5 توصیه برای شما که مبتلا به نارسایی قلبی هستید - ساعت24
سایر منابع:
سایر خبرها
6 معجزه غذایی برای افزایش سلامت قلب
رژیم غذایی دارای مزایای بالقوه برای قلب است. در افراد مبتلا به دیابت، مصرف پسته باعث کاهش کلسترول تام و کلسترول ال دی ال یعنی دو فاکتور خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. مصرف روزانه 6 تا 10 گرم پسته با بهبود سرعت پاسخ قلب به استرس، کاهش فشار خون، و بهبود عملکرد قلب می شود. سیب زمینی شیرین : یک عدد سیب زمینی شیرین متوسط 12 درصد از میزان نیاز روزانه شما به پتاسیم را برطرف می کند. پتاسیم ...
اگر می خواهید فشار خون نگیرید، دور این خوراکی ها را خط بکشید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، فشار خون بالا یکی از مشکلاتی است که امروزه حتی در جوانان هم دیده می شود. اگرچه برای این بیماری زمینه های ژنتیکی هم برشمرده شده، اما نمی توان سبک زندگی مدرن را در ابتلا به این عارضه بی تاثیر دانست. وجود مشغله و نیاز به وجود سرعت در زندگی کنونی سبب شده که بیشتر افراد مجبور شوند از بسیاری از شیوه های درست موجود در دوره های پیشین ...
خوراکی هایی که قاتل کلیه ها هستند
جریان خون خود نگه دارند و این فشار سنگینی بر آنها وارد می کند. 6- گوشت گوشت حاوی مقدار قابل توجهی پروتئین است. اکنون پروتئین برای فرآیندهای رشد و سلامت ماهیچه های ما بسیار مهم است، اما متابولیزه کردن آن یکی از سخت ترین کارهایی است که کلیه های ما انجام می دهند. رژیم غذایی سرشار از پروتئین های حیوانی همچنین خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. به همین دلایل، رژیم غذایی با پروتئین بالا برای افراد مبتلا به بیماری کلیوی توصیه نمی شود. 7- شیرین کننده های مصنوعی شیرین کننده های مصنوعی، باعث کاهش عملکرد کلیه خواهد شد. ...
موادی مغذی برای تقویت قلب
معنای بهره مندی از قلبی سالم تر باشد. در ادامه با برخی ترکیب های ویتامین و مواد معدنی که می توانند فواید سلامت چشمگیرتری را در کنار هم ارائه کنند، بیشتر آشنا می شویم. ترکیب ویتامین B6 و منیزیم برای تقویت سلامت قلب ماده معدنی منیزیم که در برخی مواد غذایی مانند مغزدانه ها وجود دارد ممکن است به تنظیم فشار خون کمک کند، از سخت شدن سرخرگ ها پیشگیری کند، و ریتم قلب را منظم ...
کاهش وزن با پیاده روی
داشتن قلب سالم عنوان کرد و ادامه داد: پیاده روی فواید بسیار زیادی دارد و می تواند تأثیرات بسزایی روی زندگی اجتماعی و سلامت بدن ما بگذارد همچنین از بسیاری بیماری ها جلوگیری و حافظه را تقویت می کند. کارشناس مرکز بهداشت ملایر اظهار کرد: پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تأثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد؛ این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی ...
طغیان شپش در مدارس نداریم
در بین دانش آموزان دیده می شود؛ بنابراین لازم است که دانش آموزان و خانواده های آن ها و همچنین اولیای مدارس با شپش و روش های مبارزه با آن آشنایی داشته باشند و به رعایت بهداشت فردی اهمیت دهند. موی سر دانش آموزان باید به طور مرتب توسط مراقبان سلامت و پدر و مادر ها بازدید شود و در صورت شناسایی دانش آموز مبتلا بلافاصله کار های درمانی بر روی وی انجام شود. محیط های عمومی، محل انتقال شپش ...
نشانه هایی در بدن که می گویند دچار کم خوابی هستید
خوابیدن باعث کاهش لپتین و افزایش گرلین می شود. کمبود خواب نه تنها اشتها را تحریک می کند، بلکه میل به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین را افزایش می دهد. خطر ابتلا به بیماری های مزمن: اختلالات مربوط به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های زیر را افزایش می دهند: بیماری های قلبی حمله قلبی نارسایی قلبی بی نظمی ضربان قلب فشار خون ...
خبر خوش برای افراد مبتلا به کبد چرب
... پیامد اصلی سریع غذا خوردن که لطمات زیادی را به سلامت گوارش، کبد و قلب شما تحمیل می کند، "عدم جویدن کامل لقمه های غذاست!!" بله! "جویدن کامل لقمه غذا" یکی از کلیدی ترین رموز حفظ سلامتی و پیشگیری از ابتلا به طیف گسترده ای از بیماریها است، اما چرا و چطور، جویدن کامل هر لقمه تا این حد در حفظ سلامتی و حتی در درمان بسیاری از بیماریها مؤثر است؟! در پاسخ به این سؤال مهم باید ...
