالی تا اوتیسم
استامینوفن ممکن است رشد طبیعی ارگان های تولید مثل نوزادان ماده را مختل کند و باعث ایجاد علائمی شبیه به سندرم نارسایی تخمدان زودرس در آن ها می شود. به بیان دیگر، وقتی موش ها استامینوفن دریافت می کنند، فرزندان آن ها تخمکهای کمتری تولید می کنند. علاوه بر این، نتایج یکی از پژوهش ها نشان داد که این مشکل به نسل بعدی نیز منتقل می شود، حتی اگر آن ها در بارداری استامینوفن مصرف نکنند. نویسنده ...
بارداری با تنبلی تخمدان، چقدر طول می کشد؟
...، حدود 70 درصد از زنانی که به این بیماری مبتلا هستند در باردار شدن با مشکل مواجه می شوند. علتش این است که یا تخمک گذاری نمی کنند، یا تخمک گذاری نامنظم دارند و یا به صورت طبیعی مقدار کافی پروژسترون در بدن خود ندارند تا به مراحل اولیه بارداری کمک کند. با وجود PCOS چه قدر طول می کشد تا فرد باردار شود؟ هیچ تضمینی وجود ندارد که با بودن یا نبودن PCOS بتوان تعیین کرد فرد چه زمانی ...
علائم تنبلی تخمدان، چگونه می توانم بفهمم؟
با سندرم PCOS همراه است بیشتر باشد، بیشتر از آزاد شدن تخمک پیشگیری می کند. آکنه و افزایش تولید چربی پوست میزان بیشتر تستسترون ناشی از تنبلی تخمدان می تواند روی پوست نیز تأثیر بگذارد. کوچکترین افزایش در میزان تستسترون نیز می تواند سبب ایجاد جوش و آکنه در زنان شود – حتی پس از گذراندن سال های نوجوانی. PCOS همچنین میزان استروژن و پروژسترون بدن را کاهش می دهد و باعث می شود اثر تستوسترون در ...
حرف زدن با جنین، حالا چی بگم بهش؟
در نظر بگیرید. زمانی که برای ماساژ قرار ملاقاتی می گذارید، توجه داشته باشید که آیا ماساژ دهنده ی شما در ماساژ بارداران تخصص دارد یا خیر. فقط ماساژ دهنده های آموزش دیده می توانند این کار را انجام دهند، زیرا نقاط فشار روی بدن شما طی بارداری بسیار حساس هستند. همچنین بپرسید که طی ماساژ باید در چه وضعیتی قرار بگیرید. برخی از مراکز ماساژ دارای تخت مخصوصی برای شکم باردار هستند، اما این تخت ها همیشه قابل ...
سرانه مصرف تخم مرغ در سمنان افزایش یابد
محلول در آب را دارا است. وی با اشاره به فواید تخم مرغ برای سلامتی بدن و به ویژه مغز، چشم و پوست گفت: مصرف تخم مرغ دارای میزان کافی امگا 3 بوده و سبب بهبود کلسترول خون و همچنین سلامت چشم می شود. معاون مدیر طیور سازمان جهاد کشاورزی استان سمنان کاهش استرس، بهبود عملکرد مغز، کاهش تری گلیسیرید، کاهش خطر بیماری های قلبی را از دیگر فواید تخم مرغ برشمرد و گفت: نیاز است تا کودکان و ...
دیابت نوع دوم؛ علائم و راه های پیشگیری از آن
علامت می تواند هشداردهنده باشد. کلیه ها در حال سخت تر کار کردن هستند تا از گلوکز زیادی موجود در خون رها شوند. تشنگی مفرط: این علامت با علامت قبلی یعنی تکرر ادرار مرتبط است. با از دست دادن مایعات بیشتر توسط ادرار، بدن تان سعی می کند آن ها را جایگزین نماید، در نتیجه مدام احساس تشنگی می کنید. افزایش اشتها (گرسنگی): قند خون افت و خیز های زیادی می کند و بدن ناگهان تمایل به خوردن ...
برای اهدای سلول های بنیادی به کجا مراجعه کنیم؟
توپر سایر بافت ها و اعضای بدن و... است. شرایط اهدای سلول های بنیادی خون ساز اهدا کننده سلول های بنیادی خون ساز باید از سلامت عمومی برخوردار باشد. اهدای سلول های بنیادی خون ساز در بازه سنی بین 18 تا 55 سال امکان پذیر است. از سوی دیگر یکی از شروط اهدای سلول های بنیادی عدم ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی، کلیوی، کبدی و بیماری های انگلی و ویروس های خونی نظیر اچ. آی. وی، هپاتیت و ...
زایمان طبیعی راحت، نه حرکت ورزشی مؤثر
زایمان کمک می کند. این تمرینات باعث کشش عضلات در امتداد ستون فقرات، شانه ها و قسمت پشت پاها می شود. علاوه بر این، شما می توانید وقتی در قسمت کمر احساس تنش کردید، این حرکت را امتحان کنید. مقابل دیوار، از باسن به جلو خم شوید، طوری که بخش فوقانی بدن شما با پاهایتان زاویه 90 درجه ایجاد کند. باید پشت صاف و پاها راست یا کمی خم باشد. حالا دستان خود را هم سطح با شانه روی دیوار قرار دهید. سر را هنگام ...
