قند مایع چیست؟ - انتخاب
سایر منابع:
سایر خبرها
روشهای ثبات وزن درعید
است یکی از دلایل افزایش وزن باشد، چون کسانی که کمتر می خوابند تمایل بیشتری برای غذا خوردن دارند، مواد پرکالری تری مصرف می کنند و فعالیت بدنی کمتری دارند. کم خوابی، سطح هورمون گرسنگی را افزایش می دهد و در نهایت منجر به مصرف غذای بیشتر می شود. علاوه بر این، کم خوابی با کاهش سوخت و ساز بدن ارتباط مستقیم دارد و باعث تغییر ساعت بیولوژیکی بدن نیز می شود. - اگر برای دید و بازدید قبل از ظهر می ...
با این 5 صبحانه رژیمی لاغر شوید
در طول روز مصرف می شود. تحقیقی که در دانشگاه میسوری توسط دانشمندان انجام شد، نشان می دهد مصرف صبحانه هورمون گرلین و برخی مواد شیمیایی در مغز که با اشتها در ارتباط هستند را افزایش می دهد. این هورمون باعث می شود احساس سیری در فرد به وجود آید و با کاهش گرسنگی، تمایل به خوردن خوراکی نیز در ساعات آینده کم شود. به همین دلیل مصرف صبحانه رژیمی و متعادل به لاغر شدن و رسیدن به وزن مورد نظرتان منجر ...
مصرف صبحانه کامل موجب کالری سوزی بیشتری می شود
وزن و پیشگیری از ابتلا به بیماری های متابولیکی، صبحانه مفصل به جای یک شام مفصل مصرف کنند. بیماری های متابولیکی یک اصطلاح پزشکی است که برای توصیف مجموعه ای از وضعیت ها از دیابت، فشار خون بالا و چاقی بکار می رود. این مطالعه که برای شناخت بهتر تاثیر زمان صرف غذا بر اندازه دور کمر انجام شد، نشان داد که مصرف صبحانه پر کالری باعث می شود بدن در طول روز 2.5 برابر بیشتر کالری بسوزاند که این موضوع ...
تغییر الگوی غذایی مردم به مصرف بی رویه فست فودها
شده است و از سوی دیگر مصرف کم سبزی، میوه، شیر و لبنیات از مشکلات الگوی غذایی مردم کشور به شمار می رود. کارشناس مسئول واحد تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان دشتستان اظهار کرد: تغییر الگوی غذایی مردم به صورت مصرف بی رویه فست فودها، نوشابه های گازدار، غذاهای چرب و سرخ شده، مصرف زیاد مواد قندی و شیرین و نداشتن تحرک بدنی کافی از عوامل مؤثر بروز اضافه وزن و چاقی در کشور است. وی ...
مواد غذایی که باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود
غلات سبوس دار بهتر از دانه های پردازش شده است چون این دانه ها اثر سوء بر قند خون دارند و عملکرد سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کنند. ماست های طعم دار ماست های حاوی شکر اضافه و غیر پروبیوتیک منجر به ایجاد مشکلات گوارشی می شوند. قند موجود در این ماست ها مهار عملکرد سیستم ایمنی را به همراه دارد و مواد تشکیل دهنده مصنوعی آنها خالی از ریزمغذی ها است. الکل جای ...
قند؛ متهم ردیف اول بیماری های خطرناک!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از عصر ایران / قند برای قلب انسان مضر است و می تواند موجب بیماری کبد چرب شود. مصرف بیش از حد شیرینی ها می تواند مسیر تبدیل شدن مقاومت به انسولین به سندرم متابولیک و در نهایت دیابت را هموار کند. همچنین از مضرات مصرف بیش از حد قند برای سلامت دندان ها آگاه هستیم. افزون بر این، قند بیش از حد می تواند لثه ها را تخریب کرده و موجب بیماری پریودنتال شود که ...