فواید سونای بخار برای سلامتی
...؛ بهبود جریان خون نشستن در اتاق بخار به میزان قابل توجهی سلامت قلب و عروق تان را بهبود می بخشد. مطالعه ای که روی افراد سالخورده تر انجام شد نشان داد گرمای مرطوب، گردش خون شان را بهتر کرده بود، مخصوصا در دست ها و پاها. بهبود جریان خون می تواند موجب کاهش فشار خون و سلامت قلب شود. همچنین می تواند التیام بافت آسیب دیده ی پوست را بهتر کند. کاهش فشار خون ...
زنان مبتلا به PCO مراقب بیماری های قلبی عروقی باشند
فشار خون خود را حتما کنترل کنند، زیرا، عدم توجه به این قبیل عارضه ها ممکن است با ابتلا به بیماری های قلبی عروقی همراه باشد. عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا، بر ضرورت مراجعه این زنان به متخصص قلب برای مشاوره تاکید کرد و افزود: کنترل وزن، یکی از نکات مهم در پیشگیری از ابتلا به عوارض سندروم تنبلی تخمدان است که می بایست با مشاوره تغذیه صورت بگیرد. ...
تجمع چربی در ریه ها خطر ابتلا به آسم را افزایش می دهد
هوا، ورود و خروج جریان هوا به ریه ها محدود می شود و همین مسئله می تواند تا حدودی افزایش علائم آسم را در افراد چاق توضیح دهد. محققان تاکید می کنند افراد مبتلا به آسم باید وزن سالم خود را حفظ کرده و در صورت داشتن اضافه وزن، خودشان را به وزن ایده ال برسانند.
هشدارهایی برای کاهش اکسیژن خون
هیپوکسی ضعف تنس است و البته بی ارتباط با افزایش ضربان قلب نیست. ضعف تنفس در حالت استراحت رخ می دهد و می تواند آنقدر شدید باشد که شما احساس خفگی کنید. ضعف تنفس در حین فعالیت های خانگی یا در هنگام خواب نیز ممکن است رخ دهد و شما را از خواب بیدار کند. در برخی موارد تنگی نفس همراه با خس خس نیز مشاهده می شود. هیپوکسی در صورت شدید بودن می تواند زندگی فرد رابه مخاطره بیاندازد. با پیشرفت سریع هیپوکسی، تغییراتی در سیستم عصبی مرکزی ایجاد می شود. اکسیژن درمانی کوتاه مدت می تواند برای گروه کوچکی از بیماران مبتلا به بیماری مزمن انسداد ریوی مفید باشد. منبع: ...
سرفه خونی و 10 دلیل برای آن!
، اما بیشتر بر ریه ها تاثیر می گذارد. افراد مبتلا به فیبروز کیستیک از عفونت های تنفسی مزمن رنج می برند. از علائم فیبروز کیستیک می توان به سرفه، خس خس سینه، تنگی نفس، هموپتیزی، و درد سینه اشاره کرد. هدف اصلی مدیریت این بیماری حفظ عملکرد ریه ها با محدود کردن عفونت های تنفسی و پاکسازی مسیرهای هوایی است. به طور معمول، فردی که با بیماری فیبروز کیستیک متولد می شود از عمر متوسط تقریبا 40 سال در ...
ارتباط بین سلامت قلب و مغز افراد جیست؟
عملکرد شناختی این افراد را بررسی کردند؛ آن ها این کار را از طریق ارزیابی قند خون، کلسترول، فشار خون، شاخص توده بدنی، فعالیت فیزیکی، رژیم غذایی و وضعیت سیگار کشیدن آن ها انجام دادند. نتایج بررسی های جدید نشان داد سلامت قلبی عروقی افراد با سلامت ذهن آن ها رابطه مستقیم دارد. به گفته محققان عوامل خانوادگی که در میان دوقلوها مشترک است، دلیل عمده وجود این ارتباط بوده و سلامت قلبی عروقی و سلامت ...
وقتی دست ها از بیماری خبر می دهند
. قدرت کم گرفتن شما می تواند از خطر مرگ به واسطه حمله قلبی حکایت داشته باشد.قدرت گرفتن دست یک نشانگر از چیزی است که به نام سن بیولوژیکی شناخته می شود. سن بیولوژیکی چگونگی عملکرد بدن در مقایسه با سن واقعی شماست. همچنین، شرایط دست های شما می تواند سرنخ هایی درباره ابتلا به پرفشاری خون ارائه کند. مطالعه ای که در سال 1993 انجام شد، نشان داد بیمارانی که دارای اثر انگشت پیچشی بودند، احتمال بیشتری ...