سه دستور پخت غذا با نخود
کلی دو نوع نخود وجود دارد، نخود زرد که در قسمت های آمریکای شمالی و خاورمیانه کاشته می شود و نخود سیاه که در هند و پاکستان بیشتر کاشته می شود. نخود سرشار از پروتئین، کربوهیدرات و فیبر است و برای بدن بسیار مهم و مفید است. اگر بخواهیم از خواص و ارزش غذایی نخود صحبت کنیم، باید از تاثیر آن بر پوست صورت و از بین بردن لکه های صورت، برای تقویت ریشه و رشد مو، کمک به کاهش وزن، کمک به عملکرد دستگاه ...
18 مهر آیا مصرف پنیر در صبحانه موجب افزایش وزن می شود؟
دریافتند که خواص آنتی اکسیدانی پنیر می تواند از بدن در مقابل تاثیرات منفی سدیم در کوتاه مدت محافظت کند. در این بررسی عروق خونی شرکت کننده هایی که از پنیر لبنی مصرف می کردند، عملکرد بهتری نسبت به عروق خونی کسانی داشتند که از پنیر سویا استفاده می کردند. بهبود میکروبیولوژی روده و کلسترول پنیر به عنوان یک غذای تخمیر شده می تواند به افزایش باکتری های سالم روده کمک کند. این مسئله روی ...
3 دلیلِ داغ شدن لاله گوش
بیماری نادر است که در آن غضروف های بدن ملتهب می شوند و در صورت عدم درمان بعد از مدتی تحلیل می روند. چون گوش به طور کامل از غضروف تشکیل شده است، تظاهرات پوستی این بیماری قبل از همه در گوش به صورت قرمزی دائمی خود را نشان می دهدو حتی گاهی باعث ناشوایی نیز می شود. 3- جابجایی یا دررفتگی مفصل بین فک پایین و حفره زیر شقیقه، مفصلی وجود دارد که مفصل گیجگاهی نام دارد و مقابل گوش قرار گرفته است. اختلال در عملکرد این مفصل و یا دررفتگی آن علاوه بر دهان، در گوش نیز درد و التهاب و قرمزی ایجاد کند و باعث داغی گوش می شود. منبع: سلامتیسم ...
دانستی هایی درمورد پیاز که هرگز نشنیده اید
تسهیل می کنند. همچنین پیاز به درمان بیماری هایی مثل ریزش سکه ای مو کمک می کند. برای تهیه آب پیاز، پوستش را کَنده و آن را خرد کنید. با فشار دادن پیازها یا استفاده از آبمیوه گیری عصاره آن را خارج کنید. آب پیاز را روی پوست سر خشک بمالید تا معجزه آن را روی مو ببینید. پیاز به مبارزه با پوکی استخوان کمک می کند پوکی استخوان یک بیماری است که در آن تراکم و کیفیت استخوان ها کاهش می ...
فاصله گرفتن از توسعه با حیف و میل منابع ملی
و صادرات کاهش پیدا کرده و واردات گران شده است. از سوی دیگر موقعیت کشاورزی ایران برای تولید چندان مساعد نیست و صنایع کشور هم در بهترین شرایط تنها نیمی از ظرفیت خود را می توانند به کار بگیرند. اعداد و ارقام مربوط به شاخص تورم، حجم نقدینگی، رشد اقتصادی و ... نیز روند منفی در پیش گرفته اند و مشخص نیست در چنین شرایطی چرا باید تولید صنعتی کشور رشد داشته باشد. اقتصاد هم ساختاری شبیه به بدن انسان دارد ...
روش های طبیعی برای کاهش تری گلیسیرید بدن
زمینی یا ماکارونی از برنج قهوه ای استفاده کنید. چربی های مفید مصرف کنید اگر چربی سالم به مقدار کافی مصرف شود، برای بدن مفید است. خوراکی هایی مانند آووکادو، گردو، مرغ بدون پوست و روغن زیتون را در برنامه غذایی خود قرار دهید که به طور طبیعی حاوی چربی اشباع نشده باشد. از مصرف غذاهای فرآوری شده مانند سیب زمینی سرخ کرده، کیک، چیپس و مارگارین پرهیز کنید، زیرا حاوی مقدار زیادی چربی ...
نکات مهم سلامتی برای آقایان
داشته باشد؛ مانند دیابت یا بیماری قلبی. به همین دلیل باید خجالت را کنار بگذارید و در مورد مشکلتان با پزشک حرف بزنید. پزشک می تواند علت اصلی اختلال در عملکرد جنسی تان را پیدا کند. به سلامت روح و روانتان اهمیت بدهید آیا می دانستید مردها چهار برابر زن ها ممکن است اقدام به خودکُشی کنند که گفته می شود ناشی از افسردگیِ تشخیص داده نشده است؟ اختلالات خلقی مانند افسردگی و اضطراب در ...
خطر اعتیاد در پیچ بلوغ
کمتر از خود رضایت دارند و بیشتر دچار اعتیاد می شوند، زیرا در مقابل اصرار دیگران به مصرف مواد به راحتی تسلیم می شوند؛ آنان برای کاهش رنج های درونی خود که ناشی از احساس منفی درونی است به سوی مواد کشیده می شوند. سنین 14 تا 16 شایع ترین دوران کاهش شدید اعتماد به نفس است. علت اصلی کاهش اعتماد به نفس نوجوانان را می توان تغییرات فیزیکی یا ارتباط کم با دیگران و دایره دوستیِ محدود دانست. ...