این رژیم لاغری در خواب هم لاغرتان می کند
آیا از اضافه وزن خود رنج می برید ؟ هیچ نگران نباشید. ما غذاهایی را به شما معرفی می کنیم که با مصرف آنها در مدت زمان مشخص به وزن ایده آل خود خواهید رسید برای اطلاع بیشتر مطالب ذیل را بخوانید رژیم لاغری ای که در خواب هم لاغرتان می کند رژیم لاغری خواب در حقیقت مجموعه از مواد غذایی و خوردنی هایی است که با مصرف آنها قبل از خوابیدن می توانید کاهش وزن و چربی سوزی را در بدنتان سرعت ببخشید. قبل از اینکه شما بخوابید ، راه ها ...
این عادت ها را ترک کنید، صورت جوان تری داشته باشید
با کیفیت با افزایش علائم پیری پوست و تخریب سد دفاعی پوست مرتبط است. مصرف الکل و کافئین مصرف زیاد الکل و کافئین بدن را دهیدراته می کند. این دهیدراسیون به مرور زمان می تواند سبب شود پوست تان افتاده شده و شکل و فرم خود را از دست بدهد. عوامل محیطی لکه های تیره و چین و چروک ها می توانند ناشی از آلاینده های محیطی نیز باشند. از آنجایی که پوست شما در تماس مستقیم ...
چند ایده ی میان وعده ی مناسب برای محل کار
... 6. شکلات مغزدار؛ میان وعده مناسب برای محل کار پیش از هرچیز همانطور که پیداست این ترکیب یعنی شکلات و مغز های آجیل کالری و چربی بسیار زیادی دارند. به همین دلیل خوردن چنین میان وعده ای بیشتر از هفته ای یک بار توصیه نمی شود؛ چراکه مصرف بیش از اندازه آن می تواند باعث چاقی و اضافه وزن شما شود. شکلات با طعم شیرین خود یکی از محبوب ترین انواع میان وعده مناسب برای محل کار است ...
شنبلیله چه خواصی دارد؟
...: دانه و برگ های شنبلیله به عنوان ادویه مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه که خواص دارویی زیادی داشته و بیماری های متعددی را درمان می کند. * نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد، مصرف روزانه 56 گرم تخم شنبلیله، به طور چشمگیری خطر بروز حمله قلبی را کاهش می دهد و در کاهش کلسترول و قند در بیماران دیابت نوع 2 نقش دارد. * با ایجاد احساس سیری در فرد به کاهش وزن کمک می کند. ...
سه روش علمی با عملکرد سریع برای کاهش وزن
های شما سدیم و آب اضافی را از بدن خارج کند. این باعث کاهش نفخ و دفع وزن آب غیرضروری می شود. در هفته اول با انجام این روش، هم چربی بدن و هم وزن آب، تا پنج کیلو گرم و حتی بیشتر کاهش می یابد. به عبارت ساده، حذف کربوهیدرات باعث کاهش چربی در بدن می شود. حذف قندها و نشاسته ها (کربوهیدرات) از رژیم غذایی باعث کاهش اشتها، کاهش انسولین و کاهش وزن می شود. 2. پروتئین، چربی و سبزیجات ...
صبحانه کالری سوزی را دو برابر می کند
به گزارش عصر شهروند، نتایج یک بررسی تازه حاکی از آن است مصرف یک صبحانه کامل به جای یک شام بزرگ می تواند به افراد کمک کند مقدار سوزاندن کالری را به دو برابر افزایش دهند. محققان آلمانی که سرپرست این پژوهش بودند دریافتند، مصرف صبحانه کامل می تواند کلید کاهش وزن باشد؛ مطالعه آنها نشان داد که صبحانه کامل باعث افزایش فرایند متابولیسم می شود. دانشمندان دانشگاه L beck در آلمان گفتند ...
کارهای قبل از بارداری، اول آمادگی سپس اقدام
ممکن است اضافه وزن پیدا کند. وی با توضیح اینکه در کشور کمبود ویتامین D در اکثر افراد مشاهده می شود، گفت: فرد قبل از بارداری باید از این نظر و همچنین از نظر انواع کم خونی سنجش شود تا اگر کمبودی وجود دارد، قبل از بارداری رفع شود. این متخصص زنان و زایمان اظهار کرد: مصرف دُز بالای اسید فولیک قبل از بارداری برای افراد به ویژه کسانی که بیماری هایی مانند صرع دارند و یا افرادی که جنین ...
هموگلوبین پایین در بارداری، چطور زیادش کنیم؟
بررسی دارد. اثرات هموگلوبین پایین بر بارداری میزان هموگلوبین زیر 10.5 گرم در دسی لیتر می تواند بر سلامت زن باردار تاثیر داشته باشد. از این رو، مصرف مکمل های آهن در دوران بارداری توصیه می شود. در اینجا چند عارضه جانبی بر اثر پایین بودن سطح هموگلوبین در بارداری آورده می شود: احساس خستگی سرگیجه پوست و لب کمرنگ تنگی نفس هنگام استراحت ...
تقویت سیستم ایمنی با مصرف زیره سیاه
بدین ترتیب فشار خون کاهش پیدا می کند. اما توجه داشته باشید که زیاده روی در مصرف این گیاه افزایش فشار خون را به همراه دارد. کاهش وزن با مصرف زیره سیاه زیره علاوه بر این که طعم بسیار خوبی به غذا می دهد، در کاهش وزن نیز بسیار موثر است، زیرا این گیاه دارای مقدار زیادی فیبر بوده که باعث کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن می شود. نتایج مطالعات بسیاری نشان داده است که مقادیر بالای ...
مصرف فیبر بیشتر و تأثیر آن روی طول عمر انسان
رژیم غذایی روزانه یکی از فاکتورهای مهمی است که نقشی قابل تأمل روی سلامت عمومی ما دارد. همانگونه که مصرف مواد سرشار از چربی های مضر، مواد قندی به ویژه انواع فرآوری شده و غذاهای بی ارزش باعث افت کیفیت سلامت انسان می شود، در مقابل برنامه غذایی غنی از مواد خوراکی ارزشمندی همچون میوه، سبزیجات، غلات، خشکبار و روغن های مفید می تواند سلامت کلی و طول عمر شما را تضیمن کند. به عبارت ساده همان اندازه که شمارش کالری و درنظر گرفتن هر گرم شکر، چربی، پروتئین و کربوهیدر ...
درمان موش های دیابتی با سلول های بنیادی
...، اما کار جدید آنها نتایج چشمگیرتری داشته است. “میلمن” گفت: این موش ها مبتلا به دیابت بسیار شدیدی بودند که قند در خون آنها بیش از 500 میلی گرم در دسی لیتر خون وجود داشت – سطحی که می تواند برای انسان کشنده باشد- و هنگامی که ما به موش ها سلول های ترشح انسولین را تزریق کردیم، طی دو هفته سطح گلوکز خون به حالت عادی بازگشت و برای ماه های زیادی در ادامه در همین سطح ماند. انسولین ...
10 روش اثبات شده برای لاغر شدن سریع!
، مسأله ای که موجب افزایش گردش خون در بدن می شود. خنده ی زیاد به مدت یک هفته تقریباً به اندازه ی 30 دقیقه وزنه زدن، کالری می سوزاند. 9- در هوای سرد بخوابید وقتی در هوای سرد می خوابیم، بدن چربی های ذخیره شده در شکم را می سوزاند تا بدن را گرم نگه دارد. تحقیقی نشان داد کسانی که در اتاق های با دمای حدوداً 19 درجه ی سانتیگراد می خوابیدند، در مقایسه با کسانی که در اتاق های گرم تری می خوابیدند، 7 درصد بیشتر کالری می سوزاندند. 10- چراغ ها را خاموش کنید شاید عجیب به نظر برسد، اما محققان آمریکایی پی برده اند حضور در مکان های تاریک می تواند وزن بدن را کاهش دهد. ...
6 اسفند آشنایی با عرق بیدمشک و خواص بی نظیر آن
در این مطلب با کمک مجلات معتبر پزشکی از سرتاسر دنیا، شما را با فواید، عوارض جانبی، نحوه مصرف و همه نکات مهم دیگر در مورد بیدمشک و عرق بیدمشک به صورت علمی آشنا می کنیم. بسیاری از مطالبی که در جایجای اینترنت مطالعه می فرمایید احتمالا مبنای علمی ندارند و فقط نظر شخصی می باشند. اطلاعاتی راجب بیدمشک گیاه بید مشک بومی اروپا و آسیای غربی و آسیای مرکزی و خصوصا ایران است ...
12 علامت ابتلا به دیابت
می خورید، به شما گرسنگی می دهد. تهوع و استفراغ وقتی دیابت کنترل نشده به از دست دادن سریع وزن منجر می شود، یعنی بدن بیمار با سرعتی غیرقابل تحمل چربی می سوزاند. این فرآیند کتون می سازد که ممکن است سطح خطرناکی از آن در خون فرد بیمار تجمع کرده و به ایجاد وضعیت مرگباری موسوم به کتواسیدوز دیابتی منجر شود. این کتون ها در بیمارانی که معده حساسی دارند باعث تهوع و حتی استفراغ می شود ...
علائم یائسگی در زنان
بدن است. آب، کلید مهمی است و برق ناخن خوب همیشه کارساز است. 4. اختلالات خواب: اگر دیدید که برای خوابیدن مشکل دارید، سعی کنید از کافئین قهوه، چای و شکلات پرهیز کنید - علاوه بر این، اینها شما را بیدار نگه می دارند و ممکن است باعث بروز گرگرفتگی ها نیز شود. 5. احساس شوک الکتریکی: این یکی ما را هم متعجب کرد! روش های تمدد اعصاب یا ماساژ خوب می توانند به تسکین ...
آشنایی با نحوه مصرف گیاه با ارزش وانیل
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، یکی از گیاهان بسیار خوشبو، پر خاصیت و گران قیمت میوه ای به نام وانیل است که استفاده از آن در آشپزی و قنادی کاربرد ویژه ای دارد. این ماده باعث ایجاد طعمی دلپذیر می شود و عطر آن شما را مجذوب خواهد نمود. آشنایی با نحوه مصرف گیاه وانیل گیاه وانیل با نام انگلیسی Vanilla و نام علمی Vanilla planifolia Andr یکی از گیاهان گران ...
چگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟
غذاهای تازه و طبیعی کنید و از مصرف زیاد قندها و غذاهای فرآوری شده بپرهیزید. محدود کردن مصرف قندها و سعی در به حداقل رساندن مصرف آنها، باید اولین اقدام شما در جهت تقویت سیستم ایمنی تان باشد چون قند و شکر، واکنش ایمنی را کاهش می دهند. رژیم غذایی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی در برابر ویروس کرونا خیلی مهم است که مواد مغذی سالم و کافی هر روز در اختیار بدن تان بگذارید تا سلامت سیستم ...
7 فایده معجزه آسای ویتامین C برای بدن انسان
بد (LDL) و سطوح پایین کلسترول خوب (HDL) اشاره کرد. ویتامین C ممکن است به کاهش این عوامل خطر کمک کند که به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می کند. به عنوان مثال، تجزیه و تحلیل 9 مطالعه که مجموعا شامل 293,172 نفر می شد، نشان داد پس از گذشت 10 سال، افرادی که حداقل 700 میلی گرم ویتامین C در روز مصرف کرده بودند دارای 25 درصد خطر کمتر برای بیماری قلبی نسبت به آنهایی بودند که مکمل ویتامین ...
تزریق آمپول اچ سی جی، 4 دوره تحت درمانم
دوست داره من هرماه برم اونجا ممنون میشم راهنماییم کنید پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: دوست عزیز اطلاعات شما بسیار ناقص است. سن، مدت نازایی، آزمایش هورمونی، عکس رنگی، آزمایش اسپرم و... باید باشد تا بتوان نظر داد. اگر همه شرایط خوب باشد و فولیکولها رشد کنند و تخمک گذاری صورت بگیرد شانس بارداری در هر سیکل حدود 20 درصد است. ...
رابطه ویتامین دی با کبد چرب
مردان و زنان در جمعیت ایرانی می تواند از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کند. وی با اشاره به اهمیت ویتامین دی اظهار کرد: ویتامین دی از موضوعاتی است که اخیرا خیلی جذاب شده و مطالعات زیادی در خصوص آن انجام گرفته؛ مثلا تاثیر ویتامین دی بر کنترل قند خون یا خطر ابتلا به سرطان در پژوهش ها بررسی شده است. مطالعات نشان داده گیرنده ویتامین دی با بیان حدود 200 ژن از ژن های مربوط به متابولیسم بدن ارتباط ...
8 ماده غذایی که باعث افزایش وزن می شوند
هیجان انگیز هستند؛ اما واقعیت این است که بسیاری از انواع این صبحانه آماده به ضرر تناسب اندام شما عمل می کنند. دو دلیل برای دردسر ساز بودن کورن فلکس وجود دارد: کورن فلکس معمولی مثل یک بمب شکری است که اگر در مقادیر پیشنهاد شده مصرف نشود، باعث اضافه وزن و چاقی خواهد شد. بیشتر انواع کورن فلکس ها حاوی فیبر بالایی نیستند. به همین دلیل کمی بعد از مصرف شان احساس گرسنگی زیادی خواهید کرد و ...
نفخ شکم قبل از پریود، علل و راه های درمانی اش
خواهید احتباس آب در بدن را کاهش و نفخ پریود را بهبود دهید، بهترین کار این است که از مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده پرهیز کنید. 6. ورزش منظم مطالعه ای در سال 2013 نشان داد که ورزش منظم در بهبود علائم سندرم پیش از قاعدگی مؤثر است. ازآنجاکه نفخ پریود نیز یکی از علائم سندرم پیش از قاعدگی است، ورزش منظم در کاهش نفخ پریود نیز مؤثر است. برای حفظ سلامتی باید 2٫5 ساعت در هفته ورزش معتدل و ...
5 اسفند با رژیم لاغری چرخشی راحت وزن کم کنید
رژیم چرخشی پیروی می کنند، اکیدا ممنوع می باشد. مزایای رژیم لاغری چرخشی یکی از مزایای اولیه رژیم چرخشی این است که برخلاف سایر برنامه های رژیمی، مصرف کالری شما را در تمام طول رژیم، محدود نمی کند و از این رو، یک تعادل خوب به وجود می آورد. یک افزایش تدریجی در مقدار کالری مصرف شده در هر هفته وجود دارد. این امر به سوخت و ساز بدن کمک می کند که یک الگوی خاص برای خودش به وجود ...
محیط کار سالم، کارکنان سالم
می توانند سلامت جنسی را نیز تأمین کنند، ولی مقادیر زیاد شکلات می تواند منجر به اضافه وزن شود، پس در روز بیشتر از 30 گرم مصرف نکنید. انواع ماهی ها مانند سالمون و ساردین منبع عالی دیگر چربی های مفیدند، این ماهی ها حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که از مردان در مقابل بیماری های قلبی که مهم ترین عامل مرگ ومیر مردانند، محافظت می کند و بهتر است در هفته دو وعده از ماهی ها استفاده شود. مصرف زنجبیل به ...