از چربی ترانس و انواع دیگر چربی ها بیشتر بدانید - مشرق نیوز
سایر خبرها
چه کنیم تا سکته نکنیم؟
سدیم و قند افزوده و چربی های اشباع و چربی های ترانس کمتری مصرف کنید. از نظر فیزیکی فعال باشید بیشتر تحرک داشته باشید. تحرک داشتن و فعالیت بدنی یکی از بهترین راه ها برای سالم ماندن، پیشگیری از بیماری ها و خوب پیر شدن است. افراد بزرگسال باید دست کم 150 دقیقه در هفته، ورزش هوازی با شدت متوسط یا 75 دقیقه فعالیت شدید بدنی داشته باشند. اگر در حال حاضر فعال هستید، می توانید شدت تحرکتان را ...
بهره برداری از 73 پروژه برق در تبریز
پروژه با اعتبار 18 میلیارد ریال عنوان کرد و خاطرنشان ساخت: اصلاح خط 20 کیلوولت مسیر روستای گنبرف، اصلاح کابل زمینی از پست حایری تا هنرستان و از هنرستان تا سه راهی بازار روز، تامین برق مجتمع تجاری 128 واحدی پدیده سهند و اصلاح شبکه 20کیلوولت و فشار ضعیف و جابه جایی ترانس اول روستای خورخور مهم ترین پروژه های آماده بهره برداری در محدوده اسکو می باشند. انتهای پیام/60002/ ...
پنج طرح آموزشی و صنعتی در کوهبنان افتتاح و کلنگ زنی شد
به گزارش ایرنا ، این طرحها شامل افتتاح یک واحد آموزشی 12کلاسه ، دو باب مدرسه 6کلاسه ، افزایش ظرفیت ترانس برق و کلنگ زنی کارخانه تغلیظ تولید شمش و روی با اعتباری بالغ بر 680میلیاردریال بوده است . افتتاح واحد آموزشی ابتدایی با 12 کلاس و با اعتباری بالغ بر 28 میلیارد ریال در کیانشهر کوهبنان و بهره برداری از 2باب مدرسه 6کلاسه با اعتباری بالغ بر 44میلیاردریال از جمله این طرحها است. ...
سهم 95 درصدی صنعت برق از تجهیزات داخلی
صنعت برق داخلی است مدیرعامل شرکت توزیع برق شهرستان اصفهان در توضیح این پروژه ها افزود: 200 کیلومتر بازسازی و تقویت شبکه و فیدرگیری به منظور کاهش خاموشی و رفع حریم، 38 کیلومتر احداث روشنایی معابر و بیش از 197 کیلومتر شبکه برق رسانی به همراه نصب 116 ترانس و تجهیز پست از جمله اقدامات صورت گرفته در این شرکت است که در دهه مبارک فجر امسال به بهره برداری می رسد. وی در ادامه از این سخن ...
چگونه می توانید طول عمرتان را افزایش دهید؟
قندی کمتر مصرف کنید. برچسب های غذایی روی بسته بندی ها را بخوانید تا سدیم و قند افزوده و چربی های اشباع و چربی های ترانس کمتری مصرف کنید. از نظر فیزیکی فعال باشید بیشتر تحرک داشته باشید. تحرک داشتن و فعالیت بدنی یکی از بهترین راه ها برای سالم ماندن، پیشگیری از بیماری ها و خوب پیر شدن است. افراد بزرگسال باید دست کم 150 دقیقه در هفته، ورزش هوازی با شدت متوسط یا 75 دقیقه فعالیت شدید بدنی ...
فرماندار نوشهر خبر داد: افتتاح 51 پروژه با اعتبار 148 میلیارد و 746 میلیون تومان طی دهه فجر
مبارک فجر اشاره کرد و گفت: احداث سردهنه زراعی، مسکن مددجویی کمیته امداد، اجرای طرح هادی، مسکن محرومین تحت پوشش بهزیستی، نصب ترانس، رفع ولتاژ برق تبدیل سیم به کابل، آبرسانی روستایی، احداث سرشاخه گیر، واحد تولیدی قطعات فلزی، ساختمان اداری صنعت و معدن، بهره برداری از بلوار شهر پول، آسفالت خیابان و جدول کاری شهرداری کجور، بهره برداری متل و دفتر خدمات سیاحتی و جهانگردی، حفاظت و تامین روشنایی چشمه اسپی ...