خطرات غیر شیرین برای دیابت!
- شرایطی رایج که با دوره های قاعدگی نامنظم، رشد بیش از حد مو و چاقی تعریف می شود - می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. پرفشاری خون خوانش های منظم فشار خون بیش از 140 بر 90 میلیمتر جیوه با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است. عوامل محیطی شرایطی مانند قرار گرفتن در معرض یک بیماری ویروسی ممکن است در ابتلا به دیابت نوع 1 نقش داشته باشد. عصر ایران ...
آیا موز واقعا باعث یبوست می شود؟
ماده غذایی تنها کاری است که باید انجام دهید. اگر تغییری ایجاد نشد، به طور کامل از مصرف موز پرهیز کرده و شرایط را بررسی کنید. یک ماده غذایی که می تواند به تسکین یبوست در شما کمک کند ممکن است اثری متضاد در فردی دیگر داشته باشد. بیشتر بدانید : موز برای این افراد ممنوع ! بیشتر بدانید : اگر روزانه یک موز بخورید، چه اتفاقاتی در بدن شما می افتد؟ بیشتر بدانید ...
درمان(پرخوری عصبی)
دیگر هم تکرار کنید. اکنون سالمون شما آماده ی سرو است. بر اساس ذائقه می توانید آن را با فلفل سیاه و نمک طعم دار کنید. یوگا فرد مبتلا به بولیمیا غالباً مشکلات مربوط به سلامت جسمی و ذهنی را تجربه می کند. اقدامات خاص برای خارج کردن غذا از جمله استفراغ کردن و استفاده ی مفرط از ملیّن ها، استرس وحشتناکی را به بدن القا می کنند. این فرآیند دفع، اغلب در تنهایی و دور ...
رابطه نقرس با بیماری کلیه
برای درک ارتباط بین عملکرد کلیه و بیماری نقرس صورت گرفته است. یک مطالعه در سال 2012 میلادی نشان داد عملکرد ضعیف کلیه ها یک عامل خطر برای بیماری نقرس است. مطالعات دیگری نشان داد افزایش اسید اوریک در خون احتمال آسیب به کلیه ها را افزایش می دهد. بر اساس نتایج مطالعات جدید محققان دانشگاه لیمریک در ایرلند، احتمال ابتلا به بیماری مزمن کلیه در افراد مبتلا به نقرس 29 درصد بیشتر است. این مطالعه ...
آرتریت پسوریاتیک چیست؟ علائم آن را بشناسید
، درد و تورم و سفتی مفاصل است که به دلیل التهابی است که در داخل مفصل وجود دارد. التهاب به طور طبیعی، ابزاری مفید برای یک سیستم ایمنی سالم است. بدن، مایعات را که اساسا خون می باشد به بخشی از بدن می فرستد تا با عفونت مبارزه کند. اما اگر کسی دچار نوعی آرتریت التهابی است، این التهاب سبب درد و تورم و سفتی در مفاصل می شود. هر مفصلی می تواند بدین ترتیب تحت تاثیر قرار بگیرد، اما ...
چگونه با ورزش زخم های خود را سریع تر ترمیم کنیم؟
ارتقاء می دهد، همچنین با افزایش میزان هورمون های شادی در بدن، احتمال افسردگی کاهش پیدا می کند که این موضوع به ویژه در افرادی که مدت طولانی در بیمارستان بستری بوده اند یا مدت طولانی خدمات بهداشتی و درمانی را در منزل دریافت کرده اند، بسیار اهمیت دارد، چرا که این افراد بیشتر در معرض ابتلا به مشکلات روانی هستند. المعی نژاد تأکید کرد: ورزش کردن التهاب را کاهش می دهد؛ باقی ماندن التهاب در بافتی ...
ورزش با معده خالی به مبارزه با دیابت نوع دو کمک می کند
به گزارش پایگاه اینترنتی روزنامه دیلی میل، بر اساس نتایج این مطالعه که بر روی 30 مرد چاق و یا دارای اضافه وزن انجام شد، بدن افرادی که با شکم خالی و پیش از خوردن غذا ورزش می کنند در استفاده از انسولین کارآمدتر می شود . محققان دانشگاه های باث و بیرمینگهام انگلیس در این مطالعه افراد را به دو گروه تقسیم کردند؛ به مدت 6 هفته یک گروه پیش از ورزش و گروه دیگر پس از ورزش صبحانه خوردند. همه شرکت ...
واریس پا در بارداری، علل ایجاد و درمان
داشته اید مثل درد، تورم یا احساس سنگینی اطراف رگ ها. همچنین باید خاطر نشان کرد گرچه رگ های واریسی برای برخی افراد درد زیادی ایجاد نمی کنند و فقط جنبه زیبایی آنها برایشان مدنظر است اما پزشک باید هرچه در توان خود دارد برای ایجاد احساس بهتر در شما انجام دهد. اگر عوارض بجای عروق سطحی در عروق عمقی ظاهر شدند، ممکن است نیاز باشد تا آزمایش هایی اضافی مانند اولتراسوند انجام دهید تا جریان خون شما و وجود ...
آنتی اکسیدان ها چطور مراقب سلامت شما هستند؟
سلامت نیوز :آنتی اکسیدان ها قدرتمندترین مواد مغذی هستند که در میوه ها، سبزیجات و انواع چای یافت می شوند و از بدن شما در برابر رادیکال های آزاد و در نهایت ابتلا به برخی بیماری ها محافظت می کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،، اگر رژیم غذایی خود را عاقلانه انتخاب کنید، می توانید به راحتی از منافع آنتی اکسیدان ها بهره ببرید: محافظت از قلب: آنتی اکسیدان ها با کاهش ...
پوکی استخوان، سومین عامل مرگ ومیر
به حداکثر تراکم خود می رسند، شروع به تحلیل رفتن می کنند و اگر تا قبل از این سن افراد فعالیت ورزشی مناسب و جذب کلسیم کافی داشته باشند، کلسیم جذب شده قابل جبران خواهد بود و خطری برای فرد ندارد، در غیر این صورت به تدریج استخوان ها شکننده و آسیب پذیر می شوند. تعمیم و اشاعه فرهنگ ورزش کردن در سطح جامعه نیازمند یک عزم ملی و آگاهی اجتماعی است، مطئنا اگر مردم بدانند به چه میزان خطر ابتلا به ...
خواص بی نظیر کدو حلوایی برای بدن
... 20- سلامت قلب یک مطالعه در دانشگاه هاروارد نشان داده که مقادیر بالای فیبر موجود در کدو حلوایی به سلامت قلب کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. 21- سرطان تحقیقات انجام شده توسط گروه تغذیه دانشکده بهداشت عمومی هاروارد نشان می دهد که بتا کاروتن موجود در کدو تنبل خطر ابتلا به سرطان به ویژه سرطان پروستات و روده بزرگ را کاهش می دهد. ...
فرمول پیشگیری از آنفلوانزا در پاییز
شفاآنلاین سلامت یک مختصص طب سنتی گفت: افراد با رعایت نکاتی ساده می توانند از ابتلا به سرماخوردگی در فصل پاییز در امان بمانند یا درصورت ابتلا این عارضه را کنترل کنند. به گزارش شفاآنلاین ،الهام اختری مختصص طب سنتی و استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران ، درباره راه های پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی اظهار کرد: رعایت بهداشت فردی در جلوگیری از سرایت سرماخوردگی و آنفلوآنزا نقش موثری دارد، به ...
5 نوشیدنی طبیعی مفید برای فشار خون بالا
بامیه یا نوعی چای که از گل های گیاه بامیه گرفته می شوند، ترکیبات خاصی برای دور کردن ای سی ای از بدن دارند، درست همانند آب انار. 5. آب میوه کرن بری کرن بری یکی از میوه هایی است که می تواند از سنگ کلیه جلوگیری کند و یا آن را شکست دهد. همچنان نوشیدن آن می تواند سلامت قلب و عروق شما را افزایش دهد. زمان مناسب برای اندازه گیری فشار خون فشار خون تان را صبح ها و شب ...
چرا هرگز نباید با شکم خالی ورزش کنیم؟
حتی بدتر از آن، برخی افراد صبح ها به صورت ناشتا اقدام به ورزش می کنند. زمانی که ورزش می کنید، عضلات بدن شما فعال می شوند و نیاز به یک منبع ثابت انرژی دارند. این انرژی توسط آدنوزین تری فسفات (ATP) تأمین می شود. منبع اصلیATP، گلوکز است که به طور کلی از کربوهیدرات ها به دست می آید. مشکل ورزش با شکم خالی چیست؟ اگر شما با گرسنگی ورزش کنید، کربوهیدرات دردسترس بدن نیست و بدن برای تأمین ...
4خطر سلامت پنهان کم شنوایی
تواند تاثیری منفی بر سلامت کلی شما داشته باشد. دشواری در برقراری ارتباط و انزوای هرچه بیشتر افراد مسن می تواند به استرس و افسردگی بیشتر منجر شود. این همانند گردآبی است که فرد را همراه خود به پایین می کشد. سلامت جسمانی این افراد به واسطه چنین عواملی در مسیر افول قرار می گیرد و هرچه سطح سلامت جسمانی بیشتر افت کند، انزوای بیشتر را به همراه دارد زیرا افراد مبتلا به کم شنوایی توانایی ...