عدس، منبع پروتئین و آنتی اکسیدان ها - سلامانه
سایر منابع:
سایر خبرها
روش های خانگی بهبود بی نظمی تپش قلب
...> بالا یا پایین بودن میزان الکترولیت ها در بدن مانند پتاسیم، کلسیم، سدیم و منیزیم می تواند باعث افزایش تپش قلب شود. بنابراین با مصرف متعادل مواد غذایی حاوی این املاح میزان مناسب الکترولیت در بدن حفظ می شود. عسل و لیمو عسل ماده غذایی عالی است زیرا به آسانی جذب می شود. مصرف یک لیوان آب با یک قاشق غذاخوری عسل و آب نصف لیمو قبل از خواب، می تواند تپش قلب را درمان کند. آب سرد با خوردن یک لیوان آب سرد، ضربان طبیعی قلب تنظیم می شود. علاوه بر آن سرگیجه، اضطراب و استرس کاهش پیدا می کند. با شستن صورت با آب سرد یا گرفتن دوش آب سرد، ریتم طبیعی قلب تنظیم می شود. ...
درباره غذاهای نذری ماه محرم
گیاهی با اسیدچرب ترانس پایین تهیه کنید. پیشنهادات در مورد تهیه غذا * از سرخ کردن غذاها تا حد امکان اجتناب شود. در مواردی که نیاز به سرخ کردن مواد غذایی وجود دارد فقط از روغن مایع مخصوص سرخ کردن استفاده کنید. * تا حد امکان از مصرف دنبه گوسفند برای سرخ کردن مواد اولیه خودداری کنید. * به طور کلی غذاها به طور کم چرب تهیه شوند. به طور مثال پوست و چربی مرغ یا چربی قابل
سرطان، در همین نزدیکی/ 77 نوع ماده سرطان زا، هدیه ظروف یکبار مصرف
آزاد کردن ماده سمی "استایرن" و "مونومر" خطر ابتلا به سرطان دستگاه گوارش، معده، پانکراس، سرطان سینه در بانوان و... را افزایش می دهد . وی تصریح کرد: پلاستیک سبک و نازک به هیچ وجه و در هیچ کجای دنیا قابل بازیافت نیست و پس از مصرف به عنوان زباله وارد خاک می شود و به علت اینکه تجزیه ناپذیر می باشند باعث آلودگی محیط زیست می شوند . حریری هم چنین از اداره بهداشت خواست تا اطلاع رسانی
10 کاربرد جالب پوست موز
را امتحان کرده اند مدعی اند به این ترتیب گوشت نرم تر و خوشمزه تر می شود. بهبود کبودی عملکرد ضد التهابی پوست موز باعث کاهش کبودی ها می شود. پوست موز را چندین بار در روز روی قسمت آسیب دیده ماساژ دهید یا با نواری مناسب آن را ببندید. کمپوست باغچه همه ریز مغذی های موجود در پوست میوه ها مانند یک کود ارگانیک برای تغذیه گیاهان عمل می کند و آفات و بیماری ها را
بایدها و نبایدهای توزیع غذای نذری
های عزداری برای پخت غذا از روغن های سرخ کردنی دارای پروانه ساخت با ترانس پایین استفاده کنند. وی تاکید کرد: هیات های عزاداری مواد خام را از مکان های معتبر تهیه کنند و از سلامت آن مطمئن باشند. مدیر گروه بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی کرمان اظهار کرد: تهیه دام برای ذبح و پخت غذای نذری باید از طریق مراکز مجاز مورد تایید دامپزشکی انجام شود. وی گفت: سبزی و مواد سالاد نیز باید به طور کامل با مواد ضدعفونی
جسم سالم در گرو ارتقای فرهنگ و دانش تغذیه ای
از تمامی هرم غذایی بهره مند شوند و مقدار مصرف مواد غذایی نیز باید بر اساس سن افراد و فرزندان در نظر گرفته شود. باید توجه داشته باشد که سبد غذایی خانواده هر روز با چه موادی پر می شود.در این جا است که نقش خانواده در انتخاب این سبد پررنگ تر می شود.البته نقش خانواده ها در انتخاب موادغذایی به عواملی چون بودجه خانواده ، سلیقه و ذائقه فردی که از انواع موادغذایی موجود در بازار انتخاب می کند، بستگی دارد
برای بهبود پسوریازیس این نکات را رعایت کنید
، می توان مواد غذایی سالمی از جمله هویج، خیار، لوبیا، نخود سبز، اسفناج، کلم بروکلی و گل کلم را جایگزین کرد. غذاهای ضد التهابی به برنامه غذایی تان اضافه کنید دانه کتان آسیاب شده را روی سالاد بریزید، روغن زیتون، ماهی چرب مانند سالمون و غلات سبوس دار غذاهای ضد التهابی مفیدی است. برای پخت و پز از روغن زیتون استفاده کنید، برای ناهار ماهی سالمون را با برنج قهوه ای مصرف کنید. البته از آن
ساخت یک ماده مهم صنعت هوایی در ایران
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، مقداد دالائی، مجری طرح پوشش ضد خوردگی خودترمیم شونده برپایه سل- ژل گفت: یکی از روش های حفاظت فعال در برابر خوردگی، استفاده از پوشش های هوشمند است که ماده ضد خوردگی را در ساختار پوشش به طرق مختلف ذخیره می کند که با شروع واکنش خوردگی این ماده آزاد شده و می تواند جلوی این واکنش را بگیرد. وی افزود: در این طرح پژوهشی، پوششی از جنس SlOx-ZrOx سنتز شده است
حجامت چه فواید و زیان هایی دارد و چه کسانی می توانند حجامت کنند؟
بلافاصله پس از صرف غذا سبب نقصان هضم و جذب ماده غذایی می شود. حجامت را باید تحت نظر پزشک متخصص این کار و با رعایت اصول بهداشتی و در اماکن تائید شده انجام دهید اما این را بدانید که از یک ساعت قبل و بعد از حجامت نباید شکم پر و غذایی خورده شود. برای دفع بهتر مواد زاید از بدن از سه روز قبل از حجامت آش آلو، خاکشیر با آب گرم، سوپ جو، آب انار و آب زرشک مصرف کنید و از خوردن غذاهایی چون جگر، ماهی
برای لاغر شدن و تناسب اندام کاهو را جدی بگیرید!
پرخاصیت علاوه بر اینکه سالم است لذت فراوانی به مصرف کننده می دهد. ترکیب کردن آن با سبزیجات دیگری مانند کلم، خیار، گوجه فرنگی، کلم قرمز و غیره علاوه بر افزایش طعم آن باعث جذب مواد معدنی و ویتامین های بیشتری می شود. کاهو برای مقابله با سرطان نتایج پژوهش های انجام شده نشان می دهد که کاهو خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش می دهد. به عقیده ی محققان مصرف منظم کاهو یعنی چندین مرتبه در
توصیه های مهم برای بهبود فعالیتهای مغزی
) هستند. ویتامین بی و اسید فولیک در سبزی های برگ شکل، حبوبات، خشکبار، گوشت های طبیعی، تخم مرغ، پنیر و لبنیات موجود است. اسید آمینه پایه اولیه ساخت پروتئین بوده و قوی ترین آنتی اکسیدان برای بدن است که در گوشت، غذاهای دریایی، تخم مرغ و حبوبات وجود دارد. مواد معدنی مواد معدنی به ویژه روی، منگنز و آهن نقش مهمی در فعالیت دستگاه عصبی و فعل و انفعالات شیمیایی مغز داشته، عنصر
جدیدترین اخبار چگونه پف یا ورم دست و پا را درمان کنیم؟
باعث می شوند که آب بیشتری در بدن شما حبس شوند. بدن روزانه تنها به 2 هزار تا 2 هزار و 500 میلی گرم سدیم نیاز دارد که مصرف بیش از حد این مقدار به طور قطع سلامتی را به خطر می اندازد. توصیه می شود ادویه جات، ترشی ها، سیر، زنجبیل، سبزیجات تازه، فلفل سیاه و سفید، پیاز و گشنیز را جایگزین نمک اضافی کنید. مصرف ماهی های چرب این ماهی ها از جمله ماهی قزل آلا سرشار از امگا S-3 هستند
هشدار درباره سوء تغذیه پنهان
برخی بیماری ها مانند سرطان، دیابت و فشار خون بالا را افزایش می دهد. متخصصان معتقدند، انسان باید در وعده های غذایی از همه گروه های مواد خوراکی استفاده کند تا مواد مغذی، پروتئین ها و انواع ویتامین های مورد نیاز بدن تأمین شود ولی در بیشتر موارد، در رژیم های غذایی از مواد غذایی بخصوصی به مقدار زیاد استفاده می شود که همین امر باعث کاهش برخی مواد مغذی ضروری در بدن می شود. در بسیاری از کشورهای جهان روند
طرز کار آنتی اکسیدان ها چگونه است؟
ترکیباتی تبدیل شود که در واقع گونه های واکنش گر اکسیژن هستند. همچنین آهن که یک ماده مغذی ضروری برای بدن ماست، اگر بیشتر از میزان لازم در بدن دریافت شود، خود به طور بالقوه تبدیل به یک ماده پرواکسیدان خواهد شد. به همین دلیل باید تعادل مورد نظر بین این مواد در بدن انسان ایجاد شود؛ درمقابل، بدن ما نیز ترکیبات و سیستمی دفاعی دارد که در مقابل مواد پرواکسیدان، معروف به مواد ضداکسیدان یا آنتی اکسیدان
خام فروشی ؛ چالشی مهم برای صنعت گیاهان دارویی ایران
گیاهان دارویی، آن را معضلی مهم و ظلم بزرگ به کشور دانست و اظهار کرد: برخی از گیاهان دارویی مانند زعفران به صورت خام به خارج صادر می شود و پس از فرآوری و بازگشت به کشور با چندین برابر قیمت در اختیار شهروندان ایرانی قرار می گیرد. 'زهرا حیدری داویجانی' با تاکید بر ضرورت فرآوری گیاهان دارویی، ادامه داد: اگر از فناوری روز دنیا برخوردار باشیم می توانیم عرضه کننده آنتی اکسیدان ها و سافلومنت (مکمل ها) باشیم
برای عرضه مواد غذایی داغ از ظروف گیاهی استفاده کنید
به طور جدی باید خودداری شود. وی یادآوری کرد: در صورت اجبار برای استفاده از ظروف یکبار مصرف پس از کاهش دما مواد غذایی نسبت به عرضه آن اقدام کنند. مدیر گروه بهداشت محیط استان زنجان یکی از مشکلات رایج در عزاداری های حسینی را توزیع نوشیدنی های داغ در معابر عمومی مانند خیابان ها عنوان کرد و گفت: این اقدام به نوبه خود علاوه بر بروز ترافیک چهره نامناسبی را از سیمای شهری برجای می گذارد چرا که پس از مصرف
بحران های بازار اورانیوم بر ایران اثر ندارد
تدریج باز هم منافع انرژی هسته ای مطرح شد و کشورها به دنبال توسعه تولید برق از این منبع رفتند. به همین دلیل است که اکنون انجمن جهانی اقتصاد انتظار دارد که تعداد رآکتورهای هسته ای جهان و تولید برق هسته ای روند صعودی خود را ادامه دهد.این موضوع با کاهش مصرف زغال سنگ حرارتی در جهان و قوانین جدید زیست محیطی در مناطقی مانند اروپا، امریکا و شرق آسیا شدت بیشتری پیدا می کند. بیشترین ظرفیت های توسعه برق هسته
زمانی برای مستی بورس!
اقتصادی داشته باشیم که در نگاه اول جذابیت خوبی داشت،اما به طور کلی نمی توان انتظار بالایی از تحولات در کوتاه مدت داشت ولی برداشت های اهالی بازار سهام از اظهارات حسن روحانی این بود که دولت برنامه ریزی منظمی برای دوران پساتحریم دارد. بخش اعظم صحبت های رئیس جمهور به طرح مباحث اقتصادی اختصاص یافت. به طور کلی می توان برای این صحبت ها چند محور را در نظر گرفت: راه طی شده، سیاست بلندمدت، رشد
زنانی از جنس بشقاب های سفالی و دستمال های گلدار در اینستاگرام
خودمانی می گوید: هم بر اساس تجربه و هم استفاده از کتاب و مجله های آشپزی و البته استفاده از وبلاگ های آشپزی یا صفحات خارجی . آذر ماهی صفت به طور مشخص به کتاب رزا منتظمی اشاره می کند و می گوید: من آشپزی را با خواندن کتاب خانم رزا منتظمی شروع کردم و حتی یک بار هم برای ادای دین به ایشان پستی گذاشتم و کپشنی که نوشتم خطاب به ایشان بود که اینگونه شروع می شد: "نامه ای که هرگز خوانده نشد" خیلی هم پیش آمده که
عوارض مصرف قرص های ضدبارداری/ درمان پوکی و نرمی استخوان/ پولیپ روده
تا 6 ساعت پخته شود، خواص درمانی زیادی داشته و از عصاره آن می توان جهت درمان آرتروز استفاده کرد. وی بیان داشت: کودکانی که دچار نرمی استخوان بوده و یا اختلال عملکرد عضلات دارند، می توانند از عصاره پای مرغ جهت درمان استفاده کنند، چرا که این ماده غذایی سرشار از فسفر، کلسیم و منیزیم بوده و درمان خوبی برای نرمی استخوان کودکان به شمار می رود. متن کامل خبر پولیپ روده
پارکی به نام شهدا اما پاتوق بزه کاران/ بی خیالی یک ساله مسئولان چالوس+تصاویر
، نهادهای مردم نهاد و گروه های مردمی چون نگهبان پارک یا محله می توانند در بهبود فضای امن و آرامش بخش بودن پارک ها موثر باشد. افزایش بازدارندگی و کنترل تحرکات عوامل مزاحم، کمک به کاهش ناهنجاری های اجتماعی مانند سرقت، توزیع مواد مخدر، درگیری اراذل و اوباش و ... از جمله مواردی است که حضور عوامل فنی و انسانی می تواند ثمربخش باشد تا همه فضاهای داخل یک پارک کنترل شده و امکان وقوع بزه به صفر برسد
چرا گوشت آن قدر که گفته می شود بد نیست!
های بالاتری از مولکول هایی است که اسیدهای چرب کوتاه زنجیره خوانده می شود. این اسیدهای چرب کوتاه زنجیره را که باکتری ها تولید می کنند، برای سلامت مفید هستند. اما رژیم های غذایی که شامل گوشت هستند- مانند رژیم غذایی مدیترانه ای - لزوماً به معنای مصیبتی برای سلامت ما نیستتد. افرادی که در این بررسی به طور دقیق از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کردند (و مقدار بسیار اندکی گوشت می خوردند)، نسبت
تولیدکننده داخلی باید کیفیت تولیدات خود افزایش دهد/ کالاهایی که درکشور تولید می شود، نباید وارد شود/ ...
یک زنجیر است و تولیدکننده باید فردی باشد که اهلیت و توانایی این کار را داشته باشد.در دنیا بیشتر برای سرمایه در گردش وام می دهند و یا اینکه نقدینگی مورد نیاز خود را از صندوق های سرمایه گذاری، فروش سهام و... به احداث کمک می کنند،که درکشور این موارد خیلی رایج نیست. نماینده مردم تبریز،آذرشهر و اسکو درمجلس ادامه داد: این صندوق ها درکشور ما خیلی کم است،البته نقش بازارسرمایه درتامین مالی خیلی
با انواع پاستا و طرز تهیه آن آشنا شوید
دندان تست کنید، اگر نرم بود، پاستای شما آماده است. 10- پاستا را در آبکش بریزید و روی آن آب بریزید. هنگام انجام این مرحله مراقب صورت خود باشید، زیرا ممکن است بخار آب صورت شما را بسوزاند. 11- پس از آبکشی کردن پاستا، آن را کاملا تکان دهید تا آب اضافی آن جدا شود. 12- 12- برای اینکه چسبندگی پاستا از بین برود چند قاشق غذاخوری روغن زیتون یا مایع به آن اضافه کنید. (البته این کار اختیاری است.) 13- سس مورد نظر خود را به آن اضافه کنید.
بهترین میان وعده برای دانش آموزان چیست؟
بدنی ارزشمندی داشته باشد در دوران بلوغ رشد کافی خواهد داشت. مواد مغذی خاصی که در این دوران مصرف آن توصیه شده است پروتئین، کلسیم، آهن، روی و ویتامین های A ، D و گروه B است. بهترین منابع حاوی کلسیم و ویتامین D لبنیات، مغزدانه ها و سبزی های خانواده کلم است. آهن و ویتامین های گروه B در انواع گوشت ها و میوه های خشک مانند کشمش و مویز وجود دارد و روی و ویتامین A نیز در منابع حیوانی به خصوص آبزیان دریایی
یرقان و راه های درمان اش
، غذاهای پرچرب ، سرخ کرده ، پر ادویه ، انواع بستنی ، فالوده و مواد نشاسته ای به ویژه در ماه های آخر بارداری. مصرف انواع سوپ ، آش ، انواع سالاد و میوه ها به ویژه میوه هایی که طبع سرد دارند. مصرف روزانه 6 تا 8 لیوان آب و مایعات سالم. مصرف آب میوه هایی مانند : خیارسبزه ، کاهو ، آب انار ، شاه توت و میو هایی که باعث تصفیه خون و کمک کننده به کبد هستند. عرقیاتی مانند
محیط زیست را فدای غذاهای ضد محیط زیست نکنیم
های کلسیم دار به جای مواد لبنی، جلوی روند منفی مصرف این مواد بر سلامت رگی و قلبی را می گیرد. البته من سفارشم قطع کامل مواد لبنی مانند ماست شیرین نیست. **نیای انسان و گیاهان ارگانیک انسان تباران وگان در 50 هزار سال پیش، گیاهان ارگانیک دارای باکتری سازنده ب 12 را که از ضد آفت و سمپاشی در امان بود، از دل طبیعت به غار می بردند و بدون به کار بردن مواد شستشوی شیمیایی، می خوردند. دکتر فرهاد نوذری در این
برای سلامت کبد چی بخوریم؟
زیتون: پایه ای لیپیدی تولید می کند که می تواند سموم مضر را در بدن جذب کند. در این روش، بخشی از حجم بار سنگین سموم که به کبد وارد می شد، از روی آن برداشته می شود. کلم و بروکلی: خوردن این نوع سبزیجات باعث تولید موادی در سیستم گوارش بدن می شود که به تولید آنزیم های کبدی کمک می کند. این آنزیم های طبیعی به دفع مواد سرطان زا و سایر مواد سمی از بدن کمک کرده و به طور قابل
هرگزبرای این خوراکی های خطرناک هزینه نکنید
. نکته قابل توجه این است که در هر لیتر از گوج فرنگی کنسروی 50 میکروگرم BPAدارد. برای پیشگیری از مصرف این ماده غذایی خطرناک بهتراست نوع شیشه ای آن را جایگزین نوع کنسروی شده آن کنید. پاپ کورن های مایکروفری مواد شیمیایی از جمله PFOAموجود در پوشش های کیسه ای از جمله ترکیباتی است که باعث ناباروری انسان ها می گردد. در آزمایشات حیوانی مشخص شده
آنتی اکسیدان ها چگونه عمل می کنند؟
اشاره به نحوه ایجاد پرواکسیدان ها در بدن بیان می کند: نور و اکسیژن که برای حیات بدن ضروری است، می تواند به ترکیباتی تبدیل شود که در واقع گونه های واکنش گر اکسیژن هستند. همچنین آهن که یک ماده مغذی ضروری برای بدن ماست، اگر بیشتر از میزان لازم در بدن دریافت شود، خود به طور بالقوه تبدیل به یک ماده پرواکسیدان خواهد شد. به همین دلیل باید تعادل مورد نظر بین این مواد در بدن انسان ایجاد شود