بندرلنگه در محاصره تیربرق های فرسوده
طولانی موجب هدررفت بیت المال نشود. بد نیست دستگاه های ناظر به این مسئله ورود کنند که آیا استانداردهای لازم در ساخت این تیربرق ها رعایت شده است؟ و اگر خدای ناکرده کم کاری در این امر صورت گرفته است تمهیدات لازم برای جمع آوری آنها اندیشیده شود. سالیان قبل نیز بر اثر سقوط همین تیرهای فرسوده در یکی محلات، عزیزی جان خود را از دست داد و ماه گذشته نیز یکی از همین تیرها همراه با ترانس برق در ...
برگزاری کارگاه آموزشی پیشگیری از سرقت در بخش کشاورزی
به گزارش خبرنگار ایانا در استان چهارمحال و بختیاری، مدیر جهادکشاورزی شهرستان بروجن گفت: کارگاه آموزشی با موضوع پیش آگاهی در خصوص سرقت ترانس های برق در بلداجی برگزار شد. حمدالله حسینی افزود :در این دوره آموزشی که با همکاری اداره برق شهرستان بروجن برگزار شد،20 نفر از کشاورزان منطقه با روشهای پیشگیری از سرقت تجهیزات چاههای کشاورزی، شبکه های آبیاری، دامداریها کشاورزی و دیگر طرحهای کشاورزی آشنا شدند. انتهای پیام ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
سالمی است. این مورد به ویژه در مورد ماهی های چرب مانند سالمون که حاوی اسید چرب امگا3 و مواد مغذی بسیار دیگر است صحت دارد. مطالعات نشان داده اند در افرادی که بیشترین مقدار ماهی را مصرف می کنند، خطر ابتلا به انواع بیماری ها مانند بیماری های قلبی، زوال عقل و افسردگی کمتر است. حتما بخوانید: چربی های مفید برای مغز کدامند؟ 6. خواب کافی داشته باشید در مورد اهمیت خواب کافی ...
بهره برداری از پست مسکن مهر آستارا قبل از پیک بار 99
تأسیسات پست و همچنین در راستای معماری شهری و زیباسازی، تمامی تجهیزات، فونداسیون ها و ساختمان کنترل این پست در داخل سازه مسقف سوله ای قرار گرفته است. وی افزود: با توجه قرار گرفتن این پست در منطقه مسکونی و به منظور جلوگیری از آلودگی صوتی و جهت رفاه و آسایش شهروندان محترم از ترانس های بی صدای ساخت داخل کشور در این پست استفاده شده است. مدیر عامل شرکت برق منطقه ای گیلان در خصوص ...
252 پروژه شهرستان رشت در دهه فجر 98 افتتاح می شود
دولت در مرکز استان گیلان اجرای 200 کیلومتر کابل خود نگهدار برق را از دیگر خدمات تاثیرگذار و موثر دولت به ویژه در هنگام بروز بحران ارزیابی کرد و افزود: اجرای 370 پروژه تقویت شبکه برق و نصب ترانس نیز از جمله خدمات ارزنده اداره برق شهرستان طی یک سال گذشته بوده است. مومنی زاده بهره برداری از پروژه های پیست دوچرخه سواری، باشگاه تیراندازی و مجموعه ورزشی فلکده رشت را از اقدامات شایسته اداره ...
نکاتی که قبل از انجام آزمایش فشار خون باید انجام دهیم
قلب و لخته شدن خون در آنها می شود و به علت رسوب چربی خون در عروق به وجود می آید. بیشتر بخوانید: از چربی ترانس و انواع دیگر چربی ها بیشتر بدانید کافئین برای چه کسانی خطرناک است؟ او افزود: طبق تحقیقات هر چقدر چربی خون بالا باشد احتمال پیدایش بیماری آترواسکلروز و بیماری های عروقی بیشتر می شود. این متخصص قلب و عروق درباره عوامل بروز چربی خون گفت: کلسترول نماینده ...
مقام های ترکمنستان : حرف روحانی نافذ نیست
ترکمنستان وضع کند. اعمال سیاست تعاملی به جای تقابلی ترکمنستان در شرایط کنونی به دلیل مجموعه عواملی مانند کنوانسیون جدید رژیم حقوقی دریای خزر، همکاری دوباره با شرکت گازپروم روسیه، مطرح شدن امکان اجرای ترانس خزر و نزدیک شدن به آغاز فعالیت خط دی خط لوله چین از این کشور، از قدرت مانور بیشتری در برابر ایران برخوردار است، بنابراین اعمال هر گونه سیاست تقابلی با این کشور در شرایط ...
نکات تغذیه کودکان، 10 خاصیت شگفت تخم مرغ
همه این مواد غذایی برای رشد کودک ضروری هستند. میزان مواد مغذی موجود در 1 عدد تخم مرغ (50 گرم) 70 کالری مجموع چربی 5 گرم / 6 % 1.5 گرم چربی اشباع شده 8% چربی ترانس دار 0 گرم کلسترول 185 mg / 62 % سدیم 70 mg / 3 % 0 میلی گرم کربوهیدرات/0 % فیبر رژیمی 0 گرم قند 0 گرم 6 گرم پروتئین 12 ...
درمان قطعی اضافه وزن و چاقی
شروع کنید: این به معنی است که باید رژیم غذاییتان غنی از سبزیجات , میوه, غلات کامل و حبوبات باشد و دانه های تصفیه شده, غذاهای شکری و چربی های اشباع شده و ترانس دار را بسیار کم کنید. شما می توانید ماهی, ماکیان و دیگر گوشت های بدون چربی و غذاهای لبنی (با چربی پایین یا بدون چربی) را بخورید. فیبر به سیر کردن شما و کم کردن جذب کربوهیدرات ها کمک می کند و یک کمک بصری خوب برای استفاده ...
تغذیه ناسالم کودکان، 20 خوراکی که نباید بخورند
این مواد روغن های هیدروژنه و چربی فراوان موجود در این غذاها برای ابتلای کودک به انواع بیماری ها از جمله دیابت و چاقی کافی است. 18. سیب زمینی سرخ کرده نه تنها کودکان بلکه همه ما بزرگسالان هم این اسنک را دوست داریم؛ سیب زمینی سرخ کرده حاوی چربی فراوان، کالری زیاد و سدیم (نمک) فراوان است و با روغن های هیدروژنه ترانس بالا سرخ می شوند که به هیچ وجه برای سلامت کودک توصیه نمی شود. ...
هشت دلیل برای مصرف کیوی
... شفیعی با تاکید بر اینکه فیبر و پتاسیم در کیوی سلامت قلب را پشتیبانی می کند، گفت: در هر 100گرم کیوی 312 میلی گرم پتاسیم وجود دارد که معادل هفت درصد متوسط نیاز روزانه افراد به پتاسیم است. پتاسیم الکترولیت مهمی در مایعات بدن است که با مقابله با اثرات زیان آور سدیم، در تنظیم ضربان قلب و فشار خون نقش دارد. وی خاطر نشان کرد: مطالعات پژوهشی نشان می دهد که ترکیبات خاص در میوه کیوی وجود دارد ...
دلیل چاقی شکم و پهلو چیست؟
غذاهای مقوی سالم، چربی های تک اشباعی، و چربی های اشباع نشده جایگزین کنند. خواندن برچسب غذایی می تواند به فرد کمک کند مشخص کند که آیا غذای آن ها حاوی چربی های ترانس است یا خیر. 10. استرس: هورمون استروئیدی که به عنوان کورتیزول شناخته می شود، به کنترل بدن و مقابله با استرس کمک می کند. وقتی فرد در وضعیت خطرناک یا فشار بالا قرار می گیرد، بدن آن ها کورتیزول را آزاد می کند و این می